ʻO 10 ʻoi aku ka maikaʻi o ka holo ʻana no kēlā me kēia hoʻomaʻamaʻa

Ke ʻimi nei ʻoe e hoʻomaikaʻi i kāu ʻaʻahu hoʻomaʻamaʻa me kekahi mau lole holo kaʻa a me ka hana? Mai nana hou aku! Ma kēia ʻatikala, ua hoʻonohonoho mākou i kahi papa inoa o nā 10 kiʻekiʻe e pono ai ka holo ʻana i kūpono no kēlā me kēia workout. Inā ʻoe e kuʻi ana i ke kahua no ka holo wikiwiki ʻana a i ʻole ka hoʻokūkū ʻana i ke ala paʻakikī, ʻoiaʻiʻo kēia mau lole e mālama iā ʻoe i ka nani. E heluhelu e ʻike i nā koho maikaʻi loa no kāu kau wela aʻe!

- Nā Pōmaikaʻi o ka hoʻokomo kālā ʻana i nā Jersey holo kiʻekiʻe

He ʻāpana koʻikoʻi o nā mea hoʻomaʻamaʻa holo ka holo ʻana no kēlā me kēia mea holo e ʻimi ana e hoʻonui i kā lākou hana a me ka hōʻoluʻolu i ka wā e paʻi ana i ke kahua. ʻO ka hoʻokomo kālā ʻana i nā lole holo kiʻekiʻe e hiki ke hāʻawi i nā pono he nui e hiki ke hoʻonui i kāu ʻike holo holo holoʻokoʻa. Ma kēia ʻatikala, e ʻimi mākou i nā lole holo holo kiʻekiʻe he 10 no kēlā me kēia haʻuki a hoʻopaʻa i nā kumu no ke kumu o ka hoʻolilo ʻana i nā lole holo kiʻekiʻe he koho akamai no kēlā me kēia mea holo wikiwiki.

ʻO ka mea mua loa, ua hoʻolālā ʻia nā lole holo kiʻekiʻe e hoʻopau i ka makū mai ka ʻili, mālama iā ʻoe i ka maloʻo a me ka ʻoluʻolu i kāu kau ʻana. He mea nui kēia no ka pale ʻana i ka chafing a me ka huhū, a me ka hoʻoponopono ʻana i ka wela o kou kino e pale ai i ka wela. Ma ka hoʻokomo ʻana i ka lole holo wāwae i hana ʻia mai nā mea hoʻoheheʻe wai e like me ka polyester a i ʻole nylon, hiki iā ʻoe ke hōʻoia i ka maloʻo a me ka ʻoluʻolu o kou ʻili i ka wā o ka hoʻomaʻamaʻa ikaika.

Ma waho aʻe o nā waiwai moisture-wicking, ua hoʻolālā ʻia nā lole holo kiʻekiʻe me nā hiʻohiʻona e hoʻonui ai i ka hanu a me ka ea. ʻO nā panela mesh, nā zippers hoʻolālā, a me nā mea māmā e hoʻoikaika i ka ea a mālama iā ʻoe i ka wā o kāu holo. He mea koʻikoʻi kēia no ka poʻe kukini e noho ana i nā piʻi wela a me ka haʻahaʻa, no ka mea, hiki i ka ea kūpono ke kōkua i ka pale ʻana i ka wela a hoʻomaikaʻi i ka hana holoʻokoʻa.

ʻO kekahi pōmaikaʻi koʻikoʻi o ka hoʻopukapuka ʻana i nā lole holo kiʻekiʻe ʻo ia ka lōʻihi a me ka lōʻihi a lākou e hāʻawi ai. Hiki i nā lole i hana ʻia me ka liʻiliʻi ke lilo a nalowale ko lākou ʻano ma hope o ka holoi ʻana, akā ua hoʻolālā ʻia nā lole holo kiʻekiʻe e kū i ka paʻakikī o ka lole pinepine a me ka holoi ʻana. Hoʻoikaika ʻia nā kuʻina, paʻa nā mea, a ʻaʻole maloʻo nā kala, e hōʻoiaʻiʻo ana e mau kāu lole holo no nā haʻawina he nui e hiki mai ana.

Eia kekahi, ua hoʻolālā ʻia nā lole holo kiʻekiʻe me ka hana ergonomic a me nā hiʻohiʻona hoʻonui i ka hana i hiki ke hoʻololi nui i kāu ʻike holo. ʻO nā kuʻina Flatlock ka pale ʻana i ka chafing a me ka ʻoluʻolu ʻole, hoʻonui ʻia ka ʻike a me ka palekana i nā kūlana haʻahaʻa haʻahaʻa, a me ka waiho ʻana o nā ʻeke a me nā keʻena waihona e hiki ai iā ʻoe ke lawe i nā mea pono e like me nā kī, nā gels, a me kāu kelepona me ka maʻalahi. Ma ka hoʻokomo ʻana i kahi lole holo holo i hoʻolālā ʻia me kēia mau kikoʻī i ka noʻonoʻo, hiki iā ʻoe ke hoʻomaikaʻi i kou hōʻoluʻolu holoʻokoʻa a me ka hana ma ke alanui.

ʻO ka hope loa, ʻo ka hoʻolilo ʻana i nā lole holo kiʻekiʻe he koho akamai no kēlā me kēia mea holo e ʻimi nei e hoʻonui i kā lākou ʻike hana. Mai nā waiwai hoʻoheheʻe wai a hiki i ka hanu, ka lōʻihi, a me nā hiʻohiʻona hoʻonui i ka hana, hāʻawi nā lole holo kiʻekiʻe kiʻekiʻe i nā pono he nui e hiki ke hoʻonui i kou ʻike holo a kōkua iā ʻoe e hoʻokō i kāu mau pahuhopu hoʻoikaika kino. Ma ke koho ʻana i kekahi o nā 10 kiʻekiʻe e pono ai ka holo ʻana no kēlā me kēia hoʻomaʻamaʻa, hiki iā ʻoe ke hōʻoia ua mākaukau maikaʻi ʻoe e hoʻokūkū i kekahi holo me ka hilinaʻi a me ka hōʻoluʻolu. E koho i ka maikaʻi, e koho i ka hana, e koho i nā lole holo kiʻekiʻe no kāu hoʻomaʻamaʻa aʻe.

- Nā mea e noʻonoʻo ai i ke koho ʻana i ka Jersey holo pono

I ke koho ʻana i ka jersey holo pono no kāu hoʻomaʻamaʻa, aia kekahi mau mea nui e noʻonoʻo ai. Inā ʻoe he kukini maʻa a i ʻole e hoʻomaka wale ana, ʻo ka loaʻa ʻana o ke kāʻei kūpono hiki ke hoʻololi i kāu hana a me ka hōʻoluʻolu. Mai nā lole hoʻoheheʻe wai a hiki i nā kikoʻī noʻonoʻo, hiki i ka lole holo holo kūpono ke kōkua iā ʻoe e noho mālie, maloʻo, a ʻike ʻia ma ke alanui a i ʻole ke ala.

ʻO kekahi o nā mea koʻikoʻi e noʻonoʻo ai i ke koho ʻana i ka jersey holo ka mea. E ʻimi i nā lole māmā a me ka hanu e like me ka polyester a i ʻole ka nylon e hoʻopau i ka hou a me ka makū e mālama ai i ka maloʻo a me ka ʻoluʻolu i kou holo ʻana. Hoʻomaloʻo wikiwiki kēia mau mea a hiki ke kōkua i ka pale ʻana i ka chafing, e hoʻolilo iā lākou i mea kūpono no ka holo lōʻihi a i ʻole ka hoʻomaʻamaʻa ikaika.

ʻO kekahi mea nui e noʻonoʻo ai ʻo ia ke kūpono o ka jersey holo. E ʻimi i kahi ʻano ʻoluʻolu akā ʻaʻole hoʻopaʻa, me ka nui o ka lumi e neʻe ai me ka ʻoluʻolu. He mea kūpono no ka hapa nui o ka poʻe holo, no ka mea, hāʻawi ia i kahi hiʻohiʻona maʻalahi me ka ʻole o ka paʻa a paʻa paha. E noʻonoʻo e hoʻāʻo i kekahi mau ʻano nui a me nā ʻano like ʻole e ʻike i ke kūpono kūpono no kou kino a me ke ʻano holo.

Ma waho aʻe o ka waiwai a me ke kūpono, he mea nui hoʻi e noʻonoʻo i ka hoʻolālā a me nā hiʻohiʻona o ka lole holo. E ʻimi i nā ʻano me nā kikoʻī noʻonoʻo a i ʻole nā ​​kala hi-vis e hōʻoia i ka ʻike ʻia e nā mea hoʻokele a me nā mea holo ʻē aʻe i nā kūlana haʻahaʻa. He mea koʻikoʻi kēia inā hoʻolālā ʻoe e holo i ke kakahiaka nui a i ʻole i ka pō ke emi ka ʻike.

ʻO nā hiʻohiʻona ʻē aʻe e nānā ai i loko o ka lole holo wāwae he mau panela mesh no ka hoʻoheheʻe ʻana, nā hili palaki e pale ai i ka ʻeha, a me nā ʻeke zipper no ka mālama ʻana i nā kī, ID, a i ʻole nā ​​​​mea pono ʻē aʻe. Hele mai kekahi mau lole me ka pale UPF i kūkulu ʻia no nā lā lā a i ʻole nā ​​manamana lima e hoʻopaʻa i kou mau lima i ka wā o kāu holo.

Ke koho ʻana i ka lole holo holo, he mea nui e noʻonoʻo i kāu pono pilikino a me kou makemake. Makemake paha kekahi poʻe kukini i ke kāʻei lima lima ʻole, ke ʻano tank-style no ka hoʻoulu ʻana i ka ea, a ʻo nā mea ʻē aʻe e makemake i ke ʻano lima lōʻihi no ka wā anuanu a i ʻole ka pale ʻana i ka lā. ʻO ka hope loa, ʻo ka lole holo holo maikaʻi loa he mea ʻoluʻolu, kūpono maikaʻi, a kōkua iā ʻoe e hana i kāu maikaʻi loa ma ke alanui a i ʻole ke ala.

Me ka nui o nā koho i loaʻa, ʻo ka loaʻa ʻana o ka lole holo holo kūpono hiki ke ʻike ʻia. Eia naʻe, ma ka noʻonoʻo ʻana i nā mea e like me ka mea, kūpono, hoʻolālā, a me nā hiʻohiʻona, hiki iā ʻoe ke hōʻemi i kāu mau koho a loaʻa ke ʻano kūpono no kāu mau pono holo. Inā ʻoe e hoʻomaʻamaʻa ana no ka marathon a i ʻole ke kuʻi wale ʻana i ka papahele no ka jog wikiwiki, ʻo ka hoʻokomo ʻana i kahi lole holo kiʻekiʻe kiʻekiʻe e hiki ke hoʻololi i ka honua i kāu hana a me ka hauʻoli holoʻokoʻa o kāu hoʻomaʻamaʻa.

- Nā Mana Kiʻekiʻe no nā Jersey Holo ʻana i hoʻokō ʻia

I ka hiki ʻana mai i ka hoʻonui ʻana i kāu hana i ka wā o kāu holo, hiki i ka jersey holo kūpono ke hana i nā ʻokoʻa āpau. Inā ʻoe e kuʻi ana i nā alahele a i ʻole ke kuʻi ʻana i ke alanui, ʻo ka loaʻa ʻana o ka lole holo kiʻekiʻe kiʻekiʻe, hiki ke kōkua iā ʻoe e noho ʻoluʻolu a nānā pono i kāu kau ʻana. Ma kēia ʻatikala, e ʻimi mākou i ka 10 kiʻekiʻe e pono ai nā lole holo holo no kēlā me kēia haʻawina, e kālele ana i nā hōʻailona kiʻekiʻe i ʻike ʻia no ko lākou kūlana kiʻekiʻe a me ka hoʻolālā hou.

1. Nike

ʻO Nike kahi inoa inoa like me ka hana a me ka hana hou, a ʻaʻole ʻokoʻa kā lākou mau lole holo. Mai ko lākou mau lole māmā a hiki i kā lākou mau panela hoʻoheheʻe ʻana, ua hoʻolālā ʻia nā lole holo Nike e mālama iā ʻoe i ka ʻoluʻolu a me ka ʻoluʻolu a hiki i ka wā o ka hoʻomaʻamaʻa ikaika loa.

2. ʻO Adidas

ʻO Adidas kekahi hōʻailona kiʻekiʻe no ka holo ʻana i ka hana, a ʻaʻole ʻokoʻa kā lākou mau lole. Me ka nānā ʻana i nā mea waiwai a me ka hoʻolālā ergonomic, hāʻawi nā lole holo holo Adidas i kahi hui maikaʻi o ka hōʻoluʻolu a me ka hana. Eia kekahi, ʻo kā lākou mau hiʻohiʻona nani e nānā maikaʻi ʻoe ma ke ala a i ʻole ke ala.

3. Ma lalo o ke kapa kila

ʻO Under Armour kahi hōʻailona i ʻike ʻia no kāna ʻenehana ʻokiʻoki a me nā lole kiʻekiʻe, a ʻaʻole ʻokoʻa kā lākou mau lole holo. Me nā hiʻohiʻona e like me nā mea hoʻoheheʻe wela a me ka ʻenehana anti-odor, Under Armor holo lole e mālama iā ʻoe i ka hou a me ka maloʻo ʻoiai ʻaʻole ʻoe e hoʻoikaika iā ʻoe iho.

4. Asics

ʻO Asics kahi punahele i waena o nā poʻe holo koʻikoʻi no kā lākou mau mea hilinaʻi, a ʻaʻole ʻokoʻa kā lākou mau lole holo. Me ka nānā ʻana i ka hana a me ka lōʻihi, ua hoʻolālā ʻia nā lole holo ʻo Asics e pale aku i nā hana paʻakikī ʻoiai e mālama ana iā ʻoe i ka ʻoluʻolu a me ka maloʻo.

5. Kauna Hou

He hōʻailona ʻo New Balance no kona kūpaʻa ʻana i ka maikaʻi a me ka hana, a ʻaʻole ʻokoʻa kā lākou mau lole holo. Me nā hiʻohiʻona e like me ka moisture-wicking fabric a me ka hoʻolālā hoʻolālā, New Balance holo lole e kōkua iā ʻoe e noho mālie a maloʻo a hiki i nā lā wela loa.

6. Puma

ʻO Puma kahi hōʻailona e haʻaheo iā ia iho i ke ʻano a me ka hana, a ʻo kā lākou holo wāwae he kumu hoʻohālike maikaʻi loa o kēia. Me nā hoʻolālā nani a me nā hiʻohiʻona hou e like me ka ʻenehana dryCELL, ʻo nā lole holo wāwae Puma e mālama iā ʻoe i ka nani a me ka maikaʻi i kou holo ʻana.

7. Brooks

He inoa inoa ʻo Brooks no kona hoʻolaʻa ʻana i ka poʻe kukini a me ko lākou mau pono kūʻokoʻa, a ʻo kā lākou mau lole holo holo e hōʻike i kēia kūpaʻa. Me nā hiʻohiʻona e like me ka chafe-free seams a me nā lole ʻoluʻolu, breathable, Brooks running jerseys e kōkua iā ʻoe e noho ʻoluʻolu a noʻonoʻo i kāu kau ʻana.

8. Saukona

ʻO Saucony kahi hōʻailona e hoʻomaopopo i nā koi o ka holo ʻana, a ua hoʻolālā ʻia kā lākou holo wāwae e hoʻokō i kēlā mau koi. Me nā hiʻohiʻona e like me ka lole hoʻomaloʻo wikiwiki a me ka ventila hoʻolālā, e mālama ʻo Saucony holoʻokoʻa iā ʻoe me ka ʻoluʻolu a maloʻo no ka lōʻihi o kou hele ʻana.

9. Reebok

ʻO Reebok kahi hōʻailona e hoʻohui i keʻano a me ka hana i loko o kā lākou mau mea holo, aʻaʻole heʻokoʻa ko lākou mau lole. Me nā hiʻohiʻona e like me nā panela mesh no ka hanu a me ka lole hoʻoheheʻe wai, e kōkua nā lole holo holo Reebok iā ʻoe e noho ʻoluʻolu a nani hoʻi i ka wā o kāu hoʻomaʻamaʻa.

10. ASICS

ʻIke ʻia ʻo ASICS no ka hāʻawi ʻana i nā mea holo kiʻekiʻe kiʻekiʻe, a ʻaʻole ʻokoʻa kā lākou mau lole. Me nā hiʻohiʻona e like me ka māmā, ka lole hanu a me nā kikoʻī noʻonoʻo no ka ʻike ʻana, e kōkua nā lole holo ASICS iā ʻoe e noho palekana a ʻoluʻolu ma ke alanui.

I ka hopena, ʻo ka loaʻa ʻana o ka lole holo holo kūpono hiki ke hana i kahi honua o ka ʻokoʻa i kāu hana a me ka hōʻoluʻolu i kāu wā hoʻomaʻamaʻa. A me kēia mau hōʻailona kiʻekiʻe i ʻike ʻia no kā lākou hana holo ʻana i ka hana, hiki iā ʻoe ke hōʻoiaʻiʻo e hoʻolilo ʻoe i ka maikaʻi a me ka hana hou me kēlā me kēia kūʻai. No laila, e hele i mua a hoʻomaikaʻi i kou kapa holo holo me kekahi o kēia 10 kiʻekiʻe e pono e loaʻa nā lole holo no kēlā me kēia haʻawina. Mahalo kou kino iā ʻoe.

- Nā hoʻolālā nani a me nā hana no kēlā me kēia haʻawina

I ka wā e paʻi ai i ka papahele a i ʻole ke ala no ka holo ʻana, ʻo ka loaʻa ʻana o ke kaʻa kūpono hiki ke hana i nā ʻokoʻa āpau ma ke ʻano o ke kaila a me ka hana. ʻO nā lole holo wāwae he ʻāpana koʻikoʻi o ka lole hiki ke hoʻonui i kāu ʻike hoʻomaʻamaʻa ma o ka hāʻawi ʻana i ka hōʻoluʻolu, ka hanu, a me ka hiki ke hoʻomaʻemaʻe. Ma kēia ʻatikala, e ʻimi mākou i ka 10 kiʻekiʻe e pono ai ka holo ʻana i nā lole holo kaʻa ʻaʻole wale ka nani akā i hoʻolālā ʻia e hoʻomaikaʻi i kāu hana i kēlā me kēia haʻawina.

1. Nike Dri-FIT Miler Running Top: ʻO kēia hiʻohiʻona holoʻokoʻa holoʻokoʻa mai Nike he mea koʻikoʻi ia i loko o nā lumi lumi o nā mea holo. Me kona ʻenehana hoʻoheheʻe wela a me ka lole māmā, ʻo ka Dri-FIT Miler Running Top e mālama iā ʻoe i ka maloʻo a me ka ʻoluʻolu i kou holo ʻana. Hāʻawi nā kikoʻī noʻonoʻo i ka ʻike hou ʻia i nā kūlana haʻahaʻa haʻahaʻa, e lilo ia i koho palekana a me ka nani.

2. ʻO Adidas Own the Run Tee: ʻO ka Adidas Own the Run Tee he koho sleek a nani no ka poʻe kukini e ʻimi ana i kahi lole kūpono kūpono e hāʻawi i ka hanu kiʻekiʻe. ʻO ka lole māmā a me nā panela mesh e kōkua iā ʻoe e mālama i ka ʻoluʻolu a me ka ʻoluʻolu, ʻoiai ʻo ka ʻenehana hoʻoheheʻe hou e hōʻoia e noho maloʻo ʻoe i nā lā wela loa.

3. Under Armor Qualifier Iso-Chill Run Short Sleeve: ʻO ka Under Armor Qualifier Iso-Chill Run Short Sleeve Jersey kahi koho nui no ka poʻe kukini e hoʻokumu i ka hōʻoluʻolu a me ka hana. ʻO ka ʻenehana lole Iso-Chill e kōkua i ka hoʻopuehu ʻana i ka wela o ke kino, ʻoiai ʻo ka mea hoʻomaʻemaʻe i ka wela e mālama iā ʻoe i ka maloʻo a me ka ʻoluʻolu. ʻO ke kūkulu ʻia ʻana o 4-way stretch e hiki ai i ke ʻano holoʻokoʻa holoʻokoʻa, e hoʻolilo i kēia jersey i mea kūpono no nā hoʻomaʻamaʻa kiʻekiʻe.

4. ʻO ASICS Cool 2-N-1 Short Sleeve Top: ʻO ka ASICS Cool 2-N-1 Short-Sleeve Top he lole holo maʻamau e hāʻawi ana i ke ʻano a me ka hana. Hāʻawi nā panela mesh breathable i ka ea, ʻoiai ʻo ka lole māmā e hōʻoia i kahi kūpono kūpono. Hoʻohui ka pahu pahu i loko i kahi papa kākoʻo ʻē aʻe, e hoʻomaʻamaʻa pono i kēia jersey no nā holo lōʻihi.

5. ʻO ka New Balance Q Speed ​​Fuel Jacquard Short Sleeve: ʻO ka New Balance Q Speed ​​Fuel Jacquard Short Sleeve jersey he koho kūʻokoʻa no ka poʻe kukini e makemake ana i kahi hoʻolālā nani a hana. Hāʻawi ka Jacquard knit fabric i kahi ʻano kikoʻī a me ke ʻano, ʻoiai ʻo ka ʻenehana NB Dry e wili i ka wela e mālama iā ʻoe i ka maloʻo a me ka ʻoluʻolu. ʻO ka haʻuki a me nā lima lima raglan e ʻae i ka neʻe ʻole ʻana, e hoʻomaʻamaʻa pono i kēia jersey no nā haʻuki kiʻekiʻe.

6. ʻO Puma Last Lap Graphic Tee: ʻO ka Puma Last Lap Graphic Tee he lole holo wiwo ʻole a nānā i ka maka e hoʻohuli i nā poʻo. Hāʻawi ka lole māmā a me nā panela mesh i ka hanu a me ka hōʻoluʻolu, ʻoiai ke paʻi kiʻi e hoʻohui i kahi paʻi o ke ʻano i kāu ʻaʻahu hana. Hāʻawi pū nā kikoʻī noʻonoʻo i ka ʻike i nā kūlana haʻahaʻa haʻahaʻa, e hana ana i kēia jersey i kahi koho palekana a nani hoʻi no ka poʻe holo.

7. ʻO Reebok United na Fitness Striped Tee: ʻO ka Reebok United by Fitness Striped Tee he lole holo holo maʻamau i hana ʻia. ʻO ka lole hoʻoheheʻe wela e kōkua iā ʻoe e maloʻo a ʻoluʻolu hoʻi, ʻoiai ka hoʻolālā ʻoniʻoni e hoʻohui i kahi pop kala i kāu hui hoʻomaʻamaʻa. ʻO ka hoʻomaha hoʻomaha a me nā'āpanaʻaoʻao e hāʻawi i ka holoʻokoʻa holoʻokoʻa, e hoʻolilo i kēia jersey i mea koho maikaʻi loa no nā mea holo o nā pae āpau.

8. ʻO Brooks Distance Short Sleeve: ʻO ka Brooks Distance Short Sleeve jersey kahi koho maʻamau no ka poʻe kukini e mahalo i ka maʻalahi a me ka hana. Hāʻawi ka lole māmā a me nā panela mesh i ka hanu a me ka hōʻoluʻolu, ʻoiai ʻo ka ʻenehana hoʻoheheʻe wela e mālama iā ʻoe i ka maloʻo a me ka nānā ʻana i kāu holo. ʻO ka 360-degree reflectivity e hōʻoiaʻiʻo ʻoe e noho ʻike ʻia i nā kūlana haʻahaʻa haʻahaʻa, e hana ana i kēia jersey i kahi koho palekana a hilinaʻi hoʻi no kēlā me kēia haʻawina.

9. ʻO Salomon XA Tee: ʻO ka Salomon XA Tee kahi lole holo ʻenehana i hoʻolālā ʻia no ka hana kiʻekiʻe. Hāʻawi ka lole 4-way stretch i ka holo holoʻokoʻa holoʻokoʻa, ʻoiai ka ʻenehana AdvancedSkin ActiveDry e wili i ka hou e mālama iā ʻoe i ka maloʻo a me ka ʻoluʻolu. ʻO nā hili paʻa paʻa e hoʻemi ana i ka chafing, e hoʻolilo i kēia jersey i mea kūpono no ka holo lōʻihi.

10. ʻO ASICS Lite-Show Short Sleeve: ʻO ka ASICS Lite-Show Short Sleeve jersey he mea hoʻonani a hana pono no ka poʻe kukini e makemake ana e kū i waho i kā lākou hana. Hāʻawi ka ʻenehana Lite-Show i ka ʻike 360-degere i nā kūlana haʻahaʻa haʻahaʻa, ʻoiai ʻo ka lole e hoʻomaloʻo i ka wai e mālama iā ʻoe i ka maloʻo a me ka ʻoluʻolu. ʻO nā kikoʻī noʻonoʻo a me nā koho kala wiwo ʻole e hoʻolilo i kēia jersey i kahi koho no ka poʻe holo o nā pae āpau.

I ka hopena, ʻo ka loaʻa ʻana o ka lole holo holo kūpono hiki ke hoʻokiʻekiʻe i kāu ʻike hoʻomaʻamaʻa ma o ka hāʻawi ʻana i ke ʻano a me ka hana. Hāʻawi ka 10 kiʻekiʻe o nā lole holo holo i hōʻike ʻia ma luna nei i nā ʻano koho e kūpono i nā makemake a me nā pono hana. Inā makemake ʻoe i ka hanu, hiki i ka moisture-wicking, a i ʻole ka ʻike, aia kahi jersey holo ma kēia papa inoa e hoʻokō i kāu mau koi. No laila, i ka wā aʻe e hele ai ʻoe i ke alanui a i ʻole ke ala no ka holo ʻana, e hōʻoia ʻoe ua ʻaʻahu ʻia ʻoe i kekahi o kēia mau hoʻolālā nani a hana e hoʻonui ai i kāu hoʻomaʻamaʻa.

- Pehea e hiki ai i ka Jersey holo pono ke hoʻonui i kāu hana

He mea koʻikoʻi nā lole holo kaʻa o nā ʻaʻahu o kēlā me kēia mea holo, a ʻo ke koho ʻana i ka mea kūpono hiki ke loaʻa ka hopena nui i kāu hana. Inā ʻoe he marathoner mākaukau a hoʻomaka wale paha, ʻo ka loaʻa ʻana o ka lole holo holo kūpono hiki ke hoʻonui i kou hōʻoluʻolu, hoʻoikaika, a me ka hopena, kāu hana holoʻokoʻa.

Ke koho ʻana i kahi jersey holo, aia kekahi mau kumu nui e noʻonoʻo ai. He mea koʻikoʻi ka mea o ka jersey, no ka mea hiki ke hoʻopilikia i kou pae hōʻoluʻolu a me kāu hana. E nānā i nā lole i hana ʻia me ka lole e hoʻomaloʻo a maloʻo hoʻi i ka wā o kāu hoʻomaʻamaʻa. Eia hou, e noʻonoʻo i ke kūpono o ka jersey - pono ke ʻoluʻolu akā ʻaʻole kaohi, e ʻae i ke kūʻokoʻa o ka neʻe.

ʻO kekahi mea koʻikoʻi o ke koho ʻana i ka lole holo holo ka hoʻolālā. Hiki i nā kala ʻālohilohi a me nā leo hoʻomanaʻo ke kōkua iā ʻoe e noho ʻike a palekana i ka wā haʻahaʻa haʻahaʻa, ʻoiai hiki i nā panela hoʻoheheʻe hoʻolālā ke kōkua i ka hoʻoponopono ʻana i kou wela kino. Hele mai kekahi mau lole lole me ka pale UV i kūkulu ʻia e pale i kou ʻili mai nā kukuna ʻino o ka lā.

ʻO kekahi o nā lole holo holo kiʻekiʻe ka Nike Dri-FIT Miler. Hana ʻia kēia jersey me ka lole māmā a me ka hanu e hoʻopau i ka hou a maloʻo koke, e mālama iā ʻoe i ka ʻoluʻolu a maloʻo i kou holo ʻana. ʻO ka hana maʻemaʻe e hōʻemi i ka chafing, ʻoiai nā kikoʻī noʻonoʻo e hoʻohālikelike iā ʻoe i nā kūlana haʻahaʻa haʻahaʻa.

No ka poʻe e ʻimi nei i kahi koho pili kālā, ʻo ka Champion Double Dry Heather Tee kahi koho maikaʻi loa. Aia kēia jersey i ka ʻenehana lole maloʻo ʻelua e hoʻomaloʻo i ka makū a maloʻo koke, e mālama iā ʻoe i ka ʻoluʻolu a me ka ʻoluʻolu i kāu kau ʻana. Hoʻohui ka hoʻolālā heathered i kahi paʻi nani, ʻoiai ka hoʻomaha hoʻomaha e hiki ai ke neʻe ʻole.

Inā makemake ʻoe i kahi hiʻohiʻona kūpono, ʻo ka Under Armor Threadborne Streaker kahi koho maikaʻi loa. Hana ʻia kēia jersey me ka lole microthread Threadborne e maloʻo koke a ʻaʻole e pili i kou ʻili, e hāʻawi ana i ka holo ʻoluʻolu a me ka hoʻoluhi ʻole. Hoʻopili ka silhouette i hoʻopili ʻia i kou kiʻi, ʻoiai nā kikoʻī hoʻohālikelike e ʻike ʻia ʻoe i nā kūlana haʻahaʻa haʻahaʻa.

ʻAʻole pili i ka lole holo holo āu e koho ai, e mālama pono iā ia e hoʻolōʻihi i kona ola. Holoi i kou lole i ka wai anuanu a kau i ka maloʻo e pale i ka emi ʻana a me ka hoʻohola ʻana. E hōʻalo i ka hoʻohana ʻana i nā mea hoʻomaʻemaʻe lole, no ka mea hiki iā lākou ke hoʻohaʻahaʻa i ka waiwai o ka lole.

I ka hopena, ʻo ke koho ʻana i ka jersey holo pono he mea nui ia no ka hoʻomaikaʻi ʻana i kāu hana a me ka leʻaleʻa o kāu hoʻomaʻamaʻa. E noʻonoʻo i nā mea e like me ka waiwai, kūpono, hoʻolālā, a me ka mālama ʻana i ke koho ʻana i kahi jersey i kūpono i kāu pono. Me nā 10 kiʻekiʻe e pono ai nā lole holo holo i ʻōlelo ʻia ma luna, hiki iā ʻoe ke maopopo e loaʻa ka mea kūpono no kēlā me kēia workout.

ʻeaohaohaohao

I ka hopena, ʻo ka loaʻa ʻana o ka lole holo holo kūpono hiki ke hana i nā ʻokoʻa āpau i kāu hana hoʻomaʻamaʻa. Me kā mākou 16 mau makahiki o ka ʻike i ka ʻoihana, ua hoʻonohonoho mākou i kahi papa inoa o nā 10 kiʻekiʻe e pono ai nā lole holo holo ʻaʻole e hoʻomaikaʻi wale i kāu hana akā e mālama pū iā ʻoe i ka ʻoluʻolu a me ka nani i kēlā me kēia hana. Inā makemake ʻoe i kahi hoʻolālā māmā a hanu a i ʻole kahi mea hoʻoheheʻe wai, aia kahi jersey ma kā mākou papa inoa no kēlā me kēia mea holo. E hoʻolilo i ka maikaʻi a me ka hana holo pono e hoʻokiʻekiʻe i kāu mau kau aʻo a hiki i kāu mau pahuhopu hoʻoikaika kino. Hauʻoli holo!