စိတ်ကြိုက်အပြေးဝတ်စုံများ စိတ်ကြိုက် Healy အားကစားဝတ်စုံများ ထုတ်လုပ်ခြင်း။

ဥပမာ ၊

အနှစ်ချုပ်:

ဥပမာ ၊

- ထုတ်ကုန်ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်- ဤထုတ်ကုန်သည် အရည်အသွေးမြင့် ချည်ထည်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည့် စိတ်ကြိုက်လိုဂိုနှင့် ဒီဇိုင်းအတွက် ရွေးချယ်စရာများနှင့်အတူ အရောင်မျိုးစုံနှင့် အရွယ်အစားအမျိုးမျိုးဖြင့် ရရှိနိုင်သော စိတ်ကြိုက်ဝတ်ဆင်နိုင်သော အမျိုးသားပြေးတီရှပ်အင်္ကျီဖြစ်သည်။

ထုတ်ကုန်တန်ဖိုး

- ထုတ်ကုန်အင်္ဂါရပ်များ- လျင်မြန်စွာခြောက်သွေ့သော၊ အစိုဓာတ်ထိန်းထည်၊ ပါးလွှာသောပုံစံ၊ ပျော့ပျောင်းသော၊ သက်တောင့်သက်သာရှိသောပစ္စည်းနှင့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လိုဂိုပုံနှိပ်ခြင်းမှ ဖန်တီးထားသည်။

ထုတ်ကုန်အားသာချက်များ

- ထုတ်ကုန်တန်ဖိုး- ထုတ်ကုန်သည် စိတ်ကြိုက်လိုဂို သို့မဟုတ် စာသားပုံနှိပ်ခြင်းဝန်ဆောင်မှုများအတွက် ရွေးချယ်စရာများနှင့်အတူ မည်သည့်လေ့ကျင့်မှုများအတွက်မဆို သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး အသက်ရှူရလွယ်ကူစေပါသည်။

အပ္ပလီကေးရှင်း

- ထုတ်ကုန်၏အားသာချက်များ- ထုတ်ကုန်သည် မည်သည့်လှုပ်ရှားမှုအတွင်းမဆို သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး စွမ်းဆောင်ရည်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး cardio မှ ခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်းအထိ၊ ရောင်ပြန်ပရင့်များဖြင့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။

- Application Scenarios- HIIT မှ ရုတ်သိမ်းခြင်းအထိ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုခုတွင် အသုံးပြုရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်ပြီး အားကစားကလပ်များ၊ ကျောင်းများ၊ အဖွဲ့အစည်းများနှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အားကစားသမားများအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။