Whakapai ake i to Kaahua Whakataetae Me Nga Runga Whakangungu Pai Mo Te Tino Mahi

Kei te titiro koe ki te kawe i to mahi hakinakina ki te taumata e whai ake nei? Kaua e titiro atu! I roto i tenei tuhinga, ka korerohia e matou nga tihi whakangungu pai rawa atu ka whakamanahia hei whakarei ake i to ahua me te awhina i a koe ki te whakatutuki i nga mahi tino pai i roto i o mahi whakangungu. Ahakoa kei te patu koe i te whare omaoma, e patu ana ranei koe i te papa papaahi, ma enei tihi ka whai oranga me nga mahi e hiahia ana koe kia eke ki to haerenga tinana. Whakapai ake i to momo mahi hakinakina i tenei ra, ka whakaputa i to kaha ki nga taumata whakangungu teitei i runga i te maakete.

- Whakanuia to kakahu whakangungu me nga ahuatanga whakangungu hou

Ina tae mai ki te whakanui ake i to mahi i roto i te whare takaro, he mea nui te whai kakahu mahi tika. Ko nga tihi whakangungu tetahi waahanga nui o nga kakahu o nga kaitakaro, na te mea e whakarato ana i te mahi, te whakamarie me te ahua. Hei whakanui ake i to kakahu mahi me te eke ki te taumata teitei o te mahi, he mea nui kia mau tonu ki nga ahuatanga whakangungu hou.

Ko tetahi o nga ahuatanga tino rongonui o nga tihi whakangungu inaianei ko te hoahoa kore. Ko enei tihi he mea hanga ma te whakamahi i nga tikanga whakakikorua matatau e whakakore ana i nga hiku, e whakarato ana i te ahua pai me te waatea e neke ana me to tinana. Ehara i te mea huatau noa nga tihi whakangungu kore, engari ka whakaitihia te tupono o te wero me te irirangi, ka taea e koe te aro ki to mahi whakangungu kaore he raruraru.

Ko tetahi atu ahua kei te rongonui i te ao o nga tihi whakangungu ko te papanga makuku. I hangaia enei tihi kia tere atu te werawera o to tinana, kia whakamatao, kia maroke i roto i to mahi whakangungu. He mea tino nui tenei mo nga whakangungu kaha-nui, mo nga mahi o waho ranei ka kaha ake te werawera. Rapua nga tihi whakangungu i mahia mai i nga taonga penei i te polyester, te spandex ranei e mohiotia ana mo o raatau makuku makuku.

Ko nga tihi whakangungu whakamaarama he whiringa rongonui mo nga kaitakaro e titiro ana ki te whakanui i a raatau mahi. I hangaia enei tihi ki te kopiri i nga roopu uaua matua, hei tautoko me te pumau i nga wa whakangungu kaha. Ka taea e nga tihi kōpeke te whakapai ake i te tohanga, te whakaiti i te ngenge o nga uaua, me te whakarei ake i nga mahi katoa. I tua atu, he ahua kikorangi, he maamaa hoki te ahua o te mahi me te huatau.

Mo te hunga e pirangi ana ki te pai ake o te waatea me te waatea, ko nga tihi whakangungu nui te waahanga pai. Ko enei tihi e tuku ana i te ahua o te waatea me te ngawari, he tino pai mo te okioki me te whakahaere i nga mahi i muri i te whakangungu. Whakatauahia he tihi whakangungu nui me nga reweti, tarau paihikara ranei mo te ahua hakinakina huatau ka haria koe mai i te whare takaro ki nga tiriti.

Ina tae mai ki nga tae me nga tauira, ko nga tae maia me te hikaka kei te tino riri ki nga tihi whakangungu inaianei. Mai i nga kaakaariki neon ki nga mawhero wera, ko te whakauru i nga tae kanapa ki roto i to kakahu mahi ka taea te whakakaha i to ahua me to mahi. Mena kei te pirangi koe ki te ahua ngawari ake, ko nga tihi whakangungu pango, ma, me te hina he whiringa huatau ka taea te whakakotahi me te whakahoa ki o taputapu whakangungu o naianei.

Hei whakamutunga, ko te whakahou ake i to momo hakinakina me nga tihi whakangungu pai rawa atu mo nga mahi teitei he mea nui mo nga kaitakaro e whai ana ki te kawe i a raatau mahi ki te taumata e whai ake nei. Ma te whakauru i nga ahuatanga whakangungu hou penei i nga hoahoa tuitui, nga papanga makuku-wikinga, nga tihi kōpeketanga, me nga urunga nui ki roto i to kakahu mahi, ka taea e koe te whakanui i to whakamarietanga, to ahua me to mahi i roto i te whare takaro. Na, haumi ki etahi tihi whakangungu hou me te whakanui i o kakahu mahi i tenei ra!

- Rapua te tino pai mo o hiahia whakangungu me o whaainga mahi

Ina tae mai ki te whakarei ake i to momo mahi hakinakina me te eke ki te taumata teitei i te wa e whakangungu ana, kaore e warewarehia te hiranga o te kowhiri i nga tihi whakangungu tika. Ko te rapu i te tino pai mo o hiahia whakangungu me o whaainga mahi he mea nui mo te whakanui i o mahi whakangungu me te whakatutuki i nga hua tino pai. Ma te maha o nga momo whakangungu whakangungu e waatea ana i runga i te maakete, ka kaha ki te whiriwhiri i te waahanga pai mo o whakaritenga motuhake. I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia e matou nga mea nui hei whakaaro i te wa e whiriwhiri ana i nga tihi whakangungu me te whakaatu i etahi o nga whiringa pai e waatea ana inaianei.

He mea nui te whakamarie ina tae mai ki te kowhiri i nga tihi whakangungu mo o mahi whakangungu. Rapua nga tihi ka hangaia mai i nga papanga manawa, makuku-wikinga ka whakamatao me te maroke i roto i to waahi whakangungu. Ka taea hoki e nga tuitui flatlock me nga hoahoa kore tohu te aukati i te wero me te irirangi, ka taea e koe te aro ki to mahi whakangungu kaore he raruraru. I tua atu, whakaarohia nga ahuatanga penei i nga papanga totoro wha-ara me nga hoahoa ergonomic e whakarato ana i te waatea o te neke me te whakanui i te whakamarie katoa.

Ko te tautoko tetahi atu take nui hei whakaaro i te wa e whiriwhiri ana i nga tihi whakangungu. I runga i te momo whakangungu ka uru koe, ka hiahia koe ki nga taumata tautoko rereke. Mo nga mahi tino kaha penei i te omaoma, ko nga mahi HIIT ranei, whiriwhiria mo nga tihi whakangungu me nga aahu kua oti te hanga, me nga waahanga tautoko e whakarato ana i te tautoko nui me te awhina i te whakaiti i te pupuhi. Mo nga ngohe iti-paanga penei i te yoga, i te Pilates ranei, he pai ake te ahua o te tihi mama, te manawa me te pai.

He mea nui ano te ahua o te ahua i te wa e whiriwhiri ana i nga tihi whakangungu. Ahakoa ko te mahi me te mahi hei kaupapa matua, karekau he take e kore ai e huatau, kei runga ano hoki o koutou tihi whakangungu. Rapua nga tihi me nga tapahi patipati, nga tae kanapa, me nga hoahoa karu karu kia maia, hihiri hoki i a koe e mahi ana. Mai i nga taika matarohia me nga tee tae noa ki nga momo tapahi huatau me nga tihi maamaa, he maha nga whiringa kia pai ki o ahua me o hiahia.

Ina tae mai ki nga waitohu e tuku ana i nga tihi whakangungu pai rawa atu mo nga mahi tino pai, he maha nga waahanga hei whakaaro. Ko nga tohu penei i a Nike, Adidas, Under Armour, me Lululemon e mohiotia ana mo o raatau kakahu taakaro-a-tinana-kounga-kounga-a-mahi e hangaia ana hei arotau i to wheako whakangungu. Ahakoa kei te pirangi koe ki nga tihi taapiri mo te tautoko taapiri, ki nga tihi maamaa mo te pai ngawari, ki nga tihi makuku-wicking ranei mo te kaha o te manawa, ka tukuna e enei rama nga momo whiringa hei whakatutuki i o hiahia.

Hei mutunga, ko te kowhiri i nga tihi whakangungu tika he mea nui mo te whakarei ake i to momo mahi hakinakina me te whakanui ake i to mahi i nga mahi whakangungu. Ma te whakaaro ki nga mea penei i te whakamarie, te tautoko, me te ahua, ka kitea e koe te tino pai mo o hiahia whakangungu me te whakatutuki i nga mahi teitei. Ma te maha o nga momo momo waitohu me nga momo hei whiriwhiri mai, ka tino kitea e koe nga tihi whakangungu tino pai hei awhina i a koe ki te titiro me te ahua pai i a koe e eke ana ki o whaainga whakapakari tinana.

- Torotoro i nga hangarau me nga ahuatanga o nga tihi whakangungu mahi teitei

Ina tae mai ki te eke ki to taumata teitei i roto i nga mahi hakinakina, i nga mahi whakakori tinana ranei, ka taea e te kakahu tika he rereketanga nui. Ko nga tihi whakangungu tetahi waahanga nui o nga kakahu hakinakina ka taea te whakanui i to mahi i te wa e noho pai ana koe me te huatau. I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia e matou nga hangarau o runga me nga ahuatanga o nga tihi whakangungu mahi teitei hei awhina i a koe ki te kawe i o mahi ki te taumata e whai ake nei.

Ko tetahi o nga ahuatanga matua hei rapu mo nga tihi whakangungu ko te hangarau whakamakuku. Ko tenei hangarau papanga hou e awhina ana ki te tango i te makuku mai i to tinana, ka noho maroke me te whakamarie ahakoa i roto i nga mahi tino kaha. He mea tino nui tenei mo nga mahi penei i te omaoma, te eke paihikara, me te whakangungu HIIT, ka tere te werawera hei whakararuraru. Rapua nga tihi whakangungu i mahia mai i nga taonga penei i te polyester, nylon ranei, e mohiotia ana mo o raatau taonga mo te makuku.

Ko tetahi atu waahanga nui hei whakaaro i te wa e whiriwhiri ana i te tihi whakangungu ko te manawa. He mea nui te hau tika mo te whakarite i te mahana o to tinana me te aukati i te wera i te wa e whakangungu ana. Rapua nga tihi whakangungu me nga panui mata, nga waahi whakamaarama rautaki ranei hei whakanui ake i te rere o te hau me te noho hauhautanga me te whakamarie. Ma tenei ka taea e koe te akiaki kia roa ake koe me te kore e taumaha i nga kakahu kua werawera.

I tua atu i te makuku-wicking me te manawa, he maha nga mahi whakangungu teitei e whakaatu ana i te hangarau anti-honga. Ka awhina tenei ahuatanga auaha ki te aukati i te hanga o te huakita me nga moroiti kaikawe i te kakara, kia mau te hongi o runga whakangungu ahakoa i muri i nga kakahu maha. He mea tino nui tenei mo nga kaitakaro ka uru atu ki nga mahi whakangungu maha ranei i te ra kotahi, na te mea ka taea e koe te noho maa me te hongi ma me te maia.

Ina tae mai ki te ahua, ka tae mai nga tihi whakangungu i roto i nga momo hoahoa me nga tae kia rite ki o hiahia takitahi. Ahakoa he pai ki a koe te ahua o te kaki o nga kaihopu, te ahua o te ahua o te ahua, kei reira nga tihi whakangungu kia pai ki nga reka me nga momo tinana. Rapua nga tihi whakangungu me nga raina whakapati me te hanga ergonomic kia pai ai te pai me te huatau ka neke me to tinana.

Hei whakamutunga, ko te whakapai ake i to momo taakaro me nga tihi whakangungu pai mo te tino mahi ka whai paanga nui ki o mahi whakangungu. Ma nga ahuatanga penei i te hangarau makuku-wikinga, te manawa, me nga taonga aukati i te kakara, ka taea e nga tihi whakangungu mahi teitei te noho humarie me te maia i roto i nga mahi tino kaha. Na he aha te tatari? Whakapai ake i to kakahu takaro i tenei ra ka kawe i to whakangungu ki te taumata e whai ake nei me nga tihi whakangungu pai rawa atu i te maakete.

- Kia noho huatau me te noho humarie i roto i o mahi tino kaha

Ina tae mai ki te whai hua i roto i o mahi whakangungu, ko tetahi o nga mea tino nui ki te whakaaro ko te kakahu e mau ana koe. Ehara i te mea me mahi me te mahi noa to kakahu, engari me awhina ano koe kia huatau me te maia i a koe e pana ana koe ki nga rohe hou. I reira ka uru mai nga tihi whakangungu - ko enei momo kakahu hakinakina he mea hanga hei awhina i a koe kia noho huatau me te noho humarie ahakoa nga mahi tino kaha.

Ko nga tihi whakangungu he mea hanga motuhake hei whakarato i te tautoko me te ngawari e hiahia ana koe ki te mahi i to tino pai. He mea hanga mai i nga papanga kounga teitei, makuku makuku, ka awhina enei tihi ki te noho maroke me te whakamarie i roto i to mahi whakangungu, ahakoa te nui o te werawera. Ko nga rauemi hau e whakamahia ana i roto i nga tihi whakangungu ka awhina ano koe ki te whakarite i te mahana o to tinana, te aukati i te wera nui me te whakarite kia noho hauhautanga me te whakamarie i a koe e korikori ana.

Engari ehara i te mea ko te mahi anake te mea hei wehe i nga tihi whakangungu mai i nga kakahu hakinakina o ia ra - he mea hoahoa ano enei tihi me te whakaaro ki te ahua. Ma te maha o nga tae, tauira me nga hoahoa hei whiriwhiri, ka kitea e koe he tihi whakangungu e whakaatu ana i to ahua whaiaro me te awhina i a koe kia maia me te hihiri i a koe e mahi ana ki o whainga tinana. Ahakoa he pai ake ki a koe te tihi taika matarohia, te tihi hua huatau ranei, kei reira he whakangungu whakangungu kia rite ki o hiahia.

I tua atu i te awhina i a koe ki te ahua me te ahua pai i a koe e mahi ana, ka whai waahi ano nga tihi whakangungu ki te whakarei ake i o mahi. Ko te pai o enei tihi ka awhina i o uaua, ka awhina i te whakaiti i te ngenge me te aukati i te whara i a koe e korikori ana. Ko nga ahuatanga o te makuku o te papanga ka awhina ano koe ki te aukati i te pupuhi me te irirangi, ka taea e koe te aro nui ki to mahi whakangungu kaore he raruraru.

Ina tae mai ki te whiriwhiri i nga tihi whakangungu tino pai mo te tino mahi, he mea nui kia whai whakaaro ki nga mea penei i te pai, te papanga me te ahua. Rapua nga tihi ka mahia mai i nga mea hau, makuku-wikinga kia noho maroke koe, kia pai hoki, ka whiriwhiri i te ahua e taea ai te haere noa me te kore e aukati i to awhe nekehanga. He mea nui ano te pai o te pai - whiriwhiria he tihi whakangungu e tika ana kia kaua e piri rawa, kia pai ai te tautoko me te ngawari e tika ana kia pai to mahi.

I roto i te katoa, ko te whakahou ake i to momo taakaro me nga tihi whakangungu tino pai he huarahi pai ki te whakarei ake i to mahi me te whai hua i o mahi whakangungu. Ehara i te mea ko enei tihi anake e whakarato ana i te tautoko me te whakamarie e hiahia ana koe ki te pana i a koe ki nga rohe hou, engari ka awhina ano koe i a koe ki te ahua me te ahua pai i a koe e mahi ana ki o whaainga oranga. No reira he aha koe e noho ai mo nga kakahu hakinakina noa ina ka taea e koe te whakapai ake i to kakahu whakangungu me nga tihi whakangungu huatau me te mahi?

- Whakanuia to ahua hakinakina ki te taumata e whai ake nei me enei whiringa toa whakangungu

Ina tae mai ki te eke ki to taumata teitei i roto i nga mahi hakinakina, ko te whai i nga tihi whakangungu tika i roto i o kakahu ka tino rerekee. Ehara i te mea he tino whakamarie me te tautoko i nga wa whakangungu kaha, engari ka awhina ano koe ki te whakaputa i te maia me te ahua i a koe e mahi ana. I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia e matou nga tihi whakangungu o runga ka whakamanahia hei kawe i to momo taakaro ki te taumata e whai ake nei.

Ko tetahi o nga mea tino nui ki te whakaaro i te wa e whiriwhiri ana i te tihi whakangungu ko nga mea e hangaia ana. Ko nga papanga hau me te makuku, penei i te polyester me te whakakotahitanga spandex, he pai mo te whakamatao me te maroke i a koe e mahi ana. Rapua nga tihi whakangungu me nga panui mata me nga hau mo te whakamahana hau, ina koa ka kaha te werawera. Ko nga waitohu penei i a Nike, Adidas, me Under Armour e mohiotia ana mo o raatau papanga kounga teitei i hangaia hei whakarei ake i to wheako hakinakina.

I tua atu i nga papanga mahi, he mea nui ano te pai o to tihi whakangungu. Rapua nga tihi e mau ana, e pai ana, e waatea ana te korikori me te kore e tino piri, e herea ranei. Ko nga ringaringa o Raglan, ko nga hiri papatahi, me nga mea totoro he ahuatanga katoa hei titiro ki roto i te tihi whakangungu pai. Ahakoa he pai ake ki a koe he koti taika, he koti-poto, he ringaringa-roa ranei, me mohio kei te whakarato i te nui o te kapi me te tautoko mo o hiahia whakangungu motuhake.

Ina tae mai ki te ahua, he maha nga whiringa hei whiriwhiri mai i te ao o nga tihi whakangungu. Ahakoa he pai ki a koe te hoahoa maia me te karaehe, he ahua iti ake me te kikorangi, kei reira he whakangungu whakangungu mo te katoa. Rapua nga tihi me nga huānga whakaata kia kitea atu i nga wa whakangungu o waho, me whiriwhiri ranei mo nga tihi me nga tauira ngahau me nga whakairoiro hei whakaatu i to ahua whaiaro. Mai i nga kaokao matarohia ki nga tihi hua huatau, he mutunga kore nga mea ka tae mai ki te whakapai ake i o kakahu taakaro.

He mea nui kia maumahara ko te whakangao ki nga tihi whakangungu-kounga teitei ehara i te mea he ahua pai noa iho – he mea ano mo te whakanui ake i to mahi me to whakamarie i ia mahi whakangungu. Ma te whiriwhiri i te huinga tika o nga papanga mahi, te pai me te ahua, ka taea e koe te kawe i to momo taakaro ki te taumata e whai ake nei ka eke ki nga taumata hou i roto i to haerenga tinana. Na he aha te tatari? Whakapai ake i to ahua hakinakina i tenei ra me nga tihi whakangungu pai rawa atu mo te tino mahi.

Kupui

Hei mutunga, he mea nui te whakapai ake i to momo mahi hakinakina me nga tihi whakangungu tino pai mo te eke ki te taumata teitei o to mahi. I runga i nga tau 16 o to taatau kamupene i roto i te umanga, kua tohua e matou he kowhiringa o nga tihi whakangungu-kounga teitei i hangaia hei whakarei ake i to whakamarietanga me to mahi. Ma te whakangao ki nga kakahu hakinakina tino pai, ka taea e koe te whakanui i o waahi whakangungu me te kawe i o whaainga tinana ki te taumata e whai ake nei. Na he aha te tatari? Whakapai ake i to kakahu mahi i tenei ra ka wheako i te rereketanga ka puta i roto i to mahi hakinakina.