E noho ʻoluʻolu a nani hoʻi i kāu ʻaʻahu hoʻomaʻamaʻa kino

Ua luhi ʻoe i ke ʻano o ke ʻano no ka hōʻoluʻolu i ka wā e pili ana i kāu ʻaʻahu hoʻomaʻamaʻa haʻuki? Mai nana hou aku! Ma kēia ʻatikala, e hōʻike mākou iā ʻoe pehea e noho ʻoluʻolu a nani i kāu ʻaʻahu hoʻomaʻamaʻa. Mai nā ʻano hou loa i nā lole hana a hiki i nā ʻōlelo aʻoaʻo e pili ana i ka hui ʻana a me ka hoʻohālikelike ʻana i kāu mau lole haʻuki, ua uhi mākou iā ʻoe. E ʻōlelo maikaʻi i nā ʻaʻahu hoʻomaʻamaʻa frumpy a aloha i nā lole hoʻomaʻamaʻa nani. E hoʻomau i ka heluhelu no ka ʻike ʻana pehea e hoʻokiʻekiʻe ai i kāu pāʻani pale lole.

- Ke koho ʻana i ka lole kūpono no ka hōʻoluʻolu a me ka hana

I ka wā e paʻi ai i ka hale haʻuki a me ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, he mea nui ia ʻaʻole wale ke nānā maikaʻi akā ʻoluʻolu pū kekahi a hana i kāu maikaʻi loa. ʻO ke koho ʻana i ka lole kūpono no kāu ʻaʻahu hoʻomaʻamaʻa haʻuki he mea koʻikoʻi ia i ka hōʻoia ʻana e noho ʻoluʻolu ʻoe, nani, a mākaukau hoʻi e hoʻomaʻamaʻa. Ma kēia ʻatikala, e kūkākūkā mākou i nā ʻano lole like ʻole i kūpono i ka lole hoʻomaʻamaʻa gym a pehea e hiki ai iā lākou ke hāʻawi i ka hōʻoluʻolu a me ka hana.

ʻO kekahi o nā koho kaulana loa no ka ʻaʻahu hoʻomaʻamaʻa gym ʻo ia ka moisture-wicking fabric. Hoʻolālā ʻia kēia ʻano lole e huki i ka hou mai ke kino, mālama iā ʻoe i ka maloʻo a me ka ʻoluʻolu i ka wā o kāu hoʻomaʻamaʻa. Hana pinepine ʻia nā lole e hoʻoheheʻe ʻia i ka wai mai nā mea synthetic e like me ka polyester a i ʻole nylon, i ʻike ʻia no ko lākou mau mea maloʻo wikiwiki. ʻO kēia ka mea kūpono iā lākou no nā hoʻomaʻamaʻa ikaika a i ʻole nā ​​​​haʻawina hoʻomaʻamaʻa kiʻekiʻe kahi e hoʻoluhi nui ai ʻoe. E ʻimi i nā lole hoʻomaʻamaʻa haʻuki i kapa ʻia ʻo "moisture-wicking" e hōʻoia ʻoe e noho mālie a maloʻo no ka nui o kāu hoʻomaʻamaʻa.

ʻO kekahi kumu koʻikoʻi e noʻonoʻo ai i ke koho ʻana i ka lole kūpono no kāu ʻaʻahu hoʻomaʻamaʻa gym he breathability. Hiki i nā lole hanu ke kahe ʻana o ka ea i loko o ka mea, mālama iā ʻoe i ka ʻoluʻolu a me ka ʻoluʻolu ʻoiai i ka wā o ka hoʻomaʻamaʻa ikaika loa. E nānā i nā lole hoʻomaʻamaʻa haʻuki i hana ʻia mai nā lole hanu e like me ka pulupulu a i ʻole ka ʻohe, ʻo ia nā fiber maoli i ʻike ʻia no ko lākou hanu. Hāʻawi kēia mau lole i ka ea kūpono, pale iā ʻoe mai ka wela a me ka wela i ka wā o kāu hoʻomaʻamaʻa. Eia kekahi, maikaʻi nā lole hanu no ka ʻili paʻakikī, no ka mea e hōʻemi lākou i ka hopena o ka ʻeha a me ka huhū.

Ma waho aʻe o ka moisture-wicking a me ka hanu, he mea nui hoʻi e noʻonoʻo i ka maʻalahi a me ka lōʻihi o ka lole. I ke koho ʻana i nā lole hoʻomaʻamaʻa haʻuki, e ʻimi i nā lole i ʻoluʻolu a paʻa. ʻO nā lole e like me ka spandex a i ʻole elastane ua ʻike ʻia no ko lākou kikoʻī a me ka elasticity, e ʻae ai i ka holo holoʻokoʻa holoʻokoʻa i ka wā o kāu hoʻomaʻamaʻa. E ʻimi i ka lole hoʻomaʻamaʻa haʻuki me ka hui ʻana o ka spandex a i ʻole elastane no ka hui kūpono o ka hōʻoluʻolu, ka maʻalahi, a me ka hana.

ʻO ka hope, e noʻonoʻo i ka lōʻihi a me ka lōʻihi o ka lole. Hoʻokomo pinepine ʻia ka ʻaʻahu hoʻomaʻamaʻa gym i ka nui o ka lole a me ka waimaka, no laila he mea nui e koho i nā lole paʻakikī a lōʻihi. E nānā i nā lole hoʻomaʻamaʻa haʻuki i hana ʻia mai nā lole paʻa e like me ka nylon a i ʻole polyester, i ʻike ʻia no ko lākou ikaika a me ke kūpaʻa. Hiki i kēia mau lole ke pale aku i ka paʻakikī o nā hoʻomaʻamaʻa maʻamau a paʻa maikaʻi i ka wā lōʻihi, e hōʻoiaʻiʻo ana e noho mau kāu ʻaʻahu hoʻomaʻamaʻa haʻuki i ke kūlana kiʻekiʻe no ka lōʻihi.

I ka hopena, ʻo ke koho ʻana i ka lole kūpono no kāu ʻaʻahu hoʻomaʻamaʻa haʻuki he mea nui ia i ka hōʻoia ʻana e noho ʻoluʻolu a nani hoʻi ʻoiai ke hana maikaʻi nei ʻoe. E noʻonoʻo i nā mea e like me ka moisture-wicking, breathability, flexibility, a me ka lōʻihi i ke koho ʻana i nā lole hoʻomaʻamaʻa haʻuki, a e hele maikaʻi ana ʻoe i kou ala e nānā a maikaʻi hoʻi i kāu wā hoʻomaʻamaʻa. Inā ʻoe e paʻi ana i nā paona a i ʻole e lawe ana i kahi papa kiʻekiʻe, hiki i ka lole kūpono ke hoʻololi i kou ʻoluʻolu a me kāu hana. No laila, e ʻoluʻolu e koho i kāu ʻaʻahu hoʻomaʻamaʻa haʻuki me ka naʻauao a hauʻoli i kāu hoʻomaʻamaʻa piha.

- Nā hoʻolālā hoʻolālā e hoʻokiʻekiʻe ai i kou nānā Gym

ʻO ka noho ʻoluʻolu a me ke ʻano ʻoiai ʻo ka hana ʻana i ka hale haʻuki he mea nui ia no ka nui o nā mea hoʻoikaika kino. ʻAʻole hāʻawi wale ka ʻaʻahu hoʻomaʻamaʻa kūpono i ke kākoʻo kūpono a me ka hana no nā hoʻomaʻamaʻa like ʻole, akā hiki nō i nā poʻe ke hōʻike i ko lākou ʻano pilikino. Me nā hoʻolālā nani a me nā mea waiwai maikaʻi, hiki i ka poʻe hele haʻuki ke hoʻokiʻekiʻe i ko lākou nānā ʻana me ka ʻoluʻolu a me ka hilinaʻi. Mai nā leggings sleek a hiki i nā top trendy, aia nā koho pau ʻole e koho ai i ka wā e pili ana i ka lole hoʻomaʻamaʻa haʻuki.

I ka wā e pili ana i ka ʻaʻahu hoʻomaʻamaʻa gym, ʻo kekahi o nā mea koʻikoʻi he mau leggings maikaʻi. Hiki ke hoʻohana ʻia nā leggings no nā hoʻomaʻamaʻa like ʻole, mai yoga a hiki i ke kau kaumaha. Hāʻawi ka nui o nā hōʻailona i nā hoʻolālā nani me nā hiʻohiʻona a me nā kala ʻokoʻa, e ʻae ana i nā poʻe e hōʻike i ko lākou ʻano pilikino me ka noho ʻoluʻolu a kākoʻo ʻia i kā lākou hoʻomaʻamaʻa. ʻO nā leggings puhaka kiʻekiʻe ka mea kaulana loa no ka mea ua hāʻawi lākou i ka mālama ʻana i ka ʻōpū a me ke kākoʻo, e hoʻolilo iā lākou i mea koʻikoʻi i nā ʻaʻahu o ka poʻe hele haʻuki.

Ma waho aʻe o nā leggings, ʻo kahi pāʻani hāmeʻa kaila a kākoʻo kekahi ʻāpana koʻikoʻi o ka lole hoʻomaʻamaʻa haʻuki. Hele mai nā pāʻani pāʻani i nā ʻano hoʻolālā like ʻole, mai ka ʻeleʻele kumu a i nā paʻi wiwo ʻole, a ua hoʻolālā ʻia e hāʻawi i ke kākoʻo a me ka hōʻoluʻolu i ka wā o nā haʻawina kiʻekiʻe. Me nā kaula hiki ke hoʻololi ʻia a me nā lole hoʻoheheʻe wai, ʻaʻole hana wale nā ​​bras haʻuki akā nani nō hoʻi, e ʻae ana i nā poʻe e manaʻo hilinaʻi a nani hoʻi i ka wā e hana ana.

I ka wā e pili ana i ka piko, ʻo nā mea hanu a me nā mea māmā ke kī no ka hoʻomaʻamaʻa ʻoluʻolu. Mai ka pahu pahu a hiki i ka crop top, aia nā ʻano koho ʻano e koho ai. Hāʻawi ka nui o nā hōʻailona i nā kiʻekiʻe me nā kikoʻī kūʻokoʻa e like me nā mesh panels, cutouts, a me nā hiʻohiʻona maʻamau, e ʻae ana i nā poʻe e hōʻike i ko lākou ʻano pilikino ʻoiai e noho mālie a ʻoluʻolu i ka wā o kā lākou hoʻomaʻamaʻa. Hiki ke hoʻokiʻekiʻe maʻalahi nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe i kahi hiʻohiʻona haʻuki a hoʻoikaika i ka poʻe e hoʻoikaika iā lākou iho i ka wā aʻo.

No ka poʻe makemake e uhi i ka wā o kā lākou hoʻomaʻamaʻa ʻana, ʻo kahi kapa lole a i ʻole ka hoodie ka mea hoʻohui kūpono i kā lākou ʻohi aʻoaʻo hoʻomaʻamaʻa. Me nā koho mai nā windbreakers i ʻoki ʻia i nā hoodies zip-up nui, nui nā koho ʻano e koho ai. Hāʻawi ka nui o nā hōʻailona i nā ʻaʻahu a me nā hoodies me nā lole hoʻoheheʻe wela a me ka ventila mesh, e hōʻoiaʻiʻo ana e noho ʻoluʻolu a maloʻo ka poʻe i ka wā o kā lākou hoʻomaʻamaʻa ʻana me ka nānā ʻana i ke ʻano maʻalahi.

Hiki ke hoʻohui ʻia nā mea hoʻohui, e like me ke poʻo, nā pulima lima, a me nā pūkuʻu, i ka hoʻopā ʻana i ka lole hoʻomaʻamaʻa haʻuki. Mai nā hiʻohiʻona wiwo ʻole a hiki i nā kala leʻaleʻa, hiki i nā mea komo ke kōkua i ka poʻe e hōʻike i ko lākou ʻano a hoʻokiʻekiʻe i ko lākou nānā holoʻokoʻa holoʻokoʻa. Ma waho aʻe o ka hoʻohui ʻana i kahi paʻi nani, hiki i nā mea hoʻohana ke lawelawe i kahi kumu kūpono, e like me ka mālama ʻana i ka lauoho mai ka maka a i ʻole ke komo ʻana i ka hou i ka wā hoʻoikaika ikaika.

I ka hopena, ʻo ka noho ʻoluʻolu a me ke ʻano i loko o ka lole hoʻomaʻamaʻa haʻuki he mea nui ia no ka manaʻo hilinaʻi a hoʻoikaika i ka wā hoʻomaʻamaʻa. Me ka nui o nā hoʻolālā nani a me nā koho hana i loaʻa, hiki i nā poʻe ke hoʻokiʻekiʻe i ko lākou ʻano haʻuki i ka wā e noho ʻoluʻolu a kākoʻo ʻia. Inā he mau leggings maikaʻi paha, he pale haʻuki maʻamau, a i ʻole nā ​​​​mea hoʻonaninani, hiki i ka ʻaʻahu hoʻomaʻamaʻa kūpono ke hoʻololi nui i ka manaʻo o kēlā me kēia kanaka i kā lākou hoʻomaʻamaʻa. Ma ke koho ʻana i nā hoʻolālā nani a me nā mea waiwai maikaʻi, hiki i ka poʻe hele haʻuki ke hōʻike wiwo ʻole i ko lākou ʻano pilikino me ka noho ʻoluʻolu a hoʻoikaika ʻia e hiki i kā lākou mau pahuhopu hoʻoikaika kino.

- Nā hiʻohiʻona koʻikoʻi no ka hōʻoluʻolu hope loa i ka wā o nā hana

I ka wā e paʻi ai i ka hale haʻuki, ʻo kekahi o nā mea koʻikoʻi o kāu hana hoʻomaʻamaʻa ʻana ʻo ia kou lole hoʻomaʻamaʻa haʻuki. ʻAʻole wale kou mau lole e hoʻonani, akā pono lākou e hāʻawi i ka hōʻoluʻolu hope loa i kāu wā hana. Hiki i ka ʻaʻahu haʻuki kūpono ke hoʻololi i ke ao holoʻokoʻa, e kōkua iā ʻoe e noʻonoʻo a hoʻoikaika i kou wā e hoʻoikaika ai i kāu ʻano hoʻoikaika kino. Ma kēia ʻatikala, e ʻimi mākou i nā hiʻohiʻona koʻikoʻi e loaʻa i kāu ʻaʻahu hoʻomaʻamaʻa haʻuki i mea e hōʻoia ai i ka hōʻoluʻolu hope loa i kāu wā hoʻomaʻamaʻa.

ʻO ka mea mua a me ka mea nui, i ka wā e pili ana i ka lole hoʻomaʻamaʻa haʻuki, ʻo kekahi o nā hiʻohiʻona koʻikoʻi ka breathability. Ke hana ʻoe i ka hou i ka wā o kāu hoʻomaʻamaʻa ʻana, he mea koʻikoʻi ia e ʻae i kou ʻaʻahu i ka ea kūpono a me ka ea. E ʻimi i nā mea ʻoluʻolu a hanu, e like me ka polyester a i ʻole nā ​​hui spandex. ʻAʻole kōkua wale kēia mau mea i ka mālama ʻana iā ʻoe i ka maloʻo a me ka ʻoluʻolu i ka wā o kāu hoʻomaʻamaʻa ʻana, akā pale pū nō hoʻi lākou i ke kūkulu ʻia ʻana o nā hua bacteria kumu ʻala.

Ma waho aʻe o ka hanu, pono e hāʻawi i kāu ʻaʻahu hoʻomaʻamaʻa i kahi kūpono maikaʻi. Hiki i nā lole kūpono ʻole ke lilo i mea hoʻonanea nui i ka wā o kāu hoʻomaʻamaʻa ʻana, no laila e hoʻoponopono mau ʻoe a hoʻoponopono i kou lole. E ʻimi i ka ʻaʻahu haʻuki e hāʻawi ana i kahi kūpono ʻoluʻolu a paʻa, e ʻae iā ʻoe e neʻe manuahi me ka ʻole o ka palena. E noʻonoʻo i nā koho me nā mea kikoo a maʻalahi e puliki i kou kino ma nā wahi kūpono.

ʻO kekahi hiʻohiʻona nui e noʻonoʻo ai i ke koho ʻana i ka lole hoʻomaʻamaʻa gym ʻo ke kiʻekiʻe o ke kākoʻo a me ke kaomi. Inā ʻoe e hana nei i nā hana koʻikoʻi a i ʻole ka hāpai ʻana i ke kaumaha, ʻo ka loaʻa ʻana o ka pae kūpono o ke kākoʻo hiki ke hoʻololi i ka honua. E ʻimi i nā mea e like me nā pale haʻuki me ke kākoʻo i kūkulu ʻia, nā leggings compression, a me nā poʻo i hoʻopaʻa ʻia e hāʻawi i ke kākoʻo kūpono no kou mau ʻiʻo a me nā hui i ka wā o kāu hoʻomaʻamaʻa.

I ka hiki ʻana mai i ka hōʻoluʻolu hope loa i ka wā o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, he mea koʻikoʻi nō hoʻi nā hili a me ke kūkulu ʻana i kāu ʻaʻahu haʻuki. He koho maikaʻi loa nā hili Flatlock, no ka mea e hōʻemi lākou i ka ʻeha a me ka huhū e hiki ke hana i ka wā o ka neʻe hou ʻana. Eia kekahi, e noʻonoʻo i ka lole me ka hana ʻole ʻia ma nā wahi i ʻānai ʻia, e like me nā ʻūhā a me nā ʻūhā i loko.

ʻO ka hope, mai poina e pili ana i ke koʻikoʻi o ka versatility i kāu ʻaʻahu hoʻomaʻamaʻa haʻuki. E ʻimi i nā mea hiki ke hoʻololi maʻalahi mai ka hale haʻuki i nā ʻano ʻē aʻe o kou lā, e like me ka holo ʻana i nā ʻoihana a i ʻole ka hui ʻana i nā hoaaloha no ka pāʻina ma hope o ka hoʻomaʻamaʻa. ʻAʻole mālama wale ʻo Versatile gym iā ʻoe i ka manawa a me ke kālā, akā hiki iā ʻoe ke neʻe maʻalahi mai kahi hana a i kekahi me ka ʻole o ka hoʻololi ʻana i nā kapa.

I ka hopena, i ka hiki ʻana mai i ka noho ʻoluʻolu a me ke ʻano i loko o kāu lole hoʻomaʻamaʻa haʻuki, aia kekahi mau hiʻohiʻona koʻikoʻi ʻaʻole pono e poina. Mai ka hanu a kūpono i ke kākoʻo a me ka versatility, he mea koʻikoʻi kēia mau hiʻohiʻona no ka hōʻoia ʻana i ka hōʻoluʻolu hope loa i ka wā o kāu hana. Ma ka hoʻokomo ʻana i nā lole hoʻomaʻamaʻa haʻuki i loaʻa i kēia mau hiʻohiʻona koʻikoʻi, hiki iā ʻoe ke hoʻonui i kāu hana a me ka leʻaleʻa i kāu hana hoʻoikaika kino. No laila, i ka manawa aʻe e paʻi ai ʻoe i ka hale haʻuki, e hōʻoia e ʻaʻahu no ka kūleʻa me ka ʻaʻahu hoʻomaʻamaʻa kūpono.

- Nā Koho Layering no ka Versatility i loko a i waho o ka Gym

I ka wā e pili ana i ka ʻaʻahu hoʻomaʻamaʻa gym, ʻo ka hōʻoluʻolu a me ke ʻano ka mea nui e noʻonoʻo ai. Makemake ʻoe e hauʻoli i ka hana ʻana, akā makemake ʻoe e nānā maikaʻi i loko a i waho o ka hale haʻuki. ʻO kahi ala e loaʻa ai ka hōʻoluʻolu a me ke ʻano ma o nā koho layering. Hāʻawi ʻo Layering iā ʻoe i ka versatility e hoʻoponopono i kou lole e pili ana i ka mahana, ke ʻano o ka hana, a me kou ʻano pilikino. Ma kēia ʻatikala, e ʻimi mākou i nā koho layering like ʻole no ka ʻaʻahu hoʻomaʻamaʻa haʻuki, no laila hiki iā ʻoe ke noho ʻoluʻolu a nani hoʻi ma kahi e lawe ai kāu mau hana.

Nā Papa Kūleʻa: Pono ke kahua o kāu ʻaʻahu hoʻomaʻamaʻa haʻuki he papa kumu maikaʻi. ʻO kēia ka papa e noho kokoke ana i kou ʻili a kōkua i ka hoʻoponopono ʻana i ka wela o kou kino. E ʻimi i nā lole e hoʻomaʻemaʻe ʻia e mālama iā ʻoe i ka maloʻo a me ka ʻoluʻolu i kāu kau ʻana. ʻO nā kiʻekiʻe a me nā leggings nā koho kaulana no nā papa kumu, ʻoiai lākou e hāʻawi i ke kākoʻo a hoʻomaikaʻi i ke kahe koko. Eia hou, hiki iā lākou ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka luhi a me ka ʻeha o ka ʻiʻo, e ʻae iā ʻoe e hoʻoikaika iā ʻoe iho i kāu mau hana.

ʻO nā papa waena: ʻO ka papa waena kahi e hiki ai iā ʻoe ke hoʻohui i kahi mahana a me ke ʻano i kāu ʻaʻahu haʻuki. Hiki ke hoʻohui maikaʻi ʻia kahi pālule māmā a me ka hanu a i ʻole ka hoodie no ka wā anuanu a i ʻole ka hoʻomaʻamaʻa kakahiaka. E ʻimi i nā mea e hāʻawi ai i kahi insulation me ka hoʻohui ʻole ʻana i ka nui, no laila hiki iā ʻoe ke neʻe manuahi i ka wā o kāu hoʻomaʻamaʻa. Inā makemake ʻoe i kahi hoʻomaha hoʻomaha, e noʻonoʻo i kahi t-shirt hoʻoheheʻe ʻole a i ʻole ka pahu pahu. Hiki i kēia mau koho ke hāʻawi i ka hanu hou a me ka hōʻoluʻolu i ka wā o nā haʻuki kiʻekiʻe.

ʻO waho: ʻO ka papa waho kāu pā hope loa no ka hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa ʻana a hiki ke lilo i ʻaʻahu a i ʻole ke kapa. Pono kēia papa no ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i waho a i ʻole no ka hoʻololi ʻana i ka hale haʻuki. E ʻimi i kahi ʻaʻahu māmā a hiki ke pale aku iā ʻoe mai ka makani a me ka ua māmā, ʻoiai e ʻae ana i ka hanu. He mea koho maikaʻi ke kāʻei no nā lā ke makemake ʻoe i kahi mahanahana hou aʻe akā makemake mau i ka holo holoʻokoʻa. E koho i kahi kaila a me ka waihoʻoluʻu e hoʻokō i kou ʻaʻahu a me kou ʻano pilikino, no laila hiki iā ʻoe ke hoʻololi maʻalahi mai ka hale haʻuki i ka holo ʻana i nā hana a i ʻole ka hopu ʻana i kahi kofe ma hope o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana me nā hoaaloha.

Nā mea komo: Hiki i nā mea komo ke pāʻani i nā koho hoʻonohonoho no kāu lole hoʻomaʻamaʻa haʻuki. Hiki ke hoʻopaʻa i kou lauoho a komo i ka hou i ka wā hoʻoikaika kino. No nā hoʻomaʻamaʻa waho, e noʻonoʻo i kahi pāpale māmā a hanu me ka pale UV e pale i kou maka mai ka lā. Hiki iā ʻoe ke hoʻohui i nā mīkina lima e hoʻomaʻamaʻa ʻia a i ʻole kahi scarf māmā e mālama i kou mau lima a me kou ʻāʻī i ka mahana i ka wā anuanu.

I ka hopena, i ka wā e pili ana i ka lole hoʻomaʻamaʻa haʻuki, hāʻawi nā koho layering i ka versatility e pono ai ʻoe e noho ʻoluʻolu a nani hoʻi i loko a i waho o ka hale haʻuki. Ma ke kohoʻana i ke kumu kūpono, ka waena, a me nā papa waho, a me nā mea pono kūpono, hiki iāʻoe ke hana i kahi kapa haʻuki e kūpono i kouʻano pilikino a me ka pae hana. Inā ʻoe e paʻi ana i nā mea kaupaona, kuʻi ʻana i ka papahele, a i ʻole e hohola ana ma ka papa yoga, hiki i nā papa kūpono ke kōkua iā ʻoe e noʻonoʻo pono i kāu hoʻomaʻamaʻa me ka ʻole o ka ʻoluʻolu a i ʻole ke ʻano.

- Ka mālama ʻana i ke ʻano a me ka hana i loko o nā lole hoʻomaʻamaʻa gym

Ua hele lōʻihi mai nā ʻaʻahu hoʻomaʻamaʻa haʻuki mai nā pālule ʻeke a me nā pālule. I kēia lā, koi ka poʻe hoʻoikaika kino i ke ʻano a me ka hana mai kā lākou ʻaʻahu hoʻomaʻamaʻa. Inā ʻoe e paʻi ana i ka hale haʻuki no ka hoʻomaʻamaʻa kiʻekiʻe a leʻaleʻa paha i kahi papa yoga, he mea nui ia e ʻimi i nā lole hoʻomaʻamaʻa haʻuki ʻaʻole maikaʻi wale nō akā hāʻawi pū i ke kākoʻo a me ka hōʻoluʻolu e pono ai ʻoe e hana i kāu maikaʻi. Ma kēia ʻatikala, e ʻimi mākou i ka mālama ʻana i ke ʻano a me ka hana i kāu lole hoʻomaʻamaʻa gym.

I ka wā e pili ana i ka mālama ʻana i ke ʻano a me ka hana i ka ʻaʻahu hoʻomaʻamaʻa haʻuki, he mea nui ia e hoʻomaka me ke kumu kūpono. ʻO kēia ke ʻano o ka hoʻokomo ʻana i nā lole hanu kiʻekiʻe e hāʻawi i ka hōʻoluʻolu a me ka hana. E ʻimi i nā mea e like me ka moisture-wicking polyester a i ʻole nā ​​hui nylon e mālama iā ʻoe i ke anuanu a maloʻo i ka wā o kāu hoʻomaʻamaʻa. Eia kekahi, e noʻonoʻo i ke kūpono o kāu lole hoʻomaʻamaʻa gym. ʻOiai paha he mea maʻamau ka lole ʻeke ʻeke i ka wā ma mua, ʻoi aku ka maʻalahi o nā ʻano o kēia mau lā a me ke ʻano, e hāʻawi ana i kahi hiʻohiʻona nani a me nā hiʻohiʻona hou ʻaʻole e kaumaha i ka hōʻoluʻolu.

ʻO kekahi ʻano koʻikoʻi o ka mālama ʻana i ke ʻano a me ka hana i ka lole hoʻomaʻamaʻa haʻuki ke koho ʻana i nā ʻāpana i maʻalahi a kūpono. ʻO ia ke ʻano o ke koho ʻana i nā mea i hiki ke hoʻololi maʻalahi mai ka hale haʻuki i ka lole o kēlā me kēia lā. E ʻimi i nā ʻaʻahu hoʻomaʻamaʻa i hiki ke hoʻopaʻa ʻia no nā ʻano hana like ʻole a i ʻole ke ʻano o ka wā. ʻO kahi laʻana, hiki ke hoʻopaʻa ʻia i lalo o kahi hoodie no ka holo ʻana i waho, a i hui pū ʻia me nā leggings no kahi papa yoga. ʻO ka versatility ke kī i ka wā e loaʻa ai ka maikaʻi o kāu lole hoʻomaʻamaʻa haʻuki.

Eia kekahi, ʻo ka hoʻolohe ʻana i nā kikoʻī hiki ke hana i kahi ʻokoʻa nui i ka mālama ʻana i ke ʻano a me ka hana i kāu ʻaʻahu hoʻomaʻamaʻa gym. E noʻonoʻo i nā hiʻohiʻona e like me nā ʻeke i kūkulu ʻia no ka mālama ʻana i nā mea pono e like me kāu kelepona a i ʻole nā ​​kī, a me nā hem hiki ke hoʻololi ʻia a me nā pūhaka no kahi kūpono pilikino. Hiki i kēia mau paʻi liʻiliʻi ke hoʻonui i ka hana holoʻokoʻa o kāu ʻaʻahu hoʻomaʻamaʻa haʻuki, e maʻalahi ka nānā ʻana i kāu hoʻomaʻamaʻa me ka ʻole o nā mea hoʻopilikia.

ʻO kaʻoiaʻiʻo, ʻo ka mālama ʻana i ke ʻano a me ka hana i ka lole hoʻomaʻamaʻa haʻuki ʻo ia hoʻi ka noho ʻana ma ke ʻano a me nā mea hou me nā ʻano hou loa. E ʻimi i nā ʻāpana e hoʻohui i nā ʻano o kēia manawa, e like me nā ʻano a me nā paʻi wiwo ʻole, nā kala ʻoniʻoni, a me nā hoʻolālā hou. Ua kaulana nui ʻia ʻo Athleisure i nā makahiki i hala iho nei, e hoʻopiʻi ana i nā laina ma waena o ke kapa hoʻomaʻamaʻa a me ke ʻano o kēlā me kēia lā. Hoʻopili i kēia ʻano ma ka hoʻokomo ʻana i nā lole hoʻomaʻamaʻa haʻuki nani i loko o kou ʻaʻahu o kēlā me kēia lā, e hana ana i kahi hoʻololi ʻole mai ka hale haʻuki a i nā alanui.

ʻO ka mea hope loa, ʻo ka mālama ʻana i ke ʻano a me ka hana i ka lole hoʻomaʻamaʻa haʻuki e pili pū ana i ka mālama ʻana i kāu mau mea hana. ʻO ka mālama pono a me ka mālama ʻana e kōkua i ka hoʻolōʻihi ʻana i ke ola o kāu ʻaʻahu hoʻomaʻamaʻa, mālama i ka nānā ʻana a me ka hana maikaʻi loa no ka wā hiki. E mālama pono i nā ʻōlelo aʻoaʻo no kēlā me kēia ʻāpana, e holoi iā lākou i ka wai anuanu a pale aku i nā mea hoʻomaʻemaʻe koʻikoʻi a me nā mea palupalu lole. E kau i kāu lole hoʻomaʻamaʻa haʻuki e maloʻo, ma mua o ka hoʻohana ʻana i ka mea maloʻo, e pale i ka emi ʻana a me ka pōʻino i ka lole.

I ka hopena, ʻo ka mālama ʻana i ke ʻano a me ka hana i ka lole hoʻomaʻamaʻa haʻuki e pili ana i ka loaʻa ʻana o ke kaulike kūpono ma waena o ke ʻano a me ka hana. Ma ka hoʻolilo ʻana i nā ʻāpana kiʻekiʻe a me nā ʻāpana like ʻole, ka hoʻolohe ʻana i nā kikoʻī, ka hoʻomau ʻana i ke ʻano, a me ka mālama pono ʻana i kāu mau mea hana, hiki iā ʻoe ke hōʻoia i kāu ʻaʻahu hoʻomaʻamaʻa haʻuki ʻaʻole maikaʻi wale nō akā kākoʻo pū iā ʻoe i kēlā me kēia haʻuki. Me ka hui kūpono o ke ʻano a me ka hana, hiki iā ʻoe ke hilinaʻi a me ka ʻoluʻolu i kāu ʻaʻahu hoʻomaʻamaʻa haʻuki, ʻaʻohe wahi āu e hele ai i kāu huakaʻi hoʻoikaika kino.

ʻeaohaohaohao

Ma hope o 16 mau makahiki o ka ʻike ma ka ʻoihana, ua aʻo mākou ʻo ka hōʻoluʻolu a me ke ʻano ke kumu nui i ke koho ʻana i ka lole hoʻomaʻamaʻa kūpono. Me ka nui o nā koho i loaʻa, ʻaʻohe kumu e kaumaha ai i kekahi no kekahi. Inā makemake ʻoe i nā lole hana kiʻekiʻe a i ʻole nā ​​hoʻolālā maʻamau, he mea nui e hōʻoluʻolu a hōʻoluʻolu i kāu ʻaʻahu hoʻomaʻamaʻa. Ma ka noho ʻoluʻolu a me ka nani i kāu ʻaʻahu hoʻomaʻamaʻa haʻuki, hiki iā ʻoe ke hoʻoikaika i kou hoʻoikaika a me ka hana i loko o ka hale haʻuki. No laila, e hoʻolilo i nā ʻāpana maikaʻi maikaʻi e hōʻike ana i kou ʻano pilikino a hōʻoluʻolu iā ʻoe i ka wā e hana ai ʻoe i ka hou. Eia ka nānā ʻana a me kou manaʻo maikaʻi loa i kēlā me kēia hoʻomaʻamaʻa!