O oe o se tagata fiafia soka e saili e faʻaleleia lau taʻaloga? Aua e te toe vaai i ai! I lenei tusiga, o le a matou suʻesuʻeina mea taua soka e manaʻomia e tagata taʻalo uma e ave a latou taʻaloga i le isi tulaga. Mai mea e puipui ai e o'o atu i fesoasoani mo a'oa'oga, ua matou saunia oe. Pe o oe o se tagata poto poto masani pe faatoa amata, o nei mea faʻaoga e tatau ona i ai mo soʻo se tagata soka. O lea, nonoa ou seevae ma sauni e siitia lau taʻaloga i nei mea taua e suia ai taʻaloga!
Taua o Mea Fa'apitoa Soka
O le soka o se ta'aloga e fiafia ma fiafia i ai le faitau miliona o tagata i le lalolagi. E manaʻomia le tomai, faʻamaoni, ma meafaigaluega saʻo e sili atu ai i luga o le fanua. O se tasi itu taua o le taʻaloga e masani ona le amanaiaina o le faʻaogaina o mea faʻaoga soka. Mai seevae i mea e puipui ai, o mea sa'o e mafai ona faia ai se eseesega tele i le faatinoga ma le saogalemu o le tagata taalo.
O se tasi o mea e sili ona taua soka o seevae talafeagai. O pa'aga sa'o o ta'aloga soka e mafai ona maua ai e le au ta'alo le malosi ma le mautu latou te mana'omia e fealua'i vave ma lelei i luga o le malae. E 'ese'ese sitaili ma mea e maua mai ai kili, o lea e taua ai mo tagata ta'a'alo ona su'e mea e sili ona fa'alelei ma fetaui ma a latou ta'aloga. E le gata i lea, o le ofuina o totini sa'o e mafai foi ona faia se eseesega i le puipuia o ma'i ma'i ma maua ai le lagolago faaopoopo.
O le isi mea fa'aoga taua mo tagata ta'aalo soka o leoleo ivi. E taua tele leoleo Shin mo le puipuia o vae pito i lalo mai manuʻa i le taimi o le taʻaloga. E masani lava ona faia i mea tumau e pei o palasitika po o fiberglass, ma ua mamanuina e mitiia ma faʻasalalau le aʻafiaga o kiki ma feteʻenaʻi. E taua tele mo tagata taaalo le ofuina o puipui e fetaui lelei ma maua ai se puipuiga lelei mo o latou vae.
O tagata sikoa, aemaise lava, e manaʻomia mea faʻapitoa e puipuia ai i latou i le taimi o le taʻaloga. O totigilima tausi sini ua mamanuina ina ia maua atili ai le pipii ma le puipuiga pe a maulu ma poloka ai. O nei totigilima e faia i alofilima ma tamatamailima e faʻafefe ai le aʻafiaga o le polo ma puipuia ai manuʻa lima. E lē gata i lea, e mafai fo'i e leoleo sikoa ona fai ni ofuvae pupuu ma ofutino e puipuia ai i latou i taimi e maulu ma feto'ai ai.
E le gata i le puipuiga, o mea fa'aoga soka e aofia ai mea e mafai ona fa'aleleia atili ai le fa'atinoga a le tagata ta'alo. Mo se faʻataʻitaʻiga, o polo soka e eseese lapopoa ma meafaitino, ma o le filifilia o le polo saʻo e mafai ona faia se eseesega i le pulea ma le saʻo a le tagata taalo. E fa'apena fo'i, o le ofuina o ituaiga ta'aloga sa'o, e pei o ofutino susu ma pupuu, e mafai ona fesoasoani i tagata ta'a'alo e nofo lelei ma taula'i i le taimi o le ta'aloga.
O mea faʻaoga saʻo soka e le gata ina taua mo tagata taʻitoʻatasi, ae faʻapea foi mo le saogalemu atoa ma le saʻo o le taʻaloga. O le soka o se ta'aloga fa'aletino, ma a aunoa ma le mea e fa'aoga sa'o, o tagata ta'aalo o lo'o i ai i se tulaga fa'atupula'ia o manu'a. E ala i le ofuina o mea e manaʻomia, e mafai e le au taʻalo ona faʻaitiitia le ono afaina ma tumau le taulaʻi ia latou faʻatinoga i luga o le malae.
I le faaiuga, o mea faʻaoga soka talafeagai o se vaega taua o le taʻaloga. Mai seevae i mea e puipui ai, o mea sa'o e mafai ona faia ai se eseesega tele i le faatinoga ma le saogalemu o le tagata taalo. E ala i le teufaafaigaluegaina o mea e sili ona lelei ma faʻamautinoa e fetaui lelei, e mafai e le au soka ona fiafia i le taʻaloga aʻo faʻaitiitia le lamatiaga o manuʻa. Manatua, o le i ai o le mea faigaluega sa'o e tutusa lava le taua ma le i ai o tomai sa'o pe a o'o i le tulaga maualuga i le taaloga o le soka.
Meafaigaluega Autu Manaomia mo Soka
O le soka, e lauiloa foi o le soka i nisi o vaega o le lalolagi, o se tasi o taaloga sili ona lauiloa ma pele i le lalolagi atoa, ma le faitau miliona o tagata e taaalo ma matamata i le taaloga. Pe o oe o se tagata ta'alo fa'amasani pe fa'atoa amata, o le i ai o mea sa'o soka e taua tele mo le fa'atinoga ma le fa'amafanafanaga i luga o le malae. I totonu o lenei tusiga, o le a tatou talanoaina meafaigaluega autu e manaʻomia mo soka e fesoasoani ia te oe e sauni ai mo le taʻaloga.
O le mea muamua ma sili ona taua o meafaigaluega mo soka o le polo soka. A filifilia se polo soka, e taua le mafaufau i le tele, mamafa, ma meafaitino. Mo ta'aloga aloa'ia, o le lapo'a 5 polo e masani ona fa'aoga, a'o le lapo'a 4 ma le lapo'a 3 polo e fa'atulaga mo tama ta'a'alo laiti. O le mamafa ma mea o le polo e mafai foi ona aʻafia ai lona faʻatinoga, o lea ia mautinoa e filifili se polo e fetaui ma lau taʻaloga taʻaloga ma le maualuga o tomai.
O le isi, e manaʻomia e le au taʻalo le teu faʻafaigaluega i se pea lelei soka. Ua mamanuina cleats soka e maua ai le malosi ma le mautu i luga o le malae, e mafai ai e le au taaalo ona faia vave tipi ma suiga i le itu. E taua le filifilia o u'amea e lelei ma maua ai le lagolago lelei mo ou vae. Ole ituaiga ta'avale e te mana'omia o le a fa'alagolago ile luga ole ta'aloga - eleele malo, eleele vaivai, po'o le gaoa fa'afua - ia mautinoa e mafaufau i lenei mea pe a fai lau filifiliga.
I le faaopoopo atu i se polo soka ma cleats, e tatau foi i tagata taaalo ona teu faʻafaigaluega i se paʻu lelei o leoleo. E mana'omia ni leoleoga mo le puipuia o vae pito i lalo mai kiki, togi, ma isi a'afiaga i le taimi o se ta'aloga. E tele ituaiga 'ese'ese o pupuni o lo'o avanoa, e aofia ai totini fa'ase'e, tapuvae, ma totini fa'ama'i fa'atasi ma puipui fa'apipi'i. E taua le filifilia o se paga e fetaui lelei ma maua ai se puipuiga lelei mo ou alofilima.
O le isi mea taua mo tagata taaalo soka o se pea totini soka. Totini soka ua mamanuina e maua ai le aluga ma le lagolago mo vae, faʻapea foʻi ma le faʻapipiʻiina o leoleo ivi i le taimi o se taʻaloga. E taua tele le filifilia o totini e lelei, manava, ma tumau e tatalia le faigata o le taaloga.
E le gata i lea, o le i ai o se ofu puupuu soka lelei ma se ofutino e taua mo le au taaalo ina ia faʻalelei ma vaʻavaʻai i le vaega i luga o le malae. O ofu pupuu soka e masani lava ona mama ma manava e fa'ataga ai le sa'olotoga e feoa'i ai, a'o ofutino ua mamanuina e fa'amama ai le afu ma fa'amamago ai le au ta'alo i le taimi o se ta'aloga.
Ma le mea mulimuli, atonu e manaʻo foi le au taʻalo e faʻaalu tupe i mea faʻaopoopo e pei o se ato soka e ave uma ai a latou mea, fagu vai e faʻasusu ai i luga o le malae, ma se pusa aʻoaʻoga soka mo faʻataʻitaʻiga. O nei mea faʻaoga atonu e le taua mo taʻaloga, ae e mafai ona faʻaleleia atili le poto masani soka.
I le faaiuga, o le i ai o mea sa'o soka e taua tele mo le faʻatinoga ma le faʻamafanafanaga a le tagata taʻalo i luga o le malae. Mai le polo soka ma kulupu e oo atu i leoleo iila ma totini, o mea faigaluega taitasi e iai sona sao taua i le taaloga. E ala i le teufaafaigaluegaina o mea lelei soka, e mafai e le au taʻalo ona faʻaleleia le latou taʻaloga taʻaloga ma faʻatino i latou sili i taimi uma taʻaloga. Faatasi ai ma le mea e tatau ai, o le a e sauni e faʻasaga i le tauvaga ma fiafia i le taʻaloga matagofie o le soka.
Seevae Taua mo Taaloga
A o'o mai i le ta'alo soka, o le i ai o seevae sa'o e taua tele mo le fa'atinoga, fa'amafanafanaga, ma le puipuia o manu'a. O le pa'u sa'o o kulupu soka e mafai ona faia se eseesega uma i luga o le malae, e mafai ai e le au taʻalo ona gaoioi ma le agility, traction, ma le mautu. I totonu o lenei tusiga, o le a tatou suʻesuʻeina le seevae taua mo tagata taʻalo, mai le filifilia o cleats saʻo i le malamalama i ituaiga eseese o loʻo maua.
Mo tagata taaalo soka, o le meafaigaluega sili ona taua o latou seevae. O pa'u sa'o e mafai ona fa'aleleia atili ai le ta'aloga a le tagata ta'alo e ala i le tu'uina atu o le toso, mautu, ma le lagolago. Pe a filifilia cleats soka, e taua le mafaufau i le ituaiga o taʻaloga, ituaiga vae, ma le taʻaloga.
E tolu ituaiga ta'avale soka: eleele mautu (FG), eleele malu (SG), ma seevae laumei. O ufi mautu o le eleele ua mamanuina mo fanua mutia masani ma maua ai le malosi ma le mautu. u'u eleele malu ua mamanuina mo tulaga susu ma palapala, ma umi, u'amea studs mo le faateleina o le malosi. O seevae Turf ua mamanuina mo gaʻo faʻapitoa poʻo luga o totonu, faʻatasi ma se alo mafolafola ma tamaʻi paʻu paʻu mo le uu.
I le faaopoopo atu i le ituaiga o taʻaloga taʻaloga, e tatau foi i tagata taʻalo ona mafaufau i latou ituaiga vae pe a filifilia cleats. Mo tagata taʻalo e lautele vae, o loʻo i ai ni taʻavale ua mamanuina faʻapitoa e faʻaoga ai se foliga lautele o vae, e maua ai se faʻaoga lelei ma puipuia ai le faʻalavelave poʻo le manuʻa. O le malamalama i le ituaiga vae o lou vae ma le su'eina o ta'avale e fetaui ma ou vae e mafai ona faia ai se eseesega tele i lou fa'amafanafanaga ma lou fa'atinoga i luga o le malae.
E le gata i lea, e tatau foi i tagata taʻalo ona mafaufau i la latou taʻaloga pe a filifilia cleats. Mo se faʻataʻitaʻiga, o luma ma apaʻau e faʻalagolago i le saoasaoa ma le faʻamalosi e mafai ona faʻamanuiaina mai taʻavale mama ma le taulaʻi i le saoasaoa ma le faʻaogaina. I le isi itu, e mafai e le au puipui ma le ogatotonu ona faʻamuamua le mautu ma le lagolago, filifili mo cleats e sili atu le tele o le fausiaina ma le lagolago tapuvae.
A o'o i le filifilia o la'au sa'o, e taua tele le taumafai i sitaili eseese ma fa'ailoga e su'e ai le mea e sili ona fetaui mo ou vae. O le mafanafana ma le fetaui e taua tele pe a oʻo i cleats, aua o le ofuina o le lapoʻa sese poʻo le sitaili e mafai ona oʻo atu ai i le faʻalavelave, maʻi poʻo manuʻa i luga o le malae.
I le fa'aopopo atu i ta'avale soka, e tatau fo'i i tagata ta'alo ona mafaufau e teu fa'afaigaluega i totini lelei e maua ai mea e fa'amalu ai, lagolago, ma mea e fa'afefe ai le susu. Totini ua mamanuina mo soka e mafai ona fesoasoani e puipuia le ma'i mafo, fa'amamago vae, ma maua ai le lagolago fa'aopoopo i taimi o ta'aloga malosi.
I le faaiuga, o le filifilia o seevae sa'o e taua mo tagata taaalo soka, ma e mafai ona i ai se aafiaga taua i la latou faatinoga ma le poto masani i luga o le malae. Malamalama i ituaiga eseese o ufiufi, mafaufau i le ituaiga vae ma le ta'aloga, ma le fa'amuamua o le mafanafana ma le fetaui e taua tele pe a o'o mai i le filifilia o seevae taua mo tagata ta'a'alo. E ala i le teu fa'afaigaluegaina o ta'avale lelei ma totini, e mafai e tagata ta'alo ona fa'aleleia a latou fa'atinoga, fa'aitiitia le lamatiaga o manu'a, ma fiafia i le ta'aloga i le atoatoa.
Mea Puipui mo Tagata Ta'aloga Soka
O le soka o se taaloga e fiafia i ai le faitau miliona o tagata i le lalolagi. E manaʻomia ai le tele o gaioiga faʻaletino ma o nisi taimi e mafai ona oʻo atu ai i manuʻa pe a le faia ni puipuiga talafeagai. O se tasi o itu sili ona taua o le taʻalo soka o le ofuina lea o mea puipui saʻo. I totonu o lenei tusiga, o le a tatou talanoaina mea taua soka e manaʻomia e tagata taʻalo uma ina ia mafai ai ona saogalemu ma faʻaalia i le mea sili i luga o le malae.
1. Shin Guards
Shin guards masalo o le vaega pito sili ona taua o mea e puipui ai tagata taaalo soka. Ua mamanuina e puipuia ai vae pito i lalo mai soʻo se manuʻa e le manaʻomia poʻo ni aʻafiaga i le taimi o le taʻaloga. E eseese lapopo'a ma meafaitino a leoleo Shin, ae e taua le filifilia o mea sa'o e fetaui lelei ma le saogalemu i le alo o le tagata taalo. E masani ona ofuina i lalo o totini soka ma o se mea e le mafai ona faʻatalanoaina mo soʻo se tagata taalo soka ogaoga.
2. Laupapa Soka
O le i ai o seevae sa'o e taua tele mo so'o se ta'aloga, ae sili ona taua i le soka. Ua mamanuina cleats soka e maua ai le malosi ma le lagolago i luga o le malae, e mafai ai e le au taaalo ona faia ni gaioiga vave ma faatumauina le mautu. E 'ese'ese ituaiga ta'aloga soka e fa'atatau i le ta'aloga, o lea e taua ai le filifilia o mea sa'o mo tulaga fa'apitoa o le malae.
3. Totigilima Sikoa
Mo i latou e ta'alo le tulaga o le sikoa, o le i ai o se pea totigilima lelei e taua. Ua mamanuina totigilima sikoa e maua ai le u'u ma le puipuiga o lima, e mafai ai e le leoleo sikoa ona pu'e ma le to'a ma poloka mai o mai. Latou te tuʻuina atu foʻi le aluga e faʻafefe ai le aʻafiaga o le polo, faʻaitiitia ai le lamatiaga o manuʻa lima.
4. Mea fa'apipi'i
O mea fa'apipi'i, e pei o pupu'u pupuu ma ofutino, e mafai ona fesoasoani e fa'aleleia atili le tafe toto ma fa'aitiitia le vaivai o maso i taimi fa'amalosi tino. Latou te tuʻuina atu foʻi le lagolago mo maso, faʻaitiitia le lamatiaga o faʻalavelave ma manuʻa. O le tele o tagata taaalo soka latou te iloa o le ofuina o mea faʻamalosi i le taimi o toleniga ma afitusi e mafai ona faʻaleleia atili ai a latou faʻatinoga ma toe faʻaleleia.
5. Uluulu
E ui e le masani ona ofuina e tagata taaalo soka pulou, e mafai ona aoga mo i latou o loʻo i ai se talaʻaga o manuʻa ulu poʻo i latou e manaʻo e faʻaopoopo se isi vaega o le puipuiga. O le ulu ulu ua mamanuina e faʻaitiitia ai le lamatiaga o manuʻa ulu ma faʻalavelave e ala i le tuʻuina atu o le padding ma le aʻafiaga o aʻafiaga.
6. Taofi tapuvae
O manu'a tapuvae e masani lava i le soka ona o suiga vave i le itu ma le tamoʻe faifaipea e aofia ai i le taʻaloga. O tapuvae tapuvae e mafai ona maua ai le lagolago faaopoopo i tapuvae, faʻaitiitia ai le lamatiaga o faʻamaʻi ma isi manuʻa. E sili ona aoga mo tagata taaalo oe na mafatia muamua i manuʻa tapuvae poʻo ua vaivai tapuvae.
I le fa'ai'uga, o le ofuina o mea e puipui ai sa'o e taua tele mo tagata ta'aalo soka ina ia nofo saogalemu ma fa'atino i le mea sili i luga o le malae. O leoleo sini, seevae soka, totigilima tausi sikoa, mea faʻapipiʻi, pulou ulu, ma tapuvae tapuvae o mea taua uma ia e tatau i tagata taʻalo uma ona mafaufau e teu i ai. E ala i le faʻamuamua o le saogalemu ma le teu faʻafaigaluega i le mea saʻo, e mafai e tagata taʻalo ona fiafia i le taʻaloga ma le mautinoa ma faʻaitiitia le lamatiaga o manuʻa.
Mea Fa'aopoopo e Fa'aleleia ai Fa'atinoga
O le soka ose ta'aloga e mana'omia uma le tomai ma meafaigaluega talafeagai e fa'asilisili ai. E ui o le i ai o mea fa'avae e pei o cleats, se jersey, ma se polo e taua tele, ae o lo'o iai fo'i mea fa'aopoopo e mafai ona fa'aleleia atili ai le ta'aloga a le tagata ta'alo i luga o le malae. O nei mea fa'aoga e le gata ina maua ai le fa'amafanafanaga fa'aopoopo ma le puipuiga ae mafai fo'i ona fa'aleleia atili le ta'aloga a le tagata ta'alo. I totonu o lenei tusiga, o le a tatou suʻesuʻeina nisi o mea taua soka e tatau i tagata taʻalo uma ona mafaufau e faʻaopoopo i la latou laina eletise.
O se tasi o mea fa'aopoopo pito sili ona taua mo tagata ta'aalo soka o se pea o leoleo i'ila lelei. E ui lava e masani ona manaʻomia ni leoleo mo taʻaloga faʻatulagaina, o se vaega taua o meafaigaluega mo soʻo se tagata taʻalo, e tusa lava po o le a le maualuga o latou tomai. Shin guards e maua ai le puipuiga mo vae pito i lalo ma e mafai ona puipuia manuʻa mai tackle ma fetoʻai ma isi tagata taaalo. E sau i sitaili eseese ma meafaitino, o lea e taua ai mo tagata taaalo le sailia o se paga e fetaui lelei ma ofoina atu le tulaga sao o le puipuiga e aunoa ma le faalavelaveina o le feoai.
O le isi mea taua mo tagata taaalo soka o se pea faʻalagolago o totini soka. E ui o lenei mea e foliga mai o se faʻamatalaga itiiti, o le pea saʻo o totini e mafai ona faia se eseesega tele i le faʻamafanafanaga o le tagata taʻalo ma le faʻatinoga i luga o le malae. Totini soka ua mamanuina ina ia umi ma tumau, e maua ai le tele o le ufiufi ma le puipuiga mo vae. Latou te fesoasoani fo'i e fa'amautu puipui ivi ma e mafai ona puipuia le ma'i ma'i i le taimi o ta'aloga umi. Vaavaai mo totini o lo'o i ai mea e susū e fa'amamago ai vae ma fa'alelei i le ta'aloga atoa.
E le gata i mea e puipuia ai, e iai fo'i mea fa'aoga e mafai ona fa'aleleia atili ai le tomai ma le fa'atinoga o le tagata ta'alo. O se tasi o ia fesoasoani o se pea lelei o totigilima soka mo le au sikoa. Ua mamanuina totigilima sikoa e maua ai le lelei o le uu i luga o le polo, faʻapea foʻi ma le puipuiga o lima i le taimi o le maulu ma faʻapolopolo. Vaavaai mo totigilima e fetaui lelei ma faʻaofuofu i vaega saʻo ina ia mautinoa le maualuga o le faʻatinoga ma le puipuiga.
Mo tagata taaalo o loʻo vaʻavaʻai e faʻaleleia a latou tomai i le taulimaina o polo, o se fesoasoani mo aʻoaʻoga soka e pei o se upega toe faʻaleleia e mafai ona avea ma faʻaopoopoga taua i le aoina o mea. Ua mamanuina upega e toe fa'afo'i le polo i le tagata ta'aalo, e mafai ai ona fa'ata'ita'i to'atasi o le pasi, talia, ma le fana. E mafai ona fetuutuunai i itu eseese ma maualuga, e maua ai se meafaigaluega faʻaleaʻoaʻoga mo taʻaloga o vaitausaga uma ma tomai.
Ma le mea mulimuli, mo tagata taʻalo e manaʻo e siaki a latou faʻatinoga ma le alualu i luma i luga o le malae, o se masini siaki soka e mafai ona avea ma fesoasoani aoga. O nei masini e masani ona ofuina i luga o le tino pe faʻapipiʻi i mea faigaluega a le tagata taʻalo ma e mafai ona tuʻuina atu faʻamatalaga taua e pei o le mamao o loʻo ufiufi, maualuga le saoasaoa, ma le numera o taʻaloga i le taimi o se taʻaloga poʻo se faʻataʻitaʻiga. O nei fa'amatalaga e mafai ona fesoasoani i tagata ta'aalo e iloa vaega mo le fa'aleleia atili ma siaki lo latou malosi atoa ma fa'atinoga i le taimi.
I le fa'ai'uga, a'o mana'omia le mea fa'avae mo le soka, o mea fa'aopoopo e mafai ona fa'aleleia atili ai le ta'aloga a le tagata ta'alo i luga o le malae. Mai mea e puipui ai e pei o leoleo ivi ma totini soka i mea e fa'aleleia atili ai tomai e pei o totigilima sikoa ma fesoasoani mo a'oa'oga, e tele filifiliga e mafaufau e fa'aopoopo i lau fa'ameamea soka. E ala i le teufaafaigaluegaina o mea faʻaoga saʻo, e mafai e tagata taʻalo ona faʻaleleia lo latou faʻamafanafanaga, puipuiga, ma le faʻatinoga, mulimuli ane ave a latou taʻaloga i le isi tulaga.
Aʻoaʻo
I le faaiuga, o le i ai o mea taua soka e taua tele mo tagata taaalo uma ina ia sili atu i le taaloga. Pe o se paipa e sili ona lelei o ufiufi, puipui ivi maufaatuatuaina, po o se polo soka umi, o mea nei e ki i le faaleleia atili o le faatinoga i luga o le malae. Faatasi ai ma le 16 tausaga o le poto masani i le alamanuia, matou te malamalama i le taua o le i ai o mea saʻo ma ua tuuto atu i le tuʻuina atu o oloa pito i luga i tagata fiafia soka i soo se mea. O lea la, pe o oe o se tagata tomai faʻapitoa pe na o le amataina, teu faʻafaigaluega i mea taua soka e ave ai lau taʻaloga i le isi tulaga.
