Noho mehana a me ke ano me ka lole holo ma'amau

Welina mai i kā mākou ʻatikala e pili ana i ka noho mahana a me ka nani i ka wā e paʻi ana i ke alapiʻi me kahi lole holo maʻamau! Inā ʻoe e ʻakaʻaka nei i ke kakahiaka hoʻoilo a i ʻole e nānā ana e hoʻokiʻekiʻe i kou ʻaʻahu hoʻomaʻamaʻa, ʻo ka lole holo ponoʻī ka mea hoʻohui maikaʻi loa i kāu ʻaʻahu haʻuki. E hui pū me mākou i ko mākou ʻimi ʻana i nā pōmaikaʻi o kahi ʻaʻahu i hana ʻia a kaʻana like i nā ʻōlelo aʻoaʻo loea e pili ana i ke koho ʻana i ka mea kūpono no kāu mau pono. E noho ʻoluʻolu a nani hoʻi i ka wā e hiki ai i kāu mau pahuhopu hoʻoikaika kino - e luʻu kākou!

- ʻO ke koʻikoʻi o ka noho mahana ʻana i kou holo ʻana

Ke hāʻule nei ka mahana a me ka pōkole o nā lā, lilo ia i mea nui e noho mehana i kāu mau holo. Hiki i ke anuanu ke hoʻoikaika i ka hoʻoikaika a me ka ʻoluʻolu i ka wā e hoʻoikaika ai i waho, akā me ke kāʻei kūpono, hiki iā ʻoe ke hoʻomau i ka holo ʻoluʻolu i ka hoʻoilo a pau. ʻO kahi ʻāpana koʻikoʻi e hoʻokomo i loko o kahi kapa holo maʻamau.

ʻAʻole hiki ke hoʻohui ʻia ka pālule holo maʻamau i kāu ʻaʻahu holo hoʻoilo, akā hiki ke lilo i ʻāpana ʻōlelo kikoʻī a pilikino. Me ka lole holo maʻamau, hiki iā ʻoe ke koho i ke kala, ka hoʻolālā, a me ke kūpono i kūpono i kāu makemake a me kou makemake. Inā makemake ʻoe i kahi hiʻohiʻona wiwo ʻole a nānā ʻia a i ʻole kahi hiʻohiʻona maʻalahi a ʻoi aku ka maʻamau, hiki i kahi lole maʻamau ke hōʻike i kou ʻano ʻokoʻa ʻoiai e noho mahana ana a pale ʻia mai nā mea.

Ke koho ʻana i ka lole holo maʻamau, pono e noʻonoʻo i nā mea a me nā hiʻohiʻona e mālama ai ʻoe i ka mahana a me ka ʻoluʻolu i kāu holo. E ʻimi i nā ʻaʻahu i hana ʻia mai nā mea hoʻomaʻemaʻe a me nā mea hanu e kōkua i ka hoʻoponopono ʻana i ka mahana o kou kino a mālama iā ʻoe i ka maloʻo. Eia hou, e noʻonoʻo i nā ʻaʻahu me nā hiʻohiʻona e like me nā thumbholes, nā puʻupuʻu hiki ke hoʻololi ʻia, a me nā ʻeke zippered no ka hana hou a me ka maʻalahi.

Ma waho aʻe o ka mālama ʻana iā ʻoe i ka mahana a me ka maloʻo, hiki i kahi ʻaʻahu holo maʻamau ke hāʻawi i nā pono palekana koʻikoʻi i kou wā holo. Nui nā lole lole maʻamau i hoʻolako ʻia me nā kikoʻī noʻonoʻo a me nā kala ʻālohilohi e hoʻonui i kou ʻike ʻana i nā kaʻa a me nā mea hele wāwae ʻē aʻe, ʻoi aku ka nui o ka holo ʻana i nā kūlana haʻahaʻa. ʻO ka noho ʻike ʻana a me ka palekana i ka wā e holo ana he mea nui ia, a hiki i ka lole holo maʻamau ke kōkua iā ʻoe e hoʻokō i kēlā pahuhopu.

Ma keʻano o ka hana, hiki i ka lole holo maʻamau ke hoʻonui i kouʻike holoʻokoʻa holoʻokoʻa ma o ka hāʻawiʻana i kahi papaʻoluʻolu a kākoʻo e hiki ai iāʻoe ke nānā aku i kāu hana. Hiki i ka ʻaʻahu kūpono ke kōkua i ka hoʻoponopono ʻana i ka wela o kou kino, pale i ka ʻeha, a pale iā ʻoe mai ka makani a me ka ua, e hiki ai iā ʻoe ke holo lōʻihi a ʻoi aku ka ikaika i nā kūlana o ka wā. Me ka lole holo maʻamau i kūpono i kāu mau pono a me kou makemake, hiki iā ʻoe ke hilinaʻi a hoʻoikaika ʻia i kou wā holo.

Inā ʻoe he kukini maʻa a i ʻole e hoʻomaka wale ana, ʻo ka hoʻopukapuka ʻana i ka lole holo maʻamau he koho akamai a nani. ʻAʻole wale ia e mālama iā ʻoe i ka mahana a me ka ʻoluʻolu i ka wā o kāu holo hoʻoilo, akā hiki iā ia ke hōʻike i kou ʻano pilikino a hana i kahi ʻōlelo ma ke alanui a i ʻole ke alahele. E noho mehana a me ka nani i kēia hoʻoilo me ka lole holo maʻamau e like me ʻoe.

- Pehea e hiki ai i ka lole holo maʻamau ke hoʻokiʻekiʻe i kou ʻano

I nā makahiki i hala iho nei, ua piʻi aʻe ke ʻano o ka ʻaʻahu haʻuki, me ka nui aʻe o ka poʻe e koho ana i nā lole ʻoluʻolu a me ka nani e hiki ke hoʻololi maʻalahi mai ka hale haʻuki i nā hana o kēlā me kēia lā. ʻO kekahi o nā ʻāpana koʻikoʻi i loko o nā ʻaʻahu haʻuki he kapa holo maʻamau. ʻAʻole wale ka hāʻawi ʻana i ka pumehana maʻamau i ka mahana a me ka pale e pono ai i ka wā o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i waho, akā hiki iā ia ke hoʻokiʻekiʻe i kou ʻano a hana i kahi ʻōlelo hoʻohālike.

I ke koho ʻana i kahi kapa holo maʻamau, nui nā kumu e noʻonoʻo ai. No ka hoʻomaka, he mea koʻikoʻi ke kūpono o ke kapa. ʻAʻole ʻoi aku ka maikaʻi o ke kapa komo maikaʻi akā hiki ke maʻalahi i ka neʻe ʻana i ka wā hana. Hāʻawi nā pālule maʻamau i ka pono o ka hoʻopili ʻia ʻana i kāu mau ana kikoʻī, e hōʻoia ana i kahi kūpono kūpono e hoʻopololei i kou ʻano kino.

ʻO kekahi kumu nui e noʻonoʻo ai i ke koho ʻana i kahi kapa holo maʻamau ʻo ia ka mea. ʻO nā lole māmā a hanu e like me ka polyester a i ʻole ka nylon he mea kūpono ia no ka holo ʻana i nā ʻaʻahu, ʻoiai lākou e hoʻopau i ka hou a ʻae i ka ea, e mālama iā ʻoe i ka ʻoluʻolu a me ka ʻoluʻolu i ka wā hoʻoikaika. Hoʻohui ʻia, hāʻawi ka nui o nā lole maʻamau i nā hiʻohiʻona i hoʻohui ʻia e like me ka ʻenehana moisture-wicking a me ka pale UV, e hoʻolilo iā lākou i mea maʻalahi a hana no nā ʻano hana waho.

Ma keʻano o keʻano, hiki i ka'ahuʻula holo maʻamau i nā koho hoʻoponopono pauʻole. Mai ke koho ʻana i ke kala a me ka hoʻolālā ʻana i ka hoʻohui ʻana i nā kikoʻī pilikino e like me kou inoa a i ʻole ka logo, hiki i kahi kapa maʻamau ke hōʻike i kou ʻano pilikino a kū i waho o ka lehulehu. Inā makemake ʻoe i kahi hoʻolālā wiwo ʻole a i ʻole kahi hiʻohiʻona liʻiliʻi loa, hiki ke hoʻopaʻa ʻia kahi kapa holo maʻamau e kūpono i kāu ʻano nani.

ʻAʻole wale ka lole holo maʻamau e hoʻokiʻekiʻe i kou ʻano i ka wā o ka hoʻomaʻamaʻa, akā hiki ke hoʻololi maʻalahi i ka lole o kēlā me kēia lā. ʻO ka hoʻohui ʻana i kahi ʻaʻahu holo maʻamau me nā jeans a i ʻole nā ​​leggings e hana i kahi hiʻohiʻona maʻalahi a kūpono hoʻi no ka holo ʻana a i ʻole ka hopu kofe me nā hoaaloha. ʻO ka versatility o kahi kapa holo maʻamau e hana ia i mea hoʻohui kūpono a nani hoʻi i nā kapa lole.

I ka hopena, he mea pono e loaʻa i kahi kapa holo maʻamau no ka poʻe e ʻimi nei e noho mehana a nani i ka wā o ka hoʻomaʻamaʻa waho. Me kona kūpono kūpono, nā mea hanu, a me nā koho hoʻolālā maʻamau, hāʻawi kahi lole maʻamau i nā hana a me nā ʻano. Inā ʻoe e kuʻi ana i ke kahua no ka holo kakahiaka a i ʻole e holo wale ana i nā ʻoihana a puni ke kūlanakauhale, ʻo ka lole holo maʻamau ka hui kūpono o ke ʻano a me ka hana. No laila, no ke aha e hoʻoholo ai i kahi ʻaʻahu maʻamau inā hiki iā ʻoe ke hoʻokiʻekiʻe i kou ʻano me kahi kapa holo maʻamau?

- Ke koho ʻana i nā mea kūpono no kāu ʻaʻahu holo maʻamau

He mea nui ke koho ʻana i ka mea kūpono no kāu ʻaʻahu holo maʻamau i ka hōʻoia ʻana e noho ʻoe i ka mahana a me ka nani i kou wā holo. Me nā koho he nui i loaʻa ma ka mākeke, hiki ke paʻakikī ke hoʻoholo i ka lole maikaʻi loa no kāu mau pono kikoʻī. Ma kēia ʻatikala, e ʻimi mākou i nā ʻano mea like ʻole i hoʻohana mau ʻia i nā lole holo maʻamau, a hāʻawi iā ʻoe i ka ʻike e pono ai ʻoe e hoʻoholo i ka ʻike.

I ka wā e pili ana i nā lole holo maʻamau, ʻo kekahi o nā mea kaulana loa he polyester. ʻO kēia lole synthetic he māmā, hanu, a me ka maloʻo wikiwiki, e hoʻomaʻamaʻa maikaʻi ia no nā haʻawina kiʻekiʻe. Loaʻa i ka Polyester kekahi mau waiwai e hoʻomaloʻo ai, ʻo ia hoʻi e mālama ʻoe i ka maloʻo a me ka ʻoluʻolu e like me kāu e hana ai i ka hou. ʻO kekahi pōmaikaʻi ʻē aʻe o ka polyester ʻo ia ka lōʻihi, e lilo ia i koho lōʻihi no ka poʻe kukini e hoʻokomo i kā lākou mau mea i nā paces.

ʻO kekahi mea kaulana ʻē aʻe no nā pālule holo maʻamau he nylon. ʻIke ʻia ʻo Nylon no kona ikaika a me ke kūʻē ʻana i ka abrasion, e lilo ia i mea koho maikaʻi loa no ka poʻe kukini e ʻimi nei i ka ʻāina ʻino. ʻO kēia ʻano mea hoʻi he pale wai, kūpono ia no nā kūlana ua a hau paha. Eia nō naʻe, hiki i ka nylon ke emi iho ka hanu ma mua o nā lole ʻē aʻe, no laila ʻaʻole ia ke koho maikaʻi loa no ka poʻe kukini e hoʻokaʻawale i ka ventilation.

No ka poʻe e ʻimi nei i kahi koho eco-friendly, e noʻonoʻo i kahi lole holo maʻamau i hana ʻia mai nā mea hana hou. Ke hāʻawi nui nei nā brands i nā lole i hana ʻia mai ka polyester a i ʻole nylon i hana hou ʻia, e hōʻemi ana i ka hopena o ke kaiapuni o kāu kūʻai. ʻO kēia mau pālule e like me ka lōʻihi a me ka hana kiʻekiʻe e like me kā lākou mau hoa hana hou ʻole, e hoʻolilo iā lākou i koho maikaʻi loa no ka poʻe holo kaiapuni.

Inā makemake ʻoe i kahi koho kūlohelohe, e noʻonoʻo i kahi kapa holo maʻamau i hana ʻia mai ka hulu hipa. He insulator maikaʻi ka huluhulu, e kūpono ana ia no ka holo anuanu. ʻO ia hoʻi ka moisture-wicking a me ke kūlohelohe kūlohelohe, mālama iā ʻoe i kahi maloʻo a hou i kāu kau ʻana. ʻO ka huluhulu Merino, ʻo ia hoʻi, mahalo ʻia no kona palupalu a hōʻoluʻolu i ka ʻili. Eia naʻe, hiki i ka huluhulu ke kaumaha a emiʻole ka hanu ma mua o nā mea synthetic, no laila,ʻaʻole paha ia he koho maikaʻi loa no nā hana kiʻekiʻe.

Ma waho aʻe o ka noʻonoʻo ʻana i nā mea o kāu kapa holo maʻamau, he mea nui hoʻi e noʻonoʻo e pili ana i ke kūpono a me ka hoʻolālā. E ʻimi i kahi ʻaʻahu i hoʻohālikelike ʻia i ke ʻano o kou kino, me nā hiʻohiʻona e like me nā hem hiki ke hoʻololi ʻia a me nā cuffs no kahi kūpono kūpono. He mea koʻikoʻi nō hoʻi nā leo hoʻohālikelike no ka palekana i ka wā o ka holo māmā, ʻoiai hiki i nā ʻeke a me nā puka makani ke hoʻohui i ka hana i kou kapa.

ʻO ka hope loa, ʻo ka mea maikaʻi loa no kāu ʻaʻahu holo maʻamau e hilinaʻi ʻia i kāu mau makemake pilikino a me nā pono. Inā makemake ʻoe i ka hanu, ka wai-kūʻai, a i ʻole ka hoʻomau, aia kahi mea ma laila e kūpono i kāu mau koi. Ma ke koho ʻana i ka lole kūpono no kāu ʻaʻahu holo maʻamau, hiki iā ʻoe ke noho mehana a me ka nani i ka wā e hoʻokō ai i kāu mau pahuhopu hoʻoikaika kino.

- Ke hoʻolālā ʻana i kāu ʻaʻahu maʻamau e kūpono i kou ʻano pilikino

I ka wā e hoʻomaha ai i ka wā e holo ana, ʻo ka lole holo maʻamau ka hopena kūpono. ʻAʻole wale ia e hāʻawi i ka pale pono e kū'ē i nā mea, akā hiki iāʻoe ke hōʻike i kouʻano pilikino. ʻO ka hoʻolālā ʻana i kāu ʻaʻahu maʻamau e hōʻoiaʻiʻo e kūpono i kou kino a hōʻike i kāu mau makemake kūikawā.

I ka wā e hoʻolālā ai i kahi kapa holo maʻamau, aia kekahi mau kumu nui e noʻonoʻo ai. ʻO ka mea mua, makemake ʻoe e koho i kahi lole māmā a me ka hanu, no ka mea e hōʻoia kēia e noho ʻoluʻolu ʻoe i kāu holo ʻana. E ʻimi i nā mea e hoʻomaʻemaʻe ʻia, no laila e huki koke ʻia ka hou mai kou ʻili a hoʻoheheʻe ʻia, e mālama iā ʻoe i ka maloʻo a me ke anuanu.

A laila, e noʻonoʻo e pili ana i ke ʻano o ke kapa. Makemake ʻoe i kahi hiʻohiʻona nani, kūpono, a i ʻole kahi silhouette ʻoi aku ka hoʻomaha? E noʻonoʻo e hoʻohui i nā kikoʻī noʻonoʻo no ka ʻike hou ʻana i ka wā o ke kakahiaka nui a i ʻole ke ahiahi holo. ʻO ka hoʻopilikino ʻana i ke kala a me ka hoʻolālā ʻana o kou kapa e hiki ai iā ʻoe ke hōʻike i kou ʻano a kū i waho o ka lehulehu.

Ma waho aʻe o ke kaila a me ka hana, he mea nui ia e hōʻoia i ka kūpono o kou lole maʻamau iā ʻoe. E lawe i nā ana pololei o kou kino, a i ʻole, e kipa aku i kahi humuhumu no kahi ʻoihana kūpono. ʻAʻole ʻoi aku ka ʻoluʻolu o kahi kapa komo maikaʻi, akā e hāʻawi pū i ka hana maikaʻi i ka wā o kāu holo.

I kou hoʻolālā ʻana i kou kapa holo maʻamau, e noʻonoʻo i nā hiʻohiʻona kikoʻī i mea nui iā ʻoe. Makemake ʻoe i nā ʻeke he nui no ka mālama ʻana i kāu kelepona, kī, a me nā mea pono ʻē aʻe? Pono anei nā thumbholes no ka mālama ʻana i kou mau lima i ka wā e holo ana? E noʻonoʻo e hoʻohui i kahi puʻupuʻu no ka pale hou ʻana i ka makani a me ka ua, a i ʻole e koho i kahi ʻano hoʻololi i hiki ke hoʻohana ʻia i nā ʻano like ʻole.

ʻO ka hope, mai poina e hoʻohui i kāu paʻi ponoʻī i kāu lole holo maʻamau. Inā paha ʻo kāu mau hua mua i kālai ʻia ma ka lima, kahi ʻōlelo punahele i paʻi ʻia ma ke kua, a i ʻole kahi hiʻohiʻona wiwo ʻole e hōʻike ana i kou ʻano ʻokoʻa, pau nā koho. Ma ka hoʻolālā ʻana i kou ʻaʻahu ponoʻī, hiki iā ʻoe ke hana i kahi ʻāpana o nā lole hana i hoʻokahi ʻano ʻano a i hoʻopili ʻia e kūpono i kou ʻano pilikino.

I ka hopena, ʻo kahi kapa holo maʻamau ka hui kūpono o ke ʻano a me ka hana. Ma ka hoʻolālā ʻana i kou ʻaʻahu ponoʻī, hiki iā ʻoe ke hōʻoia e kūpono i kou kino, e hōʻike ana i kou ʻano pilikino, a hāʻawi i ka pale pono i kou wā holo. Inā makemake ʻoe i kahi hiʻohiʻona nani a hoʻopili ʻia, a i ʻole kahi silhouette hoʻomaha, hana maʻamau i kou kapa e hiki ai iā ʻoe ke hōʻike i kou ʻano a kū i waho o ka lehulehu. E noho mehana a me ka nani ma kou mau holo me ka lole holo ma'amau e like me kou.

- Hoʻohui i nā hiʻohiʻona hana i kāu lole holo holo maʻamau

No ka noho pumehana a me ka nani i ka wā e holo ana ʻoe, he mea pono e loaʻa i loko o kou ʻaʻahu ke kapa holo maʻamau. ʻAʻole wale ʻo ia e mālama iā ʻoe mai nā mea hoʻonaninani, akā hoʻohui pū kekahi i kahi paʻi o ke ʻano pilikino i kāu mea pāʻani. Ma kēia ʻatikala, e ʻimi mākou pehea e hiki ai iā ʻoe ke lawe i kou kapa holo maʻamau i ka pae aʻe ma o ka hoʻohui ʻana i nā hiʻohiʻona hana e hoʻomaikaʻi ai i kou ʻike holo.

ʻO kekahi o nā mea koʻikoʻi o ka lole holo maʻamau, ʻo ia ka hiki ke hāʻawi i ka pale mai ke anuanu a me ka makani. I mea e hoʻomaʻamaʻa ai kou ʻaʻahu iā ʻoe i kou holo ʻana, e noʻonoʻo e hoʻohui i nā hiʻohiʻona e like me ke kola kiʻekiʻe, nā manamana lima, a me kahi laina lōʻihi. ʻO ke kola kiʻekiʻe e kōkua i ka mālama ʻana i ke anuanu a pale i kou ʻāʻī mai ka makani, ʻoiai nā thumbholes e hoʻopaʻa i kou mau lima a hāʻawi i kahi papa o ka mahanahana no kou mau lima. ʻO ka laina lōʻihi e hāʻawi i ka uhi hou no kou kua haʻahaʻa a hōʻoia ʻoe e noho mahana a ʻoluʻolu i kou holo ʻana.

Ma waho aʻe o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana iā ʻoe, pono e hoʻolālā ʻia kahi kapa holo maʻamau me ka hana i ka noʻonoʻo. E ʻimi i nā ʻeke me nā ʻeke zipper no ka mālama ʻana i kāu mau mea pono e like me nā kī, kelepona, a me nā gels ikehu. ʻO nā leo hoʻohālikelike kekahi hiʻohiʻona nui e noʻonoʻo ai, ʻoi aku ka nui inā makemake ʻoe e holo i nā kūlana haʻahaʻa haʻahaʻa. E ʻike ʻia ʻoe e nā kaʻa a me nā mea holo ʻē aʻe, e hōʻoiaʻiʻo e noho palekana ʻoe i waho o nā alanui.

ʻO ka hanu ʻana kekahi mea nui e noʻonoʻo ai i ka wā e hoʻolālā ai i kahi lole holo maʻamau. E ʻimi i nā ʻaʻahu i hana ʻia mai nā mea hoʻoheheʻe wai e kōkua iā ʻoe e maloʻo a ʻoluʻolu i kou wā holo. ʻO nā panela mesh a i ʻole nā ​​puka makani ma nā wahi hoʻolālā e like me lalo o nā lima a i ʻole ma ke kua e kōkua i ka hoʻoulu ʻana i ka ea a pale i ka wela. ʻO kahi kapa komo hanu e kōkua pū i ka pale ʻana i ka chafing a me ka hōʻoluʻolu, e ʻae iā ʻoe e nānā pono i kāu holo ʻana me ka ʻole o nā mea hoʻopilikia.

I ka wā e pili ana i ke kaila, pau ʻole nā ​​koho i ka wā e hoʻopili ai i kāu kapa holo holo. E koho i kahi waihoʻoluʻu a me ka hoʻolālā e hōʻike ana i kou ʻano pilikino a e hōʻoluʻolu a hoʻoikaika ʻia ʻoe i ka wā o kāu holo. E noʻonoʻo i ka hoʻohui ʻana i nā mea wili maʻamau a i ʻole nā ​​​​patch me kou inoa, ka hōʻailona hui, a i ʻole ka huaʻōlelo hoʻoikaika e hana i kou ʻaʻahu i hoʻokahi ʻano ʻano. Hiki iā ʻoe ke pāʻani me nā ʻano like ʻole a me nā lole e hana i kahi hiʻohiʻona ʻokoʻa e hoʻokaʻawale iā ʻoe mai ka lehulehu.

I ka hopena, he ʻāpana koʻikoʻi ka lole holo holo maʻamau no kēlā me kēia mea holo e nānā ana e noho mahana a nani i ka wā o kā lākou workouts. Ma ka hoʻohui ʻana i nā hiʻohiʻona hana e like me ke kola kiʻekiʻe, nā thumbholes, a me nā ʻeke zippered, hiki iā ʻoe ke hoʻonui i ka hana a me ka hōʻoluʻolu o kou kapa. ʻO nā mea hanu a me nā leo noʻonoʻo e mālama iā ʻoe i ka palekana a me ka ʻoluʻolu i kāu holo, ʻoiai nā koho hoʻoponopono e ʻae iā ʻoe e hōʻike i kou ʻano pilikino. Me ka lole holo maʻamau i hana a nani hoʻi, e mākaukau ʻoe e hoʻoponopono i kēlā me kēia holo me ka hilinaʻi a me ka flair.

ʻeaohaohaohao

I ka hopena, ʻaʻole i maʻalahi ka noho mahana a me ka nani i ka wā e holo ana me ka lole holo maʻamau mai kā mākou hui, me 16 mau makahiki o ka ʻike ma ka ʻoihana. ʻO kā mākou mau hoʻolālā pilikino a me nā mea waiwai kiʻekiʻe e hōʻoiaʻiʻo ʻaʻole ʻoe e nānā maikaʻi wale i kāu holo, akā e noho ʻoluʻolu a palekana hoʻi mai nā mea. No laila, no ke aha e hoʻoholo ai i nā ʻaʻahu maʻamau, waho-ka-papa ke hiki iā ʻoe ke hana i kāu iho me mākou? Mai hoʻokaʻawale i ke ʻano a i ʻole ka hana - koho i kahi lole holo maʻamau mai mākou a hoʻokiʻekiʻe i kou ʻike holo i ka pae aʻe.