Iyo Yakanakisa Mitambo Yekudzidzisa Pfekero Yekusimudzira Kuita

Uri kutsvaga kuendesa kutamba kwako kwemumhanyi kune inotevera nhanho? Usatarisa zvimwe! Muchinyorwa chedu chazvino, takatsvaga musika kuti tikuunzire yakanakisa kudzidziswa kwemitambo kupfeka kuti ikubatsire kusimudzira kuita kwako. Kunyangwe iwe uri mumhanyi ane ruzivo kana uchangotanga, gwara redu rakazara rinokubatsira iwe kuita sarudzo dzakanakisa dzekugadzirisa maekisesaizi ako uye kuzadzisa zvinangwa zvako zvekusimba. Verenga kuti uwane zvichangoburwa mumitambo yekudzidzira kupfeka uye tora mutambo wako kune hurefu hutsva.

- Kunzwisisa kukosha kweSports Training Wear

Mitambo yekudzidzira kupfeka chinhu chakakosha chekuita uye kubudirira kwemutambi chero upi zvake. Chipfeko chakakodzera chekudzidzira hachingopi nyaradzo uye kushanda zvakanaka asiwo chinoita basa rakakosha mukusimudzira kuita kwemumhanyi. Kubva pamachira ekunyorovesa kunyorova kusvika kune tekinoroji yekumanikidza, kupfeka kwekudzidzira mitambo kwakashanduka kuvandudza kugona kwevamhanyi uye kuvabatsira kusvika pakugona kwavo kuzere.

Chimwe chezvakakosha zvekupfeka kudzidziswa kwemitambo kugona kudzora tembiricha yemuviri uye kubata mwando. Zvidzidzo zvepamusoro-soro zvinowanzokonzera kudikitira zvakanyanya, izvo zvinogona kukonzera kusagadzikana uye kukanganisa kuita kwemumhanyi. Zvisinei, nekushandiswa kwemachira anonyorovesa, mitambo yekudzidzira kupfeka inogona kukwevera ziya kubva mumuviri, zvichiita kuti mutambi wacho arambe akaoma uye akasununguka panguva yose yekushanda kwavo. Izvi hazvingodzivisi kusvuuka uye kushatirwa chete asiwo zvinobatsira kudzora tembiricha yemuviri, zvichiita kuti mutambi aite nepaanogona napo.

Kuwedzera kune hunyoro manejimendi, mitambo yekudzidzira kupfeka inoshandisawo compression tekinoroji kuvandudza kuita kwemitambo. Zvipfeko zvekumanikidza zvakagadzirirwa kupa rutsigiro kune chaiwo tsandanyama mapoka, kuderedza kuzunguzika kwemhasuru, uye kunatsiridza kutenderera kweropa. Izvi zvinoguma nekuderedza kuneta kwetsandanyama uye kukurumidza kupora, zvichibvumira vatambi kuti vazvisundire mberi uye kudzidzisa pakakwirira. Uyezve, kupfeka kwekumanikidza kwakaratidzwa kuwedzera proprioception, iko kugona kwemuviri kunzwa kufamba uye chinzvimbo. Izvi zvinogona kutungamira kukuvandudza agility, kugadzikana, uye kuita kwese panguva yekudzidziswa.

Chimwe chinhu chakakosha chekupfeka kudzidziswa kwemitambo kugona kwayo kusimudzira kufamba uye kuchinjika. Vamhanyi vanoda kufamba kwakazara kuti vaite zvavanogona, uye kusarudza chipfeko chakakodzera chekudzidzira kunogona kuita musiyano mukuru mukukwanisa kwavo kufamba vakasununguka. Mazhinji emitambo yekudzidzira kupfeka sarudzo dzakagadzirwa nemachira anotambanuka anobvumira kufamba kusingadzoreki, kuve nechokwadi chekuti vatambi vanogona kuita mafambiro akadai semapapu, squats, uye sprints zviri nyore. Pamusoro pezvo, iyo yakareruka uye inofema yemhando yekudzidzira mitambo kupfeka inowedzera kubatsira mukuvandudza kufamba uye kunyaradza panguva yekurovedza muviri.

Uyezve, kukosha kweshangu dzakakodzera mukudzidziswa kwemitambo hakugone kuregererwa. Shangu dzakanaka dzekudzidzisa dzinopa kugadzikana, tsigiro, uye cushioning kuchengetedza tsoka uye kuwedzera kushanda. Kungave kumhanyirira, kusimudza uremu, kana kudhirowa kwehunyanzvi, shangu mbiri dzekudzidzisa dzinogona kuita mutsauko wakakura mukukwanisa kwemumhanyi kuita nepaanogona napo.

Mukupedzisa, kupfeka kwekudzidzira mitambo kunoita basa rakakosha mukuita kwemumhanyi uye kubudirira kwese. Kubva pamachira ekunyorovesa hunyoro kusvika kune tekinoroji yekumanikidza, kufambira mberi mukupfeka kwekudzidzira kwakavandudza zvakanyanya kugona kwevamhanyi kudzidzira kusimba, kupora nekukurumidza, uye kufamba zviri nyore. Kana zvasvika pakudzidziswa kwemitambo, kuisa mari mukupfeka kwemhando yepamusoro-soro kwakakosha kuti vatambi vasvike pakugona kwavo kuzere uye kuzadzisa zvinangwa zvavo zvekudzidzisa.

-Makiyi Mamiriro eKutsvaga mune Yepamusoro-Kuita Kudzidzira Kupfeka

Kana zvasvika pakudzidziswa kwemitambo yepamusoro-soro, kupfeka kwakakodzera kwekudzidzira kunogona kuita mutsauko wese. Ungave uri nyanzvi yemumhanyi kana murwi wekupera kwesvondo, kuva negiya rakakodzera kunogona kukwidziridza mashandiro ako uye kuita kuti kurovedza kwako kubudirire. Muchinyorwa chino, isu tichakurukura akakosha maficha ekutsvaga mukupfeka-yepamusoro-yekudzidzira kupfeka uye kuti vangakubatsira sei iwe kuzadzisa zvinangwa zvako zvekusimba.

Chimwe chezvinhu zvinonyanya kukosha kutarisa mumitambo yekudzidzira kupfeka jira rekunyorova. Munguva yekushanda kwakanyanya, muviri wako unoburitsa dikita rakawanda, uye kupfeka zvipfeko zvinokwanisa kubvisa unyoro zvakakosha kuti ugare wakasununguka uye kudzivirira kusvuuka. Tarisa zvinhu zvakaita sepolyester kana nylon musanganiswa zvakagadzirirwa kukwevera dikita kubva paganda rako uye kuoma nekukurumidza, zvichikuchengeta iwe uchitonhorera uye wakaoma kunyangwe panguva yako yakaoma yekushanda.

Chimwe chinhu chakakosha kufunga nezvekufema. Kupfeka kwakanaka kwekudzidzira mitambo kunofanira kuva nemicheka inofema iyo inobvumira mweya kufamba zvakasununguka kuburikidza nenguvo, ichikuchengetedza iwe uye wakasununguka kunyange paunenge uchishanda kudikitira. Tarisa zvipfeko zvine mesh mapaneru kana strategic ventilation kuti uve nechokwadi chekufema zvakanyanya, kunyanya munzvimbo dzaunowanzo dikitira zvakanyanya, senge kumashure uye nemaoko.

Pamusoro pekunyorova-kunyorova uye kufema, iko kufanira kwekupfeka kwako kwekudzidzira kwakakoshawo. Iyo yakakodzera yakakodzera inogona kuita mutsauko wese maererano nekunyaradza uye kuita. Tarisa zvipfeko zvakagadzirirwa kufamba nemuviri wako uye kupa huwandu hwakazara hwekufamba pasina kurambidzwa. Teerera kune zvakadzama senge flatlock seams, ayo anobatsira kudzikisira kudzikisira, uye ergonomic dhizaini inogadzirirwa kune yakasikwa chimiro chemuviri. Kukwana kwakaringana hakungowedzere kunyaradza kwako panguva yekurovedza muviri asi zvakare kunobvumira kuita kwakaringana.

Kana zvasvika kune yepamusoro-yekuita mitambo yekudzidzira kupfeka, kusimba kwakakosha. Tarisa zvipfeko zvinogadzirwa kubva kune zvemhando yepamusoro uye zvekuvaka zvinogona kutsungirira kuoma kwekudzidziswa kwakanyanya. Mishonga yakasimbiswa, machira anogara kwenguva refu, uye kusonwa kwemhando yepamusoro zvese zviratidzo zvemapfekero ekudzidziswa akagadzirwa zvakanaka anozomira muyedzo wenguva. Kuisa mari mukupfeka kwakasimba kwekudzidziswa kunovimbisa kuti iwe unogona kuvimba negiya rako kuti rishande, kurovedza muviri mushure mekurovedza muviri.

Chekupedzisira, funga nezvekusiyana-siyana kwekupfeka kwako kwekudzidzira. Tarisa zvipfeko zvinogona kushandiswa kune zvakasiyana-siyana zvezviitiko, kubva pakumhanya uye kuchovha bhasikoro kusvika pakusimudza uremu uye yoga. Kupfeka kwakasiyana-siyana kwekudzidzira kunogona kukuchengetedza mari uye nzvimbo yekuchengetera, sezvo uchigona kushandisa zvimedu zvakafanana kune akasiyana marudzi ekurovedza muviri. Tarisa maficha akadai seakawanda-anoshanda madhizaini, zvinhu zvinogadziriswa, uye mavara asina kwaakarerekera anogona nyore kusanganiswa uye kuenzaniswa nezvimwe zvimedu muwadhiropu yako yemitambo.

Mukupedzisa, iyo yakanakisa kudzidziswa kwemitambo kupfeka kwekuita kwakakwidziridzwa kunofanirwa kukoshesa zvinhu zvakaita sejira rinokwesha mwando, kufema, kukwana kwakaringana, kusimba, uye kuita zvakasiyana. Nekusarudza zvipfeko zvekudzidzira zvinosanganisira aya akakosha maficha, unogona kuve nechokwadi chekuti wakashongedzerwa kubudirira murwendo rwako rwekusimba. Ungave uri kurova gym, kurova makwara, kana kurova kumunda, iyo chaiyo yekudzidzira kupfeka inogona kuita mutsauko wese mukuita kwako uye kunyaradza. Saka, paunenge uchigadzirisa zvipfeko zvako zvekudzidzira zvemitambo, chengeta izvi zvakakosha zvinhu mupfungwa kuti uve nechokwadi chekuti uri kuwana zvakanyanya kubva mukushanda kwako.

- Iyo Yakanakisa Micheka Yemitambo Yekudzidzisa Kupfeka

Kana zvasvika pakupfeka kwekudzidzira mitambo, kusarudza jira rakakodzera kwakakosha pakusimudzira kuita. Machira akanakisa emitambo yekudzidzira kupfeka ndeaya anopa nyaradzo, kufema, kugona-kunyorova, uye kusimba. Muchikamu chino, tichaongorora machira epamusoro akakodzera kupfekedzwa kwekudzidzira mitambo, uye zvikomborero zvavanopa kune vatambi.

Imwe yeakanakisa machira emitambo yekudzidzira kupfeka ndeye polyester. Polyester ijira rekugadzira iro rinozivikanwa nekusimba kwayo uye hunyoro-wicking zvimiro. Iro jira rakareruka uye rinofema rinobatsira kuchengetedza vatambi vachitonhorera uye vaoma panguva yekudzidzira kwakanyanya. Polyester zvakare inokurumidza-kuomesa, izvo zvinoreva kuti yakanakira kune yakakwira-yakanyanya kurovedza muviri uko dikita risingadzivisike. Pamusoro pezvo, polyester jira rakasimba rinogona kumira kugezwa uye kupfeka kazhinji, zvichiita kuti ive sarudzo inoshanda yekupfeka kudzidziswa kwemitambo.

Imwe jira rakanakisa rekupfeka kurovedza mitambo ndeye nylon. Nylon ijira rakareruka uye rinochinjika rinopa kufema kwakanyanya uye kugona-kunyorova. Iri zvakare jira rakasimba rinokwanisa kutsungirira kusakara uye kubvaruka, zvichiita kuti rive rakanakira kudzidzira mitambo kupfeka rinozoshandiswa nguva dzose. Nylon inozivikanwa zvakare nekutambanudza kwayo, iyo inobvumira kuzere kwekufamba panguva yekudzidziswa. Iri jira rinonyanya kubatsira kune zviitiko zvinoda kufamba kwakawanda, sekumhanya, yoga, kana kusimudza uremu.

Kuwedzera kune polyester uye naironi, spandex imwe yepamusoro jira sarudzo yemitambo yekudzidzira kupfeka. Spandex jira rakasimba uye rinotambanudzwa rinopa vatambi vane huwandu hwakazara hwekufamba panguva yekudzidzira. Iro zvakare jira rinonyorovesa hunyoro rinobatsira kuchengetedza vatambi vakaoma uye vakasununguka panguva yekushanda kwakanyanya. Spandex inowanzo sanganiswa nemamwe machira, akadai sepolyester kana naironi, kugadzira zvipfeko zvekudzidzisa zvemitambo izvo zvinopa musanganiswa wakakwana wekunyaradza, kuchinjika, uye kufema.

Rimwe jira riri kuwana mukurumbira mumitambo yekudzidzira kupfeka ndeye bamboo jira. Bamboo jira isarudzo yechisikigo uye yakagadzikana iyo inopa kufema kwakanyanya, hunyoro-wicking masimba, uye antimicrobial properties. Iro zvakare jira rakapfava uye rakasununguka iro rakapfava paganda, zvichiita kuti rive rakanakira vatambi vane ganda rinonzwa. Bamboo jira zvakare rine eco-hushamwari, sezvo iri biodegradable uye inovandudzwa, zvichiita kuti ive sarudzo yakakurumbira kune vatambi vanoziva kukanganisa kwavo kwezvakatipoteredza.

Mukupedzisa, machira akanakisa emitambo yekudzidzira kupfeka ndeaya anopa nyaradzo, kufema, kugona-kunyorova, uye kusimba. Polyester, nylon, spandex, uye bamboo ese akanakisa machira esarudzo emitambo yekudzidzira kupfeka, uye imwe neimwe inopa yayo yakasarudzika mabhenefiti evatambi. Paunosarudza zvipfeko zvekudzidzira mitambo, zvakakosha kufunga nezvemucheka uye maitiro ayo kuti ave nechokwadi chokuti inosangana nezvinodiwa nemutambi uye inowedzera kushanda kwavo panguva yekudzidzira.

-Marudzi epamusoro uye Sarudzo dzeSports Training Wear

Kana zvasvika pakupfeka kudzidziswa kwemitambo, kune akawanda esarudzo anowanikwa pamusika, ese akagadzirirwa kusimudzira kuita kwemumhanyi. Kubva pamachira epamusoro-soro kusvika kune matekinoroji epamusoro, mhando dzemhando yepamusoro dzinogara dzichivandudza zvipfeko zvavo zvemitambo kuti zvizadzise zvinodiwa nevamhanyi mukuranga kwese. Muchikamu chino, tichatarisa mhando dzepamusoro uye zvingasarudzwa zvekupfeka zvekudzidzira zvemitambo zvinogona kubatsira vatambi kuti vawane zvavanokwanisa.

Nike, Adidas, Under Armor, uye Puma angori mashoma emhando yepamusoro anopa huwandu hwakawanda hwekupfeka kwemitambo yekudzidzira. Aya mabhureki anozivikanwa neawo magadzirirwo matsva, zvemhando yepamusoro zvemhando yepamusoro, uye mashandiro ekusimudzira. Kunyangwe iwe uri mumhanyi, unosimudza uremu, kana basketball mutambi, pane mhando uye maitiro ekupfeka ekudzidzira mitambo anoenderana nezvido zvako.

Chimwe chezvinhu zvakakosha zvekufunga nezvazvo pakusarudza mitambo yekudzidzira kupfeka ndeye jira. Machira emhando yepamusoro akadai seDri-FIT, CoolMax, uye Climalite akagadzirirwa kubvisa ziya nekunyorova, kuchengetedza vatambi vachitonhorera uye kuoma mukati menguva yavo yekudzidzira. Aya machira anopawo kutambanudza uye kushanduka, achibvumira kuzere kwakazara kwekufamba panguva yekushanda.

Pamusoro pemachira epamusoro-soro, kupfeka kwekudzidzira mitambo kunosanganisirawo matekinoroji epamusoro ekusimudzira kuita. Kudzvinyirira giya, semuenzaniso, rakagadzirirwa kuvandudza kutenderera kweropa, kuderedza kuneta kwemhasuru, uye kuwedzera nguva yekupora. Mamwe mabhurendi anopawo anti-kunhuwa uye anti-microbial tekinoroji kuchengetedza vatambi vachinzwa kutsva uye kugadzikana panguva yekudzidzira kwakanyanya.

Kana zvasvika kune sarudzo dzekupfeka kudzidziswa kwemitambo, kune akati wandei zvidimbu zvakakosha izvo mutambi wese anofanira kufunga nezvazvo. Iyo yakanaka peya yemitambo tights kana leggings inogona kupa tsigiro uye kumanikidza kwemhasuru, pamwe nekubatsira kudzora tembiricha yemuviri. T-shati-yekunyorovesa t-shirt kana tangi yepamusoro yakakosha kuti vatambi varambe vakaoma uye vakasununguka, nepo jekete rakareruka, rinofema rakakwana kumisangano yekudzidzira kunze. Masokisi emhando yepamusoro uye shangu dzemitambo dzinopedzisa ensemble, ichipa tsigiro uye cushioning yetsoka nemakumbo.

Kune vatambi vane hunyanzvi nezvekudzidziswa kwavo, kuisa mari mukupfeka kwemhando yepamusoro yekudzidzira mitambo kwakakosha. Nepo mhando dzepamusoro dzakadai seNike, Adidas, Under Armor, uye Puma dzinogona kuuya nemutengo wepamusoro tag, mabhenefiti ekuita akakodzera. Aya mabhureki anopa huwandu hwezvitaera uye sarudzo kuti dzienderane nezvinodiwa zvakasiyana zvekudzidziswa, kungave kumhanya, kusimudza uremu, kana mitambo yechikwata.

Mukupedzisa, kupfeka kwekudzidzira mitambo kunoita basa rakakosha mukusimudzira kuita kwemumhanyi. Nemhando yepamusoro uye sarudzo dziripo, vatambi vanokwanisa kuwana machira emhando yepamusoro, matekinoroji epamusoro, uye masitayera akasiyana kuti aenderane nezvavanoda. Kungave kwekumhanya, kusimudza uremu, kana mitambo yetimu, kuisa mari mukupfeka zvemhando yepamusoro yekudzidzira mitambo chinhu chakakosha kuti uwane kuita kwakaringana.

-Kukwirisa Kuita neiyo Yakakodzera Mitambo Yekudzidzisa Wear

Kana zvasvika pakukwidziridza kuita mukudzidziswa kwemitambo, iyo chaiyo yekudzidzira mitambo kupfeka inogona kuita mutsauko wese. Kubva pamucheka kusvika pakukwana, chikamu chega chega chekupfeka kwako kwekudzidzira chinotora basa rakakosha mukuona kuti unokwanisa kuzvisundidzira kusvika kumiganho uye kuwana mhedzisiro yako yakanaka. Muchinyorwa chino, isu tichaongorora zvinhu zvakakosha zvekufunga nezvazvo pakusarudza yakanakisa kudzidziswa kwemitambo kupfeka kuti uwedzere kuita, uye kuti zvingaite sei zvakakosha pakudzidziswa kwako.

Chimwe chezvinhu zvinonyanya kukosha zvemitambo yekudzidzira kupfeka ndeye jira. Iyo jira rekupfeka kwako kwekudzidzira rinogona kuona kufema kwaro, kugona-kunyorovesa hunyoro, uye kunyaradza kwakazara. Pamasesheni ekudzidzira akanyanya, zvakakosha kuti usarudze machira akareruka uye anofema, senge mwando-wicking polyester kana nylon blends. Aya machira anozobatsira kuti ugare uchitonhorera uye wakaoma, kunyangwe panguva yekushanda kwakanyanya. Pamusoro pezvo, tsvaga kupfeka kwekudzidzira ne flatlock seams kuti uderedze kukwenya uye kushatirwa, kuve nechokwadi chekuti unogona kutarisa pakudzidziswa kwako pasina zvinokukanganisa.

Chimwe chinhu chinokosha pakusarudza zvipfeko zvekudzidzira zvemitambo zvakakodzera. Kupfeka kwako kwekudzidzira kunofanirwa kukukwanira seganda rechipiri, richibvumira rwendo rwakazara rwekufamba pasina chero chinorambidzwa. Kupfeka kwekumanikidza, kunyanya, kwakaratidzwa kuvandudza kutenderera, kuderedza kuneta kwemhasuru, uye kuwedzera kushanda. Zvingave zvipfupi zvekumanikidza, matop, kana masokisi, iyo yakasimba, inotsigira yekupfeka yekumanikidza inogona kubatsira kuvandudza yako yese yekudzidzira ruzivo.

Mukuwedzera kune jira uye kukodzera, dhizaini yekupfeka kwako kwemitambo yekudzidzira inogonawo kuita basa mukuita kwako. Tarisa zvipfeko zvekudzidzira zvakagadzirirwa chaizvo mutambo wako kana chiitiko. Semuyenzaniso, kana uri mumhanyi, sarudza kumhanyisa matinji ane zvinoratidzira kuti aonekwe munzvimbo dzakaderera. Kana iwe uri mutambi webasketball, sarudza zvipfeko zvekudzidzira zvine hunyoro-wicking zvivakwa uye strategic ventilation kuti ugare uchitonhorera uye wakaoma panguva yemitambo yakasimba. Iyo chaiyo dhizaini maficha anogona kukwidziridza mashandiro ako uye kukupa iwe nerutsigiro nekushanda kwaunoda kuti ubudirire mukudzidziswa kwako.

Uyezve, iyo chaiyo yekudzidzira mitambo kupfeka inogona kupa mamwe mabhenefiti akadai serutsigiro rwemhasuru, mutemo wekushisa, uye kudzivirira kukuvara. Semuenzaniso, kupfeka kwekumanikidza kunogona kubatsira kuderedza kuzununguka kwemhasuru uye kuneta, zvichitungamira mukuvandudza mashandiro uye nekukurumidza kupora. Kumwe kudzidzira kupfeka kunosanganisirawo matekinoroji akadai se thermoregulation, ayo anobatsira kuchengetedza muviri wako uri patembiricha yakakwana panguva yekurovedza muviri. Uyezve, kumwe kudzidzira kupfeka kunogadzirwa nekudzivirira kukuvara mupfungwa, kupa rubatsiro uye kugadzikana kunzvimbo dzakakosha dzemuviri kuderedza njodzi yekukuvara panguva yekudzidziswa.

Mukupedzisa, iyo chaiyo yekudzidzira mitambo kupfeka inogona kuita yakakosha pakuita kwako. Kubva pamucheka kusvika pakukwana kusvika pakugadzira, chikamu chega chega chekudzidzira kwako kupfeka chinofanirwa kunyatsotariswa kuti ive nechokwadi chekuti chinozadzisa zvaunoda uye zvaunoda. Nekusarudza iyo yakanakisa kudzidziswa kwemitambo kupfeka kuti uwedzere kuita, unogona kuendesa kudzidziswa kwako kune inotevera nhanho uye kuzadzisa zvinangwa zvako nechivimbo uye nekunyaradza.

Mhedziso

Mukupedzisa, kupfeka kwakakodzera kwekudzidzira mitambo kunogona kuita mutsauko mukusimudzira kuita uye kusundira vatambi kuti vasvike pakugona kwavo kuzere. Nemakore gumi nematanhatu echiitiko muindastiri, kambani yedu yakatsaurirwa kupa yakanakisa kudzidziswa kupfeka kuti ikwidze kuita kwemitambo. Nekudyara mumhando yepamusoro, yekuvandudza giya rekudzidzisa, vatambi vanogona kubatsirwa nekuvandudzwa kwekunyaradza, kusimba, uye kushanda, izvo zvinozotungamira kune zvirinani mhedzisiro munhandare kana mudare. Sevanhu vanofarira zvemitambo isu pachedu, tinonzwisisa kukosha kwekuva negiya chairo rekutsigira nekusimudzira kutamba, uye takazvipira kupa zvipfeko zvekudzidzira zvemitambo zvakanakisa kubatsira vatambi kuti vabudirire mumutambo wavanosarudza. Saka, kunyangwe iwe uri nyanzvi yemumhanyi kana akazvipira kugwinya anofarira, sarudza yakanakisa kudzidziswa kwemitambo kupfeka kuti ukwidziridze kuita kwako uye kuendesa kudzidziswa kwako kune inotevera nhanho.