Le Ta'iala Sili I le Su'eina ole Mitiafu Toleniga Atoatoa

Ua e fiu e su'e le afu a'oa'oga lelei e tu'ufa'atasia uma sitaili ma galuega? Aua e te toe vaai i ai! O loʻo i ai iinei la matou taʻiala sili e fesoasoani ia te oe e faʻatautaia ai le tele o filifiliga o loʻo avanoa ma suʻe le afu lelei atoatoa mo au taʻaloga manaʻomia. Pe o e ta i le faleta'alo po'o le tu'iina o le auala, matou te ufiufi oe i fautuaga fa'apitoa ma fautuaga e fa'amautinoa e te faia le filifiliga sa'o. O lea, sauni e fa'ae'e lau ta'aloga fa'amalositino ma le afu fa'aa'oa'oga lelei e ave ai au toleniga i le isi tulaga.

- Malamalama i le Taua o se Suavai Tulaga Lelei

O se afu fa'aa'oa'oga lelei e mafai ona faia se eseesega uma i au ta'aloga masani. Pe o e ta i le faleta'alo, alu e tamo'e, po'o le fa'ata'ita'i o le yoga, o le i ai o le afu sa'o e mafai ona fa'aleleia atili ai lau fa'atinoga ma lou poto masani. I totonu o lenei taʻiala sili, o le a matou suʻesuʻeina le taua o le teu faʻafaigaluegaina i se afu aʻoaʻoga maualuga ma fefaʻasoaaʻi fautuaga ile auala e maua ai le mea sili mo ou manaʻoga.

A o'o i le filifilia o se afu a'oa'oga, e tele mea taua e tatau ona mafaufau i ai. O le mea muamua ma sili ona taua o le ie. Su'e mitiafu e faia mai mea e susū e pei ole polyester po'o le nailon. O ie nei e fesoasoani e toso ese ai le afu mai lou tino ma fa'amamago ma fa'alelei i le taimi o lau toleniga. E le gata i lea, filifili se afu e fa'aloaloa, aua o le a mafai ai ona fa'agasolo atoa le gaioiga a'o e fa'amalositino.

O le isi iloiloga taua pe a filifilia se afu toleniga o le fetaui. O se afu fufusi e fufusi tele e mafai ona fa'atapulaaina lau fe'avea'i ma faigata ai ona fa'amalositino lelei. I le isi itu, o se ofutino e matua'i tatala e mafai ona fa'alavelave ma fa'alavelave. Su'e se ofutino e fetaui lelei ae fa'ataga pea le sa'olotoga e feoa'i ai. Mafaufau e taumafai i lapopoa eseese e suʻe le fetaui lelei mo oe.

E le gata i le ie ma le fetaui, o le mamanu o le afu e taua foi. Vaavaai mo foliga e pei o lima matua, taga sipi, ma pupuni fetuutuunai e mafai ona faʻaleleia atili ai lou toleniga. E mafai ona fa'amautu ou lima lima ma maua ai le mafanafana fa'aopoopo mo ou lima. O taga sipi e lelei atoatoa mo le teuina o lau telefoni poʻo ki aʻo e faʻamalositino. Ma o se ufi e mafai ona fetuutuunai e mafai ona fesoasoani e te mafanafana ma mago i taimi o toleniga i fafo.

A oʻo mai i le filifilia o se afu aʻoaʻoga, e taua le teu faʻafaigaluega i se vaega maualuga o le a tumau. E ui atonu e fa'aosoosoina le filifili mo se ofutino taugofie, maualalo le lelei, o le teu fa'afaigaluegaina o se afu mai se fa'ailoga ta'uta'ua o le a totogi i se taimi umi. O le afu lelei o le a fufulu lelei, tausia lona foliga, ma tetee atu i le pilling ma le mou atu i le taimi.

I le fa'ai'uga, o se afu fa'aa'oa'oga lelei o se vaega taua o mea faigaluega fa'amalositino e mafai ona fa'aleleia atili ai lau fa'atinoga ma le fa'amafanafanaga a'o fa'amalositino. E ala i le taulaʻi atu i mea e pei o le ie, fetaui, ma le mamanu, e mafai ona e mauaina le ofutino lelei mo ou manaʻoga. Teu fa'afaigaluega i totonu o se afu maualuga mai se fa'ailoga ta'uta'ua, ma e mautinoa e te fiafia i ai mo le tele o ta'aloga o le a o'o mai.

- Mea e Mana'omia pe a Filifilia Mea Sa'o ma Mea

A o'o mai i le su'eina o le afu toleniga lelei, e tele mea taua e tatau ona mafaufau i ai. O la matou taʻiala sili o le a fesoasoani ia te oe e faʻatautaia le lalolagi o afu afu aʻoaʻoga, mai le filifilia o le fetaui lelei i le filifilia o mea sili mo ou manaʻoga.

O se tasi o mea muamua e mafaufau i ai pe a suʻe se afu aʻoaʻoga o le fetaui. O se ofutino fetaui lelei e mafai ona faia se eseesega i lau toleniga. A e taumafai i filifiliga eseese, ia mautinoa e gauai atu i le umi o lima ma le umi atoa o le afu. E te manaʻo i se afu e mafai ai ona faʻaogaina atoa le gaioiga e aunoa ma le ato tele pe fufusi tele. Su'e mitiafu o lo'o iai ie fa'aloloa e alu fa'atasi ma oe i au ta'aloga.

O le isi mea taua e tatau ona mafaufau i ai o le mea o le afu. O mea e mafai ona matua aʻafia ai le faʻatinoga ma le mafanafana o le afu. Afai e te fuafua e ofuina lau afu toleniga i taimi o toleniga mamafa, o mea e susu-wicking e tatau. Ole ituaiga ie lea ole a fesoasoani e fa'amamago ma fa'alelei ile taimi ole afu. E le gata i lea, vaavaai mo afu e faia mai mea manava e mafai ai ona tafe le ea e faʻamalieina ai oe i au taʻaloga.

I le faaopoopo atu i le fetaui ma meafaitino, mafaufau i le sitaili ma le mamanu o le afu aʻoaʻoga. E ui o le faʻatinoga o le ki, e te manaʻo foi e te lagona le toʻa ma le toʻa i lou afu. Su'e mitiafu o lo'o iai foliga e pei o lima matua, taga sipi, ma fa'amatalaga fa'afofoga mo galuega fa'aopoopo. Filifili se sitaili e fetaui ma ou manaʻoga patino ma faʻafiafiaina oe aʻo e galue.

A fa'atau se afu a'oa'oga, e taua fo'i le mafaufau i le ituaiga ma le lelei o le afu. O le teu fa'afaigaluegaina o se afu maualuga mai se fa'ailoga ta'uta'ua e mafai ona fa'amautinoa o le a tumau lou ofutino i le tele o ta'aloga ma ta'ele. Su'e mitiafu ma su'iga tumau ma faufale lelei e fa'atatau i le faigata o au toleniga masani.

I le faaiuga, o le sailia o le afu aʻoaʻoga atoatoa e aofia ai le iloiloina o mea e pei o le fetaui, meafaitino, sitaili, ituaiga, ma le lelei. E ala i le faʻaaluina o le taimi e filifili ai le afu saʻo mo ou manaʻoga, e mafai ona e faʻaleleia lou tomai faʻamalositino ma lagona le toʻa ma le toʻa i le taimi o au toleniga. Fa'aalu le taimi e fa'ata'ita'i ai filifiliga eseese, su'esu'e mea 'ese'ese, ma su'e se ofutino e fa'afiafiaina ai oe a'o gau le afu.

- Su'esu'eina Sitaili Eseese ma Fa'ailoga mo Tala Fa'atatau Ta'itasi

A o'o mai i le su'eina o le afu fa'aa'oa'oga lelei, o lo'o i ai le tele o sitaili ma fa'ailoga e filifili mai ai e fetaui ma paketi uma. Pe o oe o se tagata ta'aalo fa'apitoa pe na'o le amataina o lau malaga fa'aletino, o le i ai o le afu sa'o e mafai ona faia ai se eseesega uma i lau fa'atinoga ma le fa'amafanafanaga i au ta'aloga.

Mo i latou o loʻo vaʻavaʻai e teu faʻafaigaluega i totonu o se afu aʻoaʻoga maualuga, faʻailoga e pei o Nike, Under Armour, ma Adidas e ofoina atu le tele o filifiliga e faʻatulagaina i tekinolosi faʻapitoa e faʻamalieina ai oe ma mago i taimi o taʻaloga malosi. O nei faʻailoga e lauiloa mo lo latou tumau ma le faʻatinoga, ma avea ai i latou ma filifiliga lauiloa i tagata taʻalo ma tagata fiafia.

Afai o loʻo e i ai i luga o se paketi sili atu, e tele foi avanoa taugofie e maua mai ituaiga e pei o Champion, Hanes, ma Russell Athletic. O nei faʻailoga atonu e le maua uma logo ma faʻaili o afu maualuga maualuga, ae o loʻo tuʻuina atu pea le faʻamafanafanaga ma galuega e manaʻomia mo se taʻaloga sili.

Pe a filifilia se afu aʻoaʻoga, e taua le mafaufau i meafaitino ma fetaui. Va'ai mo mitiafu e fai i ie susu susu e pei o le polyester po'o le nylon, aua o nei mea o le a fesoasoani e te fa'amago ma fa'alelei i au ta'aloga. E le gata i lea, ia mautinoa o le afu o loʻo i ai se fetaui lelei e mafai ai ona faʻaogaina atoa le gaioiga e aunoa ma le fufusi tele pe faʻasaʻo.

I tulaga o sitaili, o loʻo i ai le tele o filifiliga e filifili mai ai. Mai i'a masani a auva'a e o'o atu i afu fa'ato'a fa'asolo, o lo'o iai se sitaili i fafo mo tagata uma. O nisi afu e o'o mai ma foliga fa'aopoopo e pei o lima matua, taga sipi, ma fa'ailo fa'afofoga mo le fa'aopoopoina o galuega ma sitaili.

A fa'atau se afu a'oa'oga, e taua fo'i le mafaufau i le tau e te ofuina ai. Afai e te nofo i se tau malulu, filifili mo se afu ma se ufiufi fulufulu mo le mafanafana faaopoopo. I le isi itu, afai e te nofo i se tau mafanafana, o se afu mama ma manava o le a sili atu le mafanafana i au taʻaloga.

I le fa'ai'uga, o le su'eina o le afu a'oa'oga atoatoa e fa'atatau i le sailia o le paleni sa'o o sitaili, fa'atinoga, ma le gafatia. Faatasi ai ma le tele o filifiliga o loʻo avanoa, o loʻo i ai se afu i fafo mo soʻo se paketi ma mea e fiafia i ai. Pe e te manaʻo i se faʻailoga maualuga poʻo se filifiliga faʻaalu tupe, o le mea pito sili ona taua o le suʻeina lea o se afu e te lagona ai le toʻa ma le mautinoa i le taimi o au taʻaloga. O le isi taimi e te ta ai i le faleta'alo pe alu e tamo'e, ia mautinoa o lo'o fa'aauupegaina oe i le afu toleniga lelei atoatoa e fesoasoani ia te oe e te faia ai le mea sili.

- Fautuaga mo le tausiga ma le tausiga lelei ina ia mautinoa le umi o le ola

A o'o mai ile su'eina ole afu a'oa'oga lelei, e iai ni nai mea taua e tatau ona mafaufau iai. Mai meafaitino ma fetaui i le tausiga ma le tausiga, o lenei taʻiala sili o le a tuʻuina atu ia te oe faʻamatalaga uma e te manaʻomia e faʻamautinoa ai le umi o lau mea e sili ona e fiafia i ai.

Muamua ma le taua, sei o tatou talanoa e uiga i mea o lau afu toleniga. E taua le filifilia o se ie e manava ma susu-wicking, e pei o le polyester poʻo le faʻafefiloi o le polyester ma le spandex. O le a fesoasoani lea e fa'amalieina ai oe ma mago i le taimi o au toleniga, a'o puipuia ai fo'i so'o se manogi fau. E le gata i lea, vaavaai mo se ie e umi ma mafai ona tatalia le fufulu soo.

O le isi, fa'alogo lelei i le fetaui o lau afu toleniga. E tatau ona la'ititi la'ititi ina ia fa'ataga ai le fa'agaoioiga atoa, ae le o le ato tele e fa'alavelave ai lau toleniga. Va'ai mo sitaili e fa'afetaui i foliga o lou tino ma i ai foliga e pei o lima raglan mo le fa'aopoopoina o le fe'avea'i.

O le taimi lava e te mauaina ai le afu toleniga lelei, e taua le tausia lelei ina ia mautinoa lona umi. Faitau i taimi uma ma mulimuli i faʻatonuga o le tausiga o loʻo i luga o le tag of garment, ona o mea eseese e ono manaʻomia ai auala eseese o le tausiga. I se tulaga lautele, e sili le fufuluina o lau afu toleniga ile vai malulu ile taamilosaga malu ma faʻamago ile ea ina ia taofia ai le faʻaitiʻimo pe faʻaleagaina le ie.

Aloese mai le fa'aogaina o mea fa'amalulu ie po'o le pitiki, aua o nei mea e mafai ona talepe i lalo alava o le ie ma fa'aitiitia ai mea e susū ai. Nai lo lena, filifili mo se vaila'au mama e fa'apitoa mo mea faigaluega. Afai e iai ni pisia ma'a'a o lau afu toleniga, fai muamua a'o le'i fufuluina ina ia aua ne'i o'o i totonu.

E le gata i le fufuluina lelei o lou afu toleniga, e taua le teuina lelei foi. Fa'amau i taimi uma lou afu e fa'agogo nai lo le tu'u i totonu o le mea fa'agogo, aua o le vevela mai le mea fa'agogo e mafai ona fa'aleagaina ai le ie ma mou atu ai lona foliga. Aloese mai le tautauina o lou afu i le susulu sa'o o le la, aua e mafai ona mou atu.

I le mulimulitaia o fautuaga nei mo le tausiga lelei ma le tausiga, e mafai ona e mautinoa o lau afu toleniga e tumau mo tausaga a sau. O le teu fa'afaigaluegaina o mea faigaluega e sili ona lelei ma fa'aalu le taimi e tausia lelei ai, e le gata ina sefe ai lau tupe i le lumana'i, ae o le a fesoasoani fo'i ia te oe e fa'atino le mea sili i au ta'aloga. O le isi taimi la e te i ai i le maketi mo se afu toleniga fou, ia teu i lou mafaufau nei fautuaga e suʻe ai le mea e sili ona lelei mo oe.

- O fea e fa'atau ai Su'ega Su'e a'oa'oga Sili ile Initaneti ma Faleoloa

O le teu fa'afaigaluegaina o le afu a'oa'oga lelei e mana'omia mo so'o se tasi e fa'atauaina a latou faiga fa'aletino. Pe o e ta i le faleta'alo, alu e tamo'e, po'o le fa'ata'ita'i o le yoga, o le i ai o se afu fa'atuatuaina ma le maualuga e mafai ona faia ai se eseesega i lau toleniga. Faatasi ai ma le tele o filifiliga o loʻo avanoa i luga ole laiga ma totonu ole faleoloa, o le sailia o le afu aʻoaʻoga sili e mafai ona lofituina. O le mafuaaga lena ua matou tuʻufaʻatasia ai le taʻiala sili e fesoasoani ia te oe e suʻe le mea sili mo ou manaʻoga.

A o'o mai ile fa'atauga mo afu a'oa'oga, e iai nai mea taua e tatau ona mafaufau iai. Muamua ma le taua, e te manaʻo e suʻe se afu e faia mai mea susu-wicking. O le a fesoasoani lea e te fa'amamago ma fa'alelei i le taimi o au toleniga, e puipuia ai so'o se ita po'o le ita. Va'ai mo fa'ailoga ua lauiloa mo a latou ie maualuga fa'atinoga, e pei o Nike, Adidas, Under Armour, ma Lululemon.

O le isi mea taua e mafaufau i ai o le fetaui lelei o le afu. E te manaʻo e suʻe se afu e le fufusi tele pe matala tele, ae e fetaui lelei ma mafai ai mo le tele o gaioiga. Su'e mitiafu ma mea fa'aloloa ma fa'ata'ita'iga ergonomic e fa'amautinoa ai le fetaui lelei. Le tele o fa'ailoga e ofoina siata siata i luga o latou upega tafa'ilagi e fesoasoani ia te oe e su'e le tele sa'o mo lou tino.

I le faaopoopo atu i le fetaui ma meafaitino, mafaufau i le faiga o le afu aʻoaʻoga. E te mana'o i se sitaili pullover po'o se zip-up? E te manaʻo i se pulou pe leai se pulou? Mafaufau pe o le a le uiga e taua ia te oe ma mea e te lagona ai le sili ona toʻa i au taʻaloga. O le tele o faʻailoga e ofoina atu sitaili eseese ma lanu e filifili mai ai, o lea e mafai ai ona e mauaina se afu e fetaui ma lou lava tofo.

O lea la ua e iloa le mea e te su'eina i se afu a'oa'oga, ua o'o i le taimi e amata fa'atau ai. Fa'atau oloa i luga ole laiga e pei ole Amazon, Zappos, ma Sports Direct e ofoina atu le tele o filifiliga afu a'oa'oga mai ituaiga pito i luga. E mafai ona e su'esu'e i iloiloga a tagata fa'atau ma fa'ailoga e fesoasoani ia te oe i le faia o se fa'ai'uga malamalama. O le tele o fa'atau oloa i luga ole laiga e ofoina atu fo'i fua fa'atau ma toe fa'afo'i, fa'afaigofie ai ona fa'ata'ita'i afu 'ese'ese ma su'e le mea lelei mo oe.

Afai e te manaʻo e faʻatau i totonu o faleoloa, o faʻatau taʻaloga tele e pei o Nike, Adidas, ma Under Armour ei ai nofoaga faʻapitoa e mafai ona e taumafai ai i afu ma vaʻai i latou. O lenei mea e mafai ai ona e lagona le meafaitino, siaki le fetaui, ma maua le sitaili atoatoa mo ou manaʻoga. E le gata i lea, e mafai e paaga faleoloa ona ofoina atu ia te oe fautuaga patino e faʻatatau i au sini ma mea e te manaʻo i ai.

I le fa'ai'uga, o le su'eina o le afu a'oa'oga lelei e mana'omia mo le fa'ateleina o lau ta'aloga. I le iloiloina o mea e pei o mea, fetaui, ma sitaili, e mafai ona e mauaina se afu e fetaui ma ou manaʻoga ma fesoasoani ia te oe e ausia au sini faʻamalositino. Pe e te mana'o e fa'atau i luga ole laiga po'o totonu ole faleoloa, e tele avanoa avanoa e fesoasoani ai ia te oe e su'e le afu toleniga sili mo oe.

Fa'ai'uga

I le fa'ai'uga, o le su'eina o le afu a'oa'oga lelei e mafai ona faia se suiga tele i au ta'aloga masani. Faatasi ai ma o matou 16 tausaga o le poto masani i le alamanuia, ua matou tuufaatasia le taʻiala sili e fesoasoani ia te oe e maua ai le afu saʻo e fetaui ma ou manaʻoga ma mea e te manaʻo ai. Pe e te fa'amuamua le mafanafana, tumau, po'o le sitaili, o lo'o i ai se afu toleniga lelei i fafo mo oe. E ala i le mulimuli i fautuaga ma fautuaga i totonu o lenei taʻiala, e mafai ona e faia se filifiliga mautinoa ma malamalama pe a filifilia lau isi taʻaloga taua. O lea, alu i luma, teu fa'afaigaluega i se afu toleniga lelei ma ave lau malaga fa'aletino i le isi tulaga.