Kei te ngenge koe ki te rapu i te tihi whakangungu hakinakina tino pai mo o mahi whakangungu? Kaua e titiro atu! I roto i tenei tuhinga, kua whakahiatohia e matou he rarangi o nga tihi whakangungu hakinakina pai e whakamanahia ana hei whakarei ake i to mahi me te whakamarie i a koe e mahi ana. Ahakoa he kaiwhakataetae mohio koe, katahi ano ka timata koe i to haerenga whakapakari tinana, ka tutuki i a maatau tihi kua ata whiriwhiria e koe nga hiahia katoa. Kia mau ki te panui kia kitea nga whiringa pai me te kawe i o mahi whakangungu ki te taumata e whai ake nei!

Te Whiriwhiri i te Rauemi Tika mo o Mahi

Ina tae mai ki te kowhiri i nga mea e tika ana mo o mahi whakangungu, he mea nui kia whai whakaaro koe ki nga whakaritenga motuhake o taau mahi whakakori tinana. Ko nga tihi whakangungu hakinakina he waahi nui ki te whakarato i te whakamarie, te mahi, me te ahua i te wa e korikori ana, na reira he mea nui ki te whiriwhiri i nga mea e tika ana mo o hiahia. I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia e matou nga whiringa pai mo nga tihi whakangungu hakinakina me te awhina i a koe ki te mohio ki nga painga o nga rauemi rereke mo o mahi whakangungu.

1. He papanga makuku

Ko nga papanga makuku makuku he whiringa rongonui mo nga tihi whakangungu hakinakina na te mea i hangaia hei kumea te werawera mai i to tinana, kia noho maroke me te noho humarie i roto i nga whakangungu kaha. Ko enei papanga he mea hanga mai i nga mea waihanga penei i te polyester, nylon ranei, e mohiotia ana mo to raatau kaha ki te whakakore i te makuku. I tua atu, he maha nga papanga makuku-wicking i hangaia kia hau, kia pai ake te rere o te hau me te whakaritenga o te pāmahana i te wa e mahi ana.

2. papanga kōpeketanga

Ko nga papanga taapiri tetahi atu whiringa pai mo nga tihi whakangungu hakinakina, ina koa mo nga mahi e hiahia ana ki te tautoko uaua me te pai ake o te tohanga. I hangaia enei papanga ki te whakarato i te ahua-ahua, te ahua tautoko e taea ai te whakaiti i te ngenge o nga uaua me te whakarei ake i nga mahi. I te nuinga o nga wa ka hangaia nga papanga whakakoi mai i te whakakotahitanga o nga rawa penei i te spandex me te nylon, e tuku ana i te pai me te ngawari e pai ana mo nga mahi whakangungu-nui.

3. Ko te bamboo me te miro whakakotahi

Mo te hunga e pai ana ki nga taonga taiao, ko te bamboo, ko te whakakotahitanga miro ranei ka waiho hei whiringa pai mo nga tihi whakangungu hakinakina. Ko enei rauemi e mohiotia ana mo o raatau ngawari, ngawari me te pai o te makuku, na te mea he mea rongonui mo nga mahi whakangungu iti ki te reo. I tua atu, he pai ake te whakakotahitanga o te bamboo me te miro he pai ake i te taiao me te mauri atu i nga taonga waihanga, na te mea he pai rawa atu mo te kaipara-taiao.

4. papanga ranu

Ko nga papanga ranu e whakakotahi ana i nga ahuatanga pai o nga rawa rereke hei whakarato i te waahanga pai me te maha o nga waahanga mo nga tihi whakangungu hakinakina. Hei tauira, ka taea e te whakakotahitanga o te polyester me te spandex te tuku i nga ahuatanga makuku-wicking o nga rauemi waihanga me te ngawari me te toronga o te spandex, ka waiho hei whiringa pai mo te whānuitanga o nga mahi. I hangaia nga papanga ranu ki te whakarato i nga mea pai o nga ao e rua, e tuku ana i te whakamarie, te mahi, me te mauroa mo o mahi.

I te wa e whiriwhiri ana i nga mea e tika ana mo o tihi whakangungu hakinakina, he mea nui kia whai whakaaro koe ki nga whakaritenga motuhake o taau mahi whakakori tinana, me o hiahia whaiaro mo te whakamarie me te mahi. Ahakoa he pai ki a koe ki nga papanga makuku-wikinga, ki nga papanga whakakoi, ki te whakakotahitanga taiao, ki nga momo ranu ranei, he maha nga whiringa e waatea ana ki o hiahia.

Hei whakamutunga, ko nga mea e tika ana mo o tihi whakangungu hakinakina ka tino rerekee i roto i te whakamarie, te mahi, me te ahua o o mahi whakangungu. Ma te mohio ki nga painga o nga rauemi rereke me te whakaaro ki o hiahia motuhake, ka taea e koe te whakatau whakatau e whakanui ana i to wheako mahi. Na te whanuitanga o nga whiringa e waatea ana, he mea mohio he tihi whakangungu hakinakina e tutuki ana i o hiahia me te awhina i a koe ki te whakatutuki i o whaainga whakapakari tinana.

Hoahoa me te Pai: Te kimi i te Runga Whakangungu Tino Pai

Ina tae mai ki te rapu i te tihi whakangungu tino pai mo o mahi whakangungu, he maha nga mea nui hei whakaaro: te hoahoa me te pai. Ka taea e te tihi whakangungu tika te rereketanga o to mahi me te whakamarie katoa i te wa e mahi ana. Mai i te rauemi ki te tapahi, he maha nga waahanga hei whakaaro i te wa e whiriwhiri ana i te tihi whakangungu hakinakina pai mo o hiahia.

Ko tetahi o nga mea tino nui ki te whakaaro i te wa e whiriwhiri ana i te tihi whakangungu hakinakina ko te hoahoa. Ko te hoahoa o runga ka tino pa ki to whakamarietanga me to mahi i a koe e mahi ana. Rapua he tihi ka mahia mai i te mea hau, he makuku makuku. Ma tenei ka awhina koe kia maroke me te noho humarie puta noa i to mahi whakangungu ma te whakakore i te werawera me te tuku i te hau ki roto i te papanga.

I tua atu, whakaarohia te hoahoa o te tihi i runga i te ahua o te ahua me te mahi. Ko etahi o nga tihi whakangungu ka tae mai me nga waahanga taapiri penei i nga raima kua hangaia mo te tautoko taapiri, nga korero whakaata ranei mo te taapiri atu i nga mahi whakangungu ahiahi. Whakaarohia nga ngohe ka mahia e koe i to tihi whakangungu me te whiriwhiri i tetahi hoahoa e pai ana ki o hiahia.

I tua atu i te hoahoa, he mea nui kia whakaarohia te pai o te tihi whakangungu. He mea nui te urunga pai mo te whakamarie me te mahi. Rapua he tihi whakangungu e tuku ana i te pai, engari he pai te pai. Kia kaua e kikii, kia matara rawa ranei, engari he mea tika ki te tuku i te whānuitanga o nga nekehanga me te kore e raru. He maha nga tihi whakangungu ka tae mai ki nga momo momo, tae atu ki te whakauru, te ahua-waa, me te waatea, na reira me whiriwhiri te mea e pai ana ki to momo tinana me o hiahia whakangungu.

I te wa e ngana ana koe ki nga tihi whakangungu, kia tupato ki te ahua o te wa e neke ana koe. Ka noho tonu i roto i nga mahi penei i te oma me te pekepeke? He tika te roa o nga ringaringa mo o ringaringa? He pai te kaki me te patipati? He mea nui katoa enei hei whakaaro i te wa e aromatawai ana i te pai o te tihi whakangungu hakinakina.

Ka mutu, kia maumahara ko te tihi whakangungu tino pai mo o mahi whakangungu ka kore noa e tutuki i o hiahia mahi engari ka tino maia, ka hihiri hoki koe. Rapua he tihi e pai ana ki a koe ina kakahuria e koe, me te titiro whakamua koe ki te mau i a koe e mahi ana.

Hei whakamutunga, ko te rapu i te tihi whakangungu hakinakina tino pai mo o mahi ko te rapu i te huinga tika o te hoahoa me te pai. Ma te aro ki nga mea, te ahua, me nga ahuatanga o te tihi whakangungu, me te whakarite kia tika te pai, ka kitea e koe he tihi hei whakanui i to mahi me te noho pai ki a koe i nga wa katoa o au mahi whakangungu. Na, tangohia te wa ki te rapu i te tihi whakangungu tika mo koe me te maataki me pehea e puta ai he rereketanga i roto i to mahi whakangungu.

Te Manawa me te Makuku-Wicking Features

Ina tae mai ki te whakangungu hakinakina, ka taea e nga kakahu whakangungu tika te rereke. Ko te rapu i nga tihi whakangungu hakinakina me te tino pai o te manawa me nga ahuatanga makuku-wicking he mea nui hei whakarite i te mahi pai me te whai hua. Ahakoa kei te patu koe i te whare takaro, kei te omaoma, kei te uru atu ranei koe ki etahi atu momo mahi hakinakina, ma te whiwhi i te tihi whakangungu hakinakina e pai ake ai to mahi me to wheako katoa.

Ko te kaha o te manawa te take matua hei whakaaro i te wa e whiriwhiri ana i te tihi whakangungu hakinakina. I te wa e mahi ana i nga mahi whakakori tinana, ka whakaputa te tinana i te wera me te makuku, a, ki te kore e tika te hau, ka raru pea te ahua o te mahi. Ko nga papanga hau ka rere te hau ki roto i te kakahu, ka awhina ki te whakarite i te pāmahana tinana me te aukati i te werawera nui. He mea nui tenei i nga wa whakangungu kaha, na te mea ka taea e te hau tika te aukati i te wera me te ngenge.

He rite tonu te hirahira o nga ahuatanga makuku mo nga tihi whakangungu hakinakina. I hangaia enei ahuatanga ki te tango i te makuku mai i te tinana, ki te mata o waho o te papanga, ka ngawari ake te mimiti. Ka awhina tenei ki te pupuri i a koe kia maroke me te noho humarie, ahakoa i nga wa e whakangungu ana i te werawera. Ma te whakakore i te makuku mai i te kiri, ka taea hoki e enei tihi te awhina i te aukati me te riri, ka taea e koe te arotahi ki to whakangungu me te kore e raru.

I te hokonga mo nga tihi whakangungu hakinakina, rapua nga rawa penei i te whakaranu polyester moisture-wicking me nga papanga hangarau penei i te nylon me te spandex. Ko enei papanga he mea hanga motuhake hei whakarato i te manawa me te makuku makuku e hiahiatia ana mo nga mahi whakangungu kaha. I tua atu, he maha nga tihi whakangungu hakinakina kua hangaia me nga panui mata, nga waahi whakamaarama rautaki ranei hei whakarei ake i te manawa ki nga waahi matua penei i te papa me te tuara.

Ko etahi o nga tihi whakangungu hakinakina e whakaatu ana i nga hangarau hou penei i nga maimoatanga anti-honga, ka taea te aukati i te hanga huakita me te pupuri i te hongi hou o te kakahu ahakoa i muri i nga kakahu maha. He tino painga tenei mo te hunga e mahi ana i nga mahi whakangungu me te hiahia ki te pupuri i tetahi kakahu ma, kia akuaku.

Mo te ahua, ka tae mai nga tihi whakangungu hakinakina i roto i nga momo hoahoa kia rite ki nga hiahia me nga mahi rereke. Ko etahi e pai ake ana ki te ahua o runga whakakoi mo te tautoko me te whakaora i nga uaua, ko etahi ka kowhiri i te t-hate ngawari, ngawari hoki kia pai ake te ahua. Whakaarohia te momo mahi ka mahia e koe me te whiriwhiri i tetahi ahua e tuku ana i te toenga tika o te whakamarie me te mahi.

I te mutunga, ko te rapu i te tihi whakangungu hakinakina pai rawa atu mo o mahi whakangungu me ata whakaaro ki nga ahuatanga o te manawa me te makuku. Ma te whakangao i nga kakahu o te kounga teitei, ka taea e koe te whakarite kia kore e pai ake o mahi whakangungu, engari he pai ake. Na, i te wa kei te hoko koe mo nga tihi whakangungu hakinakina, kia mau ki enei ahuatanga matua ki te whakanui ake i to wheako whakangungu me te whakatutuki i o whaainga tinana.

Whakaarohia te Maamaa me te Roa

Ka tae mai ki te rapu i nga tihi whakangungu hakinakina pai rawa atu mo o mahi whakangungu, ko te mauroa me te roa o te oranga e rua nga mea matua hei whakaaro. Ahakoa kei te patu koe i te whare omaoma, kei te omaoma, kei te whai waahi ranei koe ki tetahi hakinakina kapa, kei te pirangi koe ki te tihi whakangungu e mau tonu ana ki to ahua noho kaha me te tu atu ki nga uaua o te kakahu me te horoi. I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia e matou te hiranga o te mauroa me te roa o nga tihi whakangungu hakinakina, me te whakarato tohutohu mo etahi o nga whiringa pai i runga i te maakete.

He mea nui te mauroa ina tae mai ki nga tihi whakangungu hakinakina. Ko enei kakahu ka tukuna ki te nui o te nekehanga, te toronga, me te werawera, na reira me hanga mai i nga taonga o te kounga teitei e kaha ana ki enei tono. Rapua nga tihi whakangungu i hangaia mai i nga papanga roa penei i te polyester, nylon, te spandex ranei, e mohiotia ana mo te kaha ki te pupuri i te ahua me te tae i roto i te waa. I tua atu, ka taea e te tuitui me te tuitui whakakaha te awhina ki te aukati i te haehae me te whakarite kia mau tonu to tihi whakangungu ahakoa nga mahi tino kaha.

He mea nui ano te roa o te waa ki te kowhiri i te tihi whakangungu hakinakina. Kei te pirangi koe ki te kakahu ka mau tonu i roto i te maha o nga horoinga me nga huringa kakahu me te kore e ngaro te ahua, te tae, me nga ahuatanga mahi. Kōwhirihia nga tihi whakangungu mai i nga waitohu rongonui e mohiotia ana mo o raatau hanganga me o raatau rauemi. Ahakoa ka nui ake te utu o enei, ka utua te haumi i roto i te waa roa na te mea kaore koe e whakakapi i nga tihi whakangungu kua ngenge.

Inaianei kua korerohia e matou te hiranga o te mauroa me te roa i roto i nga tihi whakangungu hakinakina, me titiro ki etahi o nga whiringa tino pai kua whakamatauhia to raatau kaha ki te tu i nga whakamatautau o te waa.

1. I raro i te Armour Men's Tech 2.0 Short Sleeve T-Shirt

Kei roto i tenei kaupapa whakangungu te papanga Hangarau waitohu a Under Armour, he tere te whakamaroke me te tino ngohengohe, he pai mo nga korikori kaha. I hangaia hoki te rauemi ki te atete i nga mahanga me te pilling, kia pai ai te ahua me te pai mo te waa roa.

2. Nike Pro Women's Roa-Roa Whakangungu Runga Whakangungu

Ko te papanga Nike's Pro e mohiotia ana mo tona roa me te roa, na tenei whakangungu whakangungu hei whiringa pai mo nga kaipara wahine. Ko nga mea whakakakahu me nga mea totoro hei tautoko me te whakamarie, ko te hangarau Dri-FIT ka tango i te werawera kia noho maroke ai koe, kia aro nui i a koe e mahi ana.

3. Tee Hangarau Hangarau Whakamutunga o nga Taane a Adidas

Ko te Freelift Sport Ultimate Tech Tee mai i Adidas i hangaia hei tu atu ki nga hiahia o nga whakangungu kaha. Ko te papanga he totoro me te makuku, a ko te tauira FreeLift e whakarato ana i te ahua tautoko, te ahua o te ahua e kore e eke ki runga i te wa e neke ana.

Hei whakamutunga, i te wa e hoko ana mo nga tihi whakangungu hakinakina, he mea nui kia aro nui ki te mauroa me te roa. Ma te kowhiri i nga kakahu i hangaia mai i nga rawa o te kounga teitei me te hanga, ka taea e koe te whakarite ka mau tonu o tihi whakangungu ki nga hiahia o o mahi whakangungu me te mau tonu i roto i nga kakahu me te horoi. Whakaarohia nga whiringa kua whakahuahia i runga ake nei, me te whakangao ki nga tihi whakangungu hei tautoko i to oranga oranga mo te wa roa.

Te Tautuhi i nga Runga Whakangungu Pai mo To Hakinakina Tauwhāiti

Ina tae mai ki te whakangungu hakinakina, ma te whai taputapu tika ka rereke nga rereketanga o to mahi. Ko tetahi waahanga nui o te taputapu ka warewarehia ko te tihi whakangungu. Ko te rapu i te tihi whakangungu pai mo to hakinakina motuhake ka awhina koe ki te noho humarie, maroke, me te arotahi i a koe e mahi ana. I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia e matou nga momo tihi whakangungu hakinakina e waatea ana me te tuku tohutohu mo te tautuhi i te mea pai mo o hiahia takitahi.

Mo nga kaipara e uru ana ki nga mahi whakangungu tino kaha penei i te omaoma, te eke paihikara, me nga huihuinga cardio kaha ranei, he mea nui te tihi makuku. He mea hanga enei tihi ki nga taonga motuhake e kumea ana te werawera mai i te kiri, ka noho maroke koe, ka noho humarie puta noa i to mahi. Rapua nga tihi i hangaia mai i nga taonga penei i te polyester, te spandex ranei, e mohiotia ana mo o raatau taonga mo te makuku. I tua atu, ko nga tihi me nga panui mata me nga waahanga hau ka awhina i a koe ki te whakamatao i a koe i nga mahi whakangungu kaha.

Mo nga kaitakaro ka uru ki nga hakinakina e hiahia ana kia nui te korikori me te ngawari, penei i te yoga, te Pilates, te whare takaro ranei, he mea nui ki te whiriwhiri i te tihi whakangungu e taea ai te whānuitanga o nga nekehanga. Rapua nga tihi i hangaia mai i nga mea totoro, maamaa e whakarato ana i te pai, engari he pai te pai. Ko nga tihi me nga hoahoa racerback, whakawhiti-muri ranei he whiringa pai mo enei momo mahi, na te mea ka taea te neke kore o nga ringa me nga pakihiwi.

Mo nga kaipara e uru ana ki nga mahi takaro o waho penei i te poikiri, whutupaoro, whutupaoro ranei, he mea nui kia whai whakaaro koe ki nga ahuatanga o te rangi ka whakangungu koe. I roto i te mahana mahana, ka taea e nga tihi-roa-roa te hanga mai i nga mea whakamahana, makuku ranei ka awhina koe ki te whakamahana me te maroke. I tetahi atu taha, ki te whakangungu koe i nga waahi wera me te paki, ko nga tihi me te whakamarumaru UV me nga papanga manawa he mea nui kia whakamatao koe me te tiaki i nga hihi kino o te ra.

Ina tae mai ki te tautuhi i te tihi whakangungu tino pai mo to hakinakina motuhake, he mea nui ano hoki te whakaaro ki o hiahia me te whakamarie. Ko etahi o nga kaitakaro he pai ake ki nga tihi me te whakaurunga whakauru mo te tautoko taapiri, ko etahi ka aro nui ki nga tihi me nga hiri papatahi kia kore ai e pakaru i nga mahi roa. I tua atu, ko te kowhiri i nga tihi me nga korero whakaata ka awhina koe kia kitea me te haumaru i nga wa o te ata, i te ahiahi ranei.

Hei whakatau, ina tae mai ki nga tihi whakangungu hakinakina, kaore he otinga kotahi te rahi. Ko te tihi whakangungu pai mo to hakinakina motuhake ka whakawhirinaki ki nga momo ahuatanga tae atu ki te momo mahi, nga ahuatanga o te rangi, me o hiahia whaiaro. Ma te whakaaro ki enei mea me te whiriwhiri i te tihi e tuku ana i te huinga tika o te mahi, te whakamarie, me te tautoko, ka taea e koe te whakarite kei a koe nga taputapu pai hei tautoko i o mahi whakangungu.

Kupui

Hei whakamutunga, ko te rapu i nga tihi whakangungu hakinakina pai rawa atu mo o mahi whakangungu he mea nui hei whakarite i tetahi huihuinga whakakori pai me te whai hua. I a matou 16 tau o te wheako i roto i te umanga, kua tohua e matou he kowhiringa o nga tihi whakangungu-kounga-kounga-a-mahi e hangaia ana hei tautoko i a koe ki te whakatutuki i o whaainga whakapakari tinana. Ahakoa he pai ki a koe nga papanga makuku-wikinga, hoahoa manawa, he pai ki te kopiri, he mea ma te katoa o taatau momo tihi whakangungu. Te haumi i roto i nga taputapu tika ka kawe i o whakangungu ki te taumata e whai ake nei. Whakawhirinaki ki o maatau tohungatanga me te pai ki nga painga o nga tihi whakangungu hakinakina kounga teitei mo te mahinga whakapakari tinana pai ake.

Kei te pirangi koe ki etahi kakahu whakangungu hou engari ka raru koe i te maha o nga whiringa kei reira? Kaua e titiro atu! Kua whakaemihia e matou he rarangi o nga waitohu kakahu whakangungu tino pai me mohio koe. Mai i nga mea hou o te papanga mahi tae atu ki nga hoahoa tino huatau i runga i te maakete, kua hipokina koe e tenei tuhinga. Ahakoa he tangata kaikawe kaikopere koe, ka timata ranei koe i to haerenga whakapakari tinana, me mohio enei tohu mo te hunga e hiahia ana ki te whakanui i o raatau kakahu mahi. No reira, noho mai, whakaatea, ma matou koe e arahi i roto i nga kakahu pai rawa atu o nga kakahu whakangungu.

He Kupu Whakangungu mo nga Tohu Whakangungu

Ina tae mai ki te whiriwhiri i nga kakahu whakangungu tika, he maha nga tohu hei whiriwhiri mai. Ahakoa he kaipara ngaio koe, ka timata ranei koe i to haerenga whakapakari tinana, he mea nui ki te kimi i nga kakahu whakangungu e tika ana mo o hiahia me te pai ki te pai. I roto i tenei tuhinga, ka whakamohio atu matou ki a koe etahi o nga momo kakahu whakangungu tino pai e hiahia ana koe ki te mohio.

Ko Nike tetahi o nga momo kakahu whakangungu rongonui o te ao. Ka whakaekea e ratou he momo kakahu whakangungu mo nga tane me nga wahine, tae atu ki nga kakahu kaha, nga potae hakinakina, me nga hu. E mohiotia ana a Nike mo ona kakahu mahi-kounga teitei i hangaia hei whakarei ake i to mahi hakinakina i te wa e whakamarie ana me te ahua.

Ko Adidas tetahi atu waitohu kakahu whakangungu e kaha ana te noho ki te umanga hakinakina. Ka whakaekea e ratou nga momo momo kakahu whakangungu, tae atu ki nga kakahu taapiri, nga hu whakangungu, me nga taputapu. He rongonui a Adidas mo tana auahatanga i roto i te hoahoa me te hangarau, kia pai ai o raatau kakahu whakangungu mo te whānuitanga o nga momo hakinakina me nga mahi.

Ko Under Armour he waitohu e aro ana ki nga kakahu mahi mo nga kaitakaro o nga taumata katoa. Ko o raatau kakahu whakangungu he mea hangaia me nga rauemi matatau me te hangarau e whakarato ana i te mauroa, te manawa, me te whakamarie. Ko Under Armour te mea tino pai ki waenga i nga kaitakaro ngaio mo ana taputapu mahi teitei e whakaputa hua rite tonu.

Ko Reebok he waitohu kakahu whakangungu kua roa e noho ana mo nga tekau tau, a ka noho tonu hei whiringa pai mo te hunga kaingākau tinana huri noa i te ao. He maha nga kakahu whakangungu ka tukuna e ratou, tae atu ki nga kakahu whakangungu, nga kakahu kaha, me nga hu. E mohiotia ana a Reebok mo tana ahua matarohia me tana mahi, kia pai ai o raatau kakahu whakangungu mo nga momo whakangungu me nga hakinakina.

Ko te Puma he waitohu kakahu whakangungu rongonui e tuku ana i nga momo kakahu kaha me nga hu takaro. Ko o ratou kakahu whakangungu he mea hoahoa ki nga hangarau hou me nga ahuatanga mahi hei awhina i nga kaitakaro ki te eke ki o raatau whakangungu. Ko nga kakahu whakangungu a Puma e mohiotia ana mo tana hoahoa maamaa me te hoahoa hou, he mea rongonui mo te hunga e aro nui ana ki te ahua me te mahi.

Ko te ASICS he waitohu kakahu whakangungu Hapanihi e rongonui ana mo ona huu hakinakina me nga kakahu kaha. Ka whakaekea e ratou nga momo momo kakahu whakangungu mo nga momo hakinakina me nga mahi whakangungu. E mohiotia ana a ASICS mo tana whakapumautanga ki te mahi auaha me te kounga, na te mea ko o raatau whakakakahu whakangungu hei whiringa pai mo nga kaipara kaha.

Hei mutunga, ka tae mai ki nga kakahu whakangungu, he maha nga waitohu e tuku ana i nga whiringa kounga teitei me te mahi. Ahakoa kei te rapu koe i nga kakahu kaha, i nga taakaro hakinakina, i nga hu, he mea nui ki te whiriwhiri i tetahi waitohu e tutuki ana ki o hiahia me o hiahia. Ko nga momo kakahu whakangungu teitei e whakahuahia ana i roto i tenei tuhinga e mohiotia ana mo o raatau mahi hou, kounga, me te mahi, ka waiho hei whiringa pai mo nga kaitäkaro me te hunga hihiri huri noa i te ao.

Mahinga me te Kounga: He aha te rapu mo nga kakahu Whakangungu

Ina tae mai ki te rapu kakahu whakangungu tika mo o mahi whakangungu, he mea nui kia whai whakaaro ki nga mahi me te kounga. Ka taea e te taputapu tika he rereketanga nui i roto i to whakamarietanga me to nekeneke, no reira he pai ki te whai wa ki te rapu i nga tohu tino pai e tuku ana i nga hua tino pai. I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia e matou etahi o nga waitohu kakahu whakangungu tino pai me mohio koe, me nga mea hei rapu mo o raatau hua.

Ko tetahi o nga mea tino nui ki te whakaaro ina tae mai ki nga kakahu whakangungu ko te mahi. Kei roto i tenei ko nga mea penei i te kaha makuku-wicking, te manawa, me te ngawari. Ko nga waitohu kakahu whakangungu pai ka tuku i nga hua kua hangaia hei whakarei ake i o mahi i nga wa whakangungu. Rapua nga rauemi penei i te polyester me te spandex, e mohiotia ana mo to raatau kaha ki te whakakore i te werawera me te whakarato i te pai, ngawari hoki.

Ko tetahi atu mea nui ki te whakaaro ko te kounga o te kakahu whakangungu. Kei roto i tenei ko nga mea penei i te mauroa, te whakamarie, me te hanga katoa. Ko nga tohu tino pai ka whakamahi i nga rauemi o te kounga teitei me te hoahoa whakaaro hei whakarite kia mau tonu o raatau hua. Rapua nga korero penei i nga tui whakakaha, nga whitiki ka taea te whakarite, me nga hoahoa ergonomic.

Inaianei kua mohio tatou he aha te rapu mo nga kakahu whakangungu, me tirotiro etahi o nga tohu rongonui o te umanga. He waitohu rongonui a Nike e whakarato ana i te whānuitanga o nga kakahu whakangungu, mai i nga tarau compression ki nga kakahu mahi. Ko o raatau hua e mohiotia ana mo o raatau kaha ki te mahi teitei me te hanga roa, na te mea he pai ki te whiriwhiri mo nga kaitakaro o nga taumata katoa.

I raro i Armour tetahi atu tohu e mohiotia ana mo ona kakahu whakangungu teitei. I hangaia a raatau hua ki te whakarato i nga mahi tino nui, me nga ahuatanga penei i te hangarau HeatGear mo te makuku-wicking me nga panui mata mo te manawa. Ko nga kakahu whakangungu i raro i te Armour e mohiotia ana mo tana hanga roa, na reira he whiringa pono mo nga mahi whakangungu kaha.

Ko Adidas tetahi atu tohu e mohiotia ana mo ona kakahu whakangungu kounga teitei. Ko o raatau hua i hangaia me te mahi me te ahua o te ahua, e tuku ana i te whānuitanga o nga whiringa mo nga kaitakaro o nga momo katoa. Mai i nga tarau poto ki te t-hate werawera, kei a Adidas tetahi mea mo te katoa.

I tua atu i enei waitohu rongonui, kei reira ano etahi ingoa kei roto i te ahumahi kakahu whakangungu e tika ana ki te tirotiro. Ko nga waitohu penei i a Lululemon me Athleta kei te rongonui mo o raatau kakahu whakangungu huatau me te tino mahi, na reira ka whai whakaaro koe mo to hoko taputapu whakangungu.

Hei whakamutunga, ko te kimi i te kakahu whakangungu tika tetahi waahanga nui o tetahi mahinga whakapakari tinana. I te hokonga mo nga kakahu whakangungu, he mea nui kia whai whakaaro ki nga mahi me te kounga. Rapua nga rama e tuku rauemi tino mahi me te hoahoa whakaaro nui, kaua hoki e mataku ki te tuhura i nga rama hou me nga mea hou kei roto i te umanga. Ma te kakahu whakangungu tika, ka taea e koe te whakanui ake i to mahi me te whakamarie i te wa e whakangungu ana, ka eke ki o whaainga tinana.

Nga Tohu Whakangungu Whakangungu mo nga Kaipara

Hei kaiwhakataetae, he mea nui te kakahu whakangungu tika hei whakanui ake i to mahi me te whakamarie i te wa e whakangungu ana. Na te maha o nga whiringa e waatea ana i runga i te maakete, ka raru pea te kimi i nga momo kakahu whakangungu pai rawa atu. I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia e maatau nga momo kakahu whakangungu tino pai me mohio nga kaitakaro.

1. Nike

Ko Nike te ingoa o te whare mo nga kakahu hakinakina, he take pai. Ko te waitohu he rongonui mo te wa roa mo te whakaputa i nga kakahu whakangungu o te kounga teitei e pai ana me te mahi. Ma te tini o nga momo hua tae atu ki nga tihi makuku-wicking, nga tarau whakakoi, me nga huu huu roa, ko Nike te mea pai mo te maha o nga kaitakaro.

2. I raro i Armour

Ko tetahi atu tohu rongonui i roto i te umanga kakahu hakinakina ko Under Armour. E mohiotia ana mo ana hoahoa hou me ana hangarau, Under Armour he maha nga momo kakahu whakangungu mo nga kaitakaro. Mai i nga tarau oma manawa ki nga papa takaro tautoko, kei raro i te Armour nga mea katoa e hiahia ana koe ki te whakanui i o waahi whakangungu.

3. Adidas

Ko Adidas te mana o te ao i roto i te umanga hakinakina, a ko o raatau kakahu whakangungu kaore he rereke. Ko te kaha o te waitohu ki te mahi me te ahua ka kitea i roto i ta raatau kohinga kakahu whakangungu. Ahakoa kei te rapu koe i nga hu whakangungu mama, i nga tihi whakangungu werawera ranei, kua hipokina e koe a Adidas.

4. Puma

Ko te Puma he waitohu e rite ana ki te mahi takaro me te ahua. Ko o ratou kakahu whakangungu i hangaia hei awhina i nga kaitakaro ki te mahi i to ratau pai i te wa e pai ana te ahua. Me nga whiringa penei i nga reweti tuitui me nga piriti hakinakina tautoko, ko Puma te mea tino pai mo te hunga e rapu ana i nga kakahu whakangungu kounga teitei.

5. Lululemona

Kua whai ingoa a Lululemon mo ia ake i roto i te umanga kakahu hakinakina ma te tuku kakahu whakangungu mahi me te ahua-whakamua. Ko o raatau hua i hangaia me nga hiahia o nga kaitakaro, e whakaatu ana i nga rawa werawera me nga hoahoa ergonomic. Ahakoa kei roto koe i te yoga, te omaoma, te hiki taumaha ranei, he momo kakahu whakangungu a Lululemon kia rite ki o hiahia.

6. ASICS

Ko te ASICS he waitohu e tino whakanuia ana mo ona huu hakinakina, engari he maha nga momo kakahu whakangungu mo nga kaitakaro. Mai i nga tarau whakangungu manawa ki nga pukupuku hakinakina tautoko, ka whakawhiwhia e ASICS ki nga kaitakaro nga kakahu e akiaki ana i nga mahi e tika ana kia eke ki a ratau mahi whakangungu.

7. Reebok

Ko te Reebok he mea tino nui i roto i te umanga kakahu hakinakina mo nga tau tekau, a ko o raatau kakahu whakangungu kei te haere tonu ki te miharo i nga kaitakaro huri noa i te ao. Ma te arotahi ki te kounga me te whakamarie, ko nga kakahu whakangungu a Reebok i hangaia hei tautoko i nga kaitakaro i a raatau mahi whakangungu, ahakoa he whakangungu kaha, he mahi iti ranei.

Hei whakamutunga, ko te whiriwhiri i nga kakahu whakangungu tika he mea nui mo nga kaitakaro e titiro ana ki te mahi i o raatau tino pai. Na te maha o nga waitohu kakahu whakangungu e waatea ana, he mea nui kia whai whakaaro koe ki nga mea penei i te whakamarie, te mahi, me te ahua i te wa e whiriwhiri ana koe. Ko nga tohu kua whakahuahia i roto i tenei tuhinga kua whakamatauhia he whiringa pono mo nga kaitakaro e rapu ana i nga kakahu whakangungu kounga teitei. Ahakoa he kaipara ngaio koe, he toa wiki ranei, ma te whakangao ki nga kakahu whakangungu tika ka puta he rereketanga nui i roto i to mahi me to wheako whakangungu katoa.

Huahua me te Mahi: Nga Tohu Whakangungu Huhua

Ina tae mai ki nga kakahu whakangungu, he mea nui kia kitea he taurite i waenga i te ahua me te mahi. Mai i nga mahi whakangungu kaha ki nga huihuinga yoga, ka taea e te kakahu whakangungu tika te rereketanga o to mahi. I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia e matou etahi o nga momo kakahu whakangungu tino pai e tuku ana i te whakakotahitanga o te ahua me te mahi.

1. Nike

Ko Nike te ingoa o te whare i roto i te ao hakinakina me te whakapakari tinana, he take pai. Ko nga kakahu whakangungu o te waitohu ehara i te mea huatau anake engari i hangaia me te mahi i roto i te hinengaro. Mai i nga papanga makuku ki nga hoahoa auaha, ko nga kakahu whakangungu a Nike he tino pai mo nga kaitakaro me te hunga whakaihiihi tinana.

2. Adidas

Ko tetahi atu tangata nunui i roto i te umanga kakahu hakinakina, ko Adidas e tuku ana i te whānuitanga o nga momo kakahu whakangungu he huatau me te mahi. Ahakoa kei te patu koe i te omaoma, kei te omaoma ranei, kua hipokina e Adidas o raatau kakahu huatau me te maha o nga kakahu.

3. Lululemona

Kua whai ingoa a Lululemon mo ia ano hei kaihautu i roto i te umanga whakakakahu kaha, a ko o raatau kakahu whakangungu he mea rereke. Ma te arotahi ki nga papanga hangarau me te hoahoa whakaaro, he pai te kakahu whakangungu a Lululemon mo te yoga, Pilates, me etahi atu mahi iti-paanga.

4. I raro i Armour

E mohiotia ana mo ana taputapu hakinakina tino mahi, ko nga kakahu whakangungu o Under Armour i hangaia hei awhina i a koe ki te eke ki to kaha. Ma te aro ki nga mahi auaha me nga hangarau, Under Armour e tuku ana i nga momo kakahu whakangungu huatau mo nga momo mahi.

5. Gymshark

Ko te Gymshark kua tino pai ki waenga i te hunga kaingākau ki te whakapakari tinana mo ona kakahu whakangungu huatau me te mahi. Ma te arotahi ki nga hoahoa tapahi me nga ahuatanga whakarei ake i nga mahi, ko nga kakahu whakangungu a Gymshark he tino pai mo te hunga e hiahia ana ki te ahua pai me te pai i te wa e mahi ana.

6. Puma

Ko nga kakahu whakangungu a Puma he tino whakakotahitanga o te ahua me te mahi. Ahakoa kei te patu koe i te omaoma, kei te omaoma ranei, kei te tuku a Puma i te whānuitanga o nga kakahu whakangungu e mau ana, e whai kiko ana.

7. Reebok

Ko Reebok tetahi atu tohu rongonui i roto i te umanga kakahu hakinakina, a ko o raatau kakahu whakangungu kua hangaia hei awhina i a koe ki te mahi pai. Ma te arotahi ki te mahi me te ahua, ka tukuna e Reebok nga momo kakahu whakangungu e tino pai ana mo tetahi momo mahi.

Hei whakamutunga, ka tae mai ki nga kakahu whakangungu, he mea nui kia kitea he tohu e tuku ana i te ahua me te mahi. Ahakoa kei te patu koe i te whare omaoma, e haere ana mo te omaoma, e whakangungu ana ranei i te yoga, ka taea e te kakahu whakangungu tika te awhina i a koe ki te maia me te mahi pai. Na te maha o nga whiringa e waatea ana, he maamaa ake te rapu kakahu whakangungu e pai ana ki o ahua me o hiahia tinana. Rapua nga waitohu e aro nui ana ki te mahi me te hoahoa, ka rite koe ki te whakatutuki i nga mahi whakangungu me te maia me te ahua.

Kei hea te kimi i nga waitohu kakahu whakangungu tino pai

Ina tae mai ki nga taputapu whakangungu, ko te rapu i nga waitohu kakahu whakangungu tika he mea nui mo te mahinga whakangungu pai me te pai. Na te maha o nga whiringa kei runga i te maakete, ka raru pea te mohio ki hea ka tiimata. Koira te take i whakahiatohia e matou he rarangi o nga waitohu kakahu whakangungu tino pai kia mohiohia e nga kaikawe tinana katoa.

Ko te tuatahi i runga i ta maatau rarangi ingoa ko Nike, he ingoa whare i roto i te umanga kakahu hakinakina. E mohiotia ana mo o raatau rauemi kounga teitei me o raatau hoahoa auaha, ka tukuna e Nike te whānuitanga o nga kakahu whakangungu mo nga tane me nga wahine. Ahakoa kei te rapu koe i nga parepare hakinakina tautoko, i nga reweti makuku-wicking, i nga tihi mahi mama ranei, kua hipokina e koe a Nike.

Ko tetahi atu toa i te maakete kakahu whakangungu ko Under Armour. Ma te aro ki te hangarau me te mahi, ko te kakahu whakangungu o Under Armour i hangaia kia whakamatao koe, kia maroke, kia pai hoki i roto i nga mahi tino kaha. Ko o raatau taputapu taapiri he tino rongonui i waenga i nga kaitakaro, e whakarato ana i te pai me te tautoko e whakanui ana i te mahi.

Mo te hunga e rapu ana i nga whiringa tauwhiro me te pai-taiao, kaua e titiro atu ki te prAna. Ko tenei waitohu e tuku ana i te whānuitanga o nga kakahu whakangungu i hangaia mai i nga rawa taumau penei i te miro pararopi, te polyester recycled, me te hemp. Mai i te tarau yoga ki te makuku-wicking tihi, ko te kakahu whakangungu a prAna ehara i te mea pai mo te taiao anake, engari mo to mahi whakangungu.

Mena kei te maakete koe mo nga kakahu whakangungu huatau me te mahi, ko Lululemon te waitohu mo koe. Ma te aro ki te mahi me te ahua, ko nga kakahu whakangungu a Lululemon i hangaia hei kawe i a koe mai i te whare takaro ki nga tiriti. Ko o ratou reweti hainatanga, ina koa, he mea tino pai ki te hunga kaingākau ki te whakapakari tinana mo o raatau pai me te tino mahi.

I raro i Armour me te prAna mo o raatau whiringa oranga me te pai-taiao, me Lululemon mo ona hoahoa huatau. Ko enei tohu he maha nga momo whiringa kakahu whakangungu, mai i nga kakahu mahi teitei ki nga whiringa taumau me te huatau.

I tua atu i enei waitohu rongonui, he maha ano hoki nga waitohu kakahu whakangungu e haere mai ana e tika ana kia tirohia. Ko nga reo o waho, hei tauira, e tuku ana i nga momo kakahu whakangungu he huatau me te mahi, he tino pai mo te hunga e hiahia ana ki te tu atu i roto i te whare takaro. Waihoki, e mohiotia ana a Alala mo ana hoahoa ahua-whakamua me nga rawa mahi teitei, na te mea he tino pai ki waenga i nga kaitoi ahua me te hunga kaingākau tinana.

Hei mutunga, ko te rapu i nga waitohu kakahu whakangungu pai he mea nui mo te mahi whakangungu angitu. Ahakoa kei te rapu koe mo nga kakahu kaha mahi teitei, kowhiringa toimau, he hoahoa huatau ranei, he maha nga waitohu hei whiriwhiri mai. Ma te tirotiro i nga momo kakahu whakangungu o runga kua whakahuahia i konei, ka kitea e koe te taputapu whakangungu tino pai ki o hiahia me o hiahia.

Kupui

Hei whakamutunga, ko te ao o nga kakahu whakangungu kei te tipu haere tonu me nga tohu hou me nga tohu hou e puta mai ana ki te whakatutuki i nga hiahia o nga kaitakaro me te hunga hihiri. Na te 16 tau o te wheako i roto i te umanga, kua kite matou i te pikinga ake o etahi waitohu kakahu whakangungu teitei kua huri i te huarahi e whakatata atu ai matou ki te whakapakari tinana me te mahi hakinakina. Mai i nga rauemi o te kounga teitei ki nga hoahoa tapahi-mata, kei te whakatauhia e enei tohu te paerewa mo nga kakahu whakangungu e tika ana. Ahakoa he kaiwhakataetae ngaio koe, he kaikoma takaro ranei, ko te mohio mo enei momo kakahu whakangungu teitei he mea nui mo te noho i mua i te keemu me te whai hua i o mahi whakangungu. Kia mau ki enei waitohu me nga whanaketanga whakahihiri e mau tonu ana ki te ao kakahu whakangungu.

Kei te rapu koe i te tihi whakangungu tino pai kaore i te ahua pai engari he pai hoki te mahi i a koe e mahi ana? Kaua e titiro atu! Ko ta maatau tuhinga "Te Whakangungu Whakangungu mo nga Wahine Whakakotahi i te ahua me te Mahi" kua hipokina koe. Kua ata whakaritea e matou he rarangi o nga tihi whakangungu huatau me te mahi hei pupuri i to ahua me te ahua pai i a koe e mahi ana i te werawera. Ahakoa kei te pai koe ki te yoga, ki te omaoma, ki te HIIT ranei, kei a matou he tihi mo ia momo mahi whakangungu. Na, mena kua reri koe ki te kawe i to kakahu mahi ki te taumata e whai ake nei, panuihia kia kitea nga tihi whakangungu pai mo nga wahine e whakakotahi ana i te ahua me te mahi.

Ko nga Runga Whakangungu mo nga Wahine e whakakotahi ana i te ahua me te mahi

I te wa e pa ana ki nga taputapu whakangungu, he mea nui kia kitea nga waahanga kaore i te ahua pai engari he pai te mahi i te wa e mahi ana. Ko nga tihi whakangungu mo nga wahine tetahi waahanga nui o nga kakahu whakangungu, a i Healy Sportswear, e whakapono ana matou ki te whakakotahi i te ahua me te mahi ki te hanga i nga tihi whakangungu tino pai mo nga wahine. Ka huri to maatau whakaaro ki te whakaaro ka taea e nga hua auaha me nga otinga pakihi whaihua te whakataetae ki o tatou hoa pakihi, me te tohe ki te whai uara ma o tatou hua kounga teitei.

1. Te Hiranga o te Kaahua i roto i nga Runga Whakangungu

I Healy Sportswear, kei te mohio matou he mea nui te ahua mo nga kakahu whakangungu. Kei te pirangi nga wahine ki te maia me te huatau i a ratou e whakakorikori ana, a ko o matou tihi whakangungu i hangaia ma tenei whakaaro. Mai i nga hoahoa kikorangi me nga hoahoa hou ki nga tae maia me te hihiri, ka tukuna e matou nga momo whiringa kia rite ki nga momo manakohanga katoa. Ko o tatou tihi ehara i te mea mahi anake engari he huatau ano hoki, ka waiho hei whiringa pai mo te wahine e patu ana i te whare takaro, e anga atu ana ki te omaoma.

2. Taumahinga mo te Mahinga

Ahakoa he mea nui te ahua, he mea nui te mahi ina tae mai ki nga taputapu whakangungu. Ko o tatou tihi whakangungu mo nga wahine he mea hanga ki nga papanga mahi teitei e whakakore ana i te makuku, ma te whakamarie me te manawa i roto i nga mahi tino kaha. Ahakoa kei te hiki taumaha koe, kei te patu i te whariki yoga, kei te omaoma ranei, kua hangaia o maatau tihi hei tautoko i to tinana me te whakanui i to mahi. Ma nga ahuatanga penei i te tautoko i roto me te whakamaarama rautaki, ka tukuna e o maatau tihi nga mahi e hiahia ana koe kia eke ki o mahi whakangungu.

3. Te Maamaa mo nga kakahu o ia ra

I tua atu i te pai mo nga mahi whakangungu, ko o tatou tihi whakangungu he tino pai mo nga kakahu o ia ra. Ahakoa kei te whakahaere koe i nga mahi, te whakatau i nga hoa mo te parakuihi, te noho noa ranei i te kainga, ka tukuna e o maatau tihi te whakakotahitanga tino pai o te ahua me te whakamarie. Ma o ratou tapahi whakapati me nga hoahoa huatau, ka ngawari te hono o o maatau tihi ki o tatiti tino pai, reweti ranei mo te ahua o te ahua o te ahua ataahua. Mai i te omaoma tae noa ki nga tiriti, i hangaia a maatau tihi whakangungu kia pai ai to ahua me to ahua pai.

4. Te kounga me te mauroa

I Healy Sportswear, ka whakahīhī mātou ki te kounga me te mauroa o ā mātou hua. E mohio ana matou ko nga kakahu whakangungu me kaha ki te whakamahi i nga wa katoa me nga mahi kaha, na reira ka whakamahia e matou nga rawa pai me nga tikanga hanga. Ko o maatau whakangungu whakangungu kua hangaia kia mau tonu, me te whakarite ka taea e koe te whakawhirinaki ki a raatau i nga wa katoa. Mai i te tuitui tae noa ki te papanga, he mea ata hanga nga ahuatanga katoa o o matou tihi ki te tu ki te uaua o o mahi.

5. He Whakaaetanga ki te Whakahoutanga

Hei wahanga o ta matou piripono ki nga mahi auaha, kei te rapu tonu matou i nga huarahi hei whakapai ake i a matou hua. Ka whakarongo matou ki nga urupare mai i o taatau kaihoko me te tohe tonu ki te whakauru i nga hangarau hou me nga waahanga hoahoa ki o maatau tihi whakangungu. Ahakoa kei te whakauru i nga papanga mahi hou, me te taapiri i nga ahuatanga hou, ka whakatapua matou ki te noho ki mua o te umanga. Ka whiriwhiri koe i nga kakahu Taakaro a Healy, ka taea e koe te whakawhirinaki kei te whiwhi koe i nga mea hou me te tino pai ki te whakangungu i nga hangarau o runga.

Hei whakamutunga, ko o maatau whakangungu whakangungu mo nga wahine e whakakotahi ana i te ahua me te mahi hei whakarato i nga taputapu whakangungu tino pai. Ma te aro nui ki te kounga, te whai kiko, me te auahatanga, i hangaia o tatou tihi hei tautoko i nga wahine i roto i o raatau haerenga whakapakari tinana. Ahakoa kei te patu koe i te whare omaoma, kei te whakahaere noa ranei koe, ka tukuna e o maatau whakangungu whakangungu te mahi me te ahua e hiahia ana koe kia pai ai to ahua. Whiriwhiria nga kakahu Taakaro Healy mo nga tihi whakangungu he ahua huatau me te mahi.

Kupui

Hei mutunga, he maarama ko te rapu i te tihi whakangungu tino pai mo nga wahine e whakakotahi ana i te ahua me te mahi he mea nui mo te mahi whakangungu angitu. Na te 16 tau o te wheako i roto i te umanga, kua whakawhanakehia e to maatau kamupene he ingoa mo te whakarato i nga tihi whakangungu-kounga teitei, huatau me te mahi e whakatutuki ana i nga hiahia o nga wahine. Ahakoa kei te patu koe i te whare omaoma, e haere ana mo te omaoma, e whakangungu ana ranei i te yoga, kua hoahoatia o matou tihi whakangungu kia noho humarie me te huatau. Kei te mohio matou ki te hiranga o te maia me te whakamana i a koe e mahi ana, a ko o maatau momo tihi e tuku ana i te toenga o te ahua me te mahi. Na, he aha koe ka whakararu ai i nga mea e rua ka taea e koe nga mea e rua? Te haumi i roto i o maatau whakangungu whakangungu me te kawe i o whakangungu ki te taumata e whai ake nei.