דיזיינט אייער אייגענעם סטיל: אייגענע טרענירונג העמדער פאר מאקסימום באקוועמליכקייט און פאָרשטעלונג

זענט איר מיד פון אומבאַקוועמע, איין-גרייס-פּאַסט-אַלעמען טרענירונג העמדער וואָס שטערן אייער פאָרשטעלונג אין ספּאָרטזאַל? זוכט נישט ווייטער - מיט מנהג-געמאַכטע טרענירונג העמדער ספּעציעל דיזיינד פֿאַר מאַקסימום טרייסט און פאָרשטעלונג, קענט איר איצט שאַפֿן אייער אייגענעם יינציקן סטיל וואָס פּאַסט צו אייערע באַדערפענישן. זאָגט זייַ געזונט צו אַלגעמיינע, מאַסן-פּראָדוצירטע ספּאָרטזאַל קליידער און נעמט אָן אַ פּערזענאַליזירטן צוגאַנג צו פיטנעס קליידער וואָס וועט פֿאַרבעסערן אייער טרענירונג דערפאַרונג. לייענט ווייטער צו אַנטדעקן די בענעפיטן פון מנהג-געמאַכטע טרענירונג העמדער און ווי זיי קענען רעוואָלוציאָנירן אייער טרענירונג רוטין.

- בענעפיטן פון קאַסטאַם טראַינינג העמדער פֿאַר אַטלעטן

פערזענליכע טרענירונג העמדער זענען געוואָרן אַ וויכטיקער טייל פֿון אַן אַטלעט'ס גאַרדעראָב, און געבן אַ סך בענעפֿיטן וואָס קענען פֿאַרבעסערן ביידע קאָמפֿאָרט און פאָרשטעלונג בעת טרענירונג סעסיעס. די פערזענליכע העמדער זענען ספּעציעל דיזיינד צו פּאַסן די יחידישע באַדערפֿנישן און פּרעפֿערענצן פֿון אַטלעטן, און אָפֿערן אַ מדרגה פֿון קאַסטאַמייזיישאַן וואָס איז אומגעגליכן אין טראַדיציאָנעלער ספּאָרטקליידונג.

איינע פון ​​די הויפּט מעלות פון קאַסטאַם טראַינינג העמדער איז די מעגלעכקייט צו דיזיינען דיין אייגענעם סטיל. אַטלעטן האָבן די פרייהייט צו קלייבן דעם שטאָף, קאָליר, פּאַסיק און דיזיין פון זייערע העמדער, וואָס לאָזט זיי שאַפֿן אַ יינציקן אויסזען וואָס שטעלט זיי באַזונדער פון די רעשט. די מדרגה פון פּערסאָנאַליזאַציע ניט בלויז פֿאַרשטאַרקט בטחון, נאָר אויך פּראָמאָווירט אַ געפיל פון אידענטיטעט און געהערן אין דער מאַנשאַפֿט.

אין צוגאב צו סטיל, פאָרשלאָגן ספּעציעלע טרענירונג העמדער אויך מאַקסימום קאָמפאָרט בעת טרענירונגען. אַטלעטן קענען אויסקלייבן שטאָף וואָס איז אָטעמבאַר, נעץ-אָפּנעמענדיק, און לייכט, וואָס גאַראַנטירט אָפּטימאַלע פאָרשטעלונג און קאָמפאָרט אין יעדער טרענירונג סביבה. די ספּעציעלע פּאַסיק פון ספּעציעלע העמדער פאַרהיט אָפּרייַבונג, יריטאַציע, און באַגרענעצונג פון באַוועגונג, וואָס לאָזט אַטלעטן זיך קאָנצענטרירן אויף זייער טרענירונג אָן שטערונגען.

דערצו, קענען קאַסטאַם טראַינינג העמדער פֿאַרבעסערן פאָרשטעלונג דורך צושטעלן פאַנגקשאַנאַל פֿעיִקייטן צוגעפּאַסט צו ספּעציפֿישע ספּאָרט אָדער אַקטיוויטעטן. למשל, העמדער דיזיינד פֿאַר לויפן קען האָבן געבויט-אין ווענטילאַציע פּאַנאַלז פֿאַר לופט לויפן, בשעת העמדער פֿאַר וואָג הייבן קען האָבן פארשטארקטע סימז פֿאַר געווער. די ספּעשאַלייזד פֿעיִקייטן קענען מאַכן אַ באַטייטיק חילוק אין אַן אַטלעט ס פאָרשטעלונג און קוילעלדיק דערפאַרונג בעשאַס טראַינינג סעסיעס.

נאך א מעלה פון אייגענע טרענירונג העמדער איז די מעגלעכקייט פאר ברענדינג און ספאנסארשאפט. אטלעטן קענען ווייזן זייער פערזענליכע בראנד אדער מאַנשאַפֿט לאָגאָ אויף זייערע העמדער, שאַפֿנדיק א געפיל פון פּראָפעסיאָנאַליזם און אייניקייט. אייגענע העמדער פאָרשלאָגן אויך א פּלאַטפאָרמע פאר ספּאָנסאָרן צו פּראָמאָטירן זייערע פּראָדוקטן אדער באַדינונגען, שאַפֿנדיק ווערטפולע פּאַרטנערשיפּס וואָס קענען שטיצן אן אַטלעט'ס קאַריערע וווּקס.

דערצו קענען קאַסטאַם טרענירונג העמדער העכערן סאַסטיינאַביליטי אין ספּאָרט קליידער. דורך דערלויבן אַטלעטן צו קלייַבן הויך-קוואַליטעט, דוראַבאַל שטאָף און דיזיינז וואָס שטימען מיט זייערע ווערטן, קענען קאַסטאַם העמדער רעדוצירן די נויט פֿאַר אָפטע פאַרבייַטן און מינאַמייז וויסט אין דער אינדוסטריע. אַטלעטן קענען אויך קלייַבן עקאָ-פרייַנדלעך מאַטעריאַלס און פּראָדוקציע מעטהאָדס, קאַנטריביוטינג צו אַ מער סאַסטיינאַבאַל צוגאַנג צו ספּאָרט קליידער.

אין מסקנא, קאַסטאַם טראַינינג העמדער פאָרשלאָגן אַ פילצאָל פון בענעפיץ פֿאַר אַטלעטן וואָס זוכן צו פֿאַרבעסערן זייער טרייסט, פאָרשטעלונג און סטיל בעשאַס טראַינינג סעסיעס. דורך דיזיינען זייער אייגענע העמדער, קענען אַטלעטן הנאה האָבן פון אַ פּערסאַנאַלייזד, פאַנגקשאַנאַל און סאַסטיינאַבאַל צוגאַנג צו ספּאָרט קליידער וואָס איז אין לויט מיט זייער יחיד באדערפענישן און ווערטן. צי פֿאַר קאַמפּעטיטיוו ספּאָרט אָדער קאַזשוואַל טריינינגז, קאַסטאַם טראַינינג העמדער צושטעלן אַ יינציק געלעגנהייט פֿאַר אַטלעטן צו אויסדריקן זיך, פֿאַרבעסערן זייער פאָרשטעלונג און שטיין אויס פון דער מאַסע.

- פאַקטאָרן צו באַטראַכטן ווען איר דיזיינט אייער אייגענע טרענירונג העמד

דיזיינירן אייער אייגענע טרענירונג העמד קען זיין א שפּאַסיקער און באַלוינונגספולער פּראָצעס, אָבער ס'איז וויכטיק צו באַטראַכטן אַ פּאָר שליסל פאַקטאָרן צו זיכער מאַכן אַז איר ענדיגט מיט אַ העמד וואָס גיט מאַקסימום טרייסט און פאָרשטעלונג. פֿון דעם שטאָף און פּאַסיק ביז דעם דיזיין און פאַנגקשאַנאַליטעט, זענען דאָ עטלעכע עלעמענטן צו נעמען אין חשבון ווען איר שאַפֿט אייער אייגענע טרענירונג קליידער.

ערשטנס און וויכטיגסטנס, איז דער שטאָף פון אייער טרענירונג העמד קריטיש וויכטיג פֿאַר זיין אַלגעמיינעם באַקוועמלעכקייט און פאָרשטעלונג. ווען איר פּלאַנירט אייער אייגענע מנהג-געמאַכטע העמד, באַטראַכט דעם טיפּ מאַטעריאַל וואָס וועט בעסטן פּאַסן צו אייערע באַדערפענישן. נעץ-אָפּנעמענדיקע שטאָף, ווי פּאָליעסטער מישונגען אָדער מיקראָפיבער, זענען ידעאַל צו האַלטן אייך טרוקן און באַקוועם בעת אינטענסיווע טרענירונגען. די שטאָף איז דיזיינד צו ציען שווייס אַוועק פון דעם גוף און לאָזן עס שנעל פֿאַרדאַמפּפֿן, וואָס העלפֿט רעגולירן אייער גוף טעמפּעראַטור און פאַרמייַדן שאַפינג.

אין צוגאב צום שטאָף, איז די פּאַסיקייט פון אייער טרענירונג העמד נאָך אַ וויכטיקער פאַקטאָר צו באַטראַכטן. אַ גוט פּאַסיק העמד וועט ניט נאָר אויסזען בעסער, נאָר וועט אויך דערלויבן אַ פולע קייט פון באַוועגונג בעת אייערע טרענירונגען. ווען איר קאַסטאַמייזט אייער טרענירונג העמד, זייט זיכער צו נעמען גענויע מעסטונגען און באַטראַכטן פאַקטאָרן ווי אַרבל לענג, טאָרסאָ לענג, און האַלדזליניע סטיל צו ענשור אַ באַקוועם און פלאַטערינג פּאַסיק.

ווען עס קומט צום דיזיין פון אייער אייגענעם טרענירונג העמד, זענען די מעגלעכקייטן אומענדלעך. צי איר בעפארצוגט א פשוטן און גלאטן אויסזען אדער א דרייסטן און קאלירפולן דיזיין, קענט איר צושניידן אייער העמד צו שפיגלען אייער פערזענלעכן סטיל און פרעפערענצן. טראכט איבער צולייגן אייגענע גראַפיקס, לאָגאָס אדער טעקסט צו מאכן אייער העמד באמת אייגנארטיג און אויג-כאפנדיק. זייט זיכער צו האלטן פונקציאנאליטעט אין זינען אויך – למשל, קלייבט אויס לופט-דורכדרינגלעכע שטאפן און סטראטעגישע ווענטילאציע פאנעלן צו פארבעסערן לופט-פלוס און האלטן אייך קיל בעת אייערע טרענירונגען.

צום סוף, פארגעסט נישט צו באַטראַכטן די פונקציאָנאַליטעט פון אייער אייגענעם טרענירונג העמד. טראַכט וועגן די ספּעציפֿישע אַקטיוויטעטן פֿאַר וועלכע איר וועט נוצן דאָס העמד און פּאַסט דעם דיזיין צו. אויב איר וועט לויפֿן אָדער פֿאָרן מיטן וועלאָסיפּעד אינדרויסן, למשל, קענט איר צולייגן רעפֿלעקטירנדיקע עלעמענטן פֿאַר זעבארקייט אין נידעריק-ליכט באַדינגונגען. אויב איר וועט הייבן געוויכטן אָדער טאָן יאָגע, קענט איר בעסער וועלן אַ העמד מיט פֿײַכטקייט-אָפּפֿירנדיקע אייגנשאַפֿטן און אויסגעצויגענע שטאָף פֿאַר גרינגקייט פֿון באַוועגונג.

אין מסקנא, דיזיינירן אייער אייגענע טרענירונג העמד איז א גוטער וועג צו פערזענליכן אייער טרענירונג קליידער און זיכער מאכן מאקסימום באקוועמליכקייט און פאָרשטעלונג. דורך באטראכטן פאקטארן ווי שטאָף, פּאַסיק, דיזיין און פונקציאָנאַליטעט, קענט איר שאַפֿן אַ העמד וואָס ניט נאָר קוקט גוט אויס, נאָר אויך פֿאַרבעסערט אייער טרענירונג דערפאַרונג. אַזוי, ווערט קריאַטיוו און הייבט אָן צו דיזיינירן אייערע אייגענע טרענירונג העמדער היינט!

- מאַטעריאַלן און פֿעיִקייטן פֿאַר מאַקסימום קאָמפאָרט בעת טריינינגען

ווען עס קומט צו טרענירן, איז באקוועמליכקייט דער שליסל. קאַסטאַם טרענירונג העמדער זענען אַ גרויס וועג צו ניט בלויז ווייַזן דיין פערזענלעכע סטיל, אָבער אויך צו ענשור אַז איר זענט באַקוועם און געשטיצט בעשאַס דיין ווערקאַוץ. אין דעם אַרטיקל, וועלן מיר דיסקוטירן די מאַטעריאַלס און פֿעיִקייטן וואָס קענען העלפֿן מאַקסאַמייז די באקוועמליכקייט און פאָרשטעלונג אין קאַסטאַם טרענירונג העמדער.

מאַטעריאַלן שפּילן אַ וויכטיקע ראָלע אין דעם באַקוועמלעכקייט פֿון אַ טרענירונג העמד. ווען איר קלייבט מאַטעריאַלן פֿאַר אייער אייגענעם טרענירונג העמד, איז וויכטיק צו באַטראַכטן דעם טיפּ טרענירונג וואָס איר וועט טאָן. פֿאַר הויך-אינטענסיטעט טרענירונגען, זענען פֿײַכטקייט-אָפּנעמענדיקע מאַטעריאַלן ווי פּאָליעסטער ידעאַל, ווײַל זיי העלפֿן אײַך האַלטן טרוקן און קיל. פֿאַר מער רואיגע טרענירונגען, קענען וואַטע-מישונגען צושטעלן אַ ווייכער געפֿיל קעגן דער הויט.

אין צוגאב צו פייכטקייט-אפנעמענדע מאטעריאלן, קענען ספעציעלע טרענירונג העמדער אויך האבן מעש פאנעלן פאר צוגעלייגטע לופט-פעאיקייט. די פאנעלן זענען סטראטעגיש געשטעלט אין געביטן וואו איר טענד צו שווייסן די מערסטע, ווי די אונטער-ארעמס און רוקן, וואס ערמעגליכט אפטימאלן לופט-פלוס און פארמיידט איבערהיצונג בעת אינטענסיווע טרענירונגען.

נאך א וויכטיגע אייגנשאפט צו באטראכטן אין אייגענע טרענירונג העמדער איז די פאסיגקייט. א גוט-פאסיג העמד קען העלפן פארמיידן שאפינג און יריטאציע בעת טרענירונגען. פאר א מער פערזענליכער פאסיגקייט, באטראכט צו אויסקלויבן א אייגענע טרענירונג העמד וואס אפערט אפציעס פאר ארבל לענג, האלדז-אויסשניט, און אלגעמיינע לענג. אזוי קענט איר שאפן א העמד וואס איז צוגעפאסט צו אייער ספעציפישן קערפער טיפ און פרעפערענצן.

קאַסטאַם טרענינג העמדער קענען אויך זיין דיזיינד מיט פלאַטלאָק נאָטן, וואָס ליגן פלאַך קעגן דער הויט און פאַרמייַדן שאַפונג. די טייפּס פון נאָטן זענען ספּעציעל נוציק פֿאַר אַקטיוויטעטן וואָס אַרייַנציען אַ פּלאַץ פון באַוועגונג, אַזאַ ווי לויפן אָדער וואָג הייבן. דערצו, העמדער מיט טאַגלאָז דיזיינז קענען העלפֿן פאַרמייַדן יריטיישאַן און ומבאַקוועמקייַט אַרום די האַלדזליניע.

ווען איר דיזיינט אייער אייגענע טרענירונג העמד, איז וויכטיג צו באַטראַכטן אויך די אַלגעמיינע עסטעטיק. קלייַבט קאָלירן און מוסטערן וואָס שפּיגלען אָפּ אייער פּערזענלעכן סטיל און מאַכן אייך פילן זיכער און מאָטיווירט בעת אייערע טרענירונגען. צי איר בעפֿאָרצוגט שטאַרקע, העלע קאָלירן אָדער סאַטאַלע, נייטראַלע טאָנעס, די מעגלעכקייטן זענען אומענדלעך ווען עס קומט צו קאַסטאַמייזן אייער טרענירונג העמד.

אין מסקנא, קאַסטאַם טראַינינג העמדער זענען אַ גרויס וועג צו מאַקסאַמייז טרייסט און פאָרשטעלונג בעשאַס טראַינינגז. דורך טשוזינג די רעכט מאַטעריאַלס, פֿעיִקייטן און פּאַסיק, איר קענען שאַפֿן אַ העמד וואָס איז צוגעפּאַסט צו דיין ספּעציפיש באדערפענישן און פּרעפֿערענצן. אַזוי וואָס טאָן ניט באַצאָלן פֿאַר אַלגעמיינע טראַינינג גאַנג ווען איר קענען דיזיינען דיין אייגענע סטיל און פֿאַרבעסערן דיין טראַינינג דערפאַרונג? קלייַבן קאַסטאַם טראַינינג העמדער פֿאַר מאַקסימום טרייסט און פאָרשטעלונג.

- ווי קאַסטאַמייזיישאַן קען פֿאַרבעסערן פאָרשטעלונג אויף דעם פעלד

באַשטעלטע טרענירונג העמדער זענען אַ שפּיל-טוישער ווען עס קומט צו פֿאַרבעסערן פאָרשטעלונג אויף דעם פעלד. דורך דיזיינען דיין אייגענעם סטיל, זעסטו נישט נאָר גוט אויס, נאָר דו פֿילסט זיך אויך באַקוועם און זיכער, וואָס קען האָבן אַ באַדייטנדיקן השפּעה אויף דיין אַלגעמיינער פאָרשטעלונג.

ווען עס קומט צו ספּאָרט און טרענירונג, וויל יעדער אַטלעט זיין אויף דער שפּיץ פֿון זיין שפּיל. קאַסטאַם טרענירונג העמדער אָפֿערן אַ יינציקע געלעגנהייט צו צופּאַסן דיין גאַנג צו דיין ספּעציפֿישע באַדערפֿנישן און פּרעפֿערענצן. פֿון אויסקלייבן דעם שטאָף ביזן פּאַסיק, קאָליר און דיזיין, קאַסטאַמייזיישאַן אַלאַוז איר צו שאַפֿן אַ העמד וואָס איז פּערפֿעקט פּאַסיק צו דיין גוף און שפּיל סטיל.

איינע פון ​​די הויפּט מעלות פון קאַסטאַם טראַינינג העמדער איז זייער פיייקייט צו פֿאַרבעסערן קאָמפאָרט. קאָמפאָרט איז וויכטיק ווען עס קומט צו ספּאָרט פאָרשטעלונג, ווייל עס דערמעגלעכט איר צו פאָקוסירן אויף די שפּיל אָן שטערונגען. דורך טשוזינג די ריכטיקע שטאָף און פּאַסיק, קענט איר זיכער מאַכן אַז דיין העמד איז אָטעמבאַר, נעץ-אַוועקנעמענדיק, און לייכט, פּראַוויידינג די לעצט קאָמפאָרט בעשאַס טראַינינג סעסיעס אָדער שפּילערייַ.

אין צוגאב צו באקוועמליכקייט, קענען קאסטאם טרענירונג העמדער אויך פארבעסערן פאָרשטעלונג דורך פארגרעסערן בטחון. ווען איר זעט אויס גוט, פילט איר זיך גוט, און ווען איר פילט זיך גוט, טרעפט איר בעסער. דורך דיזיינען א העמד וואס שפיגלט אפ אייער פערזענלעכן סטיל און פערזענלעכקייט, קענט איר פארגרעסערן אייער בטחון און מאטיוואציע אויפן פעלד, געבענדיג אייך יענעם עקסטרע פארטייל צו שטופן זיך צו דער נעקסטער שטאפל.

דערצו, קענען קאַסטאַם טראַינינג העמדער העלפֿן פֿאַרבעסערן פאָרשטעלונג דורך צושטעלן די ריכטיקע פאַנגקשאַנאַליטי פֿאַר דיין ספּעציפֿישן ספּאָרט אָדער טראַינינג רעזשים. צי איר דאַרפֿט אַ העמד מיט עקסטרע סטרעטש פֿאַר בייגיקייט, סטראַטעגישע ווענטילאַציע פֿאַר אָטעמאַביליטי, אָדער נעץ-אַוועקפֿירנדיקע אייגנשאַפֿטן צו האַלטן איר טרוקן, קאַסטאַמייזיישאַן אַלאַוז איר צו אַדרעסירן דיין יינציק באדערפענישן און פּרעפֿערענצן, מאַקסאַמייזינג דיין פאָרשטעלונג פּאָטענציעל.

נאך א מעלה פון אייגענע טרענירונג העמדער איז די מעגלעכקייט פאר ברענדינג און מאַנשאַפֿט אייניקייט. דורך איינפירן מאַנשאַפֿט לאָגאָס, פארבן און נעמען, קענען אייגענע העמדער שאַפֿן אַ געפיל פון אייניקייט און געהערן צווישן חברים, און העכערן אַ שטאַרקן מאַנשאַפֿט גייסט און קאַמראַדערשאַפט. דאָס קען האָבן אַ positive השפּעה אויף פאָרשטעלונג, ווייל אַ פאַראייניקטע מאַנשאַפֿט איז מער מסתּמא צו אַרבעטן צוזאַמען און שטיצן איינער דעם אַנדערן אויף דעם פעלד.

אין מסקנא, קאַסטאַם טראַינינג העמדער פאָרשלאָגן אַ פילצאָל בענעפיטן ווען עס קומט צו פֿאַרבעסערן פאָרשטעלונג אויף דעם פעלד. פֿון פֿאַרבעסערטן קאָמפאָרט און בטחון ביז פאַנגקשאַנאַליטי און מאַנשאַפֿט אייניקייט, קאַסטאַמייזיישאַן אַלאַוז אַטלעטן צו שאַפֿן אַ העמד וואָס איז פּערפעקט פּאַסיק פֿאַר זייערע באדערפענישן און פּרעפֿערענצן, לעסאָף העלפּינג זיי דערגרייכן זייער פול פּאָטענציעל. אַזוי ווייַטער מאָל איר גיין אויף דעם פעלד, באַטראַכטן דיזיינינג דיין אייגענע סטיל מיט קאַסטאַם טראַינינג העמדער און דערפאַרונג די חילוק עס קענען מאַכן אין דיין פאָרשטעלונג.

- עצות פֿאַר דיזיינינג סטייליש און פאַנגקשאַנאַל טריינינג העמדער

ווען עס קומט צו דיזיינען אייגענע טרענירונג העמדער, זענען דא א פאר וויכטיגע פאקטארן צו באטראכטן כדי צו דערגרייכן מאקסימום באקוועמליכקייט און פאָרשטעלונג. אין דעם אַרטיקל וועלן מיר אויספארשן עצות פארן שאפן סטיילישע און פונקציאָנעלע טרענירונג העמדער וואָס וועלן אייך האלטן אויסקוקנדיק און פילן גוט בשעת איר טרענירט.

ערשטנס און וויכטיגסטנס, איז וויכטיג צו קלייבן הויך-קוואַליטעט מאַטעריאַלן פֿאַר אייערע אייגענע טרענירונג העמדער. לופטיקע און נעץ-אָפּנעמענדיקע מאַטעריאַלן ווי פּאָליעסטער און שפּאַנדעקס זענען ידעאַל צו האַלטן אייך קיל און טרוקן בעת ​​אינטענסיווע טרענירונגען. די מאַטעריאַלן לאָזן שווייס שנעל פֿאַרשווינדן, פאַרהיטן ומבאַקוועמקייט און אָפּרייַבונג. דערצו, די אויסשטרעקבאַרקייט פון די מאַטעריאַלן ערלויבט אומבאַגרענעצטע באַוועגונג, וואָס איז וויכטיק פֿאַר אַ געלונגענע טרענירונג סעסיע.

ווייטער, באַטראַכט די פּאַסיק פון אייערע מנהג-געמאַכטע טרענירונג העמדער. א ענג אָבער באַקוועם פּאַסיק איז דער שליסל פֿאַר אָפּטימאַלער פאָרשטעלונג. זוכט העמדער מיט אַ צוגעפּאַסטן שניט וואָס שטימט צו אייער גוף-פאָרעם אָן זיין צו ענג אָדער באַגרענעצט. ראַגלאַן אַרבל זענען אַ פּאָפּולערע ברירה פֿאַר טרענירונג העמדער, ווייל זיי צושטעלן אַ פולשטענדיקע קייט פון באַוועגונג פֿאַר אַקטיוויטעטן ווי וואָג-הייבן און לויפן.

אין טערמינען פון סטיל, זענען דא אומענדלעכע מעגלעכקייטן צו קאַסטאַמייזן אייערע טרענירונג העמדער. קלייבט אויס העלדישע פארבן אדער מוסטערן וואָס שפּיגלען אָפּ אייער פּערזענלעכן סטיל און מאַכן אייך פילן זיכער אין ספּאָרטזאַל. צולייגן אייער אייגענעם לאָגאָ אדער דיזיין עלעמענטן קען אויך מאַכן אייער טרענירונג העמד באמת יינציק. באַטראַכט צו אַרייננעמען מעש פּאַנאַלז פֿאַר צוגעלייגטע אָטעמקייט אָדער רעפלעקטיוו דעטאַלן פֿאַר זעיקייט בעת דרויסנדיקע טרענירונגען.

ווען איר פּלאַנירט אייער אייגענעם טרענירונג העמד, פֿאַרגעסט נישט וועגן פֿונקציאָנאַליטעט. פֿעיִטשערז ווי פֿלאַטלאָק נאָטן און טאַגלאָזע עטיקעטן העלפֿן פֿאַרהיטן יריטאַציע און שאַרפֿעניש, און זיכער מאַכן אַ באַקוועמע דערפֿאַרונג בעת אייער טרענירונג. דערצו, באַטראַכט צו לייגן קעשענעס אָדער מעדיע לופּס פֿאַר באַקוועמלעכקייט, וואָס לאָזט אייך האַלטן אייערע וויכטיקע זאַכן ווי שליסלען אָדער כעדפֿאָונז בשעת איר טרענירט.

כדי צו פארזיכערן די לענג פון אייערע אייגענע טרענירונג העמדער, גיט אכט אויף די זארג אינסטרוקציעס. וואשט זיי אין קאלט וואסער און פארמיידט די נוצן פון שטארקע דיטערדזשענטס אדער ווייכערער, ​​וואס קענען צוברעכן די נעץ-אפנעמענדיקע אייגנשאפטן פון דעם שטאָף. הענגט זיי טרוקן אדער לייגט זיי פלאַך צו טרוקן כדי צו פארמיידן שרינקען און אויפהאלטן די פאָרעם פון אייער העמד.

אין מסקנא, דיזיינען אייערע אייגענע מנהג-געמאכטע טרענירונג העמדער קען זיין א שפּאַסיקע און באַלוינונגספולע דערפאַרונג. דורך אויסקלייבן הויך-קוואַליטעט מאַטעריאַלן, א באַקוועמע פּאַסיקייט, און איינפירן מאָדערנע און פונקציאָנעלע פֿעיִקייטן, קענט איר שאַפֿן אַ העמד וואָס פֿאַרבעסערט אייער פאָרשטעלונג און בטחון אין ספּאָרטזאַל. געדענקט צו זאָרגן פֿאַר אייערע מנהג-געמאכטע טרענירונג העמדער ריכטיק צו פֿאַרלענגערן זייער לעבן און האַלטן זיי אויסקוקנדיק און פֿילן זיך גוט פֿאַר פֿילע טרענירונגען וואָס קומען.

מסקנא

אין מסקנא, דיזיינען אייערע אייגענע מנהג-געמאכטע טרענירונג העמדער ערלויבט אייך צו שאַפֿן אַ סטיל וואָס איז ניט נאָר יינציק צו אייך, נאָר אויך צוגעפּאַסט צו צושטעלן מאַקסימום טרייסט און פאָרשטעלונג בעשאַס אייערע טרענירונגען. מיט 16 יאָר דערפאַרונג אין דער אינדוסטריע, האט אונדזער פירמע די עקספּערטיז צו העלפֿן אייך ברענגען אייער זעאונג צו לעבן. אַזוי פארוואס זיך באַזעצן מיט מאַסן-פּראָדוצירטע טרענירונג קליידער ווען איר קענט האָבן פּערזענליכע העמדער וואָס שפּיגלען אייער פּערזענלעכקייט און פֿאַרבעסערן אייער טרענירונג דערפאַרונג? הייבט אָן צו דיזיינען אייערע מנהג-געמאכטע טרענירונג העמדער הייַנט און הייבט אייער טרענירונג גאַרדעראָב צו אַ גאַנץ נייעם מדרגה פון סטיל און פאַנגקשאַנאַליטי.