Bu məşq gödəkçələrində isti və dəbli qalın

Bu məşq gödəkçələrində isti və dəbli qalmaq haqqında bələdçimizə xoş gəlmisiniz! İstər idman zalı ilə məşğul olursunuz, istər qaçışa gedirsiniz, istərsə də sadəcə işlərdə çalışırsınızsa, yaxşı məşq gödəkçəsi sizi rahat və trenddə saxlaya bilər. Bu yazıda biz həm kişilər, həm də qadınlar üçün ən yaxşı seçimlərdən bəzilərini araşdıracağıq, beləliklə, üslubdan ödün vermədən aktiv həyat tərzinizə davam edə bilərsiniz. Beləliklə, rahat və qəşəng qalaraq məşq qarderobunuzu təkmilləşdirmək istəyirsinizsə, sizin üçün mükəmməl məşq gödəkçəsini tapmaq üçün oxumağa davam edin.

Məşqləriniz üçün praktik və dəbli üst geyimlər

Məşqlər zamanı isti və dəbli qalmağa gəldikdə, düzgün üst paltarın olması vacibdir. Məşq gödəkçələri idman zalında və ya açıq havada məşq edərkən hədlərinizi aşarkən sizi rahat saxlamaq üçün praktik və dəbli seçimdir. İstər fitnes həvəskarı, istər idmançı, istərsə də aktiv qalmaqdan zövq alan biri olmağınızdan asılı olmayaraq, etibarlı məşq gödəkçəsinə sahib olmaq ümumi performansınız və hisslərinizdə əhəmiyyətli fərq yarada bilər.

Məşq gödəkçələrinə gəldikdə praktiklik əsasdır. Onlar elastiklik və nəfəs alma qabiliyyətini itirmədən sizə lazımi izolyasiyanı təmin etmək üçün nəzərdə tutulmuşdur. Bu o deməkdir ki, siz hərəkətlərinizdə məhdudiyyət hiss etmədən isti və rahat qala bilərsiniz. Bir çox məşq gödəkçələri həmçinin təri dərinizdən uzaq tutmaq üçün nəm keçirən materiallarla hazırlanmışdır və məşqiniz boyunca quru və rahat qalmağınızı təmin edir.

Təlim gödəkçələrinin vacib xüsusiyyətlərindən biri, lazımsız toplu əlavə etmədən istilik təmin etmək qabiliyyətidir. Bu, onları havanın gözlənilməz ola biləcəyi açıq hava məşqləri üçün mükəmməl seçim edir. İstər qaçmağa, istər gəzinti yollarına çıxsanız, istərsə də açıq havada yoqa ilə məşğul olmağınızdan asılı olmayaraq, məşq gödəkçəsi sizi ağırlaşdırmadan elementlərdən qorumağa kömək edə bilər.

Təlim gödəkçələri praktikliyi ilə yanaşı dəbli və dəbli görünüş də təqdim edir. Bir çox brendlər sizə şəxsi üslubunuza uyğun mükəmməl gödəkçəni tapmağa imkan verən geniş dizayn və rəng seçimi təklif edir. Cəsarətli və canlı rənglərdən tutmuş parlaq və minimalist dizaynlara qədər hər kəs üçün məşq gödəkçəsi var.

Məşq gödəkçəsi seçərkən ehtiyaclarınıza ən uyğun gələn spesifik xüsusiyyətləri nəzərə almaq vacibdir. Açıq hava fəaliyyətini sevənlər üçün sizi elementlərdən qorumaq üçün suya davamlı və ya küləyə davamlı materiallardan hazırlanmış pencək axtarın. Əgər qapalı məşqlərə üstünlük verirsinizsə, həddindən artıq istiləşmənin qarşısını almaq üçün nəfəs ala bilən parça və havalandırma ilə bir gödəkçə tapmağa diqqət yetirin. Bir çox gödəkçələr həmçinin siz yolda olarkən telefonunuz, açarlarınız və ya cüzdanınız kimi zəruri əşyaların saxlanması üçün rahat ciblərlə gəlir.

Qeyd etmək vacibdir ki, məşq gödəkçələri təkcə fitness fəaliyyəti üçün deyil, həm də gündəlik qarderobunuza çox yönlü əlavə ola bilər. İstər tapşırığı yerinə yetirirsinizsə, istər itinizi gəzdirirsiniz, istərsə də təsadüfi gəzinti üçün dostlarınızla görüşsəniz, dəbdə olan məşq gödəkçəsi istilik və rahatlığın praktik faydalarını təmin etməklə yanaşı görünüşünüzü yüksəldə bilər.

Nəticə olaraq, məşq gödəkçələri məşq zamanı isti və dəbli qalmaq istəyən hər kəs üçün praktik və dəbli üst geyim variantıdır. Praktikliyə, funksionallığa və üsluba diqqət yetirməklə, bu gödəkçələr həm qapalı, həm də açıq hava fəaliyyəti üçün mükəmməl seçimdir. Beləliklə, növbəti dəfə fitnes səyahətinizdə sizi müşayiət edəcək mükəmməl üst geyimi axtarırsınızsa, hər məşq zamanı sizi rahat və dəbli saxlayacaq yüksək keyfiyyətli məşq gödəkçəsinə sərmayə qoymağı düşünün.

Ən son məşq gödəkçəsi dizaynlarına yaxından nəzər salın

Mövsümlər dəyişdikcə və temperatur aşağı düşdükcə, nəinki sizi isti saxlayan, həm də rahatlıqla və üslubla məşq etməyə imkan verən məşq gödəkçəsi tapmaq getdikcə daha çox əhəmiyyət kəsb edir. Bu yazıda biz məşq zamanı sizi isti və dəbli saxlayacaq ən son məşq gödəkçəsi dizaynlarına daha yaxından nəzər salacağıq.

Məşq gödəkçələrinə gəldikdə, bir neçə əsas xüsusiyyətə diqqət yetirmək lazımdır. İlk növbədə, açıq havada məşq edərkən sizi isti saxlamaq üçün gödəkçənin izolyasiya təmin etməsi vacibdir. İstiliyi tutmaq və soyuq havada sizi rahat saxlamaq qabiliyyəti ilə tanınan yun və ya aşağı kimi materiallardan hazırlanmış gödəkçələrə baxın.

İzolyasiya ilə yanaşı, gödəkçənin nəfəs alması və hərtərəfli hərəkət etməyə imkan verməsi də vacibdir. Gərgin məşqlər zamanı bədən istiliyinizi tənzimləmək üçün ventilyasiya panelləri və ya mesh əlavələri olan dizaynları axtarın. Daralan materiallar və oynaq qolları həmçinin gödəkçənin bədəninizlə birlikdə hərəkət etməsini təmin edə bilər və məşq zamanı məhdudiyyətsiz hərəkət etməyə imkan verir.

Təlim gödəkçələrinin dizaynında ən son tendensiyalardan biri innovativ materialların və texnologiyaların istifadəsidir. Məsələn, indi bir çox brendlər öz gödəkçələrinə təkrar emal edilmiş polyester və ya üzvi pambıq kimi davamlı və ekoloji cəhətdən təmiz materiallar daxil edirlər. Bu materiallar gödəkçənin ətraf mühitə təsirini azaltmaqla yanaşı, həm də nəm ötürmə və tez qurutma xüsusiyyətləri kimi yüksək performanslı faydalar təmin edir.

Təlim gödəkçələrinin dizaynında digər məşhur tendensiya, gödəkçənin funksionallığını artırmaq üçün texnologiyadan istifadədir. İndi bir çox gödəkçələrdə telefonunuzun və ya digər zəruri əşyaların saxlanması üçün daxili ciblər, həmçinin gecə məşqləri zamanı daha çox görünmə üçün əks etdirici detallar var. Bəzi gödəkçələr hətta ən soyuq temperaturda sizi isti saxlamaq üçün inteqrasiya olunmuş qızdırıcı elementlərlə təchiz edilmişdir.

Söhbət üsluba gəldikdə, məşq gödəkçələri artıq yalnız funksionallıqla bağlı deyil. Bir çox brendlər indi hər bir fərdin fərdi üslubuna uyğun dizayn və rənglərin geniş çeşidini təklif edir. Klassik qara və ağ dizaynlardan tutmuş cəsur naxışlara və canlı rənglərə qədər hər kəs üçün məşq gödəkçəsi var.

Ənənəvi zip-up dizaynına əlavə olaraq, qısaldılmış gödəkçələr, böyük ölçülü siluetlər və asimmetrik fermuarlar kimi daha unikal və modaya uyğun üslublar da mövcuddur. Bu dəbdəbəli dizaynlar yüksək keyfiyyətli məşq gödəkçəsinin performans faydalarından hələ də yararlanmaqla yanaşı, şəxsi üslubunuzu ifadə etməyə imkan verir.

Yekun olaraq, ən son məşq gödəkçəsi dizaynları istilik, funksionallıq və üslubun mükəmməl birləşməsini təklif edir. İnnovativ materiallar, qabaqcıl texnologiyalar və seçim üçün geniş çeşidli dizaynlarla, şübhəsiz ki, fərdi ehtiyaclarınıza və seçimlərinizə uyğun məşq gödəkçəsi tapa bilərsiniz. Beləliklə, bu məşq gödəkçələrində isti və dəbli qalın və məşqlərinizi inam və rahatlıqla fəth edin.

Ehtiyaclarınız üçün düzgün məşq gödəkçəsini necə seçmək olar

Düzgün məşq gödəkçəsini seçməyə gəldikdə, ehtiyaclarınız üçün mükəmməl olanı tapmaq üçün bir neçə əsas amili nəzərə almaq lazımdır. İstər xüsusi atlet, istər təsadüfi idman zalı, istərsə də gündəlik fəaliyyətləriniz üçün dəbli və funksional gödəkçə axtarırsınızsa, xüsusi tələblərinizə uyğun müxtəlif seçimlər mövcuddur. Bu təlimatda biz məşq gödəkçəsi seçərkən nəzərə alınmalı olan müxtəlif xüsusiyyətləri və mülahizələri, həmçinin məşq zamanı və ondan sonra isti və dəbli qalmağınıza kömək etmək üçün bazarda bəzi məşhur variantları araşdıracağıq.

İlk növbədə, məşq gödəkçənizin əsas məqsədini nəzərə almaq vacibdir. Onu qaçış və ya velosiped sürmək kimi açıq hava fəaliyyətləri üçün istifadə edəcəksinizsə, külək və yağış kimi elementlərdən qoruyan bir gödəkçəyə ehtiyacınız olacaq. Suya davamlı və ya suya davamlı materiallardan, tənzimlənən başlıqlardan və zəif işıqlı şəraitdə görünmə üçün əksedici detallardan ibarət gödəkçələrə baxın. Digər tərəfdən, gödəkçənizi əsasən qapalı məkanda və ya az təsirli fəaliyyətlər zamanı geyinməyi planlaşdırırsınızsa, rahatlıq, nəfəs alma və hərəkətliliyə üstünlük verə bilərsiniz.

Məşq gödəkçəsi seçərkən diqqət yetirilməli digər vacib məqam onun təmin etdiyi izolyasiya və istilik səviyyəsidir. Soyuq iqlimlərdə açıq hava fəaliyyətləri üçün, həcmli və ya məhdudlaşdırıcı hiss etmədən sizi isti saxlamaq üçün kifayət qədər izolyasiyası olan bir gödəkçə istəyəcəksiniz. Soyuqdan qorunmaq üçün yun astarları, termal materiallar və tənzimlənən manjetlər və ətəklər kimi xüsusiyyətlərə malik gödəkçələrə baxın. Əgər gödəkçənizi yüksək intensivlikli məşqlər zamanı geyinəcəksinizsə, nəm udma xüsusiyyətlərinə malik yüngül və nəfəs ala bilən seçimlər həddindən artıq istiləşmə və narahatlığın qarşısını almaq üçün açardır.

Funksionallıqdan əlavə, üslub da məşq gödəkçəsi seçərkən nəzərə alınmalı vacib amildir. Bir çox atletik brendlər parlaq və minimalistdən tutmuş cəsarətli və göz oxşayan dizaynlara qədər geniş çeşiddə dizayn təklif edir. Şəxsi üslubunuzu və üstünlüklərinizi, həmçinin gödəkçədən necə istifadə etməyi planlaşdırdığınızı nəzərə alın. İdman zalından gündəlik geyimə asanlıqla keçə bilən çox yönlü seçim istəyirsinizsə, neytral rəngdə sadə və klassik dizayn ən yaxşı seçim ola bilər. Digər tərəfdən, məşq zamanı gözə çarpan bir ifadə parçası istəyirsinizsə, unikal naxışları, canlı rəngləri və ya dəbli detalları olan gödəkçələrə baxın.

Nəhayət, məşq gödəkçənizin uyğunluğunu və ölçüsünü nəzərə almaq vacibdir. Yaxşı oturan gödəkçə nəinki daha yaxşı görünür, həm də optimal funksiya və rahatlıq təmin edir. Vücudunuza uyğunluğu fərdiləşdirmək üçün iplər, Velcro manşetlər və elastik ətəklər kimi tənzimlənən funksiyaları olan variantları axtarın. Unutmayın ki, bəzi gödəkçələr xüsusi fəaliyyətlər və ya bədən tipləri üçün nəzərdə tutulub, ona görə də sizə ən uyğun olanı tapmaq üçün müxtəlif üslubları sınadığınızdan əmin olun.

İndi məşq gödəkçəsi seçərkən nəzərə alınmalı olan əsas amilləri əhatə etdik, gəlin bazarda bəzi məşhur variantları araşdıraq. Nike, Adidas, Under Armour və Lululemon kimi brendlər kişilər və qadınlar üçün yüngül küləkdən qoruyuculardan izolyasiya edilmiş parka qədər geniş seçim gödəkçələri təklif edir. Hər bir markanın özünəməxsus texnologiyaları və xüsusiyyətləri vardır, ona görə də fərdi ehtiyaclarınıza və seçimlərinizə ən yaxşı uyğun gələn variantları araşdırdığınızdan əmin olun.

Nəticə olaraq, düzgün məşq gödəkçəsini tapmaq məşq və gündəlik fəaliyyətlər zamanı isti, rahat və şık qalmaq üçün vacibdir. Məqsəd, izolyasiya, üslub və uyğunluq kimi amilləri nəzərə alaraq, istənilən havada ən yaxşı performansınızı göstərməyə və bunu edərkən gözəl görünməyə imkan verən xüsusi ehtiyaclarınıza və seçimlərinizə cavab verən pencək tapa bilərsiniz. İstər funksionallığa, dəbə və ya hər ikisinin kombinasiyasına üstünlük verməyinizdən asılı olmayaraq, bu məşq gödəkçələrində isti və dəbli qalmağınıza kömək edəcək çoxlu seçimlər mövcuddur.

Məşq Gödəkçələri ilə Üslubda Qabaqlaşmaq üçün Məsləhətlər

Məşqlər zamanı isti və dəbli qalmağa gəldikdə, məşq gödəkçələri həm kişilər, həm də qadınlar üçün olmazsa olmaz elementdir. Bu çox yönlü geyim parçaları yalnız soyuq məşqlər zamanı əlavə istilik qatını təmin etmir, həm də atletik geyiminizə stil toxunuşu əlavə edir. Bu yazıda biz məşq gödəkçələri ilə üsluba uyğun geyinmək üçün bəzi məsləhətləri müzakirə edəcəyik ki, siz aktiv qalaraq özünüzü yaxşı hiss edəsiniz.

İlk növbədə həm funksional, həm də dəbdə olan məşq gödəkçəsi seçmək vacibdir. Nəm keçirən materiallardan hazırlanmış gödəkçələrə baxın ki, onlar sizi məşq zamanı quru və rahat saxlaya bilsinlər. Bundan əlavə, gödəkçənin uyğunluğunu nəzərə alın – siz isti saxlamaq üçün kifayət qədər uyğun olan, lakin hərəkətinizi məhdudlaşdıracaq qədər sıx olmayan bir şey istəyə bilərsiniz. Və əlbəttə ki, üslub da vacibdir – məşq görünüşünüzə bir az cazibədarlıq əlavə etmək üçün rəng bloklaması və ya dəbli çap kimi müasir detalları olan pencəyi seçin.

Mükəmməl məşq gödəkçəsini tapdıqdan sonra onu maksimum üslub və istilik üçün necə qatlayacağınız barədə düşünməyin vaxtı gəldi. Populyar qatlama üsullarından biri məşq gödəkçənizi uzunqol performanslı köynək kimi nəm keçirən əsas təbəqə ilə birləşdirməkdir. Bu, təri bədəninizdən çıxarmağa və məşq zamanı sizi isti saxlamağa kömək edəcək. Əsas təbəqənin üzərinə əlavə istilik qatı üçün məşq gödəkçənizi əlavə edə bilərsiniz. Qatların bu kombinasiyası məşqiniz boyu sizi rahat və quru saxlayacaq, eyni zamanda parlaq və dəbli görünəcək.

Əsas təbəqə ilə layla örtülməyə əlavə olaraq, məşq gödəkçənizin altına yumşaq yelek və ya yüngül yun ilə əlavə istilik əlavə etməyi də nəzərdən keçirə bilərsiniz. Bu, paltarınıza çox həcm əlavə etmədən soyuqdan daha çox izolyasiya təmin edəcək. Üstəlik, fleece və zərif məşq gödəkçəsi arasındakı teksturaların kontrastı görünüşünüzə maraqlı vizual element əlavə edə bilər.

Məşq gödəkçənizlə üsluba uyğunlaşmağın başqa bir yolu bir neçə əsas parça ilə aksesuarla bəzəməkdir. Məsələn, yüngül bir eşarp yalnız boynunuza əlavə istilik qatını əlavə edə bilməz, həm də paltarınıza bir pop rəng və ya naxış əlavə edə bilər. Eynilə, şalvar və ya baş bandı açıq havada məşq edərkən qulaqlarınızı isti saxlaya bilər, eyni zamanda ümumi görünüşünüzə idman və şık bir toxunuş əlavə edə bilər.

Nəhayət, qatlama üçün məşq gödəkçəsi seçməyə gəldikdə, qutudan kənarda düşünməkdən qorxmayın. Ənənəvi fermuarlı gödəkçələr həmişə klassik seçim olsa da, nəzərə alınacaq bir çox başqa variant da var. Məsələn, dörddəbir fermuar dekolteli pullover kapüşonlu standart məşq gödəkçəsinə dəbli və unikal alternativ ola bilər. Eynilə, yüngül puffer gödəkçə üslubdan ödün vermədən əlavə istilik təmin edə bilər.

Nəticə olaraq, məşq gödəkçələri hər hansı bir aktiv qarderobun vacib hissəsidir və üslubda qat-qat geyinmək üçün bu məsləhətlərlə siz məşq zamanı isti qala və gözəl görünə bilərsiniz. İstər əsas təbəqə ilə birləşdirilmiş klassik fermuarlı gödəkçəni seçsəniz, istərsə də əlavə qatlar və aksessuarlarla yaradıcılıq əldə edin, sizə uyğun olan dəbli və funksional kombinasiya tapa bilərsiniz. Beləliklə, növbəti dəfə idman zalına getməyə və ya qaçmağa hazırlaşdığınız zaman, bu məsləhətləri xatırlayın və məşq gödəkçənizlə üslubda geyindiyinizə əmin olun.

Keyfiyyətli Təlim Gödəkçələrini tapmaq üçün ən yaxşı brendlər və mağazalar

Açıq havada məşq edərkən və ya məşq zamanı isti qalmağa gəldikdə, keyfiyyətli məşq gödəkçəsi vacib geyim parçasıdır. O, təkcə elementlərdən qorunma təmin etmir, həm də elastiklik və hərəkətə imkan verir ki, bu da onu fitnes rejimi ilə ciddi maraqlanan hər kəs üçün əvəzolunmaz element halına gətirir. Bu yazıda məşq zamanı sizi isti və dəbli saxlayacaq yüksək keyfiyyətli məşq gödəkçələri tapa biləcəyiniz ən yaxşı marka və mağazalara nəzər salacağıq.

Nike keyfiyyətli idman geyiminin sinonimi olan brenddir və onların məşq gödəkçələri də istisna deyil. Yenilikçi dizaynları və yüksək performanslı parçalarla tanınan Nike, təkcə funksional deyil, həm də qəşəng olan geniş çeşiddə məşq gödəkçələri təklif edir. İstər yağışlı günlərdə qaçışlar üçün yüngül, suya davamlı gödəkçə, istərsə də açıq qış məşqləri üçün rahat, izolyasiyalı gödəkçə axtarırsınızsa, Nike sizi qoruyur.

Təlim gödəkçələri sahəsində üstün olan başqa bir marka Under Armour-dur. Ən yüksək səviyyəli idman alətləri istehsal etmək öhdəliyi ilə tanınan Under Armour hətta ən gərgin məşqlər zamanı sizi isti və quru saxlamaq üçün hazırlanmış bir sıra məşq gödəkçələri təklif edir. Nəm keçirən parçalar, istilik izolyasiyası və strateji ventilyasiya kimi xüsusiyyətlərə malik Under Armour-un məşq gödəkçələri maksimum rahatlıq və performans təmin etmək üçün hazırlanmışdır.

Əgər daha çox büdcəyə uyğun seçim axtarırsınızsa, Adidas yüksək keyfiyyətli məşq gödəkçələrini daha sərfəli qiymətə təklif edən bir markadır. Üç zolaqlı dizaynı və yeniliklərə sadiqliyi ilə tanınan Adidas həm dəbli, həm də funksional olan bir sıra məşq gödəkçələri təklif edir. İstər açıq havada məşq etmək üçün yüngül, küləkdən qoruyan gödəkçəyə, istərsə də soyuq hava məşqləri üçün rahat, yun astarlı gödəkçəyə ehtiyacınız olmasından asılı olmayaraq, Adidas seçmək üçün çoxlu seçimlərə malikdir.

Keyfiyyətli məşq gödəkçələrinin tapılmasına gəldikdə, bu, təkcə brenddən deyil, həm də alış-veriş etməyi seçdiyiniz yerdən də asılıdır. Dick's Sporting Mals and Sports Authority kimi idman malları mağazaları Nike, Under Armour və Adidas kimi ən yaxşı brendlərdən geniş çeşiddə məşq gödəkçələrini tapmaq üçün əla yerlərdir. Bu mağazalarda tez-tez xüsusi ehtiyaclarınız və büdcəniz üçün mükəmməl gödəkçəni tapmağınıza kömək edə biləcək bilikli işçilər olur.

Ənənəvi idman malları mağazalarından əlavə, Amazon və Zappos kimi onlayn pərakəndə satış şirkətləri də müxtəlif brendlərdən geniş seçim gödəkçələri təklif edirlər. Bu onlayn mağazalarda tez-tez satın almadan əvvəl məlumatlı qərar verməyə kömək edə biləcək müştəri rəyləri və reytinqləri var. Üstəlik, onlayn alış-verişin rahatlığı o deməkdir ki, siz öz evinizin rahatlığında qiymətləri və üslubları müqayisə edə bilərsiniz.

Yekun olaraq, keyfiyyətli məşq gödəkçələrinin tapılmasına gəldikdə, əsas odur ki, performans və innovasiyaya sadiqliyi ilə tanınan brendləri axtarmaq lazımdır. İstər Nike-ın yüksək texnologiyalı parçalara və innovativ dizaynlarına, istər Under Armour-un performansa əsaslanan qurğularına, istərsə də Adidas-ın ikonik üslubuna üstünlük verməyinizdən asılı olmayaraq, burada xüsusi ehtiyaclarınıza və büdcənizə uyğun çoxlu seçimlər var. Həm fiziki, həm də onlayn mağazalarda alış-verişin rahatlığı ilə, məşq zamanı sizi isti və dəbli saxlamaq üçün mükəmməl məşq gödəkçəsi tapacağınıza əminsiniz.

Bitişi

Nəticə olaraq, sizi isti və dəbli saxlayan mükəmməl məşq gödəkçəsini tapmaq hər hansı bir fitness həvəskarı üçün vacibdir. Sənayedə 16 illik təcrübəmizlə biz yalnız məşqləriniz üçün lazım olan funksionallığı təmin etməklə yanaşı, həm də dəbli görünmənizi təmin edən gödəkçələr kolleksiyasını diqqətlə seçmişik. İstər açıq havada qaçışlar üçün yüngül seçimə, istərsə də soyuq iqlimlər üçün rahat, izolyasiya edilmiş gödəkçəyə üstünlük verməyinizdən asılı olmayaraq, biz sizi əhatə edirik. Keyfiyyətə və üsluba olan öhdəliyimiz fitnes məqsədlərinizə çatarkən isti və dəbli qalmağınızı təmin edir. Bəs, bizim yüksək keyfiyyətli gödəkçələrimizlə məşq qarderobunuzu yüksəldə bildiyiniz halda niyə daha az şeylə kifayətlənirsiniz? İsti qalın, şık qalın və bu məşqləri əzməyə davam edin!