Fumana lintlha tse kholo ka Shorts tse Ntlehali tsa Soccer Bakeng sa Matšeliso a Ho qetela le Ts'ebetso

Na u se u itokiselitse ho isa papali ea hau ea bolo boemong bo bong? U se ke ua sheba hole le tataiso ea rona ho li-shorts tse ntle ka ho fetisisa tsa bolo ea maoto bakeng sa matšeliso a ho qetela le ts'ebetso. Hore na u setsebi sa khale kapa u sa tsoa qala, ho fumana marikhoe a makhutšoane a nepahetseng ho ka etsa phapang e kholo lebaleng. Ho tloha ho lisebelisuoa tse koahelang mongobo ho isa ho tsa kaho e se nang moeli, re bokelletse likhetho tse holimo ho u thusa ho fumana setaele se seholo. Tsoela pele ho bala ho fumana hore na ke lifupi life tsa bolo ea maoto tse tla u fa monyetla oo u o hlokang ho laola papali.

Ho Khetha Boitsebiso bo Nepahetseng bakeng sa Likgutshwane tsa Soccer

Ho khetha thepa e nepahetseng bakeng sa lifupi tsa bolo ea maoto ho bohlokoa bakeng sa boiketlo le ts'ebetso ea lebala. Mofuta oa lesela le sebelisitsoeng o ka ama haholo tsela eo u ikutloang ka eona le ho sisinyeha nakong ea papali, kahoo ke habohlokoa ho utloisisa likhetho tse teng. Hore na u sebapali sa profeshenale kapa u natefeloa ke ho raha le metsoalle feela, ho khetha marikhoe a matle ka ho fetesisa a ka etsa phapang e kholo boemong ba hau ba ho bapala.

Ha ho tluoa tabeng ea lifupi tsa bolo ea maoto, ho na le lisebelisoa tse seng kae tse tloaelehileng tse sebelisoang ka tloaelo. Khetho e tsebahalang haholo ke polyester, e bobebe, e phefumolohang, 'me e hula mongobo ho u boloka o omme ebile o phutholohile. Polyester e boetse e omisa kapele, e leng se etsang hore e be sebaka se loketseng lipapali kapa litloaelo tse matla moo o kanna oa fufuleloa haholo. Li-shorts tse ngata tsa bolo ea maoto li entsoe ka motsoako oa polyester le spandex, e fanang ka ho otlolla hanyenyane bakeng sa ho feto-fetoha ha maemo le ho sisinyeha lebaleng.

Ntho e 'ngoe e tsebahalang bakeng sa lifupi tsa bolo ea maoto ke nylon. Nylon e tsebahala ka ho tšoarella ha eona, e e etsa khetho e ntle bakeng sa libapali tse sa sebetseng hantle. Li-shorts tsa nylon li hanyetsana le likhapha le li-abrasions, kahoo li khona ho mamella mathata a ho matha kamehla le ho thella lebaleng. Ho phaella moo, nylon e omisa ka potlako le ho senya mongobo, e leng se etsang hore e be khetho e sebetsang bakeng sa libapali tse fufuleloang haholo nakong ea lipapali.

Li-shorts tse ling tsa bolo ea maoto li entsoe ka motsoako oa k'hothone le polyester. Le hoja k'hothone e se na mongobo joaloka polyester, e bonolo ebile e phutholohile khahlanong le letlalo. Metsoako ea k'hothone-polyester ke khetho e ntle bakeng sa bapalami ba ratang lesela le phefumolohang haholoanyane le ntseng le e-na le lisebelisoa tse ling tsa mongobo. Leha ho le joalo, ke habohlokoa ho hlokomela hore k'hothone e ka monya mofufutso 'me ea ba boima le ho se phutholohe nakong ea lipapali tse matla.

Ntle le lisebelisoa, kaho ea lifupi tsa bolo ea maoto le eona ke ea bohlokoa ho nahanoa. Sheba lifupi tse nang le letheka le phutholohileng le khonang ho fetoha le ho lula le le teng nakong ea ho sisinyeha. Li-seams tse bataletseng li loketse ho fokotsa ho chafing le ho teneha, haholo-holo nakong ea lipapali kapa mekhoa e telele. Ho feta moo, li-shorts tse ling tsa bolo ea maoto li na le liphanele tsa mesh kapa likarolo tsa moea ho matlafatsa phefumoloho le phallo ea moea, ho u boloka u pholile ebile u phutholohile lebaleng.

Ha u khetha li-shorts tsa bolo ea maoto, ho bohlokoa ho nahana ka lintho tseo u li ratang le mokhoa oa ho bapala. Libapali tse ling li ka 'na tsa ananela ho tšoarella le ho hanyetsa abrasion, ha tse ling li etelletsa pele ho thibela mongobo le ho phefumoloha. Qetellong, li-shorts tse ntle ka ho fetisisa tsa bolo ea maoto bakeng sa hau li tla itšetleha ka litlhoko tsa hau le likhetho tsa hau.

Qetellong, ho khetha thepa e nepahetseng bakeng sa li-shorts tsa bolo ea maoto ke ea bohlokoa bakeng sa boiketlo bo botle le ts'ebetso lebaleng. Hore na o khetha polyester e bobebe, nylon e tšoarellang, kapa motsoako oa k'hothone-polyester, ho na le likhetho tse fumanehang ho lumellana le litlhoko tsa sebapali se seng le se seng. Ka ho khetha li-shorts tsa bolo ea maoto tse phefumolohang, tse senyang mongobo, le tse phutholohileng, u ka ikutloa u le sebete 'me u bapala ka hohle kamoo u ka khonang nakong ea papali e' ngoe le e 'ngoe.

Ho ntlafatsa Matšeliso le Motsamao oa Tšimo

Li-shorts tsa bolo ea maoto ke karolo ea bohlokoa ea seaparo sa sebapali leha e le sefe, se fana ka matšeliso le ho tsamaea lebaleng. E le hore ba sebetse ka hohle kamoo ba ka khonang, libapali tsa bolo li hloka lifupi tse li lumellang ho tsamaea ka bolokolohi le ka boiketlo ha li ntse li fana ka tšehetso e hlokahalang le nako e telele. Kaha ho na le likhetho tse ngata 'marakeng, ho ka ba boima ho khetha lifupi tse ntle ka ho fetisisa tsa bolo ea maoto bakeng sa matšeliso a ho qetela le ts'ebetso. Sehloohong sena, re tla hlahloba lintlha tse ling tsa bohlokoa tseo u ka li nahanang ha u khetha li-shorts tsa bolo ea maoto, hammoho le likhetho tse ling tse holimo tse fanang ka lintlha tse kholo ka bobeli le ho sebetsa.

Ha ho tluoa tabeng ea ho ntlafatsa matšeliso lebaleng, thepa ea lifupi tsa bolo ea maoto e bapala karolo ea bohlokoa. Sheba lifupi tse entsoeng ka lesela le phefumolohang, le nang le mongobo ho u boloka u pholile ebile u omme nakong eohle ea papali. Sena se tla u thusa ho thibela ho ferekana le ho se thabise, ho u lumella ho tsepamisa mohopolo mosebetsing oa hau. Ho feta moo, nahana ka marikhoe a makhutšoane a nang le liphanele tsa mesh kapa likarolo tsa moea ho ntlafatsa phallo ea moea le ho u boloka u ikutloa u le mocha nakong ea lipapali tse matla.

Mabapi le ho tsamaea, moralo le ho lekana ha lifupi tsa bolo ea maoto le tsona ke tsa bohlokoa. Sheba lifupi tse nang le letheka le phutholohileng, le sireletsehileng le ke keng la cheka letlalo la hao kapa la thella nakong ea papali. Mokhoa o hlephileng, o phutholohileng hangata o ratoa ke libapali tsa bolo ea maoto, kaha o lumella ho tsamaea ho sa thibeloang le ho fetoha ha maemo lebaleng. Qoba marikhoe a makhutšoane a thata haholo kapa a u thibelang, kaha a ka sitisa ts'ebetso ea hau mme a fokotsa mefuta ea hau ea ho sisinyeha.

Ntho e 'ngoe eo u ka e nahanang ha u khetha li-shorts tsa bolo ea maoto ke bolelele. Bapalami ba bang ba khetha lifupi tse telele tse fanang ka tšireletso le tšireletso, ha ba bang ba khetha lifupi tse khutšoanyane bakeng sa bolokolohi bo boholo ba ho tsamaea. Qetellong, bolelele bo nepahetseng bakeng sa hau bo tla itšetleha ka khetho ea hau le mokhoa oa ho bapala. Ho sa tsotellehe bolelele, etsa bonnete ba hore lifupi li na le mokhoa o phutholohileng, o sa thibeleng o lumellang hore u tsamaee ka boiketlo le ka kholiseho tšimong.

Ntle le matšeliso le ho tsamaea, ke habohlokoa ho nahana ka ho tšoarella le likarolo tsa ts'ebetso ea lifupi tsa bolo ea maoto. Sheba li-shorts tse nang le lesela le tiisitsoeng le lesela le tšoarellang le ka mamellang mathata a papali. Likarolo tse kang ho hanyetsa metsi, tšireletso ea UV, le theknoloji e thibelang monko le tsona li ka ntlafatsa ts'ebetso le bophelo bo bolelele ba marikhoe. Ho tsetela ka li-shorts tsa boleng bo holimo, tse hahiloeng hantle ho ke ke ha ntlafatsa boiketlo ba hau le ho tsamaea ha hao lebaleng feela empa hape ho tla etsa bonnete ba hore li qetella ka nako ka mor'a nako.

Tse ling tse ka sehloohong tse khethiloeng bakeng sa li-shorts tse ntle ka ho fetisisa tsa bolo ea maoto tse nang le lintlha tse kholo ka bobeli ba boiketlo le ts'ebetso li kenyelletsa Adidas Men's Condivo 18 Shorts, Nike Men's Academy 18 Shorts, le Under Armor Men's Raid Soccer Shorts. Li-shorts tsena kaofela li entsoe ka boiketlo, ho sisinyeha le ho tšoarella kelellong, ho li etsa khetho e nepahetseng bakeng sa libapali tsa bolo ea maoto tse batlang ho ntlafatsa ts'ebetso ea tsona lebaleng.

Qetellong, ho khetha li-shorts tse nepahetseng tsa bolo ea maoto ho bohlokoa bakeng sa ho eketsa boiketlo, ho tsamaea le ho sebetsa lebaleng. Ka ho nahana ka lintlha tse kang thepa, moralo, ho lekana, bolelele, le likarolo tsa ts'ebetso, u ka fumana lifupi tse finyellang litlhoko tsa hau tse khethehileng le likhetho. Ka li-shorts tse nepahetseng tsa bolo ea maoto, u ka tsepamisa maikutlo ho bapala papali ea hau e ntle le ho fumana lintlha tse ngata lebaleng.

Ntlafatso ea Ts'ebetso ka Likarolo tse Tsoetseng Pele

Ha ho tluoa tabeng ea ho ntlafatsa ts'ebetso lebaleng la bolo, lintlha tsohle li bohlokoa. Ho tloha ka lisebelisoa tse nepahetseng ho ea koetlisong e loketseng, baatlelete ba loanela ho fumana molemo ofe kapa ofe oo ba ka o khonang ho ntlafatsa papali ea bona. Ntho e ’ngoe e atisang ho hlokomolohuoa ka junifomo ea sebapali sa bolo ke marikhoe a makgutshwane ao a a aparang. Leha ho le joalo, li-shorts tse nepahetseng tsa bolo ea maoto li ka etsa phapang e khōlō matšelisong le ts'ebetsong tšimong.

Lifupi tsa bolo ea maoto li entsoe ka likarolo tse tsoetseng pele tse etselitsoeng ka ho khetheha litlhoko tsa libapali tsa bolo. Likarolo tsena li ka thusa ho ntlafatsa motsamao, boiketlo, le ts'ebetso ka kakaretso nakong ea papali. Hore na u sebapali sa profeshenale kapa u natefeloa ke papali feela le metsoalle, ho tsetela ho borikhoe bo bokhutšoanyane ka ho fetesisa ho ka u thusa ho fumana lintlha tse ngata lebaleng.

Ntho e 'ngoe ea bohlokoa eo u lokelang ho e sheba ka li-shorts tsa bolo ea maoto ke theknoloji ea ho senya mongobo. Li-shorts tse ntle ka ho fetisisa tsa bolo ea maoto li entsoe ka lisebelisoa tse phefumolohang, tse senyang mongobo tse u thusang hore u lule u omme ebile u phutholohile nakong ea papali e matla. Karolo ena e tsoetseng pele e bohlokoa bakeng sa ho thibela ho teneha le ho teneha, ho u lumella ho tsepamisa mohopolo tšebetsong ea hau ntle le litšitiso.

Ntho e 'ngoe ea bohlokoa ea lifupi tsa bolo ea maoto ke ho lekana. Li-shorts tse ntle ka ho fetisisa tsa bolo ea maoto li etselitsoe hore e be tse bobebe le tse nang le sebōpeho, tse lumellang ho tsamaea ka ho fetisisa le ho sebetsa hantle lebaleng. Ho lekana hantle empa ho le bonolo ho netefatsa hore marikhoe a hau a makgutshwane a ke ke a thibela motsamao wa hao ha o ntse o matha, o raha, mme o thiba bahanyetsi.

Ntle le boiketlo le ho tsamaea, lifupi tsa bolo ea maoto li boetse li fana ka likarolo tse tsoetseng pele tse kang ho roka ho matlafalitsoeng le masela a tšoarellang. Likarolo tsena li bohlokoa bakeng sa ho mamella mathata a papali le ho netefatsa hore marikhoe a hau a makhutšoanyane a ka mamella ho taboha le ho taboha ha lipapali tse ngata. Li-shorts tsa boleng bo holimo tsa bolo ea maoto li hahiloe hore li tšoarelle, li etsa hore e be letsete le bohlale bakeng sa moatlelete ofe kapa ofe ea matla.

Ha u khetha li-shorts tse ntle ka ho fetisisa tsa bolo ea maoto bakeng sa boiketlo le ts'ebetso ea ho qetela, ho bohlokoa hape ho nahana ka lintlha tse ling tse kang lipokotho, mabanta a thekeng a fetohang, le ts'ireletso ea UV. Likarolo tsena li ka ntlafatsa boiphihlelo ba hau ka kakaretso lebaleng mme tsa fana ka boiketlo bo eketsehileng le ts'ebetso.

Qetellong, li-shorts tsa bolo ea maoto li bapala karolo ea bohlokoa ho ntlafatseng ts'ebetso lebaleng. Ho tsetela ka marikhoe a matle ka ho fetesisa a nang le likarolo tse tsoetseng pele ho ka u fa boiketlo, ho sisinyeha le ho tšoarella hoo u hlokang ho ipabola papaling. Ho sa tsotellehe hore na u setsebi se nang le phihlelo kapa sebapali sa boithabiso, li-shorts tse nepahetseng tsa bolo li ka etsa phapang eohle mosebetsing oa hau. Ka hona, u se ke oa hlokomoloha karolo ena ea bohlokoa ea lisebelisoa 'me u fumane lintlha tse ngata ka marikhoe a matle ka ho fetesisa a bolo ea maoto bakeng sa boiketlo ba ho qetela.

Ho Tseba Mefuta le Mefuta e sa Tšoaneng

Ha ho tluoa tabeng ea papali ea bolo ea maoto, matšeliso le ts'ebetso ke lintlha tsa bohlokoa ho finyella katleho tšimong. Ntho e 'ngoe e atisang ho hlokomolohuoa seaparo sa libapali ke khetho ea bona ea marikhoe a makgutshwane. Li-shorts tse nepahetseng tsa bolo ea maoto li ka etsa phapang eohle ha ho tluoa tabeng ea ho tsamaea, ho phefumoloha, le matšeliso ka kakaretso nakong ea papali. Sehloohong sena, re tla hlahloba mefuta e fapaneng ea li-shorts tsa bolo ea maoto ho u thusa ho fumana lintlha tse ngata lebaleng.

E 'ngoe ea lintlha tsa bohlokoa ka ho fetisisa tseo u ka li nahanang ha u khetha li-shorts tsa bolo ea maoto ke thepa. Li-shorts tse ngata tsa bolo ea maoto li entsoe ka lisebelisoa tse bobebe le tse phefumolohang tse kang polyester kapa motsoako oa polyester le spandex. Lisebelisoa tsena ha li phutholohe feela ho apara, empa li boetse li fana ka ho feto-fetoha ha maemo le ho sisinyeha ho hlokahalang ho etsa ka hohle kamoo u ka khonang. Batla li-shorts tse nang le thepa ea ho thibela mongobo ho u boloka u omme ebile u phutholohile nakong eohle ea papali.

Ntho e 'ngoe ea bohlokoa eo u ka e nahanang ha u khetha li-shorts tsa bolo ea maoto ke ho lekana. Li-short shorts tsa bolo ea maoto li tla ka mefuta e fapaneng, ho kenyelletsa le tse hlephileng, tse kentsoeng, le tse hatellang. Ho lekana ha marikhoe a hau a makhutšoanyane ho ka ama ts'ebetso ea hau lebaleng, ka hona ho bohlokoa ho khetha e lekanang hantle le e lumellang motsamao o sa thibeloang. Li-shorts tse hlephileng li ntle bakeng sa libapali tse ratang ho phutholoha le sebaka se eketsehileng sa ho sisinyeha, ha li-shorts tse kentsoeng li fana ka mokhoa o haufi, o tsitsitseng haholoanyane. Li-short shorts li etselitsoe ho fana ka ts'ehetso le khatello ea mesifa, e ka thusang ho ntlafatsa ts'ebetso le ho fokotsa mokhathala oa mesifa.

Ntle le lintho tse bonahalang le tse loketseng, setaele se boetse ke ntlha ea bohlokoa eo u ka e nahanang ha u khetha lifupi tsa bolo ea maoto. Libapali tse ling li khetha li-shorts tsa setso tse mebala-bala, ha ba bang ba khetha liqapi tse sebete le tse hapang mahlo. Hore na o rata ponahalo ea khale kapa o batla ho hlahella lebaleng, ho na le likhetho tse ngata tseo u ka khethang ho tsona ha ho tluoa tabeng ea setaele.

Ha u reka marikhoe a makhutšoane a bolo, ho bohlokoa hape ho nahana ka likarolo tse ling tse ka ntlafatsang ts'ebetso ea hau. Sheba lifupi tse nang le lipokothong tse hahiloeng bakeng sa ho boloka lintho tse nyenyane tse hlokahalang, hammoho le lifupi tse nang le mabanta a thekeng a feto-fetohang bakeng sa ho lekana ka mokhoa o ikhethileng. Li-shorts tse ling li tla le li-shorts tse hahelletsoeng ka hare bakeng sa tšehetso le boiketlo bo eketsehileng.

Qetellong, li-shorts tse nepahetseng tsa bolo ea maoto li ka etsa phapang e kholo mosebetsing oa hau lebaleng. Ka ho khetha li-shorts tse phutholohileng, tse phefumolohang, le tse fanang ka ts'ehetso e nepahetseng, u ka ntlafatsa ho tsamaea ha hao le boiketlo ba kakaretso nakong ea papali. Ka mefuta e mengata e fapaneng ea mefuta e fapaneng eo u ka khethang ho eona, ho na le marikhoe a makgutshwane a bolo a lumellanang le thato ea sebapali se seng le se seng. Kahoo nakong e tlang ha u fihla lebaleng, etsa bonnete ba hore u hlometse ka marikhoe a makgutshwane a matle bakeng sa boiketlo le tshebetso ya ho qetela.

Malebela a Tlhokomelo ea Likgutshwane tsa Soccer bakeng sa Bophelo bo Bolelele

Li-short shorts tsa bolo ke karolo ea bohlokoa bakeng sa sebapali leha e le sefe sa bolo, se fana ka matšeliso le ho feto-fetoha ha maemo lebaleng. Ho etsa bonnete ba hore marikhoe a hau a makhutšoanyane a bolo a lula a le maemong a holimo ka nako e telele kamoo ho ka khonehang, ho bohlokoa ho latela malebela a bohlokoa a tlhokomelo. Ka ho hlokomela lifupi tsa hao tsa bolo ea maoto hantle, u ka lelefatsa bophelo ba bona le ho tsoela pele ho thabela melemo ea bona bakeng sa linako tse ngata tse tlang.

E 'ngoe ea lintlha tsa bohlokoa ka ho fetisisa tsa tlhokomelo ea li-shorts tsa bolo ea maoto ke ho li hlatsoa kamehla. Kamora 'papali e' ngoe le e 'ngoe kapa thuto ea boikoetliso, etsa bonnete ba hore u hlatsoa lifupi tsa hau ka botlalo metsing a batang ka sesepa se bonolo. Qoba ho sebelisa bleach kapa ntho e nolofatsang masela, kaha lintho tsena li ka senya lesela le ho fokotsa boleng ba marikhoe. Hape ho molemo ho omisa lifupi tsa hau tsa bolo ea maoto, ho e-na le ho li kenya ka har'a se omisang, kaha mocheso o phahameng o ka etsa hore lesela le fokotsehe 'me le lahleheloe ke sebōpeho.

Ntle le ho hlapa marikhoe a makhutšoane khafetsa, ho bohlokoa hape ho a boloka hantle. Ka mor'a ho hlatsoa, ​​fanyeha marikhoe a hao a makhutšoanyane hore a omelle sebakeng se nang le moea o motle, hole le letsatsi le tobileng. Sena se tla thusa ho thibela monko le hlobo hore li se ke tsa hlaha, ho lelefatsa nako ea bophelo ba lifupi tsa hau. Qoba ho mena kapa ho kenya marikhoe a makhutšoane ka mokotleng kapa laeng, kaha sena se ka baka masoebe le tšenyo ea lesela.

Keletso e 'ngoe ea bohlokoa ea tlhokomelo bakeng sa li-shorts tsa bolo ea maoto ke ho hlahloba matšoao leha e le afe a ho senyeha. Hlahloba marikhoe a hau khafetsa bakeng sa likhoele tse hlephileng, masoba, kapa mathōko a robehileng, 'me u lokise tšenyo leha e le efe kapele kamoo ho ka khonehang. Ka ho rarolla mathata a manyane esale pele, o ka thibela mathata a maholo a ka hlokang ho lokisoa kapa ho nkeloa sebaka.

Ho ntlafatsa bophelo bo bolelele ba marikhoe a hau a bolo ea maoto, nahana ka ho tsetela ka marikhoe a boleng bo holimo a entsoeng ka thepa e tšoarellang. Batla marikhoe a makhutšoane a etselitsoeng libapali tsa bolo ka ho khetheha, a nang le likarolo tse kang lesela le kolobisang mongobo, liphanele tse phefumolohang le li-seams tse matlafalitsoeng. Le hoja li ka 'na tsa tla ka litšenyehelo tse phahameng qalong, li tla u bolokela chelete ha nako e ntse e ea ka ho tšoarella nako e telele le ho sebetsa hantle tšimong.

Qetellong, ho hlokomela lifupi tsa hau tsa bolo ea maoto hantle ke habohlokoa bakeng sa ho boloka nako e telele le ho netefatsa hore li tsoela pele ho fana ka matšeliso le ts'ebetso eo ue hlokang tšimong. Ka ho latela malebela ana a tlhokomelo, u ka lelefatsa nako ea bophelo ea marikhoe a hao a makhutšoane a bolo 'me ua fumana molemo o moholo matseteng a hau. Hopola ho hlatsoa marikhoe a hau a makgutshwane kamehla, a a boloke ka nepo, o hlahlobe hore na ha a na matshwao a ho taboha, mme o tsetele ka marikgwe a makgutshwane a boleng bo phahameng bakeng sa boiketlo le tshebetso ya ho qetela. U hopotse malebela ana, u ka fumana lintlha tse ngata lebaleng 'me u boloke marikhoe a hau a makhutšoane a le maemong a holimo bakeng sa linako tse ngata tse tlang.

Qetello

Qetellong, ha ho tluoa tabeng ea ho fumana lintlha tse kholo lebaleng la bolo ea maoto, ho ba le lifupi tse ntle ka ho fetisisa tsa bolo ea maoto bakeng sa boiketlo ba ho qetela le ts'ebetso ke habohlokoa. Ka boiphihlelo ba rona ba lilemo tse 16 indastering, re hlophisitse khetho ea marikhoe a makhutšoane a boleng bo holimo a etselitsoeng ho ntlafatsa papali ea hau le ho u boloka u phutholohile papaling eohle. Ho tloha ho masela a nang le mongobo ho ea ho liqapi tse feto-fetohang, li-shorts tsa rona tsa bolo ea maoto li netefatsa hore li tla isa ts'ebetso ea hau boemong bo bong. Joale ke hobane'ng ha u batla ho fokotsa ho hong? Ntlafatsa lisebelisoa tsa hau tsa bolo kajeno 'me u iponele phapang. Re tšepe, u ke ke ua soetseha.