ເຈົ້າກຳລັງຊອກຫາເກມອອກກຳລັງກາຍຢູ່ບໍ? ເບິ່ງບໍ່ຕໍ່ໄປ! ພວກເຮົາໄດ້ຮວບຮວມບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຊຸດຝຶກອົບຮົມຜູ້ຊາຍຊັ້ນນໍາເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານແລະເພີ່ມຜະລິດຕະພັນຂອງທ່ານໃນ gym ໄດ້. ຈາກຜ້າ breathable ແລະ wicking ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນກັບການອອກແບບ stylish ແລະສະດວກສະບາຍ, ບົດຄວາມຂອງພວກເຮົາຈະນໍາພາທ່ານໃນການເລືອກເຄື່ອງມືທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິຂອງທ່ານ. ອ່ານຕໍ່ໄປເພື່ອຊອກຫາວິທີການໃສ່ຊຸດຝຶກອົບຮົມທີ່ຖືກຕ້ອງສາມາດເອົາການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານໄປສູ່ລະດັບຕໍ່ໄປ.
ຄວາມສໍາຄັນຂອງການໃສ່ການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີຄຸນນະພາບ
ດັ່ງທີ່ນັກກິລາ ຫຼືຜູ້ທີ່ມັກການອອກກຳລັງກາຍຮູ້, ການໃສ່ຊຸດຝຶກຊ້ອມທີ່ຖືກຕ້ອງສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງທັງໝົດໃນການບັນລຸການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີປະໂຫຍດ. ການໃສ່ການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີຄຸນນະພາບເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການເພີ່ມປະສິດທິພາບສູງສຸດ, ຮັບປະກັນຄວາມສະດວກສະບາຍ, ແລະປ້ອງກັນການບາດເຈັບ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາຄວາມສໍາຄັນຂອງການລົງທຶນໃສ່ຊຸດຝຶກອົບຮົມຜູ້ຊາຍຊັ້ນນໍາ, ແລະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ສົມບູນແບບກ່ຽວກັບທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ມີຢູ່ໃນຕະຫຼາດ.
ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການໃສ່ການຝຶກອົບຮົມຜູ້ຊາຍ, ການທໍາງານແມ່ນສໍາຄັນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຕີໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ໄປແລ່ນ, ຫຼືເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກໍາກິລາ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນການເຄື່ອນໄຫວຂອງຮ່າງກາຍແລະເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງທ່ານ. ການໃສ່ການຝຶກອົບຮົມທີ່ຖືກຕ້ອງຍັງສາມາດສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນແລະການປົກປ້ອງກ້າມຊີ້ນແລະຂໍ້ຕໍ່ຂອງທ່ານ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສາຍພັນແລະການບາດເຈັບ.
ຫນຶ່ງໃນລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງການໃສ່ການຝຶກອົບຮົມຜູ້ຊາຍແມ່ນເຕັກໂນໂລຊີຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ wicking. ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີສ່ວນຮ່ວມໃນການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງຫນັກແຫນ້ນ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະຜະລິດເຫື່ອອອກເປັນວິທີການຄວບຄຸມອຸນຫະພູມຂອງມັນ. ເນື້ອຜ້າທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຊ່ວຍດຶງເຫື່ອອອກຈາກຜິວຫນັງ, ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າແຫ້ງແລະສະດວກສະບາຍຕະຫຼອດການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ. ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເສີມຂະຫຍາຍປະສົບການໂດຍລວມຂອງທ່ານ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນ chafing ແລະລະຄາຍເຄືອງ.
ລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນອີກອັນຫນຶ່ງທີ່ຈະຊອກຫາຢູ່ໃນຊຸດການຝຶກອົບຮົມຂອງຜູ້ຊາຍແມ່ນ breathability. ຜ້າທີ່ສາມາດລະບາຍອາກາດໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ອາກາດໄຫຼວຽນ, ຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເຢັນແລະຄວບຄຸມອຸນຫະພູມຂອງເຈົ້າ. ນີ້ເປັນສິ່ງສໍາຄັນໂດຍສະເພາະໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຮຸນແຮງຫຼືໃນສະພາບຮ້ອນແລະຊຸ່ມຊື່ນ. ໂດຍການອະນຸຍາດໃຫ້ມີການໄຫຼວຽນຂອງອາກາດທີ່ເຫມາະສົມ, ການໃສ່ການຝຶກອົບຮົມ breathable ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການ overheating ແລະປັບປຸງຄວາມສະດວກສະບາຍໂດຍລວມຂອງທ່ານແລະປະສິດທິພາບ.
ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກການເຮັດວຽກ, ການໃສ່ການຝຶກອົບຮົມຂອງຜູ້ຊາຍກໍ່ຄວນໃຫ້ຄວາມສະດວກສະບາຍແລະການສະຫນັບສະຫນູນ. ຊອກຫາເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ຖືກອອກແບບມາດ້ວຍວັດສະດຸທີ່ສາມາດຍືດໄດ້ແລະຮູບແບບທີ່ເຫມາະສົມ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ບໍ່ຈໍາກັດແລະສະຫນັບສະຫນູນກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານ. ການບີບອັດ, ໂດຍສະເພາະ, ໄດ້ກາຍເປັນທາງເລືອກທີ່ນິຍົມສໍາລັບການໃສ່ການຝຶກອົບຮົມຂອງຜູ້ຊາຍ, ຍ້ອນວ່າມັນສາມາດປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າຂອງກ້າມຊີ້ນ, ແລະເສີມຂະຫຍາຍການຟື້ນຕົວ.
ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບລາຍການສະເພາະຂອງຊຸດການຝຶກອົບຮົມຜູ້ຊາຍ, ຄູ່ສັ້ນການຝຶກອົບຮົມທີ່ດີແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ. ຊອກຫາໂສ້ງຂາສັ້ນທີ່ມີນ້ຳໜັກເບົາ, ແຫ້ງໄວ, ແລະມີສາຍແອວ elastic ເພື່ອຄວາມສະດວກສະບາຍ ແລະ ປອດໄພ. ສຳ ລັບຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງ, ເສື້ອຝຶກອົບທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະລະບາຍອາກາດໄດ້ດີແມ່ນຕ້ອງມີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເກີບຝຶກຊ້ອມຄູ່ໜຶ່ງທີ່ເໝາະສົມກັບການໃສ່ເບາະ ແລະ ຮອງຮັບຢ່າງເໝາະສົມສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການບາດເຈັບຂອງຕີນ ແລະ ຂໍ້ຕີນໄດ້.
ເມື່ອລົງທຶນໃສ່ຊຸດຝຶກອົບຮົມຂອງຜູ້ຊາຍ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນດ້ານຄຸນນະພາບແລະຄວາມທົນທານ. ໃນຂະນະທີ່ມັນອາດຈະເປັນການລໍ້ລວງທີ່ຈະເລືອກເອົາທາງເລືອກທີ່ມີລາຄາຖືກກວ່າ, ການລົງທຶນໃສ່ຊຸດຝຶກອົບຮົມທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນການປະຕິບັດໂດຍລວມ, ຄວາມສະດວກສະບາຍ, ແລະຄວາມທົນທານຂອງເຄື່ອງນຸ່ງຂອງທ່ານ. ຊອກຫາຍີ່ຫໍ້ທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄໍາຫມັ້ນສັນຍາຂອງພວກເຂົາໃນການປະຕິບັດແລະການປະດິດສ້າງ.
ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ຄວາມສໍາຄັນຂອງຊຸດການຝຶກອົບຮົມຜູ້ຊາຍທີ່ມີຄຸນນະພາບບໍ່ສາມາດເວົ້າເກີນ. ຈາກເທກໂນໂລຍີການດູດຄວາມຊຸ່ມຊື້ນແລະການລະບາຍອາກາດເພື່ອຄວາມສະດວກສະບາຍແລະການສະຫນັບສະຫນູນ, ການໃສ່ການຝຶກອົບຮົມທີ່ຖືກຕ້ອງສາມາດເຮັດໃຫ້ໂລກຂອງຄວາມແຕກຕ່າງໃນການບັນລຸການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິຜົນ. ໂດຍການລົງທຶນໃສ່ຊຸດຝຶກອົບຮົມຜູ້ຊາຍຊັ້ນນໍາ, ທ່ານສາມາດຮັບປະກັນວ່າທ່ານມີອຸປະກອນທີ່ເຫມາະສົມເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບສູງສຸດ, ປ້ອງກັນການບາດເຈັບ, ແລະເສີມຂະຫຍາຍປະສົບການການອອກກໍາລັງກາຍໂດຍລວມຂອງທ່ານ.
ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາຢູ່ໃນຊຸດການຝຶກອົບຮົມຜູ້ຊາຍ
ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການໃສ່ການຝຶກອົບຮົມຜູ້ຊາຍ, ມີລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການອອກກໍາລັງການຜະລິດ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຕີໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ໄປແລ່ນ, ຫຼືເຂົ້າຮ່ວມກິລາ, ການໃສ່ຊຸດຝຶກອົບຮົມທີ່ຖືກຕ້ອງສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນການປະຕິບັດແລະປະສົບການໂດຍລວມຂອງທ່ານ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາລັກສະນະດ້ານເທິງເພື່ອຊອກຫາຢູ່ໃນຊຸດການຝຶກອົບຮົມຜູ້ຊາຍເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.
1. ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ Wicking
ຫນຶ່ງໃນລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະຊອກຫາຢູ່ໃນຊຸດຝຶກອົບຮົມຂອງຜູ້ຊາຍແມ່ນຜ້າຜ້າທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ເທກໂນໂລຍີນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ເຫື່ອແລະຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຖືກດູດຊຶມແລະລະເຫີຍຢ່າງໄວວາ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານແຫ້ງແລະສະດວກສະບາຍຕະຫຼອດການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ. ຜ້າທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນການລະຄາຍເຄືອງແລະການລະຄາຍເຄືອງ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດສຸມໃສ່ການປະຕິບັດຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີການລົບກວນໂດຍຄວາມບໍ່ສະບາຍ.
2. ການຫາຍໃຈ
ຜ້າທີ່ສາມາດລະບາຍອາກາດໄດ້ແມ່ນລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນອີກອັນຫນຶ່ງຂອງການໃສ່ການຝຶກອົບຮົມຂອງຜູ້ຊາຍ. ຜ້າເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງອາກາດ, ຊ່ວຍຄວບຄຸມອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະປ້ອງກັນຄວາມຮ້ອນເກີນໄປໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຮຸນແຮງ. ຊອກຫາຊຸດຝຶກຫັດທີ່ຜະລິດຈາກວັດສະດຸທີ່ມີນ້ຳໜັກເບົາ, ລະບາຍອາກາດໄດ້ເຊັ່ນ: ຕາໜ່າງ ຫຼື ຜ້າແພທີ່ຊ່ວຍລະບາຍຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມສະດວກສະບາຍສູງສຸດໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ.
3. ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະໄລຍະການເຄື່ອນໄຫວ
ການໃສ່ຊຸດຝຶກອົບຮົມທີ່ໃຫ້ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງເຕັມທີ່ແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍປະເພດໃດນຶ່ງ. ຊອກຫາເຄື່ອງແຕ່ງກາຍທີ່ຖືກອອກແບບມາດ້ວຍວັດສະດຸທີ່ຍືດຍາວແລະການກໍ່ສ້າງ ergonomic ເພື່ອອະນຸຍາດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ບໍ່ຈໍາກັດ. ນີ້ເປັນສິ່ງສໍາຄັນໂດຍສະເພາະສໍາລັບກິດຈະກໍາເຊັ່ນ: ການຍົກນ້ໍາຫນັກ, ໂຍຜະລິດ, ຫຼືສິລະປະການຕໍ່ສູ້, ບ່ອນທີ່ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນປັດໃຈສໍາຄັນໃນການບັນລຸການປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ສຸດ.
4. ສະຫນັບສະຫນູນແລະການບີບອັດ
ສໍາລັບກິດຈະກໍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີຜົນກະທົບສູງ, ເຊັ່ນ: ການແລ່ນຫຼືການຍົກນ້ໍາຫນັກ, ເຄື່ອງນຸ່ງສະຫນັບສະຫນູນແລະການບີບອັດສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດສູງ. ການສວມໃສ່ການບີບອັດຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າຂອງກ້າມຊີ້ນ, ແລະສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນກັບກຸ່ມກ້າມເນື້ອທີ່ສໍາຄັນ, ໃນທີ່ສຸດຈະຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງທ່ານແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບ.
5. ຄວາມທົນທານແລະອາຍຸຍືນ
ການລົງທຶນໃສ່ຊຸດຝຶກອົບຮົມທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ທົນທານແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໃນໄລຍະຍາວແລະການປະຕິບັດ. ຊອກຫາເຄື່ອງແຕ່ງກາຍທີ່ເຮັດຈາກວັດສະດຸທີ່ທົນທານທີ່ສາມາດທົນຕໍ່ຄວາມເຄັ່ງຄັດຂອງການອອກກໍາລັງປົກກະຕິແລະການຊັກເລື້ອຍໆໂດຍບໍ່ສູນເສຍຮູບຮ່າງຫຼືຫນ້າທີ່ຂອງມັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການເອົາໃຈໃສ່ກັບລາຍລະອຽດການກໍ່ສ້າງເຊັ່ນ: ການເສີມສ້າງ seams, zippers ທີ່ມີຄຸນນະພາບ, ແລະການປິດທີ່ປອດໄພສາມາດຊ່ວຍຮັບປະກັນຄວາມທົນທານຂອງຊຸດການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ.
6. versatility ແລະແບບ
ການໃສ່ຊຸດຝຶກອົບຮົມທີ່ຫຼາກຫຼາຍທີ່ສາມາດຫັນປ່ຽນຈາກຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍໄປສູ່ຊີວິດປະຈໍາວັນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍແມ່ນສິ່ງທີ່ມີຄຸນຄ່າໃນ wardrobe ໃດ. ຊອກຫາເຄື່ອງແຕ່ງກາຍທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ມີປະໂຫຍດແຕ່ຍັງມີສະໄຕລ໌, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຫມັ້ນໃຈແລະສະດວກສະບາຍທັງໃນເວລາແລະຫຼັງການອອກກໍາລັງກາຍ. ເລືອກຊຸດໃສ່ຊຸດຝຶກອົບຮົມດ້ວຍການອອກແບບທີ່ທັນສະ ໄໝ, ເງົາງາມ ແລະ ມີສີສັນຫຼາກຫຼາຍທີ່ສາມາດຈັບຄູ່ກັບລາຍການອື່ນໆໃນຕູ້ເສື້ອຜ້າຂອງເຈົ້າໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.
ສະຫຼຸບແລ້ວ, ເມື່ອເວົ້າເຖິງຊຸດຝຶກຫັດຂອງຜູ້ຊາຍ, ການຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນ: ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ການຫາຍໃຈ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ການສະຫນັບສະຫນູນ, ຄວາມທົນທານ, ແລະຮູບແບບສາມາດເສີມຂະຫຍາຍປະສົບການອອກກໍາລັງກາຍແລະການປະຕິບັດໂດຍລວມຂອງທ່ານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ໂດຍການເລືອກເຄື່ອງນຸ່ງການຝຶກອົບຮົມທີ່ກົງກັບເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດຮັບປະກັນວ່າທ່ານມີຄວາມສະດວກ, ການສະຫນັບສະຫນູນ, ແລະການເຮັດວຽກທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອບັນລຸຜົນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ.
ຍີ່ຫໍ້ຊັ້ນນໍາໃນຊຸດຝຶກອົບຮົມຜູ້ຊາຍ
ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບຊຸດການຝຶກອົບຮົມຜູ້ຊາຍ, ມີທາງເລືອກທີ່ນັບບໍ່ຖ້ວນທີ່ມີຢູ່ໃນຍີ່ຫໍ້ຕ່າງໆ, ແຕ່ລະຄົນສະເຫນີຄຸນນະສົມບັດແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງຕົນເອງເປັນເອກະລັກ. ຈາກຊຸດເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງຈົນເຖິງເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍທີ່ທັນສະໄໝ ແລະສະດວກສະບາຍ, ມີຫຼາກຫຼາຍທາງເລືອກໃຫ້ເລືອກ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະພິຈາລະນາຢ່າງໃກ້ຊິດກ່ຽວກັບບາງຍີ່ຫໍ້ຊັ້ນນໍາໃນຊຸດຝຶກອົບຮົມຂອງຜູ້ຊາຍ, ລວມທັງລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນຂອງພວກເຂົາແລະສິ່ງທີ່ກໍານົດໃຫ້ພວກເຂົານອກເຫນືອຈາກການແຂ່ງຂັນ.
Nike ແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນດາຍີ່ຫໍ້ທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດໃນໂລກຂອງເຄື່ອງຫຼີ້ນກິລາ, ແລະສໍາລັບເຫດຜົນທີ່ດີ. ຊຸດຝຶກຊ້ອມຂອງພວກເຂົາຖືກອອກແບບດ້ວຍເທັກໂນໂລຍີຫລ້າສຸດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ນັກກິລາປະຕິບັດໄດ້ດີທີ່ສຸດ. ຈາກຜ້ານະວັດຕະກໍາທີ່ກໍາຈັດຄວາມຊຸ່ມຊື້ນແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຢັນ, ໄປສູ່ການອອກແບບທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ການເຄື່ອນທີ່ສູງສຸດ, Nike training wear ເປັນທາງເລືອກອັນດັບຫນຶ່ງສໍາລັບຜູ້ຊາຍທີ່ອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງຈິງຈັງ. ດ້ວຍທາງເລືອກທີ່ຫລາກຫລາຍລວມທັງສັ້ນ, ເສື້ອ, ເສື້ອ, ແລະອື່ນໆອີກ, Nike ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຫມາະສົມກັບທຸກໆຄວາມຕ້ອງການຂອງນັກກິລາ.
ຍີ່ຫໍ້ຊັ້ນນໍາອີກອັນນຶ່ງໃນຊຸດຝຶກຫັດຂອງຜູ້ຊາຍແມ່ນ Under Armour. Under Armour ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຊຸດເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ທີ່ມີປະສິດທິພາບສູງຂອງພວກເຂົາ, Under Armour ສະເຫນີຊຸດຝຶກອົບຮົມທີ່ຫລາກຫລາຍທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຊາຍປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍຂອງພວກເຂົາໃນລະດັບຕໍ່ໄປ. ຊັ້ນເທິງ ແລະ ຊັ້ນລຸ່ມຂອງພວກມັນໃຫ້ຄວາມໜາແໜ້ນ, ຮອງຮັບທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າຂອງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ປັບປຸງປະສິດທິພາບ, ໃນຂະນະທີ່ຜ້າແພທີ່ລະບາຍອາກາດໄດ້, ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສະດວກສະບາຍ ແລະແຫ້ງຕະຫຼອດການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ. ໂດຍເນັ້ນໃສ່ທັງປະສິດທິພາບ ແລະຮູບແບບ, ຊຸດຝຶກຊ້ອມຂອງ Under Armour ເປັນທາງເລືອກອັນດັບໜຶ່ງສຳລັບຜູ້ຊາຍທີ່ຕ້ອງການເບິ່ງ ແລະ ຮູ້ສຶກດີທີ່ສຸດໃນເວລາອອກກຳລັງກາຍ.
Adidas ເປັນອີກຍີ່ຫໍ້ຊັ້ນນໍາໃນໂລກຂອງຊຸດຝຶກອົບຮົມຜູ້ຊາຍ, ສະເຫນີທາງເລືອກທີ່ຫລາກຫລາຍສໍາລັບນັກກິລາທຸກລະດັບ. ຊຸດຝຶກຊ້ອມຂອງພວກເຂົາຖືກອອກແບບດ້ວຍເທັກໂນໂລຍີຫລ້າສຸດເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຊາຍບັນລຸເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍ. ຈາກເກີບນ້ຳໜັກເບົາ, ລະບາຍອາກາດໄດ້ເຖິງເກີບທີ່ຮອງພື້ນ, Adidas ມີທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເພື່ອອອກກຳລັງກາຍໄປສູ່ລະດັບຕໍ່ໄປ. ດ້ວຍການເນັ້ນໃສ່ຄວາມສະດວກສະບາຍ, ການປະຕິບັດ, ແລະຮູບແບບ, ຊຸດຝຶກອົບຮົມ Adidas ແມ່ນທາງເລືອກອັນດັບຫນຶ່ງສໍາລັບຜູ້ຊາຍທີ່ຕ້ອງການເບິ່ງແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີໃນຂະນະທີ່ຍູ້ຕົວເອງໄປສູ່ຂອບເຂດຈໍາກັດ.
ສໍາລັບຜູ້ຊາຍທີ່ກໍາລັງຊອກຫາເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ມີສະໄຕ, ປະສິດທິພາບສູງ, Lululemon ເປັນທາງເລືອກອັນດັບຫນຶ່ງ. ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບການອອກແບບທີ່ເງົາງາມ, ທັນສະໄຫມແລະຜ້າທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, Lululemon ສະເຫນີທາງເລືອກທີ່ຫລາກຫລາຍສໍາລັບຜູ້ຊາຍທີ່ຕ້ອງການເບິ່ງແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຂົາເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ອອກແຮງງານ. ຊຸດຝຶກຊ້ອມຂອງເຂົາເຈົ້າຖືກອອກແບບດ້ວຍເທັກໂນໂລຍີລ່າສຸດເພື່ອສະໜອງຄວາມສະດວກສະບາຍ ແລະປະສິດທິພາບສູງສຸດ, ດ້ວຍຄຸນສົມບັດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຜ້າທີ່ລະບາຍຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ຢືດໄດ້ສີ່ທາງ ແລະການອອກແບບທີ່ເໝາະສົມກັບຄົນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໄປອອກກໍາລັງກາຍຫຼືອອກໄປແລ່ນ, ການຝຶກອົບຮົມຂອງ Lululemon ແມ່ນການປະສົມປະສານທີ່ສົມບູນແບບຂອງຮູບແບບແລະຫນ້າທີ່.
ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບຊຸດການຝຶກອົບຮົມຜູ້ຊາຍ, ມີທາງເລືອກທີ່ນັບບໍ່ຖ້ວນທີ່ມີຢູ່ຈາກລະດັບຄວາມກ້ວາງຂອງຍີ່ຫໍ້ຊັ້ນນໍາ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຊອກຫາເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງ, ເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີສະໄຕລ໌, ຫຼືການປະສົມຂອງທັງສອງຢ່າງ, ມັນກໍ່ມີບາງຢ່າງທີ່ເໝາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງຜູ້ຊາຍທຸກຄົນ. ດ້ວຍເທກໂນໂລຍີຫລ້າສຸດ, ການອອກແບບນະວັດກໍາ, ແລະເນັ້ນໃສ່ທັງການປະຕິບັດແລະຮູບແບບ, ຍີ່ຫໍ້ຊັ້ນນໍາໃນຊຸດຝຶກຫັດຂອງຜູ້ຊາຍແມ່ນຊ່ວຍໃຫ້ນັກກິລາທຸກລະດັບບັນລຸເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງພວກເຂົາແລະເບິ່ງດີເລີດໃນຂະນະທີ່ເຮັດມັນ.
ສິ່ງທີ່ຕ້ອງມີສໍາລັບ Wardrobe ການຝຶກອົບຮົມຄົບຖ້ວນສົມບູນ
ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະສິດຕິພາບ, ການໃສ່ຊຸດຝຶກອົບຮົມທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນສໍາຄັນ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະອອກກຳລັງກາຍ, ໄປແລ່ນ, ຫຼືເຮັດໂຍຄະ, ການມີເສື້ອຜ້າທີ່ຖືກຕ້ອງສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງທັງໝົດໃນການປະຕິບັດຂອງທ່ານ. ຈາກຜ້າ breathable ກັບອຸປະກອນສະຫນັບສະຫນູນ, ມີຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ຕ້ອງມີຂອງຜູ້ຊາຍທຸກຄົນຄວນຈະມີຢູ່ໃນ wardrobe ການຝຶກອົບຮົມຂອງຕົນ.
ລາຍການທໍາອິດທີ່ຕ້ອງມີສໍາລັບ wardrobe ການຝຶກອົບຮົມທີ່ສົມບູນແບບແມ່ນຄູ່ສັ້ນອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີ. ຊອກຫາໂສ້ງຂາສັ້ນທີ່ເຮັດດ້ວຍຜ້າທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າແຫ້ງ ແລະສະດວກສະບາຍໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການມີໂສ້ງຂາສັ້ນທີ່ມີການບີບອັດໃນຕົວສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຂອງເຈົ້າຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມເຫນື່ອຍລ້າໃນເວລາອອກກຳລັງແຮງ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມັກແບບທີ່ຍາວກວ່າ, ພິຈາລະນາລົງທຶນໃນຊຸດຂອງກາງເກງການຝຶກອົບຮົມທີ່ສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດດຽວກັນກັບຄວາມຊຸ່ມຊື້ນແລະການບີບອັດ.
ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກໂສ້ງຂາສັ້ນຫຼືກາງເກງ, ເສື້ອກິລາທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງກໍ່ມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ. ເລືອກເສື້ອເຊີດທີ່ເຮັດດ້ວຍຜ້າທີ່ລະບາຍອາກາດໄດ້ເຊັ່ນ: polyester ຫຼື spandex ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຢັນແລະສະດວກສະບາຍ. ເສື້ອຝຶກຊ້ອມຫຼາຍຄົນຍັງມາພ້ອມກັບຄຸນສົມບັດເຊັ່ນ: ເທັກໂນໂລຍີຕ້ານກິ່ນ ແລະປ້ອງກັນແສງ UV, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍສຳລັບກິດຈະກຳອອກກຳລັງກາຍຕ່າງໆ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມັກເສື້ອເຊີດທີ່ບໍ່ມີແຂນ, ເສື້ອຍືດທີ່ດີທີ່ເຮັດດ້ວຍຜ້າທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສາມາດສະຫນອງການຫາຍໃຈແລະເສລີພາບໃນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະໂຫຍດ.
ອີກອັນຫນຶ່ງທີ່ຕ້ອງມີສໍາລັບ wardrobe ການຝຶກອົບຮົມທີ່ສົມບູນແມ່ນຊຸດກິລາທີ່ສະຫນັບສະຫນູນແລະສະດວກສະບາຍສໍາລັບຜູ້ທີ່ເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກໍາທີ່ມີຜົນກະທົບສູງ. ຊຸດຊັ້ນໃນກິລາທີ່ດີຄວນໃຫ້ການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ພຽງພໍແລະຫຼຸດຜ່ອນການ bounce ໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ, ຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະການບາດເຈັບທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ. ຊອກຫາຊຸດຊັ້ນໃນທີ່ເຮັດດ້ວຍເນື້ອຜ້າທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ແລະຍືດຍາວເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າແຫ້ງ ແລະສະດວກສະບາຍຕະຫຼອດການອອກກຳລັງກາຍ.
ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບເກີບ, ການມີເກີບການຝຶກອົບຮົມທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການອອກກໍາລັງການຜະລິດ. ຊອກຫາເກີບທີ່ຖືກອອກແບບມາສະເພາະສໍາລັບກິດຈະກໍາການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທ່ານເລືອກ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການແລ່ນ, ການຍົກນ້ໍາຫນັກ, ຫຼືການຝຶກອົບຮົມຂ້າມ. ເກີບແລ່ນຄວນໃຫ້ເບາະ ແລະ ຮອງຮັບພໍສົມຄວນ, ໃນຂະນະທີ່ເກີບຍົກນ້ຳໜັກຄວນມີຄວາມໝັ້ນຄົງ ແລະ ຍຶດໝັ້ນ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ເກີບຂ້າມການຝຶກອົບຮົມຄວນມີຄວາມຫລາກຫລາຍແລະສາມາດສະຫນັບສະຫນູນການອອກກໍາລັງກາຍໄດ້. ການລົງທຶນໃສ່ເກີບການຝຶກອົບຮົມຄູ່ທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການບາດເຈັບແລະເພີ່ມປະສິດທິພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ.
ສຸດທ້າຍ, ຢ່າລືມລົງທຶນໃນອຸປະກອນເສີມທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງເພື່ອເຮັດສໍາເລັດ wardrobe ການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ. ກະຕຸກນໍ້າທີ່ດີແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ, ໃນຂະນະທີ່ຜ້າພັນຫົວຫຼືຫມວກກັນກະທົບສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຫື່ອອອກຈາກຕາແລະໃບຫນ້າຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພິຈາລະນາການລົງທຶນໃສ່ຖົງມືການຝຶກອົບຮົມທີ່ສະຫນັບສະຫນູນແລະສະດວກສະບາຍເພື່ອປົກປ້ອງມືຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງການຍົກນ້ໍາຫນັກຫຼືກິດຈະກໍາອື່ນໆທີ່ເນັ້ນໃສ່ມື.
ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ການມີຕູ້ເສື້ອຜ້າການຝຶກອົບຮົມທີ່ສົມບູນແລະມີຄຸນນະພາບສູງແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະໂຫຍດ. ຈາກເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ສະຫນັບສະຫນູນແລະ breathable ໄປຫາເກີບທີ່ເຫມາະສົມແລະອຸປະກອນເສີມ, ລາຍການທີ່ຕ້ອງມີເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານສະດວກສະບາຍຕະຫຼອດການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນນັກກິລາທີ່ມີລະດູການຫຼືພຽງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນໃນການເດີນທາງອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ, ການລົງທຶນໃສ່ຊຸດຝຶກອົບຮົມທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນກຸນແຈສໍາຄັນໃນການບັນລຸເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.
ເຄັດລັບສໍາລັບການຂະຫຍາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານທີ່ມີການຝຶກອົບຮົມທີ່ເຫມາະສົມ
ການໃສ່ຊຸດຝຶກອົບຮົມທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນປະສິດທິພາບຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຕີໃນ gym, ໄປແລ່ນ, ຫຼືເຂົ້າຮ່ວມກິລາເປັນທີມ, ການໃສ່ການຝຶກອົບຮົມທີ່ເຫມາະສົມສາມາດເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງທ່ານແລະເພີ່ມຜົນໄດ້ຮັບຂອງທ່ານ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະສໍາຫຼວດເຄື່ອງນຸ່ງຜູ້ຊາຍຊັ້ນນໍາທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະສິດຕິຜົນແລະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການເພີ່ມປະສິດທິພາບສູງສຸດຂອງພວກເຂົາ.
ຂັ້ນຕອນທໍາອິດໃນການເພີ່ມປະສິດທິພາບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍການໃສ່ຊຸດຝຶກອົບຮົມທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນການລົງທຶນໃນຜ້າທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ຊຸ່ມຊື່ນ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງເຮັດວຽກອອກເຫື່ອ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ສາມາດດຶງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຢ່າງມີປະສິດທິພາບເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າແຫ້ງແລະສະດວກສະບາຍ. ຊອກຫາຊຸດຝຶກອົບຮົມທີ່ເຮັດຈາກວັດສະດຸເຊັ່ນ: polyester ຫຼື nylon, ເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄຸນສົມບັດຕ້ານຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ຜ້າເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍຄວບຄຸມອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ ແລະປ້ອງກັນການເກີດການສັ່ນສະເທືອນ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດສຸມໃສ່ການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີການລົບກວນ.
ການພິຈາລະນາທີ່ສໍາຄັນອີກຢ່າງຫນຶ່ງໃນເວລາທີ່ເລືອກຊຸດການຝຶກອົບຮົມຂອງຜູ້ຊາຍແມ່ນເຫມາະຂອງເຄື່ອງນຸ່ງ. ການໃສ່ໃນການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານຄວນຈະມີຄວາມສະດວກສະບາຍພຽງພໍທີ່ຈະສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນແລະອິດສະລະໃນການເຄື່ອນໄຫວ, ແຕ່ບໍ່ເຄັ່ງຄັດດັ່ງນັ້ນມັນຈໍາກັດຂອບເຂດຂອງການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານ. ຊອກຫາຊຸດໃສ່ໃນການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີກະທັດຮັດ, ເຫມາະກັບນັກກິລາທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ເຄື່ອນໄຫວໄດ້ງ່າຍໂດຍບໍ່ມີຜ້າຫຼາຍເກີນໄປເຂົ້າໄປໃນທາງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພິຈາລະນາເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ມີວັດສະດຸທີ່ຍືດຍາວຫຼືລັກສະນະເຊັ່ນ: crotches gusseted ແລະຫົວເຂົ່າ articulated ເພື່ອເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ.
ສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຮຸນແຮງ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະມີເກີບທີ່ເຫມາະສົມ. ເກີບການຝຶກອົບຮົມທີ່ເຫມາະສົມສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການບາດເຈັບແລະສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນແລະຄວາມຫມັ້ນຄົງທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍປະເພດຕ່າງໆ. ຊອກຫາເກີບທີ່ມີ cushioning ແລະສະຫນັບສະຫນູນໃນ midsole, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ outsole ທົນທານສໍາລັບການ traction. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ພິຈາລະນາຄວາມຕ້ອງການສະເພາະຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການຍົກນໍ້າຫນັກ, ແລ່ນ, ຫຼືການຝຶກອົບຮົມໄລຍະທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ, ແລະເລືອກເກີບທີ່ຖືກອອກແບບມາສໍາລັບຈຸດປະສົງນັ້ນ.
ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບ tops ສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມຜູ້ຊາຍ, ພິຈາລະນາທາງເລືອກເຊັ່ນ: ເສື້ອ compression ຫຼືເສື້ອທີເຊີດ wicking ຄວາມຊຸ່ມ. ເສື້ອຍືດສາມາດປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະກ້າມເນື້ອ, ເຊິ່ງສາມາດເພີ່ມປະສິດທິພາບແລະຊ່ວຍໃນການຟື້ນຟູ. ເສື້ອຍືດທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື້ນແມ່ນເປັນທາງເລືອກທີ່ຫຼາກຫຼາຍສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍປະເພດຕ່າງໆ, ສະຫນອງຄວາມສະດວກສະບາຍແລະການຄຸ້ມຄອງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ຊອກຫາຄຸນສົມບັດຕ່າງໆ ເຊັ່ນ: ແຜງຕາໜ່າງ ແລະລະບົບລະບາຍອາກາດ ເພື່ອຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຢັນໃນເວລາອອກກຳລັງກາຍຢ່າງເຂັ້ມຂຸ້ນ.
ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກຊັ້ນເທິງ, ດ້ານລຸ່ມທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ ສຳ ລັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີປະໂຫຍດ. ຊອກຫາກາງເກງ ຫຼື ໂສ້ງຂາສັ້ນທີ່ໃຫ້ຄວາມສະດວກສະບາຍ ແລະມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໃນການເຄື່ອນໄຫວ. ພິຈາລະນາຄຸນສົມບັດເຊັ່ນ: ຜ້າທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ສາຍແອວປັບໄດ້, ແລະກະເປົ໋າເພື່ອຄວາມສະດວກ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະມັກໂສ້ງຂາສັ້ນສຳລັບການເຄື່ອນໄຫວໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ ຫຼື ກາງເກງເພື່ອຄວາມຄຸ້ມຄອງແລະຄວາມອົບອຸ່ນ, ເລືອກຕົວເລືອກທີ່ເໝາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການອອກກຳລັງກາຍສະເພາະຂອງທ່ານ.
ອຸປະກອນເສີມເຊັ່ນ: ຜ້າພັນຫົວກັນເຫື່ອ, ຖົງຕີນທີ່ຮອງຮັບ, ແລະຖົງມືທີ່ລະບາຍອາກາດໄດ້ດີ ຍັງສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ. ອຸປະກອນເສີມເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສະດວກສະບາຍ, ເສີມຂະຫຍາຍການຈັບແລະປ້ອງກັນການເກີດຕຸ່ມ, ແລະສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນໃນບ່ອນທີ່ຈໍາເປັນ.
ສະຫຼຸບແລ້ວ, ການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ສູງສຸດດ້ວຍການໃສ່ຊຸດຝຶກຫັດຂອງຜູ້ຊາຍທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນຈໍາເປັນສໍາລັບການບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ. ໂດຍການລົງທຶນໃສ່ຜ້າທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ທົນທານຕໍ່ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ເລືອກເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເຫມາະສົມ, ແລະເລືອກເກີບແລະອຸປະກອນທີ່ເຫມາະສົມ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງທ່ານແລະສະດວກສະບາຍໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ. ດ້ວຍການໃສ່ການຝຶກອົບຮົມທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານສາມາດສຸມໃສ່ການຊຸກຍູ້ການຈໍາກັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະບັນລຸເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.
ຄືນ
ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ການຊອກຫາເຄື່ອງນຸ່ງຜູ້ຊາຍທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນຈໍາເປັນສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະມີປະສິດທິພາບ. ດ້ວຍປະສົບການ 16 ປີໃນອຸດສາຫະກໍາ, ພວກເຮົາໄດ້ຄັດເລືອກຊຸດຝຶກອົບຮົມຄຸນນະພາບສູງສຸດທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ເພີ່ມປະສິດທິພາບແຕ່ຍັງສະຫນອງຄວາມສະດວກສະບາຍແລະຮູບແບບ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນເສື້ອຢືດທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ໂສ້ງຂາສັ້ນທີ່ຮອງຮັບ, ຫຼືເກີບຝຶກຊ້ອມທີ່ທົນທານ, ພວກເຮົາມີທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເພື່ອເອົາການອອກກຳລັງກາຍໄປອີກລະດັບ. ການລົງທຶນໃສ່ຊຸດຝຶກຫັດທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນການລົງທຶນໃນການເດີນທາງສຸຂະພາບແລະການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນຈົ່ງເລືອກຢ່າງສະຫລາດແລະປະສົບກັບຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ມັນສາມາດເຮັດໄດ້ໃນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ. ດ້ວຍຄວາມຊ່ຽວຊານແລະປະສົບການຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາຫມັ້ນໃຈວ່າທ່ານຈະຊອກຫາເຄື່ອງມືທີ່ສົມບູນແບບເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນເປົ້າຫມາຍການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ.
