4 Fautuaga mo le Su'eina ole Ta'aloga Atoatoa Ma La'ei Fa'aletino

Ua e fiu i le tauivi e su'e le faleta'alo lelei ma lavalava fa'amalositino? Aua e te toe vaai i ai! I totonu o lenei tusiga, o le a matou tuʻuina atu ia te oe le 4 faʻamatalaga taua mo le sailia o mea faʻamalositino lelei e te lagona ai le toʻa ma le mautinoa. Pe o e ta i le faleta'alo, alu e tamo'e, po'o le fa'ata'ita'i o le yoga, o la matou fautuaga fa'apitoa o le a fesoasoani ia te oe e fa'afaigofie lau su'esu'ega mo teuga lelei atoatoa. Fa'atofa i le faigata o le su'eina o lavalava sa'o ma fa'afeiloa'i i se toleniga e sili atu le fiafia!

4 Fautuaga mo le Su'eina ole Ta'aloga Atoatoa ma La'ei Fa'aletino

A o'o i le ta'aloga, o le i ai o le faleta'alo sa'o ma lavalava fa'amalositino e mafai ona faia se suiga tele i lau fa'atinoga. O lavalava sa'o e mafai ona fesoasoani e te fa'alelei ai, mago, ma fa'ataga ai le gaioi faigofie a'o e fa'amalositino. Faatasi ai ma le tele o filifiliga o loʻo avanoa, e mafai ona lofituina le mauaina o le faletaalo atoatoa ma lavalava faʻamalositino mo ou manaʻoga. O fautuaga nei e fa e fesoasoani ia te oe e su'e ai le faleta'alo lelei ma lavalava fa'amalosi tino.

1. Mafaufau i le Ie

O le ie o lou faleta'alo ma lavalava fa'amalositino e iai sona sao taua i lou fa'amafanafanaga ma lau fa'atinoga i le taimi o lau toleniga. Va'ai mo lavalava ta'alo ma fa'amalositino e faia mai mea e susū e pei o le nylon, spandex, po'o le polyester. O mea nei ua mamanuina e toso ese ai le afu mai lou paʻu, e te faʻamago ma faʻalelei i le taimi o lau toleniga. O le Healy Sportswear e ofoina atu le tele o faleta'alo ma lavalava fa'amalositino e faia mai ie sili ona lelei, susu-wicking e fa'atumauina ai oe i lou tulaga sili a'o e fa'amalositino.

2. Su'e le Mea Sa'o

O le fetaui o lou faleta'alo ma lavalava fa'amalositino e taua fo'i mo lou fa'alelei ma lou fa'atinoga. Aloese mai lavalava e fufusi tele pe matala, aua e mafai ona faʻalavelave i lau gaioiga ma faʻalavelaveina oe mai lau toleniga. Vaavaai mo lavalava ua mamanuina e fetaui ma lou tino ma saunia le lagolago i le mea e sili ona e manaʻomia. O le Healy Apparel e ofoina atu le tele o faletaalo ma lavalava faʻamalositino e faʻapipiʻi e fetaui ma ituaiga tino eseese, ina ia mafai ai ona e mauaina le fetaui lelei mo ou manaʻoga.

3. Filifili fasipepa e tele

A fa'atau mo lavalava ta'alo ma fa'amalositino, va'ai ni vaega fa'apitoa e mafai ona ofuina mo ituaiga ta'aloga eseese. E mafai ona fesoasoani lenei mea ia te oe e teu ai tupe ma avanoa e teu ai, ae ia mautinoa o loʻo ia te oe lavalava talafeagai mo soʻo se gaioiga. Mafaufau e teu faafaigaluega i vaega e pei o leggings compression, mitiafu faatinoga, ma peleue mama e faigofie ona faʻapipiʻi mo ituaiga taʻaloga eseese. O le Healy Sportswear e ofoina atu le tele o faletaalo ma lavalava faʻamalositino e mafai ona ofuina mo gaioiga eseese, ina ia mafai ona e nofo sauni mo soʻo se mea.

4. Fa'amuamua Tulaga

E mafai ona faia se eseesega tele i lou fa'amafanafanaga ma lau fa'atinoga i le taimi o lau toleniga. Vaavaai mo lavalava e lelei ona fai ma mamanuina e tumau, ina ia mafai ona e maua le tele o mea mai au tupe teufaafaigaluega. O le Healy Sportswear e tuuto atu i le fatuina o oloa fou fou, ma matou te talitonu o le sili atu & fofo pisinisi lelei e maua ai e la matou paaga pisinisi se avanoa sili atu nai lo a latou tauvaga, lea e maua ai le tele o tau. O matou faletaalo maualuga ma lavalava faʻamalositino ua mamanuina e tatalia le faigata o lau toleniga, ina ia mafai ona e taulaʻi i le ausia o au sini faʻamalositino.

I le fa'ai'uga, o le su'eina o le faleta'alo lelei ma lavalava fa'amalositino e mafai ona faia se eseesega tele i lau fa'atinoga ma le fa'amafanafanaga i lau ta'aloga. Mafaufau i le ie, fetaui, fegasoloaʻi, ma le lelei o lau faletaalo ma lavalava faʻamalositino e faʻamautinoa ai e te mauaina vaega lelei mo ou manaʻoga. Faatasi ai ma nei fautuaga i lou mafaufau, e mafai ona e mauaina le faletaalo saʻo ma lavalava faʻamalositino e fesoasoani ia te oe e ausia au sini faʻamalositino. O le Healy Apparel e ofoina atu le tele o faleta'alo maualuga ma lavalava fa'amalositino ua fuafuaina e fa'atumauina ai oe i le tulaga sili a'o e fa'amalositino, ina ia mafai ona e taula'i i le ausiaina o au sini fa'aletino.

Aʻoaʻo

I le fa'ai'uga, o le su'eina o le faleta'alo lelei ma lavalava fa'amalositino o se vaega taua o se ta'aloga manuia masani. E ala i le mulimuli i fautuaga e fa o loʻo taʻua i lenei tusiga, e mafai ona e mautinoa o loʻo e mauaina le laei saʻo e faʻalelei, aoga, ma faʻalelei. Manatua e mafaufau i le ie, fetaui, faʻatinoga, ma sitaili pe a filifilia lau taʻaloga taʻaloga. Faatasi ai ma le 16 tausaga o le poto masani i le alamanuia, matou te malamalama i le taua o le sailia o ofu ta'aloga atoatoa ma ua tuuto atu i le tuʻuina atu o filifiliga maualuga mo a matou tagata faʻatau. O lea la, pe oe ta i le faleta'alo pe alu i se vasega yoga, ia mautinoa e te filifilia ni lavalava e te lagona ai le mautinoa ma sauni e fa'ato'ilalo au sini fa'aletino.