A na u khathetse ke ho lula u batlana le koetliso e nepahetseng ea lipapali bakeng sa boikoetliso ba hau? U se ke ua sheba hole! Sehloohong sena, re hlophisitse lethathamo la litlhōrō tse ntle ka ho fetisisa tsa koetliso ea lipapali tse tiiselitsoeng ho ntlafatsa ts'ebetso ea hau le boiketlo ba hau nakong ea boikoetliso ba hau. Hore na o semathi se nang le boiphihlelo kapa o sa tsoa qala leeto la hau la boikoetliso, litlhōrō tsa rona tse khethiloeng ka hloko li tla khotsofatsa litlhoko tsohle tsa hau. Tsoela pele ho bala ho fumana likhetho tse holimo le ho isa boikoetliso ba hau boemong bo latelang!

Ho Khetha Boitsebiso bo Nepahetseng bakeng sa Boikoetliso ba Hao

Ha ho tluoa tabeng ea ho khetha thepa e nepahetseng bakeng sa boikoetliso ba hau, ke habohlokoa ho nahana ka litlhoko tse khethehileng tsa boikoetliso boo u bo khethileng. Likarolo tsa koetliso ea lipapali li bapala karolo ea bohlokoa ho fana ka boiketlo, ts'ebetso le setaele nakong ea boikoetliso, ho etsa hore ho be bohlokoa ho khetha thepa e nepahetseng bakeng sa litlhoko tsa hau tse ikhethang. Sehloohong sena, re tla hlahloba likhetho tse ntle ka ho fetisisa bakeng sa litlhōrō tsa koetliso ea lipapali le ho u thusa ho utloisisa melemo ea lisebelisoa tse fapaneng bakeng sa boikoetliso ba hau.

1. Masela a nang le mongobo

Masela a nang le mongobo ke khetho e ratoang bakeng sa litlhōrō tsa lipapali tsa lipapali kaha li etselitsoe ho hula mofufutso ho tloha 'meleng oa hao, ho u boloka u omme ebile u phutholohile nakong ea ho ikoetlisa ka matla. Hangata masela ana a entsoe ka thepa ea maiketsetso e kang polyester kapa nylon, tse tsejoang ka bokhoni ba tsona ba ho leleka mongobo. Ho phaella moo, masela a mangata a nang le mongobo a boetse a etselitsoe hore a khone ho phefumoloha, a lumellang hore moea o tsamaee hantle le ho laola mocheso nakong ea boikoetliso.

2. Masela a compression

Masela a compression ke khetho e 'ngoe e babatsehang bakeng sa litlhōrō tsa lipapali tsa lipapali, haholo-holo bakeng sa mesebetsi e hlokang tšehetso ea mesifa le ho potoloha ho ntlafetseng. Masela ana a etselitsoe ho fana ka mokhoa o loketseng, maikutlo a tšehetso a ka thusang ho fokotsa mokhathala oa mesifa le ho ntlafatsa ts'ebetso. Hangata masela a compression a entsoe ka motsoako oa lisebelisoa tse kang spandex le nylon, tse fanang ka mokhoa o phutholohileng le o tenyetsehang o loketseng ho ikoetlisa ka matla a phahameng.

3. Metsoako ea bamboo kapa k'hothone

Bakeng sa ba ratang thepa ea tlhaho, li-bamboo kapa li-cotton blends e ka ba khetho e ntle bakeng sa litlhōrō tsa koetliso ea lipapali. Lisebelisoa tsena li tsebahala ka maikutlo a tsona a bonolo, a phutholohile le ho monya mongobo o motle, e leng se etsang hore e be khetho e tsebahalang bakeng sa boikoetliso bo matla ho ea bohareng. Ho feta moo, motsoako oa bamboo le k'hothone hangata o na le botsoalle ba tikoloho ebile o tšoarella ho feta lisebelisoa tsa maiketsetso, e leng se etsang hore e be khetho e ntle bakeng sa moatlelete ea hlokomelang tikoloho.

4. Masela a Hybrid

Masela a Hybrid a kopanya litšoaneleho tse ntle ka ho fetisisa tsa lisebelisoa tse fapaneng ho fana ka khetho e phethahetseng le e fapaneng bakeng sa litlhōrō tsa koetliso ea lipapali. Ka mohlala, motsoako oa polyester le spandex o ka fana ka thepa ea ho senya mongobo ea thepa ea maiketsetso ka ho feto-fetoha ha maemo le ho otlolla spandex, e leng se etsang hore e be khetho e nepahetseng bakeng sa mesebetsi e mengata. Masela a Hybrid a etselitsoe ho fana ka tse ntlehali lefatšeng ka bophara, a fana ka boiketlo, ts'ebetso le ho tšoarella ha boikwetliso ba hau.

Ha u khetha thepa e nepahetseng bakeng sa litlhōrō tsa hau tsa koetliso ea lipapali, ke habohlokoa hore u nahane ka litlhoko tse khethehileng tsa boikoetliso boo u bo khethileng, hammoho le litakatso tsa hau tsa boiketlo le ts'ebetso. Hore na o khetha masela a koahelang mongobo, lisebelisoa tsa compression, motsoako oa tlhaho, kapa likhetho tse nyalisitsoeng, ho na le likhetho tse ngata tse fumanehang ho lumellana le litlhoko tsa hau.

Qetellong, lisebelisoa tse nepahetseng bakeng sa litlhōrō tsa hau tsa lipapali li ka etsa phapang e kholo boiketlong, ts'ebetsong le mokhoa oa ho ikoetlisa. Ka ho utloisisa melemo ea lisebelisoa tse fapaneng le ho nahana ka litlhoko tsa hau tse ikhethang, o ka etsa qeto e nang le tsebo e tla ntlafatsa boiphihlelo ba hau ba boikoetliso. Ka mefuta e mengata ea likhetho tse fumanehang, ho na le bonnete ba hore ho tla ba le setsi sa koetliso ea lipapali se fihlelang litlhoko tsa hau mme se u thusa ho fihlela lipheo tsa hau tsa boikoetliso.

Moralo le Fit: Ho Fumana Top Training e Phethahetseng

Ha ho tluoa tabeng ea ho fumana setsi sa koetliso se phethahetseng bakeng sa boikoetliso ba hau, ho na le lintlha tse 'maloa tsa bohlokoa tseo u ka li nahanang: moralo le ho lekana. Tlhōrō e nepahetseng ea koetliso e ka etsa phapang eohle ts'ebetsong ea hau le boiketlo ba kakaretso nakong ea boikoetliso. Ho tloha ho thepa ho ea ho sehiloeng, ho na le lintlha tse ngata tseo u ka li nahanang ha u khetha top top training ea lipapali bakeng sa litlhoko tsa hau.

E 'ngoe ea lintlha tsa bohlokoa ka ho fetisisa tseo u lokelang ho nahana ka tsona ha u khetha top training ea lipapali ke moralo. Moralo oa holimo o ka ama haholo boiketlo ba hau le ts'ebetso ea hau ha o ntse o sebetsa. Sheba top e entsoeng ka thepa e phefumolohang, e nang le mongobo. Sena se tla u thusa ho u boloka u omme ebile u phutholohile nakong eohle ea ho ikoetlisa ka ho tlosa mofufutso le ho lumella moea hore o phalle ka lesela.

Ho feta moo, nahana ka moralo oa top ho latela setaele le ts'ebetso ea eona. Likarolo tse ling tsa koetliso li tla le likarolo tse ling tse kang li-bras tse hahelletsoeng ka hare bakeng sa tšehetso e eketsehileng, kapa lintlha tse hlakileng bakeng sa ponahalo e eketsehileng nakong ea boikoetliso ba mantsiboea. Nahana ka mesebetsi eo u tla be u e etsa karolong ea hau ea koetliso 'me u khethe moralo o lumellanang le litlhoko tsa hau tse khethehileng.

Ntle le moralo, ho bohlokoa ho nahana ka ho lekana ha top top. Ho lekana hantle ho bohlokoa bakeng sa boiketlo le ts'ebetso. Batla karolo e ka holimo ea koetliso e fanang ka mokhoa o tsitsitseng, empa o phutholohile. Ha ea lokela ho ba e thata haholo kapa e hlephileng haholo, empa ho e-na le hoo e nepahetse ho lumella motsamao o feletseng ntle le ho ikutloa u hateletsoe. Likarolo tse ngata tsa koetliso li tla ka mekhoa e fapaneng, ho kenyeletsoa tse kenyellelitsoeng, tse lekanang hantle, le tse loketseng hantle, kahoo etsa bonnete ba hore u khetha tse lumellanang hantle le mofuta oa 'mele oa hau le likhetho tsa boikoetliso.

Ha u leka litlhōrō tsa koetliso, ela hloko tsela eo ba ikutloang ka eona ha u falla. Na li lula li le teng nakong ea mesebetsi e kang ho matha kapa ho qhoma? Na matsoho a bolelele bo nepahetseng bakeng sa matsoho a hau? Na molala o phutholohile ebile oa boreleli? Tsena kaofela ke lintlha tsa bohlokoa tse lokelang ho nahanoa ha ho hlahlojoa ho lekana ha sehlopha sa koetliso ea lipapali.

Qetellong, hopola hore koetliso e phethahetseng ea boikoetliso bakeng sa boikoetliso ba hau e tla ba e sa finyelleng litlhoko tsa hau tsa ts'ebetso feela empa hape e etsa hore u ikutloe u itšepa ebile u khothala. Sheba top e etsang hore u ikutloe u le motle ha u e apara, le eo u labalabelang ho e apara nakong ea boikoetliso ba hau.

Qetellong, ho fumana setsi se nepahetseng sa boikoetliso ba lipapali bakeng sa boikoetliso ba hau ke ho fumana motsoako o nepahetseng oa moralo le ho lekana. Ka ho ela hloko lintho tse bonahalang, setaele le likarolo tsa karolo ea koetliso, hammoho le ho etsa bonnete ba ho lekana hantle, u ka fumana top e tla ntlafatsa ts'ebetso ea hau le ho u boloka u phutholohile nakong eohle ea boikoetliso ba hau. Kahoo, iphe nako ea ho fumana sebaka se nepahetseng sa koetliso bakeng sa hau 'me u shebe hore na se ka etsa phapang ea sebele joang kemisong ea hau ea boikoetliso.

Ho Phefumoloha le Likarolo tse Khopotsang Mongobo

Ha ho tluoa tabeng ea koetliso ea lipapali, liaparo tse nepahetseng tsa ho ikoetlisa li ka etsa phapang eohle. Ho fumana litlhōrō tsa lithupelo tsa lipapali tse nang le mekhoa e metle ea ho phefumoloha le likarolo tse thibelang mongobo ke tsa bohlokoa bakeng sa ho etsa bonnete ba ho ikoetlisa hantle le ho sebetsa hantle. Ebang u otla setsi sa boikoetliso, ho matha, kapa ho etsa mofuta ofe kapa ofe oa lipapali tsa liatleletiki, ho ba le sehlopha se nepahetseng sa koetliso ea lipapali ho ka ntlafatsa ts'ebetso ea hau le phihlelo ea hau ka kakaretso.

Ho phefumoloha ke ntho e ka sehloohong eo u lokelang ho e nahana ha u khetha holimo ho koetliso ea lipapali. Ha u etsa mesebetsi ea 'mele,' mele o hlahisa mocheso le mongobo, 'me ntle le moea o nepahetseng, sena se ka lebisa boemong bo sa thabiseng esita le ho sitisa ts'ebetso. Masela a phefumolohang a lumella moea ho phalla ka har'a seaparo, ho thusa ho laola mocheso oa 'mele le ho thibela ho fufuleloa ho feteletseng. Sena ke sa bohlokoa haholo nakong ea boikoetliso bo matla, kaha moea o nepahetseng o ka thusa ho thibela mocheso o feteletseng le ho khathala.

Litšobotsi tse nang le mongobo li bohlokoa ka ho lekana bakeng sa litlhōrō tsa koetliso ea lipapali. Likarolo tsena li etselitsoe ho hula mongobo hole le 'mele le ho ea karolong e ka ntle ea lesela, moo e ka fetohang mouoane habonolo. Sena se thusa ho o boloka o omme ebile o phutholohile, esita le nakong ea boikoetliso bo etsang hore motho a fufuleloe. Ka ho tlosa mongobo hole le letlalo, litlhōrō tsena li ka boela tsa thusa ho thibela ho phunya le ho halefa, ho u lumella ho tsepamisa mohopolo thutong ea hau ntle le litšitiso.

Ha u reka litlhōrō tsa lithupelo tsa lipapali, sheba lisebelisoa tse kang motsoako oa polyester o nang le mongobo kapa masela a theknoloji a kang nylon le spandex. Masela ana a etselitsoe ka ho khetheha ho fana ka thepa ea ho phefumoloha le ea mongobo e hlokahalang bakeng sa ho ikoetlisa ka matla. Ho feta moo, litlhōrō tse ngata tsa koetliso ea lipapali li entsoe ka liphanele tsa mesh kapa libaka tsa mahlale a moea ho matlafatsa moea o phefumolohang libakeng tsa bohlokoa joalo ka maphako le mokokotlo.

Likarolo tse ling tsa lithupelo tsa lipapali li boetse li na le mahlale a morao-rao a joalo ka kalafo e thibelang monko, e ka thusang ho thibela ho ata ha libaktheria le ho boloka seaparo se nkha se le secha le ka mor'a ho roala hangata. Sena se molemo ka ho khetheha bakeng sa ba ikoetlisang kamehla 'me ba batla ho boloka liaparo tsa ho ikoetlisa tse hloekileng le tse hloekileng.

Mabapi le setaele, litlhōrō tsa koetliso ea lipapali li tla ka meralo e fapaneng ho lumellana le likhetho le mesebetsi e fapaneng. Ba bang ba ka 'na ba khetha top-fitting compression top bakeng sa tšehetso e eketsehileng le ho hlaphoheloa ha mesifa, ha ba bang ba ka khetha t-shirt e hlephileng, e bobebe bakeng sa ho ikutloa u phutholohile. Nahana ka mofuta oa boikoetliso boo u tla bo etsa 'me u khethe mokhoa o fanang ka tekanyo e nepahetseng ea boiketlo le ts'ebetso.

Qetellong, ho fumana koetliso e ntle ka ho fetisisa ea lipapali bakeng sa boikoetliso ba hau ho hloka hore u nahane ka hloko ka likarolo tsa ho phefumoloha le ho koala mongobo. Ka ho tsetela ka liaparo tsa boleng bo holimo, tse tsamaisoang ke ts'ebetso, u ka etsa bonnete ba hore boikoetliso ba hau ha bo na boiketlo feela, empa hape bo sebetsa haholoanyane. Kahoo, nakong e tlang ha u ntse u reka litlhōrō tsa koetliso ea lipapali, hopola lintlha tsena tsa bohlokoa ho eketsa phihlelo ea hau ea boikoetliso le ho finyella lipakane tsa hau tsa ho ikoetlisa.

Ho nahanela ho tšoarella le ho phela halelele

Ha ho tluoa tabeng ea ho fumana litlhōrō tse ntle ka ho fetisisa tsa koetliso ea lipapali bakeng sa boikoetliso ba hau, ho tšoarella le ho phela nako e telele ke lintlha tse peli tsa bohlokoa tse lokelang ho nahanoa. Ebang u otla setsi sa boikoetliso, ho matha, kapa ho nka karolo papaling ea sehlopha, u batla setlhōrō sa boikoetliso se ka tsamaisanang le mokhoa oa hau oa bophelo o mahlahahlaha le ho mamella mathata a ho apara le ho hlatsoa khafetsa. Sehloohong sena, re tla hlahloba bohlokoa ba ho tšoarella le ho phela nako e telele litlhōrōng tsa koetliso ea lipapali, hammoho le ho fana ka litlhahiso bakeng sa tse ling tsa likhetho tse ntle ka ho fetisisa 'marakeng.

Durability ke ea bohlokoa ha ho tluoa tabeng ea litlhōrō tsa koetliso ea lipapali. Liaparo tsena li na le ho sisinyeha haholo, ho otlolla le ho fufuleloa, kahoo li hloka ho hahoa ka thepa ea boleng bo phahameng e ka mamellang litlhoko tsena. Batla litlhōrō tsa koetliso tse entsoeng ka masela a tšoarellang a kang polyester, nylon, kapa spandex, tse tsejoang ka bokhoni ba tsona ba ho boloka sebōpeho le mebala ea bona ka nako. Ho feta moo, ho roka le ho roka ho ka thusa ho thibela ho taboha le ho netefatsa hore bokaholimo ba hau ba koetliso bo lula bo tiile nakong ea boikoetliso bo matla haholo.

Nako e telele e bohlokoa ka ho lekana ha u khetha sehlopha sa koetliso ea lipapali. U batla seaparo se tla tšoarella ka makhetlo a mangata a ho hlatsoa le ho apara lipotoloho ntle le ho lahleheloa ke sebōpeho, 'mala kapa litšoaneleho tsa ts'ebetso. Khetha litlhōrō tsa lithupelo ho tsoa ho li-brand tse tsebahalang tse tsebahalang ka kaho ea tsona ea boleng bo holimo le thepa. Le hoja tsena li ka 'na tsa tla le theko e phahameng, letsete le tla lefa ka nako e telele kaha u ke ke ua tlameha ho lula u nkela litlhōrō tsa koetliso tse tsofetseng.

Kaha joale re se re koahetse bohlokoa ba ho tšoarella le ho phela nako e telele lihlopheng tsa koetliso ea lipapali, ha re shebeng likhetho tse ling tse holimo tse pakileng bokhoni ba tsona ba ho mamella liteko tsa nako.

1. Under Armor Men's Tech 2.0 T-Shirt ea Sleeve e Khutšoane

Lesela lena la koetliso le na le lesela la Tech la Under Armor's signature, le omisang kapele ebile le bonolo haholo, le etsa hore e be sebaka se loketseng ho ikoetlisa ka matla. Thepa e boetse e etselitsoe ho hanela li-snags le pilling, ho etsa bonnete ba hore e tla shebahala e le ntle bakeng sa nako e telele.

2. Koetliso ea matsoho a malelele a Nike Pro ea Basali Top

Lesela la Nike's Pro le tsebahala ka ho tšoarella le ho phela nako e telele, ho etsa hore koetliso ena e be khetho e ntle bakeng sa baatlelete ba basali. Thepa e lekaneng le e otlolohileng e fana ka ts'ehetso le matšeliso, ha theknoloji ea Dri-FIT e tlosa mofufutso ho u boloka u omme 'me u tsepamisitse maikutlo nakong ea ho ikoetlisa.

3. Adidas Men's Freelift Sport Ultimate Tech Tee

Freelift Sport Ultimate Tech Tee e tsoang Adidas e etselitsoe ho mamella litlhoko tsa boikoetliso bo matla. Lesela le otlolohile ebile le na le mongobo, 'me mohlala oa FreeLift o fana ka mokhoa o tšehetsang, o kopantsoeng o ke keng oa palama nakong ea ho sisinyeha.

Qetellong, ha u reka litlhōrō tsa koetliso ea lipapali, ho bohlokoa ho etelletsa pele ho tšoarella le ho phela nako e telele. Ka ho khetha liaparo tse entsoeng ka thepa ea boleng bo phahameng le kaho, u ka etsa bonnete ba hore litlhōrō tsa hau tsa koetliso li tla mamella litlhoko tsa boikoetliso ba hau 'me li tšoarelle ka ho apara le ho hlatsoa khafetsa. Nahana ka likhetho tse boletsoeng ka holimo, 'me u tsetele litlhōrō tsa koetliso tse tla tšehetsa mokhoa oa hau oa bophelo o mafolofolo bakeng sa nako e telele.

Ho Khetholla Litlhōrō tse Molemo ka ho Fetisisa tsa Koetliso bakeng sa Lipapali tsa Hao tse khethehileng

Ha ho tluoa tabeng ea koetliso ea lipapali, ho ba le lisebelisoa tse nepahetseng ho ka etsa phapang eohle mosebetsing oa hau. Ntho e 'ngoe ea bohlokoa e atisang ho hlokomolohuoa ke top top. Ho fumana koetliso e ntle ka ho fetisisa bakeng sa papali ea hau e khethehileng ho ka u thusa hore u lule u phutholohile, u omme, 'me u tsepamisitse maikutlo nakong ea boikoetliso ba hau. Sehloohong sena, re tla hlahloba mefuta e fapaneng ea litlhōrō tsa koetliso ea lipapali tse fumanehang 'me re fane ka malebela a hore na u ka tseba joang e ntle ka ho fetisisa bakeng sa litlhoko tsa hau ka bomong.

Bakeng sa baatlelete ba kopanelang mesebetsing e matla haholo e kang ho matha, ho palama libaesekele, kapa linako tse matla tsa cardio, litlhōrō tse koahelang mongobo li bohlokoa. Litlhōrō tsena li entsoe ka lisebelisoa tse khethehileng tse hulang mofufutso ho tloha letlalong, ho u boloka u omme ebile u phutholohile nakong eohle ea ho ikoetlisa. Sheba litlhōrō tse entsoeng ka thepa e kang polyester kapa spandex, tse tsejoang ka thepa ea tsona ea ho senya mongobo. Ho feta moo, litlhōrō tse nang le liphanele tsa mesh kapa likarolo tsa moea li ka u thusa ho u boloka u pholile nakong ea boikoetliso bo matla.

Bakeng sa baatlelete ba nkang karolo lipapaling tse hlokang ho sisinyeha haholo le ho feto-fetoha ha maemo, joalo ka yoga, Pilates, kapa gymnastics, ke habohlokoa ho khetha top top ea koetliso e lumellang hore ho be le mefuta e mengata ea ho sisinyeha. Sheba litlhōrō tse entsoeng ka thepa e otlolohileng, e bobebe e fanang ka mokhoa o tsitsitseng, empa o phutholohile. Litlhōrō tse nang le li-racerback kapa li-cross back designs ke likhetho tse ntle bakeng sa mefuta ena ea mesebetsi, kaha li lumella ho tsamaea ho sa thibeloang ha matsoho le mahetleng.

Bakeng sa baatlelete ba bapalang lipapali tsa kantle tse kang bolo, bolo ea maoto, kapa rugby, ho bohlokoa ho nahana ka maemo a leholimo ao u tla ikwetlisa ho ona. Lithempereicharang tse pholileng, litlhōrō tse nang le matsoho a malelele tse entsoeng ka thepa ea mocheso kapa ea mongobo li ka u thusa ho boloka mocheso le ho omella. Ka lehlakoreng le leng, haeba u tla koetlisetsoa maemong a chesang le a letsatsi, litlhōrō tse nang le tšireletso ea UV le masela a phefumolohang li bohlokoa ho u boloka u pholile le ho u sireletsa mahlaseli a kotsi a letsatsi.

Ha ho tluoa tabeng ea ho khetholla sehlopha se setle ka ho fetisisa sa koetliso bakeng sa papali ea hau, ho bohlokoa hape ho nahana ka lintho tseo u li ratang le boiketlo ba hau. Baatlelete ba bang ba ka 'na ba khetha litlhōrō tse nang le compression e hahelletsoeng ka hare bakeng sa tšehetso e eketsehileng, ha ba bang ba ka beha litlhōrō tse nang le li-flatlock seams ho thibela ho chafing nakong ea ho ikoetlisa nako e telele. Ho feta moo, ho khetha litlhōrō tse nang le lintlha tse khanyang ho ka u thusa ho u boloka u bonahala u bile u sireletsehile nakong ea boikoetliso ba hoseng kapa mantsiboea.

Qetellong, ha ho tluoa tabeng ea litlhōrō tsa lithupelo tsa lipapali, ha ho na tharollo e lekanang le eona. Mokhoa o motle ka ho fetisisa oa boikoetliso bakeng sa papali ea hau e ikhethileng e tla ipapisa le lintlha tse fapaneng ho kenyelletsa mofuta oa boikoetliso, maemo a leholimo le likhetho tsa hau. Ka ho nahana ka lintlha tsena le ho khetha top top e fanang ka motsoako o nepahetseng oa ts'ebetso, matšeliso le ts'ehetso, u ka etsa bonnete ba hore u na le lisebelisoa tse molemo ka ho fetisisa tse ka tšehetsang boiteko ba hau ba koetliso.

Qetello

Qetellong, ho fumana litlhōrō tse ntle ka ho fetisisa tsa koetliso ea lipapali bakeng sa boikoetliso ba hau ho bohlokoa bakeng sa ho etsa bonnete ba hore u na le nako ea boikoetliso e ntle le e ntle. Ka boiphihlelo ba rona ba lilemo tse 16 indastering, re hlophisitse khetho ea lithupelo tsa boleng bo holimo, tse tsamaisoang ke ts'ebetso tse etselitsoeng ho u ts'ehetsa ho fihlela lipheo tsa hau tsa boikoetliso. Hore na o rata masela a koalang mongobo, meralo e phefumolohang, kapa li-compress fits, mefuta ea rona ea lihlopha tsa koetliso e na le ho hong bakeng sa motho e mong le e mong. Tsetela ka lisebelisoa tse nepahetseng 'me u nke boikoetliso ba hau boemong bo latelang. Tšepa boitseanape ba rona 'me u natefeloe ke melemo ea maemo a holimo a koetliso ea lipapali bakeng sa kemiso ea boikoetliso e sebetsang hantle le e monate.

Na u hloka liaparo tse ncha tsa koetliso empa u sithabelitsoe ke palo e kholo ea likhetho tse teng moo? U se ke ua sheba hole! Re hlophisitse lethathamo la lihlahisoa tse holimo tsa koetliso tseo u hlokang ho tseba ka tsona. Ho tloha lits'ebetsong tsa morao-rao tsa lesela la ts'ebetso ho ea ho meralo e metle ka ho fetisisa 'marakeng, sengoloa sena se u koahetse. Hore na u motho ea tloaetseng ho ikoetlisa kapa u sa tsoa qala leeto la hau la boikoetliso, mefuta ena ke ntho eo u lokelang ho e tseba ho mang kapa mang ea batlang ho phahamisa liaparo tsa bona tsa boikoetliso. Kahoo, lula fatše, phutholoha, 'me re u tataise ka liaparo tse ntle ka ho fetisisa tsa boikoetliso.

Selelekela ho Koetliso ea Lihlahisoa tsa Liaparo

Ha ho tluoa tabeng ea ho khetha liaparo tse nepahetseng tsa koetliso, ho na le mefuta e mengata ea lihlahisoa tseo u ka khethang ho tsona. Hore na o semathi sa profeshenale kapa o sa tsoa qala leetong la hau la boikoetliso, ho bohlokoa ho fumana moaparo o nepahetseng oa boikoetliso o lumellanang le litlhoko tsa hau mme o lekana hantle. Sengoliloeng sena, re tla u tsebisa tse ling tsa li-brand tse holimo tsa koetliso tseo u hlokang ho li tseba.

Nike ke e 'ngoe ea li-brand tse tsebahalang ka ho fetesisa tsa boikoetliso lefatšeng. Ba fana ka mefuta e mengata ea liaparo tsa koetliso bakeng sa banna le basali, ho kenyelletsa le liaparo tse sebetsang, li-sport bras le lieta. Nike e tsebahala ka moaparo oa eona oa boleng bo holimo o etselitsoeng ho ntlafatsa ts'ebetso ea hau ea liatleletiki ha o ntse o fana ka matšeliso le setaele.

Adidas ke mofuta o mong o ka sehloohong oa liaparo tsa koetliso o nang le boteng bo matla indastering ea lipapali. Ba fana ka likhetho tse fapaneng tsa ho roala lithupelo, ho kenyelletsa le liaparo tsa khatello, lieta tsa koetliso le lisebelisoa. Adidas e tumme ka boqapi ba eona boqapi le thekenoloji, e etsa hore boikoetliso ba bona bo apare bo loketse lipapali le mesebetsi e mengata.

Under Armor ke lets'oao le shebaneng le liaparo tsa ts'ebetso bakeng sa baatlelete ba maemo ohle. Liaparo tsa bona tsa koetliso li entsoe ka thepa e tsoetseng pele le theknoloji e fanang ka nako e telele, ho phefumoloha le matšeliso. Under Armor ke ntho e ratoang har'a baatlelete ba litsebi bakeng sa lisebelisoa tsa eona tse phahameng tse fanang ka liphetho tse tsitsitseng.

Reebok ke lets'oao la liaparo tsa koetliso tse bileng teng ka lilemo tse mashome, 'me li ntse li tsoela pele ho ba khetho e holimo bakeng sa batho ba chesehelang boikoetliso lefatšeng ka bophara. Ba fana ka mefuta e fapaneng ea liaparo tsa boikoetliso, ho kenyelletsa liaparo tsa boikoetliso, liaparo tse mafolofolo le lieta. Reebok e tsejoa ka mokhoa oa eona oa khale le mokhoa oa ho sebetsa, ho etsa hore koetliso ea bona e apere e loketseng mefuta e sa tšoaneng ea ho ikoetlisa le lipapali.

Puma ke lets'oao le hlomphuoang hantle la liaparo tsa boikoetliso le fanang ka mefuta e mengata ea liaparo tse mafolofolo le lieta tsa liatleletiki. Liaparo tsa bona tsa boikoetliso li entsoe ka theknoloji ea morao-rao le likarolo tsa ts'ebetso ho thusa baatlelete hore ba ipabole koetlisong ea bona. Liaparo tsa koetliso tsa Puma li tsejoa ka mokhoa o motle le oa morao-rao, e leng se etsang hore e be khetho e tummeng ho ba etelletsang pele mokhoa le ts'ebetso.

ASICS ke mofuta oa liaparo tsa Majapane oa ho ikoetlisa o tsebahalang bakeng sa lieta tsa ona tse sebetsang hantle le liaparo tse mafolofolo. Ba fana ka likhetho tse fapaneng tsa ho roala koetliso bakeng sa mesebetsi e fapaneng ea lipapali le koetliso. ASICS e tsejoa ka boitlamo ba eona ho boqapi le boleng, ho etsa hore koetliso ea bona e apare khetho e holimo bakeng sa baatlelete ba bohlokoa.

Qetellong, ha ho tluoa tabeng ea liaparo tsa koetliso, ho na le lihlahisoa tse ngata tse fanang ka likhetho tsa boleng bo phahameng le tse tsamaisoang ke ts'ebetso. Hore na o batla liaparo tse sebetsang, li-bras tsa lipapali kapa lieta, ho bohlokoa ho khetha mofuta o fihlelang litlhoko le likhetho tsa hau tse ikhethileng. Liaparo tse phahameng tsa koetliso tse boletsoeng sehloohong sena li tsejoa ka boqapi ba tsona, boleng, le ts'ebetso ea tsona, e leng se etsang hore e be khetho ea ho khetha bakeng sa baatlelete le batho ba chesehelang boikoetliso lefatšeng ka bophara.

Ts'ebetso le Boleng: Seo u ka se Batlang ho Koetliso ea Liaparo

Ha ho tluoa tabeng ea ho fumana seaparo se nepahetseng sa boikoetliso bakeng sa boikoetliso ba hau, ho bohlokoa ho nahana ka bobeli ts'ebetso le boleng. Lisebelisoa tse nepahetseng li ka etsa phapang e kholo boiketlong ba hau le ho sisinyeha ha hao, kahoo ho bohlokoa ho ipha nako ea ho fumana lihlahisoa tse ntle ka ho fetisisa tse fanang ka lihlahisoa tsa boemo bo holimo. Sehloohong sena, re tla hlahloba tse ling tsa lihlahisoa tse holimo tsa koetliso tseo u hlokang ho li tseba, le seo u lokelang ho se sheba lihlahisoa tsa bona.

E 'ngoe ea lintlha tsa bohlokoa ka ho fetisisa tse lokelang ho nahanoa ha ho tluoa tabeng ea ho apara koetliso ke tshebetso. Sena se kenyelletsa lintho tse kang bokhoni ba ho koala mongobo, ho phefumoloha, le ho tenyetseha. Lihlahisoa tse ntle ka ho fetisisa tsa koetliso li tla fana ka lihlahisoa tse etselitsoeng ho ntlafatsa ts'ebetso ea hau nakong ea boikoetliso. Sheba lisebelisoa tse kang polyester le spandex, tse tsejoang ka bokhoni ba tsona ba ho tlosa mofufutso le ho fana ka mokhoa o phutholohileng, o tenyetsehang.

Ntho e 'ngoe ea bohlokoa e lokelang ho nahanoa ke boleng ba liaparo tsa koetliso. Sena se kenyelletsa lintho tse kang ho tšoarella, boiketlo, le kaho ka kakaretso. Lihlahisoa tse ntle ka ho fetisisa li tla sebelisa thepa ea boleng bo holimo le moralo o nahanang ho netefatsa hore lihlahisoa tsa bona li hahiloe hore li tšoarelle. Sheba lintlha tse kang seams tse matlafalitsoeng, mabanta a thekeng a feto-fetohang, le meralo ea ergonomic.

Kaha joale re se re tseba seo re lokelang ho se sheba ka liaparo tsa koetliso, a re hlahlobeng tse ling tsa lihlahisoa tse holimo indastering. Nike ke lets'oao le tsebahalang le fanang ka liaparo tse ngata tsa koetliso, ho tloha ho li-tights tsa compression ho ea ho litee tsa ts'ebetso. Lihlahisoa tsa bona li tsejoa ka bokhoni ba tsona ba ts'ebetso e phahameng le kaho e tšoarellang, e leng se etsang hore e be khetho ea ho khetha baatlelete ba maemo ohle.

Under Armor ke lets'oao le leng le tsejoang ka liaparo tsa lona tsa maemo a holimo. Lihlahisoa tsa bona li etselitsoe ho fana ka ts'ebetso e phahameng ka ho fetisisa, e nang le likarolo tse kang theknoloji ea HeatGear bakeng sa ho thibela mongobo le liphanele tsa mesh bakeng sa phefumoloho. Liaparo tsa under Armor li boetse li tsebahala ka moaho oa tsona o tšoarellang, e leng khetho e tšepahalang bakeng sa boikoetliso bo matla.

Adidas ke lets'oao le leng le tsejoang ka liaparo tsa boleng bo holimo tsa koetliso. Lihlahisoa tsa bona li entsoe ho nahanoa ka ts'ebetso le setaele, li fana ka likhetho tse ngata bakeng sa baatlelete ba mefuta eohle. Ho tloha ho li-short shorts ho ea ho li-t-shirts tsa mofufutso, Adidas e na le ho hong bakeng sa motho e mong le e mong.

Ho phaella ho li-brand tsena tse tsebahalang, ho boetse ho na le mabitso a mang a holimo le a tlang ho indasteri ea liaparo tsa koetliso tse lokelang ho hlahlojoa. Lihlahisoa tse kang Lululemon le Athleta li ntse li tsebahala ka liaparo tsa bona tsa setaele le tse sebetsang hantle, e leng se etsang hore li tšoanelehe ho nahana ka theko ea hau e latelang ea ho ikoetlisa.

Qetellong, ho fumana seaparo se nepahetseng sa koetliso ke karolo ea bohlokoa ea mokhoa ofe kapa ofe oa ho ikoetlisa. Ha u reka liaparo tsa koetliso, ho bohlokoa ho nahana ka ts'ebetso le boleng. Batla mefuta e fanang ka lisebelisoa tsa ts'ebetso e phahameng le moralo o nahannoeng, 'me u se ke oa tšaba ho hlahloba mefuta e mecha le e tlang indastering. Ka liaparo tse nepahetseng tsa boikoetliso, u ka ntlafatsa ts'ebetso ea hau le boiketlo nakong ea boikoetliso, 'me qetellong u fihlelle lipheo tsa hau tsa boikoetliso.

Lits'oants'o tse kaholimo tsa Thupelo ea Liaparo bakeng sa Baatlelete

Joaloka moatlelete, ho ba le liaparo tse nepahetseng tsa koetliso ho bohlokoa ho eketsa ts'ebetso ea hau le matšeliso nakong ea ho ikoetlisa. Kaha ho na le likhetho tse ngata tse fumanehang 'marakeng, ho ka ba boima ho fumana lihlahisoa tse ntle ka ho fetisisa tsa ho roala lithupelo. Sehloohong sena, re tla hlahloba lihlahisoa tse holimo tsa koetliso tseo baatlelete ba lokelang ho li tseba.

1. Nike

Nike ke lebitso le tummeng ha ho tluoa tabeng ea liaparo tsa liatleletiki, 'me ka lebaka le utloahalang. Letšoao lena le na le botumo ba nako e telele ba ho hlahisa liaparo tsa boleng bo phahameng tsa koetliso tse ntle le tse sebetsang. Ka mefuta e mengata ea lihlahisoa tse kenyelletsang litlhōrō tsa mongobo, li-tights tse thata, le li-sneakers tse tšoarellang, Nike ke khetho ea ho khetha baatlelete ba bangata.

2. Tlas'a Lihlomo

Letšoao le leng le etelletseng pele indastering ea liaparo tsa liatleletiki ke Under Armor. E tsebahala ka meralo ea eona e ncha le theknoloji, Under Armor e fana ka mefuta e fapaneng ea liaparo tsa boikoetliso bakeng sa baatlelete. Ho tloha ho lifupi tse phefumolohang ho ea ho li-bras tsa lipapali tse tšehetsang, Under Armor e na le sohle seo u se hlokang ho phahamisa linako tsa hau tsa boikoetliso.

3. Adidas

Adidas ke setsi se matla sa lefats'e indastering ea lipapali, 'me liaparo tsa bona tsa koetliso le tsona li joalo. Boitlamo ba mofuta oa ts'ebetso le setaele se bonahala pokellong ea bona e pharalletseng ea moaparo oa boikoetliso. Hore na o batla lieta tsa boikoetliso tse bobebe kapa litopo tsa ho fufuleloa, Adidas e u koahetse.

4. Puma

Puma ke lets'oao le tšoanang le liatleletiki le setaele. Liaparo tsa bona tsa boikoetliso li etselitsoe ho thusa baatlelete hore ba sebetse hantle ha ba ntse ba shebahala hantle. Ka likhetho tse kang li-leggings tse se nang moeli le li-bras tsa lipapali tse tšehetsang, Puma ke khetho e holimo bakeng sa ba batlang liaparo tsa boleng bo holimo tsa koetliso.

5. Lululemon

Lululemon e iketselitse lebitso la eona indastering ea liaparo tsa lipapali ka ho fana ka liaparo tsa koetliso tse sebetsang le tsa feshene. Lihlahisoa tsa bona li entsoe ho nahanoa ka litlhoko tsa baatlelete, tse nang le lisebelisoa tsa mofufutso le meralo ea ergonomic. Hore na o rata yoga, ho matha, kapa ho phahamisa litšepe, Lululemon e na le mefuta e mengata ea boikoetliso e lumellanang le litlhoko tsa hau.

6. ASICS

ASICS ke lets'oao le hlomphuoang haholo bakeng sa lieta tsa lona tsa liatleletiki, empa li boetse li fana ka mefuta e mengata ea boikoetliso bakeng sa baatlelete. Ho tloha ho lifupi tsa koetliso tse phefumolohang ho ea ho li-bras tsa lipapali tse tšehetsang, ASICS e fa baatlelete liaparo tse tsamaisoang ke lipapali tseo ba li hlokang hore ba ipabole lithupelong tsa bona.

7. Reebok

Reebok esale e le setsi sa indasteri ea liaparo tsa liatleletiki ka lilemo tse mashome, 'me liaparo tsa bona tsa boikoetliso li ntse li tsoela pele ho khahla baatlelete lefatšeng ka bophara. Ka ho shebana le boleng le boiketlo, moaparo oa koetliso oa Reebok o etselitsoe ho tšehetsa baatlelete nakong ea boikoetliso ba bona, ebang ke koetliso e matla haholo kapa mesebetsi e fokolang.

Qetellong, ho khetha liaparo tse nepahetseng tsa koetliso ho bohlokoa bakeng sa baatlelete ba batlang ho sebetsa hantle ka ho fetisisa. Kaha ho na le mefuta e mengata ea liaparo tsa koetliso tse fumanehang, ho bohlokoa ho nahana ka lintlha tse kang boiketlo, ts'ebetso le mokhoa oa ho etsa khetho ha u khetha. Mefuta e boletsoeng sehloohong sena e ipakile e le khetho e tšepahalang bakeng sa baatlelete ba batlang liaparo tsa boleng bo holimo tsa koetliso. Hore na o semathi se hloahloa kapa mohlabani oa mafelo-beke, ho tsetela moaparong o nepahetseng oa boikoetliso ho ka etsa phapang e kholo ts'ebetsong ea hau le boiphihlelong ba boikoetliso ka kakaretso.

E Feshene ebile e sebetsa: Lihlahisoa tsa Liaparo tsa Setaele

Ha ho tluoa tabeng ea ho apara liaparo, ho bohlokoa ho fumana tekano pakeng tsa feshene le mosebetsi. Ho tloha ho boikoetliso bo matla haholo ho isa linakong tsa yoga, moaparo o nepahetseng oa boikoetliso o ka etsa phapang eohle tšebetsong ea hau. Sehloohong sena, re tla hlahloba tse ling tsa mefuta e metle ea liaparo tsa koetliso e fanang ka motsoako o phethahetseng oa setaele le ts'ebetso.

1. Nike

Nike ke lebitso le tummeng lefatšeng la lipapali le boikoetliso, 'me ka mabaka a utloahalang. Seaparo sa koetliso ea brand ha se setaele feela empa se boetse se entsoe ka ts'ebetso kelellong. Ho tloha masela a senyang mongobo ho ea ho mekhoa e mecha, liaparo tsa koetliso tsa Nike li loketse baatlelete le ba chesehelang boikoetliso ba 'mele ka ho tšoanang.

2. Adidas

Seqhenqha se seng sa indasteri ea liaparo tsa liatleletiki, Adidas e fana ka liaparo tse ngata tsa koetliso tse fesheneng le tse sebetsang. Hore na o ea lebaleng la boikoetliso kapa oa matha, Adidas e u koahetse ka liaparo tsa bona tsa setaele le tse tenyetsehang.

3. Lululemon

Lululemon e iketselitse lebitso la eona e le moetapele oa indasteri ea liaparo tse mafolofolo, 'me liaparo tsa bona tsa koetliso ha li joalo. Ka ho shebana le masela a theknoloji le moralo o nahanang, liaparo tsa koetliso tsa Lululemon li phethahetse bakeng sa yoga, Pilates, le li-workouts tse ling tse fokolang.

4. Tlas'a Lihlomo

E tsebahala ka lisebelisoa tsa eona tsa liatleletiki tse sebetsang hantle, Under Armor's moaparo oa koetliso o etselitsoe ho u thusa ho fihlela bokhoni ba hau bo felletseng. Ka ho shebana le boqapi le thekenoloji, Under Armor e fana ka mefuta e mengata ea lithupelo tsa setaele bakeng sa mesebetsi e fapaneng.

5. Gymshark

Gymshark e se e fetohile e ratoang haholo har'a batho ba chesehelang boikoetliso ba 'mele bakeng sa moaparo oa eona o tloaelehileng le o sebetsang oa boikoetliso. Ka ho shebana le meralo e tsoetseng pele le likarolo tse ntlafatsang ts'ebetso, moaparo oa boikoetliso oa Gymshark o nepahetse bakeng sa ba batlang ho shebahala hantle le ho ikutloa hantle ha ba ntse ba ikoetlisa.

6. Puma

Liaparo tsa koetliso tsa Puma ke motsoako o phethahetseng oa setaele le ts'ebetso. Ho sa tsotellehe hore na u otla setsi sa boikoetliso kapa u il'o matha, Puma e fana ka mefuta e mengata ea liaparo tsa koetliso tse fesheneng le tse sebetsang.

7. Reebok

Reebok ke lets'oao le leng le itlhommeng pele indastering ea liaparo tsa liatleletiki, 'me liaparo tsa bona tsa boikoetliso li etselitsoe ho u thusa ho sebetsa ka hohle kamoo u ka khonang. E tsepamisitse maikutlo holim'a ts'ebetso le mokhoa, Reebok e fana ka liaparo tse ngata tsa koetliso tse loketseng mofuta ofe kapa ofe oa ho ikoetlisa.

Qetellong, ha ho tluoa tabeng ea ho apara liaparo tsa koetliso, ke habohlokoa ho fumana letšoao le fanang ka setaele le ts'ebetso. Ebang u otla setsi sa boikoetliso, ho matha, kapa ho ikoetlisa yoga, moaparo o nepahetseng oa boikoetliso o ka u thusa hore u itšepe 'me u sebetse ka hohle kamoo u ka khonang. Ka likhetho tse ngata tse fumanehang, ho bonolo ho feta leha e le neng pele ho fumana liaparo tsa boikoetliso tse lumellanang le setaele sa hau le litlhoko tsa boikoetliso. Batla lihlahisoa tse etelletsang pele ts'ebetso le moralo, 'me u tla be u itokiselitse ho sebetsana le boikoetliso bofe kapa bofe ka kholiseho le setaele.

Moo U ka Fumanang Mefuta e Molemo ka ho Fetisisa ea Liaparo tsa Thupelo

Ha ho tluoa tabeng ea lisebelisoa tsa ho ikoetlisa, ho fumana mefuta e nepahetseng ea liaparo tsa koetliso ke habohlokoa bakeng sa mokhoa o bonolo le o sebetsang oa boikoetliso. Ka likhetho tse ngata 'marakeng, ho ka ba boima ho tseba hore na u qale hokae. Ke ka lebaka leo re hlophisitseng lethathamo la liaparo tse holimo tsa boikoetliso tseo motho e mong le e mong ea chesehelang boikoetliso ba 'mele a lokelang ho tseba ka tsona.

Ea pele lethathamong la rona ke Nike, e leng lebitso le tummeng indastering ea liaparo tsa liatleletiki. E tsejoa ka thepa ea bona ea boleng bo phahameng le mekhoa e mecha, Nike e fana ka mefuta e mengata ea liaparo tsa koetliso bakeng sa banna le basali. Hore na o batla li-bras tsa lipapali tse tšehetsang, li-leggings tse koahelang mongobo, kapa litlhōrō tse bobebe, Nike e u koahetse.

Motho e mong ea qothisanang lehlokoa le 'maraka oa liaparo tsa koetliso ke Under Armor. Ka ho tsepamisitse maikutlo ho thekenoloji le ts'ebetso, liaparo tsa Under Armour li etselitsoe ho u boloka u pholile, u omme, 'me u phutholohile esita le nakong ea boikoetliso bo matla haholo. Lisebelisoa tsa bona tsa khatello li tumme ka ho khetheha har'a baatlelete, li fana ka mokhoa o tsitsitseng le o tšehetsang o ntlafatsang ts'ebetso.

Bakeng sa ba batlang likhetho tse tšoarellang le tse bonolo tsa tikoloho, se shebe hole ho feta prAna. Letšoao lena le fana ka mefuta e fapaneng ea liaparo tsa koetliso tse entsoeng ka thepa e tšoarellang joalo ka k'hothone ea organic, polyester e tsosolositsoeng le hemp. Ho tloha ho borikhoe ba yoga ho ea ho litlhōrō tse nang le mongobo, liaparo tsa koetliso tsa prAna ha li ntle feela bakeng sa tikoloho, empa hape le bakeng sa boikoetliso ba hau.

Haeba u ntse u le 'marakeng oa liaparo tsa setaele le tse sebetsang hantle, Lululemon ke lebitso la hau. Ka ho tsepamisa maikutlo ho ts'ebetsong le fesheneng, seaparo sa Lululemon sa koetliso se etselitsoe ho u tlosa holong ea boikoetliso ho ea literateng ka boiketlo. Li-leggings tsa bona tsa ho saena, haholo-holo, li ratoa har'a batho ba chesehelang boikoetliso ba 'mele bakeng sa boemo bo botle ba bona le ts'ebetso e phahameng.

Under Armor le prAna bakeng sa likhetho tsa bona tse tšoarellang le tse bonolo tsa tikoloho, le Lululemon bakeng sa meralo ea eona ea setaele. Mefuta ena e fana ka mefuta e mengata ea liaparo tsa koetliso, ho tloha ho liaparo tse sebetsang hantle ho ea ho tse tsitsitseng le tse setaele.

Ho phaella ho lihlahisoa tsena tse tsebahalang, ho boetse ho na le lihlahisoa tse 'maloa tsa ho roala lithupelo tse lokelang ho hlahlojoa. Ka mohlala, Outdoor Voices, e fana ka mefuta e mengata ea liaparo tsa koetliso tse nang le setaele le tse sebetsang hantle, tse loketseng ba batlang ho hlahella sebakeng sa boikoetliso. Ka mokhoa o ts'oanang, Alala e tsejoa ka mekhoa ea eona ea feshene le lisebelisoa tse sebetsang hantle, e leng se etsang hore e be ntho e ratoang har'a li-fashionistas le batho ba ratang ho ikoetlisa ka ho tšoanang.

Qetellong, ho fumana lihlahisoa tse ntle ka ho fetisisa tsa ho ikoetlisa ho bohlokoa bakeng sa mokhoa o atlehileng oa ho ikoetlisa. Hore na o batla liaparo tse sebetsang hantle haholo, likhetho tse tšoarellang, kapa meralo ea setaele, ho na le mefuta e mengata eo u ka khethang ho eona. Ka ho hlahloba lihlahisoa tse holimo tsa koetliso tse boletsoeng mona, u ka fumana lisebelisoa tse nepahetseng tsa ho ikoetlisa ho lumellana le litlhoko tsa hau le likhetho tsa hau.

Qetello

Qetellong, lefats'e la boikoetliso le lula le fetoha ka mefuta e mecha le e ncha e hlahang ho fihlela litlhoko tsa baatlelete le ba chesehelang boikoetliso ba 'mele. Ka lilemo tse 16 tsa boiphihlelo indastering, re bone ho phahama ha lihlahisoa tse ling tse holimo tsa boikoetliso tse fetotseng tsela eo re atamelang boikoetliso le ts'ebetso ea liatleletiki. Ho tloha ho thepa ea boleng bo phahameng ho ea ho mekhoa e metle, lihlahisoa tsena li beha litekanyetso tsa hore na liaparo tsa koetliso li lokela ho ba life. Ebang u semathi sa profeshenale kapa motho ea itloaetsang boikoetliso ba 'mele feela, ho tseba ka li-brand tsena tsa maemo a holimo ho bohlokoa bakeng sa ho lula u le ka pele papaling le ho fumana melemo e mengata ho tsoa boikoetlisong ba hau. E-ba leihlo bakeng sa lihlahisoa tsena le tsoelo-pele e thabisang eo ba ntseng ba tsoela pele ho e tlisa lefats'eng la liaparo tsa koetliso.

Na u batla top e phethahetseng ea boikoetliso e sa shebahaleng hantle feela empa hape e sebetsa hantle nakong ea boikoetliso ba hau? U se ke ua sheba hole! Sengoliloeng sa rona "Lihlooho tsa Koetliso bakeng sa Basali ba Kopantseng Setaele le Ts'ebetso" se u koahetse. Re hlophisitse ka hloko lethathamo la lithupelo tsa setaele le tse sebetsang tse tla u boloka u shebahala u le motle ha u ntse u fufuleloa. Hore na o rata yoga, matha, kapa HIIT, re na le maemo a holimo bakeng sa mofuta o mong le o mong oa boikoetliso. Kahoo, haeba u se u itokiselitse ho nka liaparo tsa hau tsa ho ikoetlisa ho li isa boemong bo latelang, tsoela pele ho bala ho fumana litlhōrō tse ntle ka ho fetisisa tsa koetliso bakeng sa basali tse kopanyang mokhoa le ts'ebetso.

Litlhōrō tsa Koetliso bakeng sa Basali Ho Kopanya Mokhoa le Mosebetsi

Ha ho tluoa tabeng ea lisebelisoa tsa ho ikoetlisa, ho bohlokoa ho fumana likotoana tse sa shebahaleng hantle feela empa hape li sebetsa hantle nakong ea boikoetliso. Likarolo tsa boikoetliso bakeng sa basali ke karolo ea bohlokoa ea liaparo tsa ho ikoetlisa, 'me ho Healy Sportswear, re lumela ho kopanya setaele le ts'ebetso ho theha litlhōrō tse phethahetseng tsa koetliso bakeng sa basali. Filosofi ea rona e likoloha khopolong ea hore lihlahisoa tse ncha le litharollo tse sebetsang hantle tsa khoebo li ka fa balekane ba rona khoebong monyetla oa tlholisano, 'me re ikitlaelletsa ho fana ka boleng ka lihlahisoa tsa rona tsa boleng bo holimo.

1. Bohlokoa ba Setaele ho Litlhōrō Tsa Koetliso

Ho Healy Sportswear, re utloisisa hore setaele ke ntlha ea bohlokoa ha ho tluoa liaparong tsa boikoetliso. Basali ba batla ho ikutloa ba le sebete le feshene ha ba ntse ba ikoetlisa, 'me litlhōrō tsa rona tsa koetliso li entsoe ka sena kelellong. Ho tloha ho meralo e metle le ea sejoale-joale ho ea ho mebala e hlakileng le e hlakileng, re fana ka mefuta e mengata ea likhetho ho lumellana le khetho e 'ngoe le e 'ngoe ea setaele. Litlhōrō tsa rona ha li sebetse feela empa li boetse li le setaele, li etsa hore e be khetho ea ho ea ho mosali leha e le ofe ea otlang boikoetliso kapa ho ea matha.

2. Tshebetso bakeng sa Tshebetso

Le ha setaele se le bohlokoa, ts'ebetso e bohlokoa ka mokhoa o ts'oanang ha ho tluoa ho lisebelisoa tsa boikoetliso. Litlhōrō tsa rona tsa koetliso bakeng sa basali li entsoe ka masela a phahameng a sebetsang hantle a senyang mongobo, a fana ka matšeliso le phefumoloho nakong ea boikoetliso bo matla ka ho fetisisa. Hore na o phahamisa litšepe, o otla 'mathe oa yoga, kapa oa matha, litlhōrō tsa rona li etselitsoe ho tšehetsa' mele oa hau le ho ntlafatsa ts'ebetso ea hau. Ka likarolo tse joalo ka tšehetso e hahelletsoeng kahare le moea o hlophisitsoeng oa maano, litlhōrō tsa rona li fana ka ts'ebetso eo u e hlokang ho ipabola ha u ikoetlisa.

3. Mefuta-futa bakeng sa Meaparo ea Letsatsi le Letsatsi

Ntle le ho ba tse ntle bakeng sa boikoetliso, litlhōrō tsa rona tsa koetliso li na le mekhoa e mengata e lekaneng bakeng sa liaparo tsa letsatsi le letsatsi. Hore na o etsa mesebetsi e itseng, o kopana le metsoalle bakeng sa brunch, kapa o itulela feela hae, litlhōrō tsa rona li fana ka motsoako o phethahetseng oa setaele le boiketlo. Ka mekhabiso ea bona e boreleli le meralo ea sejoale-joale, litlhōrō tsa rona li ka kopanngoa habonolo le li-jean tseo u li ratang kapa li-leggings bakeng sa chebahalo e sa tloaelehang empa e le e ntle. Ho tloha sebakeng sa boikoetliso ho ea literateng, litlhōrō tsa rona tsa boikoetliso li etselitsoe ho u boloka u shebahala hantle ebile u ikutloa u le betere.

4. Boleng le ho tšoarella

Ho Healy Sportswear, re motlotlo ka boleng le ho tšoarella ha lihlahisoa tsa rona. Rea utloisisa hore liaparo tsa ho ikoetlisa li lokela ho mamella ho sebelisoa kamehla le ho sebetsa ka matla, ke ka lebaka leo re sebelisang thepa e molemohali feela le mekhoa ea kaho. Litlhōrō tsa rona tsa koetliso li etsoa hore li tšoarelle, ho netefatsa hore u ka itšetleha ka tsona nako le nako. Ho tloha ho ho roka ho ea lesela, karolo e 'ngoe le e' ngoe ea litlhōrō tsa rona e entsoe ka hloko ho mamella mathata a ho ikoetlisa ha hao.

5. Boitlamo ba ho Innovation

E le karolo ea boitlamo ba rona ba ho ntlafatsa, re lula re batla litsela tsa ho ntlafatsa lihlahisoa tsa rona. Re mamela maikutlo a bareki ba rona 'me re lula re loanela ho kenyelletsa mahlale a macha le likarolo tsa moralo lihlopheng tsa rona tsa koetliso. Ebang ke ho kopanya masela a macha a ts'ebetso kapa ho kenya likarolo tse ncha, re ikemiselitse ho lula re le ka pele indastering. Ha u khetha Healy Sportswear, u ka tšepa hore u fumana tsa morao-rao le tse kholo ka ho fetisisa koetlisong ea mahlale a holimo.

Qetellong, litlhōrō tsa rona tsa koetliso bakeng sa basali li kopanya mokhoa le ts'ebetso ho fana ka lisebelisoa tse phethahetseng tsa ho ikoetlisa. Re tsepamisitse maikutlo holim'a boleng, ho feto-fetoha ha maemo, le mekhoa e mecha, litlhōrō tsa rona li etselitsoe ho tšehetsa basali maetong a bona a ho ikoetlisa. Hore na o ea lebaleng la boikoetliso kapa o etsa mesebetsi e itseng feela, lithupelo tsa rona li fana ka ts'ebetso le mokhoa oo u o hlokang hore o shebahale hantle le ho ikutloa hantle. Khetha Healy Sportswear bakeng sa litlhōrō tsa koetliso tse fesheneng joalokaha li sebetsa.

Qetello

Qetellong, ho hlakile hore ho fumana setsi sa koetliso se phethahetseng bakeng sa basali se kopanyang mokhoa oa bobeli le ts'ebetso ke habohlokoa bakeng sa mokhoa o atlehileng oa ho ikoetlisa. Ka lilemo tse 16 tsa boiphihlelo indastering, k'hamphani ea rona e iketselitse botumo ba ho fana ka lithupelo tsa boleng bo holimo, tsa feshene le tse sebetsang tse hlokomelang litlhoko tsa basali. Hore na o otla boikoetliso ba 'mele, oa matha, kapa o ikoetlisetsa yoga, litlhōrō tsa rona li etselitsoe ho u boloka u phutholohile ebile u le setaele. Re utloisisa bohlokoa ba ho ikutloa u itšepa le ho ba le matla nakong ea boikoetliso ba hau, 'me mefuta ea rona ea litlhōrō e fana ka mokhoa o phethahetseng oa mokhoa le ts'ebetso. Joale, ke hobane'ng ha u ka inehela ho e 'ngoe ea tsona ha u ka ba le tsona ka bobeli? Tsetela ho litlhōrō tsa rona tsa koetliso 'me u nke boikoetliso ba hau boemong bo latelang.