Sikoa Tele Fa'asao: La'ei Ta'aloga Si'osi'omaga Mo Lou Tulaga Fa'aolaola

O e alu i taimi uma, ola i se olaga malosi ma e manaʻomia pea ni lavalava taʻaloga fou e faʻaauau ai au taʻaloga? Aua e te toe vaai i ai! O la matou tusiga o loʻo suʻesuʻe i le lalolagi o lavalava taʻaloga faʻatau oloa, lea e mafai ai ona e sikoa tele sefe i luga o mea lelei e lagolago ai lou faʻamalositino masani. Saili pe fa'afefea ona e fa'ae'eina lau 'ofu ta'aloga e aunoa ma le gau o le faletupe ma ausia au sini afeleti ile sitaili. Faitau fa'atasi e su'esu'e atili pe fa'afefea ona fa'aleleia atili lou olaga fa'agaioiga.

- Folasaga i La'ei Ta'aloga Siisii

A o'o i le tumau malosi ma le tulituliloaina o se olaga soifua maloloina, o le ofu sa'o e mafai ona faia ai se eseesega. Pe o e ta i le faleta'alo, alu e tamo'e, pe ta'alo i lau ta'aloga e sili ona e fiafia i ai, o le i ai o ni ofu ta'aloga sili ona lelei e fetaui lelei ma lelei e taua. Ma o le a se auala sili atu e maua ai se tupe tele i ou ofu afeleti nai lo le fa'atauina o lavalava ta'aloga?

O la'ei ta'aloga fa'atau oloa ose auala lelei lea e maua ai le tele o ituaiga o la'ei i se vaega itiiti o le tau. E ala ile fa'atau tele, e mafai ona e fa'aogaina le tau fa'aitiitiga ma fa'asao tele i au fa'ailoga ma sitaili e te fiafia iai. Pe o oe ose fa'amalosi tino, tagata ta'alo fa'apolofesa, pe na'o se tasi e fiafia e to'aga, 'ofu ta'aloga fa'atau oloa e ofoina atu se mea mo tagata uma.

O se tasi o fa'amanuiaga autu o lavalava ta'aloga fa'atau oloa o le mafai lea ona fa'avasega lau fa'atonuga e fetaui ma ou mana'oga fa'apitoa. Pe e te manaʻomia se lapoʻa, lanu, poʻo se sitaili, e mafai e tagata faʻatau oloa faʻatau oloa ona galulue faʻatasi ma oe e fai se faʻatonuga patino e fetaui ma ou manaʻoga. O lenei tulaga fa'apitoa e fa'apitoa e aoga mo 'au ta'aloga, ta'aloga, ma kalapu fa'amalositino o lo'o va'ava'ai e fa'aofuina o latou tagata i 'ofu fa'ailoga.

O le isi tulaga lelei o lavalava taʻaloga faʻatau oloa o le lelei o oloa. O le tele o kamupani fa'atau oloa e galulue sa'o ma tagata gaosi oloa ina ia mautinoa o latou oloa e sili ona lelei. O lona uiga e mafai ona e fa'atuatuaina o au 'ofu fa'atau ta'aloga o le a umi, fa'alelei, ma tumau, e o'o lava i fa'alavalava masani.

E le gata i le fa'asaoina o tau ma le fa'amautinoaga lelei, o la'ei ta'aloga fa'atau oloa e ofoina atu fo'i le fa'aogagofie. Nai lo le fa'atau solo i faleoloa eseese po'o upega tafa'ilagi e su'e ai tau sili ona lelei, e mafai ona e fa'atonu mea uma e te mana'omia i le nofoaga e tasi. E le gata e sefe ai lou taimi ma taumafaiga ae fa'amautinoa ai fo'i o lo'o iai sau va'aiga ma lagona i au 'ofu ta'aloga uma.

Pe e te mana'omia ni lavalava ta'aloga, toniga 'au, po'o ni ofu fa'afiafia, o lavalava ta'aloga fa'atau oloa ua e ufiufi. Faatasi ai ma le tele o filifiliga e maua, mai ie faʻatino i mamanu faʻalelei, e mafai ona e mauaina mea uma e te manaʻomia e tumau ai le faʻalelei ma faʻalelei aʻo tumau le toaga.

Aisea la e faatali ai? Sikoa tele sefe i au lavalava ta'aloga ma ave lou olaga toaga i le isi tulaga ile fa'atau oloa ta'aloga. Pe o oe o se tagata ta'alo fa'amasani pe fa'ato'a amata i lau malaga fa'aletino, o la'ei ta'aloga si'isi'i o le filifiliga sili lea mo so'o se tasi e fia fa'asaoina tupe e aunoa ma le ositaulagaina o uiga lelei po'o sitaili.

- Fa'amanuiaga ole Fa'atauga Fa'atau A'oa'i mo lou Tulaga Fa'agaoioi

I le lalolagi televave i aso nei, o le tausisia o se olaga ola e sili atu ona taua nai lo se isi lava taimi. Pe o e ta i le faleta'alo, alu e tamo'e, pe ta'alo i lau ta'aloga e sili ona e fiafia i ai, o le i ai o la'ei sa'o e mafai ona faia ai se eseesega tele i lau ta'aloga. Faatasi ai ma le si'itia o tau o lavalava ta'aloga, o le fa'atauina o fa'atau oloa si'iatoa e mafai ona maua ai e oe se fa'aputuga tele ma le tele o fa'amanuiaga mo lou olaga toaga.

O se tasi o fa'amanuiaga autu o le fa'atauina o la'ei ta'aloga si'i atoa o le fa'asaoina o tau. A e fa'atau fa'atasi, e masani lava ona e maua se tau maualalo mo le meataitasi pe a fa'atusatusa i le fa'atauina o vaega ta'itasi. O lona uiga e mafai ona e fa'aputuina mea taua uma, mai luga o ta'aloga ma leggings i ta'aloga ta'aloga ma sneakers, e aunoa ma le gau o le faletupe. Pe o oe o se tagata ta'alo fa'apolofesa po'o se tagata fa'aletino fa'apitoa, o le fa'asaoina o tupe i la'ei ta'aloga e sili ona lelei e masani lava o se manumalo.

E le gata i le fa'asaoina o tupe, o le fa'atauina o la'ei ta'aloga siisii ​​e mafai ai fo'i ona e maua le tele o filifiliga eseese e filifili mai ai. O le tele o fa'atau oloa fa'atau oloa e ofoina atu le tele o ituaiga, sitaili, ma lapopo'a, ina ia mafai ai ona e mauaina vaega lelei atoatoa e fetaui ma ou mana'oga ma mea e te mana'o ai. Pe e te mana'o i ie e susū, mea fa'apipi'i, po'o fa'ata'ita'iga e leai se su'ega, e mautinoa lava e te maua tonu le mea o lo'o e su'eina i totonu o se fa'aputuga fa'atau ta'aloga.

E le gata i lea, o le fa'atauina o la'ei ta'aloga e mafai fo'i ona fesoasoani ia te oe e te nofo i luma o aga. Faatasi ai ma sitaili fou ma tekinolosi o loʻo faʻaalia i taimi uma i fale taʻalo afeleti, e mafai ona avea ma luʻitau le tausisia o mea fou fou. E ala i le fa'atauina o oloa si'iatoa, e mafai ona e mauaina fa'ailoga fou ma foliga fa'apitoa i se vaega itiiti o le tau. Pe o oe o se tagata fa'ata'ita'i po'o se tagata e mulimulita'i, o le mauaina o la'ei ta'aloga sili ona lata mai e mafai ona e maua ai se fa'ailoga i lou olaga toaga.

O le isi fa'amanuiaga o le fa'atauina o la'ei ta'aloga si'i atoa o le fa'afaigofie lea e ofoina atu. Nai lo le faia o ni malaga se tele i le faleoloa pe fa'atali se'i o'o mai ni fa'atonuga i luga ole laiga, e mafai ona e fa'aputu uma au 'ofu ta'alo e sili ona e fiafia i ai i le taimi e tasi. O lenei fa'aogagofie e sili ona fesoasoani mo tagata pisi e leai se taimi e fa'atau ai lavalava ta'aloga i taimi uma. Fa'atasi ai ma fa'atauga fa'atausi'i, e mafai ona e fa'atumu vave ma faigofie lau 'ie i so'o se taimi e te mana'omia ai.

I le fa'ai'uga, o la'ei ta'aloga si'osi'omaga e mafai ona avea ma su'ega ta'aloga mo so'o se tasi o lo'o ola malosi. E ala i le fa'aogaina o le fa'aputuga o tau, filifiliga eseese, fa'agasolo avanoa, ma le fa'amalieina o lo'o ofo mai fa'atau oloa si'isi'i, e mafai ona e si'itia lau 'ie ta'aloga i le isi tulaga. Pe o oe o se tagata ta'alo fa'amasani pe fa'ato'a amata i lau malaga fa'aletino, o le teu fa'afaigaluegaina o la'ei ta'aloga si'isi'i e mafai ona fesoasoani ia te oe e te va'ai ma lagona ai lou lelei a'o e tulituliloa lou olaga toaga.

- Tulaga Sili ma Sitaili e Maua i La'ei Ta'aloga Siisii

A oʻo mai i le ola i se olaga ola malosi, o se tasi o itu sili ona taua o le i ai o lavalava saʻo e mafai ai ona faʻamafanafana, fetuutuunai, ma faʻatinoga. Nai lo le fa'aaluina o se tupe tele i la'ei fa'agaioiga taugata, e to'atele tagata o lo'o liliu atu i la'ei ta'aloga si'isi'i mo o latou mana'oga afeleti. E le gata o le fa'atauina o la'ei ta'aloga siisii ​​e sefe ai tupe, ae e ofoina mai ai le tele o ituaiga ma sitaili maualuga e filifili mai ai.

O se tasi o faʻamanuiaga muamua o le faʻatauina o lavalava taʻaloga taʻaloga o le faʻasaoina o tau. E ala i le faʻatau i le tele, e mafai e tagata taʻitoʻatasi ona fiafia i faʻaitiitiga taua i luga o faʻailoga lauiloa e pei o Nike, Adidas, Under Armour, ma isi mea. Ole mea lea e mafai ai ona maua ni ofu ta'alo e sili ona lelei ma lelei ile tau ole tau fa'atau. Pe o oe ose tagata ta'a'alo fa'apolofesa po'o se tagata ta'alo fa'atama'ita'i, o lavalava ta'aloga fa'atau oloa e ofoina atu filifiliga taugofie mo tagata uma.

E le gata i le fa'asaoina o tau, o la'ei ta'aloga siisii ​​e maua ai fo'i le tele o sitaili ma fa'ailoga e filifili mai ai. Mai luga o le manava faamalositino ma leggings-wicking leggings i paʻu taʻaloga lagolago ma sneakers umi, o loʻo i ai se mea mo ituaiga uma o gaioiga faʻaletino. Pe e te mana'o e tamo'e, yoga, si'isi'i u'amea mamafa, po'o ta'aloga au, o la'ei ta'aloga fa'atau oloa e ofoina atu le tele o filifiliga e fetaui ma ou mana'oga ma mea e te mana'o iai.

A o'o mai i le fa'atauina o la'ei ta'aloga si'isi'i, e iai nai mea taua e tatau ona mafaufau iai. Muamua ma le sili, e taua tele le su'esu'eina o tagata fa'atau oloa fa'apitoa e ofoina atu oloa moni ma maualuga. Va'ai mo tagata fa'atau oloa o lo'o tauaveina fa'ailoga ta'uta'ua ma maua ni iloiloga lelei mai tagata fa'atau. E le gata i lea, ia mautinoa e siaki le lapopoa ma le fetaui o lavalava, faʻapea foʻi ma meafaitino ma faufale ina ia mautinoa le tumau ma le faʻatinoga.

O le isi itu taua e mafaufau i ai pe a fa'atau oloa fa'atau ta'aloga o ou mana'oga ma mea e te mana'o iai. Mafaufau i ituaiga o gaoioiga e te auai i ai, le tau o loʻo e nofo ai, ma soʻo se vaega faʻapitoa e te manaʻomia i au taʻaloga afeleti. Pe e te manaʻomia le lagolago faʻaopoopo mo gaioiga maualuga poʻo mea susu-wicking mo le vevela o le tau, e taua le filifilia o lavalava e faʻaleleia ai lau faʻatinoga ma le mafanafana.

I le fa'ai'uga, o la'ei ta'aloga fa'atau oloa e ofoina atu se filifiliga taugofie ma faigofie mo tagata ta'ito'atasi o lo'o va'ava'ai e fa'aleleia o latou olaga ola. Faatasi ai ma le tele o ituaiga ma sitaili o loʻo avanoa, o le faʻatauina o lavalava taʻaloga taʻaloga e mafai ai ona taugofie, eseese, ma lelei. Pe o e ta i le faleta'alo, ta i ala, po'o le ta i le malae, o lavalava ta'aloga fa'atau oloa ua e ufiufi. Aisea la e te totogia atoa ai le tau pe a mafai ona e sikoa tupe teu tetele i luga o lavalava ta'aloga fa'atau oloa mo lou olaga toaga.

- Fautuaga mo le fa'ateleina o le fa'aagaga i luga o 'ofu ta'aloga fa'atau oloa

Pe o oe o se tagata ta'alo fa'apolofesa, fa'amalositino malosi, pe na'o se tasi e fiafia e fa'agasolo malosi, o le teu fa'afaigaluegaina o la'ei ta'aloga si'osi'omaga e mafai ona fesoasoani ia te oe e sikoa ai ni tupe tetele a'o e foliga aulelei ma lagona le to'a i au ta'aloga. I le fa'atauina o ta'aloga ta'aloga i le tele, e mafai ona e fa'aogaina fa'aitiitiga ma tau e le maua i fa'atauga ta'itasi. Ina ia fesoasoani ia te oe e fa'ateleina lau tupe teu, o nisi nei o fautuaga e mafaufau i ai pe a fa'atau mo lavalava ta'aloga si'i.

1. Su'esu'e ma Fa'atusatusa Tau: A'o le'i faia so'o se fa'atauga, e taua tele le su'esu'eina o 'oloa fa'atau oloa 'ese'ese ma fa'atusatusa tau. Va'ai mo fa'atau oloa o lo'o ofoina atu le tele o filifiliga o lavalava ta'aloga i tau fa'atauvaga. Aua le faatuai e aapa atu i le tele o sapalai e feutagai ai le tau sili e mafai.

2. Fa'atau i Tele: O le ki i le fa'asaoina o tupe i fa'atau oloa ta'aloga o le fa'atau fa'atele. E ala i le fa'atauina o se aofa'iga tele o mea, e masani ona e fa'amautu fa'aitiitiga e le maua i ni fa'atonuga laiti. Mafaufau e teu mea taua e pei o leggings, shorts, mitiafu, ma taʻaloga taʻaloga e faʻateleina ai lau tupe teu.

3. Va'ai mo Fa'atauga ma Mea Fa'amama: O le tele o fa'atau oloa si'iatoa e ofoina atu fa'atauga ma mea fa'amama e matua fa'aitiitia. Va'ai mata'i atu mo nei fefa'ataua'iga e maua ai se tupe tele i la'ei ta'aloga. E ui o mea fa'amama atonu o sitaili o le vaitau ua te'a, e masani lava ona maualuga ma aoga mo au toleniga.

4. Manatunatu i le Fa'ailoga Tumaoti: O nisi fa'atau oloa fa'atau oloa e ofoina atu filifiliga fa'ailoga patino, e fa'atagaina ai oe e fa'avasega lavalava ta'aloga i lau lava logo po'o lau fa'ailoga. E ui atonu e sau ma se tau faaopoopo, o le i ai o au lava lavalava faʻailoga e mafai ona fesoasoani ia te oe e tuʻutaʻua ma fausia ai le lauiloa i totonu o le faʻalapotopotoga faʻamalositino.

5. Auai i Polokalama Fa'aui: O nisi fa'atau oloa fa'atau oloa latou te ofoina atu polokalame fa'aaufa'atasi e maua ai fa'aitiitiga fa'aopoopo ma fa'amanuiaga mo tagata fa'amaoni faamaoni. Mafaufau e auai i nei polokalame e fa'aoga lelei ai tau fa'apitoa ma fa'aputuga i luga o lavalava ta'aloga fa'atau oloa.

6. Tulaga Sili i le Aofa'i: E ui atonu e fa'aosoosoina le fa'atauina o se aofaiga tele o ofu ta'aloga taugofie, e taua le fa'amuamua o le lelei nai lo le aofa'i. O le teu fa'afaigaluegaina o la'ei ta'aloga e sili ona lelei ma umi e fa'amautinoa ai e umi atu au mea ma maua ai le fa'atinoga sili atu i au ta'aloga.

7. Manatunatu i le Mauaina: A'o fa'atupula'ia le mana'oga mo oloa gafataulimaina ma le fa'aleleia o le si'osi'omaga, mafaufau e fa'atau fa'atau oloa ta'aloga e gaosia mai mea fa'atauva'a. Va'ai mo tagata fa'atau oloa e fa'amuamua faiga fa'atauva'a ma mea fa'alesiosiomaga e lagolago ai se olaga gafataulimaina.

E ala i le mulimulita'i i nei fautuaga mo le fa'ateleina o tupe teu i luga o la'ei fa'atau ta'aloga, e mafai ona e fau ai se la'ei fa'alelei ma galue e aunoa ma le gau o le faletupe. Pe o e ta i le faleta'alo, alu e tamo'e, po'o le fa'ata'ita'i o le yoga, o le teu fa'afaigaluegaina i ofu ta'aloga lelei o le a fesoasoani ia te oe e te lagona ai le to'a ma le to'a i au ta'aloga. O lea, togi tele sefe i luga o lavalava ta'aloga fa'atau oloa ma fa'aeaea lou olaga toaga i aso nei.

- O fea e su'e ai tau sili ona lelei ile fa'atau oloa ta'aloga

Afai o oe o se tagata e fiafia i ta'aloga po'o le ta'ita'ia o se olaga toaga, e te iloa le taua o le i ai o ni ofu ta'aloga maualuluga e mafai ona fa'afetaui i au gaio'iga ma au gaioiga. Ae ui i lea, o le fa'atauga i taimi uma o lavalava ta'aloga e mafai ona vave fa'aopoopo ma fa'alavelave ai lau atotupe. O i'ina e sau ai lavalava ta'aloga fa'atau oloa. E ala i le fa'atauina o lavalava ta'aloga i le tele, e mafai ona e sikoa tele sefe ma fa'atumauina lou la'ei i la'ei fa'agaoioi fou.

A o'o mai i le sailia o tau sili ona lelei i luga o la'ei ta'aloga fa'atau oloa, o lo'o i ai nai nofoaga autu e va'ai ai. O se tasi o nofoaga muamua e amata ai lau sailiga ole initaneti. O lo'o i ai le tele o fa'atau oloa i luga ole laiga e fa'apitoa i la'ei fa'atau ta'aloga, e ofoina atu le tele o filifiliga mo ituaiga uma o ta'aloga ma gaioiga. O fa'atau oloa i luga ole laiga e masani ona i ai tau maualalo maualalo, e mafai ai ona latou ofoina atu tau fa'atauvaga i luga oa latou oloa.

O le isi nofoaga lelei e su'e ai lavalava ta'aloga si'isi'i o fa'aaliga fefa'ataua'iga ma fa'aaliga afeleti. O nei mea tutupu e faʻapotopotoina ai le tele o tagata faʻatau ma tagata gaosi oloa, o loʻo faʻaalia uma a latou oloa fou ma ofoina atu faʻapitoa i luga o le tele o poloaiga. E le gata e mafai ona e sikoa lelei i luga o lavalava taʻaloga i nei faʻalavelave, ae e mafai foʻi ona e vaʻavaʻai muamua i faiga fou ma tekinolosi i laei afeleti.

Afai e te mana'o i se fa'atauga fa'atau, mafaufau e asiasi i se faleteuoloa fa'atau oloa po'o se faleoloa. O nei faleoloa e masani ona ave le tele o filifiliga o lavalava taʻaloga i tau faʻaititia, ma avea ai ma filifiliga sili mo tagata faʻatau tupe. O le tele o faleteuoloa fa'atau oloa e ofoina atu foi fa'aitiitiga tetele, e mafai ai ona e fa'asaoina atili i au fa'atauga.

A fa'atau mo la'ei ta'aloga si'osi'omaga, e taua le manatua o nai mea taua. Muamua ma le taua, mafaufau i le lelei o lavalava. E ui o le mauaina o se tau lelei e taua, e te le manaʻo e ositaulagaina le lelei mo le tau. Va'ai mo fa'ailoga ta'uta'ua ma tagata gaosi oloa e lauiloa mo le gaosiaina o lavalava ta'aloga umi ma maualuga.

E le gata i lea, mafaufau i manaoga patino o lau ta'aloga po'o lau gaioiga pe a filifilia ni lavalava ta'aloga fa'atau oloa. O taʻaloga eseese e manaʻomia ai ituaiga lavalava eseese, o lea ia mautinoa e te filifilia mea e fetaui ma ou manaʻoga patino. Pe o oe o se tagata tamo'e, o se yogi, o se si'isi'i u'amea mamafa, po'o se tagata ta'alo pasiketipolo, o lo'o i ai la'ei fa'atau ta'aloga e avanoa e fetaui ma ou mana'oga.

I le fa'ai'uga, o la'ei ta'aloga si'osi'omaga ose auala sili lea e fa'asaoina ai tupe a'o fa'atumauina lou olaga malosi i le tulaga maualuga. E ala i le fa'atauga i luga ole laiga, auai i fa'aaliga fefa'ataua'iga, asiasi i faleoloa o faleteuoloa, ma le fa'atumauina lelei ma le fa'atinoga i lou mafaufau, e mafai ona e su'eina fa'atauga sili i la'ei ta'aloga ma fa'aputu mea uma mo lau ta'aloga po'o lau ta'aloga. Sikoa tele sefe ma sauni mo le manuia i lavalava fa'atau ta'aloga.

Aʻoaʻo

I le fa'ai'uga, o la'ei ta'aloga si'osi'omaga o le tali sili lea mo i latou o lo'o ta'ita'ia se olaga ola malosi ma o lo'o va'ava'ai e sikoa tupe teu tetele. Faatasi ai ma le 16 tausaga o le poto masani i le alamanuia, matou te mitamita i matou lava i le tuʻuina atu o ofu taʻaloga maualuga, taugofie e fesoasoani ia te oe e ausia au sini faʻamalositino e aunoa ma le gau o le faletupe. Pe o oe o se tagata ta'alo fa'amasani po'o na'o le amataina o lau malaga fa'amalositino, o lavalava ta'aloga si'osi'omaga o se auala taugofie e tumau ai le fa'alelei ma le fa'alelei a'o tulituliloa lou olaga malosi. 'Aua ne'i misia le avanoa e fa'asao tele ai au mea faigaluega - fa'atau oloa fa'atau ta'aloga i aso nei!