ကစားသမားတိုင်း လိုအပ်သော ဘောလုံးအပိုပစ္စည်းများ

သင်ဟာ သင့်ဂိမ်းကို မြှင့်တင်ပြီး ကွင်းထဲမှာ သင့်စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်လိုတဲ့ ဘောလုံးကစားသမားတစ်ယောက်လား။ နောက်တော့ မကြည့်တော့ဘူး။ ဤဆောင်းပါးတွင်၊ ကစားသမားတိုင်းအောင်မြင်ရန် လိုအပ်သော ဘောလုံးဆက်စပ်ပစ္စည်းများကို လေ့လာပါမည်။ အကာအကွယ်ပစ္စည်းမှသည် လေ့ကျင့်ရေးအထောက်အကူများအထိ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား အကာအကွယ်ပေးထားပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင်၏ခြေအိတ်များကို စည်းပြီး ဤမဖြစ်မနေပါရှိသော ဆက်စပ်ပစ္စည်းများဖြင့် သင့်ဂိမ်းကို နောက်တစ်ဆင့်တက်ရန် အဆင်သင့်လုပ်လိုက်ပါ။

ကွင်းပြင်ဘေးကင်းရေးအတွက် အကာအကွယ်ပစ္စည်း

ဘောလုံးသည် အလွန်အမင်း ကာယကြံ့ခိုင်မှု လိုအပ်ပြီး မကြာခဏ ထိခိုက်မှု မြင့်မားသော အားကစားတစ်ခု ဖြစ်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် ကစားသမားများသည် ကွင်းအတွင်း ၎င်းတို့၏ဘေးကင်းမှုကို သေချာစေရန် မှန်ကန်သောအကာအကွယ်ပစ္စည်းများရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဤဆောင်းပါးတွင်၊ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသောဒဏ်ရာများမှကာကွယ်ရန်အတွက်ကစားသမားတိုင်းလိုအပ်သောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဘောလုံးဆက်စပ်ပစ္စည်းများကိုလေ့လာပါမည်။

ဘောလုံးသမားများအတွက် အရေးကြီးဆုံး အကာအကွယ်ပစ္စည်းများမှာ ဦးထုပ်ဆောင်းခြင်း ဖြစ်သည်။ အရည်အသွေးမြင့် ဦးထုပ်ဆောင်းခြင်းသည် ဦးခေါင်းကိုကာကွယ်ရန်နှင့် ထိတ်လန့်ခြင်းနှင့် အခြားဦးခေါင်းဒဏ်ရာများကို ကာကွယ်ရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ဦးထုပ်ကိုရွေးချယ်ရာတွင်၊ ၎င်းသည် သင့်လျော်ကိုက်ညီပြီး လုံလောက်သောကူရှင်နှင့် ပံ့ပိုးမှုပေးဆောင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ထို့အပြင် မျက်နှာဖုံးသည် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သော ထိခိုက်မှုများမှ ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးသောကြောင့် ဦးထုပ်၏ အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဦးထုပ်ဆောင်းခြင်းအပြင် ပခုံးစွပ်များသည် ဘောလုံးကစားသမားများအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ပခုံး pads များသည် ပခုံးနှင့် ရင်ဘတ်တို့အတွက် အကာအကွယ်ပေးကာ ခိုက်ရန်များနှင့် တိုက်မိခြင်းများ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို စုပ်ယူရန် ကူညီပေးသည်။ ကစားသမားများအတွက် သင့်လျော်စွာ လိုက်ဖက်သော ပခုံးအဖုံးများကို ရွေးချယ်ရန်နှင့် လုံလောက်သော အကာအကွယ်နှင့် အကာအကွယ်များပေးရန် အရေးကြီးပါသည်။

ဘောလုံးကစားသမားတွေအတွက် နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့ အကာအကွယ်ပစ္စည်းတစ်ခုကတော့ ပါးစပ်အကာအကွယ်ပါ။ ခံတွင်းအကာသည် သွားများ၊ သွားဖုံးများနှင့် မေးရိုးများကို ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ထိခိုက်ဒဏ်ရာများမှ ကာကွယ်ပေးကာ ထိမှန်ခြင်းဖြစ်နိုင်ချေကိုလည်း လျှော့ချပေးနိုင်သည်။ ကစားသမားများ ကွင်းအတွင်း ဘေးကင်းစေရန်အတွက် လေ့ကျင့်မှုများနှင့် ဂိမ်းများအတွင်း ပါးစပ်တပ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

ဦးခေါင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းအတွက် အကာအကွယ်ပစ္စည်းများအပြင် ဘောလုံးသမားများသည် ကွင်းအတွင်းဘေးကင်းစေရန်အတွက် သင့်လျော်သောဖိနပ်ကို ဝတ်ဆင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ညှပ်များသည် မြက်ခင်း သို့မဟုတ် မြက်ခင်းပြင်ပေါ်တွင် ဆွဲငင်အားနှင့် တည်ငြိမ်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး ချော်လဲခြင်းနှင့် ပြုတ်ကျခြင်းအန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးပါသည်။ ကစားသမားများအတွက် သင့်လျော်သော ဖိနပ်များကို ရွေးချယ်ရန်နှင့် ခြေဖဝါးနှင့် ခြေချင်းဝတ်များအတွက် လုံလောက်သော အထောက်အပံ့နှင့် ကာကွယ်မှုပေးရန် အရေးကြီးပါသည်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့၊ ဘောလုံးကစားသမားတွေဟာ သူတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းအတွက် သင့်လျော်တဲ့ အဖုံးနဲ့ အကာအကွယ်ကိရိယာတွေကို ၀တ်ဆင်ဖို့ အရေးကြီးတယ်။ ၎င်းတွင် ခြေထောက်နှင့် တင်ပါးများကို ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ဒဏ်ရာများမှ ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးသည့် ပေါင်အကွက်များ၊ ဒူးအဖုံးများနှင့် တင်ပါးအပြားများ ပါဝင်နိုင်သည်။ ကစားသမားများသည် ကွင်းအတွင်း ၎င်းတို့၏ဘေးကင်းမှုကို သေချာစေရန်အတွက် လေ့ကျင့်မှုများနှင့် ဂိမ်းများအတွင်း အဆိုပါ pads များကိုဝတ်ဆင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

နိဂုံးချုပ်အနေနဲ့ ပြောရရင် ကွင်းအတွင်း လုံခြုံမှုရှိစေဖို့အတွက် ဘောလုံးကစားသမားတွေအတွက် အကာအကွယ်ပစ္စည်းက မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ ဦးထုပ်ဆောင်းခြင်း၊ ပခုံးအဖုံးများ၊ ပါးစပ်အကာများ၊ လည်ချောင်းများနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းအဖုံးများသည် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ဒဏ်ရာများမှ ကာကွယ်ရန်အတွက် ကစားသမားတိုင်း လိုအပ်သော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဘောလုံးအသုံးအဆောင်များဖြစ်သည်။ မှန်ကန်သောအကာအကွယ်ပစ္စည်းများကို ဝတ်ဆင်ခြင်းဖြင့် ကစားသမားများသည် ပြင်းထန်သောဒဏ်ရာများဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချနိုင်ပြီး ဘောလုံးကစားခြင်းကို လုံခြုံပြီး တာဝန်သိသောပုံစံဖြင့် ပျော်ရွှင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ကျွမ်းကျင်မှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော လေ့ကျင့်ရေးကိရိယာ

ဘောလုံးသည် ကျွမ်းကျင်မှု၊ သွက်လက်မှုနှင့် အဖွဲ့လိုက်လုပ်ဆောင်မှု လိုအပ်သည့်ဂိမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအရည်အချင်းများ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရန်အတွက် ကစားသမားများသည် မှန်ကန်သော လေ့ကျင့်ရေးကိရိယာများကို အသုံးပြုခွင့်ရရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။ လေ့ကျင့်ကွင်းများမှ သွက်လက်သွက်လက်သောလှေကားများအထိ၊ ဤနေရာတွင် ကစားသမားတိုင်းလိုအပ်သော ကျွမ်းကျင်မှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဘောလုံးဆက်စပ်ပစ္စည်းများကို ပိုင်းခြားထားပါသည်။

Practice Cones- လေ့ကျင့်ရေးကွန်များသည် ဘောလုံးကစားသမားအားလုံးအတွက် စွယ်စုံရနှင့် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဖြတ်သွားခြင်း၊ ခုန်ပေါက်ခြင်း နှင့် သေနတ်ပစ်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် လေ့ကျင့်ရေးစခန်းများ တပ်ဆင်ရန် ၎င်းတို့ကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ Cones များ၏တောက်ပသောအရောင်များသည် ၎င်းတို့ကို ကွင်းပြင်တွင်အလွယ်တကူမြင်နိုင်စေပြီး လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးအတွက် နယ်နိမိတ်များဖန်တီးရန် ၎င်းတို့ကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။ သင်ဟာ အစပြုသူ သို့မဟုတ် အတွေ့အကြုံရင့် ကစားသမားဖြစ်ပါစေ၊ လေ့ကျင့်ရေးကွင်းများသည် မည်သည့်ဘောလုံးလေ့ကျင့်ရေးအပိုင်းအတွက်မဆို မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။

သွက်လက်သောလှေကားများ- သွက်လက်သောလှေကားများသည် ကျွမ်းကျင်မှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် နောက်ထပ်အရေးကြီးသောဆက်စပ်ပစ္စည်းဖြစ်သည်။ ခြေလျင်၊ အရှိန်နှင့် ညှိနှိုင်းမှု တိုးတက်စေရန် ၎င်းတို့ကို အသုံးပြုသည်။ လှေခါးလေ့ကျင့်ခန်းများကို ပြေးခြင်းဖြင့် ကစားသမားများသည် ၎င်းတို့၏ လှုပ်ရှားမှုများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး ကွင်းပြင်တွင် ၎င်းတို့၏ အလုံးစုံ သွက်လက်မှုကို တိုးတက်စေနိုင်သည်။ သွက်လက်သွက်လက်သောလှေကားများကို ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည် ကစားသမားတစ်ဦး၏ ဦးတည်ရာကို လျင်မြန်စွာပြောင်းလဲရန်နှင့် ပြိုင်ဘက်များကို တွန်းလှန်ခြင်း သို့မဟုတ် ခုခံကာကွယ်နေစဉ် ဟန်ချက်ထိန်းနိုင်စေရန် ကစားသမားတစ်ဦး၏စွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်နိုင်သည်။

Speed ​​Parachute- အမြန်နှုန်းလေထီးသည် ကစားသမားတစ်ဦး၏ အမြန်နှုန်းနှင့် အရှိန်ကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် အကောင်းဆုံးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းကို ခါးတစ်ဝိုက်တွင် ဝတ်ဆင်ထားပြီး ကစားသမားသည် ပြေးသည့်အခါ လေထီးသည် ခုခံမှုကို ဖန်တီးပေးကာ အားကစားသမားအား ပိုမိုကြိုးစားလုပ်ဆောင်ရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ ပြေးခုန်ပစ်စွမ်းအားကို တိုးမြှင့်စေသည်။ ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်၊ အမြန်နှုန်းလေထီးသည် ကစားသမားများအား ပြိုင်ဘက်များကို ကျော်ဖြတ်ကာ ကွင်းပြင်တွင် အမြန်ပြေးလွှားနိုင်ရန် လိုအပ်သော ပေါက်ကွဲအမြန်နှုန်းကို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်အောင် ကူညီပေးနိုင်သည်။

Resistance Bands- Resistance Bands များသည် ဘောလုံးကစားသမားများကို နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးဖြင့် အကျိုးပြုနိုင်သော စွယ်စုံရလေ့ကျင့်ရေးဆက်စပ်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပစ်ခတ်ခြင်း၊ ဖြတ်ကျော်ခြင်းနှင့် ကိုင်တွယ်ခြင်းအတွက် လိုအပ်သော ကြွက်သားများကို အားကောင်းစေရန် ၎င်းတို့ကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ ခံနိုင်ရည်ရှိသော တီးဝိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကို ၎င်းတို့၏လေ့ကျင့်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့် ကစားသမားများသည် ပြင်းထန်ပြီး အားကောင်းသည့်လှုပ်ရှားမှုများကို ဖွံ့ဖြိုးစေပြီး နောက်ဆုံးတွင် ၎င်းတို့၏ကွင်းတွင်းစွမ်းဆောင်ရည်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါသည်။

Football Training Bibs- အသင်းလေ့ကျင့်ရေး နှင့် တိုက်ခိုက်မှုဂိမ်းများ ပြုလုပ်ရန်အတွက် လေ့ကျင့်ရေး bibs များသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ မတူညီသောအရောင်ရှိသော bib များဖြင့်၊ ၎င်းသည် လေ့ကျင့်နေစဉ်အတွင်း အသင်းများကြားတွင် ခွဲခြားရလွယ်ကူလာပြီး ကစားသမားများအား ၎င်းတို့၏ ဖြတ်သန်းမှု၊ ဆက်သွယ်ရေးနှင့် အဖွဲ့လိုက်လုပ်ဆောင်မှုစွမ်းရည်တို့ကို လုပ်ဆောင်နိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ရေး bibs များသည် လေ့ကျင့်ရေးသင်တန်းများအတွင်း ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်ပြီး စည်းလုံးညီညွတ်သော အသင်းပတ်ဝန်းကျင်ကို မွေးမြူရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဆက်စပ်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

Shin Guards- ကွင်းပြင်မှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကာကွယ်ခြင်းဟာ ဘောလုံးကစားသမားတိုင်းအတွက် ထိပ်တန်းဦးစားပေးဖြစ်ပါတယ်။ Shin guards များသည် လည်ချောင်းနှင့် ခြေချင်းဝတ်များအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အကာအကွယ်များကို ပေးစွမ်းပြီး ကွင်းအတွင်း အကြိတ်အနယ်၊ ကန်သွင်းမှုများနှင့် တိုက်မိမှုများအတွင်း ဒဏ်ရာဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသည်။ ၎င်းတို့သည် ကစားသမားတိုင်းအတွက် ညှိနှိုင်းမရနိုင်သော ဆက်စပ်ပစ္စည်းဖြစ်ပြီး ပြင်းထန်သောပွဲများနှင့် လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များအတွင်း ၎င်းတို့၏ဘေးကင်းမှုကို အာမခံပါသည်။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်၊ ဤဘောလုံးဆက်စပ်ပစ္စည်းများသည် ကွင်းအတွင်း ကစားသမားတစ်ဦး၏ ကျွမ်းကျင်မှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုတွင် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ သွက်လက်မှုနှင့် အရှိန်မြှင့်တင်ခြင်းမှသည် အဖွဲ့လိုက်လုပ်ဆောင်မှုနှင့် အကာအကွယ်များ တိုးမြှင့်ခြင်းအထိ၊ ဤဆက်စပ်ပစ္စည်းတစ်ခုစီသည် အဆင့်အားလုံးမှ ဘောလုံးကစားသမားများအတွက် အရေးကြီးပါသည်။ ဤလေ့ကျင့်ရေးကိရိယာများကို ၎င်းတို့၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်၊ ကစားသမားများသည် ၎င်းတို့၏ဂိမ်းကို မြှင့်တင်နိုင်ပြီး ဘက်စုံအားကစားသမားများဖြစ်လာနိုင်သည်။

စွမ်းဆောင်ရည်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အဝတ်အစားနှင့် ဖိနပ်

ဘောလုံးသည် ကစားသမားများအား ၎င်းတို့၏ ကစားပွဲ၏ ထိပ်ဆုံးတွင် အချိန်တိုင်းရှိရန် လိုအပ်သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တောင်းဆိုမှုရှိသော အားကစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ အကောင်းဆုံး စွမ်းဆောင်နိုင်ဖို့ ကစားသမားတွေဟာ သူတို့ရဲ့ စွမ်းဆောင်ရည်ကို ပံ့ပိုးပေးဖို့အတွက် မှန်ကန်တဲ့ အဝတ်အစားနဲ့ ဖိနပ်တွေ ရှိဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဤဆောင်းပါးတွင်၊ ဘောလုံးကစားသမားများအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အဝတ်အစားများနှင့် ဖိနပ်များအပြင် ကစားသမားတိုင်းအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အသုံးအဆောင်ပစ္စည်းများကို ၎င်းတို့၏ arsenal တွင် လေ့လာပါမည်။

ပထမဆုံးနဲ့ အရေးကြီးဆုံးကတော့ ဘောလုံးဖိနပ်ကောင်းတစ်ရံဟာ ကစားသမားတိုင်းအတွက် မရှိမဖြစ်ပါ။ မှန်ကန်သော ဘွတ်ဖိနပ်တစ်စုံသည် ကွင်းအတွင်း ကစားသမားတစ်ဦး၏ စွမ်းဆောင်ရည်ကို ခြားနားစေနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် ကစားသမားများအား လျင်မြန်သောဖြတ်တောက်မှုနှင့် ဦးတည်ချက်ပြောင်းလဲမှုများပြုလုပ်ရာတွင် ကူညီပေးရန်အတွက် လိုအပ်သော ဆုပ်ကိုင်မှုနှင့် ဆွဲငင်အားကို ပံ့ပိုးပေးသည့်အပြင် ဒဏ်ရာများကို ကာကွယ်ရန် လိုအပ်သော တည်ငြိမ်မှုနှင့် ပံ့ပိုးမှုတို့ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ဘောလုံးဘွတ်ဖိနပ်များသည် သက်တောင့်သက်သာနှင့် အကာအကွယ်ပေးနိုင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး ကစားသမားများအား အဆင်မပြေမှု သို့မဟုတ် နာကျင်မှုကြောင့် အတားအဆီးမရှိစေဘဲ ဂိမ်းကိုအာရုံစိုက်နိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။

ဘောလုံးဖိနပ်များအပြင် ကစားသမားများသည် ၎င်းတို့၏စွမ်းဆောင်ရည်ကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် မှန်ကန်သောအဝတ်အစားများ ရှိရန် လိုအပ်ပါသည်။ ကစားသမားတွေကို ကွင်းထဲမှာ လွတ်လွတ်လပ်လပ် သက်တောင့်သက်သာ လှုပ်ရှားနိုင်အောင် လိုက်ဖက်တဲ့ ဘောလုံးဂျာစီနဲ့ ဘောင်းဘီတိုဟာ မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ ဤပစ္စည်းများသည် ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို ထိန်းညှိပေးပြီး ဂိမ်းတစ်လျှောက်လုံးတွင် ကစားသမားများကို ခြောက်သွေ့စေပြီး သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေရန်အတွက် လေ၀င်လေထွက်ကောင်းသော၊ အစိုဓာတ်ထိန်းပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသင့်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ဘောလုံးကစားသမားများသည် ပြင်းထန်သောကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအတွင်း ကြွက်သားပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျှော့ချရန်နှင့် ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် ဖိအားပေးသည့်ကိရိယာတွင် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံသင့်သည်။

အဝတ်အစားနဲ့ ဖိနပ်တွေအပြင် ဘောလုံးကစားသမားတိုင်း သူတို့ရဲ့ arsenal မှာ ရှိသင့်တဲ့ အသုံးအဆောင်တွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ အရေးကြီးဆုံး အသုံးအဆောင်များထဲမှ တစ်ခုမှာ ဘောလုံးခြေအိတ်ကောင်း တစ်စုံဖြစ်သည်။ ဤခြေအိတ်များသည် ခြေဖဝါးအတွက် ထပ်လောင်းပံ့ပိုးမှုနှင့် ကူရှင်များပေးရန်အပြင် အရည်ကြည်ဖုများနှင့် အခြားခြေဖဝါးဆိုင်ရာပြဿနာများကို ကာကွယ်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ ထို့အပြင် ကစားသမားများသည် ဂိမ်းကစားနေစဉ်အတွင်း ၎င်းတို့၏ခြေထောက်များကို ထိခိုက်မှုနှင့် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် shin guard ကောင်းကောင်းတစ်စုံရှိသင့်သည်။

ဘောလုံးကစားသမားများအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဆက်စပ်ပစ္စည်းများမှာ အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော လက်အိတ်တစ်စုံဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့် ဂိုးသမားများသည် ကယ်တင်မှုပြုလုပ်ရာတွင် ချုပ်ကိုင်မှုနှင့် အကာအကွယ်ပေးရန်အတွက် ၎င်းတို့၏လက်အိတ်များကို အားကိုးကြသည်။ သို့သော်၊ ကွင်းပြင်ကစားသမားများသည် အထူးသဖြင့် အေးသော သို့မဟုတ် စိုစွတ်သောအခြေအနေများတွင် လက်အိတ်ဝတ်ခြင်းမှလည်း အကျိုးခံစားနိုင်သည်။ လက်အိတ်များသည် ဘောလုံးကို ကိုင်တွယ်ရာတွင် ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး ကစားသမားများ၏ လက်များကို နွေးထွေးခြောက်သွေ့စေပြီး ရာသီဥတု မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ ၎င်းတို့၏ စွမ်းဆောင်ရည်ကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်စေပါသည်။

အဆိုပါ မရှိမဖြစ်ပစ္စည်းများအပြင် ဘောလုံးသမားများသည် ၎င်းတို့၏ အသုံးအဆောင်ပစ္စည်းများကို သယ်ဆောင်ရန်အတွက် ရေပုလင်း၊ မျက်နှာသုတ်ပုဝါနှင့် အိတ်ကဲ့သို့သော အခြားဆက်စပ်ပစ္စည်းများအတွက် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံရန်လည်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။ ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေဖို့က ကွင်းထဲမှာ စွမ်းဆောင်ရည်ကို ထိန်းသိမ်းထားဖို့ အရေးကြီးတာမို့ လက်ထဲမှာ ရေပုလင်းရှိဖို့က မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ ပဝါတစ်ခုသည် ကစားသမားများအား အားလပ်ချိန်အတွင်း ခြောက်သွေ့စေပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိနေစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ အရည်အသွေးကောင်း အိတ်တစ်လုံးသည် ကစားသမားများအား ၎င်းတို့၏ ဂီယာများကို စနစ်တကျထားရှိကာ အလွယ်တကူ အသုံးပြုနိုင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

နိဂုံးချုပ်အနေနဲ့ကတော့ မှန်ကန်တဲ့အဝတ်အစား၊ ဖိနပ်နဲ့ အသုံးအဆောင်ပစ္စည်းတွေရှိဖို့က ဘောလုံးကစားသမားတွေ အကောင်းဆုံးစွမ်းဆောင်နိုင်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ အရည်အသွေးမီဘောလုံးဖိနပ်များ၊ အဝတ်အစားများနှင့် အသုံးအဆောင်ပစ္စည်းများတွင် ရင်းနှီးမြုပ်နှံခြင်းသည် ကစားသမားတစ်ဦး၏ ကွင်းအတွင်းစွမ်းဆောင်ရည်ကို သိသာထင်ရှားစွာ ကွာခြားသွားစေနိုင်သည်။ ၎င်းတို့တွင် မှန်ကန်သော ဂီယာရှိကြောင်း သေချာစေခြင်းဖြင့် ကစားသမားများသည် ဂိမ်းကို အာရုံစိုက်ပြီး ၎င်းတို့၏ အစွမ်းကုန် အကောင်းဆုံး ကစားနိုင်သည်။

ပွဲစဉ်ပြင်ဆင်မှုနှင့် ဂိမ်းနေ့အတွက် ကိရိယာများ

အောင်မြင်သော ဘောလုံးကစားသမားတစ်ဦးဖြစ်သည့်အခါ၊ ပွဲပြင်ဆင်မှုနှင့် ဂိမ်းနေ့အတွက် သင့်လျော်သော ဆက်စပ်ပစ္စည်းများရှိခြင်းသည် ကွဲပြားခြားနားမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ လေ့ကျင့်ရေးအကူအညီများမှသည် ဂိမ်းနေ့ဂီယာအထိ၊ မှန်ကန်သောကိရိယာများရှိခြင်းသည် သင့်အား ကွင်းပြင်တွင် အနားပေးနိုင်ပါသည်။ ဒီဆောင်းပါးမှာတော့ ကစားသမားတိုင်းဟာ သူတို့ရဲ့ arsenal မှာ မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ ဘောလုံးအသုံးအဆောင်ပစ္စည်းတွေကို လေ့လာကြည့်ပါမယ်။

ပွဲစဉ်ပြင်ဆင်မှု၏ အရေးကြီးဆုံး ကဏ္ဍများထဲမှ တစ်ခုသည် ဂိမ်းနေ့အတွက် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အဆင်သင့်ဖြစ်နေကြောင်း သေချာစေခြင်း ဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် မှန်ကန်တဲ့ လေ့ကျင့်ရေး အထောက်အကူတွေ ရှိဖို့က အရေးကြီးပါတယ်။ အရည်အသွေးမြင့် ဘောလုံးဘွတ်ဖိနပ်တစ်စုံသည် ကစားသမားတိုင်းအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကြောင့် ၎င်းတို့သည် သင့်အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်သော တည်ငြိမ်မှုနှင့် ဆုပ်ကိုင်မှုတို့ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ထို့အပြင်၊ သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး အထောက်အကူပြုသော ဘောလုံးခြေအိတ်တစ်စုံရှိခြင်းသည် အရည်ကြည်ဖုများကို ကာကွယ်နိုင်ပြီး သင့်ခြေထောက်များကို ဂိမ်းတစ်လျှောက်လုံး လန်းဆန်းနေစေပါသည်။

ပြိုင်ပွဲပြင်ဆင်မှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော လေ့ကျင့်ရေးအကူအညီမှာ အရည်အသွေးကောင်း ဘောလုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့ ဘောလုံးပေးပို့မှု၊ ပစ်ခတ်မှု၊ ဒါမှမဟုတ် ဘောလုံးထိန်းချုပ်မှုကို လေ့ကျင့်နေတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ မင်းရဲ့လိုအပ်ချက်အတွက် သင့်တော်တဲ့ အရွယ်အစားနဲ့ အလေးချိန်ရှိတဲ့ ယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့ ဘောလုံးတစ်ခုရှိဖို့က အရေးကြီးပါတယ်။ ဘောလုံးအပြင်၊ လေ့ကျင့်ရေးပုံးအစုံရှိခြင်းက သင့်အား သွက်လက်မှု၊ အမြန်နှုန်းနှင့် တိကျမှုတို့ကို လုပ်ဆောင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပြီး ၎င်းတို့ကို ပွဲပြင်ဆင်မှုအတွက် အဖိုးတန်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်စေသည်။

ဂိမ်းနေ့တွင်၊ မှန်ကန်သောဂီယာရှိခြင်းက သင့်စွမ်းဆောင်ရည်ကို ကွဲပြားသွားစေနိုင်သည်။ ဂိမ်းကစားနေစဉ်အတွင်း သင့်ခြေထောက်များကို ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်အတွက် အရည်အသွေးမြင့်ဘောလုံး shin guard တစ်စုံသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊ သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး လိုက်ဖက်သော ဘောလုံးဘောင်းဘီတိုနှင့် ဂျာစီတစ်ထည်ရှိခြင်းက သင့်အား ပွဲတစ်လျှောက်လုံး အာရုံစိုက်ပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိနေစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

မျက်မှန်တပ်သည့်ကစားသမားများအတွက် ယုံကြည်စိတ်ချရပြီး လုံခြုံသောအားကစားသိုင်းကြိုးရှိခြင်းသည် ပြင်းထန်သောဂိမ်းကစားနေစဉ်အတွင်း ၎င်းတို့၏မျက်မှန်များရှိနေစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် အနှောင့်အယှက်များကို တားဆီးနိုင်ပြီး ကစားသမားများသည် ဂိမ်းတစ်လျှောက်လုံး ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မြင်နိုင်စေရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ ဒါ့အပြင် ချွေးထွက်များတဲ့ ၀တ်စုံဝတ်ဆင်ခြင်းက သင့်မျက်လုံးထဲက ချွေးတွေကို မထွက်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပြီး ကြည်လင်တဲ့ အမြင်အာရုံကို ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။

ဤရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆက်စပ်ပစ္စည်းများအပြင်၊ ဂိမ်းနေ့အောင်မြင်မှုအတွက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြင်ဆင်မှုသည်လည်း အဓိကကျပါသည်။ ထို့ကြောင့် ယုံကြည်စိတ်ချရပြီး တိကျသော အားကစားနာရီတစ်ခုရှိခြင်းက သင့်ဂိမ်းအချိန်ကို ခြေရာခံပြီး သင့်စွမ်းဆောင်ရည်အပေါ်တွင်ရှိနေစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သင်၏ပြေးခုန်နှုန်းကိုခြေရာခံခြင်း၊ သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကိုစောင့်ကြည့်ခြင်း သို့မဟုတ် ဂိမ်းအချိန်ကိုစောင့်ကြည့်ခြင်းဖြစ်စေ အားကစားနာရီသည် ကစားသမားတိုင်းအတွက် အဖိုးမဖြတ်နိုင်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။

နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့်၊ ပွဲစဉ်ပြင်ဆင်မှုနှင့် ဂိမ်းနေ့အတွက် မှန်ကန်သောဘောလုံးဆက်စပ်ပစ္စည်းများရှိခြင်းသည် သင့်အား ကွင်းပြင်တွင် အနားပေးနိုင်ပါသည်။ ယုံကြည်စိတ်ချရသော ဘောလုံးဖိနပ်တစ်ရံ၊ လေ့ကျင့်ရေးကွင်းများ သို့မဟုတ် သက်တောင့်သက်သာရှိသော ဂိမ်းနေ့ဝတ်စုံဖြစ်စေ၊ မှန်ကန်သောကိရိယာများရှိခြင်းက သင့်အား အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်နိုင်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သင်သည် ဂိမ်းနေ့အတွက် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြင်ဆင်ထားကြောင်း သေချာစေခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏စွမ်းဆောင်ရည်ကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး ကွင်းတွင် သင်၏အောင်မြင်မှုအခွင့်အလမ်းများကို တိုးမြှင့်နိုင်သည်။

သက်တောင့်သက်သာနှင့် အဆင်ပြေမှုအတွက် အပိုပစ္စည်းများ

ဘောလုံးသည် အားကစားတစ်ခုစီတိုင်းအတွက် ကစားသမားများအား ကောင်းစွာပြင်ဆင်ထားရန်နှင့် အဆင်သင့်ရှိရန် လိုအပ်သော အားကစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ခြေအိတ်များ၊ ခြေအိတ်များနှင့် ဂျာစီများကဲ့သို့ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အသုံးအဆောင်များအပြင်၊ ကစားသမားတစ်ဦး၏ သက်တောင့်သက်သာနှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည့် နောက်ထပ်ဆက်စပ်ပစ္စည်းများလည်း ရှိသေးသည်။ ဤဆက်စပ်ပစ္စည်းများသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပံ့ပိုးမှုပေးရုံသာမက ဂိမ်းတစ်ခုလုံး၏စွမ်းဆောင်ရည်နှင့် ပျော်ရွှင်မှုကိုလည်း အထောက်အကူပြုပါသည်။ ဤဆောင်းပါးတွင်၊ ဘောလုံးကစားသမားတိုင်းသည် ၎င်းတို့၏ဝတ်စုံတွင် ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည့် နောက်ထပ်ဆက်စပ်ပစ္စည်းများကို လေ့လာပါမည်။

ဘောလုံးကစားသမားများအတွက်ရေပန်းအစားဆုံးနောက်ထပ်ဆက်စပ်ပစ္စည်းများထဲမှတစ်ခုမှာ compression sleeve ဖြစ်သည်။ ဤလက်စွပ်များသည် ကြွက်သားများကို ပံ့ပိုးမှုနှင့် တည်ငြိမ်မှုကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး ပြင်းထန်သော ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများအတွင်း ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းများကို ကာကွယ်ပေးသည်။ ၎င်းတို့သည် ကြွက်သားနာကျင်ခြင်းနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျှော့ချရာတွင်လည်း ကူညီပေးပြီး ကစားသမားများအား ဂိမ်းတစ်လျှောက် အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်နိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။ Compression sleeves များသည် ကြွက်သားဒဏ်ရာ ရာဇဝင်ရှိသော ကစားသမားများ သို့မဟုတ် အနာဂတ်တွင် ၎င်းတို့ကို တားဆီးလိုသော ကစားသမားများအတွက် အထူးသဖြင့် အကျိုးပြုပါသည်။

ဘောလုံးကစားသမားတွေအတွက် နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့ ဆက်စပ်ပစ္စည်းတွေကတော့ ခံတွင်းအကာအကွယ်ပါ။ အမြဲတမ်းမဖြစ်မနေလိုအပ်သော်လည်း၊ ကွင်းပြင်ပေါ်တွင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာထိတွေ့နေစဉ်သွားနှင့်မေးရိုးကိုကာကွယ်ရန်အတွက်ပါးစပ်အကာအကွယ်သည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ဘောလုံးပွဲများတွင် မတော်တဆတိုက်မိမှုများနှင့် ထိခိုက်မှုများမှာ အဖြစ်များပြီး ပါးစပ်အကာအကွယ်ကို ဝတ်ဆင်ခြင်းသည် သွားနှင့်ခံတွင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရနိုင်ခြေကို သိသိသာသာ လျှော့ချနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ သင့်လျော်စွာတပ်ဆင်ထားသော ခံတွင်းအကာသည် ထိခိုက်မှု၏တွန်းအားကို စုပ်ယူကာ ဖြန့်ခွဲပေးခြင်းဖြင့် ထိမှန်ခြင်းများကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။

အကာအကွယ်ပစ္စည်းများအပြင်၊ ဘောလုံးကစားသမားများသည် အထူးပြုခြေအိတ်များကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ကွင်းအတွင်း သက်တောင့်သက်သာနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်နိုင်ပါသည်။ ဥပမာ- Compression socks သည် သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေပြီး ဂိမ်းအတွင်း ကြွက်သားပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျှော့ချရာတွင် ကူညီပေးနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် ခြေထောက်နှင့် အောက်ခြေထောက်များကို ထပ်လောင်းပံ့ပိုးပေးကာ မကြာခဏ ခြေဖဝါးဒဏ်ရာများဖြစ်သည့် အရည်ကြည်ဖုများနှင့် ညောင်းညာခြင်းများကို ကာကွယ်ပေးသည်။ ခြေထောက်များကို ခြောက်သွေ့စေပြီး သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေရန် ကူညီပေးသောကြောင့် အစိုဓာတ်ထိန်းခြေအိတ်များသည် ဘောလုံးကစားနေစဉ်အတွင်း မှိုပိုးကူးစက်မှုနှင့် မသက်မသာဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသောကြောင့် ရေပန်းစားပါသည်။

ထို့အပြင်၊ ဘောလုံးကစားသမားများသည် ၎င်းတို့၏မျက်လုံးများမှ ချွေးမထွက်စေရန်နှင့် ဂိမ်းတစ်လျှောက်လုံး ကြည်လင်ပြတ်သားသောအမြင်ကို ထိန်းသိမ်းရန် ချွေးကြိုးများနှင့် ခေါင်းစည်းများကို အသုံးပြုခြင်းမှ အကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိနိုင်သည်။ ဤဆက်စပ်ပစ္စည်းများသည် လက်တွေ့ကျရုံသာမက ကစားသမား၏ ၀တ်စားဆင်ယင်မှုအတွက် စတိုင်လ်ကျသော အထိအတွေ့ကို တိုးပေးပါသည်။ ၎င်းတို့သည် အမျိုးမျိုးသော အရောင်များနှင့် ဒီဇိုင်းများဖြင့် ပါ၀င်ပြီး ကစားသမားများအား ဂိမ်းအပေါ် အာရုံစိုက်နေချိန်တွင် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ပိုင်စတိုင်ကို ဖော်ပြနိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့၊ ဘောလုံးကစားသမားတိုင်းအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ ပစ္စည်းတွေကို သယ်ဆောင်ဖို့အတွက် အရည်အသွေးကောင်းမွန်တဲ့ အိတ် ဒါမှမဟုတ် ကျောပိုးအိတ်တစ်ခုဆိုတာ မရှိမဖြစ်ပါပဲ။ အကွက်မျိုးစုံပါသော ဒီဇိုင်းကောင်းမွန်သော အားကစားအိတ်သည် ကစားသမား၏ပစ္စည်းများကို စုစည်းခြင်းနှင့် ကာကွယ်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေပြီး မည်သည့်အရာကိုမျှ မေ့ပျောက်ခြင်း သို့မဟုတ် နေရာမှားခြင်းမဖြစ်စေရန် သေချာစေပါသည်။ အကြမ်းခံ၊ ရေစိုခံပြီး သယ်ဆောင်ရ သက်တောင့်သက်သာရှိသော အိတ်တစ်လုံးကို ရှာဖွေပါ၊ လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် ဂိမ်းများသို့ ပစ္စည်းများ သယ်ယူရာတွင် လွယ်ကူစေပါသည်။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်၊ ဘောလုံးကစားသမားများအတွက် အပိုဆက်စပ်ပစ္စည်းများသည် ကွင်းအတွင်း သက်တောင့်သက်သာ၊ အဆင်ပြေမှုနှင့် အလုံးစုံစွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ အထူးပြုခြေအိတ်များနှင့် ချွေးထွက်များကဲ့သို့သော သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေသော အကာအကွယ်ပစ္စည်းများဖြစ်သည့် ဖိသိပ်ထားသောအင်္ကျီများနှင့် ပါးစပ်အကာအကွယ်များအထိ၊ ဤအရာများသည် ကစားသမားတစ်ဦး၏ ဘေးကင်းမှုနှင့် ဂိမ်းကစားခြင်းကို ပျော်ရွှင်မှုရရှိစေရေးအတွက် အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ မှန်ကန်သောဆက်စပ်ပစ္စည်းများတွင် ရင်းနှီးမြုပ်နှံခြင်းဖြင့် ဘောလုံးကစားသမားများသည် ဂိမ်း၏စိန်ခေါ်မှုများကို ရင်ဆိုင်ရသောအခါတွင် ပြင်ဆင်မှု၊ ပံ့ပိုးမှုနှင့် ယုံကြည်မှုတို့ကို ပိုမိုခံစားရနိုင်သည်။

နိဂုံး

နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့် မှန်ကန်သောဘောလုံးဆက်စပ်ပစ္စည်းများရှိခြင်းသည် ကစားသမားတိုင်း၏စွမ်းဆောင်ရည်နှင့် ကွင်းဘေးကင်းမှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ကျည်ကာများနှင့် ဘောလုံးဖိနပ်များကဲ့သို့သော အကာအကွယ်ပစ္စည်းများမှ ကွန်ရိုးများနှင့် သွက်လက်သွက်လက်သောလှေကားများကဲ့သို့သော လေ့ကျင့်ရေးကိရိယာများအထိ၊ အဆိုပါဆက်စပ်ပစ္စည်းများသည် ကစားသမားတစ်ဦး၏စွမ်းရည်နှင့် စွမ်းရည်များကို မြှင့်တင်ရာတွင် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ စက်မှုလုပ်ငန်းတွင် 16 နှစ်အတွေ့အကြုံဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ကုမ္ပဏီသည် အဆင့်တိုင်းရှိ ကစားသမားများ၏ လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည့် အရည်အသွေးမြင့် ဘောလုံးဆက်စပ်ပစ္စည်းများ ပေးအပ်ခြင်း၏ အရေးပါမှုကို နားလည်ပါသည်။ မှန်ကန်သော ဂီယာတွင် ရင်းနှီးမြုပ်နှံခြင်းဖြင့် ကစားသမားများသည် ၎င်းတို့၏ ဂိမ်းကို တိုးတက်စေရုံသာမက ဒဏ်ရာဖြစ်နိုင်ခြေကိုလည်း လျှော့ချနိုင်သည်။ သင်ဟာ အစပြုသူ သို့မဟုတ် ကျွမ်းကျင်သူဖြစ်ပါစေ၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဘောလုံးဆက်စပ်ပစ္စည်းများရှိခြင်းက သင့်ကွင်းအတွင်းစွမ်းဆောင်ရည်ကို သိသာထင်ရှားစွာ ကွာခြားသွားစေနိုင်ပါသည်။