Top 10 Training Tops ສໍາລັບປະສິດທິພາບສູງສຸດແລະຄວາມສະດວກສະບາຍ

ຍິນ​ດີ​ຕ້ອນ​ຮັບ​ກັບ​ຄໍາ​ແນະ​ນໍາ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ກ່ຽວ​ກັບ​ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ 10 ດ້ານ​ເທິງ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ສູງ​ສຸດ​ແລະ​ຄວາມ​ສະ​ດວກ​ສະ​ບາຍ​! ບໍ່​ວ່າ​ເຈົ້າ​ຈະ​ຕີ​ຫ້ອງ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ, ໄປ​ແລ່ນ, ຫຼື​ຝຶກ​ໂຍຄະ, ເຄື່ອງ​ກຳ​ລັງ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ທີ່​ຖືກ​ຕ້ອງ​ສາ​ມາດ​ສ້າງ​ຄວາມ​ແຕກ​ຕ່າງ​ໄດ້. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ລວບລວມບັນຊີລາຍຊື່ຂອງ tops ການຝຶກອົບຮົມທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ stylish ແຕ່ຍັງອອກແບບມາເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານສະດວກສະບາຍໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ. ຈາກຜ້າທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື້ນໄປສູ່ການກໍ່ສ້າງທີ່ບໍ່ມີຮອຍຕໍ່, ຊັ້ນເທິງເຫຼົ່ານີ້ແນ່ໃຈວ່າຈະປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານໄປສູ່ລະດັບຕໍ່ໄປ. ດັ່ງນັ້ນ, ສືບຕໍ່ອ່ານເພື່ອຄົ້ນພົບຊຸດຝຶກອົບຮົມທີ່ດີເລີດສໍາລັບຊີວິດການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານ.

ການເລືອກອຸປະກອນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການເພີ່ມປະສິດທິພາບແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ

ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການເພີ່ມປະສິດທິພາບສູງສຸດແລະຄວາມສະດວກສະບາຍໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ, ການເລືອກອຸປະກອນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຊຸດຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານແມ່ນຈໍາເປັນ. ວັດສະດຸຂອງຊັ້ນເທິງການຝຶກອົບຮົມຂອງເຈົ້າສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສະດວກສະບາຍແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໂດຍລວມຂອງເຈົ້າ, ໃນທີ່ສຸດຜົນກະທົບຕໍ່ການປະຕິບັດຂອງເຈົ້າໃນລະຫວ່າງການຝຶກອົບຮົມ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບ 10 tops ການຝຶກອົບຮົມທີ່ຜະລິດຈາກວັດສະດຸທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການເພີ່ມຄວາມສະດວກສະບາຍແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ.

1. Polyester: Polyester ເປັນວັດສະດຸທີ່ນິຍົມໃຊ້ໃນການຝຶກອົບຮົມດ້ານເທິງ, ເພາະວ່າມັນມີນ້ ຳ ໜັກ ເບົາ, ທົນທານ, ແລະສະ ເໜີ ຄຸນລັກສະນະການດູດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ດີເລີດ. ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແຫ້ງແລະສະດວກສະບາຍໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບເສື້ອຍືດທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງ.

2. ໄນລອນ: Nylon ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນສູງ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບເຄື່ອງຝຶກອົບຮົມທີ່ຕ້ອງທົນທານຕໍ່ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເຄັ່ງຄັດ. ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ແຫ້ງໄວ ແລະຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ, ໃຫ້ທ່ານມີປະສົບການອອກກຳລັງກາຍທີ່ສະດວກສະບາຍ ແລະມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ.

3. Spandex: Spandex ເປັນທາງເລືອກທີ່ສູງທີ່ສຸດສໍາລັບ tops ການຝຶກອົບຮົມເນື່ອງຈາກຄຸນສົມບັດ stretch ແລະການຟື້ນຟູພິເສດຂອງມັນ. ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ມີການເຄື່ອນໄຫວແບບບໍ່ຈຳກັດ ແລະຮັບປະກັນການກອດຮ່າງກາຍທີ່ເໝາະສົມ, ເຮັດໃຫ້ມັນເໝາະສຳລັບກິດຈະກຳທີ່ຕ້ອງການການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຫຼາກຫຼາຍ.

4. Lycra: Lycra ແມ່ນຮູບແບບເຄື່ອງຫມາຍການຄ້າຂອງ spandex ທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບການຍືດຍາວແລະການຮັກສາຮູບຮ່າງພິເສດຂອງມັນ. ເສື້ອຍືດການຝຶກອົບຮົມທີ່ເຮັດດ້ວຍ Lycra ສະຫນອງການແກະສະຫຼັກແລະສະຫນັບສະຫນູນທີ່ເຫມາະສົມ, ສະຫນອງຄວາມສະດວກສະບາຍແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນສູງສຸດໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ.

5. ຕາຫນ່າງ: ເສື້ອຝຶກອົບຮົມຫຼາຍອັນມີແຜ່ນຕາຫນ່າງຫຼືຊ່ອງສຽບ, ເຊິ່ງສະຫນອງການປັບປຸງການຫາຍໃຈແລະການລະບາຍອາກາດ. ເສື້ອຍືດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນຍ້ອນວ່າພວກມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຢັນແລະສະດວກສະບາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຄັ່ງຄັດທີ່ສຸດ.

6. ໄມ້ໄຜ່: ໄມ້ໄຜ່ເປັນວັດສະດຸທີ່ມີຄວາມຍືນຍົງແລະເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມທີ່ມັກໃຊ້ໃນຊຸດຝຶກອົບຮົມ. ມັນມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຕາມທໍາມະຊາດ, ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ແລະອ່ອນນຸ້ມຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາຄວາມສະດວກສະບາຍສູງສຸດໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ.

7. Merino Wool: ຂົນ Merino ແມ່ນເສັ້ນໄຍປະສິດທິພາບທໍາມະຊາດທີ່ມີຄວາມອ່ອນນຸ້ມຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອແລະສະດວກສະບາຍຕໍ່ຜິວຫນັງ. ມັນຍັງ breathable ແລະຄວບຄຸມອຸນຫະພູມ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນອຸປະກອນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບ tops ການຝຶກອົບຮົມທີ່ສາມາດໃສ່ໄດ້ໃນຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງສະພາບອາກາດ.

8. ການຜະສົມຝ້າຍ: ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ເປັນທີ່ນິຍົມເປັນວັດສະດຸສັງເຄາະ, ການຜະສົມຝ້າຍແມ່ນຍັງເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບຊຸດຝຶກອົບຮົມ. ພວກມັນອ່ອນນຸ້ມ, ລະບາຍອາກາດໄດ້, ແລະໃຫ້ຄຸນສົມບັດປ້ອງກັນຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຕາມທຳມະຊາດ, ໃຫ້ປະສົບການອອກກຳລັງກາຍທີ່ສະດວກສະບາຍ ແລະມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ.

9. Coolmax: Coolmax ເປັນຜ້າທີ່ມີປະສິດທິພາບສູງທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອກໍາຈັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນອອກຈາກຜິວຫນັງ, ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າແຫ້ງແລະສະດວກສະບາຍໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຮຸນແຮງ. ເສື້ອຍືດການຝຶກອົບຮົມທີ່ເຮັດດ້ວຍ Coolmax ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາປະສິດທິພາບສູງສຸດແລະຄວາມສະດວກສະບາຍ.

10. Tencel: Tencel ເປັນຜ້າທີ່ຍືນຍົງທີ່ເຮັດຈາກເນື້ອເຍື່ອໄມ້, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄວາມອ່ອນນຸ້ມແລະ breathability. ມັນແມ່ນຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຕາມທໍາມະຊາດແລະສະຫນອງຄວາມສະດວກສະບາຍແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນທີ່ດີເລີດໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ.

ສະຫຼຸບແລ້ວ, ການເລືອກອຸປະກອນທີ່ເໝາະສົມສຳລັບຊຸດຝຶກອົບຮົມຂອງເຈົ້າແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນໃນການບັນລຸປະສິດທິພາບສູງສຸດ ແລະ ຄວາມສະດວກສະບາຍໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍ. ບໍ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການຄຸນສົມບັດການລະບາຍຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງໂພລີເອສເຕີ, ການຍືດຍາວແລະການຟື້ນຕົວຂອງ spandex, ຫຼືການລະບາຍອາກາດຂອງໄມ້ໄຜ່, ມີທາງເລືອກຫຼາຍຢ່າງທີ່ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານ. ໂດຍການເລືອກຊຸດຝຶກອົບຮົມທີ່ຜະລິດຈາກວັດສະດຸທີ່ດີທີ່ສຸດ, ທ່ານສາມາດຮັບປະກັນວ່າທ່ານສະດວກສະບາຍ, ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ແລະພ້ອມທີ່ຈະປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ.

ຄຸນນະສົມບັດທີ່ຈະຊອກຫາຢູ່ໃນ Tops ການຝຶກອົບຮົມເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບ

ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການເລືອກ tops ການຝຶກອົບຮົມທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບ, ມີລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນຈໍານວນຫນຶ່ງເພື່ອຊອກຫາ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າເປັນນັກກິລາມືອາຊີບ, ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນການອອກກໍາລັງກາຍ, ຫຼືພຽງແຕ່ຜູ້ທີ່ມັກການເຄື່ອນໄຫວ, ການມີສ່ວນເທິງການຝຶກອົບຮົມທີ່ເຫມາະສົມສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນການປະຕິບັດແລະຄວາມສະດວກສະບາຍໂດຍລວມໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະສໍາຫຼວດ 10 tops ການຝຶກອົບຮົມທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອສະຫນອງປະສິດທິພາບສູງສຸດແລະຄວາມສະດວກສະບາຍ, ໃນຂະນະທີ່ຍັງເນັ້ນເຖິງລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາໃນເວລາທີ່ເລືອກ tops ການຝຶກອົບຮົມທີ່ດີທີ່ສຸດ.

1. ຜ້າປຽກຊຸ່ມ

ຫນຶ່ງໃນລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະຊອກຫາໃນ tops ການຝຶກອົບຮົມແມ່ນ fabric-wicking ຄວາມຊຸ່ມ. ຜ້າຊະນິດນີ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອດຶງເຫື່ອອອກຈາກຮ່າງກາຍແລະພື້ນຜິວຂອງຜ້າ, ບ່ອນທີ່ມັນສາມາດລະເຫີຍໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແຫ້ງແລະສະດວກສະບາຍໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ, ແລະຍັງສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້.

2. ການຫາຍໃຈ

ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກຜ້າທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຊອກຫາຊຸດຝຶກອົບຮົມທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອໃຫ້ສາມາດລະບາຍອາກາດໄດ້. ຊອກຫາຊັ້ນເທິງທີ່ມີຕາຫນ່າງຕາຫນ່າງຫຼືຮູລະບາຍອາກາດເພື່ອໃຫ້ອາກາດໄຫຼແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຢັນໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.

3. ນ້ຳໜັກເບົາ ແລະ ຍືດຍາວ

ເສື້ອເຊີດການຝຶກອົບຮົມທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນມີນ້ໍາຫນັກເບົາແລະຍືດຍາວ, ຊ່ວຍໃຫ້ມີການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງເຕັມທີ່ໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ. ຊອກຫາ tops ທີ່ຜະລິດຈາກການຜະສົມຜະສານຂອງວັດສະດຸເຊັ່ນ polyester ແລະ spandex, ເຊິ່ງສະຫນອງການປະສົມປະສານທີ່ສົມບູນແບບຂອງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເບົາແລະຄວາມຍືດຍາວ.

4. Flat Seams

seams ແປເປັນລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນອີກອັນຫນຶ່ງທີ່ຈະຊອກຫາຢູ່ໃນ tops ການຝຶກອົບຮົມ. seams ຮາບພຽງໄດ້ຖືກອອກແບບເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນ chafing ແລະການລະຄາຍເຄືອງ, ຊຶ່ງສາມາດເປັນສິ່ງສໍາຄັນໂດຍສະເພາະໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງສູງຫຼືກອງປະຊຸມການຝຶກອົບຮົມຍາວ.

5. ການປົກປ້ອງ UPF

ຖ້າທ່ານເປັນຄົນທີ່ມັກການອອກ ກຳ ລັງກາຍນອກ, ພິຈາລະນາຊອກຫາຊຸດຝຶກອົບຮົມທີ່ໃຫ້ການປົກປ້ອງ UPF. ການປົກປ້ອງ UPF ຊ່ວຍປ້ອງກັນລັງສີ UV ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຈາກແສງແດດ, ສະຫນອງຊັ້ນປົກປ້ອງຜິວຂອງເຈົ້າໃນເວລາອອກກໍາລັງນອກ.

6. ລາຍລະອຽດສະທ້ອນ

ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມັກການອອກກໍາລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າຫຼືຕອນແລງ, ລາຍລະອຽດສະທ້ອນຢູ່ໃນຊຸດຝຶກອົບຮົມສາມາດສະຫນອງຄວາມປອດໄພເພີ່ມເຕີມໂດຍການເພີ່ມການເບິ່ງເຫັນໃນສະພາບແສງສະຫວ່າງຫນ້ອຍ. ຊອກຫາເສື້ອເຊີດທີ່ມີໂລໂກ້ ຫຼືແຖບສະທ້ອນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປອດໄພໃນເວລາອອກກຳລັງອາລຸນ ຫຼືຕອນກາງຄືນ.

7. ເຕັກໂນໂລຍີຕ້ານກິ່ນ

ບໍ່ມີໃຜຕ້ອງການທີ່ຈະຈັດການກັບກິ່ນເໝັນໃນເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍຂອງພວກເຂົາ. ຊອກຫາຊຸດຝຶກອົບຮົມທີ່ມີເທັກໂນໂລຍີຕ້ານກິ່ນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນສາເຫດຂອງກິ່ນ, ເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງຫຼີ້ນຂອງເຈົ້າມີກິ່ນ ເໝັນ ສົດຊື່ນເຖິງແມ່ນວ່າຈະອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼາຍໆຄັ້ງ.

8. ຄວາມ ກ່ຽວ ກັບ ກ່ຽວ ກັບ ເລື່ອງ ງ

ພິຈາລະນາຊື້ tops ການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີຄວາມຫລາກຫລາຍພຽງພໍທີ່ຈະໃສ່ສໍາລັບປະເພດຕ່າງໆຂອງ workouts. ຊອກຫາເສື້ອຢືດທີ່ສາມາດໃສ່ໄດ້ສຳລັບການແລ່ນ, ຍົກນ້ຳໜັກ, ໂຍຄະ, ຫຼືກິດຈະກຳອອກກຳລັງກາຍອື່ນໆທີ່ທ່ານມັກ.

9. ການອອກແບບສະໄຕລ໌

ໃນຂະນະທີ່ປະສິດທິພາບແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ, ມັນບໍ່ເຈັບປວດທີ່ຈະຊອກຫາ tops ການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີການອອກແບບ stylish. ການມີເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີ ແລະ ໝັ້ນໃຈຍັງສາມາດປັບປຸງປະສິດທິພາບຂອງເຈົ້າໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍໄດ້.

10. ຄຸນນະພາບແລະຄວາມທົນທານ

ສຸດທ້າຍ, ຊອກຫາ tops ການຝຶກອົບຮົມທີ່ເຮັດດ້ວຍວັດສະດຸທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງແລະການກໍ່ສ້າງ. ການລົງທຶນໃສ່ຊຸດຝຶກອົບຮົມທີ່ທົນທານຈະຮັບປະກັນວ່າພວກເຂົາສາມາດທົນທານຕໍ່ການສວມໃສ່ແລະ tear ຂອງ workouts ປົກກະຕິແລະຈະມີເວລາດົນ.

ສະຫຼຸບແລ້ວ, ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການເລືອກ tops ການຝຶກອົບຮົມທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບແລະຄວາມສະດວກສະບາຍ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະພິຈາລະນາລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນເຫຼົ່ານີ້. ໂດຍການເລືອກຊຸດຊັ້ນໃນການຝຶກອົບຮົມດ້ວຍຜ້າທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ລະບາຍອາກາດ, ວັດສະດຸທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເບົາແລະຍືດຍາວ, seams ຮາບພຽງ, ການປົກປ້ອງ UPF, ການສະທ້ອນ, ເຕັກໂນໂລຢີຕ້ານກິ່ນ, ຄວາມຫລາກຫລາຍ, ການອອກແບບທີ່ທັນສະໄຫມ, ແລະການກໍ່ສ້າງທີ່ມີຄຸນນະພາບ, ທ່ານສາມາດຮັບປະກັນວ່າທ່ານມີເຄື່ອງມືທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຊ່ວຍ. ທ່ານບັນລຸປະສິດທິພາບສູງສຸດແລະຄວາມສະດວກສະບາຍໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ. ດ້ວຍການໃສ່ດ້ານການຝຶກອົບຮົມທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານສາມາດຮູ້ສຶກຫມັ້ນໃຈແລະສະດວກສະບາຍ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດສຸມໃສ່ການບັນລຸເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີການລົບກວນໃດໆ.

ຍີ່ຫໍ້ຊັ້ນນໍາແລະການອອກແບບສໍາລັບເຄື່ອງມືການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີສະໄຕແລະມີປະໂຫຍດ

ໃນຖານະທີ່ເປັນຜູ້ທີ່ກະຕືລືລົ້ນການອອກກຳລັງກາຍ ແລະນັກກິລາ, ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ເຖິງຄວາມສຳຄັນຂອງການມີເຄື່ອງຝຶກຊ້ອມທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບ ແລະ ສະດວກສະບາຍໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ອົງປະກອບຫຼັກຂອງເຄື່ອງຝຶກຊ້ອມຂອງພວກເຮົາແມ່ນຊຸດຊັ້ນເທິງທີ່ພວກເຮົາເລືອກໃສ່. ບໍ່ວ່າຈະເປັນການແລ່ນ, ການຍົກນ້ຳໜັກ, ໂຍຄະ, ຫຼືກິດຈະກຳອອກກຳລັງກາຍອື່ນໆ, ການມີເຄື່ອງຝຶກຊ້ອມທີ່ຖືກຕ້ອງສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງທັງໝົດໃນຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະ ການປະຕິບັດ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາຍີ່ຫໍ້ຊັ້ນນໍາແລະການອອກແບບສໍາລັບອຸປະກອນການຝຶກອົບຮົມທີ່ທັນສະໄຫມແລະມີປະໂຫຍດ, ໂດຍສະເພາະເນັ້ນໃສ່ຊຸດຝຶກອົບຮົມທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ມີຢູ່ໃນຕະຫຼາດ.

ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການເລືອກ tops ການຝຶກອົບຮົມທີ່ດີທີ່ສຸດ, ມີຫຼາຍປັດໃຈທີ່ຈະພິຈາລະນາ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ວັດສະດຸຂອງຊັ້ນເທິງແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ. ມັນຄວນຈະເປັນ breathable ແລະຄວາມຊຸ່ມ-wicking ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າແຫ້ງແລະສະດວກສະບາຍໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຫມາະແລະການອອກແບບຂອງດ້ານເທິງຄວນອະນຸຍາດໃຫ້ມີການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງເຕັມທີ່ແລະສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນບ່ອນທີ່ຈໍາເປັນ.

ຫນຶ່ງໃນຍີ່ຫໍ້ຊັ້ນນໍາທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບ tops ການຝຶກອົບຮົມຄຸນນະພາບສູງຂອງຕົນແມ່ນ Nike. ດ້ວຍເທກໂນໂລຍີ Dri-FIT ທີ່ເປັນນະວັດຕະກໍາ, ເສື້ອຍືດການຝຶກອົບຮົມ Nike ໄດ້ຖືກອອກແບບເພື່ອໃຫ້ທ່ານແຫ້ງແລະສະດວກສະບາຍຕະຫຼອດການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ. ຍີ່ຫໍ້ມີຫຼາກຫຼາຍຮູບແບບ, ຕັ້ງແຕ່ເສື້ອຍືດທີ່ພໍດີສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງຈົນເຖິງເສື້ອຢືດທີ່ວ່າງ, ລະບາຍອາກາດໄດ້ສຳລັບໂຍຄະ ແລະ Pilates.

ຍີ່ຫໍ້ທີ່ນິຍົມອີກອັນ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບເສື້ອຍືດການຝຶກອົບຮົມແມ່ນ Under Armour. ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບ tops ບີບອັດຂອງຕົນທີ່ສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນກ້າມຊີ້ນແລະການໄຫຼວຽນຂອງການປັບປຸງ, Under Armor ສະຫນອງແນວພັນຂອງ tops ການຝຶກອົບຮົມທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບກິດຈະກໍາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ເທກໂນໂລຍີ HeatGear ຂອງພວກເຂົາຖືກອອກແບບມາເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຢັນແລະແຫ້ງ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ.

ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາຊຸດຝຶກອົບຮົມແບບທັນສະໄຫມແລະມີປະໂຫຍດ, Lululemon ແມ່ນຍີ່ຫໍ້ໄປ. ຊັ້ນເທິງຂອງພວກມັນບໍ່ພຽງແຕ່ອອກແບບມາເພື່ອປະສິດທິພາບເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີການອອກແບບທີ່ທັນສະ ໄໝ ແລະການຕັດທີ່ສະຫງ່າງາມ. ຜ້າເຊັດເຫື່ອ ແລະ ແຫ້ງໄວຂອງຍີ່ຫໍ້ເຮັດໃຫ້ຊຸດຝຶກອົບຮົມຂອງເຂົາເຈົ້າ ເໝາະກັບການອອກກຳລັງກາຍທຸກປະເພດ.

ນອກເຫນືອໄປຈາກຍີ່ຫໍ້ທີ່ມີຊື່ສຽງເຫຼົ່ານີ້, ຍັງມີທາງເລືອກທີ່ຮູ້ຈັກຫນ້ອຍແຕ່ມີຄວາມປະທັບໃຈເທົ່າທຽມກັນ. ຍີ່ຫໍ້ເຊັ່ນ: Adidas, Reebok, ແລະ Puma ສະເຫນີຊຸດຊັ້ນສູງການຝຶກອົບຮົມທີ່ຫລາກຫລາຍທີ່ປະສົມປະສານຮູບແບບແລະຫນ້າທີ່. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະມັກເສື້ອຍືດແຂນຍາວສໍາລັບການແລ່ນນອກຫຼືເສື້ອຍືດສໍາລັບໂຍຜະລິດຮ້ອນ, ຍີ່ຫໍ້ເຫຼົ່ານີ້ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງສໍາລັບທຸກຄົນ.

ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການອອກແບບຂອງ tops ການຝຶກອົບຮົມ, ມີທາງເລືອກຕ່າງໆທີ່ຈະເລືອກເອົາຈາກ. ບາງ​ຄົນ​ມັກ​ເສື້ອ​ຊັ້ນ​ໃນ​ທີ່​ມີ​ເສື້ອ​ຊັ້ນ​ໃນ​ໃນ​ຕົວ​ເພື່ອ​ເສີມ​ເສີມ, ໃນ​ຂະ​ນະ​ທີ່​ຄົນ​ອື່ນ​ອາດ​ມັກ​ເສື້ອ​ຊັ້ນ​ເທິງ​ທີ່​ມີ​ຕາ​ຫນ່າງ​ເພື່ອ​ເພີ່ມ​ທະ​ວີ​ການ breathability. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມຍາວຂອງດ້ານເທິງຍັງມີຄວາມສໍາຄັນ, ດ້ວຍບາງຄົນມັກເສື້ອຍືດທີ່ມີຮູບແບບທີ່ມີທ່າອ່ຽງ, ແລະຄົນອື່ນເລືອກເສື້ອຍືດຍາວເພື່ອປົກຄຸມຫຼາຍ.

ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການເລືອກ tops ການຝຶກອົບຮົມທີ່ດີທີ່ສຸດ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະພິຈາລະນາທັງຮູບແບບແລະຫນ້າທີ່. ຍີ່ຫໍ້ຊັ້ນນໍາທີ່ໄດ້ກ່າວມາໃນບົດຄວາມນີ້ສະເຫນີທາງເລືອກທີ່ຫລາກຫລາຍເພື່ອໃຫ້ເຫມາະສົມກັບຄວາມມັກແລະກິດຈະກໍາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາປະສິດທິພາບສູງສຸດຫຼືຄວາມສະດວກສະບາຍສູງສຸດ, ມີການຝຶກອົບຮົມດ້ານເທິງສໍາລັບທ່ານ. ໂດຍການລົງທຶນໃສ່ຊຸດຝຶກອົບຮົມທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ທ່ານສາມາດຍົກລະດັບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກຫມັ້ນໃຈແລະ stylish ໃນຂະນະທີ່ເຮັດເຊັ່ນນັ້ນ.

ຄວາມສໍາຄັນຂອງຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ເຫມາະສົມແລະ breathability ໃນ Tops ການຝຶກອົບຮົມ

ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດຈາກການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ, ການມີເທິງການຝຶກອົບຮົມທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນສໍາຄັນ. ຄວາມສໍາຄັນຂອງຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ເຫມາະສົມແລະ breathability ບໍ່ສາມາດ overstated ໃນເວລາທີ່ມັນມາເຖິງການບັນລຸປະສິດທິພາບສູງສຸດແລະຄວາມສະດວກສະບາຍໃນລະຫວ່າງການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບ 10 tops ການຝຶກອົບຮົມທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທັງເຫມາະແລະ breathability, ຮັບປະກັນວ່າທ່ານໄດ້ຮັບປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.

ເຫມາະທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນຈໍາເປັນສໍາລັບຊຸດຝຶກອົບຮົມໃດໆ. ຊັ້ນເທິງທີ່ແຫນ້ນເກີນໄປສາມາດຈໍາກັດການເຄື່ອນໄຫວແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ໃນຂະນະທີ່ສ່ວນເທິງທີ່ວ່າງເກີນໄປສາມາດລົບກວນແລະຂັດຂວາງການປະຕິບັດຂອງທ່ານ. ເສື້ອຍືດຊັ້ນສູງໃນການຝຶກອົບຮົມໃນມື້ນີ້ໄດ້ຮັບການອອກແບບມາໂດຍເນັ້ນໃສ່ການສະຫນອງການເຫມາະທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບທຸກປະເພດຂອງຮ່າງກາຍ. ມີທາງເລືອກສໍາລັບທັງຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງ, tops ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນວິສະວະກໍາເພື່ອຍ້າຍກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.

ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກຄວາມສອດຄ່ອງ, ການຫາຍໃຈແມ່ນອີກປັດໃຈ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ຕ້ອງພິຈາລະນາໃນເວລາເລືອກຊຸດຝຶກອົບຮົມ. ຜ້າທີ່ສາມາດລະບາຍອາກາດໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງອາກາດ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຢັນແລະສະດວກສະບາຍໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຮຸນແຮງທີ່ສຸດ. ເສື້ອຍືດຊັ້ນນໍາໃນຊັ້ນນໍາໃນຕະຫລາດໃຊ້ເທກໂນໂລຍີການດູດຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຂັ້ນສູງເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າແຫ້ງແລະສະດວກສະບາຍ, ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະຍູ້ຕົວເອງຢ່າງຫນັກ. ດ້ວຍການເນັ້ນໃສ່ການລະບາຍອາກາດ, ເສື້ອຢືດເຫຼົ່ານີ້ຖືກອອກແບບເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກສົດຊື່ນແລະສຸມໃສ່ຕະຫຼອດການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ.

ເສື້ອທີເຊີດການຝຶກອົບຮົມຜູ້ຊາຍ Nike Dri-FIT ທີ່ດີເລີດອັນໜຶ່ງທີ່ໂດດເດັ່ນໃນດ້ານການຝຶກຊ້ອມ ແລະ ລະບາຍອາກາດໄດ້ດີ. ດ້ານເທິງນີ້ມີລັກສະນະກະທັດຮັດທີ່ເຄື່ອນທີ່ກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສະດວກສະບາຍແລະສະຫນັບສະຫນູນ. ເທັກໂນໂລຍີ Dri-FIT ກຳຈັດເຫື່ອອອກ, ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຢັນ ແລະແຫ້ງຕະຫຼອດການອອກກຳລັງກາຍ. ດ້ວຍທາງເລືອກຂອງສີແລະການອອກແບບທີ່ທັນສະໄຫມ, ເທິງນີ້ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ທັນສະໄຫມແລະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ຊາຍທີ່ຊອກຫາເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບສູງສຸດຂອງເຂົາເຈົ້າໃນລະຫວ່າງການຝຶກ.

ສໍາລັບແມ່ຍິງ, Under Armour Women's Tech Twist V-Neck Top ເປັນຊຸດຝຶກອົບຮົມດ້ານເທິງທີ່ໃຫ້ຄວາມເຫມາະສົມພິເສດແລະການຫາຍໃຈ. ເສື້ອຢືດທີ່ວ່າງ, ຜ່ອນຄາຍຂອງຊັ້ນເທິງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ມີການເຄື່ອນໄຫວເຕັມຮູບແບບ, ໃນຂະນະທີ່ຜ້າ UA Tech ທີ່ອ່ອນໂຍນທີ່ສຸດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທໍາມະຊາດແລະຄວາມສະດວກສະບາຍທີ່ບໍ່ມີໃຜທຽບເທົ່າ. ລະບົບການຂົນສົ່ງຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ wicks ເຫື່ອອອກ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານແຫ້ງແລະສຸມໃສ່ການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ. ດ້ວຍການບິດດ້ານຫນ້າທີ່ມີສະໄຕແລະຫລາກຫລາຍທາງເລືອກຂອງສີ, ເທິງນີ້ແມ່ນຕ້ອງມີສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ຊອກຫາທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປະຕິບັດການຝຶກອົບຮົມແລະຄວາມສະດວກສະບາຍ.

ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ຄວາມສໍາຄັນຂອງຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ເຫມາະສົມແລະ breathability ໃນ tops ການຝຶກອົບຮົມບໍ່ສາມາດ overstated. Top 10 ການຝຶກອົບຮົມ tops ທີ່ໄດ້ກ່າວມາໃນບົດຄວາມນີ້ excel ໃນທັງສອງເຫມາະແລະ breathability, ສະເຫນີປະສົມປະສານທີ່ສົມບູນແບບຂອງປະສິດທິພາບແລະຄວາມສະດວກສະບາຍ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າເປັນຜູ້ຊາຍຫຼືຜູ້ຍິງ, ເສື້ອຍືດເຫຼົ່ານີ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນແລະ breathability ທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ. ດ້ວຍການເນັ້ນໃສ່ຄວາມພໍດີ, ລະບາຍອາກາດ, ແລະຮູບແບບ, ຊຸດຝຶກອົບຮົມເຫຼົ່ານີ້ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ຊອກຫາເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກການອອກກໍາລັງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການບໍາລຸງຮັກສາເພື່ອຮັບປະກັນອາຍຸຍືນແລະການປະຕິບັດຂອງ Tops ການຝຶກອົບຮົມ

ເມື່ອເວົ້າເຖິງການເພີ່ມປະສິດທິພາບການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງທ່ານ, ການເລືອກຊຸດຝຶກອົບຮົມທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພຽງແຕ່ເລືອກດ້ານເທິງການຝຶກອົບຮົມທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນບໍ່ພຽງພໍ. ເພື່ອຮັບປະກັນອາຍຸຍືນແລະປະສິດທິພາບສູງສຸດຂອງ tops ການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ, ການບໍາລຸງຮັກສາທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນສໍາຄັນ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຄໍາແນະນໍາການບໍາລຸງຮັກທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານໃນຮູບຮ່າງເທິງເປັນເວລາດົນນານ.

1. ລ້າງດ້ວຍການດູແລ: ເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມທົນທານຂອງຊຸດຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະລ້າງພວກມັນດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ. ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາການດູແລຢູ່ໃນປ້າຍຊື່ຢູ່ສະເຫມີແລະໃຊ້ຢາຊັກຟອກອ່ອນໆ. ຫຼີກລ່ຽງການໃຊ້ຜ້າອັດລົມ ເພາະມັນສາມາດທຳລາຍຜ້າ ແລະຫຼຸດຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຂອງຜ້າແພ.

2. Air Dry: ຫຼັງຈາກລ້າງ, ຫຼີກເວັ້ນການໃສ່ tops ການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານໃນ dryer. ແທນທີ່ຈະ, ແຂວນພວກມັນໃຫ້ແຫ້ງ. ຄວາມຮ້ອນຈາກເຄື່ອງເປົ່າສາມາດທໍາລາຍຜ້າແລະ elastic, ນໍາໄປສູ່ການຫົດຕົວແລະການສູນເສຍຮູບຮ່າງ.

3. ຫຼີກລ່ຽງການຖືກແສງແດດ: ແສງແດດໂດຍກົງສາມາດເຮັດໃຫ້ສີຂອງຊຸດຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານຈາງລົງແລະອ່ອນເພຍ. ເພື່ອປ້ອງກັນການນີ້, ຫຼີກເວັ້ນການຕາກແດດໃຫ້ແຫ້ງ tops ການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານຢູ່ໃນແສງແດດໂດຍກົງແລະເກັບໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ເຢັນ, ຊ້ໍາ.

4. ໃຊ້ຖົງຊັກຜ້າຕາຫນ່າງ: ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມີຮອຍເປື້ອນແລະນໍ້າຕາ, ພິຈາລະນາລ້າງຊຸດຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານໃນຖົງຊັກຜ້າຕາຫນ່າງ. ນີ້ຈະປົກປ້ອງພວກເຂົາຈາກການຕິດ zippers ຫຼືເຄື່ອງນຸ່ງອື່ນໆໃນການລ້າງ.

5. ເອົາຮອຍເປື້ອນອອກທັນທີ: ຖ້າຊັ້ນຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານມີຮອຍເປື້ອນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະແກ້ໄຂຮອຍເປື້ອນທັນທີ. ໃຊ້ເຄື່ອງກຳຈັດຮອຍເປື້ອນ ຫຼື ສະບູທີ່ອ່ອນໆເພື່ອລ້າງບໍລິເວນນັ້ນໃຫ້ສະອາດກ່ອນລ້າງເສື້ອຜ້າທັງໝົດ.

6. ເກັບຮັກສາຢ່າງຖືກຕ້ອງ: ເມື່ອບໍ່ໄດ້ໃຊ້, ໃຫ້ເກັບຮັກສາຊຸດຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານໃນພື້ນທີ່ທີ່ມີລະບາຍອາກາດໄດ້ດີ. ຫຼີກເວັ້ນການ cramming ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນຊ່ອງຂະຫນາດນ້ອຍເນື່ອງຈາກວ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ wrinkles ແລະທໍາລາຍ fabric ໄດ້.

7. Rotate Your Tops: ຖ້າທ່ານມີ tops ການຝຶກອົບຮົມຫຼາຍ, rotate ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເປັນປົກກະຕິ. ນີ້ຈະໃຫ້ແຕ່ລະດ້ານເທິງມີໂອກາດທີ່ຈະພັກຜ່ອນແລະຟື້ນຟູຮູບຮ່າງຂອງມັນ, ຂະຫຍາຍອາຍຸຂອງມັນ.

8. ກວດເບິ່ງຄວາມເສຍຫາຍ: ກວດເບິ່ງຫົວການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານເປັນປະຈໍາສໍາລັບອາການຂອງຄວາມເສຍຫາຍເຊັ່ນ: ກະທູ້ວ່າງ, pilling, ຫຼື stretching. ການແກ້ໄຂບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ທັນທີສາມາດປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຕື່ມອີກແລະຍືດອາຍຸຂອງຊຸດຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ.

ໂດຍການປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາການບໍາລຸງຮັກສາເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດຮັບປະກັນວ່າຊຸດການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານຍັງຄົງຢູ່ໃນສະພາບສູງສຸດເປັນເວລາດົນນານ. ການລົງທຶນໃສ່ຊຸດຝຶກອົບຮົມທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງແລະຮັກສາພວກມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງບໍ່ພຽງແຕ່ຈະປັບປຸງການປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍແລະຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງປະຫຍັດເງິນໃນໄລຍະຍາວ. ດັ່ງນັ້ນ, ເບິ່ງແຍງຊຸດຝຶກອົບຮົມຂອງເຈົ້າ ແລະເຂົາເຈົ້າຈະເບິ່ງແຍງເຈົ້າໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າ.

ຄືນ

ສະຫຼຸບແລ້ວ, ການຊອກຫາດ້ານເທິງການຝຶກອົບຮົມທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການບັນລຸປະສິດທິພາບສູງສຸດແລະຄວາມສະດວກສະບາຍໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ. ດ້ວຍປະສົບການ 16 ປີຂອງພວກເຮົາໃນອຸດສາຫະກໍາ, ພວກເຮົາໄດ້ຄັດເອົາບັນຊີລາຍຊື່ຂອງ 10 ດ້ານເທິງການຝຶກອົບຮົມທີ່ຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມມັກຕ່າງໆ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງຜ້າເຊັດຕົວທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ເຫມາະທີ່ສົມບູນແບບ, ຫຼືລັກສະນະເພີ່ມເຕີມເຊັ່ນ: ກະເປົ໋າຫຼືການລະບາຍອາກາດ, ພວກເຮົາມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງສໍາລັບທຸກຄົນ. ການລົງທຶນໃນດ້ານເທິງການຝຶກອົບຮົມທີ່ເຫມາະສົມສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນປະສົບການການອອກກໍາລັງກາຍໂດຍລວມຂອງທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເລືອກຢ່າງສະຫລາດແລະຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງການປະຕິບັດແລະຄວາມສະດວກສະບາຍ. ຂໍຂອບໃຈທີ່ໄວ້ວາງໃຈພວກເຮົາກັບຄວາມຕ້ອງການເຄື່ອງແຕ່ງກາຍການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ, ແລະພວກເຮົາຫວັງວ່າຈະສືບຕໍ່ສະຫນອງທາງເລືອກທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງສໍາລັບປີຂ້າງຫນ້າ.