စိတ်ကြိုက် Healy အားကစားဝတ်စုံ အပြေးလူသား ဂျာစီ-1

ဥပမာ ၊

Running Man ဂျာစီကို အရည်အသွေးမြင့် ချည်ထည်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားပြီး အရောင်နှင့် အရွယ်အစား အမျိုးမျိုးဖြင့် ရရှိနိုင်သော စိတ်ကြိုက် လိုဂိုများနှင့် ဒီဇိုင်းများကို ရွေးချယ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ဥပမာ ၊

ဂျာစီကို အဆင့်မြင့် အစိုဓာတ်ထိန်းထည်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားပြီး၊ ကန့်သတ်မထားသော ရွေ့လျားသွားလာမှုအတွက် ဗျူဟာမြောက် အံဝင်ခွင်ကျရှိပြီး အမျိုးမျိုးသော လှုပ်ရှားမှုများအတွက် စွယ်စုံရ စွမ်းဆောင်ရည်ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

ထုတ်ကုန်တန်ဖိုး

ထုတ်ကုန်သည် စွမ်းဆောင်ရည်အမြင့်ဆုံးအတွက် အင်ဂျင်နီယာချုပ်ဖြစ်ပြီး၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း သက်တောင့်သက်သာနှင့် ပံ့ပိုးမှုပေးနိုင်သော နောက်ဆုံးပေါ်နည်းပညာများနှင့် အရည်အသွေးမြင့်ပစ္စည်းများဖြင့် တီထွင်ထုတ်လုပ်ထားပါသည်။

ထုတ်ကုန်အားသာချက်များ

ဂျာစီ၏အဆင့်မြင့်သော အစိုဓာတ်ထိန်းထည်၊ ဗျူဟာမြောက် အားကစားနှင့် အံဝင်ခွင်ကျရှိသော ၀တ်စုံနည်းပညာသည် အသစ်ပြန်လည် စွမ်းအင်၊ မရပ်မနား ခံနိုင်ရည်ရှိပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း အမြင့်ဆုံး သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေပါသည်။

အပ္ပလီကေးရှင်း

ဂျာစီသည် အပြေး၊ ခွန်အားလေ့ကျင့်မှု၊ HIIT အတန်းများနှင့် အခြား အားကစား လှုပ်ရှားမှုများအတွက် သင့်လျော်ပြီး အိမ်တွင် အားကစားခန်းမ သို့မဟုတ် လမ်းပေါ်တွင် ညီတူညီမျှရှိပြီး သီးခြားအသင်း သို့မဟုတ် အဖွဲ့အစည်းလိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီစေရန် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။