Molemo ka ho Fetisisa oa Koetliso bakeng sa Boikoetliso ba Boikoetliso le CrossFit

Na u batla liaparo tse ntle ka ho fetisisa tsa boikoetliso ho ntlafatsa ts'ebetso ea hau nakong ea boikoetliso bo matla le linako tsa CrossFit? U se ke ua sheba hole! Sehloohong sena, re tla hlahloba lisebelisoa tse holimo tsa koetliso tse tla u thusa ho matlafatsa ha u ikoetlisa ka matšeliso le tšehetso. Hore na u semathi sa CrossFit se nang le boiphihlelo kapa u sa tsoa qala ka boikoetliso bo matla haholo, likhothaletso tsa rona li tla u thusa ho fihlela lipheo tsa hau tsa boikoetliso ka nepo. Tsoela pele ho bala ho fumana liaparo tse ntle ka ho fetisisa tsa boikoetliso ho phahamisa boiphihlelo ba hau ba ho ikoetlisa!

Molemo ka ho Fetisisa oa Koetliso bakeng sa Boikoetliso ba Matla a Phahameng le CrossFit

Ha ho tluoa tabeng ea ho ikoetlisa ka matla joaloka ho ikoetlisa ka matla le CrossFit, ho apara liaparo tse nepahetseng ke habohlokoa bakeng sa ts'ebetso e nepahetseng le matšeliso. Healy Sportswear e fana ka mefuta e mengata ea liphahlo tsa koetliso ea boleng bo holimo e etselitsoeng mefuta ena ea mesebetsi. Ho tloha ho lesela le nang le mongobo ho ea ho lisebelisoa tse tšoarellang le tse tenyetsehang, lihlahisoa tsa rona li etselitsoe ho tšehetsa le ho ntlafatsa ts'ebetso ea hau nakong ea boikoetliso bo boima ka ho fetisisa.

1. Bohlokoa ba ho Koetlisetsoa Koetliso ea Boleng

Koetliso ea boleng bo holimo e bohlokoa ho mang kapa mang ea etsang boikoetliso bo matla haholo le CrossFit. Liaparo tse nepahetseng li ka etsa phapang e kholo tseleng eo u ikutloang ka eona nakong ea boikoetliso ba hau, hammoho le ts'ebetso ea hau ka kakaretso. Healy Sportswear e utloisisa bohlokoa ba ho fa baatlelete le batho ba chesehelang boikoetliso ba 'mele lisebelisoa tse ntle ka ho fetisisa ho tšehetsa koetliso ea bona. Lihlahisoa tsa rona li entsoe ka thepa ea boleng bo holimo ho netefatsa ho tšoarella, ho tenyetseha le ho phefumoloha.

2. Moqapi o Mocha oa Mosebetsi o Phahameng

Healy Apparel e ikemiselitse ho theha meralo e ncha e etelletsang pele setaele le ts'ebetso. Liaparo tsa rona tsa koetliso ha li khahlise feela, empa hape li na le likarolo tse ntlafatsang ts'ebetso. Ho tloha ho theknoloji ea compression ho ea lesela le koahelang mongobo, lihlahisoa tsa rona li etselitsoe ho ntlafatsa bokhoni ba hau le ho fokotsa ho se phutholohe nakong ea ho ikoetlisa ka matla. Lisebelisoa tsa rona li boetse li etselitsoe ho fana ka ts'ehetso le botsitso nakong ea metsamao e nang le tšusumetso e matla, ho etsa bonnete ba hore u ka iqobella ho isa moeling ntle le ho tšoenyeha ka liaparo tsa hau tse u tšoereng.

3. Ho tšoarella bakeng sa Tšebeliso ea Nako e Telele

Ho kenya chelete ka liaparo tsa koetliso ea boleng ha ho bohlokoa feela bakeng sa ts'ebetso ea hau hang-hang, empa hape le bakeng sa tšebeliso ea nako e telele. Lihlahisoa tsa Healy Sportswear li hahiloe hore li tšoarelle, li na le lisebelisoa tse tšoarellang tse ka mamellang litlhoko tsa ho ikoetlisa ka matla le CrossFit. Liaparo tsa rona li etselitsoe ho boloka sebopeho le ts'ebetso ea tsona le ka mor'a ho li hlatsoa hangata le ho li sebelisa khafetsa, ho etsa hore e be letsete le bohlale ho mang kapa mang ea tebileng mabapi le leeto la bona la boikoetliso.

4. Ho fetoha le maemo le Range of Motion

E 'ngoe ea likarolo tsa bohlokoa tsa liaparo tsa koetliso tsa Healy Sportswear ke ho feto-fetoha ha eona le mefuta e mengata ea ho sisinyeha. Lihlahisoa tsa rona li etselitsoe ho tsamaea le 'mele oa hau, ho lumella ho tsamaea ka ho feletseng ntle le thibelo. Hore na o etsa li-squats, burpees, kapa motsamao ofe kapa ofe o matla, moaparo oa rona oa boikoetliso o tla u tšehetsa mohato o mong le o mong oa tsela. Ho feto-fetoha ha maemo hona ha ho tiise hore u ka sebetsa ka hohle kamoo u ka khonang, empa hape ho thusa ho thibela kotsi ka ho lumella motsamao oa tlhaho, o sa thibeloang.

5. Phapang ea Healy Sportswear

Ho Healy Apparel, re tseba bohlokoa ba ho theha lihlahisoa tse ncha, hape re lumela hore litharollo tsa khoebo tse betere le tse sebetsang li ka fa balekane ba rona ba khoebo monyetla o motle ho feta tlholisano ea bona, e fanang ka boleng bo bongata haholo. Boitlamo ba rona ba boleng, ts'ebetso le boqapi bo re khetholla ho mefuta e meng ea liaparo tsa koetliso. Ha u khetha Healy Sportswear, u khetha lisebelisoa tse etselitsoeng ho u thusa ho fihlela lipheo tsa hau tsa boikoetliso le ho feta tebello ea hau. Ka mefuta ea rona ea liaparo tsa boikoetliso tsa boleng bo holimo, u ka tsepamisa maikutlo ho tse bohlokoa haholo - boikoetliso ba hau - ha u ntse u ikutloa u itšepa 'me u tšehelitsoe mohato o mong le o mong oa tsela.

Qetellong, ha ho tluoa tabeng ea ho ikoetlisa ka matla le CrossFit, ho ba le liaparo tse nepahetseng tsa koetliso ho ka etsa phapang eohle mosebetsing oa hau le phihlelo ea hau ka kakaretso. Healy Sportswear e ikemiselitse ho fa baatlelete le batho ba chesehelang boikoetliso ba 'mele ka lisebelisoa tse ntle ka ho fetisisa ho tšehetsa koetliso ea bona. Re tsepamisitse maikutlo holim'a boleng, boqapi, le ho tšoarella, lihlahisoa tsa rona li etselitsoe ho ntlafatsa ts'ebetso ea hau le ho u thusa ho fihlela lipheo tsa hau tsa boikoetliso. Khetha Healy Sportswear bakeng sa boikoetliso bo latelang, 'me u iponele phapang.

Qetello

Qetellong, ho fumana liaparo tse ntle ka ho fetisisa tsa koetliso bakeng sa ho ikoetlisa ka matla le CrossFit ho ka etsa phapang e kholo mosebetsing oa hau le phihlelo ea hau ka kakaretso. Ka boiphihlelo ba lilemo tse 16 indastering, k'hamphani ea rona e ntlafalitse boiphihlelo ba eona ba ho fana ka liaparo tsa boleng bo holimo tse tšoarellang, tse phutholohileng le tse sebetsang hantle. Ho sa tsotellehe hore na u otla setsi sa boikoetliso bakeng sa boikoetliso bo boima kapa ho sebetsana le phephetso ea CrossFit, ho tsetela ka lisebelisoa tse nepahetseng ho ka u thusa ho feta meeli ea hau le ho finyella lipakane tsa hau tsa ho ikoetlisa. Kahoo, u se ke ua sekisetsa ho boleng ha ho tluoa tabeng ea moaparo oa hau oa koetliso - khetha tse ntle ka ho fetisisa bakeng sa liphetho tse ntle.