Kodi ndinu okonda mpira omwe mukufuna kukulitsa masewera anu? Osayang'ananso kwina! M'nkhaniyi, tiwona zida zofunikira za mpira zomwe wosewera aliyense amafunikira kuti atengere masewera awo pamlingo wina. Kuyambira zida zodzitchinjiriza mpaka zida zophunzitsira, takupatsirani. Kaya ndinu katswiri wodziwa bwino ntchito kapena mwangoyamba kumene, zida izi ndizofunikira kwa wosewera mpira aliyense. Chifukwa chake, valani nsapato zanu ndikukonzekera kukweza masewera anu ndi zinthu zofunika izi zosintha masewera!
Kufunika kwa Zida Zoyenera za Mpira
Mpira ndi masewera okondedwa komanso osangalatsidwa ndi mamiliyoni padziko lonse lapansi. Zimafunika luso, kudzipereka, ndi zida zoyenera kuti apambane pamunda. Chimodzi mwazinthu zofunika kwambiri pamasewera omwe nthawi zambiri samanyalanyazidwa ndikugwiritsa ntchito zida zoyenera za mpira. Kuyambira nsapato mpaka zida zodzitchinjiriza, zida zoyenera zitha kupanga kusiyana kwakukulu pakuchita bwino ndi chitetezo cha osewera.
Chimodzi mwazinthu zofunika kwambiri pamasewera a mpira ndi nsapato zoyenera. Zovala zoyenera za mpira zimatha kupatsa osewera mphamvu komanso kukhazikika komwe amafunikira kuti ayende mwachangu komanso moyenera pamunda. Ma Cleats amabwera mumitundu ndi zida zosiyanasiyana, kotero ndikofunikira kuti osewera apeze omwe ali omasuka komanso oyenerana ndi kaseweredwe kawo. Kuonjezera apo, kuvala masokosi oyenerera kungathandizenso kuteteza matuza ndi kupereka chithandizo chowonjezera.
Chowonjezera china chofunikira kwa osewera mpira ndi ma shin guards. Alonda a Shin ndi ofunikira poteteza miyendo yapansi kuti isavulale panthawi yamasewera. Nthawi zambiri amapangidwa ndi zinthu zolimba monga pulasitiki kapena fiberglass, ndipo amapangidwa kuti azitha kuyamwa ndikubalalitsa kumenyedwa ndi kugundana. Ndikofunika kuti osewera azivala ma shin guards omwe amakwanira bwino ndikupereka chitetezo chokwanira cha miyendo yawo.
Osewera pamasewera amafunikira zida zapadera kuti adziteteze pamasewera. Magolovesi a goalkeeper adapangidwa kuti azigwira mwamphamvu komanso chitetezo podumphira ndikutsekereza kuwombera. Magolovesiwa amapangidwa ndi manja ndi zala kuti atenge mphamvu ya mpira ndikupewa kuvulala kwamanja. Kuphatikiza apo, osewera amathanso kuvala zazifupi ndi ma jersey kuti adziteteze panthawi yodumphira komanso kugundana.
Kuphatikiza pa chitetezo, zida zampira zimaphatikizanso zinthu zomwe zimatha kukulitsa luso la wosewera. Mwachitsanzo, mpira umabwera m’makulidwe ndi zipangizo zosiyanasiyana, ndipo kusankha mpira woyenerera kungathandize wosewera mpirawo kuti azitha kuwongolera komanso kulondola. Momwemonso, kuvala zovala zoyenera zamasewera, monga ma jersey otchingira chinyezi ndi akabudula, zitha kuthandiza osewera kukhala omasuka komanso okhazikika pamasewera.
Zida zoyenera za mpira sizofunikira kwa osewera payekha, komanso chitetezo chonse komanso chilungamo chamasewera. Mpira ndi masewera olimbitsa thupi, ndipo popanda zida zoyenera, osewera amakhala pachiwopsezo chovulala. Povala zofunikira, osewera amatha kuchepetsa mwayi wovulala ndikukhalabe maso pakuchita kwawo pamunda.
Pomaliza, zida zoyenera za mpira ndi gawo lofunikira pamasewera. Kuyambira nsapato mpaka zida zodzitchinjiriza, zida zoyenera zitha kupanga kusiyana kwakukulu pakuchita bwino ndi chitetezo cha osewera. Poikapo ndalama pazowonjezera zapamwamba ndikuwonetsetsa kuti zikukwanira bwino, osewera mpira amatha kusangalala ndi masewerawa pomwe akuchepetsa chiopsezo chovulala. Kumbukirani, kukhala ndi zida zoyenera ndikofunikira monganso kukhala ndi luso loyenera pankhani yakuchita bwino pamasewera a mpira.
Zida Zoyambira Zofunikira pa Mpira
Mpira, womwe umadziwikanso kuti mpira m'madera ena padziko lapansi, ndi masewera otchuka komanso okondedwa kwambiri padziko lonse lapansi, ndipo anthu mamiliyoni ambiri akusewera ndikuwonera masewerawa. Kaya ndinu wosewera wakale kapena mwangoyamba kumene, kukhala ndi zida zoyenera za mpira ndikofunikira kuti muzichita bwino komanso mutonthozedwe pabwalo. M'nkhaniyi, tikambirana zida zofunika kwambiri pa mpira kuti zikuthandizeni kukonzekera masewerawo.
Chida choyamba komanso chofunikira kwambiri pamasewera a mpira ndi mpira. Posankha mpira, m'pofunika kuganizira kukula kwake, kulemera kwake, ndi zinthu zake. Pamasewera ovomerezeka, mpira wa 5 nthawi zambiri umagwiritsidwa ntchito, pomwe kukula kwa 4 ndi kukula 3 kumapangidwira osewera achichepere. Kulemera kwake ndi zinthu za mpira zimathanso kukhudza momwe mpirawo umagwirira ntchito, choncho onetsetsani kuti mwasankha mpira womwe umagwirizana ndi kaseweredwe kanu komanso luso lanu.
Kenako, osewera ayenera kuyika ndalama pamasewera abwino a mpira. Masewera a mpira adapangidwa kuti azithandizira komanso kukhazikika pabwalo, kulola osewera kuti adutse mwachangu ndikusintha kolowera. Ndikofunikira kusankha ma cleats omwe ali omasuka komanso opereka chithandizo chabwino pamapazi anu. Mtundu wa zotchingira zomwe mungafune zimatengera malo omwe akusewerera - malo olimba, malo ofewa, kapena malo opangira - choncho onetsetsani kuti mukuganizira izi posankha.
Kuphatikiza pa mpira wamiyendo ndi ma cleats, osewera akuyeneranso kuyika ndalama pagulu la alonda abwino kwambiri. Ma shin guards ndi ofunikira poteteza miyendo yakumunsi kuti isamenyedwe, kumenyedwa ndi zovuta zina pamasewera. Pali mitundu ingapo ya alonda a shin omwe alipo, kuphatikiza slip-in, akakolo, ndi masokosi a shin okhala ndi alonda omangidwa. Ndikofunika kusankha awiri omwe akukwanira bwino ndipo amapereka chitetezo chokwanira pamapiko anu.
Chinthu china chofunikira kwa osewera mpira ndi masokosi a mpira. Masokiti a mpira amapangidwa kuti azitha kuwongolera ndi kuthandizira mapazi, komanso kusunga alonda a shin pamasewera. Ndikofunikira kusankha masokosi omwe ali omasuka, opumira, komanso olimba kuti athe kupirira zovuta zamasewera.
Kuphatikiza apo, kukhala ndi akabudula abwino ampira ndi jezi ndikofunikira kuti osewera azikhala omasuka komanso aziwoneka bwino pabwalo. Akabudula ampira nthawi zambiri amakhala opepuka komanso opumira kuti azitha kuyenda, pomwe ma jersey amapangidwa kuti azitulutsa thukuta komanso kuti osewera azizizira komanso owuma panthawi yamasewera.
Pomaliza, osewera angafunenso kuganizira zopangira ndalama zowonjezera monga chikwama cha mpira kuti anyamule zida zawo zonse, mabotolo amadzi kuti azikhala ndi hydrate pabwalo, ndi bib yophunzitsira mpira yophunzirira masewera. Zida izi mwina sizingakhale zofunikira pamasewera, koma zimatha kupititsa patsogolo mpira wonse.
Pomaliza, kukhala ndi zida zoyenera za mpira ndikofunikira kuti wosewera azichita bwino pabwalo. Kuyambira mpira ndi ma cleats mpaka ma shin guards ndi masokosi, chida chilichonse chimakhala ndi gawo lofunikira pamasewera. Pogulitsa zida zapamwamba za mpira, osewera amatha kupititsa patsogolo luso lawo ndikusewera bwino pamasewera aliwonse. Ndi zida zoyenera, mudzakhala okonzeka kutenga nawo mbali ndikusangalala ndi masewera okongola a mpira.
Nsapato Zofunika Kwa Osewera
Pankhani ya kusewera mpira, kuvala nsapato zoyenera ndikofunikira kuti muzichita bwino, mutonthozedwe, komanso mupewe kuvulala. Zovala zoyenera za mpira zimatha kupanga kusiyana kulikonse pabwalo, zomwe zimalola osewera kuyenda mwachangu, kukokera, komanso kukhazikika. M'nkhaniyi, tiwona nsapato zofunika kwa osewera, kuyambira posankha ma cleats oyenera kumvetsetsa mitundu yosiyanasiyana yomwe ilipo.
Kwa osewera mpira, chida chofunikira kwambiri ndi nsapato zawo. Kuwongolera koyenera kumatha kukulitsa luso la wosewera popereka mphamvu, kukhazikika, ndi chithandizo. Posankha ma cleats a mpira, ndikofunikira kuganizira mtundu wamasewera apamwamba, mtundu wa phazi, ndi kaseweredwe.
Pali mitundu itatu ikuluikulu yamasewera ampira: malo olimba (FG), nthaka yofewa (SG), ndi nsapato za turf. Malo otsetsereka olimba amapangidwira minda ya udzu wachilengedwe ndipo amapereka mphamvu komanso kukhazikika. Zotsekera pansi zofewa zimapangidwira kuti zikhale zonyowa komanso zamatope, zokhala ndi zitsulo zazitali, kuti ziwonjezeke. Nsapato za Turf zimapangidwira malo opangira ma turf kapena m'nyumba, zokhala ndi soyathyathyathya ndi zingwe zazing'ono za rabara kuti zigwire.
Kuphatikiza pa mtundu wamasewera, osewera ayeneranso kuganizira mtundu wa phazi lawo posankha ma cleats. Kwa osewera omwe ali ndi mapazi otambasuka, pali zotchingira zomwe zimapangidwira kuti zigwirizane ndi mawonekedwe a phazi, zomwe zimapatsa omasuka komanso kupewa kukhumudwa kapena kuvulala. Kumvetsetsa mtundu wa phazi lanu ndikupeza zotchingira zomwe zili zoyenera mapazi anu kungapangitse kusiyana kwakukulu mu chitonthozo chanu ndi ntchito yanu pamunda.
Kuphatikiza apo, osewera ayenera kuganiziranso kaseweredwe kawo posankha ma cleats. Mwachitsanzo, kutsogolo ndi mapiko omwe amadalira liwiro ndi mphamvu amatha kupindula ndi ma cleats opepuka omwe amayang'ana pa liwiro ndi kuwongolera. Kumbali ina, oteteza ndi osewera pakati atha kuyika patsogolo kukhazikika ndi kuthandizira, kusankha ma cleats ndi zomangamanga zochulukirapo komanso chithandizo cha akakolo.
Pankhani yosankha ma cleats oyenera, ndikofunikira kuyesa masitayelo osiyanasiyana ndi mitundu kuti mupeze zoyenera pamapazi anu. Kutonthozedwa ndi kukwanira ndikofunikira pankhani ya ma cleats, chifukwa kuvala kukula kapena masitayilo olakwika kungayambitse kusapeza bwino, matuza, ngakhale kuvulala kumunda.
Kuphatikiza pa ma cleats a mpira, osewera akuyeneranso kuganizira zogulitsa masokosi abwino omwe amapereka ma cushioning, kuthandizira, komanso kuwongolera chinyezi. Masokiti omwe amapangidwira mpira amatha kuthandizira kuletsa matuza, kusunga mapazi owuma, ndikupereka chithandizo chowonjezera panthawi yamasewera amphamvu.
Pomaliza, kusankha nsapato zoyenera ndikofunikira kwa osewera mpira, ndipo kumatha kukhudza kwambiri momwe amachitira komanso zomwe akumana nazo pamunda. Kumvetsetsa mitundu yosiyanasiyana ya ma cleats, kutengera mtundu wa phazi ndi kaseweredwe, komanso kuyika patsogolo chitonthozo ndi kukwanira ndikofunikira posankha nsapato zofunika osewera. Pogulitsa ma cleats ndi masokosi abwino, osewera amatha kusintha machitidwe awo, kuchepetsa chiopsezo chovulala, ndikusangalala ndi masewerawa mokwanira.
Zida Zoteteza Kwa Osewera Mpira
Mpira ndi masewera okondedwa ndi anthu mamiliyoni ambiri padziko lonse lapansi. Zimafunika kuchita masewera olimbitsa thupi kwambiri ndipo nthawi zina zingayambitse kuvulala ngati palibe njira zodzitetezera. Chimodzi mwazinthu zofunika kwambiri pakusewera mpira ndikuvala zida zoyenera zodzitetezera. M'nkhaniyi, tikambirana zofunikira za mpira zomwe wosewera aliyense ayenera kukhala nazo kuti akhale otetezeka komanso kuchita bwino pabwalo.
1. Alonda a Shin
Alonda a Shin mwina ndiye chida chofunikira kwambiri chotetezera osewera mpira. Amapangidwa kuti ateteze miyendo yapansi kuvulala kapena zovuta zilizonse pamasewera. Alonda a Shin amabwera mosiyanasiyana komanso mosiyanasiyana, koma ndikofunikira kusankha zoyenera zomwe zimakwanira bwino komanso motetezeka kuzungulira shin ya osewera. Nthawi zambiri amavala pansi pa masokosi a mpira ndipo ndi chinthu chomwe sichingakambirane kwa wosewera mpira wamkulu.
2. Masewera a mpira
Kukhala ndi nsapato zoyenera ndikofunikira pamasewera aliwonse, koma ndikofunikira kwambiri pamasewera a mpira. Masewera a mpira adapangidwa kuti azithandizira komanso kuthandizira pabwalo, zomwe zimathandiza osewera kuti azisuntha mwachangu ndikukhazikika. Pali mitundu yosiyanasiyana ya ma cleats a mpira kutengera momwe akusewerera, ndiye ndikofunikira kusankha yoyenera pamikhalidwe yake.
3. Goalkeeper Gloves
Kwa iwo omwe amasewera malo a goalkeeper, kukhala ndi magolovesi abwino ndikofunikira. Magolovesi a goalkeeper adapangidwa kuti azigwira ndi kuteteza manja, zomwe zimathandiza wosewera mpira kugwira molimba mtima ndikuletsa kuwombera komwe kukubwera. Amaperekanso mpumulo kuti atenge mphamvu ya mpira, kuchepetsa chiopsezo cha kuvulala kwa manja.
4. Makina osindikizira
Zida zophatikizira, monga zazifupi ndi malaya opondereza, zimathandizira kuti magazi aziyenda bwino komanso kuchepetsa kutopa kwa minofu panthawi yochita masewera olimbitsa thupi kwambiri. Amaperekanso chithandizo cha minofu, kuchepetsa chiopsezo cha zovuta ndi kuvulala. Osewera mpira ambiri amawona kuti kuvala zida zopondereza panthawi yophunzitsira ndi machesi kumatha kuwongolera magwiridwe antchito ndikuchira.
5. Zovala pamutu
Ngakhale kuti zipewa zamutu sizimavala kawirikawiri ndi osewera mpira, zingakhale zopindulitsa kwa iwo omwe ali ndi mbiri ya kuvulala pamutu kapena kwa omwe akufuna kuwonjezera chitetezo chowonjezera. Zovala zomutu zimapangidwira kuti zichepetse chiopsezo cha kuvulala kumutu ndi kugwedezeka popereka padding ndi kuyamwa kwamphamvu.
6. Mabomba a Ankle
Kuvulala kwa ankle kumakhala kofala mu mpira chifukwa cha kusintha kofulumira kwa njira komanso kuthamanga kosalekeza komwe kumakhudzidwa ndi masewerawo. Mabomba a ankle amatha kupereka chithandizo chowonjezera ku akakolo, kuchepetsa chiopsezo cha sprains ndi kuvulala kwina. Ndiopindulitsa makamaka kwa osewera omwe adavulalapo kale ndi akakolo kapena ali ndi akakolo ofooka.
Pomaliza, kuvala zida zoyenera zodzitetezera ndikofunikira kuti osewera mpira akhale otetezeka komanso kuchita bwino pabwalo. Alonda a Shin, ma cleats a mpira, magolovu olowera zigoli, zida zopondereza, zipewa zam'mutu, ndi zingwe zapa akakolo zonse ndi zida zofunika zomwe wosewera aliyense ayenera kuganizira kuyikapo ndalama. Poika patsogolo chitetezo ndikuyika ndalama mu zida zoyenera, osewera amatha kusangalala ndi masewerawa molimba mtima ndikuchepetsa kuvulala.
Zowonjezera Zowonjezera Kuti Magwiridwe Antchito
Mpira ndi masewera omwe amafunikira luso komanso zida zoyenera kuti apambane. Ngakhale kukhala ndi zida zoyambira monga ma cleats, jersey, ndi mpira ndizofunikira, palinso zida zowonjezera zomwe zimatha kukulitsa luso la osewera pabwalo. Chalk izi osati kupereka anawonjezera chitonthozo ndi chitetezo komanso akhoza kusintha player lonse masewera. M'nkhaniyi, tiwona zina mwazofunikira za mpira zomwe wosewera mpira aliyense ayenera kuziganizira pakuwonjezera zida zawo.
Chimodzi mwazinthu zofunika kwambiri zowonjezera kwa osewera mpira ndi alonda amtundu wa shin. Ngakhale alonda a shin nthawi zambiri amafunikira pamasewera okonzedwa, ndi chida chofunikira kwambiri kwa wosewera aliyense, mosasamala kanthu za luso lawo. Alonda a Shin amateteza miyendo yakumunsi ndipo amatha kupewa kuvulala ndikugundana ndi osewera ena. Amabwera mumitundu ndi zida zosiyanasiyana, kotero ndikofunikira kuti osewera apeze gulu lomwe likugwirizana bwino ndikupereka chitetezo chokwanira popanda kulepheretsa kuyenda.
Chinthu china chofunikira kwa osewera mpira ndi masokosi odalirika a mpira. Ngakhale izi zingawoneke ngati tsatanetsatane waung'ono, masokosi abwino angapangitse kusiyana kwakukulu mu chitonthozo cha wosewera mpira ndi ntchito pamunda. Masokiti a mpira amapangidwa kuti akhale aatali komanso okhazikika, opereka chithandizo chokwanira komanso chitetezo cha miyendo. Zimathandizanso kuti chitetezo cha shin chikhale chokhazikika ndipo chimatha kuteteza matuza ndi kukwapula pakasewera nthawi yayitali. Yang'anani masokosi okhala ndi zinthu zowotcha chinyezi kuti mapazi azikhala owuma komanso omasuka pamasewera onse.
Kuphatikiza pa zida zodzitetezera, palinso zida zomwe zimatha kukulitsa luso la wosewera komanso kuchita bwino. Chimodzi mwazinthu zoterezi ndi magolovesi abwino kwambiri a mpira kwa osewera. Magolovesi a goalkeeper amapangidwa kuti azigwira bwino mpira, komanso chitetezo cha manja panthawi yodutsa ndi kusunga. Yang'anani magolovesi okhala ndi zoyenera komanso zopindika m'malo oyenera kuti muwonetsetse kuti magwiridwe antchito ndi chitetezo chokwanira.
Kwa osewera omwe akuyang'ana kuti apititse patsogolo luso lawo logwiritsa ntchito mpira, zothandizira zophunzitsira mpira monga ukonde wobwereza zitha kukhala chowonjezera pagulu lawo la zida. Maukonde a Rebounder adapangidwa kuti abwererenso mpira kwa wosewera mpira, kulola kuti aziyeserera payekhapayekha, kulandila, ndi luso lowombera. Amatha kusinthidwa kumakona ndi kutalika kosiyanasiyana, kupereka chida chophunzitsira chosunthika kwa osewera azaka zonse ndi milingo yamaluso.
Pomaliza, kwa osewera omwe akufuna kuyang'anira momwe amachitira komanso momwe akupita patsogolo pamunda, chida cholondolera mpira chingakhale chothandizira. Zida zimenezi nthawi zambiri zimavalidwa pathupi kapena zimamangiriridwa ku zida za wosewerayo ndipo zimatha kupereka chidziwitso chamtengo wapatali monga mtunda wophimbidwa, kuthamanga kwambiri, ndi kuchuluka kwa masewera othamanga pamasewera kapena gawo loyeserera. Izi zitha kuthandiza osewera kuzindikira madera omwe angasinthidwe ndikuwunika kulimba kwawo komanso momwe amagwirira ntchito pakapita nthawi.
Pomaliza, ngakhale zida zoyambira mpira ndizofunikira, zida zowonjezera zimatha kukulitsa luso la osewera pabwalo. Kuchokera pa zida zodzitchinjiriza monga alonda a shin ndi masokosi a mpira kupita ku zida zolimbikitsira luso monga magolovesi oteteza zigoli ndi zida zophunzitsira, pali njira zambiri zomwe mungaganizire kuwonjezera pamzere wanu wamasewera ampira. Poikapo ndalama pazowonjezera zoyenera, osewera amatha kuwongolera chitonthozo, chitetezo, ndi magwiridwe antchito, ndikutengera masewera awo pamlingo wina.
Mapeto
Pomaliza, kukhala ndi zida zofunikira za mpira ndikofunikira kuti wosewera aliyense apambane pamasewera. Kaya ndi ma cleat apamwamba kwambiri, ma shin guards odalirika, kapena mpira wokhazikika, zida izi ndizofunikira kwambiri kuti mugwire bwino ntchito pabwalo. Pokhala ndi zaka 16 mumakampani, timamvetsetsa kufunikira kokhala ndi zida zoyenera ndipo tadzipereka kupereka zinthu zapamwamba kwambiri kwa okonda mpira kulikonse. Chifukwa chake, kaya ndinu katswiri wodziwa bwino ntchito kapena mwangoyamba kumene, sungani ndalama pazinthu zofunikira za mpira kuti masewera anu afike pamlingo wina.
