Kei te uaua koe ki te kimi i te huarahi tika ki te mau i nga toka poikiri me nga kaitiaki hihopa? Kaua e titiro atu! I roto i tenei tuhinga, ka hoatu e matou ki a koe te aratohu tino pai mo te kakahu tika i nga toka poikiri me nga kaitiaki hianga hei whakanui i to mahi i runga i te mara. Ahakoa he kaitakaro mohio koe, ka timata ranei koe, ma tenei aratohu matawhānui e awhina i a koe ki te whakatutuki i te pai me te haumaru, me te whakamarumaru me te ngawari. No reira, herea o korou me te noho rite ki te ako i nga ahuatanga o te mau tokena poikiri me nga kaitiaki hiha. Me pehea te mau Tokena Poikiri me nga Kaitiaki Shin Ko te Poikiri tetahi o nga hakinakina rongonui o te ao, a, na tona rongonui ka tae mai he hiahia mo nga taputapu me nga taputapu tika hei whakarite i te haumaru me te mahi a nga kaitakaro. Ko tetahi taputapu nui e tika ana kia mauhia e ia kaitakaro poikiri he tokena poikiri me nga tiai hiihi. I roto i tenei tuhinga, ka matapakihia e matou te hiranga o te mau i nga toka poikiri me nga kaarai hiku ka hoatu ki a koe he aratohu taahiraa-i-te-taahiraa me pehea te kakahu tika. Te Hiranga o te Mau Tokena Poikiri me nga Kaitiaki Shin He taputapu tino nui a Shin guards mo nga kaitakaro poikiri i a ratou e tiaki ana i te taha o raro o nga waewae mai i nga whara. Heoi ano, ko te mau i nga arai hio anake kaore e ranea hei whakamarumaru katoa. He mea nui te hono ki nga toka poikiri kia mau tonu ai nga kaitiaki hiwi me te whakarato i te urunga me te tautoko mo nga waewae. Ko te mau i nga toka poikiri me nga arai hiha ka awhina ano hoki ki te aukati i te riri me te wero ka puta mai i te whakapiri tika ki nga kaitiaki hiha. Arata'i taahiraa-i-te-taahiraa me pehea te mau Toka Poikiri me nga Kaitiaki Shin 1. Kōwhiria te Rahi Matau He mea nui ki te whiriwhiri i nga toka poikiri e tika ana te rahi mo o waewae. Ka taea e nga toka kiki rawa te whakaheke i te rere o te toto me te whakaraerae, engari ko nga tokena karekau ka paheke ki raro ka kitea nga parepare o to hiha, ka noho whakaraerae o waewae ki te whara. I Healy Sportswear, he maha nga rahi ka tukuna e matou hei whakarite i te pai mo nga kaitakaro katoa. 2. Whakanohoia nga Kaitiaki Shin I mua i te whakakakahu i o totika poikiri, me mau i o tiaki kiri i te tuatahi. Whakanohoia nga kaitiaki hiha ki mua o ou waewae, ko te tapa o raro kei runga tonu i te rekereke me te taha o runga kei raro tonu i te turi. He mea hangai nga tiai hiwi o Healy Apparel me te ahua o te ahua kia pai ai te pai me te whakamarumaru teitei. 3. Toia nga Tokena ki runga i nga Kaitiaki Hira Kia noho nga kaitiaki hiha, toia nga tokena poikiri ki runga. Me whakarite kia hipokina e nga tokena te mata katoa o nga kaarai hihi, kia kaua e waiho he waahi, he waahi e kitea ana. Ko nga toka poikiri o Healy Sportswear he mea hanga ki te papanga totoro e taea ai te whakauru ngawari me te haumaru ki runga i nga kaitiaki hiwi. 4. Whakaritea nga Tokena Whai muri i te toia o nga tokena ki runga i nga arai hiha, whakatikahia kia pai ai, kia mau. Whakaeneene i nga weriweri, i nga waahi kua puruhia kia kore ai te mamae me te whakarite kia tika. Ko nga toka poikiri o Healy Apparel he mea hanga ki te awhi riu totoro kia pai ai te noho pai ki te taha o te kuao kau. 5. Whakamatau mo te whakamarie me te ngawari Kia noho nga tokena poikiri, whakamatauria mo te whakamarie me te ngawari ma te neke me te piko o ou waewae. Me whakarite kia kore nga tokena me nga tiai hio e arai i to nekehanga me te whakarato i te taumata tautoko me te whakamarumaru tika. Ko nga toka poikiri o Healy Sportswear he mea hanga ki te papanga makuku kia maroke o waewae me te whakamarie i te wa e takaro ana. Hei whakamutunga, he mea nui te mau i nga toka poikiri me nga arai hiihi mo te haumaru me te mahi a nga kaitakaro poikiri. Ma te whai i nga aratohu taahiraa-i-te-taahiraa e whakaratohia ana i roto i tenei tuhinga, ka taea e koe te whakarite kia mau tika, kia whai hua hoki o totika poikiri me nga kaitiaki hiihi. I Healy Sportswear, e mohio ana matou ki te hiranga o te taputapu kounga, a ko o matou tokena poikiri me o matou tiai hiihi kua hangaia hei whakarato i te tino whakamarie me te whakamarumaru mo nga kaitakaro katoa. Kupui Hei whakamutunga, ko te mau i nga toka poikiri me nga kaarai hiihi tetahi waahanga nui o nga taputapu whutupaoro. Ma te whai i nga hikoinga kua tohua i roto i tenei tuhinga, ka taea e koe te whakarite kia noho tonu o tiaki hio me te tiaki tino nui i te wa o te keemu. I te mea he kamupene 16 nga tau o te wheako i roto i te umanga, e mohio ana matou ki te hiranga o nga taputapu tika me te whakatapua ki te whakarato taputapu poikiri kounga teitei mo nga kaitakaro o nga taumata katoa. Ahakoa he tauhou koe, he tohunga mohio ranei koe, he mea tino nui te haumi ki nga taputapu tika, tae atu ki nga toka poikiri me nga kaitiaki hihopa, he mea nui mo te keemu angitu me te haumaru. Kia mau ki te parakatihi me te takaro ma te maia, me te mohio kei te tiakina tika koe i runga i te papa.

Kei te ngenge koe i te ahua pouri me te aukati i a koe e mau ana i te reeti poipapa me te kakahu? Kua tae ki te wa ki te whakaaro ano i nga kakahu o raro. Tirohia nga mea tino nui e noho pai ai koe me te whakapai ake i to mahi i runga i te mara. Pānuihia kia mohio koe he aha taau e mau ai i raro i te reeti poipapa me te kakahu. He aha e mau ai koe i raro i te here poipapa & kakahu Hei kaitakaro poipapaku, he kaipara ranei, he mea nui kia whai whakaaro koe ki nga kakahu e mau ana koe i raro i to reeti poipapa me to kakahu. Ka taea e nga kakahu o raro tika te whakanui i to mahi me te whakarato i te whakamarie me te tautoko e hiahia ana koe ki te eke ki runga i te mara. I roto i tenei tuhinga, ka matapakihia e matou nga mea tino nui me mau i raro i to reeti poipapa me to kakahu kia pai ai to keemu. 1. Te Hiranga o te taputapu Kopeketanga He mea nui te taputapu whakakopeke ki te whakarei ake i nga mahi hakinakina. I hangaia hei whakapai ake i te rere o te toto, hei whakaiti i te ngenge o nga uaua, me te tautoko i nga uaua. Ina tae mai ki te poiporoporo, ko te mau tarau poto me te reweti ka taea te aukati i te wero me te tautoko ake i nga hope me nga huha i te wa e pupuhi ana nga nekehanga penei i te omaoma, te retireti me te ruku. I Healy Sportswear, ka whakaekea e matou te whānuitanga o nga taputapu whakakoi i hangaia mo nga kaitakaro poipaparo, kia pai ai te whakamarie me te mahi i runga i te papa. 2. T-Hate-Makuku I te wa o te keemu poipaparo, ka kaha te werawera o nga kaitakaro, ina koa i nga marama raumati wera. Ma te mau i te t-hate makuku i raro i to koti ka awhina i a koe kia maroke me te hauhautanga, ka taea e koe te aro ki te keemu me te kore e taumaha i nga kakahu kua werawera. Healy Sportswear e tuku ana i nga momo t-hate-makuku he maamaa, he manawa, he mea hangaia kia noho maroke me te whakamarie puta noa i te keemu. 3. Kapu Awhina Tautoko Ko te tiaki i te rohe o te poihe he mea tino nui i roto i te poiporoporo, i te mea kei te tupono nga kaitakaro ki te whiua e te poi, ki te tukinga ki etahi atu kaitakaro. Ma te mau i te kapu hakinakina ka taea te tiaki me te aukati i te whara kino. I Healy Apparel, e mohio ana matou ki te hiranga o te haumaru i runga i te mara, na reira ka tukuna e matou he momo kapu hakinakina kounga teitei i hangaia mo te tino whakamarumaru me te whakamarie. 4. Tokena Poipaparo Ko te takirua tika o nga tokena ka taea te whakarereke nui i to whakamarie me to mahi i runga i te mara. Ko nga toka poipaparo kia makuku, kia whai urunga, hei tautoko i nga waewae me nga waewae o raro. I Healy Sportswear, ka tukuna e matou he momo toka poipapa i hangaia kia pai ake te whakamarie, te manawa, me te tautoko, ka taea e koe te aro ki te keemu me te kore e maaharahara mo te mamae me te opupu. 5. Paparanga Turanga Whakanui-Mahinga Ko nga paparanga turanga he waahanga nui o te kakahu o te kaitakaro poipapa. Ka awhina ratou ki te whakarite i te mahana o te tinana, ki te tango i te werawera, ki te tautoko i nga roopu uaua matua. Ko nga paparanga turanga o Healy Apparel i hangaia hei whakakoi me te tautoko i a koe e tuku ana i te whānuitanga o nga nekehanga, ka whakawhiwhia koe ki te maia me te whakamarie kia pai ai to mahi. Hei whakamutunga, ko te mau i nga kakahu o raro tika i raro i to reeti poipapa me to kakahu ka taea te rerekee i to whakamarietanga, to mahi, me to haumaru i runga i te papa. I Healy Sportswear, kei te mohio matou ki nga hiahia o nga kaitakaro poipapa me te tuku i nga momo kakahu o roto o te kounga teitei, whakaniko i te mahi i hangaia hei arotau i to keemu. Kōwhiria Healy Kākahu mō ō hiahia kākahu poipapa katoa me te wheako i te rereketanga o te whakamarie me te mahi. Kupui Hei whakamutunga, he mea nui kia whai whakaaro koe ki nga momo kakahu o raro e mau ana koe i raro i te reeti poipapa me te kakahu mo te whakamarie me te mahi i runga i te papa. Na te 16 tau o te wheako i roto i te umanga, e mohio ana matou ki te hiranga o te mau kakahu o raro tika hei whakarei ake i to keemu. Ahakoa he makuku, he kopeke, he kakahu o raro ranei, ma te kowhiri i nga mea tika ka whai paanga nui ki to mahi katoa. Ma te haumi i roto i nga kakahu o roto o te kounga teitei, ka taea e koe te whakarite kia noho pai koe me te aro ki nga wa katoa o nga keemu, ma te maia ki te takaro i to tino pai. No reira, i te wa e whai ake nei ka whakakakahu koe mo tetahi keemu, mahara ki te whakaaro me kakahu koe i raro i to reeti poipapa me to kakahu hei whakanui i to mahi i runga i te mara.

He tino poikiri poikiri koe e whakahihi ana ki te mau i te reeti o to kapa? Ki te pera, ka hiahia koe ki te whakarite kia mau tonu to reeti poikiri poikiri i roto i te ahua para mo te roa ka taea. I roto i ta maatau tuhinga "Me pehea te Tiaki i To Kareti Poikiri: Nga Tohu Tiaki mo te Ora Roa," ka tohatohahia e matou nga tohutohu tohunga me nga rautaki hei awhina i a koe kia hou, kia ora tonu to koti, ahakoa te maha o nga keemu ka tae atu koe, te maha ranei o to kakahu. Ahakoa he kaitakaro koe, he kaikawe tautoko ranei, ka awhina to maatau tohutohu tiaki i a koe kia roa ake te ora o to reeti me te pupuri i tona kounga mo nga tau kei te heke mai. Panuitia kia kitea nga tikanga pai mo te tiaki i to reeti poikiri aroha. Me pehea te tiaki i to reeti poikiri: nga tohutohu tiaki mo te roa Ko nga reeti poikiri ehara i te mea he kakahu noa, he tohu tera mo to aroha ki te keemu me to roopu tino pai. Ko te tiaki i to reeti poikiri he mea nui kia mau tonu tona roa me te pupuri i tona ahua. I Healy Sportswear, e mohio ana matou ki te hiranga o te hanga hua auaha nui, me te whakapono hoki ka pai ake & nga otinga pakihi whaihua ka nui ake te painga o to hoa pakihi ki o raatau whakataetae, he nui ake te uara. Koira te take i whakahiatohia e matou he rarangi o nga tohutohu tiaki hei awhina i a koe kia mau tonu to reeti poikiri ki te tino pai. 1. Tikanga Horoi Tika Ina tae mai ki te horoi i to reeti poikiri, he mea nui kia whai i nga tohutohu tiaki i runga i te tapanga. Whakamahia te wai matao me te horoi ngawari hei aukati i te kino o te papanga. A ape i te whakamahi i te hātea, i te whakangwari papanga ranei, na te mea ka paheke te tae me te ngoikore o nga muka. Hurihia te koti ki roto ki waho i mua i te horoinga hei whakamarumaru i nga moko kua taia, he mea whakairo ranei. I muri i te horoinga, whakamaroke hau i te reeti kaua e whakamahi i te whakamaroke hei aukati i te mimiti me te kino o te papanga. 2. Te Tangohanga Potae Ka kaha te tukinga poikiri, a he mea noa ka poke to koti i te wa o te takaro. Hei tango i nga piro uaua, penei i te tarutaru, i te paru ranei, i mua i te horoi i nga waahi kua pa ki te tango paru. Mo nga poke hinuhinu, penei i te werawera, i te kai ranei, tauhiuhia he paura peepi, he kanga witi ranei ki runga i te paru kia mimiti te hinu i mua i te horoi. Tirohia i nga wa katoa te whakamatautau i te tango paru ki runga i te waahi iti o te reeti kia kore ai e pakaru. 3. Whakaga He mea nui te rokiroki tika mo te pupuri i te kounga o to reeti poikiri. Kaua e whakairihia to koti ki runga i nga iri whakarewa, rakau ranei, na te mea ka totoro me te korikori te papanga. Engari, whakamahia nga iri papa, whakaputuhia ranei to koti ki roto i te pouaka, i nga kakahu kakahu ranei. Tiakina to koti i te ra tika me te makuku kia kore ai e memenge me te koriri. Mēnā he maha ō koroti, whakaaroa te haumi i roto i te pouaka whakaatu rei, anga ranei hei whakaatu me te tiaki i to kohinga. 4. Te karo i te Wera me te Roimata Ahakoa he mea whakamatautau ki te mau i to reeti poikiri mo ia keemu me nga parakatihi, ko te nui o te kakahu ka paheke te tawhito o te papanga me nga waitohu. Hurihia o reeti i nga wa katoa ki te tohatoha i nga kakahu me te aukati i tetahi koti kei te whakamahia nui. I tua atu, kia maumahara ki nga mea koi, ki te Velcro ranei ka kapohia, ka kumea ranei te papanga, ka karo ki te noho ki runga i nga papa taratara ka pakaru, ka haehae ranei. 5. Whakapai Ngaio Mēnā he piro mārō, he kakara rānei tō koti poikiri karekau e puta ki te horoi auau, whakaaroa te kawe atu ki te kaihoroi ngaio. Rapua he kai horoi e tohunga ana ki nga kakahu hakinakina, ki nga papanga ngawari ranei kia mohio kei a raatau nga tohungatanga ki te tiaki tika i to reeti. Kia mohio koe ki te whakapuaki i nga awangawanga me nga tohutohu motuhake ki te kaihoroi kia kore ai e kino te whakahaere i to taonga utu nui. Hei mutunga, he mea nui te tiaki i to reeti poikiri kia mau tonu ai te roa me te pupuri i tona ahua. Ma te whai i enei tohutohu tiaki mai i Healy Sportswear ka awhina koe ki te pupuri i to reeti ki te tino pai mo nga tau kei te heke mai. Ma nga tikanga horoi tika, te tango paru, te rokiroki me te karo i nga kakahu me nga roimata, ka taea e koe te haere tonu ki te whakahihi hei tohu mo to roopu tino pai ki runga i te mara. Kia maumahara, ko te reeti poikiri e tiakina paitia ana e whakaatu ana i to aroha ki te keemu me to whakapau kaha ki to roopu. Kupui Hei mutunga, he mea nui te tiaki me te tiaki tika i to reeti poikiri mo tona roanga. Ma te whai i nga tohutohu kua tuhia ki tenei tuhinga, ka taea e koe te whakarite kia noho pai to reeti mo nga tau kei te heke mai. Ahakoa te horoi i roto i waho, te whakamaroke i te hau, te karo ranei i nga matū kino, ka taea e enei mahi ngawari te whakarereketanga nui ki te pupuri i te kounga o to reeti. I te mea he kamupene kua 16 tau te wheako i roto i te umanga, kei te mohio matou ki te hiranga o te tiaki i o taputapu poikiri, a ko te tumanako ka awhina enei tohutohu i a koe ki te pupuri i to koti ki te titiro me te ahua pai mo nga wa maha kei mua. Mauruuru koe mo te panui me te hari hakinakina!