A bheil thu airson do gheama eacarsaich àrdachadh? Na bi a’ coimhead nas fhaide! Tha sinn air liosta de na prìomh chaitheamh trèanaidh fir a chuir ri chèile gus do thrèanadh adhartachadh agus do chinneasachd san gym a bhrosnachadh. Bho aodach a ghabhas anail agus taiseachd gu dealbhadh eireachdail is comhfhurtail, bheir an artaigil againn stiùireadh dhut ann a bhith a’ taghadh an gèar foirfe airson do chleachdadh fallaineachd. Leugh air adhart gus faighinn a-mach mar as urrainn don chaitheamh trèanaidh ceart do chuid obrach a thoirt chun ath ìre.

Cho cudromach sa tha caitheamh trèanaidh càileachd

Mar a tha fios aig lùth-chleasaiche no neach-dealasach fallaineachd, faodaidh an caitheamh trèanaidh ceart eadar-dhealachadh mòr a dhèanamh ann a bhith a’ coileanadh eacarsaich buannachdail. Tha caitheamh trèanaidh càileachd deatamach airson coileanadh a mheudachadh, dèanamh cinnteach à comhfhurtachd, agus casg a chuir air dochann. San artaigil seo, nì sinn sgrùdadh air cho cudromach sa tha e tasgadh a dhèanamh ann am prìomh chaitheamh trèanaidh fir, agus bheir sinn seachad stiùireadh coileanta mu na roghainnean as fheàrr a tha rim faighinn air a ’mhargaidh.

Nuair a thig e gu caitheamh trèanaidh fireannaich, tha comas-gnìomh deatamach. Ge bith co-dhiù a tha thu a 'bualadh air an lùth-chleas, a' dol airson ruith, no a 'dol an sàs ann an gnìomhachd spòrs, tha e deatamach aodach a chaitheamh a tha air a dhealbhadh gus taic a thoirt do ghluasadan do bhodhaig agus do choileanadh àrdachadh. Faodaidh an caitheamh trèanaidh ceart cuideachd taic agus dìon a thoirt dha na fèithean agus na joints agad, a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cunnart bho ghathan is leòntan.

Is e aon de na taobhan as cudromaiche de chaitheamh trèanaidh fireannaich teicneòlas a tha a’ gleusadh taiseachd. Nuair a bhios tu an sàs ann an obair chruaidh, bidh do bhodhaig a’ dèanamh fallas mar dhòigh air an teòthachd aige a riaghladh. Bidh aodach a bhios a’ gleusadh taiseachd a’ cuideachadh le bhith a’ tarraing fallas air falbh bhon chraiceann, gad chumail tioram is comhfhurtail fhad ‘s a tha thu ag obair. Chan e a-mhàin gu bheil seo a’ cur ris an eòlas iomlan agad, ach bidh e cuideachd a’ cuideachadh gus casg a chuir air sèid agus irioslachd.

Is e feart riatanach eile ri lorg ann an caitheamh trèanaidh fireannaich breathability. Tha aodach breathable a’ leigeil le èadhar cuairteachadh, a’ cumail do bhodhaig fionnar agus a’ riaghladh do theodhachd. Tha seo gu sònraichte cudromach aig àm dian-obrach no ann an suidheachaidhean teth is tais. Le bhith a’ ceadachadh sruth-adhair ceart, faodaidh caitheamh trèanaidh anail cuideachadh gus casg a chuir air cus teasachadh agus do chomhfhurtachd agus do choileanadh iomlan a leasachadh.

A bharrachd air comas-gnìomh, bu chòir aodach trèanaidh fireannaich cuideachd a bhith a’ toirt seachad suidheachadh comhfhurtail agus taiceil. Coimhead airson aodach a tha air a dhealbhadh le stuthan sìnte agus cruth, a leigeas le gluasad gun bhacadh agus taic dha na fèithean agad. Tha caitheamh teannachaidh, gu sònraichte, air fàs gu bhith na roghainn mòr-chòrdte airson caitheamh trèanaidh fireannaich, oir faodaidh e cuairteachadh fala adhartachadh, sgìths fèithe a lughdachadh, agus faighinn seachad air.

Nuair a thig e gu nithean sònraichte de chaitheamh trèanaidh fireannaich, tha paidhir ghoirid ghoirid trèanaidh riatanach. Coimhead airson briogais ghoirid a tha aotrom, a 'tiormachadh gu luath, agus a' nochdadh bann elastagach airson a bhith cofhurtail agus tèarainte. Airson a’ bhodhaig àrd, tha feum air lèine trèanaidh no mullach tanca a tha glaodhach le taiseachd agus breathable. A bharrachd air an sin, faodaidh paidhir bhrògan trèanaidh air an deagh uidheamachadh le cuiseanan agus taic cheart cuideachadh gus casg a chuir air dochann coise is adhbrann.

Nuair a bhios tu a’ tasgadh ann an caitheamh trèanaidh fireannaich, tha e cudromach prìomhachas a thoirt do chàileachd is seasmhachd. Ged a dh’ fhaodadh gum bi e tàmailteach roghainnean nas saoire a thaghadh, faodaidh tasgadh ann an caitheamh trèanaidh àrd-inbhe eadar-dhealachadh mòr a dhèanamh air do choileanadh iomlan, comhfhurtachd agus fad-beatha an aodaich. Coimhead airson suaicheantasan cliùiteach a tha ainmeil airson an dealas a thaobh coileanadh agus ùr-ghnàthachadh.

Ann an co-dhùnadh, chan urrainnear cus cuideam a chuir air càileachd caitheamh trèanaidh fir. Bho theicneòlas lughdachadh taiseachd agus breathability gu comhfhurtachd agus taic, faodaidh an caitheamh trèanaidh ceart saoghal eadar-dhealaichte a dhèanamh ann a bhith a’ coileanadh obair-obrach cinneasach. Le bhith a’ tasgadh ann am prìomh chaitheamh trèanaidh fir, faodaidh tu dèanamh cinnteach gu bheil thu uidheamaichte gus do choileanadh a mheudachadh, casg a chuir air dochann, agus gus an eòlas obrach iomlan agad a leasachadh.

Prìomh fheartan ri lorg ann an aodach trèanaidh fir

Nuair a thig e gu caitheamh trèanaidh fireannaich, tha grunn phrìomh fheartan ann a tha riatanach airson trèanadh cinneasach. Ge bith co-dhiù a tha thu a 'bualadh air an lùth-chleas, a' dol airson ruith, no a 'gabhail pàirt ann an spòrs, faodaidh an caitheamh trèanaidh ceart eadar-dhealachadh mòr a dhèanamh air do choileanadh agus eòlas iomlan. San artaigil seo, nì sinn sgrùdadh air na prìomh fheartan a choimheadas tu ann an aodach trèanaidh fir gus do chuideachadh le bhith a’ dèanamh na roghainnean as fheàrr airson na h-àiteachan-obrach agad.

1. Siubhal Taiseachd

Is e aon de na feartan as cudromaiche ri choimhead ann an caitheamh trèanaidh fireannaich aodach a tha a’ gleusadh taiseachd. Leigidh an teicneòlas seo leat fallas is taiseachd a ghabhail a-steach gu sgiobalta agus a ghluasad, gad chumail tioram agus comhfhurtail fhad ‘s a tha thu ag obair. Bidh aodach a bhios a’ gleusadh taiseachd cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ cur casg air sracadh agus irioslachd, a’ toirt cothrom dhut fòcas a chuir air do choileanadh gun a bhith air do tharraing le mì-chofhurtachd.

2. Breathability

Tha aodach breathable na fheart riatanach eile de chaitheamh trèanaidh fir. Bidh na h-aodach sin a’ ceadachadh cuairteachadh èadhair, a’ cuideachadh le bhith a’ riaghladh teòthachd do bhodhaig agus a’ cur casg air cus teasachadh aig àm dian-obrach. Coimhead airson caitheamh trèanaidh air a dhèanamh le stuthan aotrom, breathable leithid mogal no aodach dèanadais a tha a’ gleusadh taiseachd gus dèanamh cinnteach gum bi thu cho comhfhurtail fhad ‘s a tha thu ag obair.

3. Sùbailteachd agus Raon Gluasaid

Tha caitheamh trèanaidh a bheir sùbailteachd agus làn raon de ghluasad deatamach airson seòrsa sam bith de dh’ obair-obrach. Coimhead airson aodach a tha air a dhealbhadh le stuthan sìnte agus togail ergonomic gus leigeil le gluasad gun bhacadh. Tha seo gu sònraichte cudromach airson gnìomhan leithid togail cuideam, yoga, no ealain armachd, far a bheil sùbailteachd agus gluasad nam prìomh nithean ann a bhith a’ coileanadh an coileanadh as fheàrr.

4. Taic agus Compression

Airson gnìomhan anns a bheil gluasadan àrd-bhuaidh, leithid ruith no togail cuideam, faodaidh aodach taiceil agus teannachaidh a bhith gu math buannachdail. Bidh caitheamh teannachaidh a’ cuideachadh le bhith a’ leasachadh cuairteachadh fala, a’ lughdachadh sgìths fèithe, agus a’ toirt taic do phrìomh bhuidhnean fèithe, ag àrdachadh do choileanadh aig a’ cheann thall agus a’ lughdachadh cunnart leòn.

5. Seasmhachd agus fad-beatha

Tha tasgadh ann an caitheamh trèanaidh seasmhach àrd-inbhe riatanach airson cleachdadh agus coileanadh san fhad-ùine. Coimhead airson aodach air a dhèanamh de stuthan seasmhach a sheasas ri cruas obair-obrach cunbhalach agus nighe tric gun a bhith a’ call an cumadh no an comas-gnìomh. A bharrachd air an sin, le bhith a’ toirt aire do mhion-fhiosrachadh togail leithid claisean daingnichte, zippers càileachd, agus dùnadh tèarainte faodaidh sin cuideachadh le bhith dèanamh cinnteach gum bi do chaitheamh trèanaidh fada beò.

6. Stoidhle agus sùbailteachd

Tha caitheamh trèanaidh ioma-chruthach as urrainn gluasad gu furasta bhon gym gu beatha làitheil na chur-ris luachmhor ri preas-aodaich sam bith. Coimhead airson aodach a tha chan ann a-mhàin obrachail ach cuideachd eireachdail, a leigeas leat a bhith a’ faireachdainn misneachail agus comhfhurtail an dà chuid rè agus às deidh do thrèanadh. Tagh caitheamh trèanaidh le dealbhadh ùr-nodha, caol agus dathan ioma-chruthach a tha furasta a chàradh le stuthan eile sa phreas-aodaich agad.

Gu crìch, nuair a thig e gu caitheamh trèanaidh fireannaich, faodaidh prìomhachas a thoirt do phrìomh fheartan leithid teannachadh taiseachd, breathability, sùbailteachd, taic, seasmhachd agus stoidhle cur gu mòr ris an eòlas obrach agad agus an coileanadh iomlan. Le bhith a’ taghadh caitheamh trèanaidh a choinnicheas ris na slatan-tomhais sin, faodaidh tu dèanamh cinnteach gu bheil an comhfhurtachd, an taic agus an comas-gnìomh agad a dh’ fheumar gus trèanadh cinneasach is soirbheachail a choileanadh.

Na prìomh bhrandan ann an aodach trèanaidh fireannaich

Nuair a thig e gu aodach trèanaidh fireannaich, tha grunn roghainnean rim faighinn bho dhiofar bhrandan, gach fear a’ tabhann na feartan agus na buannachdan sònraichte aige fhèin. Bho aodach gnìomhach àrd-choileanadh gu goireasan gym eireachdail agus comhfhurtail, tha raon farsaing de roghainnean ann airson taghadh. San artaigil seo, bheir sinn sùil nas mionaidiche air cuid de na prìomh bhrandan ann an aodach trèanaidh fir, a ’toirt a-steach na prìomh fheartan aca agus dè a tha gan sgaradh bhon cho-fharpais.

Is e Nike aon de na suaicheantasan as ainmeil agus as mòr-chòrdte ann an saoghal caitheamh lùth-chleasachd, agus air adhbhar math. Tha an caitheamh trèanaidh aca air a dhealbhadh leis an teicneòlas as ùire gus lùth-chleasaichean a chuideachadh a’ coileanadh aig an ìre as fheàrr. Bho aodach ùr-nodha a bhios a’ cuir air falbh taiseachd agus gad chumail fionnar, gu dealbhadh ergonomic a leigeas leis a’ ghluasad as motha a dhèanamh, tha caitheamh trèanaidh Nike na phrìomh roghainn dha fir a bhios a’ gabhail an cuid obrach gu mòr. Le raon farsaing de roghainnean a’ toirt a-steach geàrr-chunntasan, lèintean, seacaidean, agus barrachd, tha rudeigin aig Nike a fhreagras air feumalachdan gach lùth-chleasaiche.

Is e prìomh bhrand eile ann an aodach trèanaidh fir Under Armour. Aithnichte airson an aodach gnìomhach àrd-inbhe, stèidhichte air coileanadh, tha Under Armour a’ tabhann raon farsaing de dh ’aodach trèanaidh a chaidh a dhealbhadh gus fir a chuideachadh gus an cuid obrach a thoirt chun ath ìre. Bidh na mullaich agus na h-ìsleachaidhean teannachaidh aca a’ toirt seachad taic snug, taiceil a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh sgìths fèithe agus a’ leasachadh coileanadh, fhad ‘s a bhios an aodach breathable, glacaidh taiseachd gad chumail comhfhurtail agus tioram fhad‘ s a tha thu ag obair. Le fòcas air gach cuid coileanadh agus stoidhle, tha caitheamh trèanaidh Under Armour na phrìomh roghainn dha fir a tha airson a bhith a’ coimhead agus a ’faireachdainn cho math sa tha iad fhad‘ s a tha iad ag obair a-muigh.

Tha Adidas na phrìomh bhrand eile ann an saoghal aodach trèanaidh fir, a’ tabhann raon farsaing de roghainnean dha lùth-chleasaichean de gach ìre. Tha an caitheamh trèanaidh aca air a dhealbhadh leis an teicneòlas as ùire gus coileanadh àrdachadh agus fir a chuideachadh gus na h-amasan fallaineachd aca a ruighinn. Bho mhullach is bonn aotrom, breathable gu brògan taiceil, cluasach, tha a h-uile dad a dh ’fheumas tu aig Adidas gus do thrèanadh a thoirt chun ath ìre. Le fòcas air comhfhurtachd, coileanadh, agus stoidhle, tha caitheamh trèanaidh Adidas na phrìomh roghainn dha fir a tha airson a bhith a’ coimhead agus a ’faireachdainn sgoinneil fhad‘ s a tha iad gan putadh fhèin chun ìre as ìsle.

Dha fir a tha a’ coimhead airson caitheamh trèanaidh eireachdail, àrd-choileanadh, tha Lululemon na phrìomh roghainn. Aithnichte airson an dealbhadh caol, ùr-nodha agus aodach àrd-inbhe, tha Lululemon a ’tabhann raon farsaing de roghainnean dha fir a tha airson a bhith a’ coimhead agus a ’faireachdainn cho math’ s a tha iad ag obair a-muigh. Tha an caitheamh trèanaidh aca air a dhealbhadh leis an teicneòlas as ùire gus an comhfhurtachd agus an coileanadh as motha a thoirt seachad, le feartan mar aodach a tha a’ gleusadh taiseachd, sìneadh ceithir-shligheach, agus dealbhadh ergonomic. Co-dhiù a tha thu a’ bualadh air an gym no a’ dol a-mach airson ruith, tha caitheamh trèanaidh Lululemon na mheasgachadh foirfe de stoidhle is gnìomh.

Gu crìch, nuair a thig e gu caitheamh trèanaidh fir, tha grunn roghainnean rim faighinn bho raon farsaing de phrìomh bhrandan. Co-dhiù a tha thu a’ coimhead airson aodach gnìomhach àrd-choileanadh, goireasan gym eireachdail, no measgachadh den dà chuid, tha rudeigin a-muigh an sin a fhreagras air feumalachdan a h-uile duine. Leis an teicneòlas as ùire, dealbhadh ùr-nodha, agus fòcas air coileanadh agus stoidhle, tha na prìomh bhrandan ann an aodach trèanaidh fir a’ cuideachadh lùth-chleasaichean aig gach ìre gus na h-amasan fallaineachd aca a ruighinn agus a bhith a’ coimhead glè mhath fhad ‘s a tha iad ga dhèanamh.

Rudan a dh’ fheumas a bhith agad airson preas-aodaich trèanaidh coileanta

Nuair a thig e gu bhith ag obair gu cinneasach, tha e deatamach gum bi an caitheamh trèanaidh ceart agad. Ge bith co-dhiù a tha thu a 'bualadh air an lùth-chleas, a' dol airson ruith, no a 'dèanamh yoga, faodaidh an t-aodach ceart diofar mòr a dhèanamh nad choileanadh. Bho aodach breathable gu gèar taiceil, tha grunn rudan a dh’ fheumas a bhith aig a h-uile duine anns a ’phreas-aodaich trèanaidh aige.

Is e a’ chiad rud a dh’ fheumas a bhith agad airson preas-aodaich trèanaidh iomlan paidhir math de shorts eacarsaich. Coimhead airson briogais ghoirid a tha air an dèanamh le inneal a tha a 'sgoltadh taise gus do chumail tioram agus cofhurtail fhad' sa tha thu ag obair. A bharrachd air an sin, faodaidh paidhir ghoirid ghoirid le teannachadh togte cuideachadh le bhith a’ toirt taic do na fèithean agad agus lughdaich sgìths rè dian eacarsaich. Dhaibhsan as fheàrr le stoidhle nas fhaide, smaoinich air tasgadh a dhèanamh ann am paidhir de phants trèanaidh a tha a’ tabhann na h-aon bhuannachdan bho bhith a’ gleusadh taiseachd agus teannachadh.

A bharrachd air shorts no pants, tha lèine trèanaidh àrd-inbhe riatanach cuideachd. Tagh lèine a tha air a dhèanamh le aodach breathable, leithid polyester no spandex, gus do chumail fionnar is comhfhurtail. Bidh mòran de lèintean trèanaidh cuideachd a’ tighinn le feartan leithid teicneòlas an-aghaidh fàileadh agus dìon UV, gan dèanamh sùbailte airson diofar ghnìomhachdan obrach. Dhaibhsan as fheàrr le lèintean gun sleeve, faodaidh mullach tanca math air a dhèanamh le aodach a tha a’ gleusadh taiseachd an breathability agus an saorsa gluasaid a tha a dhìth airson eacarsaich buannachdail.

Is e rud eile a tha riatanach airson preas-aodaich trèanaidh coileanta bra spòrs taiceil is comhfhurtail dhaibhsan a tha an sàs ann an gnìomhachd àrd-bhuaidh. Bu chòir bra spòrs math taic iomchaidh a thoirt seachad agus lughdachadh breab fhad ‘s a tha thu ag obair, a’ cuideachadh le casg a chuir air mì-chofhurtachd agus leòn a dh’ fhaodadh a bhith ann. Coimhead airson bra air a dhèanamh le inneal sìnte agus taiseachd gus do chumail tioram agus comhfhurtail fhad ‘s a tha thu ag obair.

Nuair a thig e gu brògan, tha na brògan trèanaidh ceart riatanach airson trèanadh cinneasach. Coimhead airson brògan a tha air an dealbhadh gu sònraichte airson do ghnìomhachd eacarsaich, ge bith an e ruith, togail cuideam no tar-thrèanadh a th’ ann. Bu chòir brògan ruith a bhith a’ toirt seachad gleusadh agus taic gu leòr, agus bu chòir do bhrògan togail cuideam seasmhachd agus greim làidir a thabhann. Bu chòir brògan tar-thrèanadh, air an làimh eile, a bhith ioma-chruthach agus comasach air taic a thoirt do raon de eacarsaichean. Faodaidh tasgadh ann am paidhir bhrògan trèanaidh àrd-inbhe cuideachadh gus casg a chuir air dochann agus do choileanadh iomlan àrdachadh.

Mu dheireadh, na dìochuimhnich tasgadh a dhèanamh ann an goireasan àrd-inbhe gus do phreas-aodaich trèanaidh a chrìochnachadh. Tha botal uisge math deatamach airson a bhith air a h-uisgeachadh fhad ‘s a tha thu ag obair, agus cuidichidh bann-cinn no caiptean fallas gus fallas a chumail a-mach às do shùilean agus far d’ aghaidh. A bharrachd air an sin, smaoinich air tasgadh a dhèanamh ann an miotagan trèanaidh taiceil agus comhfhurtail gus do làmhan a dhìon fhad ‘s a tha thu a’ togail cuideam no gnìomhan eile le dian-làimhe.

Ann an co-dhùnadh, tha e deatamach gum bi preas-aodaich trèanaidh coileanta agus àrd-inbhe agad airson trèanadh cinneasach. Bho aodach taiceil is anail gu na brògan is na goireasan ceart, faodaidh na stuthan riatanach seo do choileanadh àrdachadh agus do chumail comhfhurtail fhad ‘s a tha thu ag obair. Ge bith co-dhiù a tha thu nad lùth-chleasaiche eòlach no dìreach a 'tòiseachadh air do thuras fallaineachd, tha tasgadh anns a' chaitheamh trèanaidh ceart deatamach gus na h-amasan fallaineachd agad a choileanadh.

Molaidhean airson do chuid obrach a mheudachadh leis an aodach trèanaidh cheart

Faodaidh caitheamh trèanaidh mòr eadar-dhealachadh mòr a dhèanamh ann an èifeachdas eacarsaich. Co-dhiù a tha thu a’ bualadh air an gym, a’ dol airson ruith, no a’ gabhail pàirt ann an spòrs sgioba, faodaidh an caitheamh trèanaidh ceart do choileanadh àrdachadh agus na toraidhean agad a mheudachadh. San artaigil seo, nì sinn sgrùdadh air na prìomh chaitheamh trèanaidh fireannaich a chuidicheas tu gus obair-obrach cinneasach a choileanadh agus molaidhean a thoirt seachad airson an èifeachdas as motha.

Is e a’ chiad cheum ann a bhith a’ meudachadh na h-eacarsaich agad leis a’ chaitheamh trèanaidh cheart a bhith a’ tasgadh ann an aodach àrd-inbheach a tha a’ gleusadh taiseachd. Nuair a bhios tu ag obair suas fallas, tha e cudromach aodach a chaitheamh a tharraing taiseachd air falbh bhon bhodhaig agad gus do chumail tioram agus comhfhurtail. Coimhead airson aodach trèanaidh air a dhèanamh le stuthan leithid polyester no nylon, a tha ainmeil airson na feartan glanaidh taiseachd aca. Cuidichidh na h-aodach sin le bhith a’ riaghladh teòthachd do bhodhaig agus gus casg a chuir air crathadh, a’ toirt cothrom dhut fòcas a chuir air do thrèanadh gun dragh sam bith.

Is e beachd cudromach eile nuair a bhios tu a’ taghadh aodach trèanaidh fir iomchaidheachd an aodaich. Bu chòir do chaitheamh trèanaidh a bhith snug gu leòr airson taic agus saorsa gluasaid a thoirt seachad, ach gun a bhith cho teann is gu bheil e a’ cuingealachadh do raon gluasad. Coimhead airson caitheamh trèanaidh le deise caol, lùth-chleasachd a leigeas le gluasad furasta gun cus aodach a dhol air an t-slighe. A bharrachd air an sin, smaoinich air aodach le stuthan sìnte no feartan leithid crotches gusseted agus glùinean artaigeach airson sùbailteachd nas fheàrr rè amannan obrach.

Airson eacarsaich dian, tha e riatanach na brògan ceart a bhith agad. Faodaidh brògan trèanaidh ceart cuideachadh gus casg a chuir air dochann agus an taic agus an seasmhachd a tha a dhìth airson diofar sheòrsaichean eacarsaich a thoirt seachad. Coimhead airson brògan le cushioning agus taic anns a 'midsole, a bharrachd air outsole seasmhach airson tarraing. A bharrachd air an sin, beachdaich air feumalachdan sònraichte do chuid obrach, ge bith an e togail cuideam, ruith, no trèanadh eadar-amail àrd dian, agus tagh brògan a tha air an dealbhadh airson an adhbhair sin.

Nuair a thig e gu mullaich airson aodach trèanaidh fireannaich, beachdaich air roghainnean leithid lèintean teannachaidh no lèintean-t le taiseachd. Faodaidh lèintean teannachaidh sruth fala agus taic fèithe a leasachadh, a dh'fhaodas coileanadh àrdachadh agus cuideachadh le faighinn seachad air. Tha lèintean-t le taiseachd nan roghainn sùbailte airson diofar sheòrsaichean de dh ’obair-obrach, a’ toirt seachad comhfhurtachd agus riaghladh taiseachd. Coimhead airson feartan leithid panalan mogal agus fionnarachadh gus do chumail fionnar nuair a bhios tu ag obair gu cruaidh.

A bharrachd air mullaich, tha na h-ìrean ceart cuideachd deatamach airson trèanadh cinneasach. Coimhead airson pants trèanaidh no shorts a tha a 'tairgse freagarrachd cofhurtail agus sùbailteachd airson gluasad. Beachdaich air feartan leithid aodach a tha a’ gleusadh taiseachd, bannan-meadhain a ghabhas atharrachadh, agus pòcaidean airson goireasachd. Co-dhiù am b’ fheàrr leat shorts airson gluasad aig amannan obrach àrd-dian no pants airson còmhdach a bharrachd agus blàths, tagh roghainnean a fhreagras air na feumalachdan obrach sònraichte agad.

Faodaidh goireasan leithid bannan-cinn sweating, stocainnean taiceil, agus miotagan anail cuideachd cur ri eacarsaich nas cinneasaiche. Faodaidh na goireasan sin do chumail comhfhurtail, do ghreim àrdachadh agus casg a chuir air blisters, agus taic a thoirt seachad far a bheil feum air.

Ann an co-dhùnadh, tha e deatamach gun tèid na h-eacarsaichean agad a mheudachadh leis an aodach trèanaidh cheart airson na toraidhean as fheàrr. Le bhith a’ tasgadh ann an aodach àrd-chàileachdail a tha a’ gleusadh taiseachd, a’ taghadh aodach iomchaidh, agus a’ taghadh na brògan is na goireasan ceart, faodaidh tu do choileanadh àrdachadh agus fuireach comhfhurtail fhad ‘s a tha thu ag obair. Leis an aodach trèanaidh ceart, faodaidh tu fòcas a chuir air a bhith a’ putadh do chrìochan corporra agus a’ ruighinn na h-amasan fallaineachd agad.

Co-dhùnadh

Ann an co-dhùnadh, tha a bhith a’ lorg an caitheamh trèanaidh ceart airson fir riatanach airson trèanadh cinneasach agus èifeachdach. Le 16 bliadhna de eòlas sa ghnìomhachas, tha sinn air taghadh de shàr-aodach trèanaidh a ghlèidheadh ​​​​a tha chan ann a-mhàin ag àrdachadh coileanadh ach a bheir seachad comhfhurtachd agus stoidhle cuideachd. Ge bith an e lèintean-t le taiseachd, shorts teannachaidh taiceil, no brògan trèanaidh seasmhach a th’ ann, tha a h-uile dad a dh’ fheumas tu gus do chuid obrach a thoirt chun ath ìre. Tha tasgadh anns an aodach trèanaidh ceart na thasgadh nad thuras slàinte is fallaineachd, mar sin tagh gu ciallach agus faigh eòlas air an eadar-dhealachadh as urrainn dha a dhèanamh anns na h-àiteachan-obrach agad. Leis an eòlas agus an eòlas againn, tha sinn cinnteach gum faigh thu an gèar foirfe airson taic a thoirt do na h-amasan trèanaidh agad.