Шилдэг бэлтгэлийн цамцыг сонгох эцсийн гарын авлага

Чанар муутай эсвэл эвгүй даавуунуудаас болж бэлтгэлийн цамцнуудаа байнга солихоос залхаж байна уу? Цааш хайх хэрэггүй! Манай иж бүрэн гарын авлага нь хамгийн сайн бэлтгэлийн подволк сонгох талаар мэдэх шаардлагатай бүх зүйлийг задалсан. Материалын төрлөөс эхлээд чийг шингээх технологи хүртэл бид таныг хамарсан. Биедээ тааруухан, чанар муутай цамцнууддаа баяртай гэж хэлээрэй, дасгал сургуулилтаа дараагийн түвшинд аваачих гүйцэтгэлийг сайжруулдаг хувцаснууддаа баяртай байна. Шилдэг бэлтгэлийн подволкыг сонгох эцсийн гарын авлагыг олж мэдэхийн тулд үргэлжлүүлэн уншина уу.

- Чанартай бэлтгэлийн подволкны ач холбогдлыг ойлгох

Сургалтын подволк нь аливаа дасгалын хувцасны шүүгээний чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Эдгээр нь тайтгарал, дэмжлэг, чийг шингээх чадварыг өгдөг бөгөөд дасгалын явцад таны гүйцэтгэлийг сайжруулдаг. Дасгал хийхдээ хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд хамгийн сайн бэлтгэлийн цамцыг сонгох нь маш чухал юм. Энэхүү эцсийн гарын авлагад бид чанартай сургалтын подволкны ач холбогдлыг судалж, таны хэрэгцээнд тохирсон цамцыг хэрхэн сонгох талаар зөвлөгөө өгөх болно.

Сургалтын хувцасны тухайд даавууны чанар хамгийн чухал байдаг. Өндөр чанартай сургалтын подволк нь амьсгалах, чийг шингээх, удаан эдэлгээтэй материалаар хийгдсэн байдаг. Эдгээр шинж чанарууд нь таныг эрчимтэй дасгал хийх үед сэрүүн, хуурай байлгахад тусалдаг ба анхаарал сарниулахгүйгээр гүйцэтгэлдээ анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжийг олгодог. Полиэфир, спандекс эсвэл хоёулангийнх нь холимог материалаар хийсэн сургалтын подволкуудыг хайж олоорой, учир нь эдгээр даавуу нь чийг шингээх чадвар, уян хатан чанараараа алдартай.

Сургалтын подволк сонгохдоо анхаарах бас нэг чухал хүчин зүйл бол тохирох байдал юм. Маш сайн тохирсон футболк нь дасгал хийх явцад танд хэр тухтай байх талаар ихээхэн өөрчлөлт авчирна. Хэт бариу ч биш, хэтэрхий сул ч биш, агшилтыг мэдрэхгүйгээр бүрэн хөдөлгөөн хийх боломжтой подволк хай. Подволкны уртад анхаарлаа хандуулаарай - илүү урт нь хөл тавих, гулзайлгах гэх мэт дасгалын үеэр илүү их хамгаалалт өгөх болно.

Даавуу, тохирохоос гадна сургалтын подволкны загвар нь бас чухал юм. Хавтгай оёдолтой, үрэлт, цочролыг багасгадаг футболк эсвэл гадаа дасгал хийх үед харагдахуйц цацруулагчтай цамц хайж олоорой. Подволкны хэв маягийг бас анхаарч үзээрэй - зарим хүмүүс багийн хүзүүг илүүд үздэг бол зарим нь V хүзүүтэй эсвэл цамцны загварыг илүүд үздэг. Эцсийн эцэст дасгалын гүйцэтгэлд эерэгээр нөлөөлж болох тул өөртөө тухтай, өөртөө итгэлтэй загвараа сонгоорой.

Шилдэг бэлтгэлийн цамцыг сонгохдоо таны хувийн хэрэгцээ, сонголтыг анхаарч үзэх нь чухал юм. Та гүйлтийн спортоор хичээллэдэг, хүндийн өргөлтөөр хичээллэдэг, йогч байсан ч танд тохирсон бэлтгэлийн цамц байдаг. Чанар, тохирох байдал, дизайныг чухалчилснаар та дасгалын туршлагыг сайжруулж, фитнессийн зорилгодоо хүрэхэд тань туслах сургалтын подволк олж болно. Тиймээс дараагийн удаад та шинэ бэлтгэлийн цамцны зах зээл дээр гарах гэж байгаа бол эдгээр зөвлөмжийг санаж, дасгал бүрийн үеэр хамгийн сайхан харагдаж, мэдрэхэд тань туслах нэгийг сонгоорой.

- Сургалтын подволк сонгохдоо анхаарах хүчин зүйлүүд

Шилдэг бэлтгэлийн цамцыг сонгохдоо дасгалын хэрэгцээнд тохирсон цамцыг авахын тулд олон хүчин зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Бэлтгэлийн подволк нь биеийн тамирын дасгалын чухал хэсэг бөгөөд тав тух, амьсгалах, гүйцэтгэлийг сайжруулах шинж чанартай байдаг. Энэхүү эцсийн гарын авлагад бид хамгийн сайн бэлтгэлийн подволкыг сонгохдоо анхаарах гол хүчин зүйлсийг судлах болно.

1. Даавуу

Сургалтын подволк сонгохдоо анхаарах хамгийн чухал хүчин зүйлүүдийн нэг бол даавуу юм. Дасгал хийх явцад хуурай, тав тухтай байлгахын тулд даавуу нь чийг шингээх чадвартай байх ёстой. Хамгийн сайн шингээх чадварыг бий болгохын тулд полиэфир, спандекс эсвэл эдгээр даавууны хольц зэрэг материалыг хайж олоорой. Нэмж хэлэхэд, даавууны жинг анхаарч үзээрэй - хөнгөн даавуу нь өндөр эрчимтэй дасгал хийхэд тохиромжтой, харин хүнд даавуу нь сэрүүн цаг агаар эсвэл гадаа дасгал хийхэд илүү тохиромжтой.

2. Тохиромжтой

Бэлтгэлийн подволкны тохирох байдал нь тав тух, гүйцэтгэлийн аль алинд нь маш чухал юм. Хэт бариу цамц нь хөдөлгөөнийг хязгаарлаж, үрчлэхэд хүргэдэг бол хэт сул цамц нь дасгал хийх явцад анхаарал сарниулдаг. Хэт бариулахгүйгээр чөлөөтэй хөдөлгөөн хийх боломжийг олгодог загварлаг дүрсийг хайж олоорой. Цамцны уртыг мөн анхаарч үзээрэй - урт урт нь тодорхой дасгалын үед илүү их хамгаалалтыг өгдөг бол богино урт нь хүчтэй дасгал хийхэд илүү сайн амьсгалдаг.

3. Дизайн

Бэлтгэлийн подволкны загвар нь түүний гүйцэтгэлд шууд нөлөөлдөггүй ч дасгалын явцад таны урам зориг, өөртөө итгэх итгэлд нөлөөлөх нь дамжиггүй. Фитнессийн зорилгодоо хүрэхэд бэлэн, сайхан мэдрэмж төрүүлэх загвар эсвэл өнгө бүхий цамцыг сонго. Нэмж дурдахад гадаа дасгал хийх үед харагдах байдлыг нэмэгдүүлэхийн тулд цацруулагч дэлгэрэнгүй мэдээлэл эсвэл амьсгалах чадварыг нэмэгдүүлэх агааржуулалтын самбар зэрэг онцлогуудыг анхаарч үзээрэй.

4. Бат бөх чанар

Сургалтын подволкыг байнга угааж, өндөр эрчимтэй дасгал хийдэг тул удаан эдэлгээтэй, байнгын хэрэглээг тэсвэрлэх чадвартай цамц сонгох нь чухал юм. Хүчитгэсэн оёдол, чанартай оёдол, сунах, бүдгэрэхгүй, олон удаа угаах хүртэл тэсвэрлэх чадвартай даавууг хайж олох хэрэгтэй. Өндөр чанартай бэлтгэлийн подволконд хөрөнгө оруулалт хийх нь урьдчилж илүү үнэтэй байж болох ч энэ нь удаан үргэлжилж, урт хугацаанд илүү сайн гүйцэтгэлтэй байх болно.

Эцэст нь хэлэхэд, хамгийн сайн бэлтгэлийн подволкыг сонгохдоо даавуу, загвар, загвар, бат бөх чанар гэх мэт олон хүчин зүйлийг харгалзан үздэг. Эдгээр хүчин зүйлсийг харгалзан үзсэнээр та дасгал сургуулилтаа сайжруулж, фитнессийн зорилгодоо хүрэхэд тань туслах цамц сонгох боломжтой. Тиймээс дараагийн удаад та шинэ бэлтгэлийн подволк хайж байгаа бол эдгээр хүчин зүйлсийг анхаарч, өөрийн хэрэгцээнд тохирсон цамцыг олоорой.

- Сургалтын цамцныхаа материалыг зөв сонгох

Шилдэг бэлтгэлийн подволкыг сонгохдоо анхаарах ёстой хамгийн чухал хүчин зүйлүүдийн нэг бол материал юм. Таны бэлтгэлийн подволкны материал нь тав тух, бат бөх чанараас эхлээд гүйцэтгэл, амьсгалах зэрэгт таны дасгалын туршлагад ихээхэн нөлөөлдөг. Зах зээл дээр маш олон сонголт байгаа тул сургалтын подволкныхоо материалыг зөв сонгоход хэцүү байх болно. Энэхүү эцсийн гарын авлагад бид подволк бэлтгэхэд ашигладаг хамгийн түгээмэл материалыг задалж, мэдээлэлтэй шийдвэр гаргахад тань туслах болно.

Хөвөн даавуу нь зөөлөн, амьсгалах чадвартай, хямд үнэтэй подволк бэлтгэх хамгийн алдартай материалуудын нэг юм. Гэсэн хэдий ч хөвөн нь хөлс, чийгийг шингээх хандлагатай байдаг бөгөөд энэ нь эрчимтэй дасгал хийх үед жингээ хасдаг. Хэрэв та илүү хөнгөн, чийг шингээх сонголтыг илүүд үздэг бол полиэфир бол маш сайн сонголт юм. Полиэфир бэлтгэлийн подволк нь хурдан хатдаг бөгөөд өндөр эрчимтэй дасгал хийхэд тохиромжтой. Өөр нэг синтетик материал бол бат бөх, сунадаг чанараараа алдартай нейлон юм. Nylon сургалтын подволк нь өргөн хүрээний хөдөлгөөн шаарддаг үйл ажиллагаанд тохиромжтой.

Илүү тогтвортой сонголт хайж байгаа хүмүүсийн хувьд хулс, олсны ургамал нь подволк бэлтгэх маш сайн сонголт юм. Хулсан цамцнууд нь зөөлөн, харшил үүсгэдэггүй, байгалийн нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй тул байгальд ээлтэй тамирчдын дунд түгээмэл сонголт болдог. Маалинган подволк нь байгальд ээлтэй бөгөөд бат бөх, чийг шингээх шинж чанараараа алдартай. Хулс ба олсны ургамал хоёулаа дасгалын хэрэгсэлдээ тогтвортой байдлыг эрхэмлэдэг хүмүүст тохиромжтой.

Хэрэв та бэлтгэлийн подволкандаа өндөр хүчин чадалтай материал хайж байгаа бол меринос ноосонд хөрөнгө оруулах талаар бодож үзээрэй. Мерино ноос нь байгалиасаа чийг шингээх, амьсгалах, үнэрийг тэсвэрлэх чадвартай тул эрчимтэй дасгал хийхэд тохиромжтой. Нэмж дурдахад мерино ноос нь арьсанд зөөлөн, эвтэйхэн тул эмзэг арьстай хүмүүст маш сайн сонголт болдог.

Материалаас гадна бэлтгэлийн подволкны загвар, хэв маягийг анхаарч үзэх нь чухал юм. Дасгал хийх явцад бүрэн хөдөлгөөн хийх боломжтой, сайн тохирох подволк хай. Ханцуйны урт, хүзүүний шугам, ерөнхий загвар гэх мэт хүчин зүйлсийг анхаарч үзээрэй, таны хэрэгцээнд хамгийн сайн сургалтын подволкыг сонгох хэрэгтэй. Та сонгодог хүзүүвчний хэв маяг эсвэл илүү орчин үеийн V хүзүүтэй тайралтыг илүүд үздэг эсэхээс үл хамааран таны хувийн хэв маягт тохирсон олон сонголтууд байдаг.

Ерөнхийдөө бэлтгэлийн цамцныхаа материалыг зөв сонгох нь тав тухтай, амжилттай дасгал хийхэд зайлшгүй шаардлагатай. Шийдвэр гаргахдаа амьсгалах чадвар, чийг шингээх чадвар, тогтвортой байдал зэрэг хүчин зүйлсийг анхаарч үзээрэй. Өргөн хүрээний материал, загварын сонголттойгоор та өөрийн хэрэгцээнд тохирсон сургалтын подволкыг олох нь дамжиггүй. Ухаалаг сонголт хийж, фитнессээр хичээллэх бүх хугацаанд тань туслах өндөр чанартай бэлтгэлийн цамцанд хөрөнгө оруулаарай.

- Таны бэлтгэлийн подволкны хамгийн тохиромжтой загвар, загварыг хайж олох

Шилдэг бэлтгэлийн подволкыг сонгохдоо дасгалынхаа төгс тохирох загвар, хэв маягийг олохын тулд хэд хэдэн гол хүчин зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Дасгал хийх явцад таны тав тух, гүйцэтгэлд тохирох бэлтгэлийн цамцыг олох нь даавуу, хийцээс эхлээд тохирох байдал, гүйцэтгэлийн онцлог хүртэл.

Даавуу бол сургалтын подволкыг сонгохдоо анхаарах ёстой хамгийн чухал хүчин зүйлүүдийн нэг юм. Дасгал хийх явцад сэрүүн, хуурай байлгахад туслах чийг шингээх, амьсгалах чадвартай даавууг хайж олоорой. Полиэфир, спандекс зэрэг даавуу нь тохь тух, гүйцэтгэлийн давуу талыг өгдөг тул подволк бэлтгэхэд түгээмэл сонголт болдог. Нэмж хэлэхэд, даавууны жин, зузааныг анхаарч үзээрэй - хөнгөн, сунадаг даавуу нь эрчимтэй дасгал хийхэд тохиромжтой, харин илүү хүнд даавуу нь сэрүүн цаг агаар эсвэл гадаа ажиллахад илүү тохиромжтой.

Загварын хувьд хамгийн тохиромжтой тав тухтай, хөдөлгөөнтэй байхын тулд хавтгай оёдол, торон хавтан, эргономик хийц зэрэг онцлог бүхий сургалтын подволкуудыг хайж олоорой. Хавтгай оёдол нь үрэлт, цочролоос урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг бол торон хавтан нь таныг сэрүүцүүлэхийн тулд гол хэсгүүдийн агааржуулалтыг хангана. Эргономик хийц нь дасгал хийх явцад таны хөдөлгөөнийг хязгаарлахгүй байгалийн ая тухтай байдлыг хангадаг.

Тохиромжтой болгохын тулд хөдөлгөөн хийх эрх чөлөөг хангахуйц бэлтгэлийн подволкыг сонгох нь маш чухал бөгөөд энэ нь гоёмсог дүрсийг харуулдаг. Подволкны урт, ханцуйны хэв маягийг анхаарч үзээрэй - зарим хүмүүс илүү урт, уртыг илүүд үздэг бол зарим нь илүү тайрсан эсвэл суурилуулсан загварыг илүүд үздэг. Өөрийнхөө биеийн онцлогт тохирсон хэмжээг сонгохын тулд брэндээс өгсөн хэмжээ, тохируулгад анхаарлаа хандуулаарай.

Гүйцэтгэлийн онцлог нь сургалтын подволкыг сонгоход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Чийг шингээх, үнэр дарах шинж чанартай подволк хайгаарай, дасгал хийж байхдаа хуурай, шинэхэн байлгахад тусална. Хэрэв та гэрэл багатай нөхцөлд гадаа дасгал хийхээр төлөвлөж байгаа бол гэрэл тусгах нарийн ширийн зүйлс нь ашигтай байдаг бол UPF хамгаалалт нь наранд гадаа дасгал хийхэд чухал ач холбогдолтой.

Эцсийн эцэст, хамгийн сайн бэлтгэлийн цамцыг олох нь таны хувийн сонголт, хэрэгцээ шаардлагаас хамаарна. Дасгал хийх явцад тав тухтай, өөртөө итгэлтэй байхад тань туслах бэлтгэлийн төгс цамцыг даавуу, загвар, тохируулга, гүйцэтгэл зэрэг хүчин зүйлсийг харгалзан үзэх боломжтой. Тиймээс дараагийн удаад та шинэ бэлтгэлийн подволкны зах зээлд гарах гэж байгаа бол эдгээр зөвлөмжийг санаарай, та өөрийн хэрэгцээнд хамгийн сайн тохирох загвар, загварыг сонгоорой.

- Бэлтгэлийн цамцаа арчлах, арчлах зөвлөмж

Бэлтгэлийн подволк нь тамирчны хувцасны шүүгээний зайлшгүй бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Та фитнесст хичээллэж байгаа, гүйж байгаа эсвэл йогоор хичээллэж байгаа эсэхээс үл хамааран бэлтгэлийн зөв цамцтай байх нь таны гүйцэтгэл, тав тухыг эрс өөрчилнө. Энэхүү эцсийн гарын авлагад бид танд хамгийн сайн бэлтгэлийн подволкыг сонгоход хэрэгтэй бүх зүйлийг багтаахаас гадна тэдгээрийг арчлах, арчлах талаар зөвлөгөө өгөх болно.

Сургалтын подволк сонгохдоо хэд хэдэн гол хүчин зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Юуны өмнө та тав тухтай байдлыг эрхэмлэхийг хүсч байна. Дасгал хийх явцад таныг сэрүүн, хуурай байлгах чийг шингээгч даавуугаар хийсэн цамцнуудыг хайж олоорой. Үүнээс гадна цамцны тохирох байдлыг анхаарч үзээрэй. Та хэтэрхий бариу эсвэл хэтэрхий сул биш, харин таны биед яг таарч тохирох зүйлийг хүсч байна. Энэ нь хөдөлгөөнийг дээд зэргээр хангаж, үрэлтээс сэргийлнэ.

Сургалтын подволк сонгохдоо анхаарах бас нэг чухал хүчин зүйл бол материал юм. Хөвөн даавуун подволк нь амьсгалах чадвартай, биед эвтэйхэн байдаг тул түгээмэл сонголт юм. Гэсэн хэдий ч тэд хөлс шингээх хандлагатай байдаг бөгөөд эрчимтэй дасгал хийх үед хүндэрч, эвгүй байдалд ордог. Полиэфир, нейлон зэрэг гүйцэтгэлийн даавуу нь маш сайн сонголт юм. Эдгээр материал нь хөнгөн, чийг шингээдэггүй, хурдан хатдаг тул өндөр эрчимтэй дасгал хийхэд тохиромжтой.

Төгс бэлтгэлийн цамцыг олсон бол урт наслахын тулд түүнийг зөв арчлах нь чухал юм. Цамцныхаа чанар, гүйцэтгэлийг хадгалахын тулд эдгээр зөвлөмжийг дагаарай:

1. Дасгалын подволкыг хүйтэн усаар угааж, даавууны бүрэн бүтэн байдлыг хадгалах, агшихаас сэргийлнэ. Өнгө нь бүдгэрч, даавуу эвдэрч болзошгүй тул халуун ус хэрэглэхээс зайлсхий.

2. Гүйцэтгэлийн даавуунд тусгайлан зориулсан зөөлөн угаалгын нунтаг хэрэглээрэй. Хүчтэй химийн бодисууд нь даавууны чийг шингээх шинж чанарыг гэмтээж, амьсгалах чадварыг нь алдагдуулдаг.

3. Бэлтгэлийн подволкыг угаахдаа зөөлрүүлэгч хэрэглэж болохгүй. Даавуу зөөлрүүлэгч нь даавуунд чийг шингээх чадварыг саатуулдаг үлдэгдэл үлдээдэг.

4. Бэлтгэлийн подволкыг хатаахдаа өндөр дулаан хэрэглэхээс зайлсхий. Бага дулааныг сонгох эсвэл оронд нь агаарт хатаана. Өндөр дулаанаас болж даавуу агшиж, хэлбэрээ алддаг.

5. Бэлтгэлийн подволкуудаа өлгөх эсвэл шургуулганд эвхэх зэргээр зөв хадгал. Үрчлээ үүсгэж, цамцны хэлбэрийг гажуудуулж болзошгүй тул тэдгээрийг үрчлээстэй эсвэл бөөгнөрүүлэхээс зайлсхий.

Бэлтгэлийн подволкоо арчлах, арчлах эдгээр зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл та тэдгээрийг олон жилийн турш хамгийн сайн нөхцөлд байлгах боломжтой. Өндөр чанартай бэлтгэлийн подволкуудад хөрөнгө оруулалт хийж, тэдгээрийг зөв арчлах нь дасгалын явцад таны гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлэхээс гадна урт хугацаанд мөнгөө хэмнэх болно. Ухаалаг сонгож, тэднийг хичээнгүйлэн халамжил, тэгвэл таны бэлтгэлийн подволк тоо томшгүй олон дасгал, сургалтаар танд сайн үйлчлэх болно.

Дүгнэлт

Эцэст нь хэлэхэд хамгийн сайн бэлтгэлийн подволкыг сонгох нь дасгалын үеэр таны тав тух, гүйцэтгэлийг хангах чухал алхам юм. Салбартаа 16 жилийн туршлага хуримтлуулж, бид бэлтгэлийн подволкыг юу болгодог талаар үнэ цэнэтэй ойлголттой болсон. Даавууны чанараас эхлээд тохируулга, дизайн хүртэл бид сонголтоо хийхдээ анхаарах чухал хүчин зүйлсийг ойлгодог. Энэ нийтлэлд өгсөн эцсийн гарын авлагыг дагаснаар та дасгалын хэв маягийг сайжруулах төгс сургалтын подволкыг итгэлтэйгээр сонгож болно. Чанартай хувцсанд хөрөнгө оруулалт хийх нь таны эрүүл мэнд, фитнессийн аялалд хөрөнгө оруулалт хийж байгаа хэрэг гэдгийг санаарай. Тиймээс, сонголтоо ухаалгаар хийж, илүү ухаалаг дасгал хийх хэрэгтэй!