سوغۇق ھاۋارايىنىڭ يۈگۈرۈشى ئۈچۈن يۈگۈرگەن جېرسىينى قانداق قەۋەتلەش كېرەك

سىز سوغۇق ھاۋارايىنىڭ پىيادىلەر يولىغا ئۇرۇلۇشىڭىزنى توسۇشنى رەت قىلغان مەخسۇس يۈگۈرگۈچىمۇ؟ سالقىن تېمپېراتۇرىدا يۈگۈرگەندە قانداق قىلغاندا ئىسسىق ۋە راھەت تۇرۇش توغرىسىدا مەسلىھەت ئىزدەۋاتامسىز؟ ئەمدى قاراپ باقماڭ! بۇ ماقالىدە ، سوغۇق ھاۋارايىدا يۈگۈرۈش كىيىمىڭىزنى قاتلاشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇللىرى ھەققىدە توختىلىمىز ، شۇڭا سىز ئاكتىپ ھالەتتە تۇرالايسىز ھەمدە قىش ئايلىرىدا سىز ياقتۇرىدىغان دالا پائالىيىتىدىن داۋاملىق ھۇزۇرلىنالايسىز. مەيلى تەجرىبىلىك ياردەمچى بولۇڭ ياكى ئەمدىلا باشلاڭ ، بۇ ئۇسۇللار سوغۇق ھاۋارايىڭىز يۈرگەندە راھەت ۋە روھلۇق تۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ. سوغۇقنى يېڭىش ۋە داۋاملىق ھەرىكەت قىلىشنى ئۆگىنىۋېلىڭ!

سوغۇق ھاۋارايىنىڭ يۈگۈرۈشى ئۈچۈن يۈگۈرگەن جېرسىينى قانداق قەۋەتلەش كېرەك

تېمپېراتۇرا تۆۋەنلەپ ، كۈنلەرنىڭ قىسقىرىشىغا ئەگىشىپ ، نۇرغۇن يۈگۈرگۈچىلەر سىرتتىكى چېنىقىش جەريانىدا ئىسسىق ۋە راھەت تۇرۇش خىرىسىغا دۇچ كەلگەنلىكىنى بايقىدى. سوغۇق ھاۋارايىدا ئىسسىق ۋە راھەت تۇرۇشتىكى مۇھىم ئامىللارنىڭ بىرى مۇۋاپىق قاتلام. بۇ ماقالىدە سوغۇق ھاۋارايىدا يۈگۈرۈش كىيىمىڭىزنى قانداق قەۋەتلەش توغرىسىدا توختىلىمىز ، شۇڭا بۇ يىل قىشتا يۈگۈرۈشىڭىزدە ئىسسىق ۋە راھەت تۇرالايسىز.

1. قاتلامنىڭ ئەھمىيىتى

سوغۇق ھاۋارايىغا كەلسەك ، ئىسسىق ۋە ئازادە تۇرۇش ئۈچۈن مۇۋاپىق قەۋەت ئىنتايىن مۇھىم. قەۋەت سىزنىڭ كىيىم-كېچەكلىرىڭىزنى تېمپېراتۇرا ۋە شارائىتنىڭ ئۆزگىرىشىگە ماسلاشتۇرۇپ ، پۈتكۈل يۈرۈش جەريانىدا راھەت تۇرالايسىز. سوغۇق ھاۋارايىدا يۈگۈرۈشنىڭ ياخشى قائىدىسى ، ئەمەلىي تېمپېراتۇرىدىن 10 ~ 20 گرادۇس ئىسسىقراق ​​كىيىنىش ، چۈنكى يۈگۈرگەندە بەدىنىڭىز قىزىيدۇ.

Healy تەنھەرىكەت كىيىمىدە ، تەنھەرىكەتچىلەرگە راھەت ۋە ئىقتىدار بىلەن تەمىنلەيدىغان ئىجادچان مەھسۇلاتلارنى بارلىققا كەلتۈرۈشنىڭ مۇھىملىقىنى چۈشىنىمىز. يۈگۈرۈش كىيىمىمىز سوغۇق ھاۋارايىنى كۆزدە تۇتۇپ لايىھەلەنگەن ، قىشلىق يۈگۈرۈش جەريانىدا ئىسسىق ۋە راھەت تۇرۇشقا ياردەم بېرىش ئۈچۈن قاتلاممۇ-قاتلام تاللاشلارنى تەمىنلەيمىز.

2. توغرا ئاساسى قاتلامنى تاللاش

ئاساسى قەۋىتى سىزنىڭ سوغۇق ھاۋارايى يۈگۈرۈش كىيىمىڭىزنىڭ ئاساسى ، ئۇ تېرىڭىزگە ئەڭ يېقىن قەۋەت. سوغۇق ھاۋارايىنىڭ ئاساسى قەۋىتىنى تاللىغاندا ، بىزنىڭ خېلىي كىيىم-كېچەك ئىقتىدار رەختلىرىمىزگە ئوخشاش نەملىك ۋە نەپەسلىنەلەيدىغان رەختلەرنى ئىزدەش كېرەك. بۇ تەرنى تېرىڭىزدىن يىراقلاشتۇرۇپ ، تېز پارغا ئايلىنىش ئارقىلىق سىزنىڭ قۇرغاق ۋە راھەت بولۇشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.

3. ئىزولياتور قەۋىتى قوشۇش

ئاساسى قەۋىتىڭىزدىن كېيىن ، ئىزولياتسىيىلىك قەۋەت قوشۇپ ، ئىسسىقلىقنى تۇزاققا ۋە ئىسسىق تۇتۇشقا ياردەم بېرىش كېرەك. بۇ قەۋەت ئاساسى قەۋىتىڭىزدىن سەل قېلىن بولۇشى ھەمدە كۆپ مىقداردا قوشماي قوشۇمچە ئىسسىقلىق بىلەن تەمىنلىشى كېرەك. بىزنىڭ Healy تەنھەرىكەت كىيىمى يۈگۈرۈش كىيىمىمىز سەل قېلىن رەخت بىلەن لايىھەلەنگەن بولۇپ ، نەپەسلىنىشنى قۇربان قىلماي ئېسىل ئىزولياتور بىلەن تەمىنلەيدۇ ، بۇ ئۇلارنى سوغۇق ھاۋارايىدىن مۇداپىئەلىنىش قەۋىتىنىڭ ئەڭ ياخشى تاللىشى قىلىدۇ.

4. ئېلېمېنتلارغا قارشى قوغداش

ئىسسىق تۇرۇشتىن باشقا ، سوغۇق ھاۋارايىدا يۈگۈرگەندە ئۆزىڭىزنى ئېلېمېنتلاردىن قوغداش كېرەك. شامال ، يامغۇر ۋە قار قاتارلىقلارنىڭ ھەممىسى رىقابەت خاراكتېرلىك يۈگۈرۈش شارائىتىنى يارىتالايدۇ ، شۇڭا ئېلېمېنتلارنىڭ ئالدىنى ئالىدىغان يۈگۈرۈش كىيىمىنى تاللاش كېرەك. بىزنىڭ Healy كىيىم-كېچەك يۈگۈرۈش كىيىمىمىز سۇغا چىداملىق ۋە شامال ئۆتمەس تاشقى قەۋەت بىلەن لايىھەلەنگەن بولۇپ ، كۆڭۈلدىكىدەك بولمىغان شارائىتتا سىزنىڭ قۇرغاق ۋە ئازادە بولۇشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.

5. قوشۇمچە زاپچاسلارنىڭ ئەھمىيىتى

يۈگۈرۈش كىيىمىڭىزنى قاتلىغاندىن باشقا ، سوغۇق ھاۋارايىدا ئىسسىق ۋە راھەت تۇرۇش ئۈچۈن قوشۇمچە زاپچاسلىرىڭىزنى قاتلاممۇ مۇھىم. بۇ قۇلاقنى ئىسسىق تۇتۇش ئۈچۈن دوپپا ياكى باش تاختا كىيىش ، قولنى ئىسسىق تۇتۇش ئۈچۈن پەلەي ۋە بويۇن ۋە يۈزنى سوغۇق شامالدىن قوغداشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بىزنىڭ Healy تەنھەرىكەت كىيىمى زاپچاسلىرى بىزنىڭ يۈگۈرۈش كىيىمىمىزگە ئوخشاش ئىنچىكە ھالقىلار ۋە ئىقتىدارغا ئوخشاش لايىھەلەنگەن بولۇپ ، باشتىن-ئاخىر ئىسسىق ۋە راھەت تۇرالايسىز.

خۇلاسىلىگەندە ، سوغۇق ھاۋارايىدا ئىسسىق ۋە ئازادە تۇرۇشتا مۇۋاپىق قاتلام ئىنتايىن مۇھىم. Healy تەنھەرىكەت كىيىمىدە ، بىز ئېسىل يېڭىلىق يارىتىشچان مەھسۇلاتلارنى بارلىققا كەلتۈرۈشنىڭ مۇھىملىقىنى بىلىمىز ، ئىشىنىمىزكى بىزنىڭ يۈرۈش كىيىمى ۋە قوشۇمچە زاپچاسلىرى سىزنىڭ قىشلىق يۈگۈرۈشىڭىزدە ئىسسىق ۋە راھەت تۇرالايسىز. شۇڭا ، سوغۇق ھاۋارايى سىزنى توسۇپ قالمىسۇن - مۇۋاپىق قاتلاملار بىلەن ، قىش پەسلىدە داۋاملىق يۈگۈرەلەيسىز.

پىرقىدى

خۇلاسىلىگەندە ، يۈگۈرۈش كىيىمىڭىزنى سوغۇق ھاۋارايىدا يۈگۈرۈش چېنىقىش جەريانىدا ئىسسىق ۋە راھەت تۇرۇشنىڭ موھىم تاكتىكىسى. بۇ ماقالىدە تەمىنلەنگەن كۆرسەتمىلەر ۋە كۆرسەتمىلەرگە ئەمەل قىلسىڭىز ، يۈگۈرگەن جابدۇقلىرىڭىزنى قىزىتىپ ، ئىسسىق ئۆتۈپ كەتمەي ئۈنۈملۈك ساقلىيالايسىز. بۇ ساھەدىكى 16 يىللىق تەجرىبىمىز بىلەن ، مۇۋاپىق قاتلامنىڭ يۈگۈرگۈچىلەرنىڭ ئىپادىسىگە ۋە ئۇلارنىڭ يۈگۈرۈشىدىن ھۇزۇرلىنىشقا كۆرۈنەرلىك تەسىرلەرنى كۆردۇق. شۇڭا ، سوغۇق ھاۋارايىنىڭ پىيادىلەر يولىغا سوقۇلۇشىڭىزغا توسقۇنلۇق قىلماڭ - قەۋەت قىلىپ راھەت تۇرۇشنى ئۇنتۇپ قالماڭ!