Feme ea sejoale-joale e tsamaisang li-Jerseys

Tlhaloso ea Sehlahisoa

- Sehlahisoa ke feme ea sejoale-joale e tsamaisang li-jerseys, e fanang ka tharollo ea khoebo e kopaneng ka botlalo ho tloha ho moralo oa sehlahisoa ho isa ho thomello.

Likarolo tsa Sehlahisoa

- Lijeresi li entsoe ka lesela le lohiloeng la boleng bo holimo 'me li fumaneha ka mebala le boholo bo fapaneng. Li-logos le meralo e ikhethileng e amohelehile, 'me k'hamphani e boetse e fana ka lisampole tse tloaelehileng le likhetho tse ngata tsa ho fana ka thepa.

Boleng ba Sehlahisoa

- Sehlahisoa se fana ka lesela le tsoetseng pele la ho omisa mongobo, ho lekana hantle lipapaling, ts'ebetso e feto-fetohang, le liaparo tsa boemo bo latelang, tse netefatsang matšeliso le tšehetso nakong ea boikoetliso. Khamphani e boetse e fana ka litharollo tsa khoebo tse feto-fetohang.

Melemo ea Sehlahisoa

- Theknoloji ea masela e tsoetseng pele ea sehlahisoa, 'mele o mosesane oa liatleletiki, le ts'ebetso e fapaneng e etsa hore e lokele mesebetsi e fapaneng, ho kenyeletsoa ho matha, koetliso ea matla le litlelase tsa HIIT. Litharollo tsa khoebo tse kopantsoeng ka botlalo tsa k'hamphani li fana ka monyetla oa tlholisano bakeng sa bareki.

Maemo a Kopo

- Li-jerseys tsa tloaelo li loketse maemo a fapaneng, ho kenyeletsoa lihlopha tsa lipapali, likolo, mekhatlo le lihlopha tsa litsebi. Sehlahisoa se loketse mesebetsi ea ka hare le ea ka ntle, se fana ka matšeliso le tšehetso bakeng sa litlhoko tse fapaneng tsa ho ikoetlisa.