Su'esu'eina Le Lalolagi o Ta'aloga ma Healysport.com: O Lau Ta'iala Sili I le Soifua Maloloina ma le Fa'atinoga

Fa'afeiloa'i i Healysport.com, o le taunu'uga sili mo mea uma e feso'ota'i ma le soifua manuia afeleti ma le fa'atinoga. Pe o oe o se tagata ta'alo fa'apolofesa, o se tagata tau i le fa'ai'uga o le vaiaso, pe na'o se tasi e fiafia e to'aga, o la matou ta'iala fa'apitoa i le lalolagi o ta'aloga ua mafai ai ona e ufiufi. Mai fa'amatalaga fa'aa'oa'oga fa'apitoa ma fa'agasologa fou i su'esu'ega ta'aloga i su'esu'ega loloto o ta'aloga tetele ma mea e tutupu, matou te fa'amaoni e fesoasoani ia te oe e fa'aalia lou gafatia atoatoa ma ausia le maualuga o fa'atinoga. Auai mai ia i matou a o matou maulu atu i le lalolagi fiafia ma le malosi o taʻaloga ma suʻesuʻe pe faʻapefea ona e alu i lau malaga afeleti i le isi tulaga.

- Fa'ailoaina Healysport.com: Lau Fa'asinomaga Tasi-Stop mo le Soifua Maloloina Ta'alo

Afai o oe o se tagata e fiafia i taʻaloga ma o loʻo e suʻeina se punaoa atoatoa mo mea uma e fesoʻotaʻi ma le soifua manuia afeleti ma le faʻatinoga, aua le toe vaʻavaʻai i le Healysport.com. O lenei 'upega tafaʻilagi fou o lau nofoaga e tasi le tuʻu mo mea uma e te manaʻomia e te iloa e uiga i le tumau i le tulaga maualuga ma faʻaalia i le mea sili i soʻo se taʻaloga poʻo gaioiga faʻaletino.

Healysport.com ua mamanuina e faʻafeiloaʻi manaʻoga o tagata taʻalo, tagata faʻamalositino, ma soʻo se tasi o loʻo taumafai e faʻaleleia lo latou soifua maloloina faaletino ma le soifua manuia. O loʻo tuʻuina atu e le faʻavae le tele o punaoa, e aofia ai tala, aʻoaʻoga vitio, iloiloga o oloa, ma fautuaga faʻapitoa, e faʻamoemoe uma e fesoasoani ia te oe e ausia lou gafatia atoatoa i taaloga ma le malosi.

O se tasi o vaega taua o Healysport.com o lona aoina atoa o tala e aofia ai vaega eseese o le soifua maloloina afeleti. Pe e te manaʻo e aʻoaʻo e uiga i auala fou aʻoaʻoga, puipuiga o manuʻa, meaʻai mo tagata taʻalo, poʻo le mafaufau i taaloga, o le ae mauaina faʻamatalaga taua ma malamalamaaga i luga o le upega tafaʻilagi. O tala e tusia e tagata tomai faʻapitoa i le fanua, faʻamautinoa o loʻo e mauaina faʻamatalaga faʻatuatuaina ma faʻaonaponei.

I le faaopoopo atu i tala, Healysport.com o loʻo ofoina atu foʻi le tele o aʻoaʻoga vitio, tuʻuina atu faʻaaliga faʻaalia o faʻatinoga eseese, aʻoaʻoga masani, ma metotia. O nei aʻoaʻoga o se punaoa taua mo tagata taʻalo ma faʻamalosi tino, aʻo latou ofoina atu taʻiala taʻitasi i le auala e faʻatino ai faʻamalositino saʻo, aloese mai mea sese masani, ma faʻamalieina au toleniga mo ni taunuuga sili atu.

E le gata i lea, o Healysport.com o loʻo faʻaalia auʻiliʻiliga faʻamatalaga o mea tau taʻaloga ma mea faʻamalositino, meafaigaluega, ma faʻaopoopoga. Pe o oe i le maketi mo seevae tamo'e fou, la'ei ta'aloga, po'o mea'ai mea'ai tau ta'aloga, o lo'o tu'uina atu e le upega tafa'ilagi ni iloiloga le fa'aituau ma fa'amatalaga e fesoasoani ia te oe e faia ai filifiliga sili ona lelei.

O le isi mea taua o Healysport.com o le vaega o fautuaga faʻapitoa, lea e mafai ona e maua ai fautuaga ma taʻiala mai tagata tomai faʻapitoa i matata o taʻaloga taʻaloga, toleniga faʻamalositino, ma meaʻai. Pe i ai ni au fesili e uiga i le toe faʻaleleia o manuʻa, faʻaleleia lau polokalame aʻoaʻoga, poʻo le atinaʻeina o se taumafa paleni mo taʻaloga afeleti, o loʻo i ai iina le au atamamai i Healysport.com e tuʻuina atu ia te oe fautuaga faʻalagolago ma faʻapitoa.

O le upega tafaʻilagi e ofoina atu foi se faʻalapotopotoga faʻalapotopotoga e mafai ai e tagata faʻaoga ona fegalegaleai le tasi ma le isi, fefaʻasoaaʻi o latou poto masani, ma fefaʻasoaai fautuaga ma fautuaga. O lenei uiga fa'afeso'ota'i e fa'atupuina ai se si'osi'omaga lagolago ma felagolagoma'i mo tagata ta'aalo ma tagata fa'amalosi tino e fa'afeso'ota'i ma a'oa'o mai le tasi i le isi.

I le aotelega, Healysport.com o se punaoa taua mo soʻo se tasi e fiafia i taʻaloga ma le malosi. Faatasi ai ma le lautele o mea taua, taʻiala faʻapitoa, ma fesoʻotaʻiga faʻalapotopotoga faʻalapotopotoga, o le upega tafaʻilagi o lau taʻiala sili lea i le soifua manuia afeleti ma le faʻatinoga. Pe o oe o se tagata afeleti faʻapolofesa, o se tagata tau i le faaiuga o le vaiaso, poʻo se tasi e manaʻo e tumau le malosi ma le soifua maloloina, Healysport.com o loʻo i ai mea uma e te manaʻomia e ausia ai au sini ma sili atu i au sailiga afeleti. Asiasi i le Healysport.com i le taimi nei ma ave lau malaga taʻaloga ma le malosi i le isi tulaga!

- Fa'asaga i le Lalolagi o Ta'aloga Fa'atino ma Healysport.com

Healysport.com o se faʻasalalauga faʻainitaneti atoatoa e tuʻuina atu i tagata taʻalo o laʻasaga uma ma meafaigaluega ma punaoa latou te manaʻomia e ausia ai le maualuga o le faʻatinoga ma le soifua maloloina lelei. Mai ta'aloga fa'apolofesa e o'o atu i fitafita fa'ai'uga o vaiaso, ua ofoina atu e Healysport.com le tele o fa'amatalaga ma le lagolago e fesoasoani ai i tagata ta'ito'atasi e fa'atautaia le lalolagi o ta'aloga ta'aloga.

O se tasi o vaega taua o Healysport.com o ana taʻiala loloto i taʻaloga soifua maloloina ma faʻatinoga. O nei taʻiala e aofia ai le tele o mataupu, e aofia ai metotia faʻaaʻoaʻoga, puipuiga o manuʻa, meaʻai, faʻaleleia o le mafaufau, ma auala toe faʻaleleia. Pe o oe o se tagata ta'alo fa'apitoa e va'ava'ai e fa'alelei lau ta'aloga po'o se tagata fou o lo'o va'ava'ai e fa'aleleia lou malosi atoa, Healysport.com o lo'o i ai punaoa e fesoasoani ia te oe e ausia au sini.

A o'o mai i faiga fa'aa'oa'oga, Healysport.com o lo'o ofoina atu fautuaga fa'apitoa i mea uma mai le malosi ma le fa'atulagaina e o'o atu i le fa'ata'ita'i ma le saoasaoa fa'ata'ita'iga. O la latou 'au o faia'oga fa'apitoa ma faia'oga ua latou fa'atulagaina se faletusi o ta'aloga maualuluga ma polokalame fa'aa'oa'oga ua fuafuaina e fesoasoani ai i tagata ta'a'alo o la'asaga uma e fa'aleleia atili o latou malosi fa'aletino ma fa'atinoga.

I le faʻaopoopoga i aʻoaʻoga, Healysport.com o loʻo tuʻuina atu foʻi faʻamatalaga taua i le puipuia o manuʻa. Mai le fa'amafanafana lelei ma le fa'amalieina fa'ata'ita'iga i fautuaga mo le aloese mai manu'a masani e feso'ota'i ma ta'aloga, o la latou 'upega tafa'ilagi o se punaoa taua mo tagata ta'a'alo o lo'o va'ava'ai e tumau i le soifua maloloina ma le sa'olotoga.

Nutrition o se isi vaega e sili ai Healysport.com. O lo'o fa'atumuina la latou 'upega tafa'ilagi i tala ma punaoa i mea'ai tatau mo tagata ta'a'alo, e aofia ai fautuaga i le fa'asusuina mo le fa'atinoga, ta'iala mo le fa'asusu, ma fautuaga mo le fuafuaina o mea'ai. Faatasi ai ma le fesoasoani a Healysport.com, e mafai e tagata taʻalo ona faʻaleleia a latou meaʻai e lagolago ai a latou toleniga ma manaʻoga toe faʻaleleia.

O le faʻatulagaina o le mafaufau o se itu taua foi o taʻaloga afeleti, ma Healysport.com e ofoina atu punaoa e fesoasoani ai i tagata taʻalo e faʻamalosia a latou taʻaloga mafaufau. Mai fa'ata'ita'iga fa'ata'ita'iga i ta'iala tau pulega fa'apopoleina, o la latou fa'avae e maua ai se fa'amatalaga taua i vaega fa'ale-mafaufau o ta'aloga.

O le toe faʻaleleia o se isi vaega taua o le soifua manuia afeleti, ma Healysport.com o loʻo i ai le tele o punaoa e fesoasoani ai i tagata taʻalo e faʻateleina lo latou toe faʻaleleia. Mai ta'aloga e taula'i atu i le toe fa'aleleia i fa'amatalaga e uiga i tekonolosi fa'afouina fou, o la latou 'upega tafa'ilagi o lo'o ofoina atu se auala atoatoa i le fa'aleleia atili o le toe fa'aleleia ma fa'aitiitia le lamatiaga o le fa'amalosi ma le mu.

I le faaiuga, Healysport.com o se punaoa taua mo tagata taʻalo o loʻo vaʻavaʻai e faʻaleleia a latou faʻatinoga ma le soifua manuia lautele. Faʻatasi ai ma ana taʻiala faʻapitoa ma punaoa e aofia ai aʻoaʻoga, puipuiga o manuʻa, meaʻai, faʻaleleia o le mafaufau, ma auala toe faʻaleleia, Healysport.com o le taʻiala sili lea i le faʻatautaia o le lalolagi o taʻaloga taʻaloga. Pe o oe o se tagata ta'alo fa'apolofesa po'o se tagata e fiafia i ta'aloga fa'afiafia, o Healysport.com o lo'o iai mea uma e te mana'omia e ave ai lau ta'aloga afeleti i le isi tulaga.

- O Faiga Fa'afou ma Fautuaga mo le Soifua Maloloina i Ta'aloga ile Healysport.com

A o'o mai i le tumau i le malosi ma le soifua maloloina, Healysport.com o le ta'iala sili lea i le soifua manuia afeleti ma le fa'atinoga. O lenei 'upega tafaʻilagi e tuʻuina atu i le tuʻuina atu o faiga fou ma fautuaga mo tagata taʻalo o laʻasaga uma, faʻapea foʻi ma soʻo se tasi o loʻo taumafai e faʻaleleia atili lo latou soifua maloloina ma le soifua manuia. Mai mea'ai ma a'oa'oga i le puipuia ma le toe fa'aleleia o manu'a, Healysport.com e aofia uma vaega o le soifua manuia afeleti.

O se tasi o vaega autu o loʻo taulaʻi i ai Healysport.com o faʻataʻitaʻiga lata mai i taʻaloga ma le malosi. Pe o se toleniga sili ona fou po'o ni metotia fa'aa'oa'oga sili ona aoga, o lenei 'upega tafa'ilagi e fa'afou ai oe i fa'amatalaga lata mai i le lalolagi o ta'aloga. O lenei faʻamatalaga e taua tele mo tagata taʻalo o loʻo vaʻavaʻai e tumau i luma o le tauvaga ma ave a latou faʻatinoga i le isi tulaga.

E le gata i faiga fou, Healysport.com o loʻo tuʻuina atu foi fautuaga taua mo le soifua manuia afeleti. E aofia ai fautuaga ile fa'atulagaina o au toleniga mo i'uga sili ona lelei, fa'apea fo'i ma ta'iala mo le puipuia ma le togafitia o manu'a fa'atatau i ta'aloga. Mai le tagata faʻamalositino faʻamalositino i le tagata taʻaloga masani, e mafai e tagata uma ona manuia mai fautuaga faʻapitoa ma fautuaga o loʻo tuʻuina atu i luga o Healysport.com.

O mea'ai o le isi itu taua o le soifua manuia afeleti, ma e le fa'anoanoa ai Healysport.com i lea vaega. O le upega tafaʻilagi e ofoina atu le tele o faʻamatalaga i mea e 'ai e faʻaleleia ai au taʻaloga ma toe faʻaleleia lelei. Mai mea'ai a'o le'i faia toleniga i mea'ai pe a uma le toleniga, ua saunia e Healysport.com le ta'iala e te mana'omia e fa'alelei ai au mea'ai mo le ta'aloga afeleti.

O le puipuia ma le toe faʻaleleia o manuʻa o ni vaega taua foi o le soifua manuia afeleti, ma Healysport.com o se punaoa taua i lenei foi vaega. O le upega tafaʻilagi o loʻo ofoina atu fautuaga ile auala e aloese ai mai manuʻa masani o taʻaloga, faʻapea foʻi ma fautuaga ile auala e toe faʻaleleia vave ai. Pe o e feagai ma se tapuvae vae po'o se maso vaivai, Healysport.com e mafai ona fesoasoani ia te oe e toe fo'i i le ala ma toe fo'i i le ta'aloga.

Mo i latou o loʻo vaʻavaʻai e faʻaleleia atili lo latou soifua maloloina ma le soifua manuia, Healysport.com e ofoina atu le tele o punaoa i le soifua maloloina lautele. Mai le puleaina o popolega i faʻamatalaga moe, o le upega tafaʻilagi o loʻo tuʻuina atu faʻamatalaga i le auala e ola ai i se soifua maloloina, sili atu le paleni. E ala i le faia o se fa'ata'ita'iga atoa i le soifua maloloina, Healysport.com fesoasoani ia te oe e fa'aleleia e le gata o lau ta'aloga afeleti, ae fa'apea fo'i lou tulaga lelei atoa o le olaga.

I le faaiuga, Healysport.com o le taʻiala sili lea i le soifua manuia afeleti ma le faʻatinoga. Mai fa'asologa lata mai i ta'aloga ma le malosi i fautuaga taua i mea'ai ma manu'a puipuia, o lenei 'upega tafa'ilagi e ofoina atu le tele o fa'amatalaga mo tagata ta'aalo o la'asaga uma. Pe o oe o se tagata ta'alo fa'atauva pe na'o se tasi o lo'o va'ava'ai e fa'aleleia lou soifua maloloina ma lou malosi, Healysport.com e iai mea uma e te mana'omia e manuia ai. Asiasi i le upega tafa'ilagi i aso nei ma amata su'esu'e le lalolagi o ta'aloga ma Healysport.com.

- Tatalaina Lou Avanoa Atoa: Fa'afefea ona Si'itia e Healysport.com lau Ta'aloga Ta'aloga

Tatala Lou Avanoa Atoa: Fa'afefea ona Siitia e Healysport.com Au Taaloga Taaloga

I le televave ma le fa'atauva'a o le lalolagi o ta'aloga, o tagata ta'a'alo o lo'o sailia pea ni auala e fa'aleleia atili ai a latou fa'atinoga ma ausia lo latou malosi atoatoa. Pe o oe o se tagata ta'alo fa'apolofesa o lo'o taumafai mo le manuia i le tulaga maualuga, po'o se tagata ta'alo fa'afiafiaga o lo'o taumafai e fa'aleleia ou tomai, Healysport.com o lo'o ofoina atu se ta'iala atoatoa i le soifua manuia afeleti ma le fa'atinoga. Faatasi ai ma le tamaoaiga o punaoa ma fautuaga poto, Healysport.com o le taunuuga sili lea mo tagata taʻalo o loʻo vaʻavaʻai e siitia a latou taʻaloga.

Fa'atūina e se 'au o ta'aloga fiafia ma tagata tomai fa'alesoifua maloloina, Healysport.com ua tu'ufa'atasia i le fa'amalosia o tagata ta'a'alo e ausia a latou sini e ala i le fa'atinoina o le ta'aloga afeleti. O le upega tafaʻilagi e ofoina atu le tele o tala, vitio, ma meafaigaluega faʻafesoʻotaʻi ua fuafuaina e aʻoaʻoina, faʻaosofia, ma faʻaosofia tagata taʻalo o laʻasaga uma. Mai faʻataʻitaʻiga aʻoaʻoga ma taʻiala e puipuia ai manuʻa i meaʻai ma fautuaga toe faʻaleleia, Healysport.com e aofia ai itu uma o le soifua manuia afeleti, tuʻuina atu se punaoa tasi-taofi mo tagata taʻalo e faʻamalieina a latou faʻatinoga.

O se tasi o vaega taua o Healysport.com o lona taulaʻi i aʻoaʻoga faʻapitoa ma fofo faʻaleleia. O le upegatafa'ilagi e ofoina atu le tele o mea faigaluega ma polokalame e fa'atatau i mana'oga o tagata ta'a'alo ta'ito'atasi, e fesoasoani ia i latou e tatala ai lo latou malosi atoatoa ma fa'aleleia atili a latou fa'atinoga. Pe oe saili e faʻaleleia lou malosi, saoasaoa, tumau, poʻo le faʻamalosi, Healysport.com e tuʻuina atu taʻiala faʻapitoa ma lagolago e fesoasoani ia te oe e ausia au sini afeleti.

I le faaopoopo atu i ana aʻoaʻoga ma punaoa toe faʻaleleia, ua ofoina atu foi e Healysport.com le tele o fautuaga tau meaʻai ma fuafuaga o taumafataga e fesoasoani ai i tagata taʻalo e faʻaleleia o latou tino mo le faʻatinoga lelei. O le upegatafa'ilagi o loʻo faʻaalia ai tala ma vitio i suʻesuʻega lata mai ma atinaʻe i meaʻai tau taʻaloga, faʻapea foʻi ma fualaʻau ma fuafuaga o taumafataga e fesoasoani ai i tagata taʻalo e tausia le paleni ma le soifua maloloina. Faatasi ai ma Healysport.com, e mafai e tagata taʻalo ona maua se malamalamaga sili atu i o latou manaʻoga paleni ma faia filifiliga faʻamaonia e lagolago ai a latou taumafaiga afeleti.

E le gata i lea, Healysport.com o loʻo tuʻuina atu faʻamatalaga taua ma fautuaga i le puipuia o manuʻa ma le toe faʻaleleia, fesoasoani i tagata taʻalo ia tumau i le soifua maloloina ma le malosi. Mai faʻataʻitaʻiga faʻataʻitaʻiga e oʻo atu i taʻiala mo le toe faʻaleleia o manuʻa, o le upega tafaʻilagi e ofoina atu le tele o faʻamatalaga e fesoasoani ai i tagata taʻalo e aloese mai manuʻa masani e fesoʻotaʻi ma taʻaloga ma toe faʻaleleia mai faʻalavelave. Faatasi ai ma Healysport.com, e mafai e tagata taʻalo ona maua le malamalama ma meafaigaluega latou te manaʻomia e tumau ai i le tulaga maualuga o le tino ma faʻaitiitia le lamatiaga o manuʻa.

E le gata i lea, Healysport.com ofo atu se faʻalapotopotoga faʻalapotopotoga e mafai ai e tagata taʻalo ona faʻafesoʻotaʻi ma tagata e tutusa o latou mafaufau, faʻasoa o latou poto masani, ma saili fautuaga mai tagata atamamai. O le upegatafa'ilagi o lo'o fa'aalia ai fa'asalalauga, laupapa fa'atalanoaga, ma feso'ota'iga fa'asalalauga fa'apitoa mo le fa'aleleia o se fa'alapotopotoga lagolago ma le galulue fa'atasi o tagata ta'a'alo. Pe o lo'o e su'e ni paaga fa'aa'oa'oga, saili fautuaga i se mataupu fa'apitoa, pe na'o le mana'o e fa'atasi ma isi tagata ta'aalo, Healysport.com e maua ai se avanoa mo tagata ta'aalo e fa'afeso'ota'i ma galulue fa'atasi.

I le faaiuga, Healysport.com o se punaoa taua mo tagata taʻalo o loʻo vaʻavaʻai e faʻaleleia a latou faʻatinoga ma ausia o latou gafatia atoatoa. Faatasi ai ma lona taulaʻi atu i aʻoaʻoga faʻapitoa, toe faʻaleleia, meaʻai, ma le puipuia o manuʻa, o le upega tafaʻilagi o loʻo ofoina atu se taʻiala atoatoa i le soifua manuia afeleti ma le faʻatinoga. Pe o oe ose tagata tauva fa'amasani po'o se tagata fou e fiafia, Healysport.com o lo'o iai meafaigaluega ma tomai e fesoasoani ia te oe e ausia au sini afeleti. Asiasi i le Healysport.com i le asō ma amata lau faigamalaga e tatala ai lou gafatia atoatoa.

- Le Lumanai o le Soifua Maloloina Taʻaloga: O le a le mea e faʻamoemoeina mai Healysport.com

Faatasi ai ma le faʻateleina o le faʻamamafa i le taua o le soifua manuia afeleti ma le faʻatinoga, ua sauni le healysport.com e faʻafouina le lalolagi o taʻaloga ma le malosi. O lenei faʻasalalauga faʻainitaneti atoatoa e faʻamaoni i le tuʻuina atu o tagata taʻalo, tagata faʻamalositino, ma tagata taʻaloga taʻaloga ma faʻamatalaga taua, punaoa, ma meafaigaluega e faʻamalieina ai lo latou soifua manuia faaletino ma le mafaufau.

Healysport.com e ofoina atu le tele o auaunaga ma foliga e fetaui ma manaoga eseese o tagata taʻitoʻatasi o loʻo aʻafia i taʻaloga ma le malosi. Mai polokalame fa'aa'oa'oga fa'apitoa e o'o atu i auala fou e toe fa'afo'isia ai, o lo'o fa'amautu le tulaga i le fa'aleleia atili o ta'aloga afeleti ma le soifua manuia lautele.

O se tasi o vaega taua o le healysport.com o lona taulaʻi i aʻoaʻoga faʻapitoa ma polokalame faʻatulagaina. Fa'aaogāina o fa'agasologa fou i ta'aloga fa'asaienisi ma fa'atekonolosi, o lo'o tu'uina atu e le fa'avae ta'aloga fa'atonu fa'atonuga fa'apitoa e fetaui ma mana'oga ma sini fa'apitoa a tagata ta'ito'atasi. Pe o oe o se tagata ta'alo fa'apitoa o lo'o va'ava'ai e fa'aleleia lau ta'aloga po'o se malosi malosi e fa'amoemoe e ausia au lava mea sili, healysport.com e ofoina atu polokalame fa'aa'oa'oga fa'apitoa e fa'atulaga e fa'alelei ai ou tomai fa'aletino ma fa'ateleina lou gafatia.

I le faʻaopoopoga i polokalame faʻaleaʻoaʻoga faʻapitoa, o le healysport.com e maua ai foi le tele o punaoa ma faʻamatalaga e uiga i meaʻai tau taʻaloga, puipuiga o manuʻa, ma auala toe faʻaleleia. O lo'o tu'uina atu e le fa'avae fautuaga fa'apitoa ma ta'iala ile fa'amalieina o mea'ai mo le fa'atinoga maualuga, fa'apea fo'i ma fautuaga ma metotia mo le puipuia o manu'a ma fa'alauiloa vave le toe fa'aleleia. Faatasi ai ma le healysport.com, e mafai e tagata taʻalo ma tagata faʻamalositino ona maua suʻesuʻega lata mai ma faiga sili ona lelei i meaʻai tau taʻaloga ma le puipuia o manuʻa, faʻatagaina i latou e tumau i le pito i luga o la latou taʻaloga ma faʻaitiitia le lamatiaga o faʻalavelave.

E le gata i lea, ua tuuto atu le healysport.com i le faʻaleleia o se faʻalapotopotoga o le lagolago ma le faʻamalosia mo tagata taʻitoʻatasi o loʻo saili e faʻaleleia a latou taʻaloga taʻaloga ma faʻatinoga. O loʻo faʻaalia e le faʻasalalauga faʻasalalauga fesoʻotaʻiga, agavaʻa fesoʻotaʻiga faʻaagafesootai, ma mea ola e mafai ai e tagata faʻaoga ona faʻafesoʻotaʻi ma tagata e tutusa o latou mafaufau, fefaʻasoaaʻi o latou poto masani, ma maua faʻamalosi ma fautuaga mai tagata atamamai ma tupulaga.

I le va'ai i luma, o le lumana'i o le soifua manuia afeleti ma le healysport.com ua folafola mai o le a fa'atumuina i mea e sili atu ona fou ma auaunaga. O loʻo faʻaauau pea ona faʻaleleia le tulaga ma faʻalauteleina ana taulaga e faʻafetaui ai manaʻoga faʻaleleia o tagata taʻalo ma tagata faʻamalosi. Mai au'ili'iliga o fa'amaumauga ma mea faigaluega su'esu'e fa'atinoga i polokalame fa'aa'oa'oga ma a'oa'oga, ua fa'amaoni le healysport.com i le fa'aogaina o tekonolosi ma tomai e fa'amalosia ai tagata ta'ito'atasi e ausia o latou gafatia atoatoa i ta'aloga ma le malosi.

I le fa'ai'uga, ua fa'atulaga le healysport.com e toe fa'avasega le fa'afanua o le soifua manuia afeleti ma le fa'atinoga fa'atasi ai ma ana punaoa fa'apitoa, polokalame fa'apitoa, ma fa'alapotopotoga lagolago. A'o fa'aauau pea ona fa'aleleia ma fa'afou le fa'avae, o lo'o iai le folafolaga e mafai ai e tagata ta'ito'atasi ona ausia o latou malosi ma fa'atinoga o sini e le'i iai muamua. Pe o oe o se tagata ta'alo fa'apolofesa, o se tagata fa'amalosi malosi, po'o se tasi o lo'o va'ava'ai e fa'aleleia lou soifua manuia lautele, ua sauni le healysport.com e avea ma au ta'iala sili i le ausiaina o tulaga fou i ta'aloga ma le malosi.

Fa'ai'uga

I le faaiuga, Healysport.com o lau taʻiala sili lea i le soifua manuia afeleti ma le faʻatinoga, ofoina atu le tamaoaiga o le poto ma tomai faʻaputuina i luga o le 16 tausaga o le poto masani i le alamanuia. Pe o oe o se tagata ta'alo fa'apolofesa po'o se tagata e fiafia i ta'aloga masani, o la matou 'upega tafa'ilagi e maua ai fa'amatalaga taua, fa'atonuga fa'aa'oa'oga, ma fautuaga fa'apitoa e fesoasoani ia te oe e fa'asilisili i au taumafaiga ta'aloga. Mai le puipuia o manu'a i fautuaga tau mea'ai, ua tuuto Healysport.com e fesoasoani ia te oe e su'esu'e le lalolagi o ta'aloga ma siitia lau ta'aloga i se tulaga fou. Faafetai mo le auai mai ia i matou i lenei faigamalaga, ma matou te tulimatai atu e faʻaauau pea le lagolagoina o lau taʻaloga soifua maloloina ma faʻatinoga i tausaga a sau.