Ko nga Runga Whakangungu Ma Nga Wahine Te Whakakotahi i te Taahua me te Mahi

Kei te rapu koe i te tihi whakangungu tino pai kaore i te ahua pai engari he pai hoki te mahi i a koe e mahi ana? Kaua e titiro atu! Ko ta maatau tuhinga "Te Whakangungu Whakangungu mo nga Wahine Whakakotahi i te ahua me te Mahi" kua hipokina koe. Kua ata whakaritea e matou he rarangi o nga tihi whakangungu huatau me te mahi hei pupuri i to ahua me te ahua pai i a koe e mahi ana i te werawera. Ahakoa kei te pai koe ki te yoga, ki te omaoma, ki te HIIT ranei, kei a matou he tihi mo ia momo mahi whakangungu. Na, mena kua reri koe ki te kawe i to kakahu mahi ki te taumata e whai ake nei, panuihia kia kitea nga tihi whakangungu pai mo nga wahine e whakakotahi ana i te ahua me te mahi.

Ko nga Runga Whakangungu mo nga Wahine e whakakotahi ana i te ahua me te mahi

I te wa e pa ana ki nga taputapu whakangungu, he mea nui kia kitea nga waahanga kaore i te ahua pai engari he pai te mahi i te wa e mahi ana. Ko nga tihi whakangungu mo nga wahine tetahi waahanga nui o nga kakahu whakangungu, a i Healy Sportswear, e whakapono ana matou ki te whakakotahi i te ahua me te mahi ki te hanga i nga tihi whakangungu tino pai mo nga wahine. Ka huri to maatau whakaaro ki te whakaaro ka taea e nga hua auaha me nga otinga pakihi whaihua te whakataetae ki o tatou hoa pakihi, me te tohe ki te whai uara ma o tatou hua kounga teitei.

1. Te Hiranga o te Kaahua i roto i nga Runga Whakangungu

I Healy Sportswear, kei te mohio matou he mea nui te ahua mo nga kakahu whakangungu. Kei te pirangi nga wahine ki te maia me te huatau i a ratou e whakakorikori ana, a ko o matou tihi whakangungu i hangaia ma tenei whakaaro. Mai i nga hoahoa kikorangi me nga hoahoa hou ki nga tae maia me te hihiri, ka tukuna e matou nga momo whiringa kia rite ki nga momo manakohanga katoa. Ko o tatou tihi ehara i te mea mahi anake engari he huatau ano hoki, ka waiho hei whiringa pai mo te wahine e patu ana i te whare takaro, e anga atu ana ki te omaoma.

2. Taumahinga mo te Mahinga

Ahakoa he mea nui te ahua, he mea nui te mahi ina tae mai ki nga taputapu whakangungu. Ko o tatou tihi whakangungu mo nga wahine he mea hanga ki nga papanga mahi teitei e whakakore ana i te makuku, ma te whakamarie me te manawa i roto i nga mahi tino kaha. Ahakoa kei te hiki taumaha koe, kei te patu i te whariki yoga, kei te omaoma ranei, kua hangaia o maatau tihi hei tautoko i to tinana me te whakanui i to mahi. Ma nga ahuatanga penei i te tautoko i roto me te whakamaarama rautaki, ka tukuna e o maatau tihi nga mahi e hiahia ana koe kia eke ki o mahi whakangungu.

3. Te Maamaa mo nga kakahu o ia ra

I tua atu i te pai mo nga mahi whakangungu, ko o tatou tihi whakangungu he tino pai mo nga kakahu o ia ra. Ahakoa kei te whakahaere koe i nga mahi, te whakatau i nga hoa mo te parakuihi, te noho noa ranei i te kainga, ka tukuna e o maatau tihi te whakakotahitanga tino pai o te ahua me te whakamarie. Ma o ratou tapahi whakapati me nga hoahoa huatau, ka ngawari te hono o o maatau tihi ki o tatiti tino pai, reweti ranei mo te ahua o te ahua o te ahua ataahua. Mai i te omaoma tae noa ki nga tiriti, i hangaia a maatau tihi whakangungu kia pai ai to ahua me to ahua pai.

4. Te kounga me te mauroa

I Healy Sportswear, ka whakahīhī mātou ki te kounga me te mauroa o ā mātou hua. E mohio ana matou ko nga kakahu whakangungu me kaha ki te whakamahi i nga wa katoa me nga mahi kaha, na reira ka whakamahia e matou nga rawa pai me nga tikanga hanga. Ko o maatau whakangungu whakangungu kua hangaia kia mau tonu, me te whakarite ka taea e koe te whakawhirinaki ki a raatau i nga wa katoa. Mai i te tuitui tae noa ki te papanga, he mea ata hanga nga ahuatanga katoa o o matou tihi ki te tu ki te uaua o o mahi.

5. He Whakaaetanga ki te Whakahoutanga

Hei wahanga o ta matou piripono ki nga mahi auaha, kei te rapu tonu matou i nga huarahi hei whakapai ake i a matou hua. Ka whakarongo matou ki nga urupare mai i o taatau kaihoko me te tohe tonu ki te whakauru i nga hangarau hou me nga waahanga hoahoa ki o maatau tihi whakangungu. Ahakoa kei te whakauru i nga papanga mahi hou, me te taapiri i nga ahuatanga hou, ka whakatapua matou ki te noho ki mua o te umanga. Ka whiriwhiri koe i nga kakahu Taakaro a Healy, ka taea e koe te whakawhirinaki kei te whiwhi koe i nga mea hou me te tino pai ki te whakangungu i nga hangarau o runga.

Hei whakamutunga, ko o maatau whakangungu whakangungu mo nga wahine e whakakotahi ana i te ahua me te mahi hei whakarato i nga taputapu whakangungu tino pai. Ma te aro nui ki te kounga, te whai kiko, me te auahatanga, i hangaia o tatou tihi hei tautoko i nga wahine i roto i o raatau haerenga whakapakari tinana. Ahakoa kei te patu koe i te whare omaoma, kei te whakahaere noa ranei koe, ka tukuna e o maatau whakangungu whakangungu te mahi me te ahua e hiahia ana koe kia pai ai to ahua. Whiriwhiria nga kakahu Taakaro Healy mo nga tihi whakangungu he ahua huatau me te mahi.

Kupui

Hei mutunga, he maarama ko te rapu i te tihi whakangungu tino pai mo nga wahine e whakakotahi ana i te ahua me te mahi he mea nui mo te mahi whakangungu angitu. Na te 16 tau o te wheako i roto i te umanga, kua whakawhanakehia e to maatau kamupene he ingoa mo te whakarato i nga tihi whakangungu-kounga teitei, huatau me te mahi e whakatutuki ana i nga hiahia o nga wahine. Ahakoa kei te patu koe i te whare omaoma, e haere ana mo te omaoma, e whakangungu ana ranei i te yoga, kua hoahoatia o matou tihi whakangungu kia noho humarie me te huatau. Kei te mohio matou ki te hiranga o te maia me te whakamana i a koe e mahi ana, a ko o maatau momo tihi e tuku ana i te toenga o te ahua me te mahi. Na, he aha koe ka whakararu ai i nga mea e rua ka taea e koe nga mea e rua? Te haumi i roto i o maatau whakangungu whakangungu me te kawe i o whakangungu ki te taumata e whai ake nei.