ھەر بىر توپچى ئېھتىياجلىق بولغان پۇتبول قوشۇمچە زاپچاسلىرى

سىز پۇتبول ئويناشنى ئويلىشىپ ، مەيداندىكى ئىپادىڭىزنى يۇقىرى كۆتۈرمەكچىمۇ؟ ئەمدى قاراپ باقماڭ! بۇ ماقالىدە بىز ھەر بىر توپچىنىڭ مۇۋەپپەقىيەت قازىنىشى ئۈچۈن زۆرۈر بولغان پۇتبول قوشۇمچە زاپچاسلىرى ئۈستىدە ئىزدىنىمىز. قوغداش ئۈسكۈنىلىرىدىن تارتىپ مەشىق قوراللىرىغىچە ، بىز سىزنى يېپىپ قويدۇق. شۇڭا ، كارىۋىتىڭىزنى باغلاپ ، چوقۇم لازىملىق قوشۇمچە زاپچاسلار بىلەن ئويۇنىڭىزنى تېخىمۇ يۇقىرى سەۋىيىگە يەتكۈزۈشكە تەييارلىق قىلىڭ.

مەيداندىكى بىخەتەرلىك قوغداش ئۈسكۈنىلىرى

پۇتبول ھەددىدىن زىيادە جىسمانىي تەلەپ قىلىدىغان تەنھەرىكەت بولۇپ ، دائىم يۇقىرى سوقۇلۇشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. نەتىجىدە ، توپچىلارنىڭ مەيداندىكى بىخەتەرلىكىگە كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن توغرا قوغداش ئۈسكۈنىسىنىڭ بولۇشى ئىنتايىن مۇھىم. بۇ ماقالىدە بىز يوشۇرۇن يارىلىنىشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن ، ھەر بىر توپچى ئېھتىياجلىق بولغان پۇتبول قوشۇمچە زاپچاسلىرى ئۈستىدە ئىزدىنىمىز.

پۇتبولچىلار ئۈچۈن ئەڭ مۇھىم قوغداش قوراللىرىنىڭ بىرى قالپاق. باشنى قوغداش ۋە سىلكىنىش ۋە باشقا باش زەخىملىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىشتا ئەلا سۈپەتلىك قالپاق كەم بولسا بولمايدۇ. قالپاق تاللىغاندا ، ئۇنىڭ مۇۋاپىق ماسلىشىشىغا كاپالەتلىك قىلىش ھەمدە يېتەرلىك ياستۇق ۋە تىرەك بىلەن تەمىنلەش كېرەك. بۇنىڭدىن باشقا ، يۈز چاپلىقى قالپاقنىڭ مۇھىم تەركىبىي قىسمى ، چۈنكى ئۇ يۈزنى يوشۇرۇن تەسىرلەردىن قوغداشقا ياردەم بېرىدۇ.

پۇتبولچىلار ئۈچۈن قالپاقتىن باشقا ، مۈرىسى چاپلاشمۇ ئىنتايىن مۇھىم. مۈرىلەر مۈرىسى ۋە كۆكرەكنى قوغدايدۇ ، ھەمدە سوقۇلۇش ۋە سوقۇلۇشنىڭ تەسىرىنى سۈمۈرۈشىگە ياردەم بېرىدۇ. ئوينىغۇچىلار ئۈچۈن مۇۋاپىق ماس كېلىدىغان ۋە يېتەرلىك قاپلاش ۋە قوغداش بىلەن تەمىنلەيدىغان مۈرىنى تاقاش ناھايىتى مۇھىم.

پۇتبولچىلارغا نىسبەتەن يەنە بىر مۇھىم قوغداش ئۈسكۈنىسى ئېغىز قوغدىغۇچى. ئېغىز قوغدىغۇچى چىش ، چىش مىلىكى ۋە ئېڭەكنى يوشۇرۇن زەخىملىنىشتىن قوغداشقا ياردەم بېرىدۇ ، شۇنداقلا سىلكىنىش خەۋپىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ. توپچىلارنىڭ مەيداندىكى بىخەتەرلىكىگە كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن ، مەشىق ۋە ئويۇن جەريانىدا ئېغىز قوغدىغۇچى كىيىش تولىمۇ مۇھىم.

پۇتبولچىلار باش ۋە ئۈستۈنكى بەدەننى قوغداش ئۈسكۈنىلىرىدىن باشقا ، يەنە مۇۋاپىق ئاياغ كىيىپ ، مەيداندىكى بىخەتەرلىكىگە كاپالەتلىك قىلىشى كېرەك. كاسات ئوت-چۆپ ياكى تۇرپاندا تارتىش ۋە مۇقىملىق بىلەن تەمىنلەش ئۈچۈن لايىھىلەنگەن بولۇپ ، سىيرىلىپ چۈشۈش خەۋىپىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ. توپچىلار مۇۋاپىق ماس كېلىدىغان يوپۇقلارنى تاللاش ۋە پۇت ۋە پۇتنى يېتەرلىك قوللاش ۋە قوغداش بىلەن تەمىنلەيدۇ.

ئاخىرىدا ، پۇتبولچىلارنىڭ تۆۋەنكى بەدىنىگە مۇۋاپىق تاختا ۋە قوغداش ئۈسكۈنىلىرىنى كىيىشى ناھايىتى مۇھىم. بۇ پاچاق ، تىز پاچاق ۋە يانپاشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ، بۇ پۇت ۋە بەلنى يوشۇرۇن زەخىملىنىشتىن ساقلايدۇ. توپچىلارنىڭ مەيداندىكى بىخەتەرلىكىگە كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن مەشىق ۋە ئويۇن جەريانىدا بۇ چاپلاقلارنى كىيىش تولىمۇ مۇھىم.

خۇلاسىلىگەندە ، پۇتبولچىلارنىڭ مەيداندىكى بىخەتەرلىكىگە كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن قوغداش ئۈسكۈنىلىرى ئىنتايىن مۇھىم. قالپاق ، مۈرىسى ، ئېغىزى ، ئېغىزى ۋە تۆۋەنكى ئورالمىسى قاتارلىقلارنىڭ ھەممىسى ئۆزىنى يارىلىنىشتىن ساقلاپ قېلىش ئۈچۈن ھەر بىر توپچى ئېھتىياجلىق بولغان پۇتبول زاپچاسلىرى. توغرا قوغداش ئۈسكۈنىلىرىنى كىيىش ئارقىلىق ، توپچىلار ئېغىر يارىلىنىش خەۋپىنى ئازايتالايدۇ ھەمدە بىخەتەر ۋە مەسئۇلىيەتچانلىق بىلەن پۇتبول ئويۇنىدىن ھۇزۇرلىنالايدۇ.

ماھارەت يېتىلدۈرۈشتىكى مۇھىم مەشىق ئۈسكۈنىلىرى

پۇتبول ماھارەت ، چاققانلىق ۋە كوللىكتىپ ئىشلەشنى تەلەپ قىلىدىغان ئويۇن. بۇ ماھارەتلەرنى يېتىلدۈرۈش ئۈچۈن ، توپچىلارنىڭ توغرا مەشىق ئۈسكۈنىلىرىگە ئېرىشىشى تولىمۇ مۇھىم. مەشىق قوۋزىقىدىن چاققانلىق پەلەمپەيلىرىگىچە ، بۇ يەردە ھەر بىر توپچىنىڭ ماھارەت يېتىلدۈرۈشكە ئېھتىياجلىق بولغان پۇتبول قوشۇمچە زاپچاسلىرى بۇزۇلدى.

مەشىق كونۇس: مەشىق قوڭغۇرىقى بارلىق پۇتبولچىلار ئۈچۈن كۆپ ئىقتىدارلىق ۋە كەم بولسا بولمايدىغان قورال. ئۇلار ئۆتۈش ، چۆكۈش ۋە ئېتىش مەشىقى ئۈچۈن مانېۋىر پونكىتى قۇرۇشقا ئىشلىتىلىدۇ. قوڭۇر رەڭنىڭ ئوچۇق رەڭلىرى ئۇلارنى مەيداندا ئاسان كۆرگىلى بولىدۇ ، ھەمدە ئۇلار ھەر خىل مانېۋىرلارنىڭ چېگراسىنى ھاسىل قىلىشقا ئىشلىتىلىدۇ. مەيلى سىز يېڭى ئۆگەنگۈچى ياكى تەجرىبىلىك توپچى بولۇڭ ، ھەر قانداق پۇتبول مەشىقىدە مەشىق كونۇسلىرى كەم بولسا بولمايدۇ.

چاققان پەلەمپەيلەر: چاققانلىق پەلەمپەيسىمان ماھارەت يېتىلدۈرۈشنىڭ يەنە بىر مۇھىم قوشۇمچە ماتېرىيالى. ئۇلار پۇت ئىشلەش ، سۈرئەت ۋە ماسلىشىشنى ياخشىلاشقا ئىشلىتىلىدۇ. پەلەمپەيسىمان مانېۋىردىن يۈگۈرۈش ئارقىلىق ، توپچىلار ئۇلارنىڭ ھەرىكىتىنى تېخىمۇ ياخشى كونترول قىلىپ ، مەيداندىكى ئومۇمىي قابىلىيىتىنى ئۆستۈرەلەيدۇ. چاققانلىق پەلەمپەينى دائىم ئىشلىتىپ قويغۇچىلارنىڭ قارشى تەرەپكە شۇڭغۇش ياكى مۇداپىئە قىلىش جەريانىدا يۆنىلىشنى تېز ئۆزگەرتىش ۋە تەڭپۇڭلۇقنى ساقلاش ئىقتىدارىنى ئاشۇرغىلى بولىدۇ.

سۈرئەت پاراشوتتىن سەكرەش: تېز پاراشوت بىلەن سەكرەش قويغۇچنىڭ سۈرئىتىنى ۋە تېزلىنىشنى ياخشىلاشتىكى ئېسىل قورال. ئۇ بەل ئەتراپىغا تاقىلىدۇ ، قويغۇچ يۈگۈرگەندە ، پاراشوتتىن سەكرەش قارشىلىق پەيدا قىلىپ ، تەنھەرىكەتچىنى تېخىمۇ تىرىشىپ ئىشلەشكە ۋە ئۇلارنىڭ تېز يۈگۈرۈش كۈچىنى ئاشۇرۇشقا مەجبۇرلايدۇ. قەرەللىك ئىشلىتىش ئارقىلىق, سۈرئەت پارانلىقلىرى تەنھەرىكەتچىلەرنىڭ تاشقى مەزمۇنغا كېرەكلىك پارتلاش دەرىجىسىنى تاشقىدىن تېز تەرەققىي قىلدۇرۇپ, ئېتىزدا تېز سۈرئەتتە بۇرۇلۇشقا كېرەكلىك يولىنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

قارشىلىق كۆرسىتىش ئەترىتى: قارشىلىق كۆرسىتىش ئەترىتى كۆپ خىل مەشىق زاپچاسلىرى بولۇپ ، پۇتبولچىلارغا ھەر خىل ئۇسۇللار بىلەن نەپ يەتكۈزىدۇ. ئۇلارنى ئوق چىقىرىش ، ئۆتۈش ۋە ھەل قىلىشقا ئېھتىياجلىق مۇسكۇللارنى كۈچەيتىشكە ئىشلىتىشكە بولىدۇ. قارشىلىق بەلۋاغ مەشىقىنى مەشىق ئادىتىگە كىرگۈزۈش ئارقىلىق ، توپچىلار تېخىمۇ كۈچلۈك ۋە تېخىمۇ كۈچلۈك ھەرىكەتلەرنى تەرەققىي قىلدۇرالايدۇ ، ئاخىرىدا ئۇلارنىڭ مەيداندىكى ئىپادىسىنى ئۆستۈرىدۇ.

پۇتبول مەشىقى ئىنجىل: مەشىق مانېۋىرى كوماندا مەشىقى ۋە سۈركىلىش ئويۇنلىرىنى ئېلىپ بېرىشتا ئىنتايىن مۇھىم. ئوخشىمىغان رەڭلىك ئىنچىكە ھالقىلار بىلەن مەشىق جەريانىدا كوماندىلارنى پەرقلەندۈرۈش ئاسانغا توختايدۇ ، بۇ ئارقىلىق توپچىلارنىڭ ئۆتۈش ، ئالاقە ۋە گۇرۇپپا ئىشلەش ماھارىتىنى ئىشلىتەلەيدۇ. مەشىق كىتابلىرى مەشىق جەريانىدا ھەمكارلىق ۋە ئۇيۇشۇشچان گۇرۇپپا مۇھىتىنى يېتىلدۈرۈشنىڭ موھىم قوشۇمچە زاپچىسى.

شىن قوغدىغۇچىلار: مەيداندا ئۆزىڭىزنى قوغداش ھەر قانداق پۇتبولچى ئۈچۈن ئەڭ مۇھىم ئىش. شىن قاراۋۇللىرى پاچاق ۋە پۇتنى مۇھىم قوغداش بىلەن تەمىنلەيدۇ ، مەيداندىكى جەڭ ، تەپمەك ۋە سوقۇلۇش جەريانىدا يارىلىنىش خەۋپىنى تۆۋەنلىتىدۇ. ئۇلار ھەر بىر توپچى ئۈچۈن سۆھبەتلىشىشكە بولمايدىغان قوشۇمچە زاپچاس بولۇپ ، كەسكىن مۇسابىقە ۋە مەشىق جەريانىدا ئۇلارنىڭ بىخەتەرلىكىگە كاپالەتلىك قىلىدۇ.

خۇلاسىلىگەندە ، بۇ مۇھىم پۇتبول زاپچاسلىرى توپچىنىڭ مەيداندىكى ماھارەت يېتىلىشىدە ھەل قىلغۇچ رول ئوينايدۇ. چاققانلىق ۋە سۈرئەتنى ئاشۇرۇشتىن تارتىپ ، گۇرۇپپا خىزمىتى ۋە قوغداشنى كۈچەيتىشكىچە ، بۇ قوشۇمچە زاپچاسلارنىڭ ھەر بىرى ھەر دەرىجىلىك پۇتبولچىلار ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. بۇ مەشىق قوراللىرىنى كۈندىلىك ئادىتىگە كىرگۈزۈش ئارقىلىق ، توپچىلار ئويۇننى يۇقىرى كۆتۈرەلەيدۇ ۋە تېخىمۇ ئەتراپلىق تەنھەرىكەتچىگە ئايلىنالايدۇ.

ئىقتىدار ئۈچۈن چوقۇم كىيىم-كېچەك ۋە ئاياغ بولۇشى كېرەك

پۇتبول جىسمانى جەھەتتىن تەلەپچان تەنھەرىكەت تۈرى بولۇپ ، توپچىلار ھەر ۋاقىت ئويۇننىڭ بېشىدا تۇرۇشنى تەلەپ قىلىدۇ. ئەڭ ياخشى ئىپادىسىنى جارى قىلدۇرۇش ئۈچۈن ، توپچىلار ئۇلارنىڭ ئىپادىسىنى قوللاش ئۈچۈن مۇۋاپىق كىيىم ۋە ئاياغ بولۇشى كېرەك. بۇ ماقالىدە بىز پۇتبولچىلار ئۈچۈن كېرەكلىك بولغان كىيىم-كېچەك ۋە ئاياغ كىيىملىرى ، شۇنداقلا ھەر بىر توپچىنىڭ قورال-ياراغ ئىسكىلاتىدا بولۇشقا تېگىشلىك زۆرۈر زاپچاسلار ئۈستىدە ئىزدىنىمىز.

ھەممىدىن مۇھىمى ، ھەر بىر توپچى ئۈچۈن ياخشى بىر جۈپ پۇتبول ئۆتۈكى كەم بولسا بولمايدۇ. مۇۋاپىق بىر جۈپ ئۆتۈك توپچىنىڭ مەيداندىكى ئىپادىسىدە دۇنيانى ئۆزگەرتەلەيدۇ. ئۇلار زۆرۈر بولغان تۇتۇش ۋە تارتىش كۈچى بىلەن تەمىنلەپ ، توپچىلارنىڭ تېزلىكتە كېسىش ۋە يۆنىلىشنى ئۆزگەرتىشىگە ياردەم بېرىدۇ ، شۇنداقلا يارىلىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن كېرەكلىك مۇقىملىق ۋە ياردەم بىلەن تەمىنلەيدۇ. بۇنىڭدىن باشقا ، پۇتبول ئۆتۈكى راھەت ۋە قوغداش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن بولۇپ ، توپچىلار بىئاراملىق ۋە ئاغرىقنىڭ توسالغۇسىغا ئۇچرىماي ئويۇنغا ئەھمىيەت بېرىدۇ.

پۇتبول ئايىغىدىن باشقا ، توپچىلارمۇ ئۇلارنىڭ ئىپادىسىنى قوللايدىغان مۇۋاپىق كىيىم بولۇشى كېرەك. پۇتبولغا ماس كېلىدىغان پۇتبول كىيىمى ۋە كالتە ئىشتان توپچىلارنىڭ ئەركىن ۋە ئازادە ھەرىكەت قىلىشى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. بۇ بۇيۇملار نەپەسلىنەلەيدىغان ، نەملىك ساقلاش ماتېرىيالىدىن ياسالغان بولۇپ ، بەدەن تېمپېراتۇرىسىنى تەڭشەشكە ياردەم بېرىدۇ ھەمدە ئويۇن جەريانىدا ئويۇنچىلارنى قۇرغاق ۋە راھەت قىلىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا ، پۇتبولچىلار پىرىسلاش ئۈسكۈنىلىرىگە مەبلەغ سېلىپ ، كۈچلۈك بەدەن چېنىقتۇرۇش جەريانىدا مۇسكۇللارنىڭ ھارغىنلىقىنى ئازايتىشى كېرەك.

كىيىم-كېچەك ۋە ئاياغ كىيىملىرىدىن باشقا ، ھەر بىر پۇتبولچىنىڭ قورال-ياراغ ئىسكىلاتىدا بولۇشقا تېگىشلىك نۇرغۇن قوشۇمچە زاپچاسلىرى بار. ئەڭ مۇھىم قوشۇمچە زاپچاسلارنىڭ بىرى ياخشى بىر جۈپ پۇتبول پايپاق. بۇ پايپاقلار پۇتنى قوشۇمچە يۆلەش ۋە ياستۇق بىلەن تەمىنلەش ، شۇنداقلا قاپارتما ۋە پۇتقا مۇناسىۋەتلىك باشقا مەسىلىلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن. بۇنىڭدىن باشقا ، توپچىلار ئويۇن جەريانىدا پۇتىنى تەسىر ۋە يارىلىنىشتىن ساقلاش ئۈچۈن ياخشى بىر جۈپ قوغدىغۇچى بولۇشى كېرەك.

پۇتبولچىلارغا نىسبەتەن يەنە بىر مۇھىم قوشۇمچە زاپچاس سۈپەتلىك بىر جۈپ پەلەي. بولۇپمۇ دارۋازلار پەلەيگە تايىنىپ تېجەپ قالغاندا تۇتۇش ۋە قوغداش بىلەن تەمىنلەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، سىرتتىكى توپچىلار پەلەي كىيىش ئارقىلىقمۇ نەپكە ئېرىشەلەيدۇ ، بولۇپمۇ سوغۇق ياكى ھۆل شارائىتتا. پەلەي توپنىڭ تۇتۇلۇشىنى ياخشىلاشقا ۋە توپچىلارنىڭ قولىنى ئىسسىق ۋە قۇرغاق قىلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ ، ھاۋارايىنىڭ قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ئۇلارنىڭ ئىپادىسىنى ساقلاپ قالالايدۇ.

پۇتبولچىلار بۇ موھىم بۇيۇملاردىن باشقا ، يەنە سۇ بوتۇلكىسى ، لۆڭگە ۋە سومكا قاتارلىق قوشۇمچە زاپچاسلارغا مەبلەغ سېلىشنى ئويلىشىشى كېرەك. سۇدا تۇرۇش مەيداندىكى ئىقتىدارنى ساقلاشتا ئىنتايىن مۇھىم ، شۇڭا قولىدا سۇ بوتۇلكىسى بولۇش تولىمۇ مۇھىم. لۆڭگە ئوينىغۇچىلارنىڭ ئارام ئالغاندا قۇرۇپ كېتىشى ۋە راھەت تۇرۇشىغا ياردەم بېرەلەيدۇ. ھەمدە ياخشى سۈپەتلىك سومكا ئوينىغۇچىلارنىڭ ئۈسكۈنىلىرىنى رەتكە تۇرغۇزۇپ ، ئاسان زىيارەت قىلالايدۇ.

خۇلاسىلىگەندە ، پۇتبولچىلارنىڭ ئەڭ ياخشى ئىپادىسى ئۈچۈن مۇۋاپىق كىيىم-كېچەك ، ئاياغ ۋە قوشۇمچە بۇيۇملارنىڭ بولۇشى ئىنتايىن مۇھىم. سۈپەتلىك پۇتبول ئۆتۈكى ، كىيىم-كېچەك ۋە قوشۇمچە زاپچاسلارغا مەبلەغ سېلىش بىر توپچىنىڭ مەيداندىكى ئىپادىسىدە كۆرۈنەرلىك ئۆزگىرىش پەيدا قىلىدۇ. توپچىلارنىڭ توغرا ئۈسكۈنىگە ئىگە بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىش ئارقىلىق ، توپچىلار ئويۇنغا ئەھمىيەت بېرىپ ، كۈچىنىڭ يېتىشىچە ئوينىيالايدۇ.

مۇسابىقە تەييارلىقى ۋە ئويۇن كۈنى قوراللىرى

مۇۋەپپەقىيەت قازانغان پۇتبولچىغا كەلسەك ، مۇسابىقە تەييارلىقى ۋە ئويۇن كۈنىگە مۇۋاپىق قوشۇمچە زاپچاسلارنىڭ بولۇشى بارلىق پەرقلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. مەشىق قوراللىرىدىن تارتىپ ئويۇن كۈنلىرىگىچە ، مۇۋاپىق قوراللارغا ئىگە بولۇش سىزگە مەيداندىكى ئەۋزەللىك ئاتا قىلالايدۇ. بۇ ماقالىدە بىز ھەر بىر توپچىنىڭ قورال-ياراغ ئىسكىلاتىدا بولۇشقا تېگىشلىك مۇھىم پۇتبول زاپچاسلىرى ئۈستىدە ئىزدىنىمىز.

مۇسابىقە تەييارلاشنىڭ ئەڭ مۇھىم تەرەپلىرىنىڭ بىرى سىزنىڭ ئويۇن كۈنىگە جىسمانىي ۋە روھىي جەھەتتىن تەييارلىق قىلىشىڭىزغا كاپالەتلىك قىلىش. شۇڭلاشقا توغرا مەشىق قوراللىرىغا ئىگە بولۇش تولىمۇ مۇھىم. ھەر بىر توپچى ئۈچۈن ئەلا سۈپەتلىك بىر جۈپ پۇتبول ئۆتۈكى كەم بولسا بولمايدۇ ، چۈنكى ئۇلار ئەڭ ياخشى بولغاندا ئورۇنداش ئۈچۈن كېرەكلىك مۇقىملىق ۋە چىڭ تۇتۇش بىلەن تەمىنلەيدۇ. بۇنىڭدىن باشقا ، بىر جۈپ راھەت ۋە قوللايدىغان پۇتبول پايپاقلىرى قاپارتمىلارنىڭ ئالدىنى ئېلىپ ، پۈتۈن ئويۇن جەريانىدا پۇتىڭىزنى يېڭى ھېس قىلالايدۇ.

مۇسابىقە تەييارلىقىدىكى يەنە بىر مۇھىم مەشىق ياردىمى ياخشى سۈپەتلىك پۇتبول. مەيلى پاس بېرىش ، ئېتىش ياكى توپ كونترول قىلىش بىلەن شۇغۇللىنىۋاتقان بولۇڭ ، ئېھتىياجىڭىزغا ماس كېلىدىغان چوڭ-كىچىكلىكى ۋە ئېغىرلىقى ئىشەنچلىك پۇتبولغا ئېرىشىش تولىمۇ مۇھىم. پۇتبولدىن باشقا ، بىر يۈرۈش مەشىق كونۇپكىسى بولۇشى سىزنىڭ چاققانلىقىڭىز ، سۈرئىتىڭىز ۋە ئىنچىكەلىكىڭىزنى جارى قىلدۇرالايسىز ، ئۇلارنى مۇسابىقە تەييارلاشتىكى قىممەتلىك قورالغا ئايلاندۇرالايسىز.

ئويۇن كۈنى ، مۇۋاپىق ئۈسكۈنىگە ئىگە بولۇش سىزنىڭ ئىقتىدارىڭىزدىكى بارلىق پەرقلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئەلا سۈپەتلىك بىر جۈپ پۇتبول قوغدىغۇچى ئويۇن جەريانىدا پۇتىڭىزنى سوقۇلۇش ۋە يارىلىنىشتىن قوغداشتا ئىنتايىن مۇھىم. بۇنىڭدىن باشقا ، ئازادە ھەم ماس كېلىدىغان بىر جۈپ پۇتبول كالتە ئىشتان ۋە كىيىمىڭىز بولۇشى پۈتۈن مۇسابىقە جەريانىدا زېھنىڭىزنى مەركەزلەشتۈرۈپ ، راھەت تۇرالايسىز.

كۆزئەينەك تاقايدىغان توپچىلارغا نىسبەتەن ، ئىشەنچلىك ۋە بىخەتەر تەنھەرىكەت تاسمىسى بولۇشى كۈچلۈك ئويۇن ئويناش جەريانىدا كۆزئەينەكنىڭ جايىدا تۇرۇشىغا كاپالەتلىك قىلالايدۇ. بۇ دىققىتى چېچىلىشنىڭ ئالدىنى ئېلىپ ، ئوينىغۇچىلارنىڭ ئويۇن جەريانىدا ئېنىق كۆرەلەيدىغانلىقىغا كاپالەتلىك قىلالايدۇ. بۇنىڭدىن باشقا ، تەر بەلبېغى كىيىش كۆز ئالدىڭىزدىكى تەرنى چىقىرىپ تاشلاپ ، مەيداندىكى ئېنىق كۆرۈشنى ساقلايدۇ.

بۇ فىزىكىلىق قوشۇمچە زاپچاسلاردىن باشقا ، ئەقلىي تەييارلىقمۇ ئويۇن كۈنىدىكى مۇۋەپپەقىيەت قازىنىشنىڭ ئاچقۇچى. شۇڭلاشقا ئىشەنچلىك ۋە توغرا بولغان تەنھەرىكەت قول سائىتىگە ئىگە بولۇش سىزنىڭ ئويۇن ۋاقتىڭىزنى ئىز قوغلاپ ، ئىقتىدارىڭىزنىڭ ئالدىدا تۇرالايسىز. مەيلى تېز سۈرئەتتە يۈگۈرۈش سۈرئىتىنى ئىز قوغلاش ، يۈرەك سوقۇشىڭىزنى نازارەت قىلىش ياكى ئويۇن ۋاقتىنى خاتىرىلەش بولسۇن ، تەنھەرىكەت قول سائىتى ھەر بىر توپچى ئۈچۈن تېپىلغۇسىز قورال بولالايدۇ.

خۇلاسىلىگەندە ، مۇسابىقە تەييارلىقى ۋە ئويۇن كۈنىگە ماس كېلىدىغان پۇتبول قوشۇمچە زاپچاسلىرى بولۇشى سىزگە مەيداندىكى ئەۋزەللىكلەرنى بېرەلەيدۇ. مەيلى ئىشەنچلىك بىر جۈپ پۇتبول ئۆتۈكى ، مەشىق ئۇچىسى ياكى ئازادە ئويۇن كۈنى يۈرۈشلۈك زاپچاسلىرى بولسۇن ، مۇۋاپىق قوراللارنىڭ بولۇشى سىزنىڭ ئەڭ ياخشى ئىپادىلىشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ. ئويۇن كۈنىگە جىسمانىي ۋە روھىي جەھەتتىن تەييارلىق قىلىشىڭىزغا كاپالەتلىك قىلىش ئارقىلىق ، ئىپادىڭىزنى ئەلالاشتۇرۇپ ، مەيداندىكى مۇۋەپپەقىيەت قازىنىش پۇرسىتىڭىزنى ئاشۇرالايسىز.

راھەت ۋە قۇلايلىق ئۈچۈن قوشۇمچە زاپچاسلار

پۇتبول جىسمانى جەھەتتىن تەلەپچان تەنھەرىكەت تۈرى بولۇپ ، توپچىلارنىڭ ھەر بىر مەيدان مۇسابىقىگە ياخشى تەييارلىق قىلىشى ۋە سەپلىنىشىنى تەلەپ قىلىدۇ. يوپكا ، پايپاق ، ئىشتان قاتارلىق مۇھىم زاپچاسلاردىن باشقا ، يەنە بىر قانچە قوشۇمچە زاپچاسلار بار بولۇپ ، بۇ توپچىنىڭ مەيداندىكى راھەتلىكى ۋە قولايلىقلىقىنى ئاشۇرالايدۇ. بۇ قوشۇمچە زاپچاسلار جىسمانى جەھەتتىن قوللاپلا قالماي ، يەنە ئويۇننىڭ ئومۇمىي ئىپادىسى ۋە ھۇزۇرلىنىشى ئۈچۈن تۆھپە قوشىدۇ. بۇ ماقالىدە بىز ھەر بىر پۇتبولچى ئۆزىنىڭ زاپچاسلىرىغا قوشۇشنى ئويلىشىشى كېرەك بولغان ھەرخىل قوشۇمچە زاپچاسلار ئۈستىدە ئىزدىنىمىز.

پۇتبولچىلار ئۈچۈن ئەڭ ئالقىشقا ئېرىشكەن قوشۇمچە زاپچاسلارنىڭ بىرى پىرىسلاش يەڭ. بۇ يەڭ مۇسكۇللارنى تىرەك ۋە مۇقىملىق بىلەن تەمىنلەيدۇ ، كۈچلۈك بەدەن چېنىقتۇرۇش جەريانىدا جىددىيلىشىش ۋە يارىلىنىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. ئۇلار يەنە مۇسكۇللارنىڭ ئاغرىشى ۋە ھارغىنلىقىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ ، بۇ ئارقىلىق توپچىلارنىڭ ئويۇن جەريانىدا ئەڭ ياخشى ئىپادىسىنى جارى قىلدۇرىدۇ. پىرىسلاش يەڭ مۇسكۇلى زەخىملىنىش تارىخى بار ياكى كەلگۈسىدە ئالدىنى ئالماقچى بولغان توپچىلار ئۈچۈن پايدىلىق.

پۇتبولچىلارغا نىسبەتەن يەنە بىر مۇھىم قوشۇمچە زاپچاس بولسا ئېغىز قوغدىغۇچى. ھەمىشە مەجبۇرىي بولمىسىمۇ ، مەيداندىكى جىسمانىي ئالاقە جەريانىدا چىش ۋە ئېڭەكنى قوغداشتا ئېغىز قوغدىغۇچى كەم بولسا بولمايدۇ. پۇتبولدا تاسادىپىي سوقۇلۇش ۋە تەسىر كۆپ ئۇچرايدۇ ، ئېغىزنى تاقاش چىش زەخىملىنىش خەۋپىنى زور دەرىجىدە تۆۋەنلىتىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا ، مۇۋاپىق ئورۇنلاشتۇرۇلغان ئېغىز قوغدىغۇچى يەنە تەسىر كۈچىنى سۈمۈرۈپ تارقىتىش ئارقىلىق سوقۇلۇشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.

پۇتبولچىلار قوغداش ئۈسكۈنىلىرىدىن باشقا ، مەخسۇس پايپاق ئىشلىتىش ئارقىلىق مەيداندىكى راھەتلىكى ۋە ئىقتىدارىنى يۇقىرى كۆتۈرەلەيدۇ. پىرىسلاش پايپاقنى مىسالغا ئالساق ، ئويۇن جەريانىدا قان ئايلىنىشنى ياخشىلاش ۋە مۇسكۇللارنىڭ ھارغىنلىقىنى ئازايتىشقا پايدىسى بار. ئۇلار يەنە پۇت ۋە ئاستىنقى پۇتنى قوشۇمچە قوللاپ ، قاپارتما ۋە دانىخورەك قاتارلىق كۆپ ئۇچرايدىغان پۇت زەخىملىنىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. پۇتبولچىلار ئارىسىدا نەملىك ساقلاش پايپاقلىرىمۇ ئالقىشقا ئېرىشىدۇ ، چۈنكى ئۇلار پۇتنى قۇرغاق ھەم ئازادە ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ ، ئويۇن جەريانىدا زەمبۇرۇغدىن يۇقۇملىنىش ۋە بىئارام بولۇش خەۋپىنى تۆۋەنلىتىدۇ.

ئۇندىن باشقا ، پۇتبولچىلار تەر بەلبېغى ۋە باش تاسما ئىشلىتىپ ئۇلارنىڭ كۆزلىرىدىكى تەرنى ساقلاپ ، ئويۇن جەريانىدا ئېنىق كۆرۈشنى ساقلاپ قالالايدۇ. بۇ قوشۇمچە زاپچاسلار ئەمەلىي بولۇپلا قالماي ، يەنە قويغۇچنىڭ كىيىمىگە ئېسىل سېزىم قوشىدۇ. ئۇلار ھەر خىل رەڭ ۋە لايىھەلەردە بولۇپ ، ئوينىغۇچىلار ئويۇنغا ئەھمىيەت بېرىش بىلەن بىللە ئۆزىنىڭ شەخسىي ئۇسلۇبىنى ئىپادىلىيەلەيدۇ.

ئاخىرىدا ، بارلىق كېرەكلىك ئۈسكۈنىلەرنى ئېلىپ يۈرۈش ئۈچۈن ياخشى سۈپەتلىك سومكا ياكى سومكا ھەر بىر پۇتبولچى ئۈچۈن كەم بولسا بولمايدۇ. كۆپ بۆلەكلىرى بار ياخشى لايىھەلەنگەن تەنھەرىكەت سومكىسى قويغۇچنىڭ ئۈسكۈنىلىرىنى تەشكىللەش ۋە قوغداشقا ياردەم بېرەلەيدۇ ، ھېچقانداق نەرسە ئۇنتۇلۇپ كەتمەيدۇ ياكى جايىغا چۈشمەيدۇ. چىداملىق ، سۇدىن مۇداپىئەلىنەلەيدىغان ۋە ئېلىپ يۈرۈشكە قۇلايلىق بولغان سومكىنى ئىزدەڭ ، ئۈسكۈنىلەرنى مەشىق ياكى ئويۇنلارغا ئېلىپ بېرىشقا قولايلىق يارىتىڭ.

خۇلاسىلىگەندە ، پۇتبولچىلارغا قوشۇمچە زاپچاسلار مەيداندىكى راھەت ، قۇلايلىق ۋە ئومۇمىي ئىقتىدارنى ئاشۇرۇشتا ئىنتايىن مۇھىم. پىرىسلاش يەڭ ۋە ئېغىز قوغدىغۇچى قاتارلىق قوغداش سايمانلىرىدىن تارتىپ ، ئالاھىدە پايپاق ۋە تەر بەلۋاغ قاتارلىق راھەتنى ئاشۇرىدىغان قوشۇمچە زاپچاسلارغىچە ، بۇ بۇيۇملار قويغۇچنىڭ بىخەتەرلىكى ۋە ئويۇندىن ھۇزۇرلىنىشتا ھەل قىلغۇچ رول ئوينايدۇ. مۇۋاپىق قوشۇمچە زاپچاسلارغا مەبلەغ سېلىش ئارقىلىق ، پۇتبولچىلار ئويۇننىڭ خىرىسىغا تاقابىل تۇرغاندا ، تېخىمۇ تەييارلىق ، قوللىغان ۋە ئىشەنچ ھېس قىلالايدۇ.

پىرقىدى

خۇلاسىلىگەندە ، توغرا پۇتبول زاپچاسلىرىغا ئىگە بولۇش ھەر بىر توپچىنىڭ مەيداندىكى ئىپادىسى ۋە بىخەتەرلىكى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. شىن قوغدىغۇچى ۋە پۇتبول ئۆتۈكىگە ئوخشاش قوغداش ئۈسكۈنىلىرىدىن تارتىپ ، قوڭغۇراق ۋە چاققانلىق پەلەمپەي قاتارلىق مەشىق ئۈسكۈنىلىرىگىچە ، بۇ زاپچاسلار قويغۇچنىڭ ماھارىتى ۋە ئىقتىدارىنى ئاشۇرۇشتا ئىنتايىن مۇھىم رول ئوينايدۇ. بۇ كەسىپتىكى 16 يىللىق تەجرىبىمىز بىلەن شىركىتىمىز ھەر دەرىجىلىك توپچىلارنىڭ ئېھتىياجىنى قاندۇرىدىغان ئەلا سۈپەتلىك پۇتبول زاپچاسلىرى بىلەن تەمىنلەشنىڭ مۇھىملىقىنى چۈشىنىدۇ. توغرا ئۈسكۈنىلەرگە مەبلەغ سېلىش ئارقىلىق ، توپچىلار ئويۇننى ياخشىلاپلا قالماي ، يەنە يارىلىنىش خەۋپىنى تۆۋەنلىتىدۇ. مەيلى سىز يېڭى ئۆگەنگۈچى ياكى تەجرىبىلىك ياردەمچى بولۇڭ ، مۇھىم پۇتبول زاپچاسلىرىغا ئىگە بولۇش سىزنىڭ مەيداندىكى ئىپادىڭىزدە كۆرۈنەرلىك ئۆزگىرىش پەيدا قىلىدۇ.