די לעצט רעקל פֿאַר מענטשן ס טראַינינג: סטיל, טרייסט און פאָרשטעלונג

ופמערקזאַמקייַט אַלע מענטשן קוקן פֿאַר די שליימעסדיק טריינינג רעקל! זענט איר מיד פון סאַקראַפייסינג סטיל פֿאַר טרייסט אָדער פאָרשטעלונג? קוק ניט ווייַטער, ווייַל מיר האָבן געפֿונען די לעצט מענטשן ס טריינינג רעקל וואָס טשעק אַלע די באָקסעס - סטיל, טרייסט און פאָרשטעלונג. אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן ויספאָרשן די פֿעיִקייטן און בענעפיץ פון דעם שפּיל-טשאַנגינג טריינינג רעקל, אַזוי איר קענען מאַכן אַ ינפאָרמד באַשלוס איידער דיין ווייַטער ווערקאַוט אָדער דרויסנדיק פּאַסירונג. צי איר גיין אין די ספּאָרטזאַל, גיין פֿאַר אַ לויפן אָדער נאָר דאַרפֿן אַ ווערסאַטאַל רעקל פֿאַר וואָכעדיק טראָגן, דאָס איז דער איינער וואָס איר האָט געזוכט. האַלטן לייענען צו אַנטדעקן די לעצט מענטשן ס טריינינג רעקל וואָס וועט הייבן דיין גאַרדעראָב און דיין ווערקאַוץ.

- די וויכטיקייט פון סטייל אין מענטשן ס טראַינינג דזשאַקיץ

אין דער היינטיקער שנעל-פּייסט וועלט, מענטשן זענען קעסיידער אויף די גיין. צי זיי זענען היטטינג די ספּאָרטזאַל, גיין פֿאַר אַ לויפן אָדער נאָר לויפן עראַנדז, עס איז יקערדיק פֿאַר מענטשן צו האָבן אַ ווערסאַטאַל און פאַרלאָזלעך טריינינג רעקל. אָבער, צו געפֿינען די שליימעסדיק טריינינג רעקל פֿאַר מענטשן גייט ווייַטער פון נאָר פאַנגקשאַנאַליטי - די סטיל פיעסעס אויך אַ באַטייטיק ראָלע. די וויכטיקייט פון סטיל אין מענטשן ס טריינינג דזשאַקיץ קענען ניט זיין אָוווערסטייטיד, ווייַל עס ניט בלויז ימפּרוווז די קוילעלדיק אויסזען, אָבער אויך בוסט בטחון און מאָוטאַוויישאַן.

ווען עס קומט צו טריינינג דזשאַקיץ פֿאַר מענטשן, די שליימעסדיק צונויפגיסן פון סטיל, טרייסט און פאָרשטעלונג איז קריטיש. א געזונט-דיזיינד טריינינג רעקל ניט בלויז קאַמפּלאַמאַנץ די גוף פון די ווערער אָבער אויך ריפלעקס זייער פערזענלעכע סטיל. צי עס איז אַ גליטשיק און מינימאַליסט פּלאַן אָדער אַ דרייסט און אויג-קאַטשינג מוסטער, די נוסח פון אַ טריינינג רעקל קענען מאַכן אַ ויסזאָגונג און הייבן די קוילעלדיק קוק.

טרייסט איז אן אנדער שליסל פאַקטאָר ווען עס קומט צו טריינינג דזשאַקיץ פֿאַר מענטשן. די רעכט פּאַסיק, ברעאַטהאַבלע פאַבריקס און פאַנגקשאַנאַל פּלאַן זענען יקערדיק פֿאַר ינשורינג טרייסט בעשאַס אַ ווערקאַוט אָדער קיין אנדערע פיזיש טעטיקייט. א טריינינג רעקל וואָס ריסטריקץ באַוועגונג אָדער ז ומבאַקוועמקייַט קענען שטערן פאָרשטעלונג און דיטראַקט פון די טריינינג דערפאַרונג. מיט די אנטוויקלונג פון טעכנאָלאָגיע, טריינינג דזשאַקיץ איצט קומען מיט נעץ-וויקינג פאַבריקס, ווענטאַליישאַן פּאַנאַלז און לייטווייט מאַטעריאַלס, אַלע וואָס ביישטייערן צו ימפּרוווד טרייסט און פאָרשטעלונג.

דערצו, די פאָרשטעלונג אַספּעקט פון אַ מענטשן ס טריינינג רעקל קענען ניט זיין אָוווערלוקט. די פאַנגקשאַנאַליטי פון אַ טריינינג רעקל, אַרייַנגערעכנט זייַן פיייקייט צו רעגולירן גוף טעמפּעראַטור, צושטעלן טויגן ינסאַליישאַן און וויטסטאַנד פאַרשידן וועטער טנאָים, איז קריטיש פֿאַר זייַן יפעקטיוונאַס. א געזונט-דיזיינד טריינינג רעקל זאָל צושטעלן די רעכט וואָג פון וואַרעמקייַט און ברעאַטהאַביליטי, אַלאַוינג די ווערער צו בלייַבן באַקוועם און פאָוקיסט בעשאַס זייער טריינינג סעשאַנז.

אין די לעצטע יאָרן, דער מאַרק פֿאַר טריינינג דזשאַקיץ פֿאַר מענטשן האט יקספּאַנדיד צו באַזאָרגן צו אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון סטיילז און פּרעפֿערענצן. פון קלאַסיש און ייביק דיזיינז צו מאָדערן און קאַטינג-ברעג ינאָווויישאַנז, עס איז אַ טריינינג רעקל פֿאַר יעדער טעם. צי עס איז אַ פאָרעם-פּאַסן, טיילערד רעקל פֿאַר אַ גליטשיק און שטעלן-צוזאַמען קוק, אָדער אַ רילאַקסט, אַטליזשער-ינספּייערד סטיל פֿאַר אַ מער גלייַכגילטיק ווייב, מענטשן איצט האָבן אַ שעפע פון ​​​​אָפּציעס צו קלייַבן פון.

די ווערסאַטילאַטי פון מענטשן ס טריינינג דזשאַקיץ איז אן אנדער קאַמפּעלינג אַספּעקט צו באַטראַכטן. א געזונט-קראַפטעד טריינינג רעקל זאָל סימלאַסלי יבערגאַנג פון די ספּאָרטזאַל צו די גאסן, פאָרשלאָגן אַ מאָדערן און פּראַקטיש לייזונג פֿאַר אַן אַקטיוו לייפסטייל. די פיייקייט צו עפערטלאַס פּאָר אַ טריינינג רעקל מיט אנדערע גאַרדעראָב עססענטיאַלס, אַזאַ ווי דזשאַגערז, סוועטפּאַנץ אָדער אפילו דזשינס, דעמאַנסטרייץ זייַן ווערסאַטילאַטי און פּאָטענציעל צו ווערן אַ העפטן אין קיין מענטש ס גאַרדעראָב.

לעסאָף, די לעצט מענטשן ס טריינינג רעקל זאָל ניט בלויז ימבאַדי די נוסח, טרייסט און פאָרשטעלונג, אָבער אויך רעזאַנייט מיט די ינדיווידזשואַליטי און לייפסטייל פון די טרעגער. מיט די רעכט טריינינג רעקל, מענטשן קענען קאַנפאַדאַנטלי מאַכנ זיך זייער ווערקאַוץ און אַקטיוויטעטן, אַלע בשעת זיי קוקן און פילן זייער בעסטער. די וויכטיקייט פון סטיל אין מענטשן ס טריינינג דזשאַקיץ איז ומלייקנדלעך, ווייַל עס קאַנטריביוץ צו אַ גאַנץ און געזונט-ראַונדיד טריינינג דערפאַרונג. ווי די פאָדערונג פֿאַר פאַנגקשאַנאַל אָבער מאָדערן טריינינג דזשאַקיץ האלט צו וואַקסן, עס איז קלאָר אַז מענטשן זוכן מער ווי בלויז אַ שטיק פון אַקטיוו קליידער - זיי זענען קוקן פֿאַר אַ ויסזאָגונג שטיק וואָס אָפפערס ביידע פאָרעם און פונקציע.

- פּריאָריטייזינג טרייסט אין אַ מענטשן ס טראַינינג רעקל

מענטשן ס טריינינג דזשאַקיץ זענען אַ יקערדיק שטיק פון ווערקאַוט גאַנג פֿאַר קיין אַקטיוו מענטש. צי איר גיין אין די ספּאָרטזאַל, גיין פֿאַר אַ לויפן אָדער אָנטייל נעמען אין דרויסנדיק ספּאָרט, אַ הויך-קוואַליטעט טריינינג רעקל וואָס פּרייאָראַטייז טרייסט איז קריטיש. אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן ויספאָרשן די שליסל פֿעיִקייטן צו קוקן פֿאַר אין די לעצט מענטשן ס טריינינג רעקל, פאָוקיסינג אויף סטיל, טרייסט און פאָרשטעלונג.

ווען עס קומט צו טשוזינג אַ מענטשן ס טריינינג רעקל, טרייסט זאָל זיין אַ העכסט בילכערקייַט. די רעקל זאָל לאָזן יז פון באַוועגונג און בייגיקייַט, און אויך צושטעלן די רעכט ברעאַטהאַביליטי צו האַלטן איר קיל און באַקוועם בעשאַס דיין ווערקאַוט. קוק פֿאַר דזשאַקיץ וואָס זענען געמאכט פון לייטווייט, נעץ-וויקינג פאַבריקס וואָס העלפֿן צו האַלטן שווייס אַוועק פון דיין גוף. עס איז אויך וויכטיק צו קלייַבן אַ רעקל מיט אַ באַקוועם פּאַסיק און פילן, אַזוי איר קענען פאָקוס אויף דיין טריינינג אָן קיין דיסטראַקשאַנז.

אן אנדער וויכטיק אַספּעקט פון אַ מענטשן ס טריינינג רעקל איז סטיל. בשעת די ערשטיק פונקציע פון ​​​​די רעקל איז צו שטיצן דיין ווערקאַוט, עס טוט נישט שאַטן צו האָבן אַ רעקל וואָס קוקט גוט אויך. פילע מענטשן ווילן צו פילן גוט אין וואָס זיי טראָגן, און אַ מאָדערן טריינינג רעקל קענען צושטעלן די עקסטרע בטחון בוסט. קוק פֿאַר דזשאַקיץ מיט מאָדערן דיזיינז, גליטשיק שורות און ווערסאַטאַל קאָליר אָפּציעס וואָס קענען לייכט זיין פּערד מיט דיין יגזיסטינג ווערקאַוט גאַנג.

אין דערצו צו טרייסט און סטיל, אַ מענטשן ס טריינינג רעקל זאָל אויך צושטעלן הויך פאָרשטעלונג. דעם מיטל עס זאָל זיין דוראַבאַל גענוג צו וויטסטאַנד די שטרענגקייט פון טיף ווערקאַוץ און דרויסנדיק אַקטיוויטעטן. קוק פֿאַר דזשאַקיץ מיט ריינפאָרסט סטיטשינג, קוואַליטעט זיפּערז און אנדערע פֿעיִקייטן וואָס ביישטייערן צו די קוילעלדיק געווער. עס איז אויך וויכטיק פֿאַר אַ טריינינג רעקל צו צושטעלן די רעכט מדרגה פון וואַרעמקייַט און שוץ, ספּעציעל אויב איר וועט זיין עקסערסייזינג ינ דרויסן אין וועריינג וועטער טנאָים.

עטלעכע טריינינג דזשאַקיץ קומען מיט נאָך פֿעיִקייטן וואָס קענען פאַרבעסערן זייער פאָרשטעלונג. פֿאַר בייַשפּיל, דזשאַקיץ מיט אַדזשאַסטאַבאַל כודז, קאַפס און כאַמז לאָזן איר צו קאַסטאַמייז די פּאַסיק און קאַווערידזש צו דיין דאַרף. פּאַקאַץ מיט זיפּפּערעד קלאָוזשערז זענען אויך אַ נוציק שטריך, פּראַוויידינג זיכער סטאָרידזש פֿאַר קליין עססענטיאַלס ווי שליסלען, קאַרדס אָדער אַ טעלעפאָן. רעפלעקטיווע עלעמענטן אויף די רעקל קענען פֿאַרבעסערן וויזאַביליטי בעשאַס נידעריק-ליכט טנאָים, וואָס איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר דרויסנדיק אַקטיוויטעטן ווי פליסנדיק אָדער סייקלינג.

ווען שאַפּינג פֿאַר אַ רעקל פֿאַר מענטשן ס טריינינג, עס איז וויכטיק צו באַטראַכטן דיין יחיד באדערפענישן און פּרעפֿערענצן. עטלעכע מענטשן קען פּרייאָראַטייז ברעאַטהאַביליטי און נעץ-וויקינג פּראָפּערטיעס, בשעת אנדערע קען זיין מער זארגן מיט וועטער קעגנשטעל און וואַרעמקייַט. לעסאָף, דער בעסטער טריינינג רעקל פֿאַר איר איז דער וואָס סטרייקס די רעכט וואָג צווישן טרייסט, סטיל און פאָרשטעלונג.

אין מסקנא, די לעצט מענטשן ס טריינינג רעקל זאָל זיין אַ ווערסאַטאַל, פאַרלאָזלעך און מאָדערן שטיק פון ווערקאַוט גאַנג. עס זאָל פּרייאָראַטייז טרייסט, אַלאַוינג איר צו רירן פרילי און קאַמפערטאַבלי בשעת פּראַוויידינג די רעכט מדרגה פון ברעאַטהאַביליטי און נעץ פאַרוואַלטונג. אין דער זעלביקער צייט, עס זאָל פאָרשלאָגן הויך פאָרשטעלונג, מיט דוראַבאַל קאַנסטראַקשאַן, וועטער שוץ און נאָך פֿעיִקייטן וואָס פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנאַליטי. דורך בעכעסקעם די שליסל סיבות אין גייַסט, איר קענען געפֿינען די שליימעסדיק טריינינג רעקל צו שטיצן דיין אַקטיוו לייפסטייל.

- ענכאַנסינג פאָרשטעלונג מיט די רעכט מענטשן ס טראַינינג רעקל

מענטשן ס טריינינג דזשאַקיץ זענען יקערדיק פֿאַר ווער עס יז ערנסט וועגן זייער טויגיקייַט, צי זיי זענען היטטינג די ווייץ אין די ספּאָרטזאַל אָדער פּאַונדינג די פאַרוועג אויף אַ לויפן. די רעכט טריינינג רעקל קענען פאַרבעסערן פאָרשטעלונג, פֿאַרבעסערן טרייסט און האַלטן איר קוקן מאָדערן ווען איר אַרבעט צו דיין טויגיקייט גאָולז.

ווען עס קומט צו אויסקלייַבן די לעצט מענטשן ס טריינינג רעקל, עס זענען עטלעכע שליסל סיבות צו באַטראַכטן. סטיל, טרייסט און פאָרשטעלונג זענען אַלע קריטיש עלעמענטן צו נעמען אין חשבון ווען איר מאַכן דיין ברירה.

סטייל איז אַ וויכטיק באַטראַכטונג ווען עס קומט צו אויסקלייַבן אַ מענטשן ס טריינינג רעקל. נאָך אַלע, איר ווילן צו קוקן און פילן גוט בשעת איר אַרבעט. די רעקל זאָל האָבן אַ מאָדערן, גליטשיק פּלאַן וואָס ניט בלויז קוקט גוט אין די ספּאָרטזאַל אָדער אויף דער שפּור, אָבער אויך קענען זיין וואָרן קאַזשוואַלי פֿאַר אַ ספּאָרטי, אַטלעטיק קוק. א רעקל מיט אַ שלאַנק, פלאַטערינג פּאַסיק און מאָדערן קאָליר אָפּציעס קענען העלפֿן איר פילן זיכער און מאָוטאַווייטאַד בעשאַס דיין ווערקאַוץ.

אין אַדישאַן צו סטיל, טרייסט איז אן אנדער וויכטיק פאַקטאָר צו באַטראַכטן ווען טשוזינג אַ מענטשן ס טריינינג רעקל. די רעקל זאָל זיין געמאכט פון הויך-קוואַליטעט, ברעאַטהאַבלע שטאָף וואָס אַלאַוז אַ פול קייט פון באַוועגונג בעשאַס געניטונג. קוק פֿאַר פֿעיִקייטן אַזאַ ווי נעץ-וויקינג מאַטעריאַל און ווענטאַליישאַן פּאַנאַלז צו האַלטן איר טרוקן און באַקוועם, קיין ענין ווי טיף דיין ווערקאַוט. א רעקל מיט אַ ווייך, בראַשט ינלענדיש קענען אויך צושטעלן צוגעלייגט טרייסט און וואַרעמקייַט פֿאַר דרויסנדיק טריינינג סעשאַנז.

צום סוף, און טאָמער רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, אַ מענטשן ס טריינינג רעקל זאָל פאַרבעסערן פאָרשטעלונג. קוק פֿאַר אַ רעקל וואָס איז דיזיינד מיט פאָרשטעלונג אין גייַסט, אַזאַ ווי איינער מיט סטרעטטשי, פלעקסאַבאַל שטאָף וואָס אַלאַוז אַנריסטריקטיד באַוועגונג בעשאַס ווערקאַוץ. פֿעיִקייטן אַזאַ ווי ריפלעקטיוו דעטאַילס פֿאַר נידעריק-ליכט וויזאַביליטי, אַדזשאַסטאַבאַל כודז פֿאַר שוץ פון די עלעמענטן און זיפּפּער פּאַקאַץ פֿאַר זיכער סטאָרידזש פון עססענטיאַלס קענען אַלע ביישטייערן צו די פאָרשטעלונג-ענכאַנסינג קייפּאַבילאַטיז פון אַ רעקל.

ווען עס קומט צו די לעצט מענטשן ס טריינינג רעקל, עס זענען עטלעכע אָפּציעס אויף דעם מאַרק וואָס טרעפן אַלע די קרייטיריאַ. בראַנדז ווי Nike, Adidas, Under Armour און Lululemon פאָרשלאָגן אַ ברייט סעלעקציע פון ​​טריינינג דזשאַקיץ דיזיינד ספּאַסיפיקלי פֿאַר מענטשן וואָס זענען ערנסט וועגן זייער טויגיקייט. די דזשאַקיץ קומען אין אַ פאַרשיידנקייַט פון סטיילז, פארבן און דיזיינז, וואָס ינשורז אַז איר קענען געפֿינען די שליימעסדיק רעקל צו פּאַסן דיין פערזענלעכע געשמאַק און ווערקאַוט פּרעפֿערענצן.

אין מסקנא, ווען עס קומט צו געפֿינען די לעצט מענטשן ס טריינינג רעקל, עס איז וויכטיק צו באַטראַכטן סטיל, טרייסט און פאָרשטעלונג. דורך טשוזינג אַ רעקל וואָס קוקט גרויס, פילז באַקוועם און ימפּרוווז דיין פאָרשטעלונג, איר קענען נעמען דיין ווערקאַוץ צו דער ווייַטער מדרגה און אַרבעט צו דערגרייכן דיין טויגיקייט גאָולז מיט בטחון און סטיל. געפֿינען די רעכט טריינינג רעקל פֿאַר מענטשן קענען מאַכן אַלע די חילוק אין דיין ווערקאַוט דערפאַרונג, אַזוי נעמען די צייט צו געפֿינען די שליימעסדיק רעקל פֿאַר איר.

- דערגייונג די לעצט מענטשן ס טראַינינג רעקל: אַ פולשטענדיק גייד

ווען עס קומט צו געפֿינען די לעצט מענטשן ס טריינינג רעקל, עס זענען אַ ביסל שליסל סיבות אַז יעדער מענטש זאָל באַטראַכטן. סטיל, טרייסט און פאָרשטעלונג זענען אַלע וויכטיק אַספּעקץ צו נעמען אין חשבון ווען איר זוכט פֿאַר די שליימעסדיק רעקל צו טראָגן בעשאַס ווערקאַוץ אָדער טריינינג סעשאַנז. אין דעם פולשטענדיק וועגווייַזער, מיר וועלן דעלוו אין יעדער פון די סיבות צו העלפֿן איר ענג אַראָפּ דיין אָפּציעס און געפֿינען די לעצט רעקל פֿאַר מענטשן ס טריינינג פֿאַר דיין דאַרף.

סטייל איז אָפט דער ערשטער זאַך וואָס קומט צו מיינונג ווען טשוזינג אַ טריינינג רעקל. כאָטש עס קען ויסקומען ווי אַ אויבנאויפיקער באַטראַכטונג, די רעכט נוסח קענען אַקשלי האָבן אַ באַטייטיק פּראַל אויף דיין קוילעלדיק בטחון און מאָוטאַוויישאַן בעשאַס ווערקאַוץ. צי איר בעסער וועלן אַ גליטשיק, מינימאַליסטיק פּלאַן אָדער אַ מער דרייסט און אויג-קאַטשינג קוק, עס זענען פילע אָפּציעס צו קלייַבן פון. פון קלאַסיש שוואַרץ אָדער גרוי צו וויבראַנט פארבן און פּאַטערנז, די נוסח פון דיין טריינינג רעקל זאָל פאַרטראַכטנ דיין פערזענלעכע געשמאַק און מאַכן איר פילן גוט ווען איר טראָגן עס.

טרייסט איז אן אנדער יקערדיק אַספּעקט צו באַטראַכטן ווען סאַלעקטינג אַ מענטשן ס טריינינג רעקל. קיין איינער וויל צו פילן ריסטריקטיד אָדער ומבאַקוועם בשעת ארבעטן אויס, אַזוי עס איז וויכטיק צו קלייַבן אַ רעקל וואָס גיט אַ פול קייט פון באַוועגונג און אַלאַוז פֿאַר ברעאַטהאַביליטי. קוק פֿאַר דזשאַקיץ געמאכט פון לייטווייט, נעץ-וויקינג מאַטעריאַלס וואָס וועט האַלטן איר קיל און טרוקן בעשאַס טיף ווערקאַוץ. אַדדיטיאָנאַללי, פֿעיִקייטן אַזאַ ווי סטרעטטשי שטאָף, אַדזשאַסטאַבאַל כודז און ווענאַליישאַן פּאַנאַלז קענען אַלע ביישטייערן צו די קוילעלדיק טרייסט פון אַ טריינינג רעקל.

פון קורס, פאָרשטעלונג איז לעסאָף די מערסט קריטיש פאַקטאָר ווען עס קומט צו טשוזינג אַ מענטשן ס טריינינג רעקל. דאָס כולל ביידע די רעקל ס פיייקייט צו האַלטן איר וואַרעם אין קאַלט וועטער און זיין פיייקייט צו האַלטן איר קיל בעשאַס טיף פיזיש טעטיקייט. קוק פֿאַר דזשאַקיץ מיט ינסאַליישאַן און / אָדער טערמאַל טעכנאָלאָגיע צו העלפן רעגולירן דיין גוף טעמפּעראַטור אין קאָולדער וועטער. פֿאַר ווערקאַוץ וואָס דזשענערייט אַ פּלאַץ פון היץ, קלייַבן אַ טריינינג רעקל מיט נעץ-וויקינג פּראָפּערטיעס צו האַלטן שווייס אין ביי און פאַרמייַדן אָוווערכיטינג.

אין אַדישאַן צו סטיל, טרייסט און פאָרשטעלונג, עס איז אויך וויכטיק צו באַטראַכטן פּראַקטיש פֿעיִקייטן אַזאַ ווי פּאַקאַץ, ריפלעקטיוו דעטאַילס פֿאַר נייטטיים וויזאַביליטי און אַדזשאַסטאַבאַל קאַפס און כאַמז. די דעטאַילס קענען מאַכן אַ גרויס חילוק אין דיין קוילעלדיק צופֿרידנקייט מיט אַ טריינינג רעקל.

ווען שאַפּינג פֿאַר די לעצט מענטשן ס טריינינג רעקל, עס איז יקערדיק צו האַלטן די סיבות אין זינען. דורך קאַנסידערינג סטיל, טרייסט און פאָרשטעלונג, איר קענען ענג אַראָפּ דיין אָפּציעס און געפֿינען אַ רעקל וואָס טרעפן אַלע דיין באדערפענישן. צי איר גיין אין די ספּאָרטזאַל, גיין פֿאַר אַ לויפן אָדער אָנטייל נעמען אין דרויסנדיק ספּאָרט, די רעכט טריינינג רעקל קענען מאַכן אַ באַטייטיק פּראַל אויף דיין קוילעלדיק פאָרשטעלונג און ענדזשוימענט פון פיזיש טעטיקייט. מיט די רעכט רעקל, איר וועט פילן זיכער, באַקוועם און גרייט צו נעמען אויף קיין ווערקאַוט אָדער טריינינג סעסיע.

- באַלאַנסינג סטייל, טרייסט און פאָרשטעלונג אין מענטשן ס טראַינינג דזשאַקיץ

מענטשן ס טריינינג דזשאַקיץ שפּילן אַ קריטיש ראָלע אין די ווערקאַוט רעזשים פון אַקטיוו מענטשן. די דזשאַקיץ זענען נישט בלויז אַ שניט ויסזאָגונג אָבער אויך דינען פאַנגקשאַנאַל צוועקן. זיי זאָל מאַכן אַ שליימעסדיק וואָג צווישן סטיל, טרייסט און פאָרשטעלונג, צו ענשור אַז די ווערער פילז זיכער און באַקוועם בעשאַס זייער טריינינג סעשאַנז. אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן ויספאָרשן די לעצט מענטשן ס טריינינג רעקל, פאָוקיסינג אויף ווי עס אַטשיווז דעם יידל וואָג.

סטייל איז אַ שליסל אַספּעקט ווען טשוזינג אַ מענטשן ס טריינינג רעקל. כאָטש פאַנגקשאַנאַליטי איז העכסט, קיין איינער וויל צו קאָמפּראָמיס אויף סטיל. די לעצט מענטשן ס טריינינג רעקל זאָל זיין דיזיינד מיט די לעצטע טרענדס אין זינען, און פאָרשלאָגן אַ גליטשיק און מאָדערן קוק וואָס מאכט די טרעגער שטיין אויס. צי עס איז אַ מינימאַליסט פּלאַן אָדער וויבראַנט פארבן, די רעקל זאָל אַרויסלאָזן אַ געפיל פון בטחון און סטיל. עס זאָל אויך זיין ווערסאַטאַל גענוג צו יבערגאַנג סימלאַסלי פון די ספּאָרטזאַל צו גלייַכגילטיק סעטטינגס, אַלאַוינג די ווערער צו קוקן און פילן גוט ביידע בעשאַס און נאָך זייער ווערקאַוט.

טרייסט איז אן אנדער קריטיש פאַקטאָר אין טשוזינג די רעכט טריינינג רעקל פֿאַר מענטשן. די געוויינט שטאָף זאָל זיין ברעאַטהאַבלע און נעץ-וויקינג, אַלאַוינג שווייס צו יוואַפּערייט געשווינד און האַלטן די ווערער טרוקן און באַקוועם בעשאַס זייער ווערקאַוט. די פּאַסיק זאָל זיין פּונקט רעכט, פּראַוויידינג גענוג פּלאַץ פֿאַר באַוועגונג אָן אָוווערלי באַגי. אַדדיטיאָנאַללי, פֿעיִקייטן אַזאַ ווי אַדזשאַסטאַבאַל כודז, קאַפס און צוים קענען פאַרבעסערן די קוילעלדיק טרייסט און פּאַסיק פון די רעקל. די לעצט מענטשן ס טריינינג רעקל זאָל פילן ווי אַ צווייט הויט, אַלאַוינג די טרעגער צו פאָקוס אויף זייער ווערקאַוט אָן דיסטראַקשאַנז.

פון קורס, פאָרשטעלונג איז די האַרץ פון קיין מענטשן ס טריינינג רעקל. עס זאָל זיין דיזיינד צו פֿאַרבעסערן די פאָרשטעלונג פון די ווערער בעשאַס זייער טריינינג סעשאַנז. דעם מיטל אַז עס זאָל צושטעלן די רעכט סומע פון ​​​​וואַרעם אָן קאָזינג אָוווערכיטינג, ספּעציעל בעשאַס הויך-ינטענסיטי ווערקאַוץ. דערצו, די רעקל זאָל זיין לייטווייט און ניט-ריסטריקטיוו, אַלאַוינג אַ פול קייט פון באַוועגונג. צי עס איז פליסנדיק, ווייטליפטינג אָדער יאָגאַ, די לעצט מענטשן ס טריינינג רעקל זאָל שטיצן די ווערער אין זייער אויסדערוויילטע טעטיקייט, העלפּינג זיי שטופּן זייער באַונדריז און דערגרייכן זייער טויגיקייט גאָולז.

ווען עס קומט צו די לעצט מענטשן ס טריינינג רעקל, עס זענען עטלעכע בראַנדז וואָס שטיין אויס פֿאַר זייער היסכייַוועס צו סטיל, טרייסט און פאָרשטעלונג. פון געגרינדעט אַטלעטיק בראַנדז צו ימערדזשינג דיזיינערז, די דזשאַקיץ פאָרשלאָגן אַ קייט פון פֿעיִקייטן צו באַזאָרגן צו די באדערפענישן פון אַקטיוו מענטשן. צי עס איז טעכניש פאַבריקס, ינאַווייטיוו דיזיינז אָדער אַוואַנסירטע נעץ-וויקינג קייפּאַבילאַטיז, די בראַנדז זענען אין די פראָנט פון מענטשן ס טריינינג רעקל כידעש.

אין מסקנא, די לעצט מענטשן ס טריינינג רעקל איז אַ קערפאַלי קוראַטעד צונויפגיסן פון סטיל, טרייסט און פאָרשטעלונג. עס איז דיזיינד צו מאַכן די ווערער קוק און פילן גוט בשעת זיי שטיצן זיי אין זייער טויגיקייט נסיעה. דורך פּרייאָראַטייזינג די דריי שליסל אַספּעקץ, אַקטיוו מענטשן קענען געפֿינען אַ רעקל פֿאַר מענטשן וואָס טרעפן זייער באדערפענישן און אַלאַוז זיי צו יקסעל אין זייער ווערקאַוץ. אַזוי, דער ווייַטער מאָל איר זענט אין די מאַרק פֿאַר אַ מענטשן ס טריינינג רעקל, געדענקט צו זוכן איינער וואָס באַלאַנסט סטיל, טרייסט און פאָרשטעלונג פֿאַר די לעצט ווערקאַוט דערפאַרונג.

עקראַן

אין מסקנא, די לעצט מענטשן ס טריינינג רעקל זאָל זיין אַ קאָמבינאַציע פון ​​​​סטיל, טרייסט און פאָרשטעלונג. מיט 16 יאָרן פון דערפאַרונג אין די אינדוסטריע, אונדזער פירמע האט טייערלאַסלי געארבעט צו שאַפֿן אַ טריינינג רעקל וואָס טיקס אַלע די באָקסעס. פון ברעאַטהאַבלע שטאָף צו ערגאַנאַמיק פּלאַן, אונדזער רעקל איז טיילערד צו טרעפן די באדערפענישן פון די מאָדערן מענטש. צי איר גיין אין די ספּאָרטזאַל אָדער לויפן עראַנדז, אונדזער טריינינג רעקל איז די שליימעסדיק גיין-צו פֿאַר קיין טעטיקייט. אַזוי וואָס קרבן סטיל פֿאַר טרייסט אָדער פאָרשטעלונג ווען איר קענען האָבן עס אַלע? מאַכן די ינוועסמאַנט אין אַ טריינינג רעקל וואָס איז קערפאַלי קראַפטעד מיט דיין דאַרף אין זינען.