Захиалгат гүйлтийн оймс ашиглан тоглоомоо сайжруулаарай: Гүйцэтгэлийг сайжруулагч

Та гүйлтийн тоглоомоо дараагийн түвшинд гаргахад бэлэн үү? Захиалгат гүйлтийн оймсноос цааш хайх хэрэггүй. Эдгээр эцсийн гүйцэтгэлийг сайжруулагч нь бүх түвшний гүйгчдэд тоглоомыг өөрчилдөг. Захиалгат гүйлтийн оймс нь таны тав тух, гүйцэтгэл, гүйлтийн туршлагыг хэрхэн сайжруулж болохыг энэхүү мэдээллийн нийтлэлээс олж мэдээрэй. Өнөөдөр захиалгат гүйлтийн оймс өмсөж, тоглоомоо сайжруулаарай!

- Спортын гүйцэтгэлд захиалгат гүйлтийн оймсны ач холбогдол

Хөнгөн атлетикийн ертөнцөд жижиг нарийн ширийн зүйл бүр гүйцэтгэлд мэдэгдэхүйц өөрчлөлт авчирдаг. Захиалгат гүйлтийн оймс нь бага зэргийн нэмэлт хэрэгсэл мэт санагдаж болох ч тамирчны амжилтад ихээхэн нөлөө үзүүлдэг. Захиалгат гүйлтийн оймс нь илүү сайн зөөлөвч, дэмжлэг үзүүлэхээс эхлээд гэмтэл бэртлийн эрсдлийг бууруулах хүртэл тоглолтоо эрчимжүүлэхийг хүсч буй ноцтой гүйгчдэд заавал байх ёстой зүйл юм.

Захиалгат гүйлтийн оймс нь спортын гүйцэтгэлд маш чухал байдаг гол шалтгаануудын нэг нь тэдний санал болгож буй тохируулгын түвшин юм. Олон төрлийн хөлийн хэмжээ, хэлбэрт тохируулан хийдэг энгийн оймсноос ялгаатай нь гүйлтийн оймс нь тухайн тамирчны онцлогт тохирсон байдаг. Энэ нь оймс нь гүйлтийн явцад доош гулсахгүй, бөөгнөрөхгүй байхыг баталгаажуулж, илүү сайн тохируулна гэсэн үг юм. Энэ нь тохирохгүй оймс өмссөн үед тохиолддог нийтлэг асуудал болох цэврүүтэх, халуун цэгээс урьдчилан сэргийлэхэд тусална.

Захиалгат гүйлтийн оймс нь гүйлтийн үеэр хөл, хөлөнд үзүүлэх нөлөөллийг багасгахад тусалдаг дээд зэргийн зөөлөвч, дэмжлэг үзүүлдэг. Энэ нь булчингаа ядрах, өвдөхөөс сэргийлж, тамирчдад өөрийгөө илүү хүчтэй болгож, хамгийн сайнаар гүйцэтгэх боломжийг олгоно. Нэмж дурдахад, захиалгат гүйлтийн оймс нь ихэвчлэн чийг шингээх материалаар хийгдсэн байдаг бөгөөд энэ нь хөлийг хуурай, сэрүүн байлгахад тусалдаг бөгөөд цэврүүтэх болон хөлний бусад асуудлуудын эрсдлийг бууруулдаг.

Захиалгат гүйлтийн оймсны бас нэг чухал давуу тал бол бэртэх эрсдэлийг бууруулах чадвар юм. Захиалгат гүйлтийн оймс нь илүү сайн дэмжлэг, зөөлөвчөөр хангаснаар хөлийн цохилт бүрийн цохилтыг шингээж, булчин, үе мөчний ачааллыг бууруулдаг. Энэ нь тамирчныг долоо хоног, бүр сараар гэмтээж болох шилбэ, хөлний үрэвсэл гэх мэт хэт ачаалал гэмтлээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Захиалгат гүйлтийн оймс нь гүйцэтгэлийг сайжруулах давуу талуудаас гадна бусад олон давуу талыг өгдөг. Жишээлбэл, олон төрлийн гүйлтийн оймс нь удаан эдэлгээтэй, удаан эдэлгээтэй байхаар бүтээгдсэн бөгөөд энэ нь бэлтгэл, уралдааны хатуу ширүүнийг тэсвэрлэх боломжийг олгодог. Зарим захиалгат гүйлтийн оймс нь шахалтын хавтан эсвэл нуман хаалга гэх мэт онцлог шинж чанартай байдаг бөгөөд энэ нь гүйцэтгэлийн үр ашгийг улам нэмэгдүүлэх боломжтой.

Дүгнэж хэлэхэд, захиалгат гүйлтийн оймс нь амжилтаа сайжруулахыг эрэлхийлж буй ноцтой тамирчдын хувьд чухал нэмэлт хэрэгсэл юм. Гайхамшигтай, зөөлөвч, дэмжлэг, гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэх шинж чанараараа захиалгат гүйлтийн оймс нь гүйгчдэд өөрийгөө илүү хүчтэй болгож, зорилгодоо хүрэхэд тусалдаг. Та туршлагатай мэргэжлийн тамирчин эсвэл дөнгөж эхэлж байгаа эсэхээс үл хамааран захиалгат гүйлтийн оймс худалдаж авахад хөрөнгө оруулалт хийх нь таны спортын амжилтыг эрс өөрчилж чадна.

- Захиалгат гүйлтийн оймс хэрхэн тав тухыг нэмэгдүүлж, бэртлийг бууруулах вэ?

Захиалгат гүйлтийн оймс бол гүйлтийн хувцасны шүүгээний үл мэдэгдэх баатрууд юм. Олон тамирчид төгс хос гутал олоход анхаарлаа хандуулдаг ч зөв оймс өмсөхийн ач холбогдлыг үл тоомсорлодог. Гэсэн хэдий ч захиалгат гүйлтийн оймс нь тав тух, гүйцэтгэл, гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэх чиглэлээр дэлхийг өөрчилдөг.

Гүйлтийн тухайд хамгийн чухал зүйл бол тав тухтай байдал. Тохиромжгүй оймс нь цэврүүтэх, үрэвсэх, ерөнхий таагүй байдал үүсгэдэг тул ажил дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү болгодог. Захиалгат гүйлтийн оймс нь таны хөлийн өвөрмөц хэлбэрт тохирсон бөгөөд биед эвтэйхэн, эвтэйхэн байх болно. Энэхүү эвтэйхэн тохирох нь таны оймс гүйх явцад гулсах, бөөгнөрөхөөс сэргийлж, цэврүүтэх, халуун цэг үүсэх эрсдлийг бууруулна.

Тав тухтай байдлаас гадна захиалгат гүйлтийн оймс нь гүйцэтгэлийг сайжруулдаг. Зөв хос оймс нь зөв газартаа зөөлөвч, дэмжлэг үзүүлж, цочролыг шингээж, ядаргаа багасгахад тусалдаг. Энэхүү нэмэлт дэмжлэг нь таны гүйлтийн ерөнхий хэлбэр, техникийг сайжруулж, илүү үр дүнтэй, үр дүнтэй ажиллах боломжийг танд олгоно.

Захиалгат гүйлтийн оймсны хамгийн том давуу талуудын нэг нь бэртэх эрсдэлийг бууруулах чадвар юм. Гүйлт нь таны хөл, шагайнд ихээхэн ачаалал өгч, бэртэл гэмтэлд өртөмтгий болгодог. Захиалгат гүйлтийн оймс нь хөл, шагайны гол хэсгүүдэд чиглэсэн дэмжлэг үзүүлж, гүйлтийн үеэр тэдгээрийг тогтворжуулж, хамгаалахад тусалдаг. Энэхүү нэмэлт дэмжлэг нь хөлний үений үрэвсэл, ахиллес шөрмөсний үрэвсэл, шилбэ зэрэг нийтлэг гүйлтийн гэмтлийн эрсдлийг бууруулж чадна.

Цаашилбал, захиалгат гүйлтийн оймс нь цусны эргэлтийг сайжруулж, хөлний цусны урсгалыг сайжруулж, хавдар, ядаргааг бууруулдаг. Зарим оймс нь чийг шингээх технологиор бүтээгдсэн бөгөөд гүйлтийн туршид таны хөлийг хуурай, тав тухтай байлгах болно. Энэ нь цэврүүтэх, мөөгөнцрийн халдвараас урьдчилан сэргийлж, анхаарал сарниулахгүйгээр гүйцэтгэлдээ анхаарлаа хандуулах боломжийг олгоно.

Ерөнхийдөө захиалгат гүйлтийн оймс нь гүйлтийн туршлагаа сайжруулах энгийн боловч үр дүнтэй арга юм. Зөв оймсонд хөрөнгө оруулснаар та тав тух, гүйцэтгэлийг сайжруулж, гэмтлээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Тиймээс та дараагийн удаа гүйлтийн гутлаа уяхдаа захиалгат гүйлтийн оймс өмсөж тоглохоо бүү мартаарай. Таны хөл танд талархах болно.

- Захиалгат гүйлтийн оймсны зөв материал, онцлогийг сонгох

Гүйлтийн ертөнцөд жижиг зүйл бүр чухал байдаг. Зөв гуталнаас эхлээд төгс тоглуулах жагсаалт хүртэл бүх зүйл таны гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Асар их өөрчлөлт авчирдаг гүйлтийн хэрэгслийн үл тоомсорлодог нэг тал бол захиалгат гүйлтийн оймс юм. Ихэнхдээ дутуу үнэлдэг эдгээр хэрэгслүүд нь таны гүйлтийг хийх эсвэл эвдэж болзошгүй тул гүйцэтгэлээ нэмэгдүүлэхийн тулд зөв материал, функцийг сонгох нь чухал юм.

Захиалгат гүйлтийн оймс сонгохдоо хэд хэдэн гол хүчин зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Эхний бөгөөд хамгийн чухал хүчин зүйл бол оймсонд ашигласан материал юм. Оймсны материал нь чийг шингээх чадвар, амьсгалах чадвар, ерөнхий тав тухтай байдалд ихээхэн нөлөөлдөг. Гүйлтийн оймс үйлдвэрлэхэд түгээмэл хэрэглэгддэг материал бол чийг шингээх шинж чанар, бат бөх чанараараа алдартай полиэстер юм. Өөр нэг алдартай материал бол байгалийн чийг шингээдэггүй, үнэрийг тэсвэрлэдэг мерино ноос бөгөөд урт удаан гүйхэд тохиромжтой сонголт юм. Захиалгат гүйлтийн оймсны материалыг сонгохдоо хамгийн сайн сонголтыг олохын тулд таны гүйх цаг агаар, нөхцөл байдлыг анхаарч үзээрэй.

Материалаас гадна захиалгат гүйлтийн оймсны онцлог нь таны гүйцэтгэлд ихээхэн нөлөөлдөг. Хайх нэг чухал шинж чанар нь зөөлөвч юм. Зөөлөн оймс нь илүү урт гүйлт, бартаатай газар гүйх үед нэмэлт дэмжлэг, хамгаалалт болдог. Шахах оймс нь цусны урсгалыг сайжруулж, булчингийн ядаргааг бууруулж, гүйцэтгэлийг сайжруулж, нөхөн сэргээх хугацааг хурдан болгодог тул шахах нь анхаарах ёстой бас нэг онцлог шинж юм. Амьсгалах торон хавтан бүхий оймс нь хөлийг хуурай, сэрүүн байлгахад тусалдаг тул цэврүүтэх, эвгүй байдалд орохоос сэргийлдэг тул агааржуулалт нь маш чухал юм.

Захиалгат гүйлтийн оймс сонгохдоо таны хувийн хэрэгцээ, сонголтыг анхаарч үзэх нь чухал юм. Та зузаан зөөлөвч эсвэл шахалтын хэв маягийг илүүд үздэг эсэхээс үл хамааран таны тусгай шаардлагад нийцэх төгсгөлгүй сонголтууд байдаг. Зарим гүйгч нар шагайгаа дэмжихийн тулд илүү өндөр тайралттай оймс өмсөхийг илүүд үздэг бол зарим нь илүү минималист мэдрэмж төрүүлэхийн тулд доод тайралтыг сонгож болно. Таны хүссэн зүйлээс үл хамааран өөр өөр загвар, онцлог шинж чанаруудыг туршиж үзэх нь танд тохирсон гүйлтийн оймс олох нь чухал юм.

Дүгнэж хэлэхэд, захиалгат гүйлтийн оймс нь таны гүйлтийн хэрэгслийн гол бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд таны гүйцэтгэлд ихээхэн нөлөөлдөг. Захиалгат гүйлтийн оймсдоо тохирох материал, онцлогийг сонгосноор та тав тух, дэмжлэг, гүйлтийн ерөнхий туршлагаа сайжруулах боломжтой. Та чийг шингээдэг полиэфир оймс эсвэл зөөлөвчтэй меринос ноосон дээр дуртай эсэхээс үл хамааран таны өвөрмөц хэрэгцээг хангах хязгааргүй боломжууд бий. Тиймээс захиалгат гүйлтийн оймс ашиглан тоглоомоо сайжруулж, гүйцэтгэлийнхээ ялгааг мэдрээрэй.

- Захиалгат гүйлтийн оймсыг зөв арчлах, арчлах зөвлөмж

Захиалгат гүйлтийн оймс нь зам эсвэл зам дээр амжилтаа сайжруулахыг эрмэлздэг тамирчдын дунд түгээмэл сонголт юм. Эдгээр хувийн оймс нь биед эвтэйхэн, загварлаг харагдахаас гадна чийг шингээх чадвар, нуман хаалганы бэхэлгээг сайжруулах зэрэг нэмэлт давуу талыг өгөх болно. Гэсэн хэдий ч, таны захиалгат гүйлтийн оймсыг хамгийн сайн ашиглахын тулд тэдгээрийг зөв арчилж, арчлах нь чухал юм.

Захиалгат гүйлтийн оймсыг арчлах гол зөвлөмжүүдийн нэг бол тэдгээрийг зөв угаах явдал юм. Оймсыг хүйтэн усаар зөөлөн угаалгын нунтагаар угаахыг зөвлөж байна, учир нь энэ нь хэлбэр, уян хатан чанарыг хадгалахад тусална. Цайруулагч болон даавуу зөөлрүүлэгч хэрэглэхээс зайлсхий, учир нь эдгээр нь даавууг гэмтээж, оймсны үр нөлөөг бууруулдаг. Угаалгын дараа оймсыг хатаагчинд хийхээс илүүтэйгээр агаарт хатааж байгаарай, учир нь өндөр халуун нь бас гэмтээж болно.

Цаашилбал, гүйлтийн оймсыг сунгах, хэлбэрээ алдахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд зохих ёсоор хадгалах нь чухал юм. Оймсыг нугалах, өнхрүүлэхээс зайлсхий, учир нь энэ нь хэлбэрээ алдахад хүргэдэг. Үүний оронд тэдгээрийг шургуулганд хийж эсвэл агаарт хатаана. Нэмж дурдахад оймсоо тусгаарлах, эмх цэгцтэй байлгахын тулд оймс зохион байгуулагч эсвэл хуваагч худалдаж авах нь зүйтэй.

Тохиромжтой арчилгаа, арчилгаанаас гадна таны захиалгат гүйлтийн оймсны тохиромжтой байдалд анхаарлаа хандуулах нь чухал юм. Тэдгээр нь хэтэрхий нягт, сул биш байгаа эсэхийг шалгаарай, учир нь энэ нь эвгүй байдалд хүргэж, цэврүүтэх, үрэвсэхэд хүргэдэг. Хавтгай мөртлөө барьцалдуулдаггүй оймсыг сонгоорой, идэвхтэй хөдөлгөөн хийх үед байрандаа тогтох зориулалттай.

Захиалгат гүйлтийн оймсыг хамгийн сайн ашиглах өөр нэг зөвлөгөө бол тэдгээрийг тогтмол эргүүлэх явдал юм. Дор хаяж хэдэн хос оймсыг ээлжлэн сольж, дасгалын хооронд агаар гаргах цаг гаргаж өгөхийг зөвлөж байна. Энэ нь таны оймсны эдэлгээг уртасгаж, үнэр гарахаас сэргийлнэ.

Ерөнхийдөө захиалгат гүйлтийн оймс нь дасгалын үеэр гүйцэтгэл, тав тухыг сайжруулахыг эрмэлздэг тамирчдын хувьд үнэ цэнэтэй хөрөнгө оруулалт болно. Зөв арчилгаа, арчилгааны талаархи эдгээр зөвлөмжийг дагаснаар та оймсоо хамгийн сайн нөхцөлд байлгаж, зам эсвэл зам дээр тоглоомоо сайжруулахад шаардлагатай дэмжлэг, үр өгөөжийг үргэлжлүүлэн өгөх болно.

- Захиалгат гүйлтийн оймс ашиглан амжилтаа ахиулсан тамирчдын тодорхойлолт

Захиалгат гүйлтийн оймс нь тамирчдын дунд алдаршсаар байна. Тусгайлан бүтээсэн эдгээр оймс нь тамирчин бүрийн өвөрмөц хэрэгцээнд нийцүүлэн, биеийн тамирын эрчимтэй дасгал хийх үед зорилтот дэмжлэг, тав тухыг хангадаг. Захиалгат гүйлтийн оймсны ашиг тусыг өөрийн биеэр мэдэрсэн тамирчдын сэтгэгдлийг харахад эдгээр жижиг боловч чухал хэрэгслүүд нь биеийн тамирын гүйцэтгэлийг сайжруулахад ямар их нөлөөтэй болохыг харуулж байна.

Нэгэн тамирчин Сара, өрсөлдөөнт марафон гүйлтийн тамирчин, сүүлийн үед амжилтаа ахиулсан амжилтаа захиалгат гүйлтийн оймс өмссөнтэй холбон тайлбарлав. "Би урт гүйлтийн үеэр цэврүүтэх, хөл өвдөх зэргээр тэмцдэг байсан ч захиалгат гүйлтийн оймс өмссөнөөс хойш надад ямар ч асуудал гараагүй. Нэмэлт жийргэвч, нуман хаалга нь миний тав тух, гүйцэтгэлд дэлхийг өөрчилсөн" гэж тэр тайлбарлав.

Өөр нэг тамирчин, мэргэжлийн хөлбөмбөгчин Адам чийг шингээх шинж чанартай байдаг тул тусгай гүйлтийн оймс өмсдөг гэж тангарагласан. “Тоглолтын үеэр миний хөл хөлөрч, гутлынхаа дотор эргэлдэж, эвгүй байдалд оруулж, анхаарал сарниулдаг байсан. Захиалгат гүйлтийн оймс нь миний хөлийг хуурай, найдвартай байлгаж, анхаарал сарниулахгүйгээр тоглоомондоо анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжийг олгодог" гэж тэр хэлэв.

Захиалгат гүйлтийн оймсны амжилтын түлхүүр нь тэдний хувийн тохируулга, шинэлэг загварт оршдог. Хос бүрийг хөлийн хэлбэр, нуман хаалганы хэрэгцээ, даралтын цэг зэрэг хүчин зүйлсийг харгалзан тамирчны яг тодорхой үзүүлэлтээр урладаг. Энэхүү өөрчлөн тохируулсан арга нь хүн бүрийн спорт, үйл ажиллагааны түвшингээс үл хамааран оновчтой гүйцэтгэл, тав тухыг хангадаг.

Захиалгат гүйлтийн оймс нь функциональ давуу талуудаас гадна аливаа тамирчны хувцасны шүүгээнд загварлаг харагдах байдлыг санал болгодог. Өргөн хүрээний өнгө, хэв маяг, өөрчлөх боломжтой сонголтуудын ачаар тамирчид эдгээр тусгай оймсны гүйцэтгэлийг сайжруулах үр шимийг хүртэхийн зэрэгцээ хувийн хэв маягаа илэрхийлэх боломжтой.

Та энгийн гүйлтийн тамирчин эсвэл өрсөлдөх чадвартай тамирчин эсэхээс үл хамааран захиалгат гүйлтийн оймс нь таны гүйцэтгэл, тав тухыг оновчтой болгоход тоглоомыг өөрчилдөг. Эдгээр оймс ямар их ялгаатай байдгийг өөрийн биеэр мэдэрсэн тамирчдын гэрчлэлээс харахад захиалгат гүйлтийн оймс худалдаж авахад хөрөнгө оруулалт хийх нь тоглоомоо ахиулах хүсэлтэй хэн бүхэнд үнэ цэнэтэй шийдвэр болох нь ойлгомжтой. Тэгэхээр яагаад хүлээх вэ? Өнөөдөр биеийн тамирын хувцасаа шинэчилж, захиалгат гүйлтийн оймсны ашиг тусыг өөртөө мэдрээрэй.

Дүгнэлт

Дүгнэж хэлэхэд, захиалгат гүйлтийн оймс нь бүх түвшний тамирчдын хувьд хамгийн сайн гүйцэтгэлийг сайжруулдаг нь батлагдсан. Салбартаа 16 жилийн туршлагатай манай компани хувь хүний ​​онцлогт тохирсон оймс нь тамирчны амжилтад хэрхэн эерэг нөлөө үзүүлдэгийг өөрийн нүдээр харсан. Захиалгат гүйлтийн оймсонд хөрөнгө оруулалт хийснээр та тав тух, дэмжлэгээ нэмэгдүүлээд зогсохгүй тоглоомоо дараагийн шатанд гаргах болно. Тэгэхээр яагаад хүлээх вэ? Өнөөдөр захиалгат гүйлтийн оймс ашиглан тоглоомоо сайжруулж, ялгааг өөрөө мэдрээрэй.