ئىقتىدارنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن ئەڭ ياخشى تەنتەربىيە مەشىق كىيىمى

تەنھەرىكەت نەتىجىڭىزنى تېخىمۇ يۇقىرى پەللىگە كۆتۈرمەكچىمۇ؟ ئەمدى قاراپ باقماڭ! ئەڭ يېڭى ماقالىمىزدە بازارنى ئاختۇرۇپ ، سىزگە ئەڭ ياخشى تەنھەرىكەت مەشىقى كىيىمى ئېلىپ كېلىپ ، ئىقتىدارىڭىزنى ئۆستۈرۈشىمىز كېرەك. مەيلى تەجرىبىلىك تەنھەرىكەتچى بولۇڭ ياكى ئەمدىلا باشلىغان بولۇڭ ، بىزنىڭ ئەتراپلىق يېتەكچىمىز چېنىقىشىڭىزنى ئەلالاشتۇرۇش ۋە چېنىقىش نىشانىڭىزغا يېتىش ئۈچۈن ئەڭ ياخشى تاللاش ئېلىپ بېرىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. تەنتەربىيە مەشىق كىيىمىنىڭ ئەڭ يېڭىسىنى بايقاش ئۈچۈن ئوقۇڭ ۋە ئويۇنىڭىزنى يېڭى پەللىگە كۆتۈرۈڭ.

- تەنتەربىيە مەشىق كىيىمىنىڭ مۇھىملىقىنى چۈشىنىش

تەنھەرىكەت مەشىقى ھەر قانداق تەنھەرىكەتچىنىڭ ئىپادىسى ۋە مۇۋەپپەقىيىتىنىڭ مۇھىم تەركىبىي قىسمى. توغرا مەشىق كىيىمى راھەت ۋە ئىقتىدار بىلەن تەمىنلەپلا قالماي ، تەنھەرىكەتچىنىڭ ئىپادىسىنى ئاشۇرۇشتا ھەل قىلغۇچ رول ئوينايدۇ. نەملىك ساقلاش رەختلىرىدىن تارتىپ پىرىسلاش تېخنىكىسىغىچە ، تەنتەربىيە مەشىق كىيىمى تەرەققىي قىلىپ تەنھەرىكەتچىلەرنىڭ ئىقتىدارىنى ئۆستۈرۈپ ، ئۇلارنىڭ تولۇق يوشۇرۇن كۈچىگە يېتىشىگە ياردەم بېرىدۇ.

تەنھەرىكەت مەشىقى كىيىشنىڭ مۇھىم تەرەپلىرىنىڭ بىرى ئۇنىڭ بەدەن تېمپېراتۇرىسىنى تەڭشەش ۋە نەملىكنى كونترول قىلىش ئىقتىدارىدۇر. يۇقىرى سىجىللىقتىكى مەشىقلەر ھەمىشە ھەددىدىن زىيادە تەرلەشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، بۇ بىئاراملىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ۋە تەنھەرىكەتچىنىڭ ئىپادىسىگە توسالغۇ بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، نەملىك ساقلاش رەختلىرىنى ئىشلىتىش ئارقىلىق ، تەنھەرىكەت مەشىقى كىيىمى بەدەندىن تەرنى ئۈنۈملۈك تارتىپ چىقىرىپ ، تەنھەرىكەتچىلەرنىڭ چېنىقىش جەريانىدا قۇرغاق ھەم راھەتلىكىنى ساقلايدۇ. بۇ چايناش ۋە غىدىقلىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىپلا قالماي ، بەدەن تېمپېراتۇرىسىنى تەڭشەشكە ياردەم بېرىپ ، تەنھەرىكەتچىنىڭ ئەڭ ياخشى ئىپادىسىنى جارى قىلدۇرالايدۇ.

نەملىك باشقۇرۇشتىن باشقا ، تەنھەرىكەت مەشىقى كىيىمى يەنە پىرىسلاش تېخنىكىسىدىن پايدىلىنىپ تەنھەرىكەت ئۈنۈمىنى ئۆستۈرىدۇ. پىرىسلاش كىيىمى ئالاھىدە مۇسكۇل گۇرۇپپىلىرىنى قوللاش ، مۇسكۇللارنىڭ تەۋرىنىشىنى ئازايتىش ۋە قان ئايلىنىشنى ياخشىلاش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن. بۇ مۇسكۇللارنىڭ ھارغىنلىقىنى تۆۋەنلىتىدۇ ۋە تېز ئەسلىگە كېلىدۇ ، بۇنىڭ بىلەن تەنھەرىكەتچىلەر ئۆزىنى تېخىمۇ ئىلگىرى سۈرۈپ ، تېخىمۇ كۈچلۈك مەشىق قىلىدۇ. ئۇندىن باشقا ، پىرىسلاش كىيىمى بەدەننىڭ ھەرىكەت ۋە ئورنىنى ھېس قىلىش ئىقتىدارىنىڭ قوزغىلىشچانلىقىنى ئاشۇرىدىغانلىقى كۆرسىتىلدى. بۇ مەشىق جەريانىدا چاققانلىق ، مۇقىملىق ۋە ئومۇمىي ئىقتىدارنىڭ ياخشىلىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

تەنتەربىيە مەشىقىنىڭ يەنە بىر مۇھىم تەرىپى ئۇنىڭ ھەرىكەتچانلىقى ۋە جانلىقلىقىنى ئاشۇرۇش ئىقتىدارىدۇر. تەنھەرىكەتچىلەر پۈتۈن كۈچى بىلەن ھەرىكەتنى تەلەپ قىلىدۇ ، مۇۋاپىق مەشىق كىيىمىنى تاللاش ئۇلارنىڭ ئەركىن ھەرىكەت قىلىش ئىقتىدارىدا كۆرۈنەرلىك ئۆزگىرىش پەيدا قىلىدۇ. نۇرغۇن تەنھەرىكەت مەشىقى كىيىش تاللاشلىرى ئۇزۇنغا سوزۇلغان رەختلەر بىلەن لايىھەلەنگەن بولۇپ ، چەكلىمىسىز ھەرىكەت قىلىشقا شارائىت ھازىرلاپ ، تەنھەرىكەتچىلەرنىڭ ئۆپكە ، زوڭزىيىپ ئولتۇرۇش ، سەكرەش قاتارلىق ھەرىكەتلەرنى ئاسان ئورۇندىشىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا ، تەنھەرىكەت مەشىقىنىڭ يېنىك ۋە نەپەسلىنىش خاراكتېرى چېنىقىش جەريانىدا ھەرىكەتچانلىقى ۋە راھەتلىكىنى تېخىمۇ ئىلگىرى سۈرىدۇ.

ئۇندىن باشقا ، مۇۋاپىق ئاياغنىڭ تەنتەربىيە مەشىقىدىكى مۇھىملىقىغا سەل قاراشقا بولمايدۇ. ياخشى بىر جۈپ مەشىق ئاياغ پۇتنى قوغداش ۋە ئىقتىدارنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن مۇقىملىق ، قوللاش ۋە ياستۇق بىلەن تەمىنلەيدۇ. مەيلى چامباشچىلىق ، ئېغىرلىق كۆتۈرۈش ياكى چاققانلىق مەشىقى بولسۇن ، مۇۋاپىق بىر جۈپ مەشىق ئاياغ تەنھەرىكەتچىنىڭ ئەڭ ياخشى ئىپادىسىنى جارى قىلدۇرالايدۇ.

خۇلاسىلىگەندە ، تەنھەرىكەت مەشىقى تەنھەرىكەتچىلەرنىڭ ئىپادىسى ۋە ئومۇمىي مۇۋەپپەقىيىتىدە ھەل قىلغۇچ رول ئوينايدۇ. نەملىك ساقلاش رەختلىرىدىن تارتىپ پىرىسلاش تېخنىكىسىغىچە ، مەشىق كىيىمىنىڭ ئىلگىرىلىشى تەنھەرىكەتچىلەرنىڭ تېخىمۇ يۇقىرى سۈرئەتتە مەشىق قىلىش ، تېز ئەسلىگە كېلىش ۋە تېخىمۇ ئاسان ھەرىكەت قىلىش ئىقتىدارىنى كۆرۈنەرلىك ئۆستۈردى. تەنتەربىيە مەشىقىگە كەلسەك ، يۇقىرى سۈپەتلىك مەشىق كىيىمىگە مەبلەغ سېلىش تەنھەرىكەتچىلەرنىڭ تولۇق يوشۇرۇن كۈچىگە يېتىشى ۋە مەشىق نىشانىغا يېتىشىدە ئىنتايىن مۇھىم.

- يۇقىرى ئىقتىدارلىق مەشىق كىيىمىدىكى ئىزدەشنىڭ مۇھىم ئىقتىدارلىرى

يۇقىرى ئىقتىدارلىق تەنھەرىكەت مەشىقىگە كەلسەك ، مۇۋاپىق مەشىق كىيىمى بارلىق پەرقلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. مەيلى كەسپىي تەنھەرىكەتچى ياكى ھەپتە ئاخىرىدىكى جەڭچى بولۇڭ ، مۇۋاپىق ئۈسكۈنىگە ئىگە بولۇش ئىقتىدارىڭىزنى ئۆستۈرۈپ ، مەشىقىڭىزنى تېخىمۇ ئۈنۈملۈك قىلالايدۇ. بۇ ماقالىدە يۇقىرى ئىقتىدارلىق مەشىق كىيىمى ئۈستىدە ئىزدىنىشنىڭ مۇھىم ئىقتىدارلىرى ۋە ئۇلارنىڭ بەدەن چېنىقتۇرۇش نىشانىڭىزغا قانداق ياردىمى بولىدىغانلىقى توغرىسىدا توختىلىمىز.

تەنتەربىيە مەشىقى كىيىشىدىكى ئەڭ مۇھىم ئالاھىدىلىكلەرنىڭ بىرى نەملىك ساقلاش رەخت. كۈچلۈك چېنىقىش جەريانىدا ، بەدىنىڭىز نۇرغۇن تەر ھاسىل قىلىدۇ ، نەملىكنى ئۈنۈملۈك سۈرتەلەيدىغان كىيىملەرنى كىيىش راھەت تۇرۇش ۋە چايناشنىڭ ئالدىنى ئېلىشتا ئىنتايىن مۇھىم. پولىئېستېر ياكى نىلون ئارىلاشمىسى قاتارلىق ماتېرىياللارنى ئىزدەڭ ، ئۇلار تېرىڭىزدىكى تەرنى چىقىرىپ تېز قۇرۇتىدۇ ، ھەتتا ئەڭ جاپالىق چېنىقىشلىرىڭىزدىمۇ سىزنى سالقىن ۋە قۇرغاق قىلىدۇ.

ئويلىنىشقا تېگىشلىك يەنە بىر مۇھىم ئالاھىدىلىك نەپەسلىنىش. ياخشى بولغان تەنھەرىكەت مەشىقىدە نەپەسلىنەلەيدىغان رەختلەر بولۇشى كېرەك ، بۇ كىيىملەر ئارقىلىق ھاۋانىڭ ئەركىن ئېقىشىغا شارائىت ھازىرلاپ بېرىدۇ. تور تاختىلىرى ياكى ئىستراتېگىيىلىك شامالدۇرغۇچلۇق كىيىملەرنى ئىزدەڭ ، ئەڭ يۇقىرى نەپەسلىنىشكە كاپالەتلىك قىلىڭ ، بولۇپمۇ ئارقا ۋە قولتۇق قاتارلىق تەر كۆپ چىقىدىغان رايونلاردا.

نەملىك ساقلاش ۋە نەپەسلىنىشتىن باشقا ، مەشىق كىيىمىڭىزنىڭ ماسلىشىشىمۇ ئىنتايىن مۇھىم. مۇۋاپىق ماسلىشىش راھەت ۋە ئىقتىدار جەھەتتە بارلىق پەرقلەرنى قىلالايدۇ. بەدىنىڭىز بىلەن ھەرىكەتلىنىدىغان ۋە چەكلىمىسىز ھەرىكەتنىڭ تولۇق دائىرىسى بىلەن لايىھەلەنگەن كىيىملەرنى ئىزدەڭ. چىۋىقنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدىغان تەكشى تاختاي ۋە بەدەننىڭ تەبىئىي شەكلىگە ماس كېلىدىغان ئېروگونومىيىلىك لايىھەلەر قاتارلىق تەپسىلاتلارغا دىققەت قىلىڭ. مۇۋاپىق ماسلىشىش چېنىقىش جەريانىدا راھەتلىكىڭىزنى ئاشۇرۇپلا قالماي ، يەنە ئەڭ ياخشى ئىقتىدارغا ئىگە قىلىدۇ.

يۇقىرى ئىقتىدارلىق تەنھەرىكەت مەشىقى كىيىمىگە كەلسەك ، چىدامچانلىقى ئاچقۇچ. كۈچلۈك مەشىقنىڭ قاتتىقلىقىغا بەرداشلىق بېرەلەيدىغان ئەلا سۈپەتلىك ماتېرىيال ۋە قۇرۇلۇشتىن ياسالغان كىيىملەرنى ئىزدەڭ. كۈچەيتىلگەن كەشتىلەر ، چىداملىق رەختلەر ۋە ئەلا سۈپەتلىك كەشتىلەرنىڭ ھەممىسى ۋاقىتنىڭ سىنىقىغا بەرداشلىق بېرەلەيدىغان ياخشى مەشىق كىيىمىنىڭ كۆرسەتكۈچلىرى. چىداملىق مەشىق كىيىمىگە مەبلەغ سېلىش سىزنىڭ چېنىقىش ئىقتىدارىڭىزغا تايىنىپ ئىزچىل ئىقتىدار ، چېنىقىشتىن كېيىن چېنىقىشقا كاپالەتلىك قىلىدۇ.

ئاخىرىدا ، مەشىق كىيىمىڭىزنىڭ كۆپ خىللىقىنى ئويلاڭ. يۈگۈرۈش ۋە ۋېلىسىپىت مىنىشتىن تارتىپ ئېغىرلىق كۆتۈرۈش ۋە يوگاغىچە بولغان ھەر خىل پائالىيەتلەرگە ئىشلىتىلىدىغان كىيىملەرنى ئىزدەڭ. كۆپ خىل مەشىق كىيىمى سىزگە پۇل ۋە ساقلاش بوشلۇقىنى تېجەپ قالالايدۇ ، چۈنكى ئوخشاش بولمىغان چېنىقىش ئۈچۈن ئوخشاش پارچىلارنى ئىشلىتەلەيسىز. تەنھەرىكەت كىيىمىڭىزدىكى باشقا پارچىلار بىلەن ئاسانلا ئارىلاشتۇرغىلى ۋە ماسلاشتۇرغىلى بولىدىغان كۆپ ئىقتىدارلىق لايىھىلەش ، تەڭشىگىلى بولىدىغان ئېلېمېنت ۋە نېيترال رەڭ قاتارلىق ئىقتىدارلارنى ئىزدەڭ.

خۇلاسىلىگەندە ، ئىقتىدارنى ئاشۇرۇشتىكى ئەڭ ياخشى تەنھەرىكەت مەشىقى كىيىمى نەملىك ساقلاش رەخت ، نەپەسلىنىش ، مۇۋاپىق ماسلىشىشچانلىقى ، چىدامچانلىقى ۋە كۆپ خىللىقى قاتارلىق ئىقتىدارلارنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇشى كېرەك. بۇ ئاچقۇچلۇق ئىقتىدارلارنى ئۆز ئىچىگە ئالغان مەشىق كىيىمىنى تاللاش ئارقىلىق ، چېنىقىش سەپىرىڭىزدە مۇۋەپپەقىيەت قازىنىشقا كاپالەتلىك قىلالايسىز. مەيلى چېنىقىش ئۆيىنى سوقۇۋاتقان ، يولنى ئۇرغان ياكى مەيداننى ئۇرغان بولۇشىڭىزدىن قەتئىينەزەر ، توغرا مەشىق كىيىمى سىزنىڭ ئىقتىدارىڭىز ۋە راھەتلىكىڭىزنىڭ ھەممىسىنى ئۆزگەرتەلەيدۇ. شۇڭا ، تەنھەرىكەت مەشىقىڭىزنى يېڭىلىغاندا ، بۇ مۇھىم ئىقتىدارلارنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، چېنىقىشىڭىزدىن ئەڭ ياخشى پايدىلىنىشىڭىزغا كاپالەتلىك قىلىڭ.

- تەنتەربىيە مەشىق كىيىمىنىڭ ئەڭ ياخشى رەختلىرى

تەنھەرىكەت مەشىقى كىيىمىگە كەلسەك ، مۇۋاپىق رەخت تاللاش ئىقتىدارنى ئاشۇرۇشتا ئىنتايىن مۇھىم. تەنھەرىكەت مەشىقى كىيىشنىڭ ئەڭ ياخشى رەختلىرى راھەت ، نەپەسلىنىش ، نەملىك ساقلاش ئىقتىدارى ۋە چىدامچانلىقى بىلەن تەمىنلەيدۇ. بۇ ماقالىدە تەنھەرىكەت مەشىقى كىيىشكە ماس كېلىدىغان ئەڭ يۇقىرى رەختلەر ۋە ئۇلارنىڭ تەنھەرىكەتچىلەرگە ئېلىپ كېلىدىغان پايدىسى ئۈستىدە ئىزدىنىمىز.

تەنھەرىكەت مەشىقى كىيىشنىڭ ئەڭ ياخشى رەختلىرىنىڭ بىرى پولىئېستېر. پولىئېستېر بىرىكمە رەخت بولۇپ ، چىدامچانلىقى ۋە نەملىك ساقلاش خۇسۇسىيىتى بىلەن داڭلىق. ئۇ يېنىك ۋە نەپەسلىنەلەيدىغان رەخت بولۇپ ، كۈچلۈك مەشىق جەريانىدا تەنھەرىكەتچىلەرنىڭ سالقىن ۋە قۇرغاق بولۇشىغا ياردەم بېرىدۇ. پولىئېستېرمۇ تېز قۇرۇيدۇ ، بۇ تەرنىڭ مۇقەررەر بولغان يۇقىرى سىجىللىقتىكى چېنىقىشقا ماس كېلىدىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا ، پولىئېستېر چىداملىق رەخت بولۇپ ، دائىم يۇيۇش ۋە تاقاشقا بەرداشلىق بېرەلەيدۇ ، بۇ تەنھەرىكەت مەشىقى كىيىشنىڭ ئەمەلىي تاللىشى.

تەنتەربىيە مەشىقى كىيىدىغان يەنە بىر ئېسىل رەخت نىلون. نىلون يېنىك ۋە ئەۋرىشىم رەخت بولۇپ ، ناھايىتى ياخشى نەپەسلىنىش ۋە نەملىك ساقلاش ئىقتىدارىنى تەمىنلەيدۇ. ئۇ يەنە ئۇپراشقا چىداملىق چىداملىق رەخت بولۇپ ، دائىم ئىشلىتىلىدىغان تەنتەربىيە مەشىق كىيىمىگە ماس كېلىدۇ. نىلون يەنە سوزۇلۇشچانلىقى بىلەنمۇ داڭلىق ، ئۇ مەشىق جەريانىدا تولۇق ھەرىكەت قىلالايدۇ. بۇ رەخت يۈگۈرۈش ، يوگا ياكى ئېغىرلىق كۆتۈرۈش قاتارلىق نۇرغۇن ھەرىكەتلەرنى تەلەپ قىلىدىغان پائالىيەتلەرگە ئالاھىدە پايدىلىق.

پولىئېستېر ۋە نىلوندىن باشقا ، spandex تەنھەرىكەت مەشىقى كىيىشنىڭ يەنە بىر يۇقىرى رەخت تاللىشى. Spandex ناھايىتى ئېلاستىكىلىق ۋە سوزۇلغىلى بولىدىغان رەخت بولۇپ ، مەشىق جەريانىدا تەنھەرىكەتچىلەرنى تولۇق ھەرىكەت بىلەن تەمىنلەيدۇ. ئۇ يەنە نەملىك ساقلاش رەخت بولۇپ ، كۈچلۈك چېنىقىش جەريانىدا تەنھەرىكەتچىلەرنىڭ قۇرغاق ۋە ئازادە بولۇشىغا ياردەم بېرىدۇ. Spandex ھەمىشە پولىئېستېر ياكى نىلون قاتارلىق باشقا رەختلەر بىلەن ئارىلاشتۇرۇلۇپ ، راھەت ، ئەۋرىشىم ۋە نەپەسلىنىشنىڭ مۇكەممەل بىرىكمىسىنى تەمىنلەيدىغان تەنھەرىكەت مەشىقى كىيىمى ھاسىل قىلىدۇ.

تەنتەربىيە مەشىقىدە مودا بولۇۋاتقان يەنە بىر رەخت بامبۇك رەخت. بامبۇك رەخت ناھايىتى ياخشى نەپەسلىنىش ، نەملىك ساقلاش ئىقتىدارى ۋە مىكروبقا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارى بىلەن تەمىنلەيدىغان تەبىئىي ۋە سىجىل تاللاش. ئۇ يەنە يۇمشاق ھەم راھەت رەخت بولۇپ ، تېرىگە مۇلايىم بولۇپ ، تېرىسى سەزگۈر تەنھەرىكەتچىلەرگە ماس كېلىدۇ. بامبۇك رەختلىرىمۇ مۇھىت ئاسرايدۇ ، چۈنكى ئۇ پارچىلىنىدىغان ۋە يېڭىلىغىلى بولىدىغان بولغاچقا ، مۇھىتقا بولغان تونۇشىنى بىلىدىغان تەنھەرىكەتچىلەرنىڭ ئالقىشىغا ئېرىشتى.

خۇلاسىلىگەندە ، تەنھەرىكەت مەشىقى كىيىشنىڭ ئەڭ ياخشى رەختلىرى راھەت ، نەپەسلىنىش ، نەملىك ساقلاش ئىقتىدارى ۋە چىدامچانلىقى بىلەن تەمىنلەيدۇ. پولىئېستېر ، نىلون ، پالەك ۋە بامبۇكنىڭ ھەممىسى تەنھەرىكەت مەشىقى كىيىشتىكى ئېسىل رەخت تاللاشلىرى بولۇپ ، ھەر بىرى تەنھەرىكەتچىلەر ئۈچۈن ئۆزىگە خاس پايدا بىلەن تەمىنلەيدۇ. تەنھەرىكەت مەشىقى كىيىمىنى تاللىغاندا ، رەخت ۋە ئۇنىڭ خۇسۇسىيىتىنى ئويلىشىپ ، تەنھەرىكەتچىنىڭ ئېھتىياجىنى قاندۇرۇش ۋە مەشىق جەريانىدا ئۇلارنىڭ ئىقتىدارىنى ئاشۇرۇشقا كاپالەتلىك قىلىش كېرەك.

- تەنتەربىيە مەشىق كىيىمىنىڭ ئەڭ داڭلىق ماركىسى ۋە تاللانمىلىرى

تەنتەربىيە مەشىقى كىيىمىگە كەلسەك ، بازاردا نۇرغۇن تاللاشلار بار ، ھەممىسى تەنھەرىكەتچىنىڭ ئىقتىدارىنى يۇقىرى كۆتۈرۈش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن. يۇقىرى ئىقتىدارلىق رەختلەردىن ئىلغار تېخنىكىلارغىچە ، داڭلىق ماركىلار تەنھەرىكەت كىيىمىنى توختىماي تەرەققىي قىلدۇرۇپ ، ھەر بىر پەندىكى تەنھەرىكەتچىلەرنىڭ تەلىپىنى قاندۇرىدۇ. بۇ ماقالىدە تەنھەرىكەتچىلەرنىڭ تولۇق يوشۇرۇن كۈچىگە يېتىشىگە ياردەم بېرەلەيدىغان داڭلىق ماركا ۋە تەنھەرىكەت مەشىقى كىيىمىنىڭ تاللاشلىرىنى كۆرۈپ ئۆتىمىز.

نايك ، ئادىداس ، ساۋۇت ئاستىدا ۋە پۇما پەقەت بىر نەچچە داڭلىق تەنھەرىكەت مەشىقى بىلەن تەمىنلەيدىغان داڭلىق ماركىلار. بۇ ماركىلار يېڭىلىق يارىتىش لايىھىسى ، ئەلا سۈپەتلىك ماتېرىياللار ۋە ئىقتىدارنى ئاشۇرۇش ئىقتىدارلىرى بىلەن داڭلىق. مەيلى يۈگۈرگۈچى ، ئېغىرلىق كۆتۈرۈش ماھىرى ياكى ۋاسكېتبول ماھىرى بولۇڭ ، ئېھتىياجىڭىزغا ماس كېلىدىغان تەنھەرىكەت مەشىقى كىيىمى ۋە ئۇسلۇبى بار.

تەنھەرىكەت مەشىقىنى تاللاشتا ئويلىنىشقا تېگىشلىك مۇھىم ئامىللارنىڭ بىرى رەخت. Dri-FIT ، CoolMax ۋە Climalite قاتارلىق يۇقىرى ئىقتىدارلىق رەختلەر تەر ۋە نەملىكنى يوقىتىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن بولۇپ ، مەشىق جەريانىدا تەنھەرىكەتچىلەرنى سالقىن ۋە قۇرغاق قىلىدۇ. بۇ رەختلەر يەنە سوزۇلۇش ۋە ئەۋرىشىملىك ​​بىلەن تەمىنلەيدۇ ، چېنىقىش جەريانىدا تولۇق ھەرىكەت قىلالايدۇ.

تەنھەرىكەت مەشىقى يۇقىرى ئىقتىدارلىق رەختلەردىن باشقا ، ئىلغار تېخنىكىلارنىمۇ بىرلەشتۈرۈپ ، ئىقتىدارنى ئۆستۈرىدۇ. پىرىسلاش ئۈسكۈنىسى مەسىلەن ، قان ئايلىنىشنى ياخشىلاش ، مۇسكۇللارنىڭ ھارغىنلىقىنى ئازايتىش ۋە ئەسلىگە كېلىش ۋاقتىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن. بەزى ماركىلار يەنە كۈچلۈك مەشىق جەريانىدا تەنھەرىكەتچىلەرنى يېڭى ۋە راھەت ھېس قىلدۇرۇش ئۈچۈن پۇراققا قارشى تۇرۇش ۋە مىكروبقا قارشى تۇرۇش تېخنىكىسى بىلەن تەمىنلەيدۇ.

تەنھەرىكەت مەشىقى كىيىشنىڭ تاللاشلىرىغا كەلسەك ، ھەر بىر تەنھەرىكەتچى ئويلىنىشقا تېگىشلىك بىر قانچە مۇھىم ئەسەر بار. ياخشى بولغان بىر جۈپ تەنھەرىكەت چىرىغى ياكى كالپۇك مۇسكۇللارنى تىرەك ۋە قىسىش بىلەن تەمىنلەيدۇ ، شۇنداقلا بەدەن تېمپېراتۇرىسىنى تەڭشەشكە ياردەم بېرىدۇ. تەنھەرىكەتچىلەرنىڭ قۇرغاق ھەم ئازادە بولۇشى ئۈچۈن نەملىك ساقلاش مايكىسى ياكى باكنىڭ ئۈستى ئىنتايىن مۇھىم ، يېنىك ، نەپەسلىنىدىغان چاپان بولسا سىرتتىكى مەشىققە ماس كېلىدۇ. ئەلا سۈپەتلىك پايپاق ۋە تەنھەرىكەت ئايىغى ئانسامبىلنى تاماملاپ ، پۇت ۋە پاچاقلارنى يۆلەش ۋە ياستۇق بىلەن تەمىنلەيدۇ.

مەشىقىگە ئەستايىدىل مۇئامىلە قىلىدىغان تەنھەرىكەتچىلەرگە نىسبەتەن ، يۇقىرى سۈپەتلىك تەنتەربىيە مەشىق كىيىمىگە مەبلەغ سېلىش تولىمۇ مۇھىم. نايك ، ئادىداس ، ساۋۇت ئاستىدا ، پۇما قاتارلىق داڭلىق ماركىلار تېخىمۇ يۇقىرى باھا بىلەن كېلىشى مۇمكىن ، ئەمما ئىقتىدار پايدىسى ئەرزىيدۇ. بۇ ماركىلار مەيلى يۈگۈرۈش ، ئېغىرلىق كۆتۈرۈش ياكى كوماندا تەنتەربىيىسى بولسۇن ، ئوخشىمىغان مەشىق ئېھتىياجىغا ماس كېلىدىغان بىر قاتار ئۇسلۇب ۋە تاللاشلار بىلەن تەمىنلەيدۇ.

خۇلاسىلىگەندە ، تەنھەرىكەت مەشىقى كىيىمى تەنھەرىكەتچىنىڭ ئىپادىسىنى ئاشۇرۇشتا ھەل قىلغۇچ رول ئوينايدۇ. داڭلىق ماركا ۋە تاللاشلار بولغاچقا ، تەنھەرىكەتچىلەر شەخسىي ئېھتىياجىغا ماس ھالدا يۇقىرى ئىقتىدارلىق رەخت ، ئىلغار تېخنىكا ۋە ھەر خىل ئۇسلۇبلارغا ئېرىشەلەيدۇ. مەيلى يۈگۈرۈش ، ئېغىرلىق كۆتۈرۈش ياكى گۇرۇپپا تەنتەربىيىسى ئۈچۈن بولسۇن ، سۈپەتلىك تەنتەربىيە مەشىق كىيىمىگە مەبلەغ سېلىش ئەڭ ياخشى ئىقتىدارنى قولغا كەلتۈرۈشنىڭ مۇھىم تەركىبىي قىسمى.

- توغرا بولغان تەنھەرىكەت مەشىق كىيىمى بىلەن ئىقتىدارنى چوڭايتىش

تەنتەربىيە مەشىقىدىكى ئىقتىدارنى ئەڭ يۇقىرى چەككە يەتكۈزۈشكە كەلسەك ، توغرا بولغان تەنھەرىكەت مەشىق كىيىمى بارلىق پەرقلەرنى ئېلىپ كېلىدۇ. رەختتىن تارتىپ تاكى ماسلاشتۇرۇشقىچە ، مەشىق كىيىمىڭىزنىڭ ھەر قايسى تەرەپلىرى ئۆزىڭىزنى چەككە ئىتتىرىپ ، ئەڭ ياخشى نەتىجىگە ئېرىشىشىڭىزگە كاپالەتلىك قىلىشتا ھەل قىلغۇچ رول ئوينايدۇ. بۇ ماقالىدە ئىقتىدارنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن ئەڭ ياخشى تەنھەرىكەت مەشىقى كىيىمىنى تاللىغاندا ئويلىنىشقا تېگىشلىك مۇھىم ئامىللار ۋە سىزنىڭ مەشىقىڭىزگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقى ئۈستىدە ئىزدىنىمىز.

تەنھەرىكەت مەشىقى كىيىشنىڭ ئەڭ مۇھىم تەرەپلىرىنىڭ بىرى رەخت. مەشىق كىيىمىڭىزنىڭ رەختى ئۇنىڭ نەپەسلىنىشچانلىقى ، نەملىك ساقلاش ئىقتىدارى ۋە ئومۇمىي راھەتلىكىنى بەلگىلىيەلەيدۇ. كۈچلۈك مەشىققە نىسبەتەن ، يېنىك ۋە نەپەسلىنەلەيدىغان رەختلەرنى تاللاش تولىمۇ مۇھىم ، مەسىلەن نەملىك ساقلاش پولىئېستېر ياكى نىلون ئارىلاشمىسى. بۇ رەختلەر ھەتتا ئەڭ جاپالىق چېنىقىشتىمۇ سىزنى سالقىن ۋە قۇرغاق قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، تەكشى تاختاي بىلەن مەشىق كىيىمىنى ئىزدەڭ ، چايناش ۋە غىدىقلىنىشنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرۈڭ ، دىققىتىڭىزنى چېچىشقا ئەھمىيەت بەرمەيسىز.

مۇۋاپىق بولغان تەنھەرىكەت مەشىقىنى تاللاشتىكى يەنە بىر مۇھىم ئامىل ماس كېلىدۇ. مەشىق كىيىمىڭىز سىزگە ئىككىنچى تېرىگە ئوخشاش ماس كېلىشى كېرەك ، ھېچقانداق چەكلىمىگە ئۇچرىماي تولۇق ھەرىكەت قىلالايسىز. بولۇپمۇ پىرىسلاش كىيىمى ئايلىنىشنى ياخشىلاپ ، مۇسكۇللارنىڭ ھارغىنلىقىنى تۆۋەنلىتىدۇ ۋە ئىقتىدارنى ئۆستۈرىدۇ. مەيلى پىرىسلاش كالتە ئىشتان ، ئۈستى ياكى پايپاق بولسۇن ، پىرىسلاش كىيىمىنىڭ چىڭ ، قوللايدىغان ماسلىشىشچانلىقى سىزنىڭ ئومۇمىي مەشىق تەجرىبىڭىزنى ياخشىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ.

رەخت ۋە ماسلاشتۇرۇلغاندىن باشقا ، تەنھەرىكەت مەشىقىڭىزنىڭ لايىھىلىنىشىمۇ سىزنىڭ ئىقتىدارىڭىزدا رول ئوينايدۇ. تەنھەرىكەت ياكى پائالىيىتىڭىز ئۈچۈن مەخسۇس لايىھەلەنگەن مەشىق كىيىمىنى ئىزدەڭ. مەسىلەن ، ئەگەر سىز يۈگۈرگۈچى بولسىڭىز ، تۆۋەن يورۇقلۇق شارائىتىدا كۆرۈنۈشچانلىقى ئۈچۈن نۇر قايتۇرۇش تەپسىلاتلىرى بىلەن يۈگۈرۈش چىرىغىنى تاللاڭ. ئەگەر سىز ۋاسكېتبول ماھىرى بولسىڭىز ، نەملىك ساقلاش خۇسۇسىيىتى ۋە ئىستراتېگىيىلىك شامالدۇرغۇچلۇق مەشىق كىيىمىنى تاللاڭ ، كۈچلۈك ئويۇنلاردا سالقىن ۋە قۇرغاق بولىدۇ. توغرا لايىھىلەش ئىقتىدارلىرى سىزنىڭ ئىقتىدارىڭىزنى يۇقىرى كۆتۈرەلەيدۇ ھەمدە مەشىقىڭىزدە مۇنەۋۋەر بولۇشىڭىزغا ياردەم ۋە ئىقتىدار بىلەن تەمىنلەيدۇ.

ئۇنىڭدىن باشقا ، توغرا بولغان تەنھەرىكەت مەشىقىمۇ مۇسكۇللارنى قوللاش ، تېمپېراتۇرىنى تەڭشەش ۋە يارىلىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش قاتارلىق قوشۇمچە مەنپەئەتلەرنى تەمىنلەيدۇ. مەسىلەن ، پىرىسلاش مۇسكۇلىنىڭ تەۋرىنىشى ۋە ھارغىنلىقىنى ئازايتىپ ، ئىقتىدارنىڭ ياخشىلىنىشىنى ۋە تېز ئەسلىگە كېلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بەزى مەشىق كىيىمى يەنە ئىسسىقلىق ساقلاش قاتارلىق تېخنىكىلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ، بۇ چېنىقىش جەريانىدا بەدىنىڭىزنى ئەڭ ياخشى تېمپېراتۇرىدا ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، بەزى مەشىق كىيىمى زەخىملىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىشنى كۆزدە تۇتۇپ لايىھەلەنگەن بولۇپ ، بەدەننىڭ مۇھىم ئورۇنلىرىنى قوللاش ۋە مۇقىملىق بىلەن تەمىنلەپ ، مەشىق جەريانىدا يارىلىنىش خەۋپىنى تۆۋەنلىتىدۇ.

خۇلاسىلىگەندە ، توغرا بولغان تەنھەرىكەت مەشىقى سىزنىڭ ئىقتىدارىڭىزغا كۆرۈنەرلىك تەسىر كۆرسىتىدۇ. رەختتىن تارتىپ لايىھەگىچە ، مەشىق كىيىمىڭىزنىڭ ھەر قايسى تەرەپلىرىنى ئەستايىدىل ئويلىنىپ ، سىزنىڭ كونكرېت ئېھتىياجىڭىز ۋە تەلىپىڭىزگە ماس كېلىشىگە كاپالەتلىك قىلىش كېرەك. ئىقتىدارنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن ئەڭ ياخشى تەنھەرىكەت مەشىق كىيىمىنى تاللاش ئارقىلىق ، مەشىقىڭىزنى تېخىمۇ يۇقىرى پەللىگە كۆتۈرەلەيسىز ھەمدە ئىشەنچ ۋە راھەت بىلەن نىشانىڭىزغا يېتەلەيسىز.

پىرقىدى

خۇلاسىلىگەندە ، توغرا بولغان تەنھەرىكەت مەشىقى كىيىمى ئىقتىدارنى ئاشۇرۇش ۋە تەنھەرىكەتچىلەرنىڭ تولۇق يوشۇرۇن كۈچىگە يېتىشىگە تۈرتكىلىك رول ئوينايدۇ. بۇ ساھەدە 16 يىللىق تەجرىبىسى بار شىركىتىمىز تەنھەرىكەت نەتىجىسىنى ئەلالاشتۇرۇش ئۈچۈن ئەڭ ياخشى مەشىق كىيىمى بىلەن تەمىنلەيدۇ. تەنھەرىكەتچىلەر يۇقىرى سۈپەتلىك ، ئىجادچان مەشىق قوراللىرىغا مەبلەغ سېلىش ئارقىلىق راھەت ، چىداملىق ۋە ئىقتىدارنىڭ ياخشىلىنىشىدىن نەپكە ئېرىشەلەيدۇ ، ئاخىرىدا مەيدان ياكى سوتتا تېخىمۇ ياخشى نەتىجىگە ئېرىشەلەيدۇ. تەنھەرىكەت ھەۋەسكارلىرى بولۇش سۈپىتىمىز بىلەن ، ئىقتىدارنى قوللاش ۋە ئىقتىدارنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن مۇۋاپىق ئۈسكۈنىلەرنىڭ بولۇشىنىڭ مۇھىملىقىنى چۈشىنىمىز ، بىز تەنھەرىكەتچىلەرنىڭ ئۆزلىرى تاللىغان تەنھەرىكەت تۈرىدە مۇنەۋۋەر بولۇشىغا ياردەم بېرىش ئۈچۈن ئەڭ ياخشى تەنھەرىكەت مەشىقى كىيىمى بىلەن تەمىنلەشكە ۋەدە بېرىمىز. شۇڭا ، مەيلى كەسپىي تەنھەرىكەتچى ياكى مەخسۇس بەدەن چېنىقتۇرۇش ھەۋەسكارى بولۇڭ ، ئىقتىدارىڭىزنى يۇقىرى كۆتۈرۈش ۋە مەشىقىڭىزنى تېخىمۇ يۇقىرى پەللىگە كۆتۈرۈش ئۈچۈن ئەڭ ياخشى تەنھەرىكەت مەشىقى كىيىمىنى تاللاڭ.