Pono e loaʻa nā ʻāpana lole hoʻoikaika kino no kēlā me kēia haʻawina

Ua luhi ʻoe i ka hōʻoluʻolu ʻole a i kaohi ʻia i ka wā o kāu hoʻomaʻamaʻa? Mai nana hou aku! Ma kēia ʻatikala, e ʻimi mākou i nā ʻāpana lole pono e pono ai no kēlā me kēia ʻano o ka hoʻomaʻamaʻa, no laila hiki iā ʻoe ke manaʻo hilinaʻi a ʻoluʻolu i ka wā e haki ai ʻoe i ka hou. Inā he kukini ʻoe, yogi, mea hāpai kaumaha, a i ʻole nā ​​mea a pau i luna, ua uhi mākou iā ʻoe me nā mea lole pono e lawe i kāu huakaʻi hoʻoikaika kino i ka pae aʻe. E ʻoluʻolu i nā lole ʻaʻahu ʻino, pulu i ka hou a aloha i nā mea hana e hoʻonani ai ʻoe i kou ʻano maikaʻi i kēlā me kēia haʻawina. E hoʻomau i ka heluhelu e ʻike i nā ʻāpana koʻikoʻi o nā lole hoʻoikaika kino āu e pono ai i loko o kou ʻaʻahu!

Pono e loaʻa nā ʻāpana lole hoʻoikaika kino no kēlā me kēia haʻuki

I ka hiki ʻana mai i ka loaʻa ʻana o ka mea maikaʻi loa o kāu hoʻomaʻamaʻa, pono ka loaʻa ʻana o ka lole hoʻoikaika kino. Mai nā lole hanu a hiki i nā hoʻolālā kākoʻo, hiki i ka lole hoʻomaʻamaʻa kūpono ke hoʻololi i kāu hana a me ka hōʻoluʻolu. Ma Healy Sportswear, maopopo mākou i ke koʻikoʻi o nā lole hoʻoikaika kino kiʻekiʻe, ʻo ia ke kumu i hoʻonohonoho ai mākou i kahi hōʻiliʻili o nā ʻāpana pono no kēlā me kēia hana. Inā ʻoe e pā ana i ka hale haʻuki, e holo ana, a i ʻole e hele ana i kahi papa yoga, ʻo kā mākou lole hoʻoikaika kino e kōkua iā ʻoe e nānā a manaʻo i kou maikaʻi i ka wā e hoʻokō ai i kāu mau pahuhopu hoʻoikaika kino.

1. ʻO ke koʻikoʻi o nā lole hoʻoikaika kino maikaʻi

Pono nā lole hoʻoikaika kino maikaʻi no ka hoʻonui ʻana i kāu hana. ʻAʻole wale ia e hāʻawi i ke kākoʻo a me ka hōʻoluʻolu e pono ai no kou kino, akā kōkua pū kekahi iā ʻoe e noʻonoʻo a hoʻoikaika ʻia i kou hoʻokau ʻana iā ʻoe iho i nā palena hou. Ma Healy Sportswear, hoʻokumu mākou i ka maikaʻi ma kā mākou mau hoʻolālā lole kino āpau. Mai ka humuhumu ʻana i ka lole, ua hana pono ʻia nā kikoʻī āpau e hōʻoia i ka lōʻihi, ka hana, a me ke ʻano.

2. Nā ʻāpana Pono

Lākou. Nā Leggings Hana: He mea koʻikoʻi kā mākou leggings hana no kēlā me kēia hana. Hana ʻia me ka lole kiʻekiʻe kiʻekiʻe, ka moisture-wicking, hāʻawi kēia mau leggings i ka hui kūpono o ke kākoʻo a me ka maʻalahi. Inā ʻoe e hana squats, lunges, a i ʻole holo, ʻo kā mākou leggings hana e mālama iā ʻoe i ka ʻoluʻolu a me ka hilinaʻi i kāu kau ʻana.

Ī. Nā Kiʻekiʻe Breathable: He mea nui ka luna hoʻomaʻamaʻa maikaʻi no ka noho mālie a ʻoluʻolu i ka wā o kāu hoʻomaʻamaʻa. Hana ʻia kā mākou mau poʻo hanu me ka lole māmā a me ka hanu e hoʻopau i ka hou a hiki i ka holo ʻana o ka ea. Me ke ʻano o nā ʻano a me nā kūpono, hiki iā ʻoe ke loaʻa ka luna kūpono no kēlā me kēia hoʻomaʻamaʻa, inā he kau HIIT a i ʻole ka papa yoga.

Haka. Nā Pāʻani Pāʻani Kākoʻo: No nā wahine, ʻo ka pale haʻuki kākoʻo kahi ʻāpana lole hoʻoikaika kino ʻole. Hoʻolālā ʻia kā mākou mau pāʻani pāʻani e hāʻawi i ke kākoʻo nui a me ka hōʻoluʻolu, me nā hiʻohiʻona e like me nā kaula hiki ke hoʻololi ʻia, ka lole hoʻoheheʻe wai, a me kahi kūpono paʻa. Inā ʻoe e hana ana i ka cardio kiʻekiʻe a i ʻole ka haʻahaʻa haʻahaʻa i ka yoga, ʻo kā mākou mau pale haʻuki e mālama iā ʻoe i ke kākoʻo a me ka hilinaʻi.

d. Nā kāmaʻa hoʻomaʻamaʻa: He mea koʻikoʻi nā kāmaʻa hoʻomaʻamaʻa kūpono no ka hana a me ka pale ʻana i ka hōʻeha. Ma Healy Sportswear, hāʻawi mākou i nā kāmaʻa hoʻomaʻamaʻa i hoʻolālā ʻia no ke kūpaʻa, kākoʻo, a me ka cushioning. Me nā koho no ka hoʻomaʻamaʻa cross-training, ka holo ʻana, a me ka hāpai kaumaha, hiki iā ʻoe ke loaʻa i nā kāmaʻa hoʻomaʻamaʻa kūpono no kāu hana maʻamau.

Dur. Nā Socks Sweat-Wicking: ʻAʻole i nānā pinepine ʻia, hiki i kahi pālua maikaʻi o ka sweat-wicking socks ke hoʻololi nui i kāu ʻoluʻolu hoʻomaʻamaʻa. Hana ʻia kā mākou mau socks sweat-wicking me ka moisture-wicking fabric no ka mālama ʻana i kou mau wāwae i maloʻo a ʻoluʻolu hoʻi, me kahi wāwae cushioned no ke kākoʻo hou a me ka pale.

3. ʻO ka ʻokoʻa o nā lole haʻuki Healy

Ma Healy Sportswear, ʻike mākou i ke koʻikoʻi o ka hana ʻana i nā huahana hou nui, a ke manaʻoʻiʻo nei hoʻi mākou ʻoi aku ka maikaʻi & ʻoihana ʻoihana kūpono e hāʻawi i kā mākou hoa pāʻoihana i ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o kā lākou hoʻokūkū, e hāʻawi ana i ka waiwai nui. ʻO kā mākou pahuhopu ka hāʻawi ʻana i nā lole hoʻoikaika kino kiʻekiʻe e hoʻomaikaʻi i kāu hana, kākoʻo i kou kino, a hōʻike i kou ʻano pilikino. Me ka hoʻokō ʻana i ka maikaʻi, ka hana hou, a me ka ʻoluʻolu o ka mea kūʻai aku, ua hoʻolaʻa mākou e kōkua iā ʻoe e nānā a manaʻo i kou maikaʻi loa i kēlā me kēia hana. Inā he 'âlapa akamai 'oe a he mea hou paha i ka ho'oikaika kino, hiki iā 'oe ke hilina'i i ka Healy Sportswear no kou mau lole pono a pau.

I ka hopena, he mea nui ka loaʻa ʻana o ka lole hoʻoikaika kino no ka loaʻa ʻana o ka mea maikaʻi loa o kēlā me kēia haʻuki. Mai nā leggings hana a hiki i nā pale haʻuki kākoʻo, hiki i nā ʻāpana kūpono o nā lole hoʻoikaika kino ke hoʻololi i kāu hana a me ka hōʻoluʻolu. Ma Healy Sportswear, hoʻomaopopo mākou i ke koʻikoʻi o nā lole hoʻoikaika kino kiʻekiʻe, a ua hoʻonohonoho mākou i kahi hōʻiliʻili o nā ʻāpana pono no kēlā me kēia hoʻomaʻamaʻa. Me ka nānā ʻana i ka maikaʻi, ka hana hou, a me ka ʻoluʻolu o ka mea kūʻai aku, eia mākou e kōkua iā ʻoe e nānā a manaʻo i kou maikaʻi loa i kou hoʻoikaika ʻana e hoʻokō i kāu mau pahuhopu olakino.

ʻeaohaohaohao

I ka hopena, ua maopopo ka loaʻa ʻana o ka lole kūpono kūpono no kēlā me kēia haʻuki. Mai nā poʻo hanu a hiki i nā pale haʻuki kākoʻo a me nā leggings ʻoluʻolu, hiki i nā ʻāpana kūpono ke hoʻololi nui i kāu hana hoʻoikaika kino. Ma ke ʻano he hui me 16 mau makahiki o ka ʻike i ka ʻoihana, maopopo mākou i ke koʻikoʻi o ka maikaʻi a me ka hana i ka wā e pili ana i nā lole hoʻoikaika kino. Haʻaheo mākou i ka hāʻawi ʻana i kā mākou mea kūʻai aku i nā ʻāpana pono e hoʻonui ai i kā lākou ʻike hana a kōkua iā lākou e hoʻokō i kā lākou mau pahuhopu hoʻoikaika kino. No laila, inā paha ʻoe e paʻi ana i ka hale haʻuki, e holo ana, a i ʻole e hoʻomaʻamaʻa yoga, e hōʻoia i ka loaʻa ʻana o nā lole hoʻoikaika kino e kākoʻo i kāu hoʻomaʻamaʻa.