ʻO nā luna hoʻomaʻamaʻa haʻuki maikaʻi loa no ka hana kiʻekiʻe

Mākaukau ʻoe e hoʻokiʻekiʻe i kāu hana i ka pae aʻe? Mai nānā hou aʻe ma mua o kā mākou alakaʻi holoʻokoʻa i nā luna hoʻomaʻamaʻa haʻuki maikaʻi loa no ka hana kiʻekiʻe. Mai nā lole hoʻoheheʻe wai a hiki i ka hoʻolālā ʻokiʻoki, ua hana mākou i ka noiʻi e kōkua iā ʻoe e loaʻa i ka luna hoʻomaʻamaʻa kūpono e hoʻomaikaʻi ai i kāu hana hoʻomaʻamaʻa. Aloha ʻoe i ka ʻoluʻolu a aloha i ka hana maikaʻi loa me kā mākou mau koho kiʻekiʻe e hoʻokō i kāu aʻo ʻana i kahi kiʻekiʻe.

Ke koho ʻana i ka lole kūpono no ka hana ʻoi loa

I ke koho ʻana i ka lole kūpono no nā poʻo hoʻomaʻamaʻa haʻuki, he mea koʻikoʻi ia e noʻonoʻo i nā kumu like ʻole i mea e hoʻokō ai i ka hana maikaʻi loa. He kuleana koʻikoʻi ka lole o ka luna hoʻomaʻamaʻa i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka ʻoluʻolu, ka hanu, a me ka lōʻihi o ke kapa, e pili ana i ka hana a ka mea pāʻani i nā wā hoʻomaʻamaʻa.

ʻO kekahi o nā mea koʻikoʻi e noʻonoʻo ai i ke koho ʻana i kahi lole no nā poʻo hoʻomaʻamaʻa haʻuki he breathability. Hāʻawi nā lole hanu i ke kahe ʻana o ka ea, mālama i ka mea pāʻani i ke anuanu a maloʻo i ka wā o ka hoʻomaʻamaʻa ikaika. ʻIke ʻia nā lole e like me ka polyester, nylon, a me ka spandex no ko lākou mau waiwai e hoʻomaʻamaʻa ʻia, e hoʻolilo iā lākou i mau koho kūpono no nā poʻo hoʻomaʻamaʻa haʻuki. Hiki i kēia mau lole ke hoʻopau i ka hou mai ka ʻili, e pale ana i ka mea hoʻokūkū mai ka hōʻoluʻolu ʻole a me ke kaumaha i ka wā hoʻomaʻamaʻa.

Ma kahi o ka hanu ʻana, he mea koʻikoʻi ka stretchability o ka lole no ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana i ka wā hoʻomaʻamaʻa. ʻO nā lole me ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe, e like me ka spandex, e ʻae i ka holo holoʻokoʻa holoʻokoʻa, e hiki ai i ka mea pāʻani ke neʻe kūʻokoʻa a me ka ʻoluʻolu i nā wā hoʻomaʻamaʻa. Pono kēia maʻalahi no ka hoʻokō ʻana i nā neʻe ikaika e like me ke kikoo, lele, a me nā sprints me ka ʻole o ka palena.

ʻO ka lōʻihi kekahi mea nui e noʻonoʻo ai i ke koho ʻana i kahi lole no nā poʻo hoʻomaʻamaʻa haʻuki. Hiki ke paʻakikī a me ke koiʻana o nā kau hoʻonaʻauao, e kau ana i ke koʻikoʻi i ka lole o ka lole. ʻO ke koho ʻana i nā lole paʻa e like me ka polyester blends a i ʻole nylon e hōʻoia i hiki i ka luna hoʻomaʻamaʻa ke pale i ka holoi pinepine ʻana a me ka hoʻomaʻamaʻa ikaika ʻole me ka nalowale ʻole o kona ʻano a i ʻole kona kala.

Ke koho ʻana i kahi luna hoʻomaʻamaʻa haʻuki, he mea nui nō hoʻi e noʻonoʻo i ke ʻano o ka wā e ʻaʻahu ai. ʻO nā lole e like me ka polyester a me ka nylon ua ʻike ʻia no ko lākou mau waiwai maloʻo wikiwiki, e kūpono ai i nā piʻi wela a me ka haʻahaʻa. Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, ʻo nā lole e like me ka hulu merino e hāʻawi i ka insulation a me ka mahanahana, e hoʻolilo iā lākou i mea kūpono no nā kau hoʻomaʻamaʻa anuanu.

Pono e hoʻolohe i ke kūpono a me ka hoʻolālā ʻana o ka luna hoʻomaʻamaʻa haʻuki pū kekahi. ʻO kahi luna i hoʻokomo maikaʻi ʻia e hiki ai i ka neʻe ʻana a me ka hōʻoluʻolu i ka wā o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, ʻoiai hiki i kahi hoʻolālā hoʻolālā ke hoʻoikaika i ka hilinaʻi a me ka hoʻoikaika. No ka laʻana, hāʻawi ʻia nā kiʻekiʻe compression i kahi kūpono kūpono e hoʻonui ai i ke kākoʻo a me ke kaʻe ʻana o ka ʻiʻo, kōkua i ka hoʻihoʻi ʻana a me ka hana.

I ka hopena, ʻo ke koho ʻana i ka lole kūpono no nā poʻo hoʻomaʻamaʻa haʻuki he mea koʻikoʻi no ka hoʻokō ʻana i ka hana maikaʻi loa i ka wā hoʻomaʻamaʻa. ʻO nā lole hanu, hiki ke hoʻopaʻa ʻia, a paʻa hoʻi e like me ka polyester, nylon, a me ka spandex e hāʻawi i ka hōʻoluʻolu a me ka hana pono no nā mea pāʻani e hana i ko lākou kiʻekiʻe. Ma ka noʻonoʻo ʻana i nā mea e like me ke ʻano o ka wā, kūpono, a me ka hoʻolālā ʻana, hiki i nā mea pāʻani ke koho i nā luna hoʻomaʻamaʻa haʻuki maikaʻi loa e hoʻomaikaʻi i kā lākou mau aʻo ʻana a hoʻomaikaʻi i kā lākou hana holoʻokoʻa.

ʻO nā hiʻohiʻona e ʻimi ai i nā Tops Training Sports

I ka loaʻa ʻana o ka hana kiʻekiʻe i nā haʻuki, hiki i ka mea hoʻomaʻamaʻa kūpono ke hana i nā ʻokoʻa āpau. He ʻāpana koʻikoʻi o nā ʻaʻahu o nā mea haʻuki, e hāʻawi ana i ka hōʻoluʻolu, ka hanu, a me ka neʻe ʻana i ka wā hoʻomaʻamaʻa a me nā kau hoʻomaʻamaʻa. ʻO ke koho ʻana i ka luna hoʻomaʻamaʻa haʻuki maikaʻi loa he hana paʻakikī, me nā koho he nui i loaʻa ma ka mākeke. Eia nō naʻe, ma ka nānā ʻana i nā hiʻohiʻona koʻikoʻi, hiki iā ʻoe ke loaʻa i ka piko kūpono e hoʻomaikaʻi i kāu hana a lawe i kāu hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka pae aʻe.

ʻO kekahi o nā hiʻohiʻona koʻikoʻi e nānā ai i nā poʻo hoʻomaʻamaʻa haʻuki ʻo ia ka moisture-wicking fabric. ʻO ka hoʻoluhi ʻana he ʻāpana kūlohelohe ia o kēlā me kēia hana kino, a ʻo ka mea hope āu e makemake ai ʻo ke kaumaha ʻana i ka pālule kaumaha a pulu. ʻO ka lole hoʻoheheʻe wai e kōkua i ka huki ʻana i ka hou mai kou kino, e mālama iā ʻoe i ka maloʻo a me ka ʻoluʻolu i kāu kau ʻana. E nānā i nā poʻo i hana ʻia mai nā mea e like me ka polyester a i ʻole polypropylene, no ka mea, ua hoʻolālā ʻia kēia mau lole e hoʻoheheʻe koke i ka hou a mālama iā ʻoe i ke anuanu a maloʻo.

ʻO kekahi hiʻohiʻona koʻikoʻi e noʻonoʻo ai he breathability. I ka wā o ka hoʻomaʻamaʻa ikaika, ʻo ka ea kūpono ke kī i ka hoʻoponopono ʻana i ka mahana o kou kino a me ka pale ʻana i ka wela. E ʻimi i nā poʻo hoʻomaʻamaʻa haʻuki me nā panela mesh a i ʻole nā ​​puka ea e hoʻoikaika i ka ea a hoʻomaha iā ʻoe i nā wā hoʻomaʻamaʻa paʻakikī loa. Hoʻohui hou, hiki i nā luna me nā hoʻolālā hāmama a i ʻole nā ​​​​ʻano racerback hiki ke hoʻonui i ka hanu a me ka neʻe ʻana, e ʻae iā ʻoe e neʻe manuahi me ka ʻole o ka manaʻo ʻole.

Ma waho aʻe o ka lole hoʻoheheʻe wai a me ka hanu, e noʻonoʻo i ke kūpono o ka luna hoʻomaʻamaʻa haʻuki. He mea pono ke kūpono kūpono no ka hoʻonui ʻana i ka hana a me ka pale ʻana i ka chafing a i ʻole ka huhū i ka wā o ka hoʻomaʻamaʻa ikaika. E ʻimi i nā kiʻekiʻe me kahi hoʻolālā kikoʻī, kūpono i ke ʻano e neʻe me kou kino a hāʻawi i kahi ʻano holoʻokoʻa. He hiʻohiʻona maikaʻi nō hoʻi nā hili Flatlock e ʻimi ai, no ka mea, kōkua lākou e hōʻemi i ka friction a me ka huhū i kou ʻili.

I ka wā e pili ana i ke kaila, hele mai nā luna hoʻomaʻamaʻa haʻuki i nā ʻano hoʻolālā a me nā kala e kūpono i kāu makemake pilikino. Inā makemake ʻoe i kahi ʻano crewneck maʻamau a i ʻole kahi ʻano ʻokiʻoki maʻamau, nui nā koho e koho ai. Eia kekahi, hele mai kekahi mau luna me nā hiʻohiʻona i hoʻohui ʻia e like me nā kikoʻī noʻonoʻo no ka ʻike maikaʻi ʻana i ka wā o ka holo ahiahi a i ʻole ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, a i ʻole ka pale UV i kūkulu ʻia e pale i kou ʻili mai nā kukuna ʻino o ka lā.

ʻO ka mea hope loa, ʻo ka luna hoʻomaʻamaʻa haʻuki maikaʻi loa no ka hoʻokō kiʻekiʻe ka mea e hui pū ai i kēia mau hiʻohiʻona nui - ka lole hoʻomaʻemaʻe, ka hanu, kahi ʻoluʻolu, a me ke ʻano - e kōkua iā ʻoe e hōʻoluʻolu a kākoʻo ʻia i kāu mau kau aʻo. Ma ka hoʻonohonoho mua ʻana i kēia mau hiʻohiʻona a me ke koho ʻana i kahi kiʻekiʻe e kū ana i kāu mau pono a me kou makemake, hiki iā ʻoe ke lawe i kāu hana i ka pae aʻe a hoʻokō i kāu mau pahuhopu olakino me ka maʻalahi.

ʻO nā inoa inoa kiʻekiʻe i ʻike ʻia no nā lako hoʻomaʻamaʻa maikaʻi

I ka wā e pili ana i ka hoʻomaʻamaʻa haʻuki, he mea nui ka loaʻa ʻana o ka mea pono no ka loaʻa ʻana o ka hana kiʻekiʻe. Hoʻolaʻa ʻia nā ʻoihana kiʻekiʻe i ʻike ʻia no ka hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa maikaʻi ʻana i ka hāʻawi ʻana i nā mea pāʻani me nā koho lole maikaʻi loa e kōkua iā lākou e hoʻomaʻamaʻa maikaʻi a me ka ʻoluʻolu. Ma kēia ʻatikala, e ʻimi mākou i kekahi o nā ʻoihana hoʻomaʻamaʻa haʻuki maikaʻi loa i loaʻa ma ka mākeke mai kēia mau hōʻailona kiʻekiʻe.

ʻO Nike kahi hōʻailona i like me ka maikaʻi a me ka hana hou i ka honua o nā lole haʻuki. ʻAʻole ʻokoʻa kā lākou mau luna hoʻomaʻamaʻa, i hoʻolālā ʻia e hāʻawi i nā mea pāʻani me ka hui kūpono o ka hana a me ke ʻano. ʻO ka ʻenehana Dri-FIT o Nike e hōʻoia i ka hele ʻana o ka hou mai ke kino, e mālama i nā mea pāʻani i ka maʻalili a maloʻo i ka wā o kā lākou mau hoʻomaʻamaʻa ikaika loa. Hāʻawi ka brand i nā ʻano like ʻole a kūpono e kūpono i nā pono o kēlā me kēia mea pāʻani, inā makemake lākou i kahi ʻoluʻolu, breathable top no ka maʻalahi a i ʻole kahi koho snug, kūpono kūpono no ke kākoʻo hou.

ʻO kekahi inoa kaulana ʻē aʻe no kāna mau mea hoʻomaʻamaʻa maikaʻi ʻo adidas. Me ka nānā ʻana i ka hana a me ka lōʻihi, ua hoʻolālā ʻia nā luna hoʻomaʻamaʻa adidas e kū i nā hana ʻoi loa. ʻO ka lole hoʻomaʻemaʻe o ka brand e mālama i nā mea pāʻani i ka maloʻo a me ka ʻoluʻolu ʻoiai ʻo ka paʻakikī o kā lākou hoʻomaʻamaʻa ʻana, ʻoiai ʻo ka hana māmā e hiki ai i ka nui o ka neʻe. Hāʻawi pū ʻo adidas i kahi ʻano o nā luna hoʻomaʻamaʻa i nā kala like ʻole a me nā hoʻolālā, no laila hiki i nā mea pāʻani ke hōʻike i ko lākou ʻano pilikino i ka wā e pā ana i ka hale haʻuki a i ʻole ke kahua.

ʻO Under Armor kekahi inoa inoa kiʻekiʻe e huli ai nā mea pāʻani no nā mea hoʻomaʻamaʻa maikaʻi. ʻIke ʻia no kāna mau ʻenehana hou a me ka nānā ʻana i nā kikoʻī, ʻo Under Armour kahi mea punahele i waena o nā mea pāʻani o nā pae āpau. Hoʻolālā ʻia ka lole HeatGear o ka brand no ka mālama ʻana i nā mea pāʻani i ke anuanu a maloʻo i nā kūlana wela, ʻoiai ʻo kāna ʻenehana ColdGear e hāʻawi i ka mehana hou i ka wā anuanu. Hoʻolālā ʻia nā poʻo hoʻomaʻamaʻa ma lalo o Armour me ka hoʻolālā hoʻolālā a me nā paneli kikoʻī no ka hoʻonui ʻana i ka hanu a me ka neʻe ʻana, e hoʻolilo iā lākou i kahi koho no nā mea haʻuki e ʻimi nei e hoʻonui i kā lākou hana.

Ma waho aʻe o kēia mau hōʻailona kiʻekiʻe, aia kekahi mau koho ʻē aʻe no ka poʻe haʻuki e ʻimi nei i nā poʻo hoʻomaʻamaʻa haʻuki maikaʻi. ʻO Puma, Reebok, a me New Balance he mau liʻiliʻi wale nō ia o nā hōʻailona he nui e hāʻawi ana i kahi ākea o nā poʻo hoʻomaʻamaʻa i hoʻolālā ʻia no ka hana kiʻekiʻe. Inā he 'âlapa 'oihana 'oe a i 'ole e ho'omaka wale ana i kāu huaka'i ho'oikaika kino, hiki i ka ho'okomo 'ana i nā mea ho'oma'ama'a ki'eki'e ke ho'ololi i kāu hana.

I ka hopena, ʻo ke koho ʻana i ka luna hoʻomaʻamaʻa haʻuki kūpono he mea nui ia no ka hoʻokō ʻana i ka hana kiʻekiʻe i kāu mau hana. Me nā mea kaulana loa e like me Nike, adidas, a me Under Armor e alakaʻi ana i ke ala i nā mea hoʻomaʻamaʻa maikaʻi, hiki i nā mea pāʻani ke hilinaʻi e loaʻa ana iā lākou nā koho kūpono loa no kā lākou mau pono aʻo. Inā makemake ʻoe i ka lole e hoʻoheheʻe ʻia i ka wai, ka ea hoʻolālā, a i ʻole ka hoʻohui ʻana i ka mehana, aia kahi papa hoʻomaʻamaʻa ma waho e hoʻokō i kāu mau pono a kōkua iā ʻoe e hoʻokō i kāu mau pahuhopu hoʻoikaika kino.

Koʻikoʻi o ka hōʻoluʻolu a me ke kūpono i ka lole hoʻomaʻamaʻa

I ka honua o ka hoʻomaʻamaʻa haʻuki, ʻaʻole hiki ke hoʻohālikelike ʻia ke koʻikoʻi o ka hōʻoluʻolu a kūpono i nā lole hoʻomaʻamaʻa. Hiki i nā luna hoʻomaʻamaʻa haʻuki kūpono ke hoʻololi i ka loaʻa ʻana o ka hana kiʻekiʻe. Mai nā lole e hoʻomaʻamaʻa ai i ka ea hoʻolālā, ua hoʻolālā ʻia nā luna hoʻomaʻamaʻa haʻuki maikaʻi loa e hoʻomaikaʻi i kāu ʻike aʻo a kōkua iā ʻoe e hōʻea i kou hiki piha.

I ka wā e pili ana i nā luna hoʻomaʻamaʻa haʻuki, kūpono nā mea āpau. Hāʻawi kahi luna kūpono i ke kūʻokoʻa o ka neʻe ʻana a pale i nā mea hoʻowalewale i kāu kau ʻana. Inā ʻoe e paʻi ana i ka hale haʻuki a i ʻole ke kuʻi ʻana i ke kahua kaʻaahi, he mea nui ka luna e puliki i kou kino ma nā wahi kūpono a pau no ka hana maikaʻi loa. E ʻimi i nā kiʻekiʻe me ka ʻoluʻolu a ʻoluʻolu hoʻi e hiki ai iā ʻoe ke neʻe manuahi me ka manaʻo ʻole i kaohi ʻia.

ʻO ka hōʻoluʻolu kekahi mea koʻikoʻi e noʻonoʻo ai i ke koho ʻana i nā luna hoʻomaʻamaʻa haʻuki. Hiki ke paʻakikī ka hoʻomaʻamaʻa ʻana me ka ʻole o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i nā lole ʻoluʻolu ʻole a i ʻole nā ​​hili ʻana. Hana ʻia nā mea hoʻomaʻamaʻa haʻuki maikaʻi loa mai nā mea palupalu, hanu e like me ka ʻili lua. E ʻimi i nā poʻo me nā waiwai e hoʻomaʻamaʻa ʻia e mālama iā ʻoe i ke anuanu a maloʻo, ʻoiai i ka wā o ka hoʻomaʻamaʻa ikaika loa.

Ma waho aʻe o ke kūpono a me ka hōʻoluʻolu, hiki i ka hoʻolālā ʻana o nā luna hoʻomaʻamaʻa haʻuki ke hoʻopili i kāu hana. E ʻimi i nā poʻo me nā panela hoʻoheheʻe ea e hiki ai ke kahe ea a kōkua i ka hoʻoponopono ʻana i ka wela o kou kino. Hiki i kēia ke kōkua i ka pale ʻana i ka wela a hoʻomau i kou manaʻo hou i kāu kau ʻana. Hele mai kekahi mau papa hoʻomaʻamaʻa haʻuki me ka pale UV i kūkulu ʻia e pale i kou ʻili mai nā kukuna ʻino o ka lā i ka wā hoʻomaʻamaʻa waho.

I ka wā e koho ai i nā poʻo hoʻomaʻamaʻa haʻuki maikaʻi loa no ka hana kiʻekiʻe, he mea nui e noʻonoʻo ʻaʻole wale i ke ʻano a me ka hoʻolālā akā i ka hana a me ka hana. E ʻimi i nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe i hoʻolālā ʻia no kāu haʻuki a i ʻole ka hana, inā he holo, haʻi kaumaha, a i ʻole yoga. E noʻonoʻo i nā mea e like me ka lōʻihi lima, ka ʻāʻī, a me nā ʻeke no ka mālama ʻana i nā mea pono e like me nā kī a i ʻole ke poʻo.

ʻO ka hope loa, hiki i ka luna hoʻomaʻamaʻa haʻuki kūpono ke hoʻololi i ka honua i kāu hana hoʻomaʻamaʻa. Ma ka hana mua ʻana i ka hōʻoluʻolu a me ke kūpono, hiki iā ʻoe ke hoʻonui i kāu hana a hoʻokō i kāu mau pahuhopu olakino me ka maʻalahi. E hoʻokomo i nā kiʻekiʻe hoʻomaʻamaʻa haʻuki kiʻekiʻe i hoʻolālā ʻia e kākoʻo i kou kino a hoʻonui i kāu ʻike hoʻomaʻamaʻa. E hoʻomanaʻo, i ka hiki ʻana i kāu hana kiʻekiʻe, pili kēlā me kēia kikoʻī - me nā pāpale hoʻomaʻamaʻa haʻuki āu e koho ai e ʻaʻahu.

Nā Manaʻo kōkua no ka mālama ʻana a me ka hoʻonui ʻana i ke ola o kāu mau luna hoʻomaʻamaʻa

I ka hiki ʻana i ka hana kiʻekiʻe i nā haʻuki, pono ke koho ʻana i nā poʻo hoʻomaʻamaʻa kūpono. Inā he 'âlapa 'oihana 'oe a i 'ole he mea le'ale'a i ka ho'oikaika 'ana, hiki i ka maika'i o kāu mau luna ho'oma'ama'a ke ho'ololi nui i kāu hana holo'oko'a. Eia nō naʻe, ʻo nā luna hoʻomaʻamaʻa haʻuki maikaʻi loa e pono e mālama pono e hōʻoia i ka lōʻihi o ka lōʻihi a hoʻomau i ka hana maikaʻi loa. Ma kēia ʻatikala, e kūkākūkā mākou i kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo no ka mālama ʻana a me ka hoʻonui ʻana i ke ola o kāu mau luna hoʻomaʻamaʻa.

1. E hahai i nā ʻōlelo aʻoaʻo mālama: ʻO ka hana mua i ka hōʻoia ʻana i ka lōʻihi o kāu mau luna hoʻomaʻamaʻa ʻana e heluhelu pono a hahai i nā kuhikuhi mālama ma ka lepili. Pono paha nā ʻano mea like ʻole i ka mālama ʻokoʻa, no laila e holoi pono i kāu poʻo hoʻomaʻamaʻa e like me nā ʻōlelo kuhikuhi. E hōʻalo i ka hoʻohana ʻana i nā mea hoʻomaʻemaʻe koʻikoʻi a i ʻole nā ​​​​mea hoʻomaʻemaʻe lole, no ka mea hiki i kēia ke hoʻonāwaliwali i ka ʻili o ka lole a nalowale kona ʻano a me kona kala.

2. Holoi me ka mālama pono: I ka holoi ʻana i kāu mau poʻo hoʻomaʻamaʻa haʻuki, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohuli ʻana iā lākou i waho ma mua o ka waiho ʻana i loko o ka mīkini holoi. E kōkua kēia i ka pale ʻana i nā hōʻailona a i ʻole nā ​​​​mea hoʻolālā ma ke alo o ka pālule mai ka mae a ʻili paha. E hoʻohana i ka pōʻai mālie a me ka wai anuanu e holoi ai i kou mau poʻo, no ka mea, hiki i ka wai wela ke hoʻoemi a ʻōloli paha ka lole. Eia hou, e pale i ka holoi ʻana i kou mau poʻo hoʻomaʻamaʻa me nā lole i loaʻa i nā zippers a i ʻole Velcro, no ka mea hiki iā lākou ke hoʻopaʻa i ka lole a hoʻopōʻino.

3. E kau maloʻo: Ma hope o ka holoi ʻana i kou poʻo hoʻomaʻamaʻa, e pale i ka waiho ʻana i loko o ka mea maloʻo. Akā, e kau iā lākou i kahi maloʻo ma kahi maikaʻi. E kōkua kēia i ka pale ʻana i ka liʻiliʻi ʻana a mālama i ka lole mai ka hele ʻana i waho. Inā pono ʻoe e hoʻohana i kahi mea maloʻo, e koho i kahi hoʻonohonoho wela haʻahaʻa a wehe koke i nā poʻo i mea e pale ai i ka pōʻino.

4. E mālama pono iā lākou: Ke hoʻohana ʻole ʻia, e mālama i kāu mau piko hoʻomaʻamaʻa haʻuki ma kahi maloʻo a maloʻo. E hōʻalo i ka waiho ʻana iā lākou i ka lā pono o ka lā, no ka mea hiki ke hoʻopau i nā kala i ka manawa. Eia hou, e hoʻopaʻa pono i ka pelu a kau ʻana paha i kāu mau poʻo i mea e ʻānai ʻole ai lākou.

5. E hoʻohuli i kāu mau poʻo: No ka pale ʻana i ka ʻaʻahu a me ka haehae nui ma kāu mau poʻo hoʻomaʻamaʻa, he manaʻo maikaʻi e hoʻololi mau iā lākou. ʻO ka loaʻa ʻana o kekahi mau piko like ʻole i kāu hoʻololi ʻana e kōkua i ka hoʻonui ʻana i ke ola o kēlā me kēia luna, no ka mea, ʻaʻole lākou e ʻaʻahu pinepine ʻia.

Ma ka hahai ʻana i kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo no ka mālama ʻana a me ka hoʻonui ʻana i ke ola o kāu mau luna hoʻomaʻamaʻa haʻuki, hiki iā ʻoe ke hōʻoia e hoʻomau lākou i ka hana maikaʻi loa no nā haʻuki he nui e hiki mai ana. E hoʻomanaʻo i ka hoʻokomo kālā ʻana i nā poʻo hoʻomaʻamaʻa kiʻekiʻe e pono ai, akā ʻo ka mālama pono ʻana he mea nui ia. Me ka mālama pono, e kākoʻo mau kāu mau luna hoʻomaʻamaʻa iā ʻoe i kāu hoʻoikaika haʻuki a kōkua iā ʻoe e hoʻokō i ka hana kiʻekiʻe.

ʻeaohaohaohao

I ka hopena, ʻo ka loaʻa ʻana o nā poʻokela hoʻomaʻamaʻa haʻuki maikaʻi loa no ka hana kiʻekiʻe he mea nui ia no ka poʻe haʻuki e ʻimi nei e ʻoi aku ka maikaʻi ma kā lākou mau hoʻomaʻamaʻa. Me 16 mau makahiki o ka ʻike ma ka ʻoihana, ua hoʻonohonoho kā mākou hui i kahi hōʻiliʻili o nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe, hoʻonui i ka hana i hoʻolālā ʻia e kōkua iā ʻoe e hōʻea i kou hiki piha. Inā he 'âlapa 'oihana 'oe a he koa hopena pule paha, 'o ka ho'okomo 'ana i nā mea ho'oma'ama'a kūpono e hiki ke ho'ololi nui i kāu hana. No laila no ke aha e hoʻoholo ai i kahi mea liʻiliʻi ma mua o ka maikaʻi? E hilinaʻi i kā mākou ʻike a hoʻopaʻa i nā luna hoʻomaʻamaʻa kiʻekiʻe e hoʻokiʻekiʻe i kāu pāʻani a hoʻokō i ka hana kiʻekiʻe.