E tutusa le ofuvae soka ma le ofuvae ta'avale

O e le mautonu e uiga i le eseesega i le va o ofuvae soka ma ofuvae taʻavale? O le tele o tagata e masani ona faʻaaogaina nei faaupuga e fesuiaʻi, ae o loʻo i ai moni lava eseesega i le va o le lua. Afai e te fia iloa atili e uiga i fesuiaiga o mamanu, fetaui, ma le faʻaogaina o ofuvae soka ma ofuvae taʻavale, o lenei tusiga e mo oe. Faitau fa'atasi e su'e mea uma e tatau ona e iloa e uiga i nei ta'aloga afeleti.

E tutusa le ofuvae soka ma le ofuvae pasi?

O ofuvae soka ma ofuvae taʻavale atonu e foliga tutusa i le tepa muamua, ae o loʻo i ai ni eseesega taua i le va o le lua. Mai la latou mamanu ma faʻatinoga i le faʻaogaina o loʻo faʻamoemoeina, e taua le malamalama pe faʻafefea ona ese nei taʻaloga afeleti. I totonu o lenei tusiga, o le a tatou suʻesuʻeina le eseesega i le va o ofuvae soka ma ofuvae taʻavale, ma pe faʻafefea ona latou taulimaina manaʻoga o tagata taʻalo ma tagata taʻitoʻatasi.

Malamalama i le Fuafuaga

O ofuvae soka ma ofuvae taʻavale ua mamanuina uma mo taʻaloga afeleti, ae o loʻo i ai o latou uiga maʻoti e tuʻu ese ai. O ofuvae soka e masani ona faʻaalia ai le sili atu ona faʻapipiʻi faʻapipiʻi, faʻatasi ai ma se faʻataʻitaʻiga sili atu i vae. O lenei mamanu e mafai ai ona sili atu le feʻaveaʻi ma le faʻamalosi i luga o le malae soka, faʻafeiloaʻi i le saoasaoa ma le malosi o gaioiga e manaʻomia i le taʻaloga. I se fa'afeagai, o ofuvae ta'avale e masani ona fa'amama le ofi, e maua ai le tele o avanoa mo fe'avea'i ma fa'amafanafanaga. Ua mamanuina e fa'aoga ai le tamo'e ma le osooso o lo'o a'afia i ta'aloga ta'aloga ma ta'aloga.

Le Ie ma Mea

A o'o i ie ma meafaitino, e eseese fo'i ofuvae soka ma ofuvae ta'avale. O ofuvae soka e masani ona mamanuina i mea susu-wicking e faʻamamago ma faʻalelei ai le au taʻalo i taimi uma o taʻaloga malolosi poʻo taimi o toleniga. O nei ofuvae ua fa'ainisinia e tatalia le faigata o le soka, ofoina atu le tumau ma le manava. I le isi itu, o ofuvae taʻavale e masani lava ona faia mai ie mama ma manava e mafai ai ona lelei le tafe o le ea. E taua tele lenei mea mo taʻaloga taʻavale ma taʻaloga o loʻo auai i taʻaloga cardio maualuga ma gaioiga taʻavale.

Fa'atinoga ma Fa'ailoga

O se tasi o eseesega muamua i le va o ofuvae soka ma ofuvae taʻavale o loʻo taoto i a latou galuega ma foliga. O ofuvae soka e masani ona sau ma faʻamau faʻamalosi tulivae poʻo le faʻaofuofu e maua ai se puipuiga faʻaopoopo i le taimi o faʻaseʻe ma pa'ū. E le gata i lea, o nisi o ofuvae soka ua mamanuina ma faʻamau i tapuvae e faʻafaigofie ona aveese faʻamau. I se fa'afeagai, o ofuvae ta'avale e faia i foliga e pei o taga sipi mo le teuina malu o mea taua e pei o ki, kata, po'o mea laiti. O nei ofuvae e masani fo'i ona iai fusi fa'alava fa'ama'i fa'atasi ai ma manoa fa'ata'ita'i e fetaui lelei.

Fa'aaogāina ma Fa'atinoga

O ofuvae soka e faʻapitoa faʻapitoa mo manaʻoga o le soka, e ofoina atu i le au taʻalo le fetuutuunai ma le lagolago e manaʻomia mo taʻavale vave, gaioiga i tua, ma suiga faʻafuaseʻi i le itu. E fa'ainisinia e fa'aleleia le fa'atinoga i luga o le pitch a'o tu'uina atu se ofu fa'alelei ma aoga mo toleniga ma mafanafana. O ofuvae taʻavale, i le isi itu, ua mamanuina e lagolago ai tagata taʻalo i le tele o taʻaloga taʻavale ma fanua, e aofia ai le taʻavale, osooso, ma le togiina o mea. O lo latou fegalegaleai ma le fetuutuuna'i ua avea ai i latou ma ofu taua mo ta'aloga ta'aloga.

Le Healy Sportswear Eseese

I le Healy Sportswear, matou te malamalama i manaoga tulaga ese o tagata taʻalo i taʻaloga eseese, o le mafuaʻaga lea matou te ofoina atu ai le tele o laʻei eseese e faʻatatau i gaoioiga faʻapitoa. O matou ofuvae soka e faʻavasegaina ma le faʻaeteete e faʻafetaui ai manaʻoga o le taʻaloga matagofie, e tuʻuina atu ai i le au taʻalo le saolotoga o feoaiga ma le tumau latou te manaʻomia e sili atu i luga o le malae. Faatasi ai ma foliga e pei o le susu-wicking ie, tulivae faʻamalosia, ma mamanu ergonomic, o matou ofuvae soka ua mamanuina e faʻamalieina ai le faʻatinoga ma le mafanafana.

E fa'apena fo'i, o tatou ofuvae ta'avale ua mamanuina ma mana'oga o ta'aloga ta'aloga ma ta'aloga i le mafaufau. Fausia mai mea mama ma mānava, o tatou ofuvae ta'avale e maua ai le fetuutuunai ma le fa'atinoga e mana'omia mo ta'aloga eseese. Pe o oe o se sprinter, osooso, po o le togi, o matou ofuvae e maua ai le lagolago ma le mafanafana e te manaʻomia e ausia ai lau faʻatinoga sili.

Ioe

E ui o ofuvae soka ma ofuvae taʻavale e mafai ona tutusa ni mea e tutusa ai, latou te tautuaina faʻamoemoega maʻoti ma faʻamalieina manaʻoga patino o taʻaloga eseese. O le malamalama i le eseesega o latou mamanu, ie, faʻatinoga, ma le faʻaaogaina e manaʻomia mo tagata taʻalo ma tagata malolosi e suʻe ofu saʻo mo a latou gaioiga. I le Healy Sportswear, matou te fa'amuamua le fa'afouga ma le lelei i totonu oa matou oloa, fa'amautinoa e maua e tagata ta'a'alo le avanoa i ta'aloga fa'apitoa e fa'aleleia ai a latou fa'atinoga ma le poto masani.

Aʻoaʻo

I le faaiuga, e ui o ofuvae soka ma ofuvae taʻavale atonu e iai ni mea e tutusa ai, e pei o latou mea mama ma manava, e iu lava ina mamanuina ma faʻamoemoega eseese i le mafaufau. O ofuvae soka e faʻaogaina mo le faʻatinoga i luga o le malae, faʻatasi ai ma foliga e pei o le paʻu ma le fetuutuunai, ae o ofuvae taʻavale e sili atu ona fetaui mo toleniga ma laʻei masani. I le avea ai o se kamupani ma 16 tausaga o le poto masani i le alamanuia, matou te malamalama i le taua o le i ai o mea saʻo mo le gaioiga saʻo. Pe o e taia le malae po'o le ala, e taua le filifilia o le ofuvae sa'o mo le fa'amafanafanaga sili ma le fa'atinoga. O lea la, o le isi taimi e te sauni ai mo se taʻaloga poʻo se toleniga, ia manatua le eseesega autu i le va o ofuvae soka ma le ofuvae e faʻamautinoa ai o loʻo e filifilia le filifiliga sili mo ou manaʻoga.