Ko nga Tuhanga o te kakahu whakapakari tinana mo ia mahi whakangungu

Kei te ngenge koe i te ahua pouri me te aukati i a koe e mahi ana? Kaua e titiro atu! I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia e matou nga momo kakahu e tika ana mo nga momo mahi whakangungu, kia pai ai to maia me te whakamarie i a koe e pakaru ana i te werawera. Ahakoa he omaoma koe, he yogi, he kaikawe taumaha, he mea katoa ranei o runga ake nei, kua hipokina koe e matou ki nga taonga kakahu e mau ai to haere tinana ki te taumata e whai ake nei. Poroporoaki ki nga kakahu karekau e pai ana ki te werawera me te oha atu ki nga taputapu e pai ai to ahua me te pai o to mahi i ia mahi. Kia mau ki te panui kia kitea nga waahanga nui o nga kakahu tinana e hiahiatia ana e koe i roto i to kakahu!

Ko nga Tuhanga o te kakahu whakapakari tinana mo ia mahi whakangungu

Ina tae mai ki te whai hua i roto i to mahi whakangungu, he mea tino nui te kakahu tika. Mai i nga papanga manawa ki nga hoahoa tautoko, ka taea e nga kakahu whakangungu tika te rereketanga o to mahi me to whakamarie. I Healy Sportswear, kei te mohio matou ki te hiranga o nga kakahu whakapakari tinana, na reira i kohia e matou he kohinga o nga waahanga me mau mo ia mahi whakangungu. Ahakoa kei te patu koe i te whare omaoma, kei te omaoma, kei te haere ranei ki te karaehe yoga, ma o maatau kakahu tinana e awhina i a koe ki te titiro me te pai ki a koe i te wa e tutuki ai o whaainga whakapakari tinana.

1. Te Hiranga o te Kounga o te Kounga o nga kakahu

He mea nui te kakahu whakapakari tinana mo te whakanui i to mahi. Ehara i te mea e whakarato ana i te tautoko me te whakamarie e tika ana mo to tinana, engari ka awhina ano koe ki te arotahi me te hihiri i a koe e pana ana koe ki nga rohe hou. I Healy Sportswear, ka aro nui matou ki te kounga i roto i o maatau hoahoa kakahu tinana katoa. Mai i te tuitui ki te papanga, he mea ata hanga nga korero katoa kia mau tonu ai, mahi me te ahua.

2. Ko nga Pihanga Me-Me

a. Nga Reweti Mahinga: Ko o tatou rewete mahi he tino kai mo ia mahi whakangungu. He mea hanga ki te papanga kounga teitei, makuku-wicking, ko enei reweti e whakarato ana i te huinga tino pai o te tautoko me te ngawari. Ahakoa kei te mahi squats, lunges, oma ranei koe, ma a matou reweti mahi ka noho humarie me to maia puta noa i to mahi.

b. Nga Runga Manawa: He mea nui te tihi whakangungu pai mo te noho hauhautanga me te whakamarie i a koe e mahi ana. Ko o tatou tihi hau he mea hanga ki te papanga mama me te manawa e pupuhi ana te werawera kia pai ai te rere o te hau. Ma te maha o nga momo ahua me nga waahanga pai, ka kitea e koe te tihi tino pai mo tetahi mahi whakangungu, ahakoa he huihuinga HIIT, he karaehe yoga ranei.

c. Nga Taonga Taakaro Tautoko: Mo nga wahine, ko te taiapa hakinakina tautoko he kakahu e kore e taea te whiriwhiringa o te kakahu tinana. I hangaia a maatau taiapa hakinakina ki te whakarato i te tautoko me te whakamarie nui, me nga ahuatanga penei i nga here ka taea te whakarite, te papanga makuku-wicking, me te pai o te pai. Ahakoa kei te mahi koe i te cardio-nui, i te yoga iti-paanga ranei, ma o maatau taiapa hakinakina koe e tautoko me te maia.

d. Hu Whakangungu: Ko te takirua tika o nga hu whakangungu he mea nui mo te mahi me te aukati whara. I Healy Sportswear, ka tukuna e matou he momo hu whakangungu kua hangaia mo te pumau, te tautoko, me te urunga. Ma nga whiringa mo te whakangungu-whakangungu, te oma, me te hiki taumaha, ka kitea e koe nga hu whakangungu tino pai mo to mahi whakangungu.

e. Ko nga Toka Wetewete-Wicking: I te nuinga o te wa ka warewarehia, ka taea e te takirua pai o nga toka werawera te hanga i te rereketanga nui i roto i to whakamarietanga mahi. Ko o matou toka werawera he mea hanga ki te papanga makuku hei whakamaroke i o waewae me te whakamarie, me te kapu awhi mo te tautoko me te whakamarumaru.

3. Ko te Rerekētanga o Healy

I Healy Sportswear, e mohio ana matou ki te hiranga o te hanga hua auaha nui, me te whakapono hoki ka pai ake & nga otinga pakihi whaihua ka pai ake te painga o to taatau hoa pakihi ki o raatau whakataetae, ka nui ake te uara. Ko ta matou kaupapa ko te whakarato i nga kakahu whakapakari tinana e whakanui ana i to mahi, e tautoko ana i to tinana, e whakaatu ana i to ahua ake. Ma te piripono ki te kounga, auaha, me te pai o nga kaihoko, ka whakatapua matou ki te awhina i a koe ki te titiro me te pai ki a koe i roto i nga mahi whakangungu katoa. Ahakoa he kaiwhakataetae mohio koe, he tauhou ranei ki te whakapakari tinana, ka taea e koe te whakawhirinaki ki nga kakahu Taakaro a Healy mo o hiahia kakahu tinana katoa.

Hei whakamutunga, he mea nui te whai kakahu tika mo te whai hua o ia mahi whakangungu. Mai i nga reweti mahi tae atu ki nga taakaha hakinakina tautoko, ka taea e nga kakahu tika o te kakahu tinana te rereke katoa i roto i to mahi me te whakamarie. I Healy Sportswear, kei te mohio matou ki te hiranga o nga kakahu whakapakari tinana, kua oti i a matou te kohikohi he kohinga o nga waahanga me mau mo ia mahi whakangungu. Ma te aro ki te kounga, auaha, me te pai o nga kaihoko, kei konei matou ki te awhina i a koe ki te titiro me te pai ki a koe i a koe e ngana ana ki te whakatutuki i o whaainga oranga.

Kupui

Hei whakamutunga, e marama ana he mea nui te whai kakahu tika mo ia mahi whakangungu. Mai i nga tihi hau ki nga papa hakinakina tautoko me nga reweti pai, ka taea e nga waahanga tika te rereketanga nui i roto i to mahi whakangungu. I te mea he kamupene kua 16 tau te wheako ki te umanga, kei te mohio matou ki te hiranga o te kounga me te mahi ina tae mai ki nga kakahu whakapakari tinana. E whakahīhī ana mātou ki te whakarato ki ā mātou kaihoko ngā wāhanga me whai rawa hei whakanikoniko i ō rātou wheako whakangungu me te awhina i a rātou ki te whakatutuki i ō rātou whāinga whakapakari tinana. Na, ahakoa kei te patu koe i te whare takaro, e haere ana koe mo te omaoma, e whakangungu ana ranei i te yoga, me mohio kei a koe nga kakahu tika hei tautoko i to mahi.