O La'ei Fa'aletino e tatau ona i ai mo ta'aloga uma

Ua e fiu e lagona le le to'a ma le tapula'a i au toleniga? Aua e te toe vaai i ai! I totonu o lenei tusiga, o le a matou suʻesuʻeina vaega e tatau ona i ai o lavalava faʻamalositino mo ituaiga uma o taʻaloga, ina ia e lagona le toʻa ma le toʻa aʻo e gau le afu. Pe o oe o se tamo'e, yogi, si'isi'i mamafa, po'o mea uma o lo'o ta'ua i luga, matou te fa'apipi'iina oe i mea e mana'omia mo lavalava e fa'aola ai lau malaga fa'aletino i le isi tulaga. Fa'atofa i lavalava e le fetaui, susu afu ma fa'afeiloa'i i le mea e fa'alelei ai lou foliga ma lagona lelei i taimi o toleniga uma. Fa'aauau le faitau e su'e ai vaega autu o lavalava fa'amalositino e te mana'omia i totonu o lau la'ei!

O Mea e Tatau Ona I Ai La'ei Fa'aletino mo Ta'aloga Ta'itasi

A o'o i le mauaina o le mea sili mai lau toleniga, o le i ai o la'ei fa'aletino sa'o e taua tele. Mai ie mānava i mamanu lagolago, o la'ei fa'amalositino sa'o e mafai ona faia se eseesega uma i lau fa'atinoga ma le mafanafana. I le Healy Sportswear, matou te malamalama i le taua o laʻei faʻamalositino maualuga, o le mea lea ua matou faʻapipiʻiina ai se aofaʻiga o vaega e tatau ona i ai mo taʻaloga uma. Pe o e ta i le faleta'alo, alu mo se tamo'e, pe alu i se vasega yoga, o matou lavalava fa'amalositino o le a fesoasoani ia te oe e te va'aia ma lagona ai lou lelei a'o e ausia au sini fa'aletino.

1. Le Taua o Laei Lelei Fa'aletino

O la'ei fa'alelei lelei e mana'omia mo le fa'ateleina o lau toleniga. E le gata e maua ai le lagolago talafeagai ma le faʻamafanafanaga mo lou tino, ae e fesoasoani foi ia te oe e tumau ai le taulaʻi ma faʻamalosia aʻo e tuleia oe lava i tapulaa fou. I le Healy Sportswear, matou te fa'amuamua le lelei i a matou mamanu uma o lavalava fa'amalositino. Mai le su'iina i le ie, o auiliiliga uma e faia ma le faaeteete ina ia mautinoa le tumau, faatinoga, ma le faiga.

2. O fasipepa e tatau ona i ai

a. Leggings Fa'atinoga: O a matou leggings fa'atinoga o se mea fa'apitoa mo ta'aloga uma. Faia i le tulaga maualuga, susu-wicking ie, o nei leggings e maua ai le tuufaatasiga atoatoa o le lagolago ma le fetuutuunai. Pe o e faia si'isi'i, lunges, po'o le tamo'e, o matou leggings fa'atino o le a fa'amalieina ma to'a ai oe i lau toleniga.

e. Mana'o Tops: O se toleniga lelei pito i luga e taua mo le tumau malu ma mafanafana i le taimi o lau toleniga. O a matou pito e manava e fai i le mama mama, ie manava e faʻafefe ai le afu ma mafai ai ona lelei le tafe o le ea. Faatasi ai ma le tele o sitaili ma fetaui, e mafai ona e mauaina le pito sili ona lelei mo soʻo se taʻaloga, pe o se vasega HIIT poʻo se vasega yoga.

i. Pa'u Ta'aloga Lagolago: Mo tama'ita'i, o se pa'u ta'aloga lagolago o se vaega e le mafai ona fa'atalanoaina o lavalava fa'amalositino. O a matou paʻu taʻaloga ua mamanuina e tuʻuina atu ai le lagolago sili ma le faʻamafanafanaga, faʻatasi ai ma foliga e pei o fusi e mafai ona fetuʻunaʻi, ie susu-wicking, ma se fetaui lelei. Pe o e faia le cardio maualuga po'o le yoga maualalo, o matou pa'u ta'aloga o le a fa'atumauina ai lou lagona lagolago ma to'a.

o. Seevae Fa'aa'oa'oga: O le sa'o o seevae toleniga e taua tele mo le fa'atinoga ma le puipuia o manu'a. I le Healy Sportswear, matou te ofoina atu le tele o seevae aʻoaʻoga ua mamanuina mo le mautu, lagolago, ma le faʻapipiʻiina. Faatasi ai ma filifiliga mo kolosi-toleniga, tamoʻe, ma le siisii ​​mamafa, e mafai ona e mauaina le fetaui lelei o seevae toleniga mo au taʻaloga masani.

u. Totini Afu-Wicking: E ​​masani ona le amana'ia, o se pea lelei o totini afu-afu e mafai ona faia se eseesega tele i lau toleniga toleniga. O matou totini e afu afu e faia i ie susu susu e fa'amamago ai ou vae ma fa'amalieina, fa'atasi ai ma se fa'avae fa'amau mo le fa'aopoopoina o le lagolago ma le puipuiga.

3. Le Healy Sportswear Eseese

I le Healy Sportswear, matou te iloa le taua o le fatuina o oloa fou, ma matou te talitonu foi o le sili atu & fofo pisinisi lelei o le a maua ai e le matou paaga pisinisi se avanoa sili atu nai lo a latou tauvaga, lea e sili atu le taua. O la matou misiona o le tuʻuina atu lea o laʻei faʻamalositino maualuga e faʻaleleia ai lau faʻatinoga, lagolago i lou tino, ma atagia ai lau lava sitaili. Faatasi ai ma se tautinoga i le tulaga lelei, fou, ma le faamalieina o tagata faatau, matou te tuuto atu e fesoasoani ia te oe e foliga ma lagona lou lelei i taʻaloga uma. Pe o oe ose tagata ta'a'alo tomai pe fou i le malosi, e mafai ona e fa'atuatuaina Healy Sportswear mo ou mana'oga uma o lavalava.

I le fa'ai'uga, o le i ai o la'ei fa'aletino sa'o e mana'omia mo le mauaina o mea sili mai ta'aloga uma. Mai le leggings fa'atino i pa'u ta'aloga lagolago, o vaega sa'o o la'ei fa'amalositino e mafai ona faia se eseesega uma i lau fa'atinoga ma le mafanafana. I le Healy Sportswear, matou te malamalama i le taua o laʻei faʻamalositino maualuga, ma ua matou faʻapipiʻiina se aofaʻiga o vaega e tatau ona i ai mo taʻaloga uma. Faatasi ai ma le taulai atu i le tulaga lelei, fou, ma le faamalieina o tagata faatau, ua matou i ai iinei e fesoasoani ia te oe e vaai ma lagona le mea sili a o e taumafai e ausia au sini o le tino.

Aʻoaʻo

I le fa'ai'uga, e manino lava o le i ai o la'ei fa'amalositino e mana'omia mo ta'aloga uma. Mai luga o le manava e oo atu i paʻu taʻaloga lagolago ma leggings faʻalelei, o fasi mea saʻo e mafai ona faia se eseesega tele i au faʻamalositino masani. I le avea ai o se kamupani ma 16 tausaga o le poto masani i le alamanuia, matou te malamalama i le taua o le lelei ma le faʻatinoga pe a oʻo mai i lavalava faʻamalositino. Matou te mitamita i le tuʻuina atu ia matou tagata faʻatau mea e tatau ona i ai e faʻaleleia atili ai o latou tomai faʻamalositino ma fesoasoani ia i latou e ausia a latou sini faʻaletino. O lea la, pe o e ta i le faleta'alo, alu e tamo'e, po'o le fa'ata'ita'i o le yoga, ia mautinoa o lo'o iai sau lavalava fa'aletino e lagolago ai lau toleniga.