Di Cilên Perwerdehiya Gym-a Xwe de Rehet Û Stylend Bimînin

Ma hûn ji fedakirina şêwazê ji bo rehetiyê westiyan dema ku ew tê ser kincên perwerdehiya werzîşê? Bêtir nenêre! Di vê gotarê de, em ê nîşanî we bidin ka meriv çawa di cil û bergên xwe yên werzîşê de rihet û bi şêwaz bimîne. Ji meylên herî dawî yên cil û bergên aktîf bigire heya serişteyên li ser ka meriv çawa cil û bergên xwe yên werzîşê li hev dixin û li hev dikin, me we girtiye. Xatir ji kincên werzîşê yên fêkiyan û ji cilên perwerdehiya moda û fonksiyonel re silav bikin. Xwendina xwe bidomînin da ku hûn fêr bibin ka meriv çawa lîstika xweya kincê fitnessê bilind dike.

- Hilbijartina Fabrîkek Rast ji bo Rehetî û Performansê

Dema ku dor tê ser lêdana werzîşê û xebitandinê, girîng e ku hûn ne tenê xweş xuya bikin, lê di heman demê de xwe rehet hîs bikin û çêtirîn bikin. Hilbijartina qumaşê rast ji bo kincên perwerdehiya werzîşê ya we girîng e ji bo ku hûn rehet bimînin, şêwaz û amade ne ku hûn her werzîşê bikin. Di vê gotarê de, em ê li ser cûrbecûr qumaşên ku ji bo kincên perwerdehiya werzîşê maqûl in nîqaş bikin û ka ew çawa dikarin hem rehetî û hem jî performansê peyda bikin.

Yek ji bijarteyên herî populer ên ji bo kincên perwerdehiya werzîşê qumaşê paqijkirina nerm e. Ev celeb qumaşê ji bo ku teriyê ji laş bikişîne hatiye çêkirin, di dema werzîşê de we hişk û rehet dihêle. Fabrîkên ku şil dikişînin bi gelemperî ji materyalên sentetîk ên wekî polester an naylon têne çêkirin, ku bi taybetmendiyên xwe yên zû-zuwakirinê têne zanîn. Vê yekê wan ji bo dersên giran an danişînên perwerdehiya tundûtûjî ku dibe ku hûn pir ter bibin îdeal dike. Li kincên perwerdehiya werzîşê bigerin ku wekî "hilweşîna şilbûnê" tê binavkirin da ku hûn pê ewle bin ku hûn sar û zuwa bimînin her çend temrînek we çiqas giran bibe.

Faktorek din a girîng a ku meriv dema hilbijartina qumaşê rast ji bo kincên perwerdehiya werzîşê hildibijêre, nefes e. Qumaşên ku nefes diherikin rê didin ku hewa di nav materyalê de biherike, tewra di dema xebata herî dijwar de jî we sar û rehet dihêle. Li kincên perwerdehiya werzîşê bigerin ku ji qumaşên nefeskirî yên wekî pembû an bambû hatine çêkirin, ku fîberên xwezayî ne ku bi hilma xwe têne zanîn. Van qumaşan rê didin hewaya rast, ku hûn di dema xebatê de nehêlin ku hûn zêde germ bibin û ter bibin. Wekî din, qumaşên hilmê ji bo çermê hesas jî pir xweş in, ji ber ku ew xetera qelş û acizbûnê kêm dikin.

Ji xeynî şilbûna nerm û nefesê, di heman demê de girîng e ku meriv nermbûn û dirêjbûna qumaşê jî bihesibîne. Dema ku kincên perwerdehiya werzîşê hilbijêrin, li qumaşên ku hem dirêj û hem jî domdar in bigerin. Fabrîkên wekî spandex an elastane ji ber dirêjbûn û elastîkbûna xwe têne zanîn, ku di dema xebata we de rê dide tevgerek tevahî. Ji bo têkeliya bêkêmasî ya rehetî, nermbûn û performansê li cilên perwerdehiya werzîşê bi tevhevek spandex an elastane bigerin.

Di dawiyê de, domdarî û dirêjbûna qumaşê bifikirin. Cil û bergên perwerdehiya werzîşê bi gelemperî rastî pir cil û bergiyan tê, ji ber vê yekê girîng e ku hûn qumaşên hişk û dirêj-domdar hilbijêrin. Li kincên perwerdehiya werzîşê bigerin ku ji qumaşên domdar ên wekî naylon an polester hatine çêkirin, ku bi hêz û rehetiya xwe têne zanîn. Van qumaş dikarin li hember tundûtûjiyên dersên birêkûpêk bisekinin û dê bi demê re baş bisekine, û piştrast bikin ku kincên perwerdehiya werzîşê ji bo demek dirêj di rewşek jorîn de bimîne.

Di encamê de, bijartina qumaşê rast ji bo kincên perwerdehiya werzîşê ya we pêdivî ye ku hûn pê ewle bin ku hûn rehet û şêwaz bimînin û di heman demê de herî baş performansa xwe jî bikin. Dema ku cil û bergên perwerdehiya werzîşê hilbijêrin, faktorên wekî nermbûn, nefesbûn, nermbûn, û domdarî bihesibînin, û hûn ê di riya xwe de baş bin ku di dema dersên xwe de xweşik xuya bikin û hîs bikin. Ger hûn giranan dixin an jî çînek bi tundî digirin, qumaşê rast dikare di rehetî û performansa we de hemî cûdahiyê bike. Ji ber vê yekê, pê ewle bine ku kincên perwerdehiya werzîşê bi aqilmendî hilbijêrin û ji dersên xwe bi tevahî kêfê bikin.

- Sêwiranên Şêwez ku Awira Weya Gym-ê bilind bikin

Dema ku li salona werzîşê dixebitin rehet û şêwaz bimînin ji bo gelek dilxwazên fitnessê pêdivî ye. Kincên perwerdehiya werzîşê ya rast ne tenê piştgirî û fonksiyona pêwîst ji bo temrînên cihêreng peyda dike, lê ew di heman demê de dihêle ku kes şêwaza xwe ya kesane jî diyar bikin. Bi sêwiranên xwerû û materyalên bi kalîte, gerokên werzîşê dikarin di heman demê de ku xwe rehet û pêbawer hîs bikin dîmena werzîşê ya xwe bilind bikin. Ji leggingsên zirav bigire heya topên trendy, vebijarkên bêdawî hene ku meriv ji wan hilbijêrin dema ku tê kincên perwerdehiya werzîşê.

Dema ku dor tê kincên perwerdehiya werzîşê, yek ji tiştên herî bingehîn cotek lingên baş e. Legan pirreng in û dikarin ji bo dersên cihêreng, ji ​​yogayê bigire heya giranhildanê, li xwe bikin. Pir marqe sêwiranên şêrîn bi qalib û rengên bêhempa pêşkêşî dikin, dihêlin kes şêwaza xwe ya kesane diyar bikin dema ku di dema xebata xwe de rehet bimînin û piştgirî bikin. Legên bi bejn bilind bi taybetî populer in ji ber ku ew kontrol û piştgiriyek zêde ya zikê peyda dikin, ku wan di nav gelek dolabên werzîşvanan de dike bingehek bingehîn.

Ji bilî lingan, brayek werzîşê ya spehî û piştgirî perçeyek din a bingehîn a kincên perwerdehiya werzîşê ye. Bûkên werzîşê di sêwiranên cihêreng de ne, ji reşikên bingehîn heya çapên stûr, û ji bo peydakirina piştgirî û rehetiyê di dema dersên bibandor bilind de têne çêkirin. Li gel kemberên birêkûpêk û qumaşên ku şilbûnê vedişêrin, brayên werzîşê ne tenê fonksiyonel in, lê di heman demê de jî şêwaz in, dihêlin ku kes di dema xebatê de xwe ewle û moda hîs bikin.

Dema ku dor tê ser jor, materyalên hilm û sivik ji bo xebatek rehet girîng in. Ji topên tankê bigire heya topên çandiniyê, vebijarkên cûrbecûr yên şêwaz hene ku hûn ji wan hilbijêrin. Gelek marqe topên bi hûrguliyên bêhempa yên wekî panelên tevnvîs, qutkirî, û qalibên trendy pêşkêşî dikin, dihêlin ku kes şêwaza xweya kesane nîşan bidin dema ku di dema xebata xwe de sar û rehet bimînin. Tîpên xweşik dikarin bi hêsanî dîmenek werzîşê bilind bikin û kesan bi xwe ewle û motîv bikin ku di dema danişîna perwerdehiya xwe de xwe bişkînin.

Ji bo kesên ku tercîh dikin ku di dema dersên xwe de xwe veşêrin, çakêtek an hoodî ya trendy û fonksiyonel ji berhevoka wan a kincên perwerdehiya werzîşê re pêveka bêkêmasî ye. Digel vebijarkên ku ji bayê birûskî heya hoodiyên zip-up ên mezin diguherin, gelek vebijarkên xweşik hene ku meriv ji wan hilbijêrin. Gelek marqe çakêt û hoodiyên bi qumaşên ku xwêdanê û hewara tevnvîsê pêşkêşî dikin, piştrast dikin ku kes di dema dersên xwe de rehet û zuwa bimînin dema ku bi rengek xweşik û xweşik xuya dikin.

Pêvek, wekî bandên serê, zencîre, û çort, di heman demê de dikarin têkiliyek xweşik li kincên perwerdehiya werzîşê zêde bikin. Ji qalibên stûr bigire heya rengên kêfê, aksesûar dikarin ji kesan re bibin alîkar ku kesayetiya xwe diyar bikin û nihêrîna xweya werzîşê ya giştî bilind bikin. Digel lê zêdekirina têkiliyek xweşik, aksesûar dikarin ji armancek pratîkî re jî xizmet bikin, wek mînak girtina porê ji rûyê xwe an di dema dersên giran de teriyê bikişîne.

Di encamê de, mayîna rehet û şêwazê di kincên perwerdehiya werzîşê de ji bo hîskirina pêbawer û motîvasyona di dema xebatê de pêdivî ye. Digel gelek sêwiranên xweşik û vebijarkên fonksiyonel ên berdest, kes dikarin bi hêsanî dîmena xwe ya werzîşê bilind bikin dema ku rehet û piştgirî bimînin. Çi ew cotek leglegên zirav be, çîçeka werzîşê ya trendî, an jî aksesûarên xweşik be, kincên perwerdehiya werzîşê ya rast dikare cûdahiyek girîng di hestên kesan de di dema xebata xwe de çêbike. Bi hilbijartina sêwiranên xweşik û materyalên bi kalîte, gerokên werzîşê dikarin bi pêbawerî şêwaza xweya kesane nîşan bidin dema ku rehet û motîvasyonek bimînin da ku bigihîjin armancên xwe yên fitnessê.

- Taybetmendiyên bingehîn ji bo rehetiya dawî di dema xebatê de

Dema ku dor tê lêdana werzîşê, yek ji hêmanên herî bingehîn ên rûtîniya weya werzîşê cilê weya perwerdehiya werzîşê ye. Ne tenê divê kincên we şêwaz bin, lê divê ew di dema xebata we de jî rehetiya dawî peyda bikin. Cilê werzîşê ya rast dikare li cîhanê hemî cûdahiyê çêbike, ji we re dibe alîkar ku hûn baldar û motîv bibin dema ku hûn bi rêgeza fitnessê re derbas dikin. Di vê gotarê de, em ê taybetmendiyên bingehîn ên ku divê kincên perwerdehiya werzîşê yên we hebin bigerin da ku di dema dersên xwe de rehetiya dawîn peyda bikin.

Berî her tiştî, dema ku dor tê kincên perwerdehiya werzîşê, yek ji wan taybetmendiyên herî girîng nefes e. Gava ku hûn di dema dersên xwe de terş dikin, pir girîng e ku cilê we rê bide hewa û hewaya rast. Li malzemeyên ku şilbûnê diçikînin û nefesê digirin, wek tevliheviyên polester an spandexê bigerin. Van materyalan ne tenê alîkariya we dikin ku hûn di dema werzîşê de hişk û rehet bimînin, lê ew di heman demê de pêşî li avakirina bakteriyên ku dibe sedema bêhnê jî digirin.

Digel nefesbûnê, cilê weya perwerdehiya werzîşê jî divê guncanek baş peyda bike. Cil û bergên nebaş dibe ku di dema dersên we de bibe astengiyek mezin, dibe sedem ku hûn bi domdarî cilê xwe sererast bikin û sererast bikin. Li kincên werzîşê bigerin ku guncanek rehet û ewledar pêşkêşî dike, ku dihêle hûn bi serbestî bêyî sînor tevbigerin. Vebijarkên bi materyalên dirêj û maqûl ên ku laşê we li hemî cîhên rast hembêz dikin bifikirin.

Taybetmendiyek din a sereke ku meriv dema hilbijartina kincên perwerdehiya werzîşê li ber çavan bigire asta piştgirî û pêgirtinê ye. Ka hûn bi çalakiyên bibandor an jî hilgirtina giraniyê re mijûl dibin, hebûna astek rast a piştgirî dikare cîhanek cûda çêbike. Li tiştên wekî brayên werzîşê yên bi piştgiriyek çêkirî, leglegên pêçandî, û topên pêçandî yên ku di dema xebata we de piştgirîya pêwîst ji masûlk û movikên we re peyda dikin bigerin.

Dema ku dor tê ser rehetiya dawîn a di dema werzîşê de, dirûtin û avakirina cil û bergên werzîşê jî rolek girîng dileyzin. Kulîlkên Flatlock hilbijarkek pir girîng in, ji ber ku ew çewisandin û acizbûna ku di dema tevgerên dubare de çêdibin kêm dikin. Wekî din, cil û bergên bi avahiyek bêkêmasî li deverên ku meyla rijandinê ne, wek bin çeng û ranên hundur, bifikirin.

Di dawiyê de, di kincên perwerdehiya werzîşê de girîngiya pirrengiyê ji bîr nekin. Li tiştên ku dikarin bi hêsanî ji salonê derbasî aliyên din ên roja we bibin, wek bazdana peywiran an hevdîtina hevalan ji bo xwarinek piştî-xebatê bigerin. Cilûbergên werzîşê yên piralî ne tenê dem û dravê we xilas dike, lê ew di heman demê de dihêle hûn bêyî hewcedariya guheztina cil û bergek bêkêmasî ji çalakiyek berbi ya din ve biçin.

Di encamnameyê de, dema ku dor tê ser kincê perwerdehiya werzîşê ya xweya rehet û şêwaz, çend taybetmendiyên bingehîn hene ku divê neyên paşguh kirin. Ji nefesbûn û guncan bigire heya piştgirî û pirrengîbûnê, ev taybetmendî ji bo dabînkirina rehetiya dawî ya di dema xebata we de pir girîng in. Bi veberhênana li kincên perwerdehiya werzîşê ku xwediyê van taybetmendiyên bingehîn e, hûn dikarin di dema rûtîniya xweya fitnessê de performans û kêfa xwe herî zêde bikin. Ji ber vê yekê, gava ku hûn li salonê bixin, pê ewle bin ku ji bo serfiraziyê bi kincên perwerdehiya werzîşê ya rast cil bikin.

- Vebijarkên Dabeşandina Ji bo Pirrengî li hundur û derveyî Gym

Dema ku dor tê kincên perwerdehiya werzîşê, rehetî û şêwaz faktorên bingehîn in ku meriv li ber çavan bigire. Hûn dixwazin di dema xebatê de xwe xweş hîs bikin, lê hûn jî dixwazin ku li hundur û derveyî werzîşê jî xweş xuya bikin. Yek rê ji bo bidestxistina hem rihetî û hem jî şêwazê vebijarkên qatkirinê ye. Layering pirrengiyê dide we ku hûn cil û bergên xwe li gorî germahiyê, celebê çalakiyê, û şêwaza xweya kesane eyar bikin. Di vê gotarê de, em ê vebijarkên cihêreng ên qatkirinê yên ji bo kincên perwerdehiya werzîşê bikolin, ji ber vê yekê hûn dikarin rehet û şêwaz bimînin bêyî ku dersên we we bigihînin ku derê.

Qatên Bingeh: Bingeha cil û bergên perwerdehiya werzîşê divê qatek bingehek baş be. Ev tebeqeya ku herî nêzê çermê we rûniştiye ye û ji bo sererastkirina germahiya laşê we dibe alîkar. Li qumaşên ku şilbûnê vedişêrin bigerin ku dê we di dema xebatê de hişk û rehet bihêle. Topên kompresyon û lingan vebijarkên populer in ji bo qatên bingehîn, ji ber ku ew piştgirî peyda dikin û gera xwînê baştir dikin. Wekî din, ew dikarin di kêmkirina westandina masûlkan û êşa masûlkan de jî bibin alîkar, dihêlin ku hûn di dersên xwe de xwe bêtir bişopînin.

Qatên navîn: Tebeqeya navîn ew e ku hûn dikarin hin germahî û şêwazê li cil û bergên werzîşê zêde bikin. Kirasek sivik, ku bêhna xwe vedike an hoodie dikare ji bo hewaya sartir an dersên serê sibê zêdebûnek girîng be. Li malzemeyên ku hin îzolasyonê peyda dikin bêyî ku pir zêde bikin, bigerin, da ku hûn di dema xebata xwe de bi azadî tevbigerin. Ger hûn guncanek rehettir tercîh dikin, t-shirtek bêserûber, tîrêj an topek tangê bifikirin. Van vebijarkan dikarin nefes û rehetiya zêde di dema dersên zirav de peyda bikin.

Tebeqên Derveyî: Tebeqeya derve ji bo kincên perwerdehiya werzîşê pêwendiya weya paşîn e û dikare çakêtek an jelek be. Ev qat ji bo dersên li derve an ji bo veguheztin û ji werzîşê pêdivî ye. Li çakêtek sivik, li hember hewayê berxwedêr ku dikare we ji ba û barana sivik biparêze, di heman demê de rê dide nefesê bigerin. Vest ji bo rojên ku hûn hewceyê germek piçûkek zêde hewce ne, lê dîsa jî tevgera tevgerê ya tevahî dixwazin, vest alternatîfek girîng e. Şêwe û rengê ku cil û berg û şêwaza kesane ya we temam dike hilbijêrin, ji ber vê yekê hûn dikarin bêkêmasî ji salona werzîşê veguhezînin karên xebitandinê an bi hevalên xwe re qehweyek piştî werzîşê bistînin.

Pêvek: Pêvek di heman demê de dikarin di vebijarkên qatkirina ji bo kincên perwerdehiya werzîşê de rolek bilîzin. Serê çîçekê ku şilbûnê vedike an jî çîçeka ku terzê vedike dikare porê we li cihê xwe bihêle û di dema dersên giran de teriyê bikişîne. Ji bo dersên li derve, kapek sivik, hilmek bi parastina UV-yê bihesibînin da ku rûyê xwe ji tavê biparêze. Di heman demê de hûn dikarin cotek destikên ku nermiyê vedigirin an jî şapikek sivik lê zêde bikin da ku di hewaya sar de dest û stûyê xwe germ bikin.

Di encamnameyê de, dema ku dor tê ser kincên perwerdehiya werzîşê, vebijarkên qatkirinê pirrengiya ku hûn hewce ne peyda dikin da ku hûn li hundur û derveyî werzîşê rehet û şêwaz bimînin. Bi hilbijartina bingehê rast, tebeqeyên navîn û derveyî, û her weha pêlavên guncan, hûn dikarin cil û bergek werzîşê ya ku li gorî şêwaza weya kesane û asta çalakiya we ye biafirînin. Çi hûn li giranan dixin, li peyarê dixin, an jî di dersa yogayê de wê dirêj dikin, qatên rast dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn li ser xebata xwe baldar bimînin bêyî ku rehetî an şêwazê xwe bikin qurban.

- Di Cilên Perwerdehiya Gym-ê de Style û Fonksiyonparêzî biparêzin

Cil û bergên perwerdehiya werzîşê ji t-shirt û pantorên kincên kevneşopî pir dûr ketiye. Îro, dilxwazên fitnessê hem şêwaz û hem jî fonksiyonê ji cil û bergên xwe yên werzîşê dixwazin. Ma hûn ji bo xebatek bi tundî li salonê dixin an jî ji dersa yogayê kêfê dikin, girîng e ku hûn cil û bergên perwerdehiya werzîşê bibînin ku ne tenê xweşik xuya dike lê di heman demê de piştgirî û rehetiya ku hûn hewce ne ku hûn çêtirîn bikin peyda bikin. Di vê gotarê de, em ê lêkolîn bikin ka meriv çawa şêwaz û fonksiyonê di kincên perwerdehiya werzîşê de biparêze.

Dema ku ew tê ser domandina şêwaz û fonksiyonê di kincên perwerdehiya werzîşê de, girîng e ku hûn bi bingeha rast dest pê bikin. Ev tê vê wateyê ku veberhênana li qumaşên bi kalîte û nefeskirî ku hem rehetî û hem jî performansê pêşkêş dikin. Li malzemeyên mîna polîester an naylonê yên ku şilbûnê vedihewîne bigerin ku dê we di dema xebata we de sar û hişk bihêle. Wekî din, lihevhatina kincên perwerdehiya werzîşê ya xwe bifikirin. Digel ku cil û bergên çenteyî dibe ku di berê de asayî bûya, şêwazên îroyîn sadetir û guncantir in, dîmenek zirav û nûjen pêşkêş dikin ku rehetiyê nake qurban.

Aliyek din a bingehîn a domandina şêwaz û fonksiyonê di kincên perwerdehiya werzîşê de bijartina perçeyên pirreng û pratîk e. Ev tê vê wateyê ku hûn tiştên ku dikarin bi hêsanî ji werzîşê derbasî kincên rojane bibin hilbijêrin. Li kincên perwerdehiyê bigerin ku dikarin ji bo cûrbecûr werzîş an şert û mercên hewayê werin qat kirin. Mînakî, topek tankê ya sivik û hilm dikare ji bo bazdanên li derve di binê hoodie de were danîn, an jî ji bo dersa yogayê bi lingan re were hev kirin. Dema ku meriv herî zêde ji cil û bergên perwerdehiya werzîşê werdigire pirzimanî girîng e.

Wekî din, guhdana hûrguliyan dikare di domandina şêwaz û fonksiyonê de di kincên perwerdehiya werzîşê de cûdahiyek mezin çêbike. Taybetmendiyên mîna berîkên çêkirî yên ji bo hilanîna tiştên bingehîn ên mîna têlefonê an bişkojên we, û her weha çîp û kemberên birêkûpêk ên ji bo guncanek kesane bifikirin. Van destikên piçûk dikarin fonksiyona giştî ya kincên perwerdehiya werzîşê zêde bikin, hêsantir dike ku hûn bêyî baldarî li ser xebata xwe bisekinin.

Bê guman, domandina şêwaz û fonksiyonê di kincên perwerdehiya werzîşê de jî tê vê wateyê ku bi moda herî dawî re li ser trend û nûve bimîne. Li perçeyên ku meylên heyî di nav xwe de vedihewînin, wek nimûne û çapên zirav, rengên jîndar, û sêwiranên nûjen bigerin. Athleisure di van salên dawî de her ku diçe populer bûye, xêzên di navbera cil û bergên werzîşê û moda rojane de vedişêre. Vê meylê hembêz bikin, bi tevlêkirina kincên perwerdehiya werzîşê ya şêwaz di nav bergên xwe yên rojane de, veguheztinek bêkêmasî ji werzîşê berbi kolanan biafirînin.

Di dawiyê de, domandina şêwaz û fonksiyonê di kincên perwerdehiya werzîşê de lênihêrîna alavên xwe jî digire. Lênêrîn û lênêrînek rast dê bibe alîkar ku emrê cil û bergên weya werzîşê dirêj bikin, heya ku gengaz be ew xuya dike û çêtirîn performansa xwe dike. Bê guman rêwerzên lênêrînê ji bo her perçeyê bişopînin, wan di ava sar de bişon û ji paqijkerên hişk û nermkerên qumaşê dûr bixin. Cil û bergên perwerdehiya werzîşê ya xwe daleqînin da ku zuwa bibin, li şûna ku zuwa bikar bînin, da ku pêşî li qutbûn û zirara qumaşê bigirin.

Di encamê de, domandina şêwaz û fonksiyonê di kincên perwerdehiya werzîşê de hemî li ser dîtina hevsengiya rast di navbera moda û performansê de ye. Bi veberhênana li perçeyên pir-kalîte, pirreng, guhdana hûrguliyan, li ser trendê bimînin, û bi rêkûpêk lênihêrîna alavên xwe, hûn dikarin pê ewle bin ku kincên perwerdehiya werzîşê ne tenê xweşik xuya dikin, lê di heman demê de di her xebatê de jî piştgirî dide we. Bi tevlihevkirina rast a şêwaz û fonksiyonê, hûn dikarin di cil û bergên perwerdehiya werzîşê de xwe ewle û rehet hîs bikin, ferq nake ku rêwîtiya weya fitnessê we li ku derê digire.

Tomarî

Piştî ezmûna 16 salan di pîşesaziyê de, em fêr bûn ku rehetî û şêwaz di hilbijartina kincê perwerdehiya werzîşê ya rast de faktorên sereke ne. Digel vebijarkên berfireh ên berdest, sedemek tune ku meriv yek ji bo ya din bike qurban. Ma hûn qumaşên bi performansa bilind an sêwiranên nûjen tercîh dikin, girîng e ku hûn di cil û bergên xwe yên werzîşê de xwe ewle û rehet hîs bikin. Bi ku hûn di kincên perwerdehiya werzîşê de rehet û bi şêwaz bimînin, hûn dikarin motîvasyon û performansa xwe di salonê de zêde bikin. Ji ber vê yekê, li perçeyên qalîteya baş veberhênan bikin ku şêwaza weya kesane nîşan dide û dema ku hûn terpilînek dixebitin we xweş hîs dikin. Li vir ev e ku hûn di her werzîşê de çêtirîn xwe bibînin û hîs bikin!