ئەرلەرنىڭ يۈگۈرۈشىدىكى ئەڭ ئاخىرقى يېتەكچى: كېيىنكى يۈگۈرۈشىڭىزدە ئىللىق ۋە ئۇسلۇبتا تۇرۇڭ

ئەرلەرنىڭ يۈگۈرۈش ئۆيىنىڭ ئاخىرقى يېتەكچىسىگە خۇش كەپسىز! ئەگەر كېيىنكى قېتىملىق يۈگۈرۈشىڭىزدە قىزغىن ۋە ئۇسلۇبتا تۇرۇشنى ئويلىسىڭىز ، مۇۋاپىق ئورۇنغا كەلدىڭىز. بۇ ماقالىدە ئەرلەرنىڭ يۈگۈرۈش كىيىمى ئۈچۈن تەمىنلەنگەن ئەڭ ياخشى تاللاشلار ئۈستىدە ئىزدىنىپ ، سىزگە راھەت ، ئىقتىدار ۋە ئۇسلۇبنىڭ مۇكەممەل بىرىكمىسى بىلەن تەمىنلەيمىز. مەيلى سىز تەجرىبىلىك يۈگۈرگۈچى بولۇڭ ياكى ئەمدىلا باشلاڭ ، بۇ قوللانما چوقۇم ئىشكاپنىڭ ئىشكاپىڭىزنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدۇ ھەمدە كېيىنكى چېنىقىشىڭىزدا سىزنى داۋاملىق چىرايلىق ھېس قىلىدۇ. سۇغا شۇڭغۇپ ، سىزگە ماس كېلىدىغان مۇكەممەل يۈرۈشنى بايقىايلى!

- مۇكەممەل ماسلىقنى تېپىش: مۇۋاپىق ئەرلەرنىڭ يۈگۈرۈش كىيىمىنى قانداق تاللاش كېرەك

كېيىنكى قېتىملىق يۈگۈرۈشىڭىزدە قىزغىن ۋە ئۇسلۇبنى ساقلاشقا كەلسەك ، مۇۋاپىق ئەرلەرنىڭ يۈگۈرۈش كىيىمىنى تاللاش تولىمۇ مۇھىم. بازاردا نۇرغۇن تاللاشلار بار ، مۇكەممەل ماسلىقنى تېپىش ئادەمنى ھەيران قالدۇرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ ئەڭ ئاخىرقى قوللانمىنىڭ ئەرلەرنىڭ يۈگۈرتكۈچ قېپىنىڭ ياردىمىدە ، سىز توغرا قارار چىقىرىپ ، ئېھتىياجىڭىزغا ماس كېلىدىغان ئەڭ ياخشى قاپاقنى تاپالايسىز.

ئەرلەرنىڭ يۈگۈرۈش كىيىمىنى تاللىغاندا ئويلىنىشقا تېگىشلىك بىر قانچە مۇھىم ئامىل بار ، مەسىلەن ماتېرىيال ، ياراملىق ۋە ئىقتىدار. كەپتەرنىڭ ماتېرىيالى ئۇنىڭ ئىقتىدارى ۋە چىدامچانلىقىنى بەلگىلەشتە ئىنتايىن مۇھىم. يۈگۈرگەندە قۇرغاق ھەم ئازادە بولۇش ئۈچۈن پولىئېستېر ياكى نىلون قاتارلىق نەملىك ساقلاش ۋە نەپەسلىنەلەيدىغان رەختلەردىن تىكىلگەن يوتقانلارنى ئىزدەڭ. ئۇنىڭدىن باشقا ، تۆۋەن يورۇقلۇق شارائىتىدا كۆرۈش دەرىجىسىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن نۇر قايتۇرۇش تەپسىلاتلىرى ياكى ئېلېمېنتلاردىن قوشۇمچە قوغداش ئۈچۈن ئىچىگە ئورۇنلاشتۇرۇلغان ماتور قاتارلىق قوشۇمچە ئىقتىدارلار قوشۇلغان قاپاقنى ئويلاڭ.

ماسلىشىش مەسىلىسىگە كەلسەك ، يەنىلا ئەركىن ۋە ئازادە ماسلاشتۇرۇش بىلەن بىر ۋاقىتتا ، ھەرىكەت ئەركىنلىكىگە يول قويىدىغان پوپايكىنى تاللاش كېرەك. بەك ئورۇق ياكى سومكىغا ماس كەلمەيدىغان نېپىز ماس كېلىدىغان يوپكىلارنى ئىزدەڭ ، چۈنكى بۇ يۈگۈرگەندە ئاچچىقلىنىش ۋە چايناشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا ، كەپە ئۆينىڭ ئۇزۇنلۇقىنى ئويلاڭ ھەمدە ئۇنىڭ مىنىش ياكى بەك قىسىلىپ كەتمەي يېتەرلىك قاپلاش بىلەن تەمىنلىشىگە كاپالەتلىك قىلىڭ.

ئىقتىدار جەھەتتە ، ئەرلەرنىڭ يۈگۈرۈش كىيىمىنى تاللىغاندا ئويلىنىشقا تېگىشلىك بىر قانچە تاللاش بار. بەزى كەپە ئۆيلەرگە كىچىك بارماق بار بولۇپ ، يەڭنى جايىدا ساقلاپ ، تېخىمۇ ئىللىقلىق بىلەن تەمىنلەيدۇ ، بەزىلىرىدە ئاچقۇچ ياكى تېلېفون قاتارلىق كېرەكلىك نەرسىلەرنى ساقلاش ئۈچۈن يانچۇقى بار. بۇنىڭدىن باشقا ، قوشۇمچە ھاۋا ئالماشتۇرۇش ۋە كىرىش-چىقىش ئاسان بولغان تۆتتىن بىر قىسىم ياكى تولۇق سىپتا لايىھىلەنگەن قاپاقنى ئويلاڭ.

ئەرلەرنىڭ يۈگۈرۈش كىيىمىنى تاللىغاندا ، سىزنىڭ ئالاھىدە ئېھتىياجىڭىز ۋە مايىللىقىڭىزنى ئويلىشىش كېرەك. ئەگەر سىز تېخىمۇ سوغۇق ھاۋارايىدا يۈگۈرۈشكە مايىل بولسىڭىز ، ئىزولياتور قوشۇلغان يوپۇق ياكى قوشۇمچە ئىللىقلىق ئۈچۈن يۇڭ تىزىڭ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئەگەر سىز تېخىمۇ ئىسسىق تېمپېراتۇرىدا يۈگۈرۈشنى ياخشى كۆرسىڭىز ، يېنىك ۋە نەپەسلىنەلەيدىغان يوپۇقنى تاللاڭ.

ئاخىرىدا ، مۇكەممەل ئەرلەرنىڭ يۈگۈرۈش كىيىمىنى تېپىش سىزنىڭ شەخسىي مايىللىقىڭىز ۋە ئېھتىياجىڭىزغا باغلىق شەخسىي قارار. ماتېرىيال ، ياراملىق ۋە ئىقتىدار قاتارلىق ئامىللارنى ئويلاشقاندا ، كېيىنكى يۈرۈشلىرىڭىزدە سىزنى ئىللىق ، ئازادە ۋە ئۇسلۇبتا ساقلايدىغان پوپايكىنى تاللىيالايسىز. شۇڭا ئايىغىڭىزنى باغلاڭ ، يېڭى كىيىمىڭىزنى تۇتۇڭ ھەمدە يۈگۈرۈش سەرگۈزەشتىلىرىڭىزگە ئەڭ ماس كېلىدىغانلىقىڭىزنى بايقىغانلىقىڭىزنى ئىشەنچ بىلەن پىيادىلەر يولىغا ئۇرۇڭ. ئىسسىق تۇرۇڭ ، ئۇسلۇبتا تۇرۇڭ ، خۇشال يۈگۈرۈڭ!

- ئىقتىدار ۋە راھەت: يۈگۈرگەن خۇدىدا ئىزدەيدىغان ئىقتىدارلار

ئەرلەر ئۈچۈن ئەڭ ياخشى يۈگۈرۈش كىيىمىنى تېپىشقا كەلسەك ، ئىقتىدار ۋە راھەت ئەڭ مۇھىم ئىش بولۇشى كېرەك. مەيلى مارافونچە يۈگۈرۈش مەشىقى قىلايلى ياكى ئاددىيلا ئاستا يۈگۈرۈش ئۈچۈن ماڭسىڭىزمۇ ، مۇۋاپىق ئۈسكۈنىگە ئىگە بولۇش سىزنىڭ چېنىقىش تەجرىبىڭىزدىكى بارلىق ئۆزگىرىشلەرنى ئېلىپ كېلىدۇ. بۇ ئاخىرقى يېتەكچىدە ، بىز ئەرلەرنىڭ يۈگۈرۈش كىيىمى توغرىسىدا بىلىشكە تېگىشلىك بولغان بارلىق ئىقتىدارلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىمىز ، ئاچقۇچلۇق ئىقتىدارلاردىن تارتىپ كېيىنكى يۈگۈرۈشىڭىزدە قانداق قىلىپ ئىسسىق ۋە ئۇسلۇبنى ساقلاپ قالىمىز.

ھەممىدىن مۇھىمى ئىقتىدار ھەققىدە پاراڭلىشايلى. يۈگۈرۈشكە كەلسەك ، يېنىك ، نەملىك ۋە نەپەس ئالغۇدەك بىر قاپاققا ئېھتىياجلىق بولىسىز. پولىئېستېر ياكى نىلون قاتارلىق ماتېرىياللارنى ئىزدەڭ ، ئۇ تەرلەش خۇسۇسىيىتىگە ئىگە بولۇپ ، پۈتۈن يۈرۈش جەريانىدا قۇرغاق ھەم راھەت بولىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، قوشۇمچە نەپەسلىنىش ئۈچۈن قول ئاستى ھاۋا ئالماشتۇرۇش ياكى تور تاختىسى قاتارلىق ئىقتىدارلارنى ئويلاڭ.

ئويلىنىشقا تېگىشلىك يەنە بىر مۇھىم ئىقتىدار ئامىلى بولسا كەپتەرنىڭ ماسلىشىشى. سىز تارتىلغان ، ئەمما بەك چىڭ بولمىغان بىر قاپاقنى ئۈمىد قىلىسىز ، ئۇ يەنىلا قاپلىنىش ۋە ئىللىقلىق بىلەن تەمىنلەيدۇ. بەزى كەپە ئۆيلەرگە سوزۇلغان ماتېرىياللار ياكى راگلان يەڭلەر قوشۇلغان بولۇپ ، ئەۋرىشىمچانلىقى يۇقىرى بولۇپ ، يۇقىرى سىجىللىقتىكى چېنىقىش جەريانىدا ئالاھىدە پايدىلىق.

راھەت جەھەتتە ، ئەرلەرنىڭ يۈگۈرۈش كىيىمىدە ئىزدەيدىغان بىر قانچە ھالقىلىق ئىقتىدار بار. ئالدى بىلەن ، رەختنى ۋە ئۇنىڭ تېرىڭىزگە قانداق قارايدىغانلىقىنى ئويلاڭ. يۇڭ ياكى كىيىم قاتارلىق يۇمشاق ، چوتكىلانغان ماتېرىياللار سوغۇقراق يۈگۈرگەندە سىزنى راھەت ۋە ئازادە تۇتۇشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا ، تەڭشىگىلى بولىدىغان قاپاق ۋە يوتقان-كۆرپىلەرنى ئىزدەپ ماسلاشتۇرۇڭ ھەمدە ئېلېمېنتلارنى يىراقلاشتۇرۇڭ.

ئۇسلۇبقا كەلسەك ، ئەرلەرنىڭ يۈگۈرۈش كىيىمى دۇنياسىدا تاللاشقا بولىدىغان نۇرغۇن تاللاشلار بار. توم رەڭ ۋە نەقىشلەردىن تارتىپ سىپتا ، ئەڭ ئاددىي لايىھەلەرگىچە ، ئۇ يەردە ھەر بىر تەمگە ماس كېلىدىغان قاپاق بار. قايسى ئېستېتىكنى ياخشى كۆرىدىغانلىقىڭىزنى ئويلاڭ ھەمدە ئىقتىدار ۋە راھەت ئېھتىياجىڭىزنى قاندۇرۇش بىلەن بىر ۋاقىتتا ، شەخسىي ئۇسلۇبىڭىزنى ئەكىس ئەتتۈرىدىغان قاپاقنى تاللاڭ.

خۇلاسىلىگەندە ، ئەرلەرنىڭ يۈگۈرۈش كىيىمى سېتىۋالغاندا ، ئىقتىدار ۋە راھەتنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇش كېرەك. نەملىك ساقلاش ماتېرىيالى ، نەپەسلىنەلەيدىغان رەخت ۋە راھەت ماسلىشىش قاتارلىق ئىقتىدارلارنى ئىزدەڭ ھەمدە مۇۋەپپەقىيەتلىك ۋە ھۇزۇرلىنالايسىز. توغرا يوپكا ئارقىلىق ، كېيىنكى چېنىقىشتا قىزغىن ، ئۇسلۇب ۋە ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچكە ئىگە بولالايسىز. خۇشال يۈگۈرۈڭ!

- ئۇسلۇب ۋە ئىقتىدار: يۈگۈرۈش كىيىمىڭىزنى توغرا چىشلىق چاق بىلەن ماسلاشتۇرۇشنىڭ ئۇسۇللىرى

ئەرلەرنىڭ يۈگۈرۈش كىيىمى ھەر بىر تەنھەرىكەتچى ئۈچۈن كەم بولسا بولمايدىغان مۇھىم بۇيۇم. مەيلى سىز ئەتىگەندە پىيادىلەر يولىغا ئۇرۇلسىڭىز ياكى چۈشتىن كېيىن بىر يولنى بىر تەرەپ قىلسىڭىز ، سۈپەتلىك يۈگۈرۈش كىيىمى سىزنىڭ راھەت تۇرۇشىڭىزغا ۋە چېنىقىشىڭىزغا ئەھمىيەت بېرىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. بۇ ئاخىرقى يېتەكچىدە ، بىز مۇۋاپىق ئۇسلۇبنى تاللاشتىن تارتىپ مۇۋاپىق چىشلىق چاق بىلەن ماسلاشتۇرۇشقىچە ، ئەرلەرنىڭ يۈگۈرۈش قېپى توغرىسىدا بىلىشكە تېگىشلىك بولغان بارلىق نەرسىلەرنى سۆزلەپ ئۆتىمىز.

ئەرلەرنىڭ يۈگۈرۈش كىيىمىنى تاللاشقا كەلسەك ، ئويلىنىشقا تېگىشلىك بىر قانچە مۇھىم ئامىل بار. ھەممىدىن مۇھىمى ، يېنىك ۋە نەپەسلىنەلەيدىغان پوپايكا ئىزدەپ ، چېنىقىش جەريانىدا بەدەن تېمپېراتۇرىڭىزنى تەڭشەشكە ياردەم بېرىسىز. تەر چىقارسىڭىزمۇ ، قۇرغاق ھەم راھەت بولىدىغان نەملىك ساقلاش رەخت قاتارلىق ماتېرىياللارنى ئىزدەڭ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئىللىقلىق ۋە كۆپ خىللىق ئۈچۈن تارتما بارماق بارماق ۋە قاپاق قاتارلىق ئىقتىدارلارنى ئويلاڭ.

ئۇسلۇبقا كەلسەك ، ئەرلەرنىڭ يۈگۈرۈش تۈگمىسىگە كەلسەك ، تاللايدىغان نۇرغۇن تاللاشلار بار. سىپتا ۋە ئەڭ ئاددىي لايىھىلەشتىن قېنىق رەڭ ۋە نەقىشلەرگىچە ، بۇ يەردە ھەر بىر يۈگۈرگۈچىلەرنىڭ شەخسىي ئۇسلۇبىغا ماس كېلىدىغان قاپاق بار. مەيلى سىز كلاسسىك قارا رەڭلىك پوپايكا ياكى يارقىن نېئون لايىھىسىنى ياقتۇرۇڭ ، ئۆزىڭىزنى ئىشەنچ ھېس قىلىدىغان ۋە پىيادىلەر يولىغا ئۇرغۇتىدىغان ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچنى تاللاڭ.

مۇكەممەل ئەرلەرنىڭ يۈگۈرۈش كىيىمىنى تاللىغاندىن كېيىن ، ئۇنى چېنىقىشىڭىزغا ماس كېلىدىغان ئۈسكۈنىلەر بىلەن ماسلاشتۇرىدىغان پەيت كەلدى. سالقىنراق ھاۋارايى ئۈچۈن ، ئىللىقلىق ئۈچۈن ئۇزۇن يەڭلىك كۆڭلەك ياكى ئىسسىقلىق ئاساسى قەۋىتىنىڭ ئۈستىنى قاتلاشنى ئويلاڭ. ھاۋارايىڭىز ۋە شەخسىي مايىللىقىڭىزغا ئاساسەن ، ئۇۋىڭىزنى نەملىك ساقلاش يۈگۈرتكۈچ ياكى كالتە ئىشتان بىلەن ماسلاشتۇرۇڭ. سالقىن كۈنلەردە ئارتۇقچە ئىللىقلىق ئۈچۈن پۇرچاق ياكى پەلەي بىلەن قوشۇمچە قىلىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

ئاياغ كىيىمى جەھەتتە ، جەلپ قىلىش كۈچى ۋە قوللىشى بىلەن بىر جۈپ يۈگۈرۈش ئايىغىنى تاللاڭ ، يۈگۈرگەندە راھەت ۋە يارىلىنىشتىن ساقلىنالايسىز. بىر جۈپ يۈگۈرگەن پايپاققا مەبلەغ سېلىشنى ئويلاڭ ، يولدا قانچىلىك ئۇزۇن يول يۈرسىڭىزمۇ پۇتىڭىزنى قۇرغاق ھەم قاپارتقۇسىز. چېنىقىش جەريانىدا سۇ تولۇقلاش ئۈچۈن سۇ تولۇقلاش ياكى سۇ بوتۇلكىسىنى بىللە ئېلىپ كېلىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

كېيىنكى قېتىملىق يۈگۈرۈشىڭىزدە قىزغىن ۋە كۆركەم تۇرۇشقا كەلسەك ، ئەرلەرنىڭ يۈگۈرۈش كىيىمى چوقۇم كەم بولسا بولمايدىغان جابدۇق. توغرا يوپكا ۋە توغرا بولغان جابدۇقلار بىلەن ، ھاۋارايى قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، راھەت ۋە چېنىقىشقا دىققەت قىلالايسىز. شۇڭا ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان پوپايكىنى تۇتۇڭ ، يۈگۈرگەن ئايىغىڭىزنى باغلاڭ ۋە پىيادىلەر يولىغا ئۇرۇڭ - قىزغىن ، كۆركەم ھەم كېيىنكى يۈگۈرۈشىڭىزنى قىسقا ۋاقىت ئىچىدە تارمار قىلىشقا تەييار بولىسىز.

- ھۇدىڭىزنى ئاسراش: ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرۈشكە كۆڭۈل بۆلۈش ۋە يۇيۇش كۆرسەتمىسى

كېيىنكى قېتىملىق يۈگۈرۈشىڭىزدە قىزغىن ۋە كۆركەم تۇرۇشقا كەلسەك ، ئەرلەرنىڭ يۈگۈرۈش كىيىمى چوقۇم كەم بولسا بولمايدۇ. ئۇلار راھەت ۋە ئىقتىدارنىڭ مۇكەممەل بىرىكمىسىنى تەمىنلەپلا قالماي ، يەنە سالقىن دالىدا يۈگۈرگەندە بەدەن تېمپېراتۇرىڭىزنى تەڭشەشكە ياردەم بېرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، يۈگۈرگەن پەلەيڭىزنىڭ ئۇزۇن مۇددەت ئەڭ يۇقىرى ھالەتتە تۇرۇشىغا كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن ، ئۇنى قانداق ئاسراش ۋە يۇيۇشنى بىلىش كېرەك.

ھەممىدىن مۇھىمى ، ئىشلەپچىقارغۇچى تەمىنلىگەن پەرۋىش كۆرسەتمىلىرىگە ئەمەل قىلىش تولىمۇ مۇھىم. بۇ كۆرسەتمىلەر سىزنىڭ ھويلىڭىزنىڭ سۈپىتى ۋە ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرۈشىگە ياردەم بېرىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن. ئادەتتە ، بۇ سۇنى سوغۇق سۇدا يېنىك يۇيۇش سۇيۇقلۇقى بىلەن يۇيۇش ۋە قاتتىق خىمىيىلىك دورا ياكى ئاقارتقۇچ ئىشلىتىشتىن ساقلىنىش قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. رەختنى قوغداش ۋە سۇسلىشىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن يۇيۇشتىن بۇرۇن قاپاقنى سىرتقا يۆتكەشمۇ ناھايىتى مۇھىم.

پەرۋىش قىلىش كۆرسەتمىلىرىگە ئەمەل قىلغاندىن باشقا ، يەنە بىر قانچە كۆرسەتمىلىرىڭىز بار بولۇپ ، ئۇ سىزنىڭ باش كىيىمىڭىزنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ. باشلىغۇچىلار ئۈچۈن ، ھورنىڭىزنى قۇرۇتقۇچقا قويماي ، ھەر ۋاقىت قۇرۇتۇشقا كاپالەتلىك قىلىڭ. دانىخورەكنى قۇرۇتۇش رەختنىڭ تارىيىشىنى ۋە بۇزۇلۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، شۇڭا ئەڭ ياخشىسى ئۇنى تەكشى يۈزىدە قۇرۇتۇش كېرەك. پوپايكىنى بىۋاسىتە قۇياش نۇرىغا ئېسىپ قويۇشتىن ساقلىنىڭ ، چۈنكى بۇ ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ سۇسلىشىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

يۈگۈرگەن قاپىقىڭىزنى ساقلاپ قېلىشنىڭ يەنە بىر مۇھىم ئۇسۇلى ، ئىشلەتمىگەندە ئۇنى مۇۋاپىق ساقلاش. ئۇنى تارتمىغا قىسىپ قويۇشتىن ياكى يەرگە دۆۋىلەپ قويۇشتىن ساقلىنىڭ ، چۈنكى بۇ قورۇق ۋە رەختكە زىيان سالىدۇ. ئەكسىچە ، ئۇنى ياخشى شامال ئۆتۈشۈپ تۇرىدىغان ئورۇنغا ئېسىپ ، ئۇنىڭ شەكلىنى ساقلاپ ، چاڭ-توزاندىن ساقلىنىڭ.

قاپىقىڭىزنى يۇيۇشقا كەلسەك ، ئەستە تۇتۇشقا تېگىشلىك بىر قانچە مۇھىم ئىشلار بار. ھەممىدىن مۇھىمى ، دائىم يۇمىلاق دەۋرىڭىزدە ئۇۋىڭىزنى يۇيۇپ ، رەختنى قوغداشقا ۋە زىياننىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم قىلىڭ. ئىسسىق سۇ ئىشلىتىشتىن ساقلىنىڭ ، چۈنكى بۇ تارىيىش ۋە سۇسلىشىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئەكسىچە ، سوغۇق سۇ ۋە يېنىك يۇيۇش سۇيۇقلۇقىنى تاللاڭ ، بۇ رەختنىڭ مۇكەممەللىكىنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ.

كەپتىرىڭىزنى يۇيغاندىن باشقا ، يەنە باش كىيىمىڭىزدە بولۇشى مۇمكىن بولغان ئالاھىدە ئىقتىدارلارغا بولغان ئالاھىدە پەرۋىش كۆرسەتمىلىرىگە دىققەت قىلىش كېرەك. مەسىلەن ، ئەگەر كالپۇكىڭىزدا نۇر قايتۇرۇش رولى بولسا ، چوقۇم رەخت يۇمشاتقۇچ ياكى ئاقارتقۇچ ئىشلىتىشتىن ساقلىنىڭ ، چۈنكى بۇ نۇر قايتۇرۇش ماتېرىيالىغا زىيان سالىدۇ. ئوخشاشلا ، ئەگەر سىزنىڭ قېپىڭىزدا سۇدىن مۇداپىئەلىنىش قەۋىتى بولسا ، چوقۇم سىرنى ئېلىۋەتمەيدىغان مۇلايىم يۇيۇش سۇيۇقلۇقى ئىشلىتىڭ.

بۇ پەرۋىش ۋە يۇيۇش كۆرسەتمىلىرىگە ئەمەل قىلسىڭىز ، ئەرلىرىڭىزنىڭ يۈگۈرۈش كىيىمىنىڭ كەلگۈسى نەچچە يىل ئىچىدە ئەڭ ياخشى ھالەتتە تۇرۇشىغا كاپالەتلىك قىلالايسىز. مۇۋاپىق پەرۋىش قىلىش ۋە ئاسراش ئارقىلىق كەلگۈسىدىكى يۈرۈشلىرىڭىزنىڭ ھەممىسىدە راھەتلىكىڭىز ۋە ئۇسلۇبىڭىزدىن ھۇزۇرلىنالايسىز. ئىسسىق تۇرۇڭ ، ئۇسلۇبتا تۇرۇڭ ، ئۆزىڭىز ياخشى كۆرىدىغان يۈگۈرۈش كىيىمىڭىزگە ئىشەنچ بىلەن يۈگۈرۈڭ.

- ئىللىق ۋە كۆركەم تۇرۇڭ: ئەكىس ئەتتۈرىدىغان ئېلېمېنتلارنىڭ يۈگۈرۈشتىكى ئەھمىيىتى

يۈگۈرۈش جەريانىدا قىزغىن ۋە كۆركەم تۇرۇشقا كەلسەك ، ئەرلەرنىڭ يۈگۈرۈش كىيىمى ھەر بىر يۈگۈرگۈچىلەرنىڭ كىيىم ئىشكاپىدا كەم بولسا بولمايدىغان بۇيۇم. ئۇلار ئېلېمېنتلاردىن راھەت ۋە قوغداش بىلەن تەمىنلەپلا قالماي ، يەنە چېنىقىش ئانسامبىلىڭىزغا ئۇسلۇب سېزىمى قوشىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، يۈگۈرۈش تۈگمىسىدە دائىم سەل قارىلىدىغان بىر مۇھىم تەرەپ نۇر قايتۇرۇش ئېلېمېنتلىرىنىڭ بىرىكىشى.

نۇر قايتۇرۇش ئېلېمېنتلىرى يۈگۈرگۈچىلەرنىڭ بىخەتەر ۋە كۆرۈنۈشىنى ساقلاشتا ھەل قىلغۇچ رول ئوينايدۇ ، بولۇپمۇ كۆرۈش قۇۋۋىتى تۆۋەن بولغاندا ئەتىگەن ياكى كەچتە يۈگۈرگەندە. بۇ ئېلېمېنتلار ئادەتتە يورۇتۇش چىرىغى ، بەلگە ياكى يورۇقلۇققا يولۇققاندا يورۇتۇلغان بەلگە شەكلىدە ماشىنا ياكى كوچا چىرىغى قاتارلىق چىراغلار بىلەن قوشۇلىدۇ. سىزنى ئەكس ئەتتۈرىدىغان ئېلېمېنتلار سىزنى باشقىلارغا تېخىمۇ ئېنىق كۆرسىتىپ بەرگەندىن باشقا ، يەنە غۇۋا يورۇق رايونلاردا كۆزگە كۆرۈنۈپ ، ھادىسە ياكى سوقۇلۇش خەۋىپىنى ئازايتىپ ، قوشۇمچە بىخەتەرلىك قەۋىتى قوشىدۇ.

بىخەتەرلىك ئەندىشىسىدىن باشقا ، ئەكس ئەتتۈرىدىغان ئېلېمېنتلار يەنە ئەرلەرنىڭ يۈگۈرۈش ئۆيىنىڭ ئومۇمىي ئېستېتىكىنى ئاشۇرىدۇ. ئۇلار سىزنىڭ كىيىمىڭىزگە پارقىراق نۇر قوشالايدۇ ، سىزنى كىشىلەر ئارىسىدىن ئالاھىدە پەرقلەندۈرۈپ ، كىيىمىڭىزگە زامانىۋى ۋە تەنھەرىكەت تۈسىنى بېرىدۇ. مەيلى ئىنچىكە نۇر قايتۇرۇش تەلەپپۇزى بار كىچىك لايىھەنى ياكى چوڭ نۇر قايتۇرۇش بەلگىسى بار دادىل باياننى ياقتۇرۇڭ ، شەخسىي ئۇسلۇبىڭىزغا ماس كېلىدىغان نۇرغۇن تاللاشلار بار.

ئەرلەرنىڭ يۈگۈرتكۈچلىرىنى سېتىۋالغاندا ، ئىستراتېگىيىلىك رايونلاردا ئەكس ئەتتۈرىدىغان ئېلېمېنتلارنى ئىزدەش تولىمۇ مۇھىم. ئەڭ ياخشىسى ، نۇر قايتۇرۇش بەلبېغىنىڭ ئالدى ، كەينى ۋە يەڭلىرىگە قويۇپ ، ھەر تەرەپتىن ئەڭ ياخشى كۆرۈنۈشكە كاپالەتلىك قىلىش كېرەك. بۇنىڭدىن باشقا ، نۇر قايتۇرۇش ئېلېمېنتى چىداملىق ۋە ئۇزۇن داۋاملىشىشى كېرەك ، نۇر قايتۇرۇش خۇسۇسىيىتىنى يوقىتىپ قويماي ، كۆپ يۇيۇشقا بەرداشلىق بېرەلەيدۇ.

ئەكىس ئەتتۈرىدىغان ئېلېمېنتلاردىن باشقا ، ئەرلەرنىڭ يۈگۈرۈش كىيىمىنى تاللىغاندا ئويلىنىشقا تېگىشلىك باشقا ئامىللار بار. يۈگۈرگەندە قۇرغاق ھەم ئازادە بولۇش ئۈچۈن نەملىك ساقلاش ۋە نەپەسلىنەلەيدىغان رەختلەردىن تىكىلگەن يوتقانلارنى ئىزدەڭ. قوشۇمچە قولايلىق ۋە ئىقتىدار ئۈچۈن باش بارماق ، تەڭشىگىلى بولىدىغان ماتور ۋە سىيرىلما يانچۇق قاتارلىق ئىقتىدارلارنى ئويلاڭ. ئۇسلۇبنى ئۇنتۇپ قالماڭ - شەخسىي تەمىڭىزنى تولۇقلايدىغان ۋە ئۆزىڭىزنى ئىشەنچ ھېس قىلىدىغان ۋە ئالدىدىكى نەچچە ئىنگلىز مىلىنى بويسۇندۇرۇشقا تەييار تۇرىدىغان بىر تال پوپايكىنى تاللاڭ.

خۇلاسىلىگەندە ، يۈگۈرۈش جەريانىدا ئىسسىق ۋە كۆركەم تۇرۇش ئۈچۈن ئەرلەرنىڭ يۈگۈرۈش قېپى ئىنتايىن مۇھىم. ئەمما يوللاردا بىخەتەر ۋە كۆرۈنۈشتە نۇر قايتۇرۇش ئېلېمېنتلىرىنىڭ مۇھىملىقىنى ئۇنتۇپ قالماڭ. كۆرۈشچانلىقىڭىزنى ئاشۇرۇش ۋە يۈگۈرۈش ئانسامبىلىڭىزغا ئۇسلۇب سېزىمى قوشۇش ئۈچۈن نۇر قايتۇرۇش بەلبېغى ، بەلگە ياكى تەلەپپۇزنى ئۆز ئىچىگە ئالغان قاپاقلارنى ئىزدەڭ. توغرا يوپكا ئارقىلىق ، كېيىنكى قەدەمدە قىزغىن ، راھەت ۋە كۆرگىلى بولىدۇ ، بۇ سىز ۋە ئەتراپىڭىزدىكىلەر ئۈچۈن بىخەتەر ۋە خۇشاللىنارلىق تەجرىبە. قىزغىن ۋە كۆرۈنۈپ تۇرۇڭ ، خۇشال يۈگۈرۈڭ!

پىرقىدى

بۇ كەسىپتىكى 16 يىللىق تەجرىبىمىز بىلەن ، بىز ئۇنىڭ ئىپادىسى ۋە ئومۇمىي تەجرىبىسىنى يۇقىرى كۆتۈرمەكچى بولغان ھەر قانداق بىر ئەر ئۈچۈن يۈگۈرگەندە قىزغىن ۋە ئۇسلۇبتا تۇرۇشنىڭ ئىنتايىن مۇھىملىقىنى ئۆگەندۇق. ئەرلەرنىڭ يۈگۈرۈش ئۇۋىسىغا بولغان ئاخىرقى يېتەكچىمىز بازاردىكى ئەڭ ياخشى تاللاشلار ھەققىدە ئەتراپلىق چۈشەنچە بېرىدۇ ، قىممەتلىك چۈشەنچە ۋە تەكلىپلەر بىلەن تەمىنلەپ ، كېيىنكى يۈرۈشلىرىڭىزنى توغرا تاللىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. مەيلى يېنىك ۋە نەپەسلىنەلەيدىغان لايىھەنى ياقتۇرۇڭ ياكى سوغۇقراق ھاۋارايى ئۈچۈن تېخىمۇ يېپىق ھالەتتىكى تاللاشنى ياقتۇرۇڭ ، ئېھتىياجىڭىزغا ماس كېلىدىغان بىر كاۋاپدان بار. ئۇنداقتا نېمىشقا ئەڭ ياخشى نەرسىدىن تۆۋەن ئىشلارنى ھەل قىلىسىز؟ بۈگۈن سۈپەتلىك يۈگۈرۈش تۈرىگە مەبلەغ سېلىپ ، يۈگۈرۈش ئويۇنىڭىزنى يېڭى پەللىگە كۆتۈرۈڭ. ئىسسىق تۇرۇڭ ، ئۇسلۇبتا تۇرۇڭ ، خۇشال يۈگۈرۈڭ!