Та эвгүй, эвгүй дасгалын хэрэгслээс залхаж байна уу? Цааш хайх хэрэггүй! Бэлтгэл сургуулилтад зориулсан шилдэг юүдэнтэй цамцны тухай бидний нийтлэл танд дасгалын үеэр тав тухтай, загварлаг байхад тусална. Зохисгүй, маажигнасан юүдэнтэй салах ёс гүйцэтгэж, дасгалын төгс хамтрагчдаа сайн уу гэж хэлээрэй. Таны сургалтын хэрэгцээнд ямар юүдэнтэй цамц хамгийн тохиромжтой болохыг олж мэдэхийн тулд үргэлжлүүлэн уншина уу.



Материалыг зөв сонгох: Сургалтанд тав тухтай, амьсгалах юүдэн хайх

Бэлтгэл сургуулилтын тухайд тав тухтай байх нь чухал юм. Мөн анхаарах ёстой дасгалын хэрэгслүүдийн нэг бол сайн юүдэнтэй цамц юм. Та биеийн тамирын зааланд хичээллэж байгаа, гүйж байгаа эсвэл зүгээр л хурдан алхаж байгаа эсэхээс үл хамааран зөв юүдэнтэй цамцтай байх нь дасгалын гүйцэтгэлд бүх өөрчлөлтийг авчрах болно. Энэ нийтлэлд бид бэлтгэл хийх шилдэг юүдэнтэй танилцаж, биед эвтэйхэн, амьсгалах тохиромжтой материалыг олоход анхаарлаа хандуулах болно.


Сургалтын юүдэндээ тохирох материалыг сонгохдоо хэд хэдэн гол хүчин зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Юуны өмнө та арьсанд эвтэйхэн материал авахыг хүсч байна. Чийг шингээдэггүй зөөлөн даавуугаар хийсэн юүдэнтэй цамцыг сонгон дасгал хийж байхдаа хуурай, тав тухтай байлгахад тусална. Нэмж дурдахад та дасгалын явцад бүрэн хөдөлгөөн хийх боломжийг олгох хангалттай сунгалт, уян хатан байдлыг хангах материалыг хайж олохыг хүсэх болно.


Цоопог өмсгөхөд зориулсан алдартай материалуудын нэг бол полиэфир юм. Полиэфир бол хөнгөн, амьсгалах чадвартай, чийг шингээх чадвар сайтай синтетик материал юм. Энэ нь таны хөлсөө урсгах эрчимтэй дасгал хийхэд тохиромжтой сонголт болгодог. Сунгах, уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэхийн тулд полиэстер болон спандекс холимогоор хийсэн юүдэнтэй цамцыг хайж олоорой.


Өөр нэг анхаарах ёстой материал бол хөвөн юм. Хөвөн даавуу нь полиэстертэй ижил чийг шингээх шинж чанарыг өгдөггүй ч энэ нь арьсанд эвтэйхэн, байгалийн, амьсгалах материал юм. Хөвөн болон полиэфирийн холимогоор хийсэн юүдэнтэй цамцыг сонгоорой, энэ нь хөвөнгийн амьсгалах чадвар, чийг шингээх шинж чанар бүхий полиэстер юм.


Материалаас гадна та юүдэнтэй цамцны загварыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Дасгал хийх хувцсан дээрээ амархан давхцаж болохуйц сул, тайвширсан юүдэнтэй цамцыг хайж олоорой. Тохируулах утас бүхий юүдэн нь мөн маш сайн шинж чанар байж болох бөгөөд шаардлагатай бол тохирох байдал, хамрах хүрээг хялбархан тохируулах боломжийг танд олгоно. Нэмж дурдахад, гадаа дасгал хийх үед гараа дулаацуулахын тулд ханцуйндаа эрхий хурууны нүх, зам дээр байх үед хэрэгтэй зүйлсээ аюулгүй байлгах цахилгаан товчтой халаас зэрэг онцлог шинжүүдийг анхаарч үзээрэй.


Одоо бид бэлтгэлийн юүдэн сонгохдоо анхаарах ёстой гол хүчин зүйлсийг авч үзсэн тул зах зээл дээрх шилдэг сонголтуудын заримыг харцгаая. Nike Dri-FIT сургалтын юүлүүр нь чийг шингээх чадвартай полиэстр материалтай, хөдөлгөөн хийхэд хялбар, эвтэйхэн загвартай, алдартай сонголт юм. Under Armour of Tech 2.0 Hoodie нь хөвөн болон полиэстр материалаар хийгдсэн өөр нэг гайхалтай сонголт бөгөөд ая тухтай, амьсгалах боломжтой.


Дүгнэж хэлэхэд, бэлтгэлийн юүдэндээ тохирох материалыг олох нь дасгалын үеэр тав тухтай, загварлаг байхын тулд маш чухал юм. Зөөлөн, чийг шингээдэггүй даавуугаар хийсэн юүдэнтэй цамцыг хайгаарай, энэ нь хангалттай сунгалт, уян хатан байдлыг хангадаг. Амьсгалах, чийг шингээх шинж чанарыг хамгийн сайн хослуулахын тулд полиэстер эсвэл хөвөн, полиэстерийн холимогоор хийсэн сонголтуудыг анхаарч үзээрэй. Зөв материал, загвар хийснээр та ямар ч дасгалыг хэв маягаар хийхэд бэлэн байх болно.



Загварлаг, ажиллагаатай загварууд: Сургалтын юүдэн дээр хайх хамгийн сайн шинж чанарууд

Бэлтгэл сургуулилтын тухайд дасгалаа дэмжихийн тулд зөв хэрэгсэлтэй байх нь чухал юм. Тамирчин бүрийн хувцасны шүүгээнд байх ёстой гол хувцас бол бэлтгэлийн өндөр чанартай цамц юм. Сайн юүдэнтэй цамц нь хүйтэн жавартай бэлтгэлийн үеэр таныг дулаацуулж, тав тухтай байлгаад зогсохгүй дасгалын хувцсанд тань өнгө аяс нэмдэг.


Загварлаг, ажиллагаатай загвар нь хамгийн сайн сургалтын юүдэнг сонгоход зайлшгүй шаардлагатай. Тохиромжтой функцууд нь дасгал хийж байхдаа ая тухтай, сайхан харагдахад бүх өөрчлөлтийг авчрах болно. Сургалтын юүдэнтэй цамцны хамгийн сайн шинж чанаруудыг энд оруулав.


Юуны өмнө юүдэнтэй цамцны материал маш чухал. Чийг шингээх, амьсгалах чадвартай, гүйцэтгэлийн даавуугаар хийсэн юүдэнтэй цамцыг хайж олоорой. Эдгээр материалууд нь таны биеийн хөлсийг гадагшлуулж, агаарыг эргэлдүүлдэг тул эрчимтэй дасгал хийх үед хуурай, тав тухтай байлгахад тусална. Нэмж дурдахад дасгалын явцад бүрэн хөдөлгөөн хийх боломжийг олгодог сунгалт, уян хатан чанарыг санал болгодог материалыг сонгох талаар бодож үзээрэй.


Анхаарах ёстой өөр нэг чухал шинж чанар бол юүдэнтэй цамцны тохиромжтой байдал юм. Бэлтгэл сургуулилт хийх сайн юүдэнтэй цамц нь хэт уутгүй, хөдөлгөөн хийхэд хангалттай зайтай байх ёстой. Хатуу дасгал хийх үед тэдгээрийг байрандаа байлгахад туслах сунадаг ханцуйвч, захтай юүдэнтэй цамцыг хайж олоорой. Нэмж дурдахад, ар талын урт зах нь нэмэлт хамгаалалт болж, юүдэнтэй цамцыг дасгалын үеэр дээш унахаас сэргийлнэ.


Мөн халаас нь бэлтгэлийн юүдэнтэй цамцны чухал шинж чанар юм. Дасгал хийх шаардлагатай зүйлсээ хадгалах газар хэрэгтэй эсвэл гадаа бэлтгэлийн үеэр гараа дулаацуулахыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран халаас нь ямар ч юүдэнтэй өмсөхөд тохиромжтой. Цахилгаан товчтой халаас нь сургалтын үеэр түлхүүр, карт, утас гэх мэт зүйлсийг найдвартай хадгалахад тустай.


Сайн загвартай бүрээс нь сайн бэлтгэлийн юүдэнтэй цамцны бас нэг гол шинж чанар юм. Тохируулах боломжтой бүрээс хайгаарай, таны алсын харааг хязгаарлахгүйгээр толгойгоо тойруулан өмс. Өндөр чанартай бүрээс нь гадаа дасгал хийх үед нэмэлт дулааныг өгч, гадны нөлөөллөөс хамгаалах боломжтой.


Эцэст нь юүдэнтэй цамцны ерөнхий загвар, дизайныг анхаарч үзээрэй. Хэдийгээр функциональ байдал чухал ч таны хувийн хэв маягт тохирсон юүдэнтэй цамц олох нь чухал юм. Минималист загвар эсвэл тод өнгө, хэв маягийг илүүд үздэг эсэхээс үл хамааран таны амтанд тохирсон олон сонголтууд байдаг.


Дүгнэж хэлэхэд төгс сургалтын юүдэнтэй цамц олохын тулд янз бүрийн шинж чанаруудыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Чийг шингээх, амьсгалах шинж чанартай даавуун материалаар хийсэн юүдэнтэй цамцыг өөрт тохирсон мөртлөө тайвширсан загвартай, биед эвтэйхэн халаастай, сайн хийцтэй бүрээстэй, таны хувийн сонголтод тохирсон загвартай цамцыг сонгоорой. Эдгээр шинж чанаруудыг харгалзан үзсэнээр та дасгалын үеэр танд тав тухтай, загварлаг байх хамгийн тохиромжтой юүдэнтэй цамцыг олох боломжтой.



Төгс тохирох: Сургалтын юүдэндээ тохирох хэмжээг сонгох зөвлөмж

Дасгал хийх үед тав тух, хэв маяг нь адилхан чухал юм. Сургалтын юүдэнтэй цамц нь эдгээр зорилгод хүрэхэд тань туслах боловч зөв хэмжээг сонгох нь дасгалын үеэр таны тав тух, гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлэх гол түлхүүр юм. Энэ нийтлэлд бид танд дасгалын үеэр тав тухтай, загварлаг байхын тулд бэлтгэлийн юүдэндээ төгс тохирох зөвлөмжийг өгөх болно.


Зөвлөмжүүдэд шумбахаас өмнө эхлээд бэлтгэлийн юүдэндээ тохирох хэмжээг сонгохын чухлыг авч үзье. Зөв зүүсэн юүдэнтэй цамц нь таны хөдөлгөөний хүрээг сайжруулж, дасгалын үеэр сатаарахаас сэргийлж, биеийн тамирын ерөнхий туршлагыг сайжруулна. Нөгөөтэйгүүр, тааруухан өмсгөлтэй цамц нь хөдөлгөөнийг хязгаарлаж, таагүй байдал үүсгэж, гүйцэтгэлд тань саад болдог. Үүнийг харгалзан бэлтгэлийн юүдэндээ тохирох хэмжээг сонгох зарим зөвлөмжийг авч үзье.


1. Биеийнхээ хэмжүүрийг анхаарч үзээрэй: Сургалтын юүдэнтэй цамц худалдаж авахаасаа өмнө цээж, бэлхүүс, гарынхаа хэмжээг нарийн хэмжиж үзээрэй. Эдгээр хэмжилтийг ашиглан өөрийн биед хамгийн сайн тохирох хэмжээг сонгоно уу. Өөр өөр брэндүүдийн хэмжээ нь арай өөр байж болно гэдгийг санаарай, тиймээс үйлдвэрлэгчээс өгсөн тодорхой хэмжээний графикийг үзэх нь чухал юм.


2. Нимгэн мөртлөө эвтэйхэн хувцасыг сонгоорой: Сургалтын юүдэнтэй цамц нь таны биеийн хэлбэрийг хязгаарлахгүйгээр гоолиг болгож өгөх ёстой. Илүүдэл даавуунд саад учруулахгүйгээр бүрэн хөдөлгөөн хийх боломжтой загварт тохирсон юүдэнтэй цамцыг хайж олоорой. Энэ төрлийн өмсгөл нь дэгжин, загварлаг харагдуулахын зэрэгцээ юүдэнтэй цамц нь дасгал хийхэд тань саад болохгүй.


3. Ханцуйны уртыг зөв сонго: Бэлтгэлийн цамцны ханцуйны урт нь тав тух, хөдөлгөөнд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Ханцуйвч нь таны бугуйг бүрхэж, хүйтэн агаар орохоос сэргийлж, хөдөлгөөнийг хязгаарлахуйц урт биш байх ёстой. Хэрэв та тодорхой ханцуйны уртыг илүүд үздэг бол энэ нь таны хэрэгцээнд нийцэж байгаа эсэхийг шалгахын тулд бүтээгдэхүүний дэлгэрэнгүй мэдээллийг шалгахаа мартуузай.


4. Эмзэгний уртад анхаарлаа хандуулаарай: юүдэнтэй цамцны захын урт нь бас анхаарах ёстой хүчин зүйл юм. Энэ нь таны бэлхүүсийг хааж, хөдөлгөөний үед байрандаа үлдэх хангалттай урт байх ёстой, гэхдээ энэ нь замд саад учруулахгүй байх ёстой. Хувцасны өмсгөлийг сонгохдоо их биеийн уртыг анхаарч үзээрэй, энэ нь таны хүссэнээр бүрхэж, тохирох эсэхийг шалгаарай.


5. Тохируулах боломжуудыг хайх: Зарим бэлтгэлийн юүдэнүүд нь бүсэлхийгээр эсвэл юүдэн дээр татсан утас, уян ханцуйвч зэрэг тохируулгатай байдаг. Эдгээр функцууд нь юүдэнтэй цамцыг өөрийн үзэмжээр тохируулахад тусалж, дасгалын үеэр байрандаа байж, шаардлагатай тав тухыг хангана.


Дүгнэж хэлэхэд, дасгалын үеэр тав тухтай, загварлаг байхын тулд сургалтын юүдэндээ зөв хэмжээг сонгох нь чухал юм. Биеийнхээ хэмжүүрийг харгалзан, нарийхан мөртлөө биед эвтэйхэн загвар өмсөж, ханцуй болон захын уртыг зөв сонгон, тохируулж болох онцлогуудыг эрэлхийлснээр та өөрийн хэрэгцээнд тохирсон юүдэнтэй цамцыг олох боломжтой. Эдгээр зөвлөмжийг анхаарч үзвэл, та ямар нэгэн шаардлагагүй анхаарал сарниулахгүйгээр дасгалдаа анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжтой бэлтгэлийн юүдэнг итгэлтэйгээр сонгож болно.



Удаан эдэлгээ ба гүйцэтгэл: Дасгалын хэрэгслийн урт наслалт, ажиллагааг хангах

Биеийн тамирын заал, фитнесс сонирхогч хэн ч мэддэг шиг, зөв ​​дасгалын хэрэгсэлтэй байх нь зөвхөн сайхан харагдахаас гадна тав тухыг мэдэрч, хамгийн сайн гүйцэтгэлтэй байхын тулд маш чухал юм. Дасгалын хэрэгслийн тухайд сайн юүдэнтэй цамц шиг олон талын, хэрэгцээтэй зүйл цөөн байдаг. Гэхдээ бүх юүдэнтэй өмд адилхан бүтээгддэггүй бөгөөд бэлтгэл хийхдээ бат бөх чанар, гүйцэтгэлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.


Бэлтгэл сургуулилт хийх шилдэг юүдэнтэй цамцыг олохын тулд дасгалын үеэр тав тухтай, загварлаг байх нь чухал юм. Гэхдээ дасгалын хэрэгслийнхээ урт наслалт, ажиллагааг хангах нь адил чухал юм. Эцсийн эцэст хэн ч биеийн тамирын зааланд хэд хэдэн хичээлийн дараа унадаг хувцсанд хөрөнгө оруулахыг хүсдэггүй.


Бэлтгэл сургуулилтад зориулсан юүдэнтэй цамцыг сонгохдоо бат бөх байх нь гол хүчин зүйл юм. Тогтмол дасгал сургуулилтын үед өмсөж, урагдахыг тэсвэрлэх чадвартай өндөр чанартай материалаар хийсэн юүдэнтэй цамцыг хайж олоорой. Полиэфир, спандекс, нейлон гэх мэт бат бөх даавуу нь бат бөх, сунах, урагдахгүй гэдгээрээ алдартай тул юүдэнтэй цамцыг сургахад тохиромжтой сонголт юм. Нэмж дурдахад, бэхэлсэн оёдол, бат бөх, удаан эдэлгээтэй цахилгаан товч нь сургалтын юүдэнтэй цамцны чухал шинж чанарууд юм.


Бэлтгэл сургуулилтад зориулсан юүдэнтэй цамцыг зөв сонгоход гүйцэтгэл нь адилхан чухал юм. Хөлс, чийгийг гадагшлуулж, эрчимтэй дасгал хийх үед хуурай, тав тухтай байлгах зориулалттай юүдэнтэй цамцыг хайж олоорой. Амьсгалах материал, агааржуулалтын хавтан нь биеийн температурыг зохицуулах, дасгал хийх явцад хэт халалтаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг тул анхаарах ёстой гол шинж чанарууд юм.


Дасгал хийх явцад тав тухтай, загварлаг байхын тулд удаан эдэлгээ, гүйцэтгэлээс гадна хэд хэдэн гол хүчин зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хязгаарлагдмал, нүсэр мэдрэмжгүйгээр бүрэн хөдөлгөөн хийх боломжтой, сайн тохирсон юүдэнтэй цамцыг хайж олоорой. Нэмж дурдахад юүдэнтэй цамцны загвар, дизайныг анхаарч үзэх нь таны хувийн амт, дасгалын хувцасны шүүгээнд тохирсон эсэхийг шалгаарай.


Эдгээр хүчин зүйлсийг харгалзан бид бат бөх чанар, гүйцэтгэл, тав тух, хэв маягийг хослуулсан бэлтгэлийн шилдэг юүдэнтэй цамцнуудын жагсаалтыг гаргалаа. Эдгээр юүдэнтэй цамцнууд нь байнгын бэлтгэлийн хатуу ширүүнийг тэсвэрлэхийн тулд бүтээгдсэн бөгөөд дасгалын үеэр таныг гайхалтай сайхан харагдуулж, мэдрэмж төрүүлдэг.


1. Under Armour Rival Fleece Hoodie


Under Armour Rival Fleece Hoodie нь хөвөн болон полиэстр материалаар хийгдсэн бөгөөд бэлтгэл хийхэд тав тухтай, удаан эдэлгээтэй сонголтыг санал болгодог. Энэхүү юүдэнтэй цамц нь дээд зэргийн тохь тухыг хангахын тулд чөлөөтэй загвартай бөгөөд илүү дулаацуулах зориулалттай сойзтой дотоод давхаргатай. Чийг шингээх даавуу нь таныг хамгийн эрчимтэй дасгал хийх үед ч хуурай, тав тухтай байлгахад тусалдаг бол тохируулж болдог юүдэн нь шаардлагатай үед илүү сайн бүрхэвч өгдөг.


2. Nike Therma бэлтгэлийн цамц


Nike Therma Training Hoodie нь хүйтэн цаг агаарт дасгал хийх үед дулаан, тав тухтай байлгахад зориулагдсан. Nike-ийн нэрийн хуудас Therma даавуугаар хийсэн энэхүү юүдэнтэй цамц нь таны биеийн байгалийн дулааныг зохицуулахад тусалдаг бөгөөд таныг хэт халалтгүй дулаацуулдаг. Эргономик оёдол, сунадаг даавуу нь бүхэл бүтэн хөдөлгөөн хийх боломжийг олгодог бол тохируулгатай бүрээс нь гадны нөлөөллөөс нэмэлт хамгаалалт өгдөг.


3. Adidas Team Issue Fleece Pullover Hoodie


Adidas Team Issue Fleece Pullover Hoodie нь бэлтгэлийн сонгодог сонголт бөгөөд мөнхийн загвар, найдвартай гүйцэтгэлийг санал болгодог. Хөвөн болон полиэстерийн холимогоор хийгдсэн энэхүү юүдэнтэй цамц нь зөөлөн бөгөөд биед эвтэйхэн бөгөөд чийг шингээх даавуу нь таныг хуурай, дасгалын үеэр анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг. Хавиргатай ханцуйвч, зах нь найдвартай бэхэлгээг хангадаг бол имжний халаас нь таны хэрэгцээт зүйлсийг хадгалахад тохиромжтой.


Дүгнэж хэлэхэд, бэлтгэлийн дээд юүдэнтэй цамцыг сонгохдоо удаан эдэлгээ, гүйцэтгэлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Тогтмол дасгалын хүнд хэцүү үеийг тэсвэрлэх чадвартай, өндөр чанартай материалаар хийсэн юүдэнтэй цамцыг хайж олоод, дасгалын явцад тав тухтай, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд шаардлагатай гүйцэтгэлийн шинж чанаруудыг санал болгож байгаа эсэхийг шалгаарай. Зөв юүдэнтэй цамц өмсвөл та дасгалын үеэр тав тухтай, загварлаг байхын зэрэгцээ дасгалын хэрэгслийнхээ урт наслалт, ажиллагаатай байдлыг хангах болно.



Сургалтын хэрэгсэлдээ хэв маягийг оруулах: Дасгал хийх явцад ая тухтай, сайхан харагдах арга замууд

Сургалтын хэрэгслийн тухайд тав тухтай байдал, үйл ажиллагаа нь ихэвчлэн нэн тэргүүнд тавигддаг. Гэсэн хэдий ч бэлтгэлийн хэрэгсэлдээ хэв маягийг оруулах нь дасгалын явцад өөртөө итгэх итгэл, ерөнхий урам зоригийг нэмэгдүүлэхэд тусална. Дасгал хийх явцад тав тухтай, загварлаг байхад тань туслах гол хэрэгсэл бол сайн чанарын юүдэнтэй цамц юм. Энэ нийтлэлд бид дасгалын үеэр танд тав тухыг хангахаас гадна дасгал хийх явцад танд маш сайн харагдах шилдэг юүдэнтэй цамцнуудыг авч үзэх болно.


Сургалтанд тохиромжтой юүдэнтэй цамц худалдаж авахдаа хэд хэдэн хүчин зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Юуны өмнө та чийг шингээх чадвартай, чийг шингээдэг даавуугаар хийсэн юүдэнтэй цамц хайж олох хэрэгтэй. Энэ нь эрчимтэй дасгал хийх үед таныг тав тухтай, хуурай байлгахад маш чухал юм. Нэмж дурдахад юүдэнтэй таарч тохирохыг анхаарч үзээрэй. Та хэтэрхий ууттай эсвэл хэт бариулахгүйгээр бүрэн хөдөлгөөн хийх боломжтой зүйлийг хүсэх болно. Эцэст нь юүдэнтэй цамцны загвар, дизайныг анхаарч үзээрэй. Эндээс та өөрийн хувийн хэв маягийг бэлтгэлийн хэрэгсэлдээ оруулах боломжтой.


Бэлтгэл сургуулилтад зориулсан шилдэг цамцны нэг бол Nike Therma Full-Zip Training Hoodie юм. Nike-ийн Therma даавуугаар хийсэн энэхүү юүдэнтэй цамц нь хүйтэн цаг агаарт дасгал хийх үед дулаан, хуурай байлгахад зориулагдсан. Бүрэн зип загвар нь өмсөж, тайлахад хялбар бөгөөд тохируулж болдог бүрээс нь шаардлагатай үед нэмэлт хамрах хүрээг хангадаг. Нарийхан загвартай, раглан ханцуй нь хөдөлгөөнийг бүрэн хангаж, өндөр эрчимтэй бэлтгэл хийхэд тохиромжтой. Гялалзсан загвар, Nike Swoosh лого бүхий энэхүү юүдэнтэй цамц нь таныг дасгалын үеэр загварлаг харагдуулах нь дамжиггүй.


Сургалтын цамцны өөр нэг гайхалтай сонголт бол Adidas Essentials 3-Stripes Fleece Hoodie юм. Энэхүү юүдэнтэй цамц нь зөөлөн бөгөөд эвтэйхэн ноосон даавуугаар хийгдсэн бөгөөд гадаа дасгал хийх үед таныг дулаацуулж, тав тухтай байлгах болно. Ханцуйвчны 3 судалтай сонгодог загвар нь түүнийг спортлог, загварлаг харагдуулдаг бол энгийн зүүлт нь тав тухтай, тайван байдлыг өгдөг. Кенгуругийн халаас нь гараа дулаацуулах эсвэл зайлшгүй шаардлагатай зүйлсийг хадгалахад тохиромжтой бөгөөд утаснуудын тохируулгатай бүрээс нь шаардлагатай үед нэмэлт бүрхэвч өгдөг. Та биеийн тамирын заал руу явах эсвэл гадаа гүйх гэж байгаа эсэхээс үл хамааран энэхүү юүдэнтэй цамц нь биед эвтэйхэн, сайхан харагдахад тохиромжтой сонголт юм.


Хэрэв та төсөвт илүү хэмнэлттэй сонголт хайж байгаа бол Champion Powerblend Fleece Pullover Hoodie нь маш сайн сонголт юм. Хөвөн болон полиэстерийн холимогоор хийгдсэн энэхүү юүдэнтэй цамц нь зөөлөн, удаан эдэлгээтэй бөгөөд дасгал хийхэд тохиромжтой дулааныг өгдөг. Цээжин дээрх сонгодог аварга лого нь чимэг загварын өнгө аясыг нэмж, урд талын цүнхний халаас нь таны утас эсвэл түлхүүрийг хадгалахад тохиромжтой. Төрөл бүрийн өнгөний сонголттой тул та өөрийн хувийн хэв маягт тохирсон өнгө сонгох боломжтой.


Дүгнэж хэлэхэд, бэлтгэл хийхдээ тохиромжтой юүдэнтэй цамцыг олох нь дасгалын үеэр тав тухтай, сайхан харагдахад зайлшгүй шаардлагатай. Та Nike Therma Full-Zip Training Hoodie гэх мэт гоёмсог, орчин үеийн загвар, Adidas Essentials 3-Stripes Fleece Hoodie шиг спортлог, сонгодог загвар, эсвэл Champion Powerblend Fleece Pullover Hoodie гэх мэт төсөвт ээлтэй сонголтыг илүүд үзэж байгаа эсэхээс үл хамааран маш олон загвар бий. сонгох боломжтой. Өндөр чанартай сургалтын юүдэнтэй цамцанд хөрөнгө оруулснаар та дасгалын хэв маягаа дээшлүүлж, тохь тухтай байхын зэрэгцээ ямар ч бэлтгэл хийхэд бэлэн байх боломжтой.



Дүгнэлт

Салбартаа 16 жилийн туршлагатай компанийн хувьд бид дасгалын үеэр тав тухтай, загварлаг байхын чухлыг ойлгодог. Тийм ч учраас бид таны хэрэгцээг хангахуйц сургалтын шилдэг юүдэнтэй цамцнуудын жагсаалтыг гаргасан. Та фитнесст хичээллэж байгаа, гүйлтээр хичээллэж байгаа эсвэл йогоор хичээллэж байгаа эсэхээс үл хамааран чөлөөтэй хөдөлж, өөртөө итгэлтэй байх боломжтой зөв хэрэгсэлтэй байх нь чухал. Бидний шилдэг сонголтуудын тусламжтайгаар та фитнессийн зорилгодоо хүрэхийн зэрэгцээ тав тухтай, загварлаг байх боломжтой. Тиймээс цаашаа явж, зөв ​​юүдэнтэнд хөрөнгө оруулалт хийж, бэлтгэл сургуулилтаа дараагийн түвшинд гаргаарай.

Дээд зэргийн гүйцэтгэл, тав тухыг хангах шилдэг 10 сургалтын шилдэг гарын авлагад тавтай морил! Та фитнесст хичээллэх, гүйлт хийх, йогоор хичээллэх эсэхээс үл хамааран зөв дасгалын хэрэгсэл нь бүх зүйлийг өөрчлөх болно. Энэ нийтлэлд бид зөвхөн загварлаг төдийгүй таны гүйцэтгэлийг сайжруулж, дасгал хийх явцад тав тухтай байлгахад зориулагдсан шилдэг сургалтын топуудын жагсаалтыг гаргалаа. Чийгийг шингээдэг даавуунаас авахуулаад гөлгөр хийц хүртэл эдгээр орой нь таны фитнессийг дараагийн шатанд гаргах нь дамжиггүй. Тиймээс, идэвхтэй амьдралын хэв маягт тохирсон төгс сургалтын дээд хэсгийг олж мэдэхийн тулд үргэлжлүүлэн уншина уу.



Сайжруулсан тав тух, уян хатан байдлыг хангахын тулд зөв материалыг сонгох

Дасгал хийх явцад гүйцэтгэл, тав тухыг нэмэгдүүлэхийн тулд бэлтгэлийн дээд хэсэгт тохирох материалыг сонгох нь чухал юм. Таны бэлтгэлийн дээд талын материал нь таны тав тух, уян хатан байдалд ихээхэн нөлөөлж, эцсийн дүндээ сургалтын явцад таны гүйцэтгэлд нөлөөлнө. Энэ нийтлэлд бид тав тухтай байдал, уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэхийн тулд хамгийн сайн материалаар хийгдсэн шилдэг 10 сургалтын топыг хэлэлцэх болно.


1. Полиэфир: Полиэфир нь хөнгөн, удаан эдэлгээтэй, чийг шингээх чадвар сайтай тул бэлтгэлийн дээд хэсэгт түгээмэл хэрэглэгддэг материал юм. Энэ нь таныг эрчимтэй дасгал хийх үед хуурай, тав тухтай байлгахад тусалдаг бөгөөд энэ нь өндөр гүйцэтгэлтэй бэлтгэлийн дээд хэсэгт тохиромжтой сонголт юм.


2. Nylon: Nylon нь өндөр хүч чадал, уян хатан чанараараа алдартай тул хатуу хөдөлгөөнийг тэсвэрлэх шаардлагатай бэлтгэлийн дээд хэсэгт маш сайн сонголт болдог. Мөн хурдан хатаж, чийг шингээх чадвартай тул танд тав тухтай, уян хатан дасгал хийх боломжийг олгоно.


3. Спандекс: Спандекс нь суналт, нөхөн сэргээх онцгой шинж чанартай тул бэлтгэлийн дээд хувцасны шилдэг сонголт юм. Хязгаарлагдмал хөдөлгөөн хийх боломжийг олгож, биеийг чанга тэврэх боломжийг олгодог бөгөөд өргөн хүрээний хөдөлгөөн шаарддаг үйл ажиллагаанд тохиромжтой.


4. Lycra: Lycra бол онцгой сунгалт, хэлбэрээ хадгалдаг гэдгээрээ алдартай спандексийн худалдааны тэмдэгт хэлбэр юм. Lycra-аар хийсэн бэлтгэлийн дээд хэсэг нь сийрэгжүүлж, биеийн тамирын дасгал хийх явцад хамгийн их тав тухтай, уян хатан байдлыг хангадаг.


5. Торон: Олон тооны бэлтгэлийн оройнууд нь торон хавтан эсвэл оруулгатай бөгөөд амьсгалах, агааржуулалтыг сайжруулдаг. Эдгээр цамцнууд нь хамгийн хүнд дасгалын үеэр ч гэсэн таныг сэрүүн, тав тухтай байлгахад тусалдаг тул эрчимтэй дасгал хийхэд тохиромжтой.


6. Хулс: Хулс нь тогтвортой, байгальд ээлтэй материал бөгөөд бэлтгэлийн дээд хэсэгт ихэвчлэн ашиглагддаг. Энэ нь байгалийн чийг шингээдэг, нянгийн эсрэг, гайхалтай зөөлөн тул дасгалын үеэр хамгийн их тав тухыг эрэлхийлдэг хүмүүст маш сайн сонголт болдог.


7. Мерино ноос: Мерино ноос нь арьсанд маш зөөлөн, эвтэйхэн байгалийн гаралтай эслэг юм. Энэ нь мөн амьсгалж, температурыг зохицуулдаг тул янз бүрийн цаг агаарын нөхцөлд өмсөж болох бэлтгэлийн дээд хувцас хийхэд тохиромжтой материал юм.


8. Хөвөн хольц: Хэдийгээр нийлэг материал шиг алдартай биш ч хөвөн хольц нь бэлтгэлийн дээд хэсэгт тохиромжтой сонголт хэвээр байна. Эдгээр нь зөөлөн, амьсгалах чадвартай бөгөөд чийг шингээх байгалийн шинж чанартай тул дасгал хийхэд тав тухтай, уян хатан байдлыг хангадаг.


9. Coolmax: Coolmax нь арьсны чийгийг соруулж, эрчимтэй дасгал хийх үед хуурай, тав тухтай байлгах зориулалттай өндөр үзүүлэлттэй даавуу юм. Coolmax-аар хийсэн бэлтгэлийн дээд хувцас нь дээд зэргийн гүйцэтгэл, тав тухыг эрэлхийлдэг хүмүүст тохиромжтой.


10. Tencel: Tencel нь зөөлөн, амьсгалах чадвараараа алдартай модны нухашаар хийсэн тогтвортой даавуу юм. Энэ нь байгалиасаа чийг шингээх чадвартай бөгөөд дасгалын үеэр маш сайн тав тух, уян хатан байдлыг хангадаг.


Дүгнэж хэлэхэд, бэлтгэлийн дээд хэсэгт тохирсон материалыг сонгох нь дасгалын явцад хамгийн их гүйцэтгэл, тав тухыг хангахад маш чухал юм. Полиэстерийн чийг шингээх шинж чанар, спандексийг сунгах, нөхөн сэргээх, эсвэл хулсны амьсгалах чанарыг илүүд үздэг эсэхээс үл хамааран таны хувийн хэрэгцээнд тохирсон олон сонголт бий. Шилдэг материалаар хийсэн бэлтгэлийн цамцыг сонгосноор та дасгал бүрийн үеэр тав тухтай, уян хатан, хамгийн сайн гүйцэтгэлтэй байхад бэлэн байх болно.



Гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлэхийн тулд сургалтын шилдэг хувцаснаас хайх онцлог шинж чанарууд

Гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлэхийн тулд хамгийн сайн бэлтгэлийн дээд хэсгийг сонгохдоо хэд хэдэн үндсэн шинж чанаруудыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Та мэргэжлийн тамирчин ч бай, фитнесс сонирхогч ч бай, эсвэл зүгээр л идэвхтэй байх дуртай хүн ч бай, бэлтгэлийн зөв хувцастай байх нь дасгалын явцад таны гүйцэтгэл болон ерөнхий тав тухыг эрс өөрчилнө. Энэ нийтлэлд бид хамгийн дээд зэргийн гүйцэтгэл, тав тухыг хангах зорилготой шилдэг 10 бэлтгэлийн топыг судлахын зэрэгцээ хамгийн сайн бэлтгэлийн топыг сонгохдоо анхаарах гол шинж чанаруудыг онцлон харуулах болно.


1. Чийг шингээх даавуу


Сургалтын дээд хувцасны хамгийн чухал шинж чанаруудын нэг бол чийг шингээх даавуу юм. Энэ төрлийн даавуу нь хөлсийг биеэс болон даавууны гадаргуу руу татахад зориулагдсан бөгөөд энэ нь илүү амархан ууршдаг. Энэ нь таныг эрчимтэй дасгал хийх үед хуурай, тав тухтай байлгахаас гадна биеийн температурыг зохицуулахад тусална.


2. Амьсгалах чадвар


Чийг шингээх даавуунаас гадна амьсгалах зориулалттай бэлтгэлийн дээд хэсгийг хайх нь чухал. Агаарын урсгалыг хангах, дасгал хийх явцад сэрүүн байлгахад туслах торон хавтан эсвэл агааржуулалтын нүхтэй оройнуудыг хайж олоорой.


3. Хөнгөн, уян хатан


Бэлтгэл сургуулилтын хамгийн сайн цамц нь хөнгөн, сунгалттай тул дасгал хийх явцад бүрэн хөдөлгөөн хийх боломжтой. Хөнгөн мэдрэмж, суналтыг төгс хослуулсан полиэстер, спандекс зэрэг материалаар хийсэн оройнуудыг хайж олоорой.


4. Хавтгай оёдол


Хавтгай оёдол нь бэлтгэлийн дээд хэсэгт хайх өөр нэг чухал шинж чанар юм. Хавтгай оёдол нь үрэлт, цочролыг багасгахад зориулагдсан бөгөөд энэ нь өндөр эрчимтэй дасгал эсвэл урт хугацааны бэлтгэлийн үед онцгой ач холбогдолтой байдаг.


5. UPF хамгаалалт


Хэрэв та гадаа дасгал хийх дуртай хүн бол UPF хамгаалалттай бэлтгэлийн топс хайж үзээрэй. UPF хамгаалалт нь нарны хортой хэт ягаан туяаг хааж, гадаа дасгал хийх үед арьсанд нэмэлт хамгаалалтын давхарга өгдөг.


6. Тусгалтай дэлгэрэнгүй мэдээлэл


Өглөө эрт эсвэл оройн дасгал сургуулилт хийх дуртай хүмүүсийн хувьд бэлтгэлийн орой дээрх гэрэл тусгалтай дэлгэрэнгүй мэдээлэл нь гэрэл багатай нөхцөлд харагдах байдлыг нэмэгдүүлэх замаар нэмэлт аюулгүй байдлыг хангана. Үүр цайх эсвэл үдшийн цагаар дасгал хийхдээ аюулгүй байхад тань туслах гэрэл цацруулагч лого эсвэл тууз бүхий оройнуудыг хайж олоорой.


7. Үнэрээс хамгаалах технологи


Дасгалын хэрэгсэл дээрх үнэртэй тэмцэхийг хэн ч хүсэхгүй. Олон дасгал хийсний дараа ч гэсэн үнэртүүлэгч бактерийн өсөлтөөс сэргийлж, үнэрийн эсрэг технологи бүхий бэлтгэлийн дээд хэсгийг хайж олоорой.


8. Олон талт байдал


Төрөл бүрийн дасгал хийхэд өмсөж болохуйц уян хатан бэлтгэлийн цамц худалдаж авах талаар бодож үзээрэй. Гүйлт, хүндийн өргөлт, йог эсвэл өөрт таалагддаг бусад фитнесс дасгал хийхдээ өмсөж болох топуудыг хайж олоорой.


9. Загварлаг дизайн


Гүйцэтгэл чухал боловч загварлаг дизайнтай бэлтгэлийн топс хайхад гэмгүй. Таныг сайхан, өөртөө итгэлтэй болгодог дасгалын хэрэгсэлтэй байх нь дасгалын явцад таны гүйцэтгэлийг сайжруулж чадна.


10. Чанар ба бат бөх чанар


Эцэст нь, өндөр чанартай материал, хийцээр хийсэн бэлтгэлийн дээд хэсгийг хайж олоорой. Удаан эдэлгээтэй бэлтгэлийн дээд хэсэгт хөрөнгө оруулалт хийснээр тэд байнгын дасгалын элэгдэлд тэсвэртэй, удаан хугацаанд үргэлжлэх болно.


Эцэст нь хэлэхэд, гүйцэтгэл, тав тухыг нэмэгдүүлэхийн тулд хамгийн сайн бэлтгэлийн дээд хэсгийг сонгохдоо эдгээр гол шинж чанаруудыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Чийг шингээх даавуу, амьсгалах чадвар, хөнгөн, уян хатан материал, хавтгай оёдол, UPF хамгаалалт, гэрэл тусгал, үнэрийн эсрэг технологи, олон талт байдал, загварлаг дизайн, чанартай хийцтэй бэлтгэлийн дээд цамцыг сонгосноор та туслах хамгийн сайн хэрэгсэлтэй байх болно. Та дасгалын явцад хамгийн их гүйцэтгэл, тав тухыг олж авдаг. Зөв бэлтгэлийн дээд хувцас хэрэглэснээр та өөртөө итгэлтэй, тав тухтай байдлыг мэдэрч, ямар ч анхаарал сарниулахгүйгээр фитнессийн зорилгодоо хүрэхэд анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжийг олгоно.



Загварлаг, функциональ сургалтын хэрэгслийн шилдэг брэнд, загварууд

Фитнесс сонирхогч, тамирчдын хувьд бид бүгд дасгал сургуулилтаа хамгийн өндөр түвшинд байлгахын тулд хамгийн сайн бэлтгэлийн хэрэгсэлтэй байх нь чухал гэдгийг мэддэг. Манай бэлтгэлийн хэрэгслийн гол бүрэлдэхүүн хэсэг бол бидний өмсөхөөр сонгосон цамц юм. Гүйлт, хүндийн өргөлт, йог эсвэл бусад фитнесс дасгалын аль нь ч бай, зөв ​​бэлтгэлийн дээд хувцастай байх нь бидний мэдрэмж, гүйцэтгэлийг бүхэлд нь өөрчилдөг. Энэ нийтлэлд бид загварлаг, ажиллагаатай сургалтын хэрэгсэлд зориулсан шилдэг брэнд, загварыг судлах болно, ялангуяа зах зээл дээр байгаа хамгийн шилдэг сургалтын топ дээр анхаарлаа хандуулах болно.


Шилдэг бэлтгэлийн дээд хэсгийг сонгохдоо хэд хэдэн хүчин зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Юуны өмнө дээд талын материал нь маш чухал юм. Дасгал хийх явцад таныг хуурай, тав тухтай байлгахын тулд амьсгалах, чийг шингээх чадвартай байх ёстой. Нэмж дурдахад, дээд талын тохируулга, загвар нь хөдөлгөөнийг бүрэн хэмжээгээр хангаж, шаардлагатай үед дэмжлэг үзүүлэх ёстой.


Чанартай бэлтгэлийн хувцасаараа алдартай шилдэг брэндүүдийн нэг бол Nike юм. Шинэлэг Dri-FIT технологийн тусламжтайгаар Nike бэлтгэлийн дээд цамц нь таныг дасгалын туршид хуурай, тав тухтай байлгахад зориулагдсан. Тус брэнд нь өндөр эрчимтэй дасгал хийх зориулалттай өмсгөлөөс авахуулаад йог болон Пилатест зориулсан сул, амьсгалдаг топс хүртэл олон төрлийн загварыг санал болгодог.


Сургалтын дээд хувцасны өөр нэг алдартай брэнд бол Under Armour юм. Булчинг дэмжиж, цусны эргэлтийг сайжруулдаг шахалтын оройгоороо алдартай Under Armour нь янз бүрийн дасгал хийхэд тохиромжтой төрөл бүрийн бэлтгэлийн дээд хэсгийг санал болгодог. Тэдний HeatGear технологи нь таныг сэрүүн, хуурай байлгахад зориулагдсан тул эрчимтэй дасгал хийхэд маш сайн сонголт болдог.


Загварлаг, ажиллагаатай бэлтгэлийн топ хайж байгаа хүмүүсийн хувьд Lululemon бол дуртай брэнд юм. Тэдний дээд хувцас нь зөвхөн гүйцэтгэлд зориулагдсан төдийгүй загварлаг загвар, гоёмсог зүсэлттэй байдаг. Брэндийн хөлс шингээдэг, хурдан хатдаг даавуунууд нь бэлтгэлийн дээд хэсгийг ямар ч төрлийн дасгал хийхэд тохиромжтой болгодог.


Эдгээр алдартай брэндүүдээс гадна бага мэддэг боловч адилхан гайхалтай сонголтууд байдаг. Adidas, Reebok, Puma зэрэг брэндүүд загвар, функцийг хослуулсан олон төрлийн сургалтын топуудыг санал болгодог. Та гадаа гүйхдээ урт ханцуйтай цамц, халуун йогоор хичээллэхийн тулд цүнхтэй цамцыг илүүд үздэг ч бай эдгээр брэндүүд нь хүн бүрт тохирсон зүйлтэй.


Сургалтын дээд хувцасны дизайны талаар ярихад янз бүрийн сонголтууд байдаг. Зарим хүмүүс нэмэлт дэмжлэг үзүүлэхийн тулд суурилуулсан хөхний даруулгатай оройг илүүд үздэг бол зарим нь амьсгалах чадварыг нэмэгдүүлэхийн тулд торон хавтантай дээд хэсгийг илүүд үздэг. Нэмж дурдахад, дээд хэсгийн урт нь бас чухал бөгөөд зарим хүмүүс загварлаг харагдахын тулд тайрсан оройг илүүд үздэг бол зарим нь илүү их хамрах хүрээг бий болгохын тулд урт топсыг илүүд үздэг.


Эцэст нь хэлэхэд, хамгийн сайн бэлтгэлийн дээд хэсгийг сонгохдоо хэв маяг, функцийг хоёуланг нь анхаарч үзэх хэрэгтэй. Энэ нийтлэлд дурдсан шилдэг брэндүүд нь өөр өөр сонголт, үйл ажиллагаанд тохирсон өргөн сонголтуудыг санал болгодог. Та дээд зэргийн гүйцэтгэл эсвэл дээд зэргийн тав тухыг эрэлхийлж байгаа эсэхээс үл хамааран танд зориулсан сургалтын дээд хэсэг байдаг. Өндөр чанартай бэлтгэлийн дээд хэсэгт хөрөнгө оруулалт хийснээр та дасгал сургуулилтаа дээшлүүлж, өөртөө итгэлтэй, загварлаг байх болно.



Бэлтгэлийн дээд хувцасны зөв тохирох, амьсгалах чадварын ач холбогдол

Дасгал сургуулилтаас хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд бэлтгэлийн дээд хувцас нь маш чухал юм. Бэлтгэл сургуулилтын үеэр хамгийн их гүйцэтгэл, тав тухыг хангахын тулд зөв тохирох, амьсгалах чадварын ач холбогдлыг үнэлж баршгүй. Энэ нийтлэлд бид биеийн тамирын дасгал хийх, амьсгалах чадвараараа хамгийн шилдэг 10 дасгалын талаар ярилцах болно.


Бэлтгэл сургуулилт хийхэд тохиромжтой хувцаслалт нь чухал юм. Хэт бариу хувцас нь хөдөлгөөнийг хязгаарлаж, эвгүй байдалд оруулдаг бол хэт задгай хувцас нь анхаарал сарниулж, гүйцэтгэлд тань саад болдог. Өнөөдөр зах зээл дээр байгаа шилдэг бэлтгэлийн цамцнууд нь ямар ч төрлийн биеийн галбирт тохирсон байхаар бүтээгдсэн. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь зориулсан сонголттой эдгээр цамцнууд нь таны биетэй хамт хөдөлж, дасгал хийх явцад танд хэрэгтэй дэмжлэг үзүүлэхээр бүтээгдсэн.


Тохиромжтой байдлаас гадна амьсгалах чадвар нь бэлтгэлийн дээд хэсгийг сонгохдоо анхаарах ёстой бас нэг чухал хүчин зүйл юм. Амьсгалах даавуу нь агаарын солилцоог хангаж, хамгийн эрчимтэй дасгал хийх үед ч таныг сэрүүн, тав тухтай байлгана. Зах зээл дээрх шилдэг сургалтын дээд хувцаснууд нь чийг шингээх дэвшилтэт технологийг ашигладаг бөгөөд та өөрийгөө хичнээн их шахаж байсан ч хуурай, тав тухтай байлгах болно. Амьсгалах чадварт онцгойлон анхаарсан эдгээр цамцнууд нь таныг бэлтгэлийн туршид шинэлэг, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд зориулагдсан болно.


Зах зээл дээрх хамгийн сайн биеийн тамирын дасгалын топуудын нэг бол Nike Dri-FIT эрэгтэй бэлтгэлийн цамц юм. Энэхүү дээд хэсэг нь таны биетэй хамт хөдөлж, биед эвтэйхэн, туслах мэдрэмжийг төрүүлдэг нарийн бүтэцтэй. Dri-FIT технологи нь хөлсийг гадагшлуулж, дасгалын туршид сэрүүн, хуурай байлгана. Төрөл бүрийн өнгөний сонголттой, орчин үеийн загвартай энэхүү цамц нь бэлтгэлийн үеэр гүйцэтгэлээ дээд зэргээр нэмэгдүүлэхийг эрэлхийлдэг эрэгтэй хүний ​​хувьд загварлаг, ажиллагаатай сонголт юм.


Эмэгтэйчүүдийн хувьд Under Armour эмэгтэйчүүдийн Tech Twist V хүзүүтэй цамц нь дээд зэргийн бэлтгэлийн дээд хувцас бөгөөд гайхалтай зохицож, амьсгалах боломжийг олгодог. Энэхүү цамцны сул, чөлөөтэй загвар нь хөдөлгөөнийг бүрэн дүүрэн гүйцэтгэх боломжийг олгодог бол хэт зөөлөн UA Tech даавуу нь байгалийн мэдрэмж, давтагдашгүй тав тухыг өгдөг. Чийг зөөвөрлөх систем нь хөлсийг гадагшлуулж, хуурайшуулж, дасгалдаа анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Загварлаг тохойтой, өнгөний олон сонголттой энэхүү цамц нь бэлтгэл сургуулилтын гүйцэтгэл, тав тухыг эрэлхийлдэг бүх эмэгтэйд зайлшгүй байх ёстой.


Дүгнэж хэлэхэд, бэлтгэлийн дээд хувцасны зөв тохируулга, амьсгалах байдлын ач холбогдлыг үнэлж баршгүй. Энэ нийтлэлд дурдсан шилдэг 10 бэлтгэлийн топ нь бие бялдар, амьсгалах чадвараараа давуу бөгөөд гүйцэтгэл, тав тухыг төгс хослуулсан. Та эрэгтэй ч бай, эмэгтэй ч бай эдгээр цамцнууд нь бэлтгэлийн үеэр таны гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлэхэд шаардлагатай дэмжлэг, амьсгалыг хангах зорилготой юм. Фитнесс, амьсгалах чадвар, хэв маяг зэрэгт анхаарлаа хандуулсан эдгээр бэлтгэлийн топс нь дасгалынхаа үр дүнг хамгийн сайнаар авахыг хүссэн хэн бүхэнд хамгийн тохиромжтой сонголт юм.



Сургалтын дээд хэсгийн урт наслалт, гүйцэтгэлийг хангах арчилгааны зөвлөмжүүд

Дасгалын гүйцэтгэл, тав тухыг нэмэгдүүлэхийн тулд хамгийн сайн бэлтгэлийн дээд хэсгийг сонгох нь чухал юм. Гэсэн хэдий ч зөвхөн бэлтгэлийн дээд хэсгийг зөв сонгох нь хангалтгүй юм. Дасгалын дээд хэсгүүдийн урт наслалт, дээд зэргийн гүйцэтгэлийг хангахын тулд зохих засвар үйлчилгээ хийх нь маш чухал юм. Энэ нийтлэлд бид бэлтгэлийн дээд хэсгийг удаан хугацаанд хадгалахад туслах засвар үйлчилгээний зөвлөмжийг хэлэлцэх болно.


1. Болгоомжтой угаана уу: Бэлтгэлийн дээд хэсгүүдийг удаан эдэлгээтэй байлгахын тулд тэдгээрийг болгоомжтой угаах нь чухал юм. Шошгон дээрх арчилгааны зааврыг үргэлж дагаж мөрдөж, зөөлөн угаалгын нунтаг хэрэглээрэй. Зөөлрүүлэгч даавууг эвдэж, сургалтын дээд хэсгийн чийг шингээх шинж чанарыг бууруулдаг тул хэрэглэхээс зайлсхий.


2. Агаар хатаах: Угаалгын дараа бэлтгэлийн дээд хэсгийг хатаагчинд хийхээс зайлсхий. Үүний оронд тэдгээрийг агаарт хатаана. Хатаагчаас гарах дулаан нь даавуу, уян хатан чанарыг гэмтээж, агшилт, хэлбэрээ алдахад хүргэдэг.


3. Наранд өртөхөөс зайлсхий: Нарны шууд тусгал нь таны бэлтгэлийн дээд хэсгийн өнгийг бүдгэрүүлж, даавууг сулруулахад хүргэдэг. Үүнээс сэргийлэхийн тулд бэлтгэлийн дээд хэсгийг нарны шууд тусгалд хатаахаас зайлсхийж, сэрүүн, харанхуй газар хадгалаарай.


4. Угаалгын торон уут хэрэглээрэй: Угаалгын торонд няцлах, урагдахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд бэлтгэлийн дээд хэсгийг торон угаалгын уутанд хийж угаах хэрэгтэй. Энэ нь тэднийг цахилгаан товч болон бусад хувцасны эд зүйлсийг угаахдаа барихаас хамгаалах болно.


5. Толбыг нэн даруй арилгана уу: Хэрэв таны бэлтгэлийн дээд хэсэг будсан бол толбыг яаралтай арилгах нь чухал юм. Хувцасыг бүхэлд нь угаахын өмнө толбо арилгагч эсвэл зөөлөн саван ашиглан толбо арилгах хэрэгтэй.


6. Зохих ёсоор хадгалах: Ашиглаагүй үед бэлтгэлийн дээд хэсгийг агааржуулалт сайтай газар хадгал. Үрчлээ үүсгэж, даавууг гэмтээж болзошгүй тул жижиг зайд шахахаас зайлсхий.


7. Оройгоо эргүүлээрэй: Хэрэв танд олон бэлтгэлийн орой байгаа бол тэдгээрийг тогтмол эргүүлээрэй. Энэ нь орой бүрд амрах, хэлбэрээ сэргээх боломжийг олгож, урт наслах боломжийг олгоно.


8. Гэмтсэн эсэхийг шалгана уу: Бэлтгэл сургуулилтынхаа оройг сул утас, зулзаганах, сунгах зэрэг гэмтлийн шинж тэмдэг байгаа эсэхийг тогтмол шалгаж байгаарай. Эдгээр асуудлыг цаг алдалгүй шийдвэрлэх нь цаашдын эвдрэлээс урьдчилан сэргийлж, сургалтын дээд хэсгийн ашиглалтын хугацааг уртасгах болно.


Эдгээр арчилгааны зөвлөмжийг дагаснаар та бэлтгэлийн дээд хувцасаа удаан хугацаанд хамгийн сайн нөхцөлд байлгах боломжтой. Өндөр чанартай бэлтгэлийн дээд хэсэгт хөрөнгө оруулалт хийж, тэдгээрийг зөв арчлах нь таны дасгалын гүйцэтгэл, тав тухыг сайжруулахаас гадна урт хугацаанд мөнгөө хэмнэх болно. Тиймээс, бэлтгэлийн дээд талдаа анхаарал тавь, тэд дасгалын үеэр танд анхаарал тавих болно.



Дүгнэлт

Дүгнэж хэлэхэд, дасгалын явцад хамгийн их гүйцэтгэл, тав тухыг хангахын тулд зөв бэлтгэлийн дээд хэсгийг олох нь чухал юм. Салбартаа 16 жилийн туршлагаараа бид янз бүрийн хэрэгцээ, сонголтод нийцсэн шилдэг 10 сургалтын жагсаалтыг гаргасан. Та чийг шингээх даавуу, төгс тохирох даавуу, халаас, агааржуулалт гэх мэт нэмэлт функцуудыг чухалчилдаг эсэхээс үл хамааран бид хүн бүрт тохирсон зүйлтэй. Зөв бэлтгэлийн дээд хэсэгт хөрөнгө оруулалт хийх нь таны дасгалын ерөнхий туршлагад ихээхэн өөрчлөлт авчрах тул ухаалгаар сонгож, гүйцэтгэл, тав тухыг чухалчлахаа мартуузай. Сургалтын хувцасны хэрэгцээг бидэнд итгэж өгсөнд баярлалаа, бид ирэх жилүүдэд дээд зэргийн чанартай сонголтуудыг үргэлжлүүлэн нийлүүлэхийг тэсэн ядан хүлээж байна.

Та хөл бөмбөг сонирхогч хүн бөгөөд тоглоомоо сайжруулах төгс хос өвдөгний өндөр оймс хайж байна уу? Цааш хайх хэрэггүй! Энэхүү шилдэг гарын авлагад бид танд эрэгтэй хүний ​​өвдөгний өндөр хөлийн оймсны талаар мэдэх шаардлагатай бүх зүйл болон тоглоомондоо тохирох хосыг хэрхэн сонгох талаар танд өгөх болно. Та туршлагатай тоглогч эсвэл дөнгөж эхэлж байгаа эсэхээс үл хамааран энэхүү иж бүрэн гарын авлага нь мэдээлэлтэй шийдвэр гаргаж, талбай дээрх гүйцэтгэлээ дээшлүүлэхэд тусална. Тиймээс гутлаа боож, хөл бөмбөгийн оймсны ертөнц рүү шумбахад бидэнтэй нэгдээрэй!



- Өвдөгний өндөрт зориулсан хөл бөмбөгийн оймсны ач холбогдлыг ойлгох

Хөлбөмбөг бол тоглогчдоос маш их биеийн хөдөлгөөн шаарддаг спорт юм. Та мэргэжлийн тамирчин ч бай эсвэл зүгээр л зугаацах гэж тоглодог эсэхээс үл хамааран хамгийн оновчтой гүйцэтгэлийн хувьд зөв араа өмсөх нь чухал юм. Хөлбөмбөгийн тоглогчийн хувцаслалтын нэг чухал зүйл бол өмсдөг оймс, ялангуяа өвдөг хүртэл өндөр хөл бөмбөгийн оймс юм. Эрэгтэй хүний ​​өвдөг хүртэл өндөр хөл бөмбөгийн оймсны талаарх энэхүү төгс гарын авлагад бид тоглолтонд тохирсон оймс өмсөхийн ач холбогдлыг судалж, таны хэрэгцээнд нийцүүлэн зөв оймс сонгох зөвлөмжийг өгөх болно.


Юуны өмнө, өвдөг хүртэл өндөр хөл бөмбөгийн оймс нь тоглолтын үеэр тоглогчдод зайлшгүй шаардлагатай хамгаалалт болдог. Эдгээр оймс нь хөлний доод хэсгийг бүхэлд нь бүрхэх зориулалттай бөгөөд шилбэ болон шилбэний нэмэлт давхаргаар хангадаг. Энэхүү нэмэлт хамгаалалт нь хөл бөмбөгийн хурдацтай, бие махбодийн шинж чанартай үед ихэвчлэн тохиолддог хөхөрсөн, зүсэгдсэн, хусах зэрэг гэмтлийн эрсдлийг бууруулахад тусалдаг.


Нэмж дурдахад, өвдөг хүртэл өндөр хөл бөмбөгийн оймс нь тоглогчийн талбай дээрх гүйцэтгэлийг сайжруулах зорилготой юм. Эдгээр нь хөлний доод хэсгийн булчингуудыг шахаж, дэмжих зорилгоор бүтээгдсэн бөгөөд энэ нь цусны эргэлтийг сайжруулж, тоглолтын үеэр ядаргааг багасгахад тусалдаг. Энэхүү нэмэлт дэмжлэг нь булчингийн агшилт, ачааллаас урьдчилан сэргийлж, тоглогчид тоглолтын туршид хамгийн сайнаар тоглох боломжийг олгодог.


Өвдөг хүртэл өндөр хөл бөмбөгийн оймсны бас нэг чухал тал бол чийгийг гадагшлуулж, хөлийг хуурай байлгах чадвар юм. Хөл бөмбөг тоглох нь хөлийг хөлрөхөд хүргэдэг бөгөөд энэ нь зохих ёсоор удирдаагүй тохиолдолд таагүй байдал, цэврүүтэхэд хүргэдэг. Өндөр чанартай хөл бөмбөгийн оймс нь нейлон, полиэстер, спандекс зэрэг чийг шингээх материалаар хийгдсэн бөгөөд энэ нь тоглолтын туршид хөлийг хуурай, тав тухтай байлгахад тусалдаг. Энэ онцлог нь ялангуяа халуун, чийглэг нөхцөлд өрсөлддөг тоглогчдод маш чухал бөгөөд энэ нь хөлтэй холбоотой таагүй байдал, болзошгүй асуудлаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.


Өвдөг хүртэл өндөр хөл бөмбөгийн оймсыг зөв сонгохдоо хэд хэдэн хүчин зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Нэгдүгээрт, хөлний агааржуулалтыг хангахын тулд амьсгалах материалаар хийсэн оймс хайх нь чухал юм. Нэмж дурдахад оймсны зөөлөвч, шахалтын түвшинг анхаарч үзээрэй, учир нь энэ нь брэнд, загвараас хамаарч өөр өөр байж болно. Зарим тоглогчид өсгий, хурууны хэсэгт нэмэлт зөөлөвчийг илүүд үздэг бол зарим нь булчингаа тусгай дэмжлэг үзүүлэх зорилгоор шахалттай, эвтэйхэн тохирохыг эрхэмлэдэг.


Цаашилбал, оймсны тохиромжтой байдал, уртыг анхаарч үзэх нь чухал юм. Өвдөг хүртэл өндөр хөл бөмбөгийн оймс нь цусны эргэлт, тав тухыг алдагдуулдаг тул хэт бариулахгүйгээр маш сайн таарах ёстой. Оймсны урт нь маш чухал бөгөөд тоглоомын үеэр хөлний доод хэсгийг хангалттай бүрхэх ёстой.


Дүгнэж хэлэхэд, өвдөг хүртэл өндөр хөл бөмбөгийн оймс бол ямар ч хөлбөмбөгчинд зайлшгүй шаардлагатай хэрэгсэл юм. Тэд тоглолтын явцад чухал хамгаалалт, дэмжлэг, тав тухыг хангаж, тоглогчдод хамгийн сайн тоглолтыг үзүүлж, бэртэх эрсдэлийг бууруулахад тусалдаг. Өвдөг хүртэл өндөр хөл бөмбөгийн оймсыг зөв сонгохдоо талбай дээр хамгийн сайн туршлагыг хангахын тулд материал, зөөлөвч, шахалт, тохирох байдал, урт зэрэг хүчин зүйлсийг харгалзан үзэх нь чухал юм. Өвдөг хүртэл өндөр чанартай хөл бөмбөгийн оймсонд хөрөнгө оруулснаар тоглогчид гүйцэтгэлээ сайжруулж, илүү тав тухтай, аюулгүй тоглолтыг үзэх боломжтой.



- Зөв хосыг сонгохдоо анхаарах хүчин зүйлүүд

Хөлбөмбөг тоглоход тохиромжтой хэрэгсэлтэй байх нь чухал. Үүнд өвдөгний өндөртэй хөл бөмбөгийн оймсыг зөв сонгох хэрэгтэй. Зөв оймс нь таны тоглоомонд маш их нөлөөлж, тав тух, дэмжлэг үзүүлэх, тэр байтугай бэртлээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Өвдөгний өндөртэй эрэгтэй хөл бөмбөгийн оймсны энэхүү шилдэг гарын авлагад бид тоглоомондоо тохирох хосыг сонгохдоо анхаарах хүчин зүйлсийг судлах болно.


Эрэгтэй өвдөгний өндөртэй хөл бөмбөгийн оймсыг зөв сонгохдоо анхаарах ёстой хамгийн эхний хүчин зүйлүүдийн нэг бол материал юм. Хөл бөмбөгийн оймс нь ихэвчлэн нейлон, полиэфир, спандекс зэрэг холимог материалаар хийгдсэн байдаг. Эдгээр материалууд нь удаан эдэлгээ, амьсгалах, чийг шингээх шинж чанарыг хослуулсан. Хөлбөмбөгт тусгайлан зориулсан оймснуудыг хайж олоорой, учир нь тэдгээр нь спортын эрэлт хэрэгцээнд тохирсон хэмжээгээр зөөлөвч, дэмжлэг үзүүлэх зорилготой юм.


Өөр нэг чухал хүчин зүйл бол оймсны тохиромжтой байдал юм. Хөлбөмбөгийн оймс нь хэт бариулахгүйгээр маш сайн таарах ёстой. Тэд мөн шилбэний хамгаалалтыг бүрхэхэд хангалттай урт байх ёстой бөгөөд тоглоомын үеэр гулсахгүйгээр эвтэйхэн байх ёстой. Уян ханцуйвч, шахалтын бүстэй оймс хайж байгаарай, энэ нь тоглолтын турш байрандаа үлдэх болно.


Материал, тохирохоос гадна оймсоор хангагдсан зөөлөвч, дэмжлэг нь анхаарах ёстой чухал хүчин зүйлүүд юм. Хөлийн дэвсгэр болон ахиллын шөрмөс, өсгий орчимд нэмэлт зөөлөвчтэй оймс өмсөж, цохилтоос хамгаалж, цэврүү үүсэх эрсдлийг бууруулна. Нуман тулгуур, ул мөргүй хурууны загвар нь оймсны тав тух, гүйцэтгэлийг сайжруулдаг.


Оймсны загвар, загвар нь зарим тоглогчдын хувьд чухал байж болох юм. Олон хөлбөмбөгчид тоглолтын үеэр нэмэлт хамгаалалт, хамгаалалт өгөхийн тулд өвдөгний өндөр оймс өмсөхийг илүүд үздэг. Багийнхаа дүрэмт хувцас эсвэл хувийн сонголтод тохирсон загварлаг загвартай оймс хайж олоорой. Зарим оймс нь хальтиргаанаас хамгаалах технологи эсвэл өвөрмөц хэв маяг, өнгө зэрэг нэмэлт шинж чанартай байдаг.


Эрэгтэй өвдөгний өндөр хөл бөмбөгийн оймсыг зөв сонгохдоо өөрийн тоглох хэв маяг, онцлог хэрэгцээг харгалзан үзэх нь чухал юм. Хэрэв та бие бялдрын тоглолтонд оролцдог хамгаалагч эсвэл хагас хамгаалагч бол нэмэлт дэвсгэртэй, удаан эдэлгээтэй оймсыг илүүд үзэж болно. Хурд, авхаалж самбаадаа тулгуурладаг жигүүрийн болон довтлогчдын хувьд хөнгөн, амьсгалах оймс илүү тохиромжтой.


Дүгнэж хэлэхэд, эрэгтэй өвдөгний өндөртэй хөл бөмбөгийн оймсыг зөв сонгохдоо материал, тохирох байдал, зөөлөвч, дэмжлэг, дизайн, хувийн тоглолтын хэв маяг зэрэг олон хүчин зүйлийг харгалзан үздэг. Эдгээр хүчин зүйлсийг сайтар үнэлснээр та талбай дээрх тав тух, гүйцэтгэлийг сайжруулах төгс оймсыг олох боломжтой. Та өрсөлдөх чадвартай тоглогч эсвэл энгийн сонирхогч бай, хөл бөмбөгийн зөв оймс таны тоглоомд мэдэгдэхүйц өөрчлөлт авчрах болно.



- Янз бүрийн материал, хэв маягийг ашиглах боломжтой

Хөл бөмбөг тоглоход өвдөгний өндөр оймсыг зөв сонгох нь тав тух, гүйцэтгэлийн аль алинд нь чухал юм. Төрөл бүрийн материал, загвар байгаа тул аль хос нь таны тоглоомд хамгийн тохиромжтой болохыг олж мэдэхэд хэцүү байх болно. Өвдөгний өндөртэй эрэгтэй хөл бөмбөгийн оймсны энэхүү шилдэг гарын авлагад бид таны хэрэгцээнд тохирсон хосыг сонгоход тань туслах янз бүрийн материал, хэв маягийг судлах болно.


Материал


Хөл бөмбөгийн оймс сонгохдоо анхаарах хамгийн чухал хүчин зүйлүүдийн нэг бол материал юм. Хөлбөмбөгийн оймсонд хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг материал бол хөвөн, полиэфир, нейлон, спандекс юм. Материал бүр нь оймсны тав тух, гүйцэтгэлд нөлөөлдөг өөрийн гэсэн өвөрмөц шинж чанартай байдаг.


Хөвөн даавуу нь амьсгалж, биед эвтэйхэн байдаг тул хөл бөмбөгийн оймсны хамгийн түгээмэл сонголт юм. Гэсэн хэдий ч даавуун оймс нь чийгийг хадгалж, хүнд, эвгүй байдалд ордог тул эрчимтэй тоглоом тоглоход хамгийн сайн сонголт биш байж магадгүй юм.


Полиэфир бол хөл бөмбөгийн оймсонд хэрэглэгддэг өөр нэг түгээмэл материал юм. Энэ нь хөнгөн, удаан эдэлгээтэй, чийгийг шингээдэг тул эрчимтэй тоглоомыг даван туулах оймс хэрэгтэй тоглогчдод тохиромжтой сонголт юм.


Nylon бол бат бөх, уян хатан материал бөгөөд ихэвчлэн бусад материалуудтай холилдож, хөл бөмбөгийн оймсонд удаан эдэлгээ, уян хатан байдлыг өгдөг. Энэ нь элэгдэлд тэсвэртэй оймс хэрэгтэй тоглогчдын түгээмэл сонголт юм.


Спандексийг ихэвчлэн хөл бөмбөгийн оймсонд өмсөж, биед эвтэйхэн, биеийг нь дэмждэг. Энэ нь уян хатан материал бөгөөд оймсыг байрандаа байлгаж, тоглоомын явцад гулсахаас сэргийлдэг.


Загварууд


Төрөл бүрийн материалаас гадна эрэгтэй өвдөгний өндөр хөл бөмбөгийн оймс нь янз бүрийн загвартай байдаг. Цул өнгөнөөс эхлээд тод хээ хүртэл таны хувийн хэв маяг, багийн дүрэмт хувцасны шаардлагад нийцүүлэн сонгох олон сонголт бий.


Хатуу өнгөт оймс бол хөлбөмбөгчдийн сонгодог сонголт юм. Тэд олон талт бөгөөд ямар ч багийн дүрэмт хувцастай амархан таарч чаддаг. Олон өнгийн оймс нь тоглоомын үеэр оймсыг хэвийн байлгахад туслах хавиргатай ханцуйвчтай байдаг.


Дүрэмт хувцсандаа ямар нэгэн өнгө төрх нэмэхийг хүсдэг тоглогчдын хувьд хээтэй оймс нь маш сайн сонголт юм. Судал зурааснаас авахуулаад полка цэг хүртэл талбай дээр ялгарахад тань туслах тоо томшгүй олон хээ бий.


Шахалтын оймс бол хөлбөмбөгчдийн өөр нэг алдартай загвар юм. Эдгээр оймс нь цусны эргэлтийг дэмжих, сайжруулах зорилготой бөгөөд энэ нь тоглоомын явцад ядаргааг багасгаж, гүйцэтгэлийг сайжруулахад тусалдаг.


Өвдөгний өндөртэй хөл бөмбөгийн оймсыг зөв сонгохдоо таны хэрэгцээнд хамгийн сайн тохирох материал, хэв маягийг анхаарч үзэх нь чухал юм. Полиэфир гэх мэт хөнгөн, амьсгалах материал, сонгодог хатуу өнгөт оймс эсвэл шахалтын оймс зэргийг илүүд үздэг эсэхээс үл хамааран тоглоомондоо тохирох хосыг олоход туслах олон сонголтууд байдаг. Боломжтой янз бүрийн материал, хэв маягийг судлах цаг гаргаснаар та тав тухтай, талбай дээр хамгийн сайнаараа тоглоход бэлэн байх болно.



- Зөв арчилгаа, засвар үйлчилгээ хийх зөвлөмжүүд

Хөлбөмбөгийн тоглогчид талбай дээр шаардлагатай нэмэлт тоглолтыг үзүүлэхийн тулд тоног төхөөрөмждөө найдаж байна. Тэдний шилбэний хаалтаас авахуулаад зүүлт хүртэл тоног төхөөрөмж бүр нь амжилтанд хүрэхэд чухал үүрэгтэй. Гэсэн хэдий ч тоглогчийн тав тух, гүйцэтгэлд ихээхэн нөлөөлдөг гол анхаарал хандуулдаг зүйл бол тэдний оймс юм. Тодруулбал, эрэгтэй өвдөгний өндөртэй хөл бөмбөгийн оймс нь тоглогчийн дүрэмт хувцасны чухал хэсэг юм.


Өвдөгний өндөрт зориулсан хөл бөмбөгийн оймсыг зөв сонгох нь тоглогчийн тоглолтыг эрс өөрчилж чадна. Тоглолтын явцад сайн тохирсон, дэмжлэг үзүүлдэг, өндөр чанартай материалаар хийгдсэн оймс нь цэврүүтэхээс сэргийлж, ядаргааг багасгаж, тоглогчийн хөлийг хуурай, тав тухтай байлгахад тусалдаг. Энэхүү эцсийн гарын авлагад бид эрэгтэй хүний ​​өвдөгний өндөртэй хөл бөмбөгийн оймсыг дараагийн олон тоглолтонд удаан байлгахын тулд зохих арчилгаа, засвар үйлчилгээ хийх зөвлөмжийг өгөх болно.


Өвдөгний өндөртэй хөл бөмбөгийн оймсыг арчлахын тулд юуны түрүүнд үйлдвэрлэгчийн угаах, хатаах зааврыг дагах хэрэгтэй. Үүнд хүйтэн ус, зөөлөн угаалгын нунтаг хэрэглэж, оймсыг агаарт хатааж, агшилтаас сэргийлж, уян хатан чанарыг нь хадгалж болно. Цайруулагч болон даавуу зөөлрүүлэгч хэрэглэхгүй байх нь чухал бөгөөд энэ нь оймсны ширхэгийг задалж, үр нөлөөг нь бууруулдаг.


Угаалгын дараа оймсыг зөв хадгалах нь маш чухал юм. Мөөгөнцөр, үнэр үүсэхээс сэргийлж оймсыг тавихаасаа өмнө агаарыг бүрэн гаргахаа мартуузай. Бүдгэрэхгүйн тулд тэдгээрийг нарны шууд тусгалаас хол, сэрүүн, хуурай газар хадгалах нь дээр.


Тохиромжтой арчилгаа, арчилгаанаас гадна оймс барихад ашигласан материалын төрлийг анхаарч үзэх нь чухал юм. Өндөр чанартай эрэгтэй өвдөгний хөлийн оймс нь ихэвчлэн нейлон, полиэстер, спандекс зэрэг материалаар хийгдсэн бөгөөд бат бөх, чийг шингээх шинж чанартай, биед эвтэйхэн байдаг. Тоглолтын явцад эдгээр хэсгүүд нь элэгдэж, урагдах хандлагатай байдаг тул хүчитгэсэн өсгий, хуруутай оймс хайх хэрэгтэй. Нэмэлт тав тух, дэмжлэг үзүүлэхийн тулд зөөлөвчтэй ултай оймсыг анхаарч үзээрэй.


Эрэгтэй өвдөгний өндөртэй хөл бөмбөгийн оймс сонгохдоо анхаарах өөр нэг зүйл бол тохирох байдал юм. Оймс нь нягт байх ёстой, гэхдээ хэтэрхий бариу биш, учир нь энэ нь цусны урсгалыг хязгаарлаж, таагүй байдал үүсгэдэг. Оймсыг тоглуулж, тоглогчийн хөлд нэмэлт дэмжлэг үзүүлэхийн тулд нуман хаалгатай оймс хайж олоорой.


Тоглолтын явцад оймсыг арчлах тухайд нүх, сийрэгжилт гэх мэт элэгдлийн шинж тэмдэг байгаа эсэхийг шалгах нь чухал юм. Оймсыг тогтмол шалгаж, шаардлагатай үед солих нь тоглоомын үеэр цэврүүтэх, эвгүй байдалд орохоос сэргийлнэ.


Дүгнэж хэлэхэд, эрэгтэй өвдөгний өндөртэй хөл бөмбөгийн оймсыг зохих ёсоор арчилж, арчлах нь тоглоомын үеэр тоглогчдод шаардлагатай дэмжлэг, тав тухыг хангахад чухал ач холбогдолтой юм. Угаах, хатаах, оймсыг зөв хадгалах, өндөр чанартай материалыг сонгохдоо үйлдвэрлэгчийн зааврыг дагаж мөрдвөл тоглогчид ирэх олон тоглолтонд оймсоо дээд зэргээр хадгалах боломжтой. Нэмж дурдахад, оймс өмсөж, өмсөж байгаа эсэхийг тогтмол шалгаж байх нь тоглоомын явцад эвгүй, гэмтэл учруулахаас сэргийлнэ. Эрэгтэй өвдөгний өндөртэй хөл бөмбөгийн оймс сонгохдоо зөв сонголт хийх нь тоглогчийн талбай дээрх гүйцэтгэлд ихээхэн нөлөөлдөг.



- Тоглоомынхоо төгс тохирохыг олох

Хөлбөмбөгийн тухайд талбай дээр оновчтой тоглолт үзүүлэхийн тулд зөв араа чухал байдаг. Аливаа тоглогчийн хувьд хамгийн анхааралгүй орхигддог, гэхдээ хамгийн чухал тоног төхөөрөмжийн нэг бол хөл бөмбөгийн оймс юм. Өвдөгний өндөртэй эрэгтэй хөл бөмбөгийн оймсны энэхүү шилдэг гарын авлагад бид таны тоглоомонд тохирсон хувцасыг олох талаар мэдэх шаардлагатай бүх зүйлийг судлах болно.


Юуны өмнө өвдөгний хөлийн оймсны зорилгыг ойлгох нь чухал юм. Эдгээр оймс нь хөлний доод хэсэг, ялангуяа шилбэ, тугал зэргийг дэмжих, хамгаалах зориулалттай. Тэд мөн тоглогчийн дүрэмт хувцасны чухал хэсэг бөгөөд ихэвчлэн багийн тодорхойлогч өнгө, хэв маягийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Нэмж дурдахад, өвдөгний өндөрт тохирсон хөл бөмбөгийн оймс нь тав тух, чийг шингээх, найдвартай бэхлэх зэргээр тоглогчийн гүйцэтгэлийг сайжруулдаг.


Өвдөгний өндөр хөл бөмбөгийн оймсыг зөв сонгохдоо хэд хэдэн хүчин зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Анхаарах зүйл бол оймсны материал байх ёстой. Хөл бөмбөгийн оймсны хамгийн түгээмэл материал бол полиэфир, нейлон, спандекс юм. Полиэфир нь удаан эдэлгээтэй, чийг шингээх шинж чанараараа алдартай байдаг бол нейлон нь сунгалт, уян хатан чанарыг санал болгодог. Спандексийг ихэвчлэн бусад материалтай хольж, эвтэйхэн, бэхэлгээтэй болгодог.


Өөр нэг чухал хүчин зүйл бол оймсоор хангадаг зөөлөвч, дэмжлэг юм. Цохилтыг шингээж, үрэлтийг багасгахын тулд өсгий болон хөлний урд хэсэгт нэмэлт зөөлөвчтэй оймс сонго. Нуман болон шагай дахь шахалтын бүсүүд нь хүчтэй тоглолтын үед нэмэлт дэмжлэг, тогтвортой байдлыг хангаж өгдөг.


Материал, дэмжлэгээс гадна оймс нь тав тух, гүйцэтгэлд маш чухал юм. Өвдөгний өндөртэй хөл бөмбөгийн оймс нь хэт бариу, шахахгүйгээр маш сайн тохирох ёстой. Тоглолтын туршид тэдгээрийг байнга тохируулах шаардлагагүйгээр байрандаа байлгах ёстой. Илүү бат бөх, найдвартай бэхлэхийн тулд бэхэлсэн өсгий, хуруутай оймс сонго.


Цаашилбал, өвдөгний хөлийн оймсны загвар, загвар нь тоглогчийн гүйцэтгэлд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Зарим тоглогчид сонгодог, хатуу өнгийн оймсыг илүүд үздэг бол зарим нь илүү зоримог, эрч хүчтэй загварыг сонгож болно. Дүрэмт хувцсыг тань нөхөөд зогсохгүй таны хувийн сонголт, хэв маягийг тусгасан загварыг сонгох нь чухал.


Өвдөгний өндөртэй хөл бөмбөгийн оймс худалдаж авахдаа өөрийн байрлал, тоглох хэв маягийн онцлогийг харгалзан үзэх нь чухал юм. Жишээлбэл, хаалгачид илүү хамгаалалт хийхийн тулд шилбэний хэсэгт нэмэлт жийргэвчтэй оймс илүүд үздэг бол хагас хамгаалагчид болон довтлогчид хөнгөн жинтэй, амьсгалах чадвартай оймсыг хамгийн их авхаалж самбаа, хурдыг илүүд үздэг.


Дүгнэж хэлэхэд, эрэгтэй өвдөгний өндөртэй хөл бөмбөгийн оймсыг олох нь тоглоомоо өндөрт өргөжүүлэхийг эрэлхийлж буй аливаа тоглогчийн хувьд маш чухал юм. Талбай дээрх хамгийн сайн гүйцэтгэлийг хангахын тулд оймсны материал, тулгуур, тохирох байдал, хэв маягийг анхаарч үзээрэй. Тоглогчид зөв оймс өмссөнөөр тэмцээнд оролцохдоо илүү тайтгарал, дэмжлэг, өөртөө итгэх итгэлийг эдлэх боломжтой.



Дүгнэлт

Энэ салбарт 16 жил ажилласан туршлагатай бол бид өвдөг хүртэл өндөр хөл бөмбөгийн оймсыг сонгох нь тоглогч бүрийн хувьд зайлшгүй чухал зүйл гэдгийг итгэлтэйгээр хэлж чадна. Зөв материалыг сонгохоос эхлээд зөв тохирохыг нь авч үзэх хүртэл бидний эцсийн гарын авлага нь мэдээлэлтэй шийдвэр гаргахад тань туслах бүх чухал талыг тусгасан болно. Та анхлан суралцагч эсвэл туршлагатай мэргэжлийн аль нь ч бай, зөв ​​оймс таны тоглоомд асар их өөрчлөлт авчрах болно. Тиймээс та дараагийн удаа тэмцээнд оролцохоор бэлтгэлээ базааж байгаа бол тоглолтдоо хамгийн сайн өвдөг хүртэл өндөртэй хөл бөмбөгийн оймс өмсөж байгаа эсэхээ шалгахын тулд манай гарын авлагыг уншина уу.