Rala Katleho ea Hao: Litlhōrō tse Tloaelehileng tsa Koetliso Bakeng sa Ts'ebetso ea Peak

Na u se u itokiselitse ho isa koetliso ea hau boemong bo bong? U se ke ua sheba hole ho feta litlhōrō tse tloaelehileng tsa koetliso bakeng sa ts'ebetso e phahameng. Ka ho iketsetsa katleho ea hau ka lisebelisoa tse ikhethileng tsa boikoetliso, o ka phahamisa ts'ebetso ea hau, oa bonts'a setaele sa hau se ikhethileng, 'me oa hlahella tlholisanong. Fumana melemo ea lithupelo tse ikhethileng le hore na li ka ntlafatsa boiphihlelo ba hau joang sengolong sa rona sa morao-rao.

- Lisebelisoa tsa Boikoetliso tse ikhethileng li ka ntlafatsa ts'ebetso joang

Likarolo tse ikhethileng tsa boikoetliso li se li tumme haholo har'a baatlelete le batho ba chesehelang boikoetliso ba 'mele ba batlang ho ntlafatsa ts'ebetso ea bona ea boikoetliso le tlholisano. Likarolo tsena tsa lisebelisoa tsa motho ka mong li etselitsoe hore li se ke tsa fana ka matšeliso le setaele feela, empa hape le ho ntlafatsa ts'ebetso ea liatleletiki ka mekhoa e fapaneng. Ho tloha boemong bo ntlafetseng le ho sisinyeha ho ea ho khothatso e eketsehileng le ho tsepamisa maikutlo, litlhōrō tse tloaelehileng tsa koetliso li ka ba le tšusumetso e kholo katlehong ea motho mererong ea bona ea liatleletiki.

E 'ngoe ea melemo ea bohlokoa ea litlhōrō tsa koetliso ea tloaelo ke bokhoni ba ho etsa hore moatlelete a tšoanelehe hantle. Likarolo tsa lithupelo tse kantle ho sethala hangata li entsoe ka boholo bo akaretsang bo ka 'nang ba se ke ba lumellana le sebopeho sa 'mele le boholo ba motho ka mong. Sena se ka fella ka ho se phutholohe, ho fokotsa ho sisinyeha le tšitiso nakong ea boikoetliso. Ka ho etsa moralo o tloaelehileng oa koetliso, baatlelete ba ka etsa bonnete ba hore seaparo se lumellana hantle le 'mele oa bona, se lumellang hore ho be le mefuta e mengata ea ho sisinyeha le matšeliso a nepahetseng nakong ea lithupelo.

Ntle le ho lekana, litlhōrō tse tloaelehileng tsa koetliso li lumella baatlelete hore ba iketsetse lisebelisoa tsa bona ho ikamahanya le mokhoa oa bona o ikhethang le lintho tseo ba li ratang. Mokhoa ona oa ho ikhethela o ka kenyelletsa ho khetha 'mala, moralo, esita le ho kenyelletsa lintho tse amang motho ka mong joalo ka li-logos kapa mantsoe a qotsitsoeng a susumetsang. Ka ho apara seaparo sa koetliso se bontšang botho ba bona le litekanyetso tsa bona, baatlelete ba ka ikutloa ba e-na le kholiseho e kholoanyane le khothatso, e leng se lebisang ho ntlafatso ea ts'ebetso tšimong kapa holong ea boikoetliso.

Ho feta moo, litlhōrō tse tloaelehileng tsa koetliso li ka boela tsa sebetsa e le sesebelisoa se matla sa ho itokisa kelellong le ho tsepamisa maikutlo. Ka ho theha moralo o lumellanang le lipakane le litabatabelo tsa bona, baatlelete ba ka sebelisa bokaholimo ba bona ba koetliso e le khopotso ea pono ea seo ba se sebeletsang. Sena se ka thusa ho matlafatsa khothatso, ho tsepamisa maikutlo le boikemisetso nakong ea lithupelo, 'me qetellong se lebisa ho ts'ebetso e ntle le liphetho.

Molemo o mong oa litlhōrō tsa koetliso ea tloaelo ke monyetla oa ho ntlafatsa ponahalo le ho tsebahala. Ho sa tsotellehe hore na ke ho hlōlisana lipapaling tsa sehlopha kapa ho nka karolo ketsahalong ea boikoetliso, ho roala seaparo se khethehileng sa ho ikoetlisa ho ka thusa baatlelete hore ba hlahelle har'a letšoele le ho etsa polelo. Sena se ka eketsa boits'epo le boits'oaro feela empa hape se ka eketsa tlhokomeliso ea lebitso le tšehetso ho batšehetsi kapa lihlopha.

Qetellong, litlhōrō tse tloaelehileng tsa koetliso li fana ka monyetla o ikhethang bakeng sa baatlelete ho ntlafatsa ts'ebetso ea bona 'meleng le kelellong. Ka ho theha mokhoa o phethahetseng, ho hlalosa mokhoa oa botho, le ho sebelisa matla a likhopotso tsa pono, baatlelete ba ka phahamisa phihlelo ea bona ea ho ikoetlisa 'me ba fihla boemong bo bocha ba katleho. Likarolo tse ikhethileng tsa koetliso ha li felle feela seaparo - ke sesebelisoa se matla sa ho ntlafatsa ts'ebetso le ho fumana botle ka ntle le lebaleng.

- Ho Rala Sehlohlolong sa Hao sa Koetliso e Tloaelehileng: Malebela le Maqheka

Haeba u ikemiselitse ho fumana ts'ebetso e phahameng ka ho fetisisa linakong tsa hau tsa koetliso, joale ho iketsetsa sebaka sa hau sa ho ikoetlisa e ka ba senotlolo sa katleho. Ka sehloohoana "Ho Rala Sehlohlolong sa Hao sa Boikoetliso: Malebela le Maqheka" kelellong, sengoloa sena se tla u fa leseli la bohlokoa leo u le hlokang ho theha seaparo se fihlelang litlhoko tsa hau tse ikhethileng mme se u thusa ho fihlela sepheo sa hau sa ho ikoetlisa.

Likarolo tse ikhethileng tsa boikoetliso ha li felle feela seaparo - ke sesebelisoa se matla se ka ntlafatsang ts'ebetso ea hau le tšusumetso nakong ea boikoetliso. Ka ho iketsetsa top top ea hau, u na le monyetla oa ho fetola karolo e 'ngoe le e' ngoe ea seaparo ho lumellana le litlhoko tsa hau le likhetho tsa hau. Ho tloha ho khetho ea lesela le ho lumellana le moralo le moralo oa mebala, lintlha tsohle li ka etsoa ka mokhoa o ikhethileng ho etsa top top e sa shebahaleng hantle feela empa hape e u thusa ho etsa hantle ka ho fetisisa.

Ha ho tluoa tabeng ea ho theha setsi sa hau sa koetliso ea tloaelo, ho na le lintlha tse 'maloa tsa bohlokoa tseo u lokelang ho li hopola. Ntlha ea pele, nahana ka lesela. Khetha thepa e bobebe, e phefumolohang, le e koalang mongobo ho u boloka u pholile u bile u phutholohile nakong ea boikoetliso ba hau. Masela a ts'ebetso a kang motsoako oa polyester kapa lisebelisoa tse thibelang mongobo li loketse lithupelo tse matla, kaha li thusa ho laola mocheso oa 'mele le ho tlosa mofufutso.

Ka mor'a moo, nahana ka ho lekana ha top. Tlhōrō e ntle ea koetliso e lokela ho ba e tsitsitseng empa e se e thibelang, e lumellang tokoloho ea ho tsamaea ha e ntse e fana ka tšehetso le tšireletso. Sheba litlhōrō tse nang le likarolo tse kang liphanele tse otlolohileng kapa li-ergonomic seams ho etsa bonnete ba hore li lekana hantle le 'mele oa hau.

Ha ho tluoa tabeng ea moralo oa top training ea hau ea tloaelo, menyetla ha e fele. U ka khetha mebala e sebete kapa melumo e poteletseng, eketsa lits'oants'o kapa li-logos, kapa ua iketsetsa motho ka holimo ka lebitso la hau kapa li-initials. Ho ikamahanya le maemo a holimo ka tsela ena ho ka u fa boikutlo ba ho ba mong'a hau le ho ba motlotlo ka lisebelisoa tsa hau tsa ho ikoetlisa, ho u susumelletsa hore u hatelle ka matla le ho finyella lipakane tsa hau.

Ntle le likarolo tse ntle tsa ho rala bokaholimo ba hau ba boikoetliso, u seke oa lebala ho nahana ka likarolo tse sebetsang tse ka ntlafatsang ts'ebetso ea hau. Sheba litlhōrō tse nang le likarolo tse kang ho hatelloa ka hare bakeng sa tšehetso ea mesifa, lintlha tse khanyang bakeng sa ho bonahala maemong a tlaase a khanya, kapa liphanele tsa moea bakeng sa phepelo e ntlafalitsoeng ea moea.

Qetellong, ho iketsetsa seaparo sa hau sa tloaelo ha se ho etsa seaparo sa setaele feela - ke taba ea ho etsa sesebedisoa se u fang matla a ho sebetsa ka hohle kamoo o ka khonang. Ka ho ipha nako ea ho rala top e kopanang le litlhoko le likhetho tsa hau tse ikhethileng, o ka ntlafatsa linako tsa hau tsa koetliso le ho etsa hore boikoetliso bo bong le bo bong bo be le bohlokoa. Joale ke hobane'ng ha u ka ikhethela likhetho tse kantle ho sethala ha u ka rala katleho ea hau ka mokhoa o ikhethileng oa koetliso? Qala ho rala kajeno 'me u nke koetliso ea hau ho e isa boemong bo latelang.

- Kameho ea Liaparo tse Tloaelehileng ho Khothatso le Boitšepo

Lefatšeng la boikoetliso ba liatleletiki le boikoetliso, liaparo tseo re li aparang li ka ba le tšusumetso e khōlō khothatsong le kholisehong ea rōna. Likarolo tse ikhethileng tsa boikoetliso, tse etselitsoeng motho ka mong hore li lumellane le mekhoa ea rona le likhetho tsa rona, li ka etsa phapang e kholo tseleng eo re atamelang boikoetliso le litlholisano tsa rona. Sengoliloeng sena se hlahloba phello ea liaparo tse ikhethileng mabapi le tšusumetso le boits'epo, se shebane haholo le melemo ea litlhōrō tsa tloaelo bakeng sa ts'ebetso e phahameng.

Litlhōrō tse tloaelehileng tsa koetliso ha li felle feela seaparo - ke polelo ea ho itlhalosa le botho. Ha baatlelete ba e-na le monyetla oa ho iketsetsa litlhōrō tsa bona tsa koetliso, ba khona ho bontša botho ba bona bo ikhethang le lintho tseo ba li ratang. Boikutlo bona ba ho ba beng le ho itloaetsa bo ka matlafatsa khothatso ka ho theha maikutlo a matla a ho hokahanya liaparo le mokhoa oa koetliso. Ha baatlelete ba ikutloa hore liaparo tsa bona li bonahatsa seo ba leng sona, ho ka etsahala hore ba ikutloe ba susumelletseha ba bile ba e-na le matla a ho iqobella maemong a macha a tšebetso.

Ntle le ts'usumetso, litlhōrō tse tloaelehileng tsa koetliso li ka boela tsa ba le tšusumetso e kholo ho itšepa. Ha baatlelete ba ikutloa ba phutholohile ba bile ba itšepa liaparo tsa bona, ho ka etsahala hore ba sebetse hantle ka hohle kamoo ba ka khonang. Litlhōrō tse tloaelehileng tsa koetliso li ka etsoa hore li lekane 'mele oa moatlelete ka mokhoa o phethahetseng, ho ntlafatsa boiketlo le ts'ebetso. Ho phaella moo, ha baatlelete ba ikutloa ba le motle liaparong tsa bona, ho ka etsahala hore ba bontše ho itšepa le ho itšepa. Tšepo ena e ka ba sesebelisoa se matla sa ho finyella ts'ebetso ea tlhōrō, kaha baatlelete ba itšepang ho ka etsahala hore ba tobane le mathata le litšitiso.

Ho feta moo, litlhōrō tse tloaelehileng tsa koetliso li ka boela tsa sebetsa e le khopotso ea pono ea lipakane le litabatabelo tsa moatlelete. Ka ho kenyelletsa mantsoe a qotsitsoeng, matšoao, kapa litšoantšo holim'a lithupelo tsa bona, baatlelete ba ka etsa khopotso ea letsatsi le letsatsi ea seo ba se sebeletsang. Matlafatso ena ea kamehla ea lipheo tsa bona e ka sebetsa e le mohloli oa khothatso le khothatso, e sutumelletsa baatlelete ho hahamalla ho ba moholo boithapollong bo bong le bo bong le tlholisanong.

Qetellong, litlhōrō tsa boikoetliso tse tloaelehileng li ka ba le tšusumetso e matla ho khothatso le boitšepo ba moatlelete. Ka ho lumella baatlelete ho hlalosa botho ba bona le mokhoa oa bona oa ho apara ka liaparo tsa bona, litlhōrō tse tloaelehileng tsa koetliso li ka matlafatsa khothatso, tsa matlafatsa boiketlo le ho eketsa boitšepo. Ha baatlelete ba ntse ba loanela ho ba le ts'ebetso ea tlhōrō, litlhōrō tsa koetliso tse tloaelehileng li ka sebetsa e le sesebelisoa se matla ho arsenal ea bona, e ba thusang ho finyella lipakane tsa bona le ho finyella katleho e ncha. Joale ke hobane'ng ha u emetse? Iketsetse katleho ea hau ka lithupelo tse ikhethileng kajeno.

- Ho Fumana Boemo bo Nepahetseng: Hobaneng ha Litlhōrō tsa Boikoetliso li le Bohlokoa

Lefatšeng la boikoetliso ba liatleletiki, ho ba le lisebelisoa tse nepahetseng ho ka etsa phapang e kholo ho fihlelleng ts'ebetso e phahameng. Likarolo tse ikhethileng tsa koetliso, haholo-holo, li bapala karolo ea bohlokoa eseng feela ho fana ka boiketlo le setaele, empa hape le ho ntlafatsa boiphihlelo ba koetliso ka kakaretso. Sehloohong sena, re tla hlahloba hore na ke hobane'ng ha litlhōrō tsa koetliso e tloaelehileng e le tsa bohlokoa le hore na li ka thusa baatlelete joang ho fumana litlhoko tse nepahetseng bakeng sa litlhoko tsa bona.

Litlhōrō tse tloaelehileng tsa koetliso ha li felle feela seaparo; ke polelo ea boitlamo ba bokhabane. Ka ho iketsetsa sebaka sa hau sa boikoetliso se ikhethileng, u bonts'a boinehelo papaling ea hau le tjantjello ea ho fihlela bokhoni ba hau bo felletseng. Likarolo tse ikhethileng tsa boikoetliso li lumella baatlelete ho hlalosa mokhoa oa bona o ikhethang le botho ba bona ha ba ntse ba fana ka melemo e sebetsang e ka ntlafatsang ts'ebetso lebaleng kapa lebaleng la boikoetliso.

E 'ngoe ea mabaka a ka sehloohong a etsang hore lithupelo tsa moetlo li be bohlokoa ke bohlokoa ba ho lekana. Moatlelete e mong le e mong o fapane, o na le libopeho tse ikhethang tsa 'mele le boholo bo hlokang mefuta e itseng ea liaparo. Likarolo tse ikhethileng tsa koetliso li lumella ho lekana ho motho ka mong ho ka ntlafatsang boiketlo le ho tsamaea nakong ea lithupelo. Hore na o khetha bokaholimo bo hlephileng bakeng sa phallo ea moea e eketsehileng kapa ho lekana hantle haholoanyane bakeng sa ts'ebetso e nepahetseng, lithupelo tse ikhethileng li u fa monyetla oa ho khetha se u sebeletsang hantle.

Ntle le ho lekana, litlhōrō tse tloaelehileng tsa koetliso li boetse li fana ka monyetla oa ho kenyelletsa likarolo tse tsoetseng pele tsa ts'ebetso tse ka phahamisang phihlelo ea hau ea koetliso. Ho tloha ho lisebelisoa tse senyang mongobo tse o bolokang o omme nakong ea ho ikoetlisa ka matla ho masela a phefumolohang a fanang ka moea le matšeliso, litlhōrō tse tloaelehileng tsa koetliso li entsoe ka litlhoko tsa baatlelete. Ka ho itlhophisa ka holimo ho koetliso ea hau, u ka etsa bonnete ba hore e finyella litlhoko tsa hau tse khethehileng bakeng sa ts'ebetso le ts'ebetso.

Ho feta moo, litlhōrō tse tloaelehileng tsa koetliso li ka matlafatsa boitšepo le khothatso nakong ea lithupelo. Ha o shebahala o le motle, o ikutloa o le motle, 'me ho apara seaparo se ka holimo sa koetliso se bontšang mokhoa oa hau oa botho ho ka u fa monyetla o eketsehileng oo u o hlokang hore u ipehe boemong bo bocha. Likarolo tse ikhethileng tsa boikoetliso li ka sebetsa e le khopotso ea lipheo le litabatabelo tsa hau, tsa sebetsa e le mohloli o sa feleng oa khothatso ea ho hahamalla ho ba le maemo a phahameng lipakaneng tsa hau tsa liatleletiki.

Qetellong, litlhōrō tse tloaelehileng tsa koetliso li bohlokoa ho baatlelete ba batlang ho ntlafatsa ts'ebetso ea bona le ho koetlisa ka hohle kamoo ba ka khonang. Ka ho fumana mokhoa o nepahetseng le ho kenyelletsa likarolo tse tsoetseng pele tsa ts'ebetso, litlhōrō tse tloaelehileng tsa koetliso li ka fana ka matšeliso, ts'ebetso, le tšusumetso e hlokahalang ho ipabola papaling ea hau. Iketsetse katleho ea hau ka lithupelo tse ikhethileng 'me u fumane phapang eo ba ka e etsang ho fihlela ts'ebetso e phahameng.

- Ho Phahamisa Ts'ebetso ea Hao ea Liatleletiki ka Boikemisetso

Lefatšeng le lebelo la lipapali le liatleletiki, hangata katleho e itšetlehile ka bokhoni ba motho ba ho ipehela meeli le ho lula u loanela ho ntlafatsa. Baatlelete ba lula ba batla litsela tsa ho ntlafatsa ts'ebetso ea bona le ho fumana matla a tlholisano ho feta bahanyetsi ba bona. E 'ngoe ea litsela tse joalo tsa ho finyella sena ke ka ho iketsetsa mokhoa oa bona oa koetliso, 'me karolo ea bohlokoa ea botho bona ke litlhōrō tsa koetliso.

Likarolo tse ikhethileng tsa boikoetliso ha li felle feela seaparo - ke sesebelisoa sa ho phahamisetsa tšebetso ea liatleletiki ho ea holimo. Ka ho hlophisa top top ea koetliso ho lumellana le litlhoko tse khethehileng le likhetho tsa moatlelete ka mong, seaparo se fetoha motsoalle ea matla ho lelekisa bokhabane.

Mohato oa pele oa ho etsa moralo o tloaelehileng oa koetliso ke ho khetha lesela le nepahetseng. Lipapali le liketsahalo tse fapaneng li beha litlhoko tse fapaneng 'meleng,' me khetho ea lesela e ka ama haholo boiketlo le ts'ebetso ea moatlelete. Ka mohlala, semathi se ka 'na sa khetha lesela le bobebe, le nang le mongobo hore le lule le pholile ebile le omme nakong ea ho ikoetlisa ka matla, ha boima ba 'mele bo ka khetha ntho e tšoarellang, e hatellang bakeng sa tšehetso le botsitso.

Hang ha lesela le khethiloe, mohato o latelang ke ho nahana ka moralo le ho lekana ha top top ea koetliso. Likhetho tsa ho itloaetsa li ngata, ho tloha ho khetha 'mala le paterone ho ea ho eketsa li-logo kapa mongolo. Ho lekana ha seaparo ho boetse ho bohlokoa, kaha seaparo se sa sebetseng hantle se ka thibela ho sisinyeha le ho sitisa ts'ebetso. Ka ho nka litekanyo tse nepahetseng le ho buisana le moqapi ea nang le tsebo, baatlelete ba ka etsa bonnete ba hore karolo ea bona ea koetliso e tloaelehileng e sebetsa ebile e le setaele.

Ntle le likarolo tse ntle le tse sebetsang tsa litlhōrō tse tloaelehileng tsa koetliso, ho na le molemo o mong hape o sa bonahaleng o lokelang ho nahanoa: phello ea kelello ea lisebelisoa tsa motho ka mong. Feela joalokaha ho apara hempe eo u e ratang haholo ho ka matlafatsa maikutlo le kholiseho ea motho bophelong ba letsatsi le letsatsi, ho apara seaparo se ka holimo sa ho ikoetlisa ho ka ba le phello e tšoanang monahanong oa moatlelete. Ho tseba hore sehlopha sa bona sa koetliso se entsoe ka ho khetheha bakeng sa bona, ka matla a bona a ikhethang le lipakane tsa bona ka kelellong, ho ka kenya maikutlo a boikhohomoso le tšusumetso e ka ba khanna ho sutumetsa ka matla le ho finyella maemo a macha a ts'ebetso.

Ho feta moo, litlhōrō tse tloaelehileng tsa koetliso li ka sebetsa e le mokhoa oa ho itlhalosa le ho tsebahatsa baatlelete. Ka ho bontša mokhoa oa bona oa botho le lintho tseo ba li ratang ka lisebelisoa tsa bona tsa koetliso, baatlelete ba ka etsa hore ho be le bonngoe le botsoalle ka har'a sehlopha sa bona kapa sechabeng sa lipapali. Boikutlo bona ba ho ba setho le boikhohomoso bo ka matlafatsa lerato la bona bakeng sa lipapali tsa bona le ho ba susumelletsa ho etsa sohle se matleng a bona.

Qetellong, litlhōrō tse tloaelehileng tsa koetliso ke sesebelisoa se matla sa ho ntlafatsa ts'ebetso ea lipapali ka ho iketsetsa motho. Ka ho khetha ka hloko lesela le nepahetseng, moralo le ho lekana, baatlelete ba ka etsa seaparo se sa tlameng feela litlhoko tsa bona tsa nama empa hape se matlafatsang bophelo ba bona ba kelello le maikutlo. Likarolo tse ikhethileng tsa koetliso ha li felle feela liaparo - ke polelo ea boinehelo, boitlamo le katleho.

Qetello

Joalo ka k'hamphani e nang le boiphihlelo ba lilemo tse 16 indastering, re utloisisa bohlokoa ba lithupelo tsa tloaelo bakeng sa ts'ebetso e phahameng. Ka ho iketsetsa katleho ea hau ka lisebelisoa tsa boikoetliso tse ikhethileng, o ka phahamisa ts'ebetso ea hau e le kannete mme oa hlahella tlholisanong. Boinehelo ba rona ho boleng le boqapi bo netefatsa hore o fumana lihlahisoa tsa boemo bo holimo tse etselitsoeng litlhoko tsa hau tse ikhethang. Ka hona, u se ke oa lumellana le lithupelo tse akaretsang - tsetela ka lisebelisoa tse tla u sutumelletsa katlehong e ncha. Tšepa boitsebelo le boiphihlelo ba rona ho u thusa ho fihlela ts'ebetso ea hau e holimo.