Ua luhi ʻoe i ka ʻimi mau ʻana i ka papa hoʻomaʻamaʻa haʻuki kūpono no kāu mau hana? Mai nana hou aku! Ma kēia ʻatikala, ua hōʻuluʻulu mākou i kahi papa inoa o nā poʻo hoʻomaʻamaʻa haʻuki maikaʻi loa i hōʻoia ʻia e hoʻomaikaʻi i kāu hana a me ka hōʻoluʻolu i ka wā o kāu hoʻomaʻamaʻa. Inā ʻoe he kanaka haʻuki a i ʻole e hoʻomaka ana i kāu huakaʻi hoʻoikaika kino, e hoʻokō kā mākou mau luna i koho pono ʻia i kāu mau pono āpau. E hoʻomau i ka heluhelu e ʻike i nā koho kiʻekiʻe a lawe i kāu mau hana i ka pae aʻe!

Ke koho ʻana i nā mea kūpono no kāu mau hoʻomaʻamaʻa

I ke koho ʻana i nā mea kūpono no kāu hoʻomaʻamaʻa, he mea nui e noʻonoʻo i nā koi kikoʻī o kāu hana kino i koho ʻia. He kuleana koʻikoʻi ko nā luna hoʻomaʻamaʻa haʻuki i ka hāʻawi ʻana i ka hōʻoluʻolu, ka hana, a me ke ʻano i ka wā hoʻoikaika kino, no laila pono ke koho i nā mea kūpono no kāu mau pono kikoʻī. Ma kēia ʻatikala, e ʻimi mākou i nā koho maikaʻi loa no nā poʻo hoʻomaʻamaʻa haʻuki a kōkua iā ʻoe e hoʻomaopopo i nā pono o nā mea like ʻole no kāu hoʻomaʻamaʻa.

1. Nā lole hoʻoheheʻe wai

ʻO nā lole wīwī wai he koho kaulana no nā poʻo hoʻomaʻamaʻa haʻuki no ka mea ua hoʻolālā ʻia lākou e huki i ka hou mai kou kino, e mālama iā ʻoe i ka maloʻo a me ka ʻoluʻolu i ka wā o ka hoʻomaʻamaʻa ikaika. Hana pinepine ʻia kēia mau lole mai nā mea synthetic e like me ka polyester a i ʻole nylon, i ʻike ʻia no ko lākou hiki ke hoʻokuʻu i ka wai. Hoʻohui ʻia, ua hoʻolālā ʻia ka nui o nā lole e hiki ke hanu, e ʻae ai i ka holo ʻana o ka ea a me ka hoʻoponopono wela i ka wā hoʻoikaika kino.

2. Nā lole paʻa

ʻO nā lole compression kekahi koho maikaʻi loa no nā luna hoʻomaʻamaʻa haʻuki, ʻoi aku no nā hana e koi ai i ke kākoʻo ʻiʻo a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kahe. Hoʻolālā ʻia kēia mau lole e hāʻawi i kahi manaʻo kūpono, kākoʻo e hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka luhi ʻiʻo a hoʻonui i ka hana. Hoʻohana pinepine ʻia nā lole paʻi mai ka hui ʻana o nā mea e like me ka spandex a me ka nylon, e hāʻawi ana i kahi kūpono ʻoluʻolu a maʻalahi i kūpono no nā haʻawina kiʻekiʻe.

3. ʻO ka ʻohe a i ʻole ka pulupulu hui

No ka poʻe makemake i nā mea kūlohelohe, hiki ke koho maikaʻi ʻia ka ʻohe a i ʻole nā ​​hui pulupulu no nā luna hoʻomaʻamaʻa haʻuki. ʻIke ʻia kēia mau mea no ko lākou ʻoluʻolu, ʻoluʻolu a me ka hoʻomaʻamaʻa maikaʻi ʻana, e hana ana iā lākou i koho kaulana no nā haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa. Eia kekahi, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻopili ʻana i ka ʻohe a me ka pulupulu ma mua o nā mea synthetic, e lilo lākou i koho maikaʻi loa no ka mea hoʻokūkū eco-conscious.

4. Nā lole huila

Hoʻohui nā lole Hybrid i nā ʻano maikaʻi loa o nā mea like ʻole e hāʻawi i kahi koho i hoʻopuni maikaʻi ʻia no nā poʻo hoʻomaʻamaʻa haʻuki. No ka laʻana, hiki i ka hui ʻana o ka polyester a me ka spandex ke hāʻawi aku i nā waiwai moisture-wicking o nā mea synthetic me ka maʻalahi a me ke kau ʻana o ka spandex, e lilo ia i koho kūpono no ka nui o nā hana. Hoʻolālā ʻia nā lole Hybrid e hāʻawi i ka maikaʻi o nā ao ʻelua, e hāʻawi ana i ka hōʻoluʻolu, ka hana, a me ka lōʻihi no kāu mau hana.

Ke koho ʻana i nā mea kūpono no kāu mau luna hoʻomaʻamaʻa haʻuki, he mea nui e noʻonoʻo i nā koi kikoʻī o kāu hana kino i koho ʻia, a me kāu mau makemake pilikino no ka hōʻoluʻolu a me ka hana. Inā makemake ʻoe i nā lole e hoʻoheheʻe ʻia i ka wai, nā mea hoʻopili, nā hui kūlohelohe, a i ʻole nā ​​​​koho hybrid, nui nā koho i loaʻa e kūpono i kāu mau pono.

I ka hopena, hiki i ka mea kūpono no kāu mau luna hoʻomaʻamaʻa haʻuki ke hoʻololi nui i ka hōʻoluʻolu, ka hana, a me ke ʻano o kāu hoʻomaʻamaʻa. Ma ka hoʻomaopopo ʻana i nā pono o nā mea like ʻole a me ka noʻonoʻo ʻana i kāu mau koi kikoʻī, hiki iā ʻoe ke hoʻoholo i ka ʻike e hoʻonui ai i kāu ʻike hoʻoikaika kino. Me ka laulā o nā koho i loaʻa, ʻoiaʻiʻo e loaʻa kahi luna hoʻomaʻamaʻa haʻuki e kūpono i kāu mau pono a kōkua iā ʻoe e hoʻokō i kāu mau pahuhopu hoʻoikaika kino.

Hoʻolālā a kūpono: ʻImi ʻana i ka Papa Hoʻomaʻamaʻa Pono

I ka loaʻa ʻana o ka luna hoʻomaʻamaʻa kūpono loa no kāu hoʻomaʻamaʻa, aia kekahi mau kumu nui e noʻonoʻo ai: hoʻolālā a kūpono. Hiki i ka luna hoʻomaʻamaʻa kūpono ke hoʻololi i kāu hana a me ka hōʻoluʻolu holoʻokoʻa i ka wā hoʻoikaika. Mai ka mea a hiki i ka ʻokiʻoki, nui nā mea e noʻonoʻo ai i ke koho ʻana i ka luna hoʻomaʻamaʻa haʻuki maikaʻi loa no kāu mau pono.

ʻO kekahi o nā mea nui e noʻonoʻo ai i ke koho ʻana i kahi luna hoʻomaʻamaʻa haʻuki ʻo ia ka hoʻolālā. Hiki i ka hoʻolālā o luna ke hoʻopilikia nui i kou hōʻoluʻolu holoʻokoʻa a me ka hana i ka wā e hana ana. E ʻimi i kahi poʻo i hana ʻia mai kahi mea hanu a me ka moisture-wicking. E kōkua kēia i ka mālama ʻana i ka maloʻo a me ka ʻoluʻolu i kāu hoʻomaʻamaʻa ʻana ma ka holoi ʻana i ka hou a hoʻokuʻu i ka ea e kahe i loko o ka lole.

Eia kekahi, e noʻonoʻo i ka hoʻolālā ʻana o ka luna e pili ana i kona ʻano a me kāna hana. Hele mai kekahi mau luna hoʻomaʻamaʻa me nā hiʻohiʻona i hoʻohui ʻia e like me nā bras i kūkulu ʻia no ke kākoʻo hou aʻe, a i ʻole nā ​​kikoʻī noʻonoʻo no ka ʻike hou ʻana i ka wā hoʻomaʻamaʻa ahiahi. E noʻonoʻo e pili ana i nā hana āu e hana ai ma kāu luna hoʻomaʻamaʻa a koho i kahi hoʻolālā e kūpono i kāu mau pono kikoʻī.

Ma waho aʻe o ka hoʻolālā, he mea nui e noʻonoʻo i ke kūpono o ka luna hoʻomaʻamaʻa. He mea koʻikoʻi ke kūpono kūpono no ka hōʻoluʻolu a me ka hana. E ʻimi i kahi luna hoʻomaʻamaʻa e hāʻawi i kahi kūpono kūpono, akā ʻoluʻolu. ʻAʻole pono e paʻa loa a ʻoluʻolu paha, akā, kūpono wale nō e ʻae i ka holo holoʻokoʻa me ka manaʻo ʻole o ka paʻa. Nui nā ʻano ʻano hoʻomaʻamaʻa i nā ʻano like ʻole, e komo pū ana me nā kūpono kūpono, semi-fitted, a hoʻomaha hoʻi, no laila e koho pono i ka mea i kūpono i kou ʻano kino a me kou makemake.

Ke ho'āʻo nei i nā luna hoʻomaʻamaʻa, e hoʻolohe i ke ʻano o ko lākou manaʻo ke neʻe ʻoe. Noho lākou ma kahi o nā hana e like me ka holo ʻana a i ʻole ka lele ʻana? ʻO nā lima lima ka lōʻihi kūpono no kou mau lima? He ʻoluʻolu a ʻoluʻolu ka neckline? ʻO kēia nā mea nui a pau e noʻonoʻo ai i ka nānā ʻana i ke kūpono o kahi luna hoʻomaʻamaʻa haʻuki.

ʻO ka mea hope loa, e hoʻomanaʻo ʻo ka luna hoʻomaʻamaʻa kūpono loa no kāu mau hoʻomaʻamaʻa ʻana ʻaʻole ia e hoʻokō wale i kāu mau pono hana akā e hōʻoluʻolu ai ʻoe a hoʻoikaika. E ʻimi i kahi kiʻekiʻe e hōʻoluʻolu iā ʻoe ke kau ʻoe iā ia, a ke kakali nei ʻoe i ka ʻaʻahu ʻana i kāu wā hoʻomaʻamaʻa.

I ka hopena, ʻo ka loaʻa ʻana o ka luna hoʻomaʻamaʻa haʻuki maikaʻi loa no kāu mau hana e pili ana i ka ʻimi ʻana i ka hui kūpono o ka hoʻolālā a me ke kūpono. Ma ka hoʻolohe ʻana i ka mea, ke ʻano, a me nā hiʻohiʻona o ka luna hoʻomaʻamaʻa, a me ka hōʻoia ʻana i kahi kūpono kūpono, hiki iā ʻoe ke loaʻa i kahi kiʻekiʻe e hoʻomaikaʻi ai i kāu hana a mālama iā ʻoe i ka ʻoluʻolu i kāu mau hana a pau. No laila, e hoʻokaʻawale i ka manawa e ʻimi ai i ka luna hoʻomaʻamaʻa kūpono no ʻoe a e nānā pehea e hiki ai ke hoʻololi maoli i kāu hana hoʻoikaika kino.

ʻO nā hiʻohiʻona hiki ke hanu a me ka wai

I ka wā e pili ana i ka hoʻomaʻamaʻa haʻuki, hiki i ka ʻaʻahu hoʻomaʻamaʻa kūpono ke hoʻololi i nā mea āpau. ʻO ka ʻimi ʻana i nā luna hoʻomaʻamaʻa haʻuki me ka hanu maikaʻi a me nā hiʻohiʻona moisture-wicking he mea nui ia no ka hōʻoia ʻana i kahi hoʻomaʻamaʻa ʻoluʻolu a maikaʻi. Inā ʻoe e pā ana i ka hale haʻuki, e holo ana, a i ʻole e komo i nā ʻano haʻuki ʻē aʻe, ʻo ka loaʻa ʻana o ka hoʻomaʻamaʻa haʻuki kūpono hiki ke hoʻonui i kāu hana a me ka ʻike holoʻokoʻa.

ʻO ka hanu he kumu nui e noʻonoʻo ai i ke koho ʻana i kahi luna hoʻomaʻamaʻa haʻuki. Ke hoʻoikaika kino, hoʻohua ke kino i ka wela a me ka maʻa, a me ka ʻole o ka ventila kūpono, hiki i kēia ke alakaʻi i ka hōʻoluʻolu a keʻakeʻa hoʻi i ka hana. ʻO nā lole hanu e hiki ai i ka ea ke kahe i loko o ke kapa, e kōkua ana i ka hoʻoponopono ʻana i ka mahana o ke kino a pale i ka wela nui. He mea koʻikoʻi kēia i ka wā o ka hoʻomaʻamaʻa koʻikoʻi, no ka mea hiki i ka ea kūpono ke pale i ka wela a me ka luhi.

He mea koʻikoʻi nā hiʻohiʻona moisture-wicking no nā luna hoʻomaʻamaʻa haʻuki. Hoʻolālā ʻia kēia mau hiʻohiʻona e huki i ka makū mai ke kino a i ka ʻili o waho o ka lole, kahi e hiki ai ke hoʻoheheʻe maʻalahi. Kōkua kēia i ka mālama ʻana iā ʻoe i ka maloʻo a me ka ʻoluʻolu, ʻoiai i ka wā o ka hoʻoikaika kino. Ma ka holoi ʻana i ka wai mai ka ʻili, hiki i kēia mau piko ke kōkua i ka pale ʻana i ka chafing a me ka huhū, e ʻae iā ʻoe e nānā pono i kāu hoʻomaʻamaʻa ʻana me ka ʻole o nā mea hoʻowalewale.

I ke kūʻai ʻana i nā piko hoʻomaʻamaʻa haʻuki, e ʻimi i nā mea e like me ka moisture-wicking polyester blends a i ʻole nā ​​lole loea e like me ka nylon a me ka spandex. Hoʻolālā ʻia kēia mau lole no ka hāʻawi ʻana i ka hanu a me nā waiwai-wicking e pono ai no ka hoʻomaʻamaʻa ikaika. Hoʻohui ʻia, ua hoʻolālā ʻia nā poʻo hoʻomaʻamaʻa haʻuki he nui me nā panela mesh a i ʻole nā ​​​​ʻāpana ventilation hoʻolālā e hoʻonui ai i ka hanu i nā wahi koʻikoʻi e like me ka underarms a me ke kua.

Hoʻokomo pū kekahi mau papa hoʻomaʻamaʻa haʻuki i nā ʻenehana hou e like me nā lāʻau anti-odor, hiki ke kōkua i ka pale ʻana i ke kūkulu ʻia ʻana o ka bacteria a mālama i ka ʻala hou o ka lole ma hope o ka hoʻohana ʻana i nā mea he nui. He mea maikaʻi loa kēia no ka poʻe e komo i ka hoʻomaʻamaʻa maʻamau a makemake e mālama i kahi kapa lole hoʻomaʻemaʻe a maʻemaʻe.

Ma ke ʻano o ke ʻano, hele mai nā luna hoʻomaʻamaʻa haʻuki i nā ʻano hoʻolālā like ʻole e kūpono i nā makemake a me nā hana like ʻole. Makemake paha kekahi i ka piko ho'opi'i kūpono no ke kāko'o hou a me ka ho'iho'i 'ana i ka 'i'o, a'o ka po'e e koho paha i kahi t-shirt māmā a māmā no ka ho'omaha ho'omaha. E noʻonoʻo i ke ʻano o ka hoʻomaʻamaʻa āu e hana ai a koho i kahi ʻano e hāʻawi i ke kaulike kūpono o ka hōʻoluʻolu a me ka hana.

ʻO ka mea hope loa, ʻo ka loaʻa ʻana o ka luna hoʻomaʻamaʻa haʻuki maikaʻi loa no kāu mau hana e pono ai e noʻonoʻo pono i nā hiʻohiʻona breathability a me ka moisture-wicking. Ma ka hoʻokomo ʻana i nā lole hoʻoikaika kiʻekiʻe, hiki iā ʻoe ke hōʻoia ʻaʻole ʻoi aku ka ʻoluʻolu o kāu mau hana, akā ʻoi aku ka maikaʻi. No laila, i ka manawa aʻe e kūʻai aku ai ʻoe i nā luna hoʻomaʻamaʻa haʻuki, e hoʻomanaʻo i kēia mau hiʻohiʻona nui e hoʻonui i kāu ʻike hoʻomaʻamaʻa a hoʻokō i kāu mau pahuhopu hoʻoikaika kino.

E noʻonoʻo ana i ka lōʻihi a me ka lōʻihi

I ka loaʻa ʻana o nā mea hoʻomaʻamaʻa haʻuki maikaʻi loa no kāu mau hana, ʻo ka lōʻihi a me ka lōʻihi ka mea nui ʻelua e noʻonoʻo ai. Inā ʻoe e paʻi ana i ka hale haʻuki, e holo ana, a i ʻole ke komo ʻana i kahi haʻuki hui, makemake ʻoe i kahi papa hoʻomaʻamaʻa e hiki ai ke hoʻomau i kou ʻano ʻano hana a kū i ka paʻakikī o ka lole pinepine a me ka holoi ʻana. Ma kēia ʻatikala, e ʻimi mākou i ke koʻikoʻi o ka lōʻihi a me ka lōʻihi i nā luna hoʻomaʻamaʻa haʻuki, a me ka hāʻawi ʻana i nā ʻōlelo paipai no kekahi o nā koho maikaʻi loa ma ka mākeke.

Pono ke kūpaʻa i ka wā e pili ana i nā luna hoʻomaʻamaʻa haʻuki. Hoʻopiliʻia kēia mauʻaʻahu i ka nui o ka neʻeʻana, ka lōʻihi, a me ka hoʻouluʻana, no laila pono lākou e hanaʻia mai nā mea kiʻekiʻe e hiki ai ke pale i kēia mau koi. E nānā i nā poʻo hoʻomaʻamaʻa i hana ʻia mai nā lole paʻa e like me ka polyester, nylon, a i ʻole spandex, i ʻike ʻia no ko lākou hiki ke mālama i ko lākou ʻano a me ke kala i ka manawa. Eia hou, hiki i ka humuhumu hoʻoikaika ʻia a me nā hili ke kōkua i ka pale ʻana i ka haehae ʻana a me ka hōʻoia i ka paʻa ʻana o kāu papa hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka wā o ka hoʻomaʻamaʻa ikaika loa.

He mea koʻikoʻi ka lōʻihi i ke koho ʻana i kahi luna hoʻomaʻamaʻa haʻuki. Makemake ʻoe i kahi ʻaʻahu e mau ana i ka holoi ʻana a me ka hoʻohana ʻana i nā pōʻai me ka nalowale ʻole o kona ʻano, kala, a i ʻole nā ​​​​ʻano hana. E koho i nā luna hoʻomaʻamaʻa mai nā hōʻailona kaulana i ʻike ʻia no kā lākou hana kiʻekiʻe a me nā mea hana. ʻOiai e hele mai ana kēia me kahi hōʻailona kumu kūʻai kiʻekiʻe, e uku ka hoʻopukapuka i ka holo lōʻihi no ka mea ʻaʻole pono ʻoe e hoʻololi mau i nā luna hoʻomaʻamaʻa kahiko.

I kēia manawa ua uhi mākou i ke koʻikoʻi o ka lōʻihi a me ka lōʻihi o ka hoʻomaʻamaʻa haʻuki, e nānā i kekahi mau koho kiʻekiʻe i hōʻoia i ko lākou hiki ke kū i ka hoʻāʻo o ka manawa.

1. T-Shirt Puʻupuʻu Puʻupuʻu Pōkole Under Armour Men's Tech 2.0

Hōʻike ʻia kēia luna hoʻomaʻamaʻa Under Armour's signature Tech fabric, ʻo ia ka maloʻo wikiwiki a me ka palupalu loa, i mea kūpono no nā hoʻomaʻamaʻa ikaika. Hoʻolālā ʻia ka mea e pale aku i nā snags a me ka pilling, e hōʻoiaʻiʻo ana e nānā a maikaʻi hoʻi no ka lōʻihi.

2. Nike Pro Women's Long-Sleeve Training Top

ʻIke ʻia ka lole ʻo Nike's Pro no ka lōʻihi a me ka lōʻihi, e hana ana i kēia hoʻomaʻamaʻa ʻana he koho maikaʻi loa no nā mea haʻuki wahine. Hāʻawi ke kākoʻo a me ka hōʻoluʻolu ʻana o nā mea ʻoluʻolu a me nā mea kikoʻī, ʻoiai ʻo ka ʻenehana Dri-FIT e wili i ka hou e mālama iā ʻoe i ka maloʻo a me ka noʻonoʻo i ka wā o kāu hoʻomaʻamaʻa.

3. ʻO Adidas Men's Freelift Sport Ultimate Tech Tee

Hoʻolālā ʻia ka Freelift Sport Ultimate Tech Tee mai Adidas e kū i nā koi o nā hoʻomaʻamaʻa ikaika. ʻO ka lole ʻaʻa a me ka makū-wicking, a ke hāʻawi nei ke kumu FreeLift i kahi kākoʻo, hoʻohālikelike ʻia ʻaʻole e holo i luna i ka wā e neʻe ai.

I ka hopena, i ke kūʻai ʻana i nā kiʻekiʻe hoʻomaʻamaʻa haʻuki, pono ia e hoʻokumu i ka lōʻihi a me ka lōʻihi. Ma ke kohoʻana i nāʻaʻahu i hanaʻia mai nā mea kiʻekiʻe a me ke kūkuluʻana, hiki iāʻoe ke hōʻoia i kāu mau luna hoʻomaʻamaʻa e kū i nā koi o kāu mau hana a mau loa ma o ka lole pinepine a me ka holoiʻana. E noʻonoʻo i nā koho i ʻōlelo ʻia ma luna, a e hoʻokomo i nā kiʻekiʻe hoʻomaʻamaʻa e kākoʻo i kou ʻano ola no ka wā lōʻihi.

Ke ʻike ʻana i nā poʻo hoʻomaʻamaʻa maikaʻi loa no kāu haʻuki kikoʻī

I ka wā e pili ana i ka hoʻomaʻamaʻa haʻuki, ʻo ka loaʻa ʻana o ka mea pono e hiki ke hoʻololi i kāu hana. ʻO kahi ʻāpana koʻikoʻi o ka mea hana e poina pinepine ʻia ʻo ia ka luna hoʻomaʻamaʻa. ʻO ka ʻimi ʻana i ka luna hoʻomaʻamaʻa maikaʻi loa no kāu haʻuki kikoʻī hiki ke kōkua iā ʻoe e noho ʻoluʻolu, maloʻo, a noʻonoʻo i ka wā o kāu hoʻomaʻamaʻa. Ma kēia ʻatikala, e ʻimi mākou i nā ʻano like ʻole o ka hoʻomaʻamaʻa haʻuki i loaʻa a hāʻawi i nā ʻōlelo aʻoaʻo e pili ana i ka ʻike ʻana i ka mea maikaʻi loa no kāu pono pilikino.

No ka poʻe haʻuki e komo ana i nā haʻuki kiʻekiʻe e like me ka holo ʻana, ke kaʻa paikikala, a i ʻole nā ​​​​kaumaha cardio ikaika, he mea nui ka moisture-wicking tops. Hana ʻia kēia mau poʻo me nā mea kūikawā e huki i ka hou mai ka ʻili, mālama iā ʻoe i ka maloʻo a me ka ʻoluʻolu i kāu kau ʻana. E ʻimi i nā poʻo i hana ʻia mai nā mea e like me ka polyester a i ʻole spandex, i ʻike ʻia no ko lākou mau waiwai hoʻoheheʻe wai. Eia hou, hiki i nā luna me nā panela mesh a i ʻole nā ​​hiʻohiʻona ventilation ke kōkua iā ʻoe e hoʻomaha i ka wā hoʻoikaika ikaika.

No nā 'âlapa e komo ana i nā ha'uki e koi ana i ka ne'e 'ana a me ka ma'alahi, e like me ka yoga, Pilates, a i 'ole ka ha'uki, he mea nui e koho i kahi luna ho'oma'ama'a e hiki ai i ka holo holo'oko'a. E ʻimi i nā poʻo i hana ʻia mai nā mea kikoʻī a māmā e hāʻawi i kahi kūpono kūpono, akā ʻoluʻolu naʻe. ʻO nā kiʻekiʻe me ka racerback a i ʻole nā ​​hoʻolālā cross-back he mau koho maikaʻi loa ia no kēia mau ʻano hana, ʻoiai lākou e ʻae ai i ka neʻe ʻole ʻana o nā lima a me nā poʻohiwi.

No ka poʻe haʻuki e komo ana i nā haʻuki waho e like me ka pōpeku, ka pōpeku, a i ʻole ka pōkiʻi, he mea nui e noʻonoʻo i ke ʻano o ke aniau āu e aʻo ai. I nā mahana ʻoi aku ka maikaʻi, hiki i nā poʻo lima lōʻihi i hana ʻia mai nā mea wela a i ʻole nā ​​mea hoʻoheheʻe wai hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻomaha a maloʻo. Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, inā ʻoe e hoʻomaʻamaʻa i nā kūlana wela a me ka lā, pono nā luna me ka pale UV a me nā lole hanu e mālama ai iā ʻoe a pale ʻia mai nā kukuna ʻino o ka lā.

I ka hiki ʻana mai i ka ʻike ʻana i ka luna hoʻomaʻamaʻa maikaʻi loa no kāu haʻuki kikoʻī, he mea nui hoʻi e noʻonoʻo i kāu mau makemake pilikino a me ka hōʻoluʻolu. Makemake paha kekahi poʻe haʻuki i nā kiʻekiʻe me ka paʻa i kūkulu ʻia no ke kākoʻo hoʻohui ʻia, aʻo nā mea ʻē aʻe e koho mua i nā poʻo me nā hili paʻa e pale ai i ka chafing i ka wā hoʻomaʻamaʻa lōʻihi. Eia kekahi, ʻo ke koho ʻana i nā kiʻekiʻe me nā kikoʻī noʻonoʻo e hiki ke kōkua iā ʻoe e ʻike a palekana i ka wā o ke kakahiaka a i ʻole ke ahiahi.

I ka hopena, i ka wā e pili ana i nā luna hoʻomaʻamaʻa haʻuki, ʻaʻohe hopena hoʻokahi. ʻO ka luna hoʻomaʻamaʻa maikaʻi loa no kāu haʻuki kikoʻī e hilinaʻi ʻia ma nā ʻano mea like ʻole me ke ʻano o ka hoʻomaʻamaʻa, ke ʻano o ka wā, a me kāu mau makemake pilikino. Ma ka noʻonoʻo ʻana i kēia mau mea a me ke koho ʻana i kahi luna e hāʻawi i ka hui kūpono o ka hana, hōʻoluʻolu, a me ke kākoʻo, hiki iā ʻoe ke hōʻoia e loaʻa iā ʻoe nā mea hana maikaʻi loa e kākoʻo i kāu mau hana aʻo.

ʻeaohaohaohao

I ka hopena, ʻo ka loaʻa ʻana o nā poʻokela hoʻomaʻamaʻa haʻuki maikaʻi loa no kāu hoʻomaʻamaʻa he mea nui ia no ka hōʻoia ʻana i kahi kau hoʻomaʻamaʻa ʻoluʻolu a maikaʻi. Me ko mākou mau makahiki 16 o ka ʻike i ka ʻoihana, ua hoʻonohonoho mākou i kahi koho o nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe, hoʻoikaika i ka hana i hoʻolālā ʻia e kākoʻo iā ʻoe i ka hoʻokō ʻana i kāu mau pahuhopu. Inā makemake ʻoe i nā lole e hoʻomaʻemaʻe ʻia, nā hoʻolālā hanu, a i ʻole ka hoʻopili ʻana, loaʻa i kā mākou ʻano o nā papa hoʻomaʻamaʻa kekahi mea no kēlā me kēia. E hoʻokomo i nā mea hana kūpono a lawe i kāu mau hana i ka pae aʻe. E hilinaʻi i kā mākou ʻike a hauʻoli i nā pōmaikaʻi o nā luna hoʻomaʻamaʻa haʻuki kūlana kiʻekiʻe no kahi hana hoʻoikaika kino maikaʻi a leʻaleʻa.

Makemake ʻoe i kahi lole hoʻomaʻamaʻa hou akā ua hopohopo ʻia e ka nui o nā koho ma waho? Mai nana hou aku! Ua hōʻuluʻulu mākou i kahi papa inoa o nā hōʻailona lole hoʻomaʻamaʻa kiʻekiʻe e pono ai ʻoe e ʻike. Mai nā mea hou loa i ka lole hana a hiki i nā hoʻolālā nani loa ma ka mākeke, ua uhi ʻia kēia ʻatikala iā ʻoe. Inā ʻoe he kanaka hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa a i ʻole e hoʻomaka wale ana i kāu huakaʻi hoʻoikaika kino, pono e ʻike ʻia kēia mau hōʻailona no ka poʻe e ʻimi nei e hoʻokiʻekiʻe i ko lākou mau kapa lole. No laila, e noho i hope, e hoʻomaha, a e alakaʻi mākou iā ʻoe i ka maikaʻi o ka maikaʻi o ka lole hoʻomaʻamaʻa.

Introduction to Training Wear Brands

I ka wā e koho ai i ka lole hoʻomaʻamaʻa kūpono, aia kahi plethora o nā brand e koho mai. Inā he 'âlapa 'oihana 'oe a i 'ole e ho'omaka wale ana i kāu huaka'i ho'oikaika kino, he mea nui e 'imi i ka 'a'ahu ho'oma'ama'a kūpono e kūpono i kou mau pono a kūpono ho'i. Ma kēia ʻatikala, e hōʻike mākou iā ʻoe i kekahi o nā ʻoihana hoʻomaʻamaʻa kiʻekiʻe e pono ai ʻoe e ʻike.

ʻO Nike kekahi o nā hōʻailona lole hoʻomaʻamaʻa kaulana loa i ka honua. Hāʻawi lākou i kahi ākea ākea o nā lole hoʻomaʻamaʻa no nā kāne a me nā wahine, e komo pū me nā lole hoʻoikaika, nā pā haʻuki, a me nā kāmaʻa. ʻIke ʻia ʻo Nike no kāna ʻaʻahu hana kiʻekiʻe i hoʻolālā ʻia e hoʻomaikaʻi i kāu hana haʻuki me ka hāʻawi ʻana i ka hōʻoluʻolu a me ke ʻano.

ʻO Adidas kekahi hōʻailona hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa ʻē aʻe i loaʻa ka ikaika i ka ʻoihana haʻuki. Hāʻawi lākou i nā koho lole hoʻomaʻamaʻa like ʻole, e komo pū me ka lole hoʻopaʻa, nā kāmaʻa hoʻomaʻamaʻa, a me nā mea komo. Ua kaulana ʻo Adidas no kāna hana hou i ka hoʻolālā a me ka ʻenehana, e hana ana i kā lākou lole hoʻomaʻamaʻa kūpono no nā ʻano haʻuki a me nā hana.

ʻO Under Armour kahi hōʻailona e kālele ana i ka lole hana no nā mea haʻuki o nā pae āpau. Hoʻolālā ʻia kā lākou ʻaʻahu hoʻomaʻamaʻa me nā mea ʻenehana kiʻekiʻe a me ka ʻenehana e hāʻawi i ka lōʻihi, ka hanu, a me ka hōʻoluʻolu. ʻO Under Armor kahi mea punahele i waena o nā mea haʻuki ʻoihana no kāna mea hana kiʻekiʻe e hāʻawi i nā hopena kūlike.

ʻO Reebok kahi hōʻailona lole hoʻomaʻamaʻa i hoʻopaʻa ʻia no nā makahiki he nui, a ke hoʻomau nei lākou i kahi koho kiʻekiʻe no ka poʻe ʻoliʻoli a puni ka honua. Hāʻawi lākou i kahi ʻano lole hoʻomaʻamaʻa, me nā lole hoʻomaʻamaʻa, nā lole hana, a me nā kāmaʻa. Ua ʻike ʻia ʻo Reebok no kona ʻano maʻamau a me kāna hana, e hana ana i kā lākou lole hoʻomaʻamaʻa kūpono no nā ʻano hana a me nā haʻuki.

ʻO Puma kahi hōʻailona hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa maikaʻi ʻia e hāʻawi ana i nā ʻano lole hana a me nā kāmaʻa haʻuki. Hoʻolālā ʻia kā lākou ʻaʻahu hoʻomaʻamaʻa me ka ʻenehana hou a me nā hiʻohiʻona hana e kōkua i nā mea pāʻani e ʻoi aku ka maikaʻi i kā lākou aʻo ʻana. ʻIke ʻia ka ʻaʻahu hoʻomaʻamaʻa ʻo Puma no kāna hoʻolālā nani a me ka hoʻolālā hou, e lilo ia i mea koho kaulana no ka poʻe e hoʻokumu i ke ʻano a me ka hana.

ʻO ASICS kahi hōʻailona ʻaʻahu hoʻomaʻamaʻa Kepani i kaulana no kāna mau kāmaʻa haʻuki kiʻekiʻe a me nā lole hoʻoikaika. Hāʻawi lākou i nā koho lole hoʻomaʻamaʻa like ʻole no nā haʻuki like ʻole a me nā hana hoʻomaʻamaʻa. ʻIke ʻia ʻo ASICS no kāna kūpaʻa i ka hana hou a me ka maikaʻi, e hana ana i kā lākou hoʻomaʻamaʻa ʻana i kahi koho kiʻekiʻe no nā mea haʻuki koʻikoʻi.

I ka hopena, i ka wā e pili ana i ka ʻaʻahu hoʻomaʻamaʻa, nui nā hōʻailona e hāʻawi ana i nā koho kiʻekiʻe a me ka hana. Inā ʻoe e ʻimi nei i nā lole hoʻoikaika, nā pā haʻuki, a i ʻole nā ​​kāmaʻa, he mea nui e koho i kahi hōʻailona e kūpono i kāu mau pono a me kou makemake. ʻO nā mea hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa kiʻekiʻe i ʻōlelo ʻia ma kēia ʻatikala ua ʻike ʻia no kā lākou hana hou, maikaʻi, a me ka hana, e hana ana iā lākou i ke koho koho no nā mea haʻuki a me nā mea hoihoi a puni ka honua.

Hana a me ka maikaʻi: He aha ka mea e nānā ai i ka lole hoʻomaʻamaʻa

I ka loaʻa ʻana o ka lole hoʻomaʻamaʻa kūpono no kāu hoʻomaʻamaʻa, pono e noʻonoʻo i ka hana a me ka maikaʻi. Hiki ke hoʻololi nui i ka ʻenehana kūpono i kou ʻoluʻolu a me ka neʻe ʻana, no laila pono e lawe i ka manawa e ʻimi ai i nā hōʻailona maikaʻi loa e hāʻawi ana i nā huahana kiʻekiʻe. Ma kēia ʻatikala, e ʻimi mākou i kekahi o nā mea hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa kiʻekiʻe e pono ai ʻoe e ʻike e pili ana, a me nā mea e nānā ai i kā lākou huahana.

ʻO kekahi o nā mea koʻikoʻi e noʻonoʻo ai i ka wā e pili ana i ka lole hoʻomaʻamaʻa ʻana ʻo ia ka hana. Hoʻopili kēia i nā mea e like me ka hiki i ka moisture-wicking, breathability, a me ka maʻalahi. E hāʻawi nā ʻoihana hoʻomaʻamaʻa maikaʻi loa i nā huahana i hoʻolālā ʻia e hoʻomaikaʻi i kāu hana i ka wā hoʻomaʻamaʻa. E ʻimi i nā mea e like me ka polyester a me ka spandex, i ʻike ʻia no ko lākou hiki ke hoʻopau i ka hou a hāʻawi i kahi kūpono ʻoluʻolu a maʻalahi.

ʻO kekahi mea nui e noʻonoʻo ai i ka maikaʻi o ka lole hoʻomaʻamaʻa. Loaʻa kēia i nā mea e like me ka lōʻihi, ka hōʻoluʻolu, a me ke kūkulu holoʻokoʻa. E hoʻohana nā ʻoihana maikaʻi loa i nā mea waiwai kiʻekiʻe a me ka hoʻolālā noʻonoʻo e hōʻoia i ka kūkulu ʻia ʻana o kā lākou huahana e mau loa. E ʻimi i nā kikoʻī e like me nā hili i hoʻoikaika ʻia, nā pūhaka hiki ke hoʻololi ʻia, a me nā hoʻolālā ergonomic.

I kēia manawa ua ʻike mākou i ka mea e nānā ai i ka lole hoʻomaʻamaʻa, e ʻimi kākou i kekahi o nā hōʻailona kiʻekiʻe o ka ʻoihana. ʻO Nike kahi hōʻailona kaulana e hāʻawi ana i kahi ākea o nā lole hoʻomaʻamaʻa, mai nā paʻa paʻa paʻa a hiki i nā tees hana. ʻIke ʻia kā lākou huahana no kā lākou hana kiʻekiʻe a me ke kūkulu paʻa ʻana, e hoʻolilo iā lākou i mea koho no nā mea haʻuki o nā pae āpau.

ʻO Under Armor kekahi hōʻailona ʻē aʻe i ʻike ʻia no kāna lole hoʻomaʻamaʻa kiʻekiʻe. Hoʻolālā ʻia kā lākou huahana e hāʻawi i ka hana kiʻekiʻe loa, me nā hiʻohiʻona e like me ka ʻenehana HeatGear no ka moisture-wicking a me nā panela mesh no ka hanu. ʻIke ʻia ka lole hoʻomaʻamaʻa ma lalo o Armor no kona kūkulu paʻa ʻana, e lilo ia i koho hilinaʻi no ka hoʻomaʻamaʻa ikaika.

ʻO Adidas kekahi hōʻailona ʻē aʻe i ʻike ʻia no kāna lole hoʻomaʻamaʻa kiʻekiʻe. Hoʻolālā ʻia kā lākou huahana me ka hana a me ke ʻano o ka noʻonoʻo, e hāʻawi ana i kahi ākea o nā koho no nā mea haʻuki o nā ʻano āpau. Mai nā puʻupuʻu puʻupuʻu a hiki i nā t-shirt hoʻoheheʻe wela, loaʻa iā Adidas kekahi mea no kēlā me kēia.

Ma waho aʻe o kēia mau hōʻailona kaulana, aia kekahi mau inoa e piʻi mai ana i ka ʻoihana lole hoʻomaʻamaʻa e pono ke ʻimi. Loaʻa ka kaulana o nā brands e like me Lululemon a me Athleta no kā lākou ʻaʻahu hoʻomaʻamaʻa ʻano a me ka hana kiʻekiʻe, e noʻonoʻo pono iā lākou no kāu kūʻai ʻana i nā mea hana.

I ka hopena, ʻo ka loaʻa ʻana o ka lole hoʻomaʻamaʻa kūpono he ʻāpana koʻikoʻi ia o kēlā me kēia hana hoʻoikaika kino. Ke kūʻai ʻana i nā lole hoʻomaʻamaʻa, pono e noʻonoʻo i ka hana a me ka maikaʻi. E ʻimi i nā lama e hāʻawi ana i nā mea hana kiʻekiʻe a me ka hoʻolālā noʻonoʻo, a mai makaʻu e ʻimi i nā mea hou a me nā mea e hiki mai ana i ka ʻoihana. Me ka lole hoʻomaʻamaʻa kūpono, hiki iā ʻoe ke hoʻomaikaʻi i kāu hana a me ka hōʻoluʻolu i ka wā o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, a hiki i kāu mau pahuhopu hoʻoikaika kino.

ʻO nā ʻaʻahu hoʻomaʻamaʻa kiʻekiʻe no ka poʻe haʻuki

Ma ke ʻano he kanaka haʻuki, he mea nui ka loaʻa ʻana o ka lole hoʻomaʻamaʻa kūpono e hoʻonui ai i kāu hana a me ka hōʻoluʻolu i ka wā o ka hoʻomaʻamaʻa. Me ka nui o nā koho i loaʻa ma ka mākeke, hiki ke paʻakikī i ka loaʻa ʻana o nā hōʻailona lole hoʻomaʻamaʻa maikaʻi loa. Ma kēia ʻatikala, e ʻimi mākou i nā hōʻailona ʻaʻahu hoʻomaʻamaʻa kiʻekiʻe e pono ai ka poʻe haʻuki e ʻike e pili ana.

1. Nike

He inoa ʻohana ʻo Nike i ka wā e pili ana i ka ʻaʻahu haʻuki, a no ke kumu maikaʻi. He inoa lōʻihi ko ka brand no ka hana ʻana i nā lole hoʻomaʻamaʻa kiʻekiʻe e like me ke ʻano a me ka hana. Me ka laulā o nā huahana e like me ka moisture-wicking tops, compression tights, a me nā sneakers lōʻihi, ʻo Nike kahi koho e hele ai no nā mea haʻuki he nui.

2. Ma lalo o ke kapa kila

ʻO kekahi hōʻailona koʻikoʻi i ka ʻoihana lole ʻaʻahu ʻo Under Armour. ʻIke ʻia no kāna mau hoʻolālā hou a me ka ʻenehana, hāʻawi ʻo Under Armor i kahi ʻano lole hoʻomaʻamaʻa like ʻole no nā mea haʻuki. Mai nā pōkole holo hanu a hiki i nā pale haʻuki kākoʻo, ʻo Under Armor nā mea āpau āu e pono ai e hoʻokiʻekiʻe i kāu mau hoʻomaʻamaʻa.

3. ʻO Adidas

ʻO Adidas kahi mana honua i ka ʻoihana haʻuki, a ʻaʻole ʻokoʻa kā lākou lole aʻo. ʻIke ʻia ke kūpaʻa o ka brand i ka hana a me ke ʻano i kā lākou hōʻiliʻili nui o nā lole hoʻomaʻamaʻa. Inā ʻoe e ʻimi nei i nā kāmaʻa hoʻomaʻamaʻa māmā a i ʻole nā ​​​​luna hoʻomaʻamaʻa sweat-wicking, ua uhi ʻo Adidas iā ʻoe.

4. Puma

ʻO Puma kahi brand e like me ka haʻuki a me ke ʻano. Hoʻolālā ʻia kā lākou ʻaʻahu hoʻomaʻamaʻa e kōkua i ka poʻe haʻuki e hana maikaʻi loa i ka wā e nānā maikaʻi ana. Me nā koho e like me nā leggings seamless a me nā pale haʻuki kākoʻo, ʻo Puma kahi koho maikaʻi loa no ka poʻe e ʻimi nei i nā lole hoʻomaʻamaʻa kiʻekiʻe.

5. Lululemona

Ua hana ʻo Lululemon i kahi inoa nona iho i ka ʻoihana ʻaʻahu haʻuki ma o ka hāʻawi ʻana i nā lole hoʻomaʻamaʻa hana a me ke ʻano. Hoʻolālā ʻia kā lākou huahana me nā pono o nā mea pāʻani i ka noʻonoʻo, e hōʻike ana i nā mea hoʻoheheʻe wela a me nā hoʻolālā ergonomic. Inā makemake ʻoe i ka yoga, ka holo ʻana, a i ʻole ka haʻi kaumaha, loaʻa iā Lululemon kahi ʻano lole hoʻomaʻamaʻa e kūpono i kāu mau pono.

6. ASICS

ʻO ka ASICS kahi hōʻailona i mahalo nui ʻia no kona mau kāmaʻa haʻuki, akā hāʻawi pū lākou i kahi ʻano o nā lole hoʻomaʻamaʻa no nā mea pāʻani. Mai nā pōkole hoʻomaʻamaʻa hanu a hiki i nā pale haʻuki kākoʻo, hāʻawi ʻo ASICS i nā mea pāʻani me nā lole i hoʻoikaika ʻia i ka hana e pono ai lākou e ʻoi i kā lākou mau hana hoʻomaʻamaʻa.

7. Reebok

Ua lilo ʻo Reebok i mea koʻikoʻi i ka ʻoihana ʻaʻahu haʻuki no nā makahiki he mau makahiki, a ke hoʻomau nei kā lākou ʻaʻahu hoʻomaʻamaʻa i nā mea pāʻani a puni ka honua. Me ka nānā ʻana i ka maikaʻi a me ka hōʻoluʻolu, ua hoʻolālā ʻia ka lole hoʻomaʻamaʻa a Reebok e kākoʻo i nā mea pāʻani i ka wā o kā lākou hoʻomaʻamaʻa ʻana, inā he hoʻomaʻamaʻa kiʻekiʻe a i ʻole nā ​​​​hana haʻahaʻa.

I ka hopena, ʻo ke koho ʻana i ka lole hoʻomaʻamaʻa kūpono he mea nui ia no nā mea haʻuki e nānā ana e hana i kā lākou maikaʻi loa. Me ka nui o nā hōʻailona lole hoʻomaʻamaʻa kiʻekiʻe i loaʻa, he mea nui e noʻonoʻo i nā mea e like me ka hōʻoluʻolu, ka hana, a me ke ʻano i ka wā e koho ai. ʻO nā hōʻailona i ʻōlelo ʻia ma kēia ʻatikala ua hōʻoia iā lākou iho he mau koho hilinaʻi no ka poʻe haʻuki e ʻimi nei i nā lole hoʻomaʻamaʻa kiʻekiʻe. Inā he 'âlapa 'oihana 'oe a he koa hopena pule paha, 'o ka ho'okomo 'ana i ka 'a'ahu ho'oma'ama'a kūpono e hiki ke ho'ololi nui i kāu hana a me ka 'ike a'o holo'oko'a.

Kaulana a me ka hana: Nā ʻano ʻaʻahu hoʻomaʻamaʻa nani

I ka wā e pili ana i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, pono ia e ʻimi i kahi kaulike ma waena o ke ʻano a me ka hana. Mai nā hoʻomaʻamaʻa kiʻekiʻe a hiki i nā kau yoga, hiki i ka lole hoʻomaʻamaʻa kūpono ke hoʻololi i kāu hana. Ma kēia ʻatikala, e ʻimi mākou i kekahi o nā mea hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa kiʻekiʻe e hāʻawi i kahi hui kūpono o ke ʻano a me ka hana.

1. Nike

He inoa ʻohana ʻo Nike i ka honua o ka haʻuki a me ka hoʻoikaika kino, a no ke kumu maikaʻi. ʻAʻole nani wale ka lole hoʻomaʻamaʻa o ka brand akā i hoʻolālā ʻia me ka hana i ka noʻonoʻo. Mai nā lole hoʻoheheʻe wai a hiki i nā hoʻolālā hou, kūpono ka lole hoʻomaʻamaʻa Nike no nā mea pāʻani a me nā mea hoihoi like.

2. ʻO Adidas

ʻO kekahi kanaka nunui ʻē aʻe i ka ʻoihana ʻaʻahu haʻuki, hāʻawi ʻo Adidas i kahi ākea ākea o nā lole hoʻomaʻamaʻa e like me ke ʻano a me ka hana. Inā ʻoe e paʻi ana i ka hale haʻuki a i ʻole e holo ana, ua uhi ʻo Adidas iā ʻoe me kā lākou lole nani a nani.

3. Lululemona

Ua hana ʻo Lululemon i kahi inoa nona iho ma ke ʻano he alakaʻi i ka ʻoihana hana hana, a ʻaʻole ʻokoʻa kā lākou lole aʻo. Me ka nānā ʻana i nā lole ʻenehana a me ka hoʻolālā noʻonoʻo, kūpono ka lole hoʻomaʻamaʻa Lululemon no ka yoga, Pilates, a me nā haʻawina haʻahaʻa haʻahaʻa.

4. Ma lalo o ke kapa kila

ʻIke ʻia no kāna mau mea haʻuki kiʻekiʻe, ua hoʻolālā ʻia ka lole hoʻomaʻamaʻa Under Armour e kōkua iā ʻoe e hōʻea i kou hiki piha. Me ka nānā ʻana i ka hana hou a me ka ʻenehana, hāʻawi ʻo Under Armor i kahi ākea o nā lole hoʻomaʻamaʻa ʻano no nā ʻano hana like ʻole.

5. Gymshark

Ua lilo koke ʻo Gymshark i mea punahele ma waena o ka poʻe hauʻoli no kāna lole hoʻomaʻamaʻa ʻano a me ka hana. Me ka nānā ʻana i nā hoʻolālā ʻokiʻoki a me nā hiʻohiʻona e hoʻonui ai i ka hana, kūpono ka lole hoʻomaʻamaʻa Gymshark no ka poʻe makemake e nānā maikaʻi a maikaʻi hoʻi i ka wā e hana ana.

6. Puma

ʻO ka lole hoʻomaʻamaʻa ʻo Puma kahi hui maikaʻi o ke ʻano a me ka hana. Inā ʻoe e paʻi ana i ka hale haʻuki a i ʻole e holo ana, hāʻawi ʻo Puma i kahi ākea ākea o nā lole hoʻomaʻamaʻa e like me ke ʻano a me ka hana.

7. Reebok

ʻO Reebok kekahi hōʻailona koʻikoʻi ma ka ʻoihana ʻaʻahu haʻuki, a ua hoʻolālā ʻia kā lākou ʻaʻahu hoʻomaʻamaʻa e kōkua iā ʻoe i kāu hana maikaʻi loa. Me ka nānāʻana i ka hana a me keʻano, hāʻawiʻo Reebok i nāʻaʻahu hoʻonaʻauao kūpono no kēlā me kēiaʻano o ka hana.

I ka hopena, i ka wā e pili ana i ka ʻaʻahu hoʻomaʻamaʻa, he mea nui e ʻimi i kahi hōʻailona e hāʻawi ana i ke ʻano a me ka hana. Inā ʻoe e pā ana i ka hale haʻuki, e holo ana, a i ʻole e hoʻomaʻamaʻa i ka yoga, hiki i ka ʻaʻahu hoʻomaʻamaʻa kūpono ke kōkua iā ʻoe e hōʻoluʻolu a hana i kāu maikaʻi loa. Me ka nui o nā koho i loaʻa, ʻoi aku ka maʻalahi ma mua o ka loaʻa ʻana o ka lole hoʻomaʻamaʻa e kūpono i kou ʻano pilikino a me kou pono kino. E ʻimi i nā hōʻailona e hoʻokumu i ka hana a me ka hoʻolālā ʻana, a mākaukau ʻoe e hoʻopaʻa i kēlā me kēia hana me ka hilinaʻi a me ke ʻano.

Ma hea e loaʻa ai nā ʻaʻahu hoʻomaʻamaʻa maikaʻi loa

I ka wā e pili ana i nā mea hoʻomaʻamaʻa, ʻo ka loaʻa ʻana o nā ʻaʻahu hoʻomaʻamaʻa kūpono he mea nui ia no kahi hana hoʻomaʻamaʻa ʻoluʻolu a maikaʻi. Me nā koho he nui ma ka mākeke, hiki ke paʻakikī ke ʻike i kahi e hoʻomaka ai. ʻO ia ke kumu i hōʻuluʻulu ai mākou i kahi papa inoa o nā hōʻailona lole hoʻomaʻamaʻa kiʻekiʻe e pono e ʻike i kēlā me kēia mea hoihoi.

ʻO ka mea mua ma kā mākou papa inoa ʻo Nike, he inoa ʻohana ma ka ʻoihana ʻaʻahu. ʻIke ʻia no kā lākou mau mea kiʻekiʻe kiʻekiʻe a me nā hoʻolālā hou, hāʻawi ʻo Nike i kahi ākea ākea o nā lole hoʻomaʻamaʻa no nā kāne a me nā wahine. Inā ʻoe e ʻimi nei i nā pale haʻuki kākoʻo, nā leggings moisture-wicking, a i ʻole nā ​​​​luna hana māmā, ua uhi ʻo Nike iā ʻoe.

ʻO kekahi mea hoʻokūkū kiʻekiʻe ma ka mākeke lole hoʻomaʻamaʻa ʻo Under Armour. Me ka nānā ʻana i ka ʻenehana a me ka hana, ua hoʻolālā ʻia ka lole hoʻomaʻamaʻa Under Armour e mālama iā ʻoe i ke anuanu, maloʻo, a me ka ʻoluʻolu i ka wā o nā hoʻomaʻamaʻa ikaika loa. ʻO kā lākou mau mea hoʻopaʻapaʻa e kaulana loa i waena o nā mea pāʻani, e hāʻawi ana i kahi kūpono kūpono a kākoʻo e hoʻonui ai i ka hana.

No ka poʻe e ʻimi nei i nā koho hoʻomau a pili i ka kaiaola, mai nānā ʻoe ma mua o prAna. Hāʻawi kēia brand i kahi ʻano o nā lole hoʻomaʻamaʻa i hana ʻia mai nā mea hoʻomau e like me ka pulupulu organik, polyester recycled, a me ka hemp. Mai ka pants yoga a hiki i ka moisture-wicking tops, ʻaʻole maikaʻi wale ka lole hoʻomaʻamaʻa a prAna no ke kaiapuni, akā no kāu hoʻomaʻamaʻa pū kekahi.

Inā ʻoe i ka mākeke no ka ʻaʻahu hoʻomaʻamaʻa ʻano a me ka hana, ʻo Lululemon ka hōʻailona no ʻoe. Me ka nānā ʻana i ka hana a me ke ʻano, ua hoʻolālā ʻia ka lole hoʻomaʻamaʻa o Lululemon e lawe iā ʻoe mai ka hale haʻuki i nā alanui me ka maʻalahi. ʻO kā lākou mau leggings pūlima, ʻo ia hoʻi, he mea punahele i waena o ka poʻe hauʻoli no kā lākou hoʻohiwahiwa a me ka hana kiʻekiʻe.

Ma lalo o Armor a me prAna no kā lākou mau koho hoʻomau a me ka eco-friendly, a me Lululemon no kāna mau hoʻolālā ʻano. Hāʻawi kēia mau hōʻailona i kahi ākea o nā koho lole hoʻomaʻamaʻa, mai nā lole hana kiʻekiʻe a hiki i nā koho hoʻomau a me nā hiʻohiʻona.

Ma waho aʻe o kēia mau hōʻailona kaulana, aia kekahi mau mea hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa e hiki mai ana e pono ke nānā aku. ʻO Outdoor Voices, no ka laʻana, hāʻawi i kahi ʻano o nā lole hoʻomaʻamaʻa i kūpono a kūpono hoʻi no ka poʻe makemake e kū i waho i ka hale haʻuki. Pēlā nō, ʻike ʻia ʻo Alala no kāna mau hiʻohiʻona kiʻekiʻe a me nā mea hana kiʻekiʻe, e lilo ia i mea punahele i waena o nā fashionistas a me nā mea hoʻoikaika kino.

I ka hopena, ʻo ka loaʻa ʻana o nā mea hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa maikaʻi loa he mea nui ia no ka hana hoʻomaʻamaʻa kūleʻa. Inā ʻoe e ʻimi nei i nā lole hoʻoikaika kiʻekiʻe, nā koho hoʻomau, a i ʻole nā ​​​​mea hoʻolālā nani, he nui nā hōʻailona e koho ai. Ma ka ʻimi ʻana i nā hōʻailona lole hoʻomaʻamaʻa kiʻekiʻe i ʻōlelo ʻia ma ʻaneʻi, hiki iā ʻoe ke loaʻa i nā mea hoʻomaʻamaʻa kūpono e kūpono i kāu mau pono a me kou makemake.

ʻeaohaohaohao

I ka hopena, ke ulu mau nei ka honua o ka lole hoʻomaʻamaʻa me nā hōʻailona hou a me nā mea hou e kū mai ana e hoʻokō i nā pono o nā mea haʻuki a me nā mea hoihoi. Me 16 mau makahiki o ka ʻike ma ka ʻoihana, ua ʻike mākou i ka piʻi ʻana o kekahi mau mea hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa kiʻekiʻe i hoʻololi i ke ala a mākou e hoʻokokoke ai i ka hoʻoikaika kino a me ka hana haʻuki. Mai nā mea kiʻekiʻe kiʻekiʻe a hiki i nā hoʻolālā ʻokiʻoki, ke hoʻonohonoho nei kēia mau hōʻailona i ka maʻamau no ke ʻano o ka lole aʻo e pono ai. Inā he kanaka haʻuki ʻoihana ʻoe a i ʻole he kanaka hele haʻuki maʻamau, ʻo ka ʻike e pili ana i kēia mau ʻaʻahu hoʻomaʻamaʻa kiʻekiʻe he mea nui ia no ka noho ʻana ma mua o ka pāʻani a me ka loaʻa ʻana o ka maikaʻi loa o kāu mau hana. E makaʻala i kēia mau hōʻailona a me nā hanana hoihoi a lākou e hoʻomau nei e lawe mai i ke ao o ka ʻaʻahu hoʻomaʻamaʻa.

Ke ʻimi nei ʻoe e lawe i kāu hana haʻuki i ka pae aʻe? ʻO ka hoʻomaʻamaʻa kaomi ʻana paha ka pane. Ma kā mākou ʻatikala, "Compression Training Tops: The Science Behind Enhanced Performance", e ʻimi mākou i ka noiʻi a me ka ʻepekema ma hope o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana a pehea e hiki ai iā ia ke hoʻoikaika i kou hiki ke pāʻani. Inā he 'âlapa 'oihana 'oe a he mea ho'oikaika kino paha, he mea ko'iko'i ka ho'omaopopo 'ana i ka pono o ka ho'oma'ama'a ho'opa'a 'ia no ka hana 'oi loa. E heluhelu e aʻo hou aʻe e pili ana i ka hoʻololi ʻana i kāu hana hoʻomaʻamaʻa.

Nā Kiʻekiʻe Hoʻomaʻamaʻa Compression: The Science Behind Enhanced Performance

I ka honua o nā haʻuki, ʻimi mau ka poʻe haʻuki i nā ala e hoʻomaikaʻi ai i kā lākou hana. Inā paha ma o nā hoʻomaʻamaʻa ikaika, nā meaʻai koʻikoʻi, a i ʻole nā ​​​​mea hana haʻuki hou, ʻo ka pahuhopu ka like mau: e lilo i mea maikaʻi loa. ʻO kekahi o ia ʻano hana hou i lawe ʻia i ka honua haʻuki ma ka ʻino, ʻo ia nā piko hoʻomaʻamaʻa hoʻoemi. Ke koi nei kēia mau poʻo i hoʻolālā kūikawā ʻaʻole e hoʻomaikaʻi wale i ka hana akā kōkua pū i ka hoʻihoʻi ʻana a hōʻemi i ka hopena o ka hōʻeha. Akā, pehea lā lākou e hana ai? Ma kēia ʻatikala, e ʻimi mākou i ka ʻepekema ma hope o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i nā piko a pehea e hiki ai iā lākou ke kōkua i nā mea pāʻani e hōʻea i ko lākou hiki piha.

ʻO ka ʻenehana ma hope o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i nā luna

Hana ʻia nā poʻo hoʻomaʻamaʻa hoʻoluhi mai kahi hui kūikawā o nā lole i hoʻolālā ʻia e kūpono i ka ʻili. Hoʻokumu kēia paʻa paʻa i ke kaomi mālie i ke kino, i manaʻo ʻia e hoʻomaikaʻi i ke kahe koko a me ka hāʻawi ʻana i ka oxygen i nā ʻiʻo. Hoʻohui, kōkua ka hoʻoemi i ka hoʻopaʻa ʻana a kākoʻo i nā ʻiʻo, e hōʻemi ana i ka haʻalulu a me ka luhi i ka wā hoʻoikaika. Loaʻa i kēia mau poʻo i nā waiwai moisture-wicking, kahi e mālama ai i ke kino a maloʻo a ʻoluʻolu i ka wā o ka hoʻomaʻamaʻa ikaika.

Nā Pōmaikaʻi o nā Papa Hoʻomaʻamaʻa Compression

1. Hoʻonui i ka hana: ʻO ka hoʻonui ʻana i ke kahe koko a me ka hāʻawi ʻana i ka oxygen i nā ʻiʻo hiki ke hoʻomaikaʻi i ka hoʻomanawanui o ka mea haʻuki a me ka hana holoʻokoʻa. Ua hōʻike ʻia nā haʻawina ʻo ka hoʻohana ʻana i nā poʻo hoʻomaʻamaʻa hoʻoemi hiki ke alakaʻi i ka mana nui a me ka manawa hoʻōla wikiwiki.

2. Kāohi i ka ʻeha: Ma ka hoʻokūpaʻa ʻana a me ke kākoʻo ʻana i nā ʻiʻo, hiki i nā piko hoʻopiʻi ke hōʻemi i ka pilikia o ka ʻeha a me ka ʻeha. ʻO ke kaomi mālie i ke kino e kōkua pū i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kūlana a me ka hoʻohālikelike ʻana, e hōʻemi hou ana i ka hōʻeha i ka wā o ka hoʻoikaika kino.

3. Hoʻihoʻi wikiwiki: ʻO ka hoʻonui ʻana i ke kahe koko a me ka hāʻawi ʻana i ka oxygen i nā ʻiʻo hiki ke kōkua pū i ke kaʻina hana hoʻōla. Hiki ke kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka ʻeha o ka ʻiʻo a me ka wikiwiki i ka ho'ōla ʻana o ka ʻiʻo ʻiʻo ma hope o ka hoʻomaʻamaʻa ikaika.

4. Hōʻoluʻolu a me ke kākoʻo: Ua hoʻolālā ʻia nā piko hoʻoemi e kūpono i ke kino e like me ka ʻili lua, e hāʻawi i ke kākoʻo a me ke kūpaʻa i nā ʻiʻo. ʻO nā waiwai e hoʻomaʻemaʻe i ka wai e kōkua i ka mālama ʻana i ke kino i ka maloʻo a me ka ʻoluʻolu i ka wā hoʻomaʻamaʻa.

ʻO Healy Sportswear: Ke alakaʻi nei i ke ala i ka ʻenehana Compression

Ma Healy Sportswear, hoʻomaopopo mākou i ke koʻikoʻi o ka hana ʻana i nā huahana hou e hiki ke kōkua i ka poʻe haʻuki e hoʻokō i ko lākou hiki piha. Hoʻolālā ʻia kā mākou mau poʻo hoʻomaʻamaʻa hoʻopaʻapaʻa me ka ʻenehana hoʻopili hou loa, me ka hoʻohana ʻana i nā lole kiʻekiʻe e ʻoluʻolu a paʻa. Manaʻo mākou i ka hāʻawi ʻana i kā mākou mea kūʻai aku i nā mea hana maikaʻi loa e hoʻomaikaʻi i kā lākou hana a kōkua i ko lākou hoʻihoʻi ʻana.

ʻO kā mākou mau luna hoʻomaʻamaʻa Compression: He mea hoʻololi pāʻani no ka poʻe haʻuki

Me ka ʻepekema ma hope o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i nā piko a me nā pōmaikaʻi i hōʻoia ʻia a lākou e hāʻawi ai, ʻaʻole ia he mea kupanaha ke huli nei nā mea pāʻani a puni ka honua i kēia ʻenehana hou e lawe i kā lākou hana i ka pae aʻe. Inā he 'âlapa 'oihana 'oe, he koa hopena pule, a i 'ole kekahi e makemake ana e 'oi aku ka maika'i o kā lākou ho'oma'ama'a 'ana, hiki i ka 'olu'olu ho'oma'ama'a kōmi 'ana ke lilo i mea ho'ololi pā'ani āu e 'imi nei. No laila no ke aha e hoʻāʻo ʻole ai iā lākou a ʻike i ka ʻokoʻa no ʻoe iho? Me Healy Sportswear, hiki iā ʻoe ke hōʻoiaʻiʻo e loaʻa ana ʻoe i nā poʻo hoʻomaʻamaʻa hoʻopaʻa kiʻekiʻe kiʻekiʻe i hoʻolālā ʻia e kōkua iā ʻoe i kāu hana maikaʻi loa.

ʻeaohaohaohao

I ka hopena, ʻike maopopo ʻia ʻaʻole he ʻano wale nō ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka hoʻoikaika ʻana, akā he ala i hōʻoia ʻia e ka ʻepekema no ka hoʻonui ʻana i ka hana haʻuki. Me 16 mau makahiki o ka ʻike ma ka ʻoihana, ua ʻike mua mākou i nā pōmaikaʻi e hiki ke hāʻawi ʻia i nā mea hoʻokūkū hoʻokūkū. Mai ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kahe koko a me ke kākoʻo ʻana i ka ʻiʻo i ka hōʻemi ʻana i ka luhi ʻiʻo a me ka hoʻomaikaʻi hou ʻana, ʻo ka ʻepekema ma hope o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i nā piko e ʻōlelo nona iho. Ke hoʻomau nei ka poʻe haʻuki a me ka poʻe ʻoliʻoli i ka hoʻoikaika ʻana i nā palena o ka hana kanaka, ʻike maopopo ʻia e hoʻomau ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka hoʻoikaika ʻana i ka hana koʻikoʻi i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana haʻuki no nā makahiki e hiki mai ana.

Ke ʻimi nei ʻoe i ka luna hoʻomaʻamaʻa kūpono ʻaʻole wale ke nānā maikaʻi akā hana maikaʻi nō hoʻi i kāu wā hana? Mai nana hou aku! ʻO kā mākou ʻatikala "Hoʻomaʻamaʻa Tops for Women Combining Style and Functionality" ua uhi iā ʻoe. Ua hoʻonohonoho pono mākou i kahi papa inoa o nā kiʻekiʻe hoʻomaʻamaʻa ʻano a me ka hana e mālama ai ʻoe i ka nani a me ka maikaʻi ʻoiai ʻoe e hana ana i ka hou. Inā makemake ʻoe i ka yoga, ka holo ʻana, a i ʻole HIIT, loaʻa iā mākou kahi kiʻekiʻe no kēlā me kēia ʻano hoʻomaʻamaʻa. No laila, inā mākaukau ʻoe e lawe i kāu ʻaʻahu hoʻomaʻamaʻa i ka pae aʻe, e hoʻomau i ka heluhelu ʻana no ka ʻike ʻana i nā kiʻi hoʻomaʻamaʻa maikaʻi loa no nā wahine e hoʻohui i nā ʻano a me nā hana.

Nā Papa Hoʻomaʻamaʻa no nā Wahine Hoʻohui i ke ʻano a me ka hana

I ka wā e pili ana i nā mea hoʻomaʻamaʻa, he mea nui e ʻimi i nā ʻāpana ʻaʻole maikaʻi wale nō akā hana maikaʻi i ka wā hoʻoikaika kino. He ʻāpana koʻikoʻi o nā ʻaʻahu hoʻomaʻamaʻa a ma Healy Sportswear, ke manaʻoʻiʻo nei mākou i ka hoʻohui ʻana i ke ʻano a me ka hana e hana ai i nā pāpale hoʻomaʻamaʻa kūpono no nā wahine. ʻO kā mākou noʻonoʻo e pili ana i ka manaʻo e hiki i nā huahana hou a me nā ʻoihana ʻoihana kūpono ke hāʻawi i kā mākou mau hoa ʻoihana i kahi kūlana hoʻokūkū, a hoʻoikaika mākou e hāʻawi i ka waiwai ma o kā mākou huahana kiʻekiʻe.

1. ʻO ke koʻikoʻi o ke ʻano ma ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i luna

Ma Healy Sportswear, maopopo iā mākou he mea koʻikoʻi ke kaila i ka wā e pili ana i nā lole hoʻomaʻamaʻa. Makemake nā wahine i ka hilinaʻi a me ka nani i ka wā e hoʻomaʻamaʻa ai lākou, a ua hoʻolālā ʻia kā mākou mau luna hoʻomaʻamaʻa me kēia. Mai nā hoʻolālā nani a me nā ʻano hou i nā kala wiwo ʻole a me nā kala ʻulaʻula, hāʻawi mākou i nā ʻano koho e kūpono i kēlā me kēia ʻano makemake. ʻAʻole hana wale kā mākou mau poʻo akā he ʻano hoʻi, e hoʻolilo iā lākou i mea koho no kēlā me kēia wahine e paʻi ana i ka hale haʻuki a i ʻole e hele ana i waho no ka holo.

2. Hana no ka hana

ʻOiai he mea koʻikoʻi ke kaila, pono like ka hana i ka wā e pili ana i nā mea hana. Hana ʻia kā mākou mau luna hoʻomaʻamaʻa no nā wahine me nā lole hana kiʻekiʻe e hoʻopau i ka makū, e hāʻawi ana i ka hōʻoluʻolu a me ka hanu i ka wā o ka hoʻomaʻamaʻa ikaika loa. Inā ʻoe e hāpai ana i nā mea kaupaona, kuʻi i ka moena yoga, a i ʻole e holo ana, ua hoʻolālā ʻia kā mākou luna e kākoʻo i kou kino a hoʻomaikaʻi i kāu hana. Me nā hiʻohiʻona e like me ke kākoʻo i kūkulu ʻia a me ka hoʻolālā hoʻolālā, hāʻawi kā mākou luna i ka hana e pono ai ʻoe e ʻoi aku i kāu mau hana.

3. Versatility no ka lole o kēlā me kēia lā

Ma waho aʻe o ka maikaʻi no ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, ua lawa kā mākou mau luna hoʻomaʻamaʻa no ka ʻaʻahu o kēlā me kēia lā. Inā ʻoe e holo ana i nā ʻoihana, e hālāwai me nā hoaaloha no ka brunch, a i ʻole e hoʻomaha wale ana ma ka home, hāʻawi kā mākou poʻo i ka hui kūpono o ke ʻano a me ka hōʻoluʻolu. Me kā lākou ʻoki hoʻohiwahiwa a me nā hiʻohiʻona ʻano, hiki ke maʻalahi ko mākou poʻo me nā jeans punahele a i ʻole nā ​​leggings no kahi hiʻohiʻona maʻamau. Mai ka hale haʻuki a hiki i nā alanui, ua hoʻolālā ʻia kā mākou mau luna hoʻomaʻamaʻa e mālama iā ʻoe i ka nānā a me ka manaʻo i kou maikaʻi.

4. Ka maikaʻi a me ka lōʻihi

Ma Healy Sportswear, haʻaheo mākou i ka maikaʻi a me ka lōʻihi o kā mākou huahana. Hoʻomaopopo mākou he pono nā lole hoʻomaʻamaʻa e kū i ka hoʻohana maʻamau a me ka hana ikaika, ʻo ia ke kumu e hoʻohana wale ai mākou i nā mea maikaʻi loa a me nā ʻano hana. Hana ʻia kā mākou mau luna hoʻomaʻamaʻa e mau loa, e hōʻoia ana e hiki iā ʻoe ke hilinaʻi iā lākou i kēlā me kēia manawa. Mai ka humuhumu ʻana a hiki i ka lole, ua hana maikaʻi ʻia kēlā me kēia ʻaoʻao o kā mākou poʻo e pale aku i ka paʻakikī o kāu hoʻomaʻamaʻa.

5. He Manaʻo i ka Hana Hou

Ma ke ʻano o kā mākou kūpaʻa i ka hana hou, ke ʻimi mau nei mākou i nā ala e hoʻomaikaʻi ai i kā mākou huahana. Hoʻolohe mākou i nā manaʻo manaʻo mai kā mākou mea kūʻai aku a hoʻoikaika mau i ka hoʻokomo ʻana i nā ʻenehana hou a me nā mea hoʻolālā i loko o kā mākou mau luna hoʻomaʻamaʻa. ʻO ka hoʻohui ʻana i nā lole hana hou a i ʻole ka hoʻohui ʻana i nā hiʻohiʻona hou, hoʻolaʻa mākou i ka noho ʻana ma ke alo o ka ʻoihana. Ke koho ʻoe iā Healy Sportswear, hiki iā ʻoe ke hilinaʻi e loaʻa ana iā ʻoe ka mea hou a maikaʻi loa i ke aʻo ʻana i ka ʻenehana kiʻekiʻe.

I ka hopena, hoʻohui kā mākou mau luna hoʻomaʻamaʻa no nā wahine i ke ʻano a me ka hana e hoʻolako i nā mea hoʻomaʻamaʻa kūpono. Me ka nānā ʻana i ka maikaʻi, versatility, a me nā mea hou, ua hoʻolālā ʻia kā mākou mau luna e kākoʻo i nā wahine i kā lākou huakaʻi hoʻoikaika kino. Inā ʻoe e paʻi ana i ka hale haʻuki a i ʻole ka holo wale ʻana i nā hana, hāʻawi kā mākou mau luna hoʻomaʻamaʻa i ka hana a me ke ʻano āu e pono ai e nānā a manaʻo i kou maikaʻi. E koho i nā lole haʻuki Healy no nā kiʻekiʻe hoʻomaʻamaʻa e like me ke ʻano o ka hana.

ʻeaohaohaohao

I ka hopena, ua maopopo ka loaʻa ʻana o ka luna hoʻomaʻamaʻa kūpono no nā wahine e hui pū ana i ke ʻano a me ka hana pono no ka hana hoʻomaʻamaʻa kūleʻa. Me 16 mau makahiki o ka ʻike ma ka ʻoihana, ua hoʻokumu kā mākou hui i kahi kaulana no ka hāʻawi ʻana i nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe, ʻano a me nā hana hoʻomaʻamaʻa hana e hoʻokō ai i nā pono o nā wahine. Inā ʻoe e pā ana i ka hale haʻuki, e holo ana, a i ʻole e hoʻomaʻamaʻa i ka yoga, ua hoʻolālā ʻia kā mākou mau luna hoʻomaʻamaʻa e mālama iā ʻoe i ka ʻoluʻolu a me ka nani. Hoʻomaopopo mākou i ke koʻikoʻi o ka manaʻo hilinaʻi a hoʻoikaika ʻia i ka wā o kāu hoʻomaʻamaʻa ʻana, a hāʻawi kā mākou ʻano o luna i kahi kaulike kūpono o ke ʻano a me ka hana. No laila, no ke aha e hoʻololi ai i kēlā me kēia inā hiki iā ʻoe ke loaʻa ʻelua? E hoʻolilo i kā mākou mau luna hoʻomaʻamaʻa a lawe i kāu mau hana i ka pae aʻe.