Сэрүүн, тав тухтай байгаарай: Дасгал хийхэд хамгийн сайн амьсгалдаг гүйлтийн хүрэм

Та гүйлтийн үеэр хэт халж, таагүй мэдрэмж төрүүлэхээс залхаж байна уу? Дасгал хийхдээ хамгийн сайн амьсгалдаг гүйлтийн хүрэм ашиглан сэрүүн, тав тухтай байгаарай. Энэ нийтлэлд бид хэв маяг, функциональ байдлыг алдагдуулахгүйгээр хамгийн сайн гүйцэтгэлийг хийхэд тань туслах шилдэг сонголтуудыг судлах болно. Хөлстэй, наалдамхай гүйлтэд баяртай гэж хэлээд илүү тааламжтай дасгалын туршлагад баяртай байна. Танд хамгийн тохиромжтой гүйлтийн хүрэмтэй танилцацгаая.

- Гүйлтийн хүрэмний амьсгалах чадварын ач холбогдлыг ойлгох

Дасгал хийх үед сэрүүн, тав тухтай байх нь гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлэхэд чухал үүрэгтэй. Үүнд хүрэх нэг чухал зүйл бол амьсгалах гүйлтийн хүрэм өмсөх явдал юм. Гүйлтийн хүрэмний амьсгалах чадварын ач холбогдлыг ойлгох нь таны дасгал сургуулилт хэр үр дүнтэй болохыг мэдэгдэхүйц өөрчлөх болно.

Гүйлтийн хүрэмний амьсгалах чадвар гэдэг нь даавууны материалаар агаар урсаж, гүйх явцад таныг хуурай, тав тухтай байлгах чадварыг илэрхийлдэг. Энэ нь биеийн температурыг зохицуулах, хэт халалтаас урьдчилан сэргийлэх, ялангуяа эрчимтэй дасгал хийх үед маш чухал юм. Амьсгалах гүйлтийн хүрэм нь таны арьснаас хөлс, чийгийг гадагшлуулж, амьсгалахгүй даавуунд үүсэх наалдамхай, эвгүй мэдрэмжээс зайлсхийх болно.

Амьсгалах хүрэмний гол давуу талуудын нэг нь таныг хуурай байлгах чадвар юм. Гүйх явцад хөлсөө урсгах үед хүрэм нь чийгийг арьснаас холдуулж, чийгийг барьж, эвгүй байдалд оруулахаас сэргийлнэ. Энэ нь ялангуяа хүйтэн цаг агаарт чухал ач холбогдолтой бөгөөд таны арьсанд чийгшил нь биеийн температур буурч, гипотерми үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Амьсгалах хүрэм өмсөхийн бас нэг гол давуу тал нь үнэр, бактери хуримтлагдахаас сэргийлдэг. Чийг шингээдэг даавуу нь арьсны хөлсийг арилгахад тусалж, дасгалын дараах фанк үүсэх магадлалыг бууруулдаг. Энэ нь эрүүл ахуйн шаардлага хангасан төдийгүй байнга угаах хэрэгцээг багасгаснаар хүрэмний ашиглалтын хугацааг уртасгахад тусална.

Амьсгалах гүйлтийн хүрэм нь таныг хуурай, үнэргүй байлгахаас гадна хэт ягаан туяанаас хамгаална. Олон гүйлтийн хүрэм нь таныг нарны хортой туяанаас хамгаалж, зам эсвэл зам дээр байх үед арьс гэмтэх, түлэгдэх эрсдлийг бууруулах зорилгоор UPF (хэт ягаан туяаны хамгаалалтын хүчин зүйл)-ээр бүтээгдсэн. Энэхүү нэмэлт хамгаалалтын давхарга нь нарлаг цаг агаар эсвэл өндөрт гүйдэг хүмүүст онцгой ач холбогдолтой юм.

Амьсгалах хүрэм сонгохдоо хувцасны материал, бүтцийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Полиэфир эсвэл нейлон гэх мэт хөнгөн, чийг шингээдэггүй даавуугаар хийсэн хүрэм хайж олоорой. Эдгээр материалууд нь агаар чөлөөтэй эргэлдэж, гүйлтийн туршид сэрүүн, хуурай байхаар бүтээгдсэн. Нэмж хэлэхэд, амьсгалах, агаарын урсгалыг сайжруулахын тулд торон хавтан эсвэл агааржуулалттай хүрэм хайж олох хэрэгтэй.

Өндөр чанартай амьсгалдаг гүйлтийн хүрэм санал болгодог алдартай брэндүүд нь Nike, Adidas, Under Armour зэрэг юм. Эдгээр брэндүүд нь гүйгчдэд амьсгалах, тав тухыг эрхэмлэдэг шинэлэг загвар, дэвшилтэт даавууны технологиор алдартай. Та суурилуулсан салхины хамгаалалт эсвэл сул бүрхүүлийг илүүд үздэг эсэхээс үл хамааран таны хэв маяг, гүйцэтгэлийн хэрэгцээнд тохирсон олон сонголтууд байдаг.

Ерөнхийдөө амьсгалах гүйлтийн хүрэм худалдаж авах нь дасгалын үеэр сэрүүн, тохь тухтай байхыг хүсдэг гүйгч бүрийн ухаалаг сонголт юм. Гүйлтийн хүрэмний амьсгалах чадварын ач холбогдлыг ойлгосноор та өөрийн хэрэгцээнд тохирсон хамгийн сайн хүрэм сонгохдоо мэдээлэлтэй шийдвэр гаргаж чадна. Тиймээс та дараагийн удаа зам дээр гарахдаа амьсгалах хүрэм өмсөж, гүйлтийнхээ гүйцэтгэлийг сайжруулж, таашаал авч байгаарай.

- Амьсгалах боломжтой гүйлтийн хүрэмний гол шинж чанарууд

Дасгал хийж байхдаа сэрүүн, тав тухтай байхын тулд амьсгалах гүйлтийн хүрэм нь заавал байх ёстой хувцас юм. Эдгээр хүрэм нь хөлсөө гадагшлуулж, агаарыг эргэлдүүлэхэд зориулагдсан бөгөөд хамгийн эрчимтэй дасгал хийх үед ч таныг хуурай, тав тухтай байлгана. Зах зээл дээр маш олон сонголт байгаа тул танд хамгийн тохиромжтойг нь сонгоход хэцүү байх болно. Энэ нийтлэлд бид амьсгалж чаддаг гүйлтийн хүрэмний гол шинж чанаруудыг авч үзэх бөгөөд шийдвэр гаргахад тань туслах болно.

Амьсгалах хүрэмний хамгийн чухал шинж чанаруудын нэг бол материал юм. Хамгийн сайн хүрэм нь чийг шингээх чадвартай даавуугаар хийгдсэн бөгөөд хөлсийг биеэс зайлуулж, хурдан уурших боломжийг олгодог. Полиэстер, нейлон гэх мэт материалаар хийсэн, хөнгөн, амьсгалах чадвартай хүрэм хайж олоорой. Хөвөн даавуу нь чийгийг шингээх хандлагатай байдаг тул гүйлтийн явцад нойтон, таагүй мэдрэмж төрүүлдэг тул хөвөн даавуугаар хийсэн хүрэм өмсөхөөс зайлсхий.

Өөр нэг чухал шинж чанар бол агааржуулалт юм. Стратегийн ач холбогдолтой агааржуулалтын нүхтэй эсвэл торон хавтан бүхий хүрэмийг хайгаарай, энэ нь хүрэмээр агаар урсаж, сэрүүн байх болно. Суганы нүхтэй хүрэм нь дасгал хийх явцад агаарын солилцоог сайжруулж, хэт халалтаас урьдчилан сэргийлэхэд онцгой үр дүнтэй байдаг. Нэмж дурдахад тохируулгатай юүдэн, ханцуйвч бүхий хүрэм нь таны биеийн температурыг зохицуулж, цаг агаарын өөрчлөлтөд тав тухтай байхад тусална.

Мөн хүрэмний тохирох байдлыг анхаарч үзэх нь чухал юм. Сайн гүйлтийн хүрэм нь эвтэйхэн байх ёстой, гэхдээ чангалахгүй, гүйх үед хөдөлгөөнийг бүрэн дүүрэн байлгах боломжтой. Биедээ эвтэйхэн байхын тулд сунадаг материалтай эсвэл зангилаа ханцуйтай хүрэм хайж олоорой. Хэрэв та илүү сул хувцас өмсөхийг илүүд үздэг бол хүйтэн өдрүүдэд хүрэмний доор нэмэлт давхаргыг бий болгохын тулд хэмжээгээ томруулж үзээрэй.

Амьсгалах гүйлтийн хүрэм сонгохдоо таны гүйлтийн туршлагыг сайжруулах нэмэлт функцуудыг анхаарч үзэх нь чухал юм. Гэрэл багатай нөхцөлд гүйж байхдаа харагдах байдлыг сайжруулахын тулд цацруулагч элемент бүхий хүрэм хайж олоорой. Халааснууд нь гүйлтийн үеэр түлхүүр, утас, эрчим хүчний гель зэрэг чухал зүйлсийг хадгалахад хэрэгтэй функц юм. Зарим хүрэм нь ханцуйгаа хэвийн байлгахын тулд хурууны нүхтэй байдаг.

Дүгнэж хэлэхэд, амьсгалах гүйлтийн хүрэм худалдаж авахдаа өөрийн хэрэгцээнд тохирсон хамгийн сайн сонголтыг олохын тулд материал, агааржуулалт, тохируулга, нэмэлт функцуудыг анхаарч үзээрэй. Амьсгалах, чийг шингээх, агааржуулалт сайтай хүрэм сонгосноор та дасгалын үеэр сэрүүн, тав тухтай байж, фитнессийн зорилгодоо хүрэхэд анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжийг олгоно. Та туршлагатай гүйгч байна уу, эсвэл дөнгөж эхэлж байна уу, өндөр чанартай, амьсгалдаг гүйлтийн хүрэм худалдаж авах нь таны гүйцэтгэл, ерөнхий тав тухыг хангах шийдвэр юм.

- Зах зээл дээрх хамгийн сайн амьсгалдаг гүйлтийн хүрэмний шилдэг сонголтууд

Дасгал хийж байхдаа сэрүүн, тав тухтай байхын тулд амьсгалах хүрэм нь зайлшгүй байх ёстой зүйл юм. Эдгээр хүрэм нь агаарыг чөлөөтэй урсгаж, чийгийг гадагшлуулж, гүйлтийн туршид таныг хуурай, тав тухтай байлгаж, оновчтой амьсгалах боломжийг олгодог. Зах зээл дээр маш олон сонголт байгаа тул танд тохирохыг нь сонгоход хэцүү байх болно. Тиймээс бид зах зээл дээрх хамгийн сайн амьсгалдаг гүйлтийн хүрэмнүүдийн жагсаалтыг гаргав.

Манай шилдэг сонголтуудын нэг бол Nike Element хагас цахилгаантай гүйлтийн хүрэм юм. Энэхүү хүрэм нь хөлсийг гадагшлуулдаг Nike-ийн Dri-FIT технологитой бөгөөд таныг хуурай, тав тухтай байлгадаг. Хагас цахилгаан товчтой загвар нь агааржуулалтыг тохируулах боломжтой тул гүйлтийн үеэр биеийн температурыг хялбархан зохицуулах боломжтой. Хөнгөн даавуу нь салхинд тэсвэртэй тул амьсгалах чадварыг алдагдуулахгүйгээр гадны нөлөөллөөс хамгаална.

Өөр нэг гайхалтай сонголт бол Adidas брэндийн эмэгтэйчүүдийн The Run хүрэм юм. Энэхүү хүрэм нь чийг шингээх чадвартай, амьсгалах чадвартай даавуугаар хийгдсэн бөгөөд хамгийн эрчимтэй дасгал хийх үед ч таныг сэрүүн, хуурай байлгадаг. Бүрэн зип загвар нь өмсөж, тайлахад хялбар байдаг бол босоо хүзүүвч нь гадны нөлөөллөөс нэмэлт хамгаалалт болдог. Цацруулагч нарийн ширийн зүйлс нь таныг гэрэл багатай нөхцөлд харагдах байдлыг баталгаажуулдаг бөгөөд энэ хүрэм өглөө эрт эсвэл оройн гүйлтэд тохиромжтой.

Төсөвт илүү хэмнэлттэй сонголт хайж байгаа хүмүүсийн хувьд Under Armour эрэгтэйчүүдийн Qualifier Outrun The Storm Jacket нь маш сайн сонголт юм. Энэхүү хүрэм нь UA Storm технологитой бөгөөд амьсгалах чадварыг алдагдуулахгүйгээр усыг зайлуулдаг. Торон доторлогоо болон арын нүх нь агаарын оновчтой урсгалыг хангадаг бол тохируулж болдог бүрээс нь гадны нөлөөллөөс нэмэлт хамгаалалт болдог. Цацруулагч деталиуд нь гэрэл багатай нөхцөлд харагдахад тусалдаг бөгөөд энэ хүрэм нь бүх төрлийн цаг агаарт тохиромжтой сонголт юм.

Хэрэв та загварлаг гэх мэт загварлаг хүрэм хайж байгаа бол Lululemon эрэгтэй Surge дотортой хүрэм нь төгс сонголт юм. Энэхүү хүрэм нь дэгжин, нарийхан загвартай бөгөөд гоёмсог, эвтэйхэн. Хөнгөн даавуу нь чийг шингээх, хурдан хатах чадвартай тул гүйлтийн туршид таныг хуурай, тав тухтай байлгана. Эрхий хурууны нүх болон ханцуйвч нь нэмэлт бүрхэвч, дулааныг өгдөг бол гэрэл тусгадаг нарийн ширийн зүйлс нь таныг гэрэл багатай нөхцөлд харагдуулдаг.

Таны төсөв, загвараас үл хамааран танд зориулж амьсгалах гүйлтийн хүрэм байдаг. Та хамгийн шилдэг гүйцэтгэл эсвэл төсөвт ээлтэй сонголтуудыг хайж байгаа эсэхээс үл хамааран эдгээр шилдэг сонголтууд нь дасгалын үеэр таныг сэрүүн, тав тухтай байлгах болно. Тэгэхээр яагаад хүлээх вэ? Өнөөдөр эдгээр хүрэмнүүдээс нэгийг нь аваад явган хүний ​​зам дээр хэв маягтай байгаарай.

- Дасгал хийхдээ зөв амьсгалдаг гүйлтийн хүрэм сонгох зөвлөмж

Дасгал хийх тухайд зөв хэрэгсэлтэй байх нь таны тав тух, гүйцэтгэлд бүх өөрчлөлтийг авчрах болно. Гүйгч бүрийн хувцасны шүүгээнд байх ёстой нэг чухал хувцас бол амьсгалдаг гүйлтийн хүрэм юм. Энэ нь зөвхөн гадны нөлөөллөөс хамгаалаад зогсохгүй биеийн температурыг зохицуулж, дасгал хийх явцад тав тухтай байлгахад тусалдаг.

Амьсгалах чадвартай гүйлтийн хүрэмийг зөв сонгох нь зах зээл дээр байгаа олон сонголттой байх болно. Мэдээлэлтэй шийдвэр гаргахад тань туслахын тулд дасгал сургуулилтдаа хамгийн сайн амьсгалдаг гүйлтийн хүрэм сонгох зөвлөмжийг энд оруулав.

Юуны өмнө хүрэмний материалыг анхаарч үзээрэй. Полиэфир эсвэл нейлон гэх мэт хөнгөн, амьсгалдаг даавуугаар хийсэн хүрэм хайж олоорой. Эдгээр материалууд нь таны арьснаас хөлс, чийгийг гадагшлуулж, гүйлтийн туршид таныг хуурай, тав тухтай байлгахад зориулагдсан. Нэмж хэлэхэд, амьсгалах, агаарын урсгалыг сайжруулахын тулд торон хавтан эсвэл агааржуулалттай хүрэм сонгоорой.

Өөр нэг чухал хүчин зүйл бол хүрэмний тохирох байдал юм. Хэт бариу гүйлтийн хүрэм таны хөдөлгөөнийг хязгаарлаж, гүйцэтгэлд саад учруулдаг бол хэт сул хүрэм нь үрчлүүлж, эвгүй байдалд оруулдаг. Хэт чангалахгүйгээр эвтэйхэн тохирох хүрэм хай. Тохируулах ханцуйвч, зах, юүдэн зэрэг онцлогуудыг анхаарч үзээд өөрийн хүссэнээр тохируулаарай.

Цаашилбал, та гүйх цаг агаарын нөхцөл байдлыг анхаарч үзээрэй. Хэрэв та хүйтэн цаг агаарт амьдардаг бол салхи, борооноос хамгаалах нэмэлт дулаалга эсвэл ус нэвтэрдэггүй бүрхүүлтэй гүйлтийн хүрэм хайж олох хэрэгтэй. Нөгөөтэйгүүр, хэрэв та дулааны улиралд гүйх гэж байгаа бол хэт халалтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд хангалттай агааржуулалттай, хөнгөн, амьсгалах хүрэм сонгоорой.

Материал, тохирох байдал, цаг агаарын байдлаас гадна гүйлтийн хүрэмний харагдах байдал, аюулгүй байдлын онцлогийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Автомашины жолооч болон бусад гүйгчдэд, ялангуяа гэрэл багатай үед гүйх үед харагдах байдлыг нэмэгдүүлэхийн тулд цацруулагч элемент эсвэл тод өнгө бүхий хүрэм хайж олоорой. Зарим хүрэм нь хамгийн их харагдахуйц, аюулгүй байдлыг хангах үүднээс LED гэрлээр тоноглогдсон байдаг.

Эцэст нь, хүрэмний загвар, дизайныг анхаарч үзэхээ бүү мартаарай. Функциональ байдал нь чухал боловч өөртөө итгэлтэй, өмсөхөд эвтэйхэн хүрэм сонгох нь бас чухал юм. Гоёмсог, минималист загвар эсвэл зоримог, өнгөлөг дүр төрхийг илүүд үздэг эсэхээс үл хамааран таны хувийн хэв маягт тохирсон олон сонголтууд байдаг.

Дүгнэж хэлэхэд, амьсгалах гүйлтийн хүрэм нь дасгалын үеэр сэрүүн, тохь тухтай байхыг хүсдэг гүйгч бүрийн зайлшгүй шаардлагатай хэрэгсэл юм. Материал, өмсгөл, цаг агаарын нөхцөл, үзэгдэх орчин, загвар зэрэг хүчин зүйлсийг харгалзан үзээд гүйлтийн гүйцэтгэл, таашаалыг нэмэгдүүлэхийн тулд хамгийн сайн амьсгалдаг гүйлтийн хүрэм сонгох боломжтой. Тиймээс, гутлаа үдээд, хүрэмээ өмсөөд, таныг алхам тутамдаа дэмжих зөв хэрэгсэлтэй гэдгээ мэдсээр байж явган хүний ​​замд итгэлтэй яваарай.

- Амьсгалах гүйлтийн хүрэмтэй хэрхэн сэрүүн, тав тухтай байх вэ

Гүйлтийн дасгалын үеэр сэрүүн, тав тухтай байхын тулд зөв амьсгалдаг гүйлтийн хүрэм сонгох нь чухал юм. Төгс гүйлтийн хүрэм нь таны биеийн температурыг зохицуулахад туслахын тулд хамгийн их амьсгалах боломжийг олгохын зэрэгцээ гадны нөлөөллөөс хамгаалах ёстой.

Амьсгалах гүйлтийн хүрэм сонгохдоо хэд хэдэн гол хүчин зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Нэгдүгээрт, хүрэмний материал нь амьсгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Агаарын урсгалыг дээд зэргээр хангадаг хөнгөн, чийг шингээдэггүй даавуугаар хийсэн хүрэм хайж олоорой. Nylon болон полиэфир хольц нь амьсгалах чадвартай, хурдан хатдаг тул сайн сонголт болдог.

Амьсгалах хүрэмний бас нэг чухал шинж чанар бол агааржуулалт юм. Илүүдэл дулаан, чийгийг гадагшлуулахын тулд стратегийн хувьд байрлуулсан торон хавтан эсвэл агааржуулалтын нүхтэй хүрэм хайж олоорой. Энэ нь дасгал хийх явцад хэт халахаас сэргийлнэ.

Амьсгалах гүйлтийн хүрэм сонгоход тохиромжтой байх нь бас чухал юм. Нарийхан биетэй, биеийн тамирын загвартай хүрэм сонгохын зэрэгцээ хөдөлгөөн хийх эрх чөлөөг хангадаг. Хэт сул эсвэл хэт бариу хүрэм таны гүйцэтгэл болон ерөнхий тав тухыг алдагдуулдаг.

Загварын тухайд гэвэл амьсгалах гүйлтийн хүрэмний ертөнцөд олон янзын сонголтууд байдаг. Та дэгжин, минималист загвар эсвэл зоримог, тод харагдахыг илүүд үздэг ч таны хувийн хэв маягт тохирсон хүрэм байх нь дамжиггүй.

Зах зээл дээрх хамгийн сайн амьсгалдаг гүйлтийн хүрэм бол Nike эрэгтэй AeroLayer гүйлтийн хүрэм юм. Энэхүү хүрэм нь Nike-ийн шинэлэг AeroLayer технологийг агуулсан бөгөөд энэ нь амьсгалах чадварыг алдагдуулахгүйгээр дулаан, усны хамгаалалтыг өгдөг. Мөн энэ хүрэм нь дасгал хийх явцад биеийн температурыг зохицуулахад туслах стратегийн ач холбогдолтой агааржуулалттай.

Эмэгтэйчүүдийн хувьд Brooks Women's LSD Pullover Jacket нь амьсгалах гүйлтийн хүрэмний шилдэг сонголт юм. Энэхүү хөнгөн хүрэм нь чийг шингээх чадвартай даавуугаар хийгдсэн бөгөөд таныг хуурай, тав тухтай байлгахад тусална. Энэ нь мөн хагас цахилгаан товчтой дизайнтай, агаар нэвтрэхийг сайжруулах зориулалттай агааржуулалтын хавтангуудаар хангадаг.

Ерөнхийдөө өндөр чанартай амьсгалдаг гүйлтийн хүрэм худалдаж авах нь дасгалын үеэр сэрүүн, тав тухтай байхыг хүсдэг гүйгч бүрийн ухаалаг сонголт юм. Зөв хүрэм өмссөнөөр та хэт халах, амьсгалах чадваргүй хүнд даавуунд дарагдахаас санаа зовохгүйгээр бэлтгэлдээ анхаарлаа төвлөрүүлж чадна. Тиймээс, дараагийн удаад та гүйлтийн зам эсвэл зам дээр гарахдаа амьсгалах гүйлтийн хүрэмтэй эсэхээ шалгаарай.

Дүгнэлт

Дүгнэж хэлэхэд, дасгал сургуулилтдаа хамгийн сайн амьсгалдаг гүйлтийн хүрэм олох нь дасгалын явцад сэрүүн, тав тухтай байхын тулд маш чухал юм. Салбартаа 16 жилийн туршлагатай бид зөвхөн амьсгалах төдийгүй хэв маяг, функциональ байдлыг санал болгодог шилдэг гүйцэтгэлтэй хүрэмнүүдийн жагсаалтыг гаргав. Чанартай гүйлтийн хүрэм худалдаж авах нь таны гүйцэтгэл болон дасгалын ерөнхий туршлагад мэдэгдэхүйц өөрчлөлт авчрах болно. Тиймээс сэрүүн байж, тав тухтай байж, зөв ​​гүйлтийн хэрэгсэл ашиглан фитнессийн зорилгоо биелүүлээрэй.