Kei te pakiki koe mo te kaupapa i muri i nga kaitakaro poitūkohu e mau karekau waewae? Ahakoa he kaikawe koe i te keemu, he pakiki noa ranei koe mo nga kakahu hakinakina, ma tenei tuhinga e ruku nga take kei muri i tenei taputapu rongonui. Mai i nga painga o te mahi ki nga whiringa ahua, ka tirotirohia e matou nga momo ahuatanga e akiaki ana i nga kaitakaro poitūkohu kia uru ki roto i nga ringaringa waewae. Pānuihia kia hurahia nga whakautu ki te "he aha nga kaitakaro poitūkohu e mau karekau waewae?" kia hohonu ake te maarama ki tenei tirohanga noa i runga i te kooti.

He aha nga Kaitakaro Poitūkohu e mau ringaringa waewae?

He maha nga wa ka kitea nga kaitakaro poitūkohu e mau karekau waewae i nga wa keemu me nga parakatihi. Ko enei karekau karekau heu ka hipoki i te taha o raro o nga waewae mai i te turi ki raro ki te rekereke. Engari he aha te kaupapa o enei taputapu ahua kore? I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia nga take e mau ai nga kaitakaro poitūkohu i nga ringaringa waewae, me pehea e whai hua ai nga kaitakaro ki runga i te kooti.

1. Parenga mai i nga whara

Ko tetahi o nga tino take e mau ai nga kaitakaro poitūkohu i nga ringaringa waewae he whakamarumaru mai i nga whara. Ko te kopiritanga e whakaratohia ana e nga ringaringa ka taea te whakaiti i te tupono o nga uaua me te ngenge i te wa e kaha ana te korikori tinana. Ka taea hoki e te tautoko taapiri te awhina ki te aukati i nga pakaru me etahi atu whara e kitea ana i roto i te poitūkohu, kei te peke tonu nga kaitakaro, te pivoting, me te tere haere i runga i te kooti.

I Healy Sportswear, kei te mohio matou ki te hiranga o te whakamarumaru i roto i nga hakinakina, a kua hangaia o matou ringaringa waewae hei whakarato i te tautoko me te whakakoi ki nga kaitakaro. Ko o tatou karekau he mea hanga ki nga rauemi kounga teitei e taea ai te manawa me te ngawari, na reira ka taea e nga kaitakaro te neke marie i te wa e parea tonu ana mai i nga whara.

2. Mahinga Whakarei

I tua atu i te whakamarumaru, ka taea hoki e nga ringaringa o nga waewae te whakanui i te mahi a te kaitakaro poitūkohu i runga i te kooti. Ko te kopiritanga e whakaratohia ana e nga ringaringa ka nui ake te rere o te toto ki nga uaua, ka pai ake te kaha me te manawanui. Ka tino whai hua tenei i roto i nga keemu roa, i nga mahi kaha ranei, me mau tonu nga kaitakaro ki o raatau taumata kaha kia pai ai te mahi.

Ko nga ringaringa waewae o Healy Apparel i hangaia hei whakapai ake i te mahi ma te whakarite kia tika te tohanga toto me te tautoko uaua. I hangaia o tatou ringaringa hei whakaiti i te ngenge me te mamae o nga uaua, ka taea e nga kaitakaro te mahi i to ratau tihi mo te wa roa.

3. Awhina Whakaora

Whai muri i te keemu uaua, i te parakatihi ranei, ka huri nga kaitakaro poitūkohu ki nga ringaringa waewae hei awhina whakaora. Ko te pupuhi e whakaratohia ana e nga ringaringa ka awhina i te whakaiti i te pupuhi me te mumura i roto i nga waewae, ka tere ake te whakaora me te whakaiti i te mamae o te uaua. Ka tino whai hua tenei mo nga kaitakaro e takaro ana i nga keemu maha i roto i te wa poto, na te mea ka awhina i a raatau kia tere ake te ora me te noho rite mo o raatau whakataetae e whai ake nei.

Kei te mohio a Healy Sportswear ki te hiranga o te whakaora mo nga kaipara, na reira i hangaia ai o tatou ringaringa waewae ki te whakarato i te taapiri me te tautoko mo te whakaora i muri i te keemu, i muri ranei i te parakatihi. He mea hanga o tatou karekau me nga hiahia o te kaipara, kia pai ai te whakamarie me te tautoko i roto i te waa whakaora.

4. Te ahua me te maia

I tua atu i nga painga mahi o nga ringaringa waewae, he maha nga kaitakaro poitūkohu e mau ana mo te ahua me te maia i runga i te kooti. He maha nga tae me nga hoahoa o nga ringaringa waewae, ka taea e nga kaitakaro te whakaatu i o raatau ahuatanga me o raatau ahua takitahi i a raatau e whakataetae ana. I tua atu, ka kaha ake te maia me te haumaru o etahi kaitakaro ki te tautoko me te kapi e whakaratohia ana e nga ringaringa o nga waewae, ka taea te whakapai ake i o raatau mahi me o raatau whakaaro i nga wa o nga keemu.

Healy Apparel e tuku ana i nga momo karekau waewae huatau me te mahi hei whakatutuki i nga hiahia kanorau o nga kaitakaro. I hangaia o tatou ringaringa me nga hoahoa me nga tae hei awhina i nga kaitakaro ki te tu mai, me te whakarato tonu i te taapiri me te tautoko mo o raatau mahi.

5. Te Urutau o te rangi

I nga waahi o waho, i nga taiao makariri ake ranei, ka mau pea nga kaitakaro poitūkohu i nga ringaringa waewae hei awhina i o ratau uaua kia mahana, kia ngawari. Ko te kopiritanga e whakaratohia ana e nga ringaringa ka awhina i te pupuri i te wera o te tinana me te aukati i nga uaua kia kore e uaua i roto i nga ahuatanga makariri, ka taea e nga kaitakaro te pupuri i o raatau kaikawe me o raatau mahi ahakoa te ahua o te rangi.

Ko nga ringaringa o nga waewae o Healy Sportswear he mea hanga ki te urutau ki nga ahuatanga o te huarere, e whakarato ana i nga kaitakaro ki te tautoko me te mahana i roto i nga taiao makariri ake. He mea hanga o tatou karekau ki nga rawa mauroa me te whakamaarama hei awhina i nga kaitakaro poitūkohu ki te mahi pai, ahakoa te rangi.

Hei mutunga, he maha nga take e mau ai nga kaitakaro poitūkohu i nga ringaringa waewae, tae atu ki te whakamarumaru mai i nga whara, te pai ake o te mahi, te awhina whakaora, te ahua me te maia, me te urutau o te rangi. E whakaae ana a Healy Sportswear ki te hiranga o enei mea i roto i nga mahi hakinakina, na reira ka ngana matou ki te hanga karekau waewae hou me te kounga teitei e whakatutuki ana i nga hiahia kanorau o nga kaitakaro i runga i te kooti. Ma nga ringaringa waewae o Healy Apparel, ka taea e nga kaitakaro poitūkohu te maia, te tiaki, me te tautoko i a ratou e whai ana i o raatau hiahia mo te keemu.

Kupui

Hei whakamutunga, ko te whakamahi i nga ringaringa o nga waewae i waenga i nga kaitakaro poitūkohu he mahi maha-a-waha e mahi ana i nga kaupapa maha. Mai i te whakakoi me te tautoko ki te awhina ki te whakaora i nga uaua me te aukati i te whara, kua noho enei karekau hei waahanga nui o te kakahu o te kaitakaro. Ahakoa mo nga take whaihua, mahi-mahi ranei, ko te whakamahi i nga karekau waewae kua tino kitea i runga i te papa poitūkohu. I te 16 tau o te wheako i roto i te umanga, kua kite matou i te whanaketanga o tenei ahuatanga me te mohio ki te hiranga o te whakarato i nga ringaringa waewae-kounga teitei, mau tonu hei tautoko i nga kaitakaro ki a raatau keemu. I te tipu haere tonu o te keemu, ka pera ano te whakamahi i nga karekau waewae, a ka u tonu matou ki te noho ki mua o tenei mahi auaha.

Kei te reri koe ki te patu i te kooti poitūkohu engari kaore koe e mohio he aha te kakahu i raro i to koti? Ahakoa he kaikaro mohio koe, ka timata ranei koe, ma te whiriwhiri i nga kakahu e tika ana hei mau i raro i to reeti poitūkohu ka nui te rereketanga o to mahi me te whakamarie i runga i te kooti. I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia e matou nga whiringa pai mo nga kakahu hei kakahu i raro i te reeti poitūkohu me te tuku tohutohu awhina ki a koe kia rite ai koe ki te kawe i te keemu ma te maia. Na, ki te hiahia koe ki te whakanui ake i to mahi me te whakamarie i runga i te kooti, ​​panui tonu kia mohio ai koe!

Paneroto - Te Hiranga o te Whakamarie me te Mahi

Ina tae mai ki te takaro poitūkohu, ka taea e te kakahu tika te rereke. Mai i te huinga tika o nga hu poitūkohu tae noa ki te reeti tino pai, he mea nui nga korero katoa. Engari me pehea te kakahu i raro i te koti poitūkohu? Ko nga kakahu o raro tika ka noho humarie me te maroke i nga wa o nga keemu kaha, me te whakapai ake i to mahi i runga i te kooti. I reira ka uru mai a Healy Sportswear.

I Healy Sportswear, e mohio ana matou ki te hiranga o te hanga i nga hua auaha e kore e pai noa te ahua engari e whakanui ana i nga mahi a nga kaitakaro. Ko ta maatau kaupapa pakihi e huri ana ki te whakarato ki o taatau kaihoko nga otinga tino pai hei whakatutuki i o raatau hiahia. Ko te mea katoa ko te tuku painga whakataetae ki a tatou kaihoko, ahakoa kei te takaro ratou i te kooti, ​​kei te whakataetae ranei i te ao pakihi.

Pane-upoko - Nga papanga Makuku-Wicking mo te Maama morahi

Ko tetahi o nga whakaaro nui i te wa e whiriwhiri ana i nga mea hei kakahu i raro i te koti poitūkohu ko te papanga makuku. I a koe e takaro ana i tetahi hakinakina tino kaha penei i te poitūkohu, ka kaha te werawera. Ko te mea whakamutunga e hiahia ana koe kia piri taua werawera ki to kiri, ka whakararu i a koe, ka raru pea to mahi.

Healy Sportswear e tuku ana i nga momo kakahu o raro mo te makuku i hangaia kia noho maroke me te whakamarie ahakoa pehea te kaha o te keemu. Ko o maatau papanga matatau ka tango i te makuku mai i te kiri, ka tere te mimiti me te pupuri i te hauhautanga me te maroke. Ahakoa he hāte kōpeke, he tarau poto mahi ranei, i hangaia o maatau kakahu o raro kia noho koe ki runga ake o to keemu.

Paneroto - Taputapu Kōpeketanga mo te Mahinga Whakarei

I tua atu i nga papanga makuku, he mea rongonui ano te taputapu kopeke mo nga kakahu hei kakahu i raro i te reeti poitūkohu. Ko nga koti me nga tarau poto i hangaia hei awhi i te tinana, hei tautoko me te whakanui ake i te rere toto ki nga uaua. Ka taea e tenei te whakapai ake i te mahi, te tere ake o nga wa whakaora, me te whakaheke i te ngenge uaua.

Healy Sportswear e tuku ana i te whānuitanga o nga taputapu kōpeketanga ehara i te mahi anake engari he huatau ano hoki. Ko o maatau koti me nga tarau poto he mea hanga mai i nga rawa o te kounga teitei, he mea hoahoa kia roa, kia roa. Ma te maha o nga momo ahua me nga tae hei whiriwhiri mai, ka kitea e koe te taputapu kōpeketanga tino pai kia rite ki o hiahia whaiaro me te whakarei ake i o mahi i runga i te kooti.

Pane-upoko - Ko nga kakahu Raro Korekore mo te Whakamarie Tino

I te wa e takaro ana i te keemu tere me te keemu tinana penei i te poitūkohu, he mea nui te whakamarie. Koia te take e paingia ana nga kakahu o raro o te tuitui mo nga kakahu hei kakahu i raro i te reeti poitūkohu. Ko nga kakahu o raro he mea hanga hei whakaiti i te wero me te riri, ka taea e koe te aro ki te keemu me te kore e raru.

Healy Sportswear e tuku ana i te whānuitanga o nga kakahu o roto o raro he mea hanga motuhake mo nga kaitakaro. Ko o maatau hoahoa maamaa he mea hanga mai i nga papanga ngawari, totoro e neke ana me to tinana me te pai ki te pai. Ahakoa he poroporo hakinakina kore, he tarau poto tuitui korekore ranei, i hangaia o tatou kakahu o raro ki te whakarato i te whakamarietanga me te tautoko i roto i nga keemu kaha.

Pane-upoko - Nga kakahu Raro Huatau hei Whakaoti i To Titiro

Ahakoa ko te mahi me te mahi he mea nui hei whakaaro i te wa e whiriwhiri ana i nga mea hei kakahu i raro i te reeti poitūkohu, ka whai waahi ano te ahua. Kei te mohio a Healy Sportswear kei te pirangi nga kaitakaro ki te titiro me te pai ki runga i te kooti. Koinei te take ka tukuna e matou he momo kakahu o roto huatau e kore e pai te mahi engari he ahua pai.

Mai i nga hoahoa maia ki nga tae matarohia, i hangaia o maatau kakahu o raro hei whakakii i to reeti poitūkohu me te whakaoti i to ahua. Ahakoa he pai ki a koe he ahua ngawari, he iti te ahua, he hoahoa maia, titiro-kanohi ranei, kei a matou tetahi mea mo te katoa. Ma te Healy Sportswear, ka taea e koe te maia me te whakamarie i runga i te kooti, ​​me te mohio he ahua pai koe i a koe e takaro ana.

Hei whakamutunga, ina tae mai ki nga mea hei kakahu i raro i te reeti poitūkohu, Healy Sportswear kua hipokina e koe. Ko o maatau momo kakahu hou me te mahi teitei i hangaia kia noho humarie, maroke, huatau hoki koe i nga wa o nga keemu kaha. Ma te aro ki te mahi, te whakamarie, me te ahua, ko o tatou kakahu o roto te mea tino pai mo tetahi kaitakaro poitūkohu e titiro ana ki te whakanui i a raatau mahi i runga i te kooti.

Kupui

Hei whakamutunga, ko te whiriwhiri i nga kakahu tika hei kakahu i raro i te koti poitūkohu he mea nui mo te whakamarie, te mahi, me te ahua i runga i te kooti. Ahakoa e whiriwhiri ana koe mo te taputapu whakakopeke, papanga makuku-wikinga, he papa taika noa ranei, ko te mea nui ko te kimi i nga mea e pai ana mo koe. Ki te 16 tau o te wheako i roto i te umanga, e mohio ana matou ki te hiranga o te kimi kakahu hakinakina tika hei whakarei ake i to keemu. Na, tangohia te wa ki te whakamatau i nga whiringa rereke ka kitea te huinga tino pai e taea ai e koe te maia me te mahi i to tino pai. Kia maumahara, ehara i te mea ko nga mea o waho anake, engari ko nga mea o raro te mea nui.

Kei te rapu koe i te tihi whakangungu tino pai kaore i te ahua pai engari he pai hoki te mahi i a koe e mahi ana? Kaua e titiro atu! Ko ta maatau tuhinga "Te Whakangungu Whakangungu mo nga Wahine Whakakotahi i te ahua me te Mahi" kua hipokina koe. Kua ata whakaritea e matou he rarangi o nga tihi whakangungu huatau me te mahi hei pupuri i to ahua me te ahua pai i a koe e mahi ana i te werawera. Ahakoa kei te pai koe ki te yoga, ki te omaoma, ki te HIIT ranei, kei a matou he tihi mo ia momo mahi whakangungu. Na, mena kua reri koe ki te kawe i to kakahu mahi ki te taumata e whai ake nei, panuihia kia kitea nga tihi whakangungu pai mo nga wahine e whakakotahi ana i te ahua me te mahi.

Ko nga Runga Whakangungu mo nga Wahine e whakakotahi ana i te ahua me te mahi

I te wa e pa ana ki nga taputapu whakangungu, he mea nui kia kitea nga waahanga kaore i te ahua pai engari he pai te mahi i te wa e mahi ana. Ko nga tihi whakangungu mo nga wahine tetahi waahanga nui o nga kakahu whakangungu, a i Healy Sportswear, e whakapono ana matou ki te whakakotahi i te ahua me te mahi ki te hanga i nga tihi whakangungu tino pai mo nga wahine. Ka huri to maatau whakaaro ki te whakaaro ka taea e nga hua auaha me nga otinga pakihi whaihua te whakataetae ki o tatou hoa pakihi, me te tohe ki te whai uara ma o tatou hua kounga teitei.

1. Te Hiranga o te Kaahua i roto i nga Runga Whakangungu

I Healy Sportswear, kei te mohio matou he mea nui te ahua mo nga kakahu whakangungu. Kei te pirangi nga wahine ki te maia me te huatau i a ratou e whakakorikori ana, a ko o matou tihi whakangungu i hangaia ma tenei whakaaro. Mai i nga hoahoa kikorangi me nga hoahoa hou ki nga tae maia me te hihiri, ka tukuna e matou nga momo whiringa kia rite ki nga momo manakohanga katoa. Ko o tatou tihi ehara i te mea mahi anake engari he huatau ano hoki, ka waiho hei whiringa pai mo te wahine e patu ana i te whare takaro, e anga atu ana ki te omaoma.

2. Taumahinga mo te Mahinga

Ahakoa he mea nui te ahua, he mea nui te mahi ina tae mai ki nga taputapu whakangungu. Ko o tatou tihi whakangungu mo nga wahine he mea hanga ki nga papanga mahi teitei e whakakore ana i te makuku, ma te whakamarie me te manawa i roto i nga mahi tino kaha. Ahakoa kei te hiki taumaha koe, kei te patu i te whariki yoga, kei te omaoma ranei, kua hangaia o maatau tihi hei tautoko i to tinana me te whakanui i to mahi. Ma nga ahuatanga penei i te tautoko i roto me te whakamaarama rautaki, ka tukuna e o maatau tihi nga mahi e hiahia ana koe kia eke ki o mahi whakangungu.

3. Te Maamaa mo nga kakahu o ia ra

I tua atu i te pai mo nga mahi whakangungu, ko o tatou tihi whakangungu he tino pai mo nga kakahu o ia ra. Ahakoa kei te whakahaere koe i nga mahi, te whakatau i nga hoa mo te parakuihi, te noho noa ranei i te kainga, ka tukuna e o maatau tihi te whakakotahitanga tino pai o te ahua me te whakamarie. Ma o ratou tapahi whakapati me nga hoahoa huatau, ka ngawari te hono o o maatau tihi ki o tatiti tino pai, reweti ranei mo te ahua o te ahua o te ahua ataahua. Mai i te omaoma tae noa ki nga tiriti, i hangaia a maatau tihi whakangungu kia pai ai to ahua me to ahua pai.

4. Te kounga me te mauroa

I Healy Sportswear, ka whakahīhī mātou ki te kounga me te mauroa o ā mātou hua. E mohio ana matou ko nga kakahu whakangungu me kaha ki te whakamahi i nga wa katoa me nga mahi kaha, na reira ka whakamahia e matou nga rawa pai me nga tikanga hanga. Ko o maatau whakangungu whakangungu kua hangaia kia mau tonu, me te whakarite ka taea e koe te whakawhirinaki ki a raatau i nga wa katoa. Mai i te tuitui tae noa ki te papanga, he mea ata hanga nga ahuatanga katoa o o matou tihi ki te tu ki te uaua o o mahi.

5. He Whakaaetanga ki te Whakahoutanga

Hei wahanga o ta matou piripono ki nga mahi auaha, kei te rapu tonu matou i nga huarahi hei whakapai ake i a matou hua. Ka whakarongo matou ki nga urupare mai i o taatau kaihoko me te tohe tonu ki te whakauru i nga hangarau hou me nga waahanga hoahoa ki o maatau tihi whakangungu. Ahakoa kei te whakauru i nga papanga mahi hou, me te taapiri i nga ahuatanga hou, ka whakatapua matou ki te noho ki mua o te umanga. Ka whiriwhiri koe i nga kakahu Taakaro a Healy, ka taea e koe te whakawhirinaki kei te whiwhi koe i nga mea hou me te tino pai ki te whakangungu i nga hangarau o runga.

Hei whakamutunga, ko o maatau whakangungu whakangungu mo nga wahine e whakakotahi ana i te ahua me te mahi hei whakarato i nga taputapu whakangungu tino pai. Ma te aro nui ki te kounga, te whai kiko, me te auahatanga, i hangaia o tatou tihi hei tautoko i nga wahine i roto i o raatau haerenga whakapakari tinana. Ahakoa kei te patu koe i te whare omaoma, kei te whakahaere noa ranei koe, ka tukuna e o maatau whakangungu whakangungu te mahi me te ahua e hiahia ana koe kia pai ai to ahua. Whiriwhiria nga kakahu Taakaro Healy mo nga tihi whakangungu he ahua huatau me te mahi.

Kupui

Hei mutunga, he maarama ko te rapu i te tihi whakangungu tino pai mo nga wahine e whakakotahi ana i te ahua me te mahi he mea nui mo te mahi whakangungu angitu. Na te 16 tau o te wheako i roto i te umanga, kua whakawhanakehia e to maatau kamupene he ingoa mo te whakarato i nga tihi whakangungu-kounga teitei, huatau me te mahi e whakatutuki ana i nga hiahia o nga wahine. Ahakoa kei te patu koe i te whare omaoma, e haere ana mo te omaoma, e whakangungu ana ranei i te yoga, kua hoahoatia o matou tihi whakangungu kia noho humarie me te huatau. Kei te mohio matou ki te hiranga o te maia me te whakamana i a koe e mahi ana, a ko o maatau momo tihi e tuku ana i te toenga o te ahua me te mahi. Na, he aha koe ka whakararu ai i nga mea e rua ka taea e koe nga mea e rua? Te haumi i roto i o maatau whakangungu whakangungu me te kawe i o whakangungu ki te taumata e whai ake nei.