Awọn yiyan ti o ga julọ Fun Awọn kuru Nṣiṣẹ Awọn obinrin: Duro ni itunu ati aṣa lakoko Awọn adaṣe rẹ

Ṣe o nilo awọn bata kukuru pipe ti nṣiṣẹ ti kii ṣe jẹ ki o ni itunu lakoko awọn adaṣe rẹ ṣugbọn tun jẹ ki o dabi aṣa? Wo ko si siwaju! Ninu nkan yii, a ti ṣajọ atokọ ti awọn yiyan ti o ga julọ fun awọn kuru ti nṣiṣẹ awọn obinrin ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati duro lori ere rẹ lakoko ti o kọlu pavement. Lati awọn aṣọ atẹgun si awọn aṣa aṣa, a ti bo ọ. Duro si aifwy lati wa bata ayanfẹ rẹ ti awọn kukuru ti nṣiṣẹ!

- Yiyan ti o tọ fun Iru ara rẹ

Awọn kukuru kukuru ti awọn obinrin jẹ ẹya pataki ti yiya ere-idaraya fun eyikeyi obinrin ti nṣiṣe lọwọ ti n wa lati wa ni itunu ati aṣa lakoko awọn adaṣe rẹ. Pẹlu ọpọlọpọ awọn aṣayan ti o wa lori ọja, o le jẹ ohun ti o lagbara lati yan ipele ti o tọ fun iru ara rẹ. Sibẹsibẹ, nipa fifojusi lori awọn ifosiwewe bọtini gẹgẹbi aṣọ, ara, ati ibamu, o le yan awọn bata kukuru ti nṣiṣẹ ti o dara julọ ti yoo mu iṣẹ rẹ pọ sii ati ki o ṣe igbelaruge igbekele rẹ.

Nigbati o ba wa si aṣọ, yiyan ohun elo to tọ jẹ pataki fun itunu mejeeji ati iṣẹ ṣiṣe. Wa fun iwuwo fẹẹrẹ, awọn aṣọ wicking ọrinrin gẹgẹbi polyester tabi spandex ti o jẹ ẹmi ati gbigbe ni iyara. Awọn aṣọ wọnyi yoo ṣe iranlọwọ lati jẹ ki o tutu ati ki o gbẹ lakoko awọn ṣiṣe rẹ, idilọwọ hihan ati aibalẹ. Ni afikun, ṣe akiyesi awọn kukuru pẹlu titẹkuro ti a ṣe sinu fun atilẹyin afikun ati imularada iṣan.

Ni awọn ofin ti ara, awọn aṣayan pupọ wa lati baamu awọn ayanfẹ oriṣiriṣi ati awọn iru ara. Ti o ba fẹ ibaamu alaimuṣinṣin, jade fun awọn kuru ti o ni ihuwasi ti o pese ominira gbigbe diẹ sii. Ni apa keji, ti o ba fẹran iwo ṣiṣan diẹ sii, ronu awọn kuru ti o baamu fọọmu ti o famọra awọn iha rẹ ki o funni ni ibamu atilẹyin. Awọn kukuru kukuru ti o ga julọ jẹ ayanfẹ ti o gbajumo fun awọn obirin ti o fẹ afikun agbegbe ati atilẹyin ni ayika aarin.

Nigbati o ba yan ipele ti o yẹ fun iru ara rẹ, ronu awọn nkan bii gigun inseam, ara ẹgbẹ-ikun, ati dide. Awọn inseams gigun jẹ nla fun idilọwọ chafing, lakoko ti awọn inseams kukuru funni ni ominira diẹ sii ti gbigbe. Bọọlu ẹgbẹ-ikun ti o gbooro pẹlu okun iyaworan tabi rirọ le ṣe iranlọwọ lati tọju awọn kuru rẹ ni aye lakoko awọn iṣẹ ti o lagbara. Ni afikun, agbedemeji agbedemeji tabi ara giga le pese afikun agbegbe ati atilẹyin, pataki fun awọn obinrin ti o ni awọn isiro curvier.

Diẹ ninu awọn yiyan ti o ga julọ fun awọn kuru ti nṣiṣẹ awọn obinrin pẹlu awọn ami iyasọtọ bii Nike, Lululemon, ati Labẹ Armour, ti a mọ fun didara giga wọn, awọn apẹrẹ ti a dari iṣẹ. Awọn kukuru kukuru Nike Tempo jẹ yiyan olokiki fun iwuwo fẹẹrẹ wọn, aṣọ atẹgun ati ibamu itunu. Awọn kukuru kukuru Lululemon's Speed ​​Up nfunni ni ipọnni ẹgbẹ-ikun ti o ga ti o ga ati aṣọ wicking, pipe fun awọn adaṣe to lagbara. Labẹ Armour's Play Up awọn kukuru kukuru jẹ aṣayan nla miiran, ti n ṣe ifihan ibamu alaimuṣinṣin ati imọ-ẹrọ wicking ọrinrin fun itunu ti o pọju.

Ni ipari, yiyan ti o yẹ fun iru ara rẹ jẹ pataki nigbati o yan awọn kuru ti nṣiṣẹ awọn obinrin. Nipa aifọwọyi lori awọn okunfa bii aṣọ, ara, ati ibamu, o le wa bata ti awọn kuru ti yoo jẹ ki o ni itunu ati aṣa lakoko awọn adaṣe rẹ. Pẹlu awọn yiyan oke lati awọn ami iyasọtọ ere idaraya, o le duro ni igboya ati itara bi o ṣe ṣẹgun awọn ibi-afẹde amọdaju rẹ ni aṣa.

- Awọn nkan elo: Wiwa Aṣọ Irọrun julọ

Nigbati o ba de si awọn kuru ti awọn obinrin ti nṣiṣẹ, wiwa aṣọ ti o ni itunu julọ jẹ pataki lati rii daju pe adaṣe aṣeyọri ati igbadun. Awọn ohun elo ti awọn kukuru rẹ le ni ipa pupọ si ipele itunu gbogbogbo rẹ, mimi, ati iṣẹ lakoko awọn ṣiṣe rẹ. Pẹlu ọpọlọpọ awọn aṣayan ti o wa lori ọja, o le jẹ ohun ti o lagbara lati pinnu iru aṣọ ti o dara julọ fun awọn aini rẹ.

Ọkan ninu awọn aṣọ ti o gbajumo julọ ati ti o wapọ fun awọn kukuru ti nṣiṣẹ awọn obirin jẹ polyester. Polyester jẹ aṣọ sintetiki ti a mọ fun agbara rẹ, awọn ohun-ini wicking ọrinrin, ati awọn agbara gbigbe ni iyara. Eyi jẹ ki o jẹ yiyan ti o tayọ fun awọn aṣaju ti o lagun pupọ tabi ṣọ lati ṣiṣe ni awọn ipo gbona ati ọriniinitutu. Awọn kukuru ti nṣiṣẹ Polyester jẹ iwuwo fẹẹrẹ ati pese ibamu itunu ti o gbe pẹlu ara rẹ, gbigba fun ibiti o dara julọ ti išipopada lakoko awọn adaṣe rẹ.

Aṣayan aṣọ miiran ti o gbajumo fun awọn kukuru ti nṣiṣẹ awọn obirin jẹ spandex. Spandex, ti a tun mọ ni Lycra tabi elastane, jẹ asọ ti o ni irọra ati fọọmu ti o ni ibamu pẹlu awọn ohun elo miiran gẹgẹbi polyester tabi ọra lati ṣẹda awọn kuru ti nṣiṣẹ pẹlu afikun irọrun ati titẹkuro. Awọn kukuru ti o nṣiṣẹ Spandex nfunni ni snug ati atilẹyin atilẹyin ti o ṣe iranlọwọ lati dinku rirẹ iṣan ati pese aworan ojiji ti o dara. Aṣọ yii jẹ apẹrẹ fun awọn aṣaju ti o fẹran rilara titẹ diẹ sii ati ifẹ ti o pọ si atilẹyin iṣan lakoko awọn ṣiṣe wọn.

Fun awọn ti n wa aṣayan adayeba ati alagbero, aṣọ oparun jẹ yiyan ti o dara julọ fun awọn kuru ti nṣiṣẹ awọn obinrin. Aṣọ oparun jẹ lati inu oparun pulp ati pe a mọ fun rirọ rẹ, mimi, ati awọn ohun-ini egboogi-kokoro. Awọn kuru ti oparun ti nṣiṣẹ jẹ hypoallergenic ati onírẹlẹ lori awọ ara, ṣiṣe wọn dara julọ fun awọn aṣaju ti o ni awọ ara ti o ni imọran tabi awọn ti o ṣe pataki awọn ohun elo ti o ni ibatan si ayika. Ni afikun, aṣọ oparun jẹ iṣakoso iwọn otutu, ṣe iranlọwọ lati jẹ ki o tutu ni igba ooru ati ki o gbona ni igba otutu, ṣiṣe ni yiyan ti o wapọ fun ṣiṣe ni gbogbo ọdun.

Nigbati o ba yan aṣọ ti o ni itunu julọ fun awọn kukuru kukuru ti awọn obirin rẹ, o ṣe pataki lati ṣe akiyesi awọn ayanfẹ ti ara ẹni kọọkan, awọn aini, ati awọn aṣa ṣiṣe. Boya o ṣe pataki awọn agbara wicking ọrinrin, atilẹyin funmorawon, tabi iduroṣinṣin, aṣayan aṣọ kan wa ti yoo pade awọn ibeere alailẹgbẹ rẹ. Nipa yiyan aṣọ ti o tọ fun awọn kukuru kukuru rẹ, o le mu itunu rẹ pọ si, iṣẹ ṣiṣe, ati iriri iṣiṣẹ gbogbogbo. Duro ni itunu ati aṣa lakoko awọn adaṣe rẹ pẹlu awọn yiyan oke wọnyi fun awọn kuru ti nṣiṣẹ awọn obinrin.

- Awọn ẹya iṣẹ ṣiṣe lati Wa ni Ṣiṣe Awọn kukuru

Nigba ti o ba wa si yiyan awọn bata ti o dara julọ ti awọn obirin ti nṣiṣẹ awọn obirin, o ṣe pataki lati ronu kii ṣe ara nikan ṣugbọn tun awọn ẹya iṣẹ ti yoo mu iṣẹ ati itunu rẹ pọ si lakoko awọn adaṣe rẹ. Lati awọn aṣọ wicking ọrinrin si titẹ-itumọ ti, awọn eroja pataki wa lati wa nigba yiyan awọn kuru ti nṣiṣẹ ti o dara julọ fun awọn iwulo rẹ.

Ni akọkọ ati akọkọ, ọkan ninu awọn ẹya pataki julọ lati ṣe akiyesi ni awọn kukuru ti nṣiṣẹ awọn obirin ni iru aṣọ ti a lo. Wa awọn kukuru kukuru ti a ṣe lati awọn ohun elo wicking ọrinrin, gẹgẹbi polyester tabi ọra, eyi ti yoo ṣe iranlọwọ lati jẹ ki o gbẹ ati itura ni gbogbo igba ṣiṣe rẹ. Awọn aṣọ wọnyi jẹ apẹrẹ lati fa lagun kuro ninu ara rẹ ki o jẹ ki o yọ kuro ni iyara, dinku eewu ti iha ati ibinu.

Ni afikun si awọn ohun-ini wicking ọrinrin, ṣe akiyesi gigun ati ibamu ti awọn kukuru. Ọpọlọpọ awọn obirin fẹ awọn inseams kukuru fun ṣiṣe awọn kukuru kukuru, bi wọn ṣe gba laaye fun ominira ti o tobi ju ati idinku pupọ. Wa awọn kuru ti o lu ni tabi loke itan-aarin, ki o jade fun snug ṣugbọn ibamu itunu lati ṣe idiwọ eyikeyi gigun tabi yiyi lakoko ṣiṣe rẹ.

Ẹya pataki miiran lati ṣe akiyesi ni awọn kukuru ti nṣiṣẹ awọn obirin ni ifarahan ti titẹkuro ti a ṣe sinu. Awọn kukuru funmorawon ti ṣe apẹrẹ lati pese atilẹyin ati ilọsiwaju kaakiri ninu awọn iṣan, idinku rirẹ ati imudara iṣẹ. Wa awọn kuru pẹlu laini funmorawon tabi awọn kukuru ti a ṣe sinu fun iduroṣinṣin ati itunu ti a ṣafikun lakoko awọn ṣiṣe rẹ.

Ni afikun, ro ẹgbẹ-ikun ti awọn kukuru. Fife, ẹgbẹ-ikun alapin pẹlu pipade okun iyaworan yoo rii daju pe o ni aabo ati itunu, idilọwọ eyikeyi yiyọ tabi bunching bi o ṣe nlọ. Diẹ ninu awọn kuru tun ṣe ẹya apo ti o farapamọ fun titoju awọn nkan pataki kekere, gẹgẹbi awọn bọtini tabi kaadi kirẹditi kan, lakoko ti o nlọ.

Nigbati o ba yan awọn kukuru kukuru ti awọn obinrin, o tun ṣe pataki lati ronu eyikeyi awọn ẹya afikun ti o le jẹki itunu ati iṣẹ rẹ lapapọ. Wa awọn kuru pẹlu awọn wiwun filati lati dinku chafing, bakanna bi alaye asọye fun hihan ti a ṣafikun ni kutukutu owurọ tabi awọn ṣiṣe irọlẹ. Diẹ ninu awọn kuru tun ṣe ẹya imọ-ẹrọ egboogi-õrùn lati ṣe idiwọ iṣelọpọ ti lagun ati kokoro arun, jẹ ki o rilara titun ati igboya jakejado adaṣe rẹ.

Ni ipari, nigbati o ba yan awọn kukuru kukuru ti awọn obirin, fojusi lori wiwa apapo awọn ẹya ara ẹrọ ti yoo mu itunu ati iṣẹ rẹ pọ si lakoko awọn adaṣe rẹ. Lati awọn aṣọ wicking ọrinrin si titẹ-itumọ ti ati awọn aṣayan ibi ipamọ irọrun, ọpọlọpọ awọn eroja pataki wa lati ronu nigbati o yan awọn kuru ti nṣiṣẹ ti o dara julọ fun awọn iwulo rẹ. Duro ni itunu ati aṣa lakoko awọn ṣiṣe rẹ pẹlu awọn yiyan oke wọnyi fun awọn kuru yen obinrin.

- Awọn aṣa aṣa lati baamu Ara Ti ara ẹni rẹ

Nigbati o ba wa si yiyan jia ti o tọ, itunu ati ara jẹ bọtini. Awọn kukuru kukuru ti awọn obinrin jẹ ẹya pataki ti aṣọ fun eyikeyi olusare obinrin, pese ominira pataki ti gbigbe ati atilẹyin lakoko awọn adaṣe. Ninu àpilẹkọ yii, a yoo ṣawari awọn ayanfẹ ti o ga julọ fun awọn kukuru ti nṣiṣẹ awọn obirin ti kii ṣe ki o jẹ ki o ni itunu lakoko awọn igbasilẹ rẹ ṣugbọn tun jẹ ki o ṣe afihan ara ẹni ti ara ẹni.

Ọkan ninu awọn ifosiwewe pataki julọ lati ṣe akiyesi nigbati o yan awọn kuru ti nṣiṣẹ ni aṣọ. Wa awọn kuru ti a ṣe lati awọn ohun elo wicking ọrinrin ti yoo jẹ ki o gbẹ ati itunu bi o ṣe lagun. Awọn burandi bii Nike, Adidas, ati Labẹ Armor nfunni ni ọpọlọpọ awọn kukuru kukuru ti awọn obinrin ti nṣiṣẹ pẹlu imọ-ẹrọ aṣọ to ti ni ilọsiwaju lati jẹ ki o tutu ati ki o gbẹ lakoko paapaa awọn adaṣe ti o lagbara julọ.

Ni afikun si iṣẹ ṣiṣe, aṣa tun ṣe pataki nigbati o yan awọn kukuru kukuru. Ọpọlọpọ awọn obirin fẹ lati dara dara lakoko ti o ṣiṣẹ, ati pe ọpọlọpọ awọn aṣayan wa fun awọn kuru ti o ni aṣa ti o ni ibamu pẹlu aṣa ti ara ẹni. Lati awọn ilana ti o ni imọlẹ ati igboya si awọn apẹrẹ ati awọn apẹrẹ ti o kere julọ, ohun kan wa fun gbogbo itọwo ati ayanfẹ.

Ti o ba fẹran iwo Ayebaye diẹ sii, awọn kuru ti o ni awọ ti o lagbara jẹ yiyan ailakoko ti kii yoo jade ni aṣa. Awọn burandi bii Lululemon ati Athleta nfunni ni ọpọlọpọ awọn kukuru awọ to lagbara ni awọn gigun ati awọn aza oriṣiriṣi, nitorinaa o le rii bata pipe lati baamu ara ti ara ẹni.

Fun awọn ti o nifẹ lati ṣe alaye kan, awọn kuru ti nṣiṣẹ titẹjade jẹ igbadun ati yiyan asiko. Awọn burandi bii Puma ati Reebok nfunni ni ọpọlọpọ awọn kukuru ti a tẹjade ni ọpọlọpọ awọn ilana ati awọn awọ, lati ododo si geometric si awọn atẹjade ẹranko. Awọn kukuru mimu oju wọnyi ni idaniloju lati yi awọn ori pada ki o ṣafikun agbejade ti eniyan si awọn aṣọ ipamọ adaṣe rẹ.

Ti o ba fẹ lati dapọ ati baramu awọn aṣọ adaṣe rẹ, ronu rira awọn orisii oriṣiriṣi oriṣiriṣi ti awọn kuru ti nṣiṣẹ ni awọn aza ati awọn awọ oriṣiriṣi. Ni ọna yii, o le yipada iwo rẹ da lori iṣesi rẹ ati oju ojo. Boya o fẹran bata dudu Ayebaye fun iwo didan ati ti o rọrun tabi bata atẹjade ti o ni awọ lati jade kuro ni awujọ, ọpọlọpọ awọn aṣayan wa lati ṣafihan aṣa ti ara ẹni.

Nigbamii, ohun ti o ṣe pataki julọ nigbati o yan awọn kuru ti nṣiṣẹ awọn obirin ni lati wa bata ti o jẹ ki o ni itara ati igboya lakoko awọn adaṣe rẹ. Pẹlu ọpọlọpọ awọn aṣa aṣa lati yan lati, o le wa awọn bata kukuru ti nṣiṣẹ ni pipe lati baamu ara ti ara ẹni ati ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa ni itunu ati asiko lakoko awọn ṣiṣe rẹ. Nitorinaa lọ siwaju ki o tọju ararẹ si bata tuntun ti awọn kuru ti nṣiṣẹ ti kii yoo mu iṣẹ rẹ pọ si ṣugbọn tun jẹ ki o wo ati rilara nla lakoko fifọ lagun.

- Awọn burandi oke fun Didara ati Agbara ni Ṣiṣe Awọn Kuru

Nigbati o ba wa ni itunu ati aṣa lakoko awọn adaṣe rẹ, nini jia ti o tọ jẹ pataki. Ni agbaye ti awọn kukuru kukuru ti awọn obinrin, didara ati agbara jẹ awọn ifosiwewe bọtini ni idaniloju adaṣe aṣeyọri. Pẹlu ọpọlọpọ awọn aṣayan lori ọja, o le jẹ ohun ti o lagbara lati yan bata pipe. Ti o ni idi ti a ti ṣe akojọpọ awọn ami iyasọtọ ti o ga julọ ti o pese ti o dara julọ ni didara mejeeji ati agbara fun awọn kukuru ti nṣiṣẹ awọn obirin.

1. Nike: Ti a mọ fun awọn apẹrẹ ti o ni imọran ati awọn ohun elo ti o ga julọ, Nike jẹ aṣayan ti o ga julọ fun awọn kukuru ti nṣiṣẹ awọn obirin. Imọ-ẹrọ Dri-FIT wọn yoo yọ lagun kuro lati jẹ ki o gbẹ ati itunu lakoko paapaa awọn adaṣe ti o lagbara julọ. Pẹlu ọpọlọpọ awọn aza ati awọn awọ lati yan lati, o ni idaniloju lati wa bata ti Nike yen kukuru ti o baamu awọn iwulo ati awọn ayanfẹ rẹ.

2. Lululemon: Lululemon jẹ ami iyasọtọ oke miiran ti o funni ni didara ati agbara ni awọn kukuru ṣiṣe awọn obinrin wọn. Ti a ṣe pẹlu aṣọ ibuwọlu Luxtreme wọn, awọn kukuru Lululemon jẹ apẹrẹ lati pese atilẹyin ati itunu ti o pọju lakoko ti o nṣiṣẹ. Awọn ohun elo isan ọna mẹrin ngbanilaaye fun iwọn iṣipopada ni kikun, lakoko ti ẹgbẹ-ikun giga ntọju ohun gbogbo ni aaye laibikita bi o ṣe yara to.

3. Adidas: Adidas jẹ yiyan Ayebaye fun awọn aṣọ ere idaraya, ati pe awọn kuru ti awọn obinrin ti n ṣiṣẹ kii ṣe iyatọ. Pẹlu aifọwọyi lori iṣẹ ati ara, awọn kukuru Adidas jẹ apẹrẹ lati jẹ ki o tutu ati itunu lakoko awọn adaṣe rẹ. Aṣọ wicking ọrinrin n ṣe iranlọwọ lati ṣe ilana iwọn otutu ti ara, lakoko ti awọn panẹli mesh pese imunami ti a ṣafikun. Pẹlupẹlu, Adidas nfunni ni ọpọlọpọ awọn gigun ati pe o baamu fun gbogbo iru ara.

4. Labẹ Armour: Labẹ Armor jẹ yiyan ti o gbajumọ fun aṣọ ti nṣiṣe lọwọ, ati pe awọn kuru ṣiṣe awọn obinrin wọn kii ṣe iyatọ. Ti a ṣe pẹlu aṣọ Ibuwọlu HeatGear wọn, Labẹ awọn kukuru Armor jẹ iwuwo fẹẹrẹ, mimi, ati ọrinrin. Imọ-ẹrọ egboogi-olfato ṣe iranlọwọ lati jẹ ki o rilara titun, paapaa lẹhin ṣiṣe pipẹ. Pẹlupẹlu, ọpọlọpọ awọn awọ ati awọn aza jẹ ki o rọrun lati wa bata ti o baamu ara ti ara ẹni.

5. Reebok: Reebok jẹ ami iyasọtọ ti o ni igbẹkẹle ni agbaye ti awọn aṣọ amọdaju, ati awọn kuru ti awọn obinrin wọn ti nṣiṣẹ ni a ṣe lati firanṣẹ lori didara mejeeji ati agbara. Ti a ṣe pẹlu iwuwo fẹẹrẹ, aṣọ gigun, awọn kukuru Reebok nfunni ni itunu ti o dara ati ominira ti gbigbe. Ikun-ikun rirọ n pese ipese ti o ni aabo ati adijositabulu, lakoko ti awọn alaye ifarabalẹ ṣe iranlọwọ lati jẹ ki o ni aabo ati ki o han ni kutukutu owurọ tabi awọn nṣiṣẹ aṣalẹ.

Ni ipari, nigbati o ba wa si awọn kukuru ti nṣiṣẹ awọn obirin, o ṣe pataki lati yan ami iyasọtọ ti o funni ni didara ati agbara. Boya o fẹran apẹrẹ Ayebaye tabi ara ode oni diẹ sii, ọpọlọpọ awọn aṣayan wa lati baamu awọn iwulo rẹ. Pẹlu awọn bata kukuru ti o tọ, o le duro ni itunu ati aṣa lakoko awọn adaṣe rẹ, gbigba ọ laaye lati ṣe ni ti o dara julọ ati ṣaṣeyọri awọn ibi-afẹde amọdaju rẹ.

Ìparí

Gẹgẹbi ile-iṣẹ ti o ni awọn ọdun 16 ti iriri iriri ile-iṣẹ, a loye pataki ti fifun awọn obirin pẹlu awọn kukuru ti nṣiṣẹ ti o ga julọ ti kii ṣe itunu ati iṣẹ-ṣiṣe nikan ṣugbọn tun jẹ ki wọn ni igboya ati aṣa nigba awọn adaṣe wọn. Awọn iyanju oke wa fun awọn kukuru ti nṣiṣẹ awọn obinrin ni a ṣe apẹrẹ pẹlu elere idaraya ode oni ni lokan, apapọ awọn ẹya iṣẹ ṣiṣe pẹlu awọn aṣa aṣa. Boya o n lu pavement fun jog owurọ tabi kọlu ibi-idaraya fun igba ikẹkọ alakikanju, yiyan awọn kuru ti nṣiṣẹ yoo jẹ ki o ni itunu ati ki o wo nla. Duro niwaju idii naa pẹlu awọn iyan oke wa ki o gbe awọn aṣọ ipamọ adaṣe rẹ ga loni.