E hoʻonui i kāu pāʻani me nā socks holo maʻamau: ʻo ka mea hoʻonui hoʻokō hope loa

Mākaukau ʻoe e lawe i kāu pāʻani holo i ka pae aʻe? Mai nānā hou aku ma mua o nā soka holo maʻamau. ʻO kēia mau mea hoʻonui hoʻokō hope loa he mea hoʻololi pāʻani no nā mea holo o nā pae āpau. E ʻike pehea e hiki ai i nā socks holo maʻamau ke hoʻomaikaʻi i kou ʻoluʻolu, hana, a me ka ʻike holo holo holoʻokoʻa ma kēia ʻatikala. E hoʻomākaukau a hoʻonui i kāu pāʻani me nā soka holo maʻamau i kēia lā!

- ʻO ke koʻikoʻi o nā socks holo maʻamau no ka hana haʻuki

I ka honua o ka haʻuki, hiki i kēlā me kēia kikoʻī liʻiliʻi ke hoʻololi nui i ka hana. ʻO nā socks holo maʻamau e like paha me kahi mea kōkua liʻiliʻi, akā hiki ke loaʻa ka hopena koʻikoʻi i ka hana a ka mea haʻuki. Mai ka hāʻawi ʻana i ka cushioning ʻoi aku ka maikaʻi a me ke kākoʻo ʻana i ka hōʻemi ʻana i ka hopena o nā ʻeha, nā socks holo maʻamau he mea pono e loaʻa i nā poʻe holo koʻikoʻi e ʻimi nei e piʻi i kā lākou pāʻani.

ʻO kekahi o nā kumu nui e koʻikoʻi ai nā socks holo maʻamau no ka hana haʻuki ʻo ke kiʻekiʻe o ka hana maʻamau a lākou e hāʻawi ai. 'A'ole like me nā socks generic i hana 'ia e kūpono i ka nui o nā wāwae wāwae a me nā hi'ohi'ona, ho'onohonoho 'ia nā socks holo ma'amau i nā pono kiko'ī o kēlā me kēia 'âlapa. 'O ia ho'i, hā'awi lākou i kahi kūpono maika'i, e hō'oia ana i ka noho 'ana o nā soka ma kahi a 'a'ole e pahe'e i lalo a i 'ole e hui i luna i ka wā o ka holo. Hiki i kēia ke kōkua i ka pale ʻana i nā ʻōhū a me nā wahi wela, hiki ke lilo i pilikia maʻamau i ke komo ʻana i nā pūkini kūpono ʻole.

Hāʻawi nā socks holo maʻamau i ka cushioning maikaʻi a me ke kākoʻo, hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka hopena ma nā wāwae a me nā wāwae i ka wā o ka holo. Hiki i kēia ke kōkua i ka pale ʻana i ka luhi a me ka ʻeha o ka ʻiʻo, e ʻae i ka mea pāʻani e hoʻoikaika ikaika iā lākou iho a hana i kā lākou maikaʻi loa. Hoʻohui ʻia, hana pinepine ʻia nā socks holo maʻamau mai nā mea hoʻoheheʻe wai e kōkua i ka mālama ʻana i nā wāwae i ka maloʻo a me ka ʻoluʻolu, e hōʻemi ana i ka pilikia o ka blisters a me nā pilikia wāwae ʻē aʻe.

ʻO kekahi pōmaikaʻi nui o nā socks holo maʻamau ʻo ko lākou hiki ke hōʻemi i ka pilikia o nā ʻeha. Ma ka hāʻawi ʻana i ke kākoʻo maikaʻi a me ka cushioning, hiki i nā socks holo maʻamau ke kōkua i ka hoʻopaʻa ʻana i ka haʻalulu o kēlā me kēia wāwae wāwae, e hōʻemi ana i ke koʻikoʻi o nā ʻiʻo a me nā hono. Hiki i kēia ke kōkua i ka pale ʻana i nā ʻeha, e like me ka shin splints a me ka plantar fasciitis, hiki ke hoʻokaʻawale i ka mea pāʻani no nā pule a i ʻole mau mahina.

Ma waho aʻe o kā lākou mau pono e hoʻonui ai i ka hana, hāʻawi pū nā socks holo maʻamau i nā ʻano pono ʻē aʻe. No ka laʻana, nui nā socks holo maʻamau i hoʻolālā ʻia e paʻa a lōʻihi, e hōʻoiaʻiʻo ana e paʻa lākou i nā koʻikoʻi o ka hoʻomaʻamaʻa a me ka heihei. Hiki pū kekahi mau socks holo maʻamau me nā hiʻohiʻona kūikawā, e like me nā panels compression a i ʻole ke kākoʻo arch, hiki ke hoʻonui i kā lākou pono hana.

I ka hopena, ʻo nā socks holo maʻamau he mea koʻikoʻi no ka poʻe haʻuki koʻikoʻi e ʻimi nei e hoʻomaikaʻi i kā lākou hana. Me ko lākou ʻoi aku ka maikaʻi, cushioning, kākoʻo, a me nā mea pale ʻeha, hiki i nā socks holo maʻamau ke kōkua i ka poʻe kukini e hoʻoikaika iā lākou iho a hoʻokō i kā lākou mau pahuhopu. Inā ʻoe he loea a i ʻole e hoʻomaka wale ana, ʻo ka hoʻokomo ʻana i nā socks holo maʻamau e hiki ke hoʻololi i ka honua i kāu hana haʻuki.

- Pehea e hiki ai i nā socks holo maʻamau ke hoʻonui i ka hōʻoluʻolu a hoʻemi i nā ʻeha

ʻO nā pūkini holo maʻamau ka mea i hōʻike ʻole ʻia o ke kapa lole o ka mea holo. ʻOiai ka nui o nā mea pāʻani e nānā i ka loaʻa ʻana o nā kāmaʻa kūpono loa, ʻike pinepine lākou i ke koʻikoʻi o nā soka kūpono. Eia naʻe, hiki i nā socks holo maʻamau ke hoʻololi i ka honua ma ke ʻano o ka hōʻoluʻolu, ka hana, a me ka pale ʻana i ka hōʻeha.

I ka wā e holo ai, ʻo ka hōʻoluʻolu ke kī. Hiki i nā pūkuʻu kūpono ʻole ke hoʻoulu i ka ʻōpū, ka ʻāʻī, a me ka hōʻoluʻolu holoʻokoʻa, e paʻakikī ai ka nānā ʻana i ka hana ma ka lima. Hoʻolālā ʻia nā socks holo maʻamau e kūlike i ke ʻano kūʻokoʻa o kou mau wāwae, e hōʻoiaʻiʻo ana i kahi kūpono a me ka ʻoluʻolu. Hiki i kēia snug fit ke kōkua i ka pale ʻana i kou mau soka mai ka paheʻe ʻana a i ʻole ka hui ʻana i luna i ka wā o kāu holo ʻana, e hōʻemi ana i ka pilikia o nā ʻōhū a me nā wahi wela.

Ma waho aʻe o ka hōʻoluʻolu, hiki i nā socks holo maʻamau ke hoʻonui i ka hana. Hiki i nā socks ʻelua ke hāʻawi i ka cushioning a me ke kākoʻo ma nā wahi kūpono a pau, e kōkua ana i ka hoʻoulu ʻana i ka haʻalulu a hoʻemi i ka luhi. Hiki i kēia kākoʻo hoʻohui ke hoʻomaikaʻi i kāu ʻano holo holo holoʻokoʻa a me ka ʻenehana, e ʻae iā ʻoe e holo ʻoi aku ka maikaʻi a me ka maikaʻi.

ʻO kekahi o nā pōmaikaʻi nui o nā socks holo maʻamau ʻo ko lākou hiki ke hōʻemi i ka pilikia o nā ʻeha. ʻO ka holo ʻana e kau i ka nui o ke koʻikoʻi ma kou mau wāwae a me nā kuʻekuʻe wāwae, e ʻoi aku ka maʻalahi o ka ʻeha. Hiki i nā socks holo maʻamau ke hāʻawi i ke kākoʻo i manaʻo ʻia i nā wahi koʻikoʻi o ka wāwae a me nā kuʻekuʻe wāwae, e kōkua ana e hoʻopaʻa a pale iā lākou i kāu holo. Hiki i kēia kākoʻo hoʻohui ke hōʻemi i ka pilikia o nā ʻeha holo maʻamau e like me ka plantar fasciitis, Achilles tendonitis, a me nā shin splints.

Eia kekahi, hiki i nā socks holo maʻamau ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kahe a me ke kahe o ke koko i nā wāwae, e hōʻemi ana i ka pehu a me ka luhi. Hoʻolālā ʻia kekahi mau socks me ka ʻenehana hoʻoheheʻe wai e mālama i kou mau wāwae i ka maloʻo a me ka ʻoluʻolu i kou holo ʻana. Hiki i kēia ke kōkua i ka pale ʻana i nā blisters a me nā maʻi fungal, e ʻae iā ʻoe e noʻonoʻo i kāu hana me ka ʻole o ka pilikia.

ʻO ka holoʻokoʻa, ʻo nā socks holo maʻamau he ala maʻalahi a maikaʻi hoʻi e hoʻomaikaʻi i kāu ʻike holo. Ma ka hoʻokomo ʻana i nā pūkuʻu kūpono, hiki iā ʻoe ke hoʻomaikaʻi i ka hōʻoluʻolu, ka hana, a me ka pale ʻana i ka ʻeha. No laila, i ka wā aʻe e hoʻopaʻa ai ʻoe i kou mau kāmaʻa holo, mai poina e hoʻonui i kāu pāʻani me nā soka holo maʻamau. Mahalo kou mau wāwae iā ʻoe.

- Ke koho ʻana i nā mea pono a me nā hiʻohiʻona no nā socks holo maʻamau

I ka honua holo, he mea nui nā kikoʻī liʻiliʻi. Mai nā kāmaʻa kūpono a hiki i ka papa mele maikaʻi loa, pāʻani nā mea āpau i ka hoʻonui ʻana i kāu hana. ʻO kahi hiʻohiʻona i nānā pinepine ʻole ʻia o ka holo ʻana i hiki ke hoʻololi nui i nā socks holo maʻamau. Hiki i kēia mau mea hoʻohaʻahaʻa haʻahaʻa ke hana a wāwahi paha i kāu holo, no laila he mea nui e koho i nā mea pono a me nā hiʻohiʻona e hoʻonui i kāu hana.

I ka wā e pili ana i nā socks holo maʻamau, aia kekahi mau mea nui e noʻonoʻo ai. ʻO ka mea mua a nui loa ka mea i hoʻohana ʻia i nā soka. Hiki i nā mea o nā soka ke hoʻopilikia nui i ko lākou hiki ke hoʻoheheʻe ʻia, ka hanu, a me ka hōʻoluʻolu holoʻokoʻa. ʻO kahi mea maʻamau i hoʻohana ʻia i nā socks holo ʻana he polyester, i ʻike ʻia no kāna mau waiwai-wicking a me ka lōʻihi. ʻO kekahi mea kaulana ʻo ia ka huluhulu merino, ʻo ia hoʻi ka maʻamau-wicking a me ka ʻala ʻole, e koho maikaʻi loa ia no ka holo lōʻihi. Ke koho ʻana i ka mea no kāu mau socks holo maʻamau, e noʻonoʻo e noʻonoʻo i ke aniau a me nā kūlana āu e holo ai e ʻimi i ke koho maikaʻi loa no ʻoe.

Ma waho aʻe o ka mea, hiki i nā hiʻohiʻona o nā socks holo maʻamau ke hoʻoikaika nui i kāu hana. ʻO kahi hiʻohiʻona nui e ʻimi ai ʻo ia ka cushioning. Hiki i nā socks cushioned ke hāʻawi i ke kākoʻo a me ka pale hou aku, ʻoi aku ka lōʻihi o ka holo ʻana a i ʻole ka holo ʻana ma ka ʻāina ʻino. ʻO ke kaomi ʻana kekahi hiʻohiʻona e noʻonoʻo ai, no ka mea, hiki i nā socks compression ke hoʻomaikaʻi i ke kahe koko a hoʻemi i ka luhi o ka ʻiʻo, e alakaʻi ana i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana a me ka wikiwiki o ka manawa hoʻōla. He mea koʻikoʻi nō hoʻi ka hoʻoheheʻe ʻana, no ka mea, hiki i nā soka me nā panela mesh hanu ke kōkua i ka mālama ʻana i kou mau wāwae i ka maloʻo a maloʻo, e pale aku i nā ʻōhū a me ka ʻeha.

Ke koho ʻana i nā socks holo maʻamau, he mea nui e noʻonoʻo i kāu mau pono a me nā makemake. Inā makemake ʻoe i kahi cushion ʻoi aku ka mānoanoa a i ʻole ka hoʻopili ʻana, aia nā koho pau ʻole i loaʻa e hoʻokō i kāu mau koi kikoʻī. Makemake paha kekahi poʻe holo i ka ʻoki ʻoki kiʻekiʻe no ke kākoʻo kuʻekuʻe wāwae, aʻo kekahi e koho i kahi ʻoki haʻahaʻa no ka manaʻo liʻiliʻi. ʻO nā mea a pau āu e makemake ai, he mea nui e hoʻāʻo i nā ʻano like ʻole a me nā hiʻohiʻona e ʻike i nā socks holo maʻamau kūpono no ʻoe.

I ka hopena, ʻo nā socks holo maʻamau he mea nui ia o kāu hāmeʻa holo e hiki ke hoʻopilikia nui i kāu hana. Ma ke koho ʻana i nā mea pono a me nā hiʻohiʻona no kāu mau socks holo maʻamau, hiki iā ʻoe ke hoʻonui i kou hōʻoluʻolu, kākoʻo, a me ka ʻike holo holo holoʻokoʻa. Inā makemake ʻoe i kahi sock polyester moisture-wicking a i ʻole kahi koho huluhulu merino cushioned, aia nā manawa pau ʻole e hoʻokō i kāu mau pono kūikawā. No laila, e hoʻonui i kāu pāʻani me nā socks holo maʻamau a ʻike i ka ʻokoʻa o kāu hana.

- Nā ʻōlelo aʻoaʻo no ka mālama pono ʻana a me ka mālama ʻana i nā socks holo maʻamau

ʻO nā socks holo maʻamau he koho kaulana i waena o nā mea pāʻani e nānā ana e hoʻomaikaʻi i kā lākou hana ma ke ala a i ʻole ke ala. ʻAʻole i hāʻawi wale kēia mau socks pilikino i kahi hiʻohiʻona ʻoluʻolu a me ka hiʻohiʻona, akā hiki iā lākou ke hāʻawi i nā pono hou aʻe e like me ka hiki i ka moisture-wicking a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kākoʻo arch. Eia naʻe, i mea e loaʻa ai ka maikaʻi o kāu mau socks holo maʻamau, pono e mālama pono a mālama pono iā lākou.

ʻO kekahi o nā ʻōlelo aʻoaʻo nui no ka mālama ʻana i nā socks holo maʻamau ʻo ka holoi pono ʻana iā lākou. Manaʻo ʻia e holoi lima i kou mau soka i ka wai anuanu me kahi mea holoi maʻalahi, no ka mea e kōkua kēia i ka mālama ʻana i ko lākou ʻano a me ka elasticity. E hōʻalo i ka hoʻohana ʻana i ka bleach a i ʻole nā ​​mea hoʻomaʻemaʻe lole, no ka mea hiki i kēia mau mea ke hōʻino i ka lole a hoʻemi i ka pono o nā soka. Ma hope o ka holoi ʻana, e ʻoluʻolu e hoʻomaloʻo i kou mau soka ma mua o ka waiho ʻana i loko o ka mea maloʻo, no ka mea, hiki i ka wela ke hoʻopōʻino.

Eia kekahi, he mea nui ka mālama pono ʻana i kāu mau socks holo maʻamau i mea e pale aku ai iā lākou mai ka hele ʻole ʻana a i ʻole ke ʻano like ʻole. E hōʻole i ka pelu ʻana a i ʻole ka ʻōwili ʻana i kou mau soka, no ka mea, e nalowale ke kino. Akā, e hoʻomoe iā lākou i palahalaha i loko o kahi pahu pahu a i ʻole e kau i luna i ka ea maloʻo. Eia hou, he mea maikaʻi e hoʻokomo i kahi hoʻonohonoho sock a mea hoʻokaʻawale paha e hoʻokaʻawale a hoʻonohonoho i kāu mau soka.

Ma waho aʻe o ka mālama pono a me ka mālama ʻana, he mea nui hoʻi e hoʻolohe i ke kūpono o kāu mau socks holo maʻamau. E hōʻoia ʻaʻole paʻa loa a ʻoluʻolu paha, no ka mea, hiki ke hōʻeha i ka ʻeha a hiki i ka maʻi ʻeha a i ʻole ka ʻeha. E koho i nā pūkuʻu ʻoluʻolu, akā ʻaʻole paʻakikī, a ua hoʻolālā ʻia e noho ma kahi i ka wā o ka hana ikaika.

ʻO kekahi ʻōlelo aʻoaʻo no ka loaʻa ʻana o kāu mau socks holo maʻamau, ʻo ka hoʻohuli pinepine ʻana iā lākou. Manaʻo ʻia ka loaʻa ʻana o nā pūkini liʻiliʻi liʻiliʻi i ka hoʻololi ʻana, i hiki iā ʻoe ke hoʻololi i waena o lākou a hāʻawi i kēlā me kēia pālua i ka manawa e lewa ma waena o nā hana. E kōkua kēia i ka pale ʻana i ke ala ʻala a hoʻolōʻihi i ke ola o kāu mau soka.

ʻO ka holoʻokoʻa, hiki i nā socks holo maʻamau ke lilo i waiwai waiwai no ka poʻe haʻuki e nānā ana e hoʻomaikaʻi i kā lākou hana a me ka hōʻoluʻolu i ka wā hana. Ma ka hahai ʻana i kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo no ka mālama pono ʻana a me ka mālama ʻana, hiki iā ʻoe ke hōʻoia i ka noho ʻana o kāu mau socks i ke kūlana kiʻekiʻe a hoʻomau i ka hāʻawi ʻana iā ʻoe i ke kākoʻo a me nā pono e pono ai ʻoe e piʻi i kāu pāʻani ma ke ala a i ʻole nā ​​alahele.

- Nā hōʻike hōʻike mai nā mea pāʻani i hoʻomaikaʻi i kā lākou hana me nā socks holo holo maʻamau

Ua kaulana nā socks holo maʻamau i waena o nā mea pāʻani ma ke ʻano he mea hoʻoikaika maikaʻi loa. Hoʻopili ʻia kēia mau socks i hoʻolālā ʻia e kūpono i nā pono kūʻokoʻa o kēlā me kēia mea pāʻani, e hāʻawi ana i ke kākoʻo a me ka hōʻoluʻolu i ka wā o ka hoʻoikaika kino kino. ʻO nā hōʻike hōʻike mai ka poʻe haʻuki i ʻike i nā pono o nā socks holo maʻamau e hōʻike i ka hopena o kēia mau mea liʻiliʻi akā koʻikoʻi i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana haʻuki.

Hoʻokahi kanaka 'âlapa, 'o Sarah, he mea ho'okûkû marathon ho'okûkû, 'o ia ke 'ano o kona lanakila 'ana i ka ha'iha'i 'ana i kāna mo'olelo pilikino i nā soka holo ma'amau. "Ua paʻakikī au me ka ʻeha a me ka ʻeha wāwae i ka wā lōʻihi, akā mai ka hoʻololi ʻana i nā socks holo maʻamau, ʻaʻohe oʻu pilikia. ʻO ke kākoʻo padding a me ke kākoʻo arch i hoʻololi i koʻu ʻoluʻolu a me kaʻu hana," wehewehe ʻo ia.

ʻO kekahi mea pāʻani, ʻo Adam, he mea pāʻani pōpeku ʻoihana, hoʻohiki ʻo ia me nā soka holo maʻamau no kā lākou mau mea hoʻomaʻemaʻe. "He mau kapuaʻi koʻu mau wāwae e hoʻoheheʻe ʻia i loko o koʻu mau kāmaʻa i ka wā o nā pāʻani, e hōʻeha ana i ka pilikia a me ka hoʻonāukiuki. ʻO nā socks holo maʻamau e mālama i koʻu mau wāwae i maloʻo a paʻa, e ʻae iaʻu e nānā pono i kaʻu pāʻani me ka ʻole o nā mea hoʻowalewale," wahi āna.

ʻO ke kī i ka kūleʻa o nā socks holo maʻamau aia i ko lākou pono pilikino a me ka hoʻolālā hou. Hana ʻia kēlā me kēia pālua e like me nā kikoʻī kikoʻī o ka mea pāʻani, e noʻonoʻo ana i nā mea e like me ke ʻano o ka wāwae, nā pono kākoʻo arch, a me nā wahi kaomi. Mālama kēia ʻano hana maʻamau i ka hana maikaʻi loa a me ka hōʻoluʻolu no kēlā me kēia kanaka, me ka nānā ʻole i kā lākou haʻuki a i ʻole ka pae o ka hana.

Ma waho aʻe o kā lākou mau pono hana, hāʻawi pū nā socks holo maʻamau i kahi paʻi nani i nā ʻaʻahu o nā mea haʻuki. Me ka laulā o nā waihoʻoluʻu, nā hiʻohiʻona, a me nā koho maʻamau i loaʻa, hiki i nā mea pāʻani ke hōʻike i ko lākou ʻano pilikino i ka wā e ʻohi ai i nā pono hoʻonui hana o kēia mau socks kūikawā.

Inā he jogger maʻamau ʻoe a he mea hoʻokūkū hoʻokūkū paha, ʻo nā socks holo maʻamau he mea hoʻololi pāʻani i ka wā e pili ana i ka hoʻomaikaʻi ʻana i kāu hana a me ka hōʻoluʻolu. Me nā hōʻike hōʻike mai ka poʻe haʻuki i ʻike mua i ka ʻokoʻa e hiki ai i kēia mau soka ke hana, ʻike maopopo ʻia ʻo ka hoʻokomo ʻana i nā socks holo maʻamau he hoʻoholo kūpono no ka poʻe e ʻimi nei e piʻi i kā lākou pāʻani. No ke aha e kali ai? Hoʻomaikaʻi i kāu mau mea pāʻani i kēia lā a ʻike i nā pono o nā socks holo maʻamau nou iho.

ʻeaohaohaohao

I ka hopena, ua hōʻike ʻia nā socks holo maʻamau i mea hoʻoikaika maikaʻi loa no nā mea pāʻani o nā pae āpau. Me 16 mau makahiki o ka ʻike ma ka ʻoihana, ua ʻike mua kā mākou hui i ka hopena maikaʻi e hiki ai i nā socks pilikino ke loaʻa i ka hana a ka mea haʻuki. Ma ka hoʻokomo kālā ʻana i nā socks holo maʻamau, ʻaʻole ʻoe e hoʻonui wale i kou hōʻoluʻolu a me ke kākoʻo, akā e lawe pū ana i kāu pāʻani i ka pae aʻe. No ke aha e kali ai? E hoʻonui i kāu pāʻani i kēia lā me nā socks holo maʻamau a ʻike i ka ʻokoʻa no ʻoe iho.