Fa'aputu i luga ole tulaga lelei ma totini tamo'e tele: o le ta'iala sili mo le fa'atauga tele

Ua e fiu e sui i taimi uma ou totini ua masaesae? Fa'atofa i le toe fa'atumu pea o lau totini totini ma fa'afeiloa'i i le lelei tumau ma totini ta'avale tele! I totonu o lenei taʻiala sili, matou te faʻaali atu ia te oe le aoga o le faʻatau i le tele, o fea e maua ai le sili ona lelei, ma le auala e filifili ai totini atoatoa mo ou manaʻoga taʻavale. Fa'atofa i le ma'i ma'i ma'i ma'i - fa'aputu mea lelei ma totini ta'avale tetele i aso nei!

- Fa'amanuiaga o le fa'atauina o totini tamo'e fa'atele

A o'o mai i le fa'atauina o totini tamo'e, fa'atau fa'atele e mafai ona avea ma filifiliga atamai ma taugofie. E le gata e fesoasoani e teu ai tupe i se taimi umi, ae e mautinoa foi o loʻo i ai pea sau pea totini fou e sauni mo le isi au tamoʻe. I totonu o lenei taʻiala sili i le faʻatau i le tele, o le a matou suʻesuʻeina le aoga o le teuina o totini taʻavale lelei ma pe aisea e aoga ai tupe faʻaalu mo soʻo se tagata tamoʻe.

O se tasi o fa'amanuiaga sili o le fa'atauina o totini tamo'e fa'atele o le fa'asaoina o tau. E ala i le faʻatauina o ni paga se tele i le taimi e tasi, e masani ona e faʻaogaina faʻaitiitiga ma faʻatauga faʻapitoa e le maua pe a faʻatau taʻitoʻalua taʻitoʻatasi. O lona uiga e mafai ona e maua ni totini sili ona lelei i se vaega itiiti o le tau, e mafai ai ona e faʻalautele lau paketi ma faʻaalu i isi mea taʻavale poʻo mea faʻaoga.

E le gata i le fa'asaoina o tupe, o le fa'atauina o totini tamo'e fa'atele e mautinoa ai fo'i e lava sau sapalai i taimi uma. E pei ona silafia e so'o se tagata tamo'e fa'apitoa, o le tele o pea totini mama mamago e taua tele mo le puipuia o le ma'i ma'i ma isi fa'afitauli o vae. E ala i le fa'aputuina o totini ta'avale tele, e mafai ona e 'alofia le fa'alavelave o le fai tagamea i taimi uma po'o le sailia o totini o lo'o misi. O lona uiga e mafai ona e taulaʻi atili i au toleniga ma au faʻatinoga, nai lo le popole i le tulaga o lau totini totini.

O le isi faʻamanuiaga o le faʻatauina o totini taʻavale i le tele o le mea faigofie. Nai lo le faia soo o ni malaga i le faleoloa pe oka pea ni totini fou i luga o le initaneti, e mafai lava ona e puʻeina se paga fou mai lau faʻaputuga i soʻo se taimi e te manaʻomia ai. O lenei mea e mafai ona faʻasaoina oe taimi ma faʻalavelave i le taimi umi, faʻatagaina oe e faʻaalu le tele o taimi e taulai atu ai i au toleniga ma ausia au sini taufetuli.

E le gata i lea, o le fa'atauina o totini tamo'e fa'atele e mafai fo'i ona fesoasoani ia te oe e fa'ata'ita'i i ituaiga ma sitaili eseese. E ala i le fa'atauina o ni pa'aga se tele i le taimi e tasi, e mafai ona e fa'ata'ita'iina ituaiga totini eseese e iloa ai po'o fea e sili ona lelei mo ou vae ma le ta'avale. E mafai ona fesoasoani lea ia te oe e su'e pea totini lelei atoatoa e maua ai le aofa'i sa'o o aluga, lagolago, ma mea e fa'asusu ai le susu, fa'amautinoaina o lo'o nofo lelei ou vae ma e leai se pa'u ile taimi o au tamo'e.

I le fa'ai'uga, o le fa'aputuina o totini ta'avale lelei i le tele o se tupe fa'afaigaluega atamai mo so'o se tagata tamo'e. E le gata e sefe ai tupe ma le taimi, ae e mautinoa ai foi o lo'o i ai pea sau pea totini fou ua sauni mo le isi au tamo'e. Pe o oe o se tamo'e tamo'e po'o se tamo'e marathon, o le fa'atauina o totini tamo'e fa'atele e mafai ona fesoasoani ia te oe e fa'atino i le mea sili e te mafaia ma nofo lelei ai i luga o le auala po'o le ala. Aisea la e faatali ai? Fa'aputu totini tamo'e fa'atele i le asō ma ave lau tamo'e i le isi tulaga.

- Fa'afefea ona Filifili Totini Ta'avale Lelei Sili mo Fa'atauga Tele

A o'o mai i le fa'aputuina o totini ta'avale i le tele, e taua le mafaufau i le lelei o oloa o lo'o e fa'atauina. A uma mea uma, o le i ai o totini sili ona lelei e mafai ona faia ai se eseesega taua i lou poto masani taufetuli. Faatasi ai ma le tele o filifiliga e maua i le maketi, e mafai ona lofituina le filifilia o mea sili mo lau faʻatauga tele. I totonu o lenei taʻiala sili, o le a matou talanoaina mea uma e tatau ona e iloa e uiga i le faʻatauina o totini taʻavale tele.

Muamua ma le taua, e taua tele le malamalama i le taua o le lelei pe a oʻo mai i totini taʻavale. O se pea lelei o totini e mafai ona puipuia ai mafo, maua ai se aluga ma lagolago, ma fesoasoani e faʻatonutonu le susu e faʻamamago ma mafanafana ou vae i le taimi o au tamoʻega. A fa'atau i le tele, e te mana'o e fa'amautinoa o lo'o e maua ni totini e tumau ma lelei e fa'aola i le tele o maila o le tamoe.

A filifilia totini ta'avale tele, e iai nai mea taua e tatau ona mafaufau i ai. Muamua, vaavaai mo totini e faia mai mea e sili ona lelei e pei o ie susu-wicking e pei o le polyester poo le merino wool. O mea nei o le a fesoasoani e fa'amamago ou vae ma puipuia ai mafo e ala i le fa'aitiitia o fe'ese'esea'iga. E le gata i lea, mafaufau i le aluga ma le lagolago e ofoina mai e totini. Vaavaai mo totini o loʻo iai faʻaopoopoga faʻapipiʻi i vaega mulivae ma tamatamaivae e maua ai le faʻamafanafanaga ma le puipuiga faaopoopo.

O le isi mea taua e mafaufau i ai pe a fa'atau totini tamo'e tele o le fetaui. O totini e le fa'aogaina e mafai ona fa'alavelave ma o'o atu ai i manu'a. Va'ai ni totini e fa'alelei ae le'o fufusi ina ia aua ne'i se'e ma olo. O nisi ituaiga e ofoina atu totini i lapopoa eseese e mautinoa ai le fetaui lelei mo tagata tamoʻe uma.

I le faaopoopo atu i le lelei ma le fetaui, mafaufau i vaega patino e taua ia te oe. O nisi tagata tamo'e e mana'o totini fa'apipi'i mo le fa'aopoopoina o le lagolago ma fa'aleleia atili le ta'amilosaga, a'o isi e fa'amuamua tamatamai vae e le fa'ama'i e puipuia ai le ita. Fa'atatau i ou mana'oga patino ma mana'oga pe a filifilia totini ta'avale sili ona lelei mo oe.

A fa'atau totini tamo'e i le tele, e taua fo'i le mafaufau i le tau. O le fa'atau fa'atele e masani ona fa'asaoina oe tupe pe a fa'atusatusa i le fa'atauina o paga ta'itasi. Va'ai mo fefa'ataua'iga ma fa'aitiitiga ofo mai e fa'atau oloa po'o mafaufau e fa'atau sa'o mai le au gaosi oloa e maua ai le tau sili ona lelei ile pa'aga.

I le fa'ai'uga, o le fa'aputuina o totini ta'avale lelei i le tele e mafai ona fa'aleleia atili ai lou poto masani taufetuli ma fa'asaoina tupe i se taimi umi. I le iloiloina o mea taua e pei o meafaitino, fetaui, foliga, ma tau, e mafai ona e filifilia totini taʻavale sili ona lelei mo ou manaʻoga. O lea la, o le isi taimi e te i ai i le maketi mo totini tamoʻe, manatua fautuaga o loʻo otooto atu i lenei taʻiala sili e fai ai se faʻatauga atamai ma faʻamatalaga.

- O fea e su'e ai tau sili ona lelei i totini tamo'e tele

O oe o se tagata tamo'e malosi e alu i totini e pei o vai? E te mana'omia ea i taimi uma ni paga fou e fa'aauau ai lau toleniga malosi? Afai o lea, o le faʻatau faʻatasi atonu o le fofo sili lea mo oe. I totonu o lenei taʻiala sili i le faʻatauina o totini taʻavale tele, o le a matou suʻesuʻeina le aoga o le faʻatau i le tele o mea, o fea e maua ai le sili ona lelei, ma fautuaga mo le filifilia o totini saʻo mo ou manaʻoga.

O se tasi o mea sili ona lelei o le faʻatauina o totini taʻavale i le tele o le faʻasaoina o tau. A e fa'atau ni paga se tele i le taimi e tasi, e masani ona e togi fa'aitiitiga taua pe a fa'atusatusa i le fa'atauina o paga ta'itasi. O lenei mea e sili ona aoga mo tagata tamoʻe e alu vave i totini ma manaʻomia le faʻatumu i taimi uma a latou sapalai. E ala i le teuina o totini lelei i le tele, e mafai ona e mautinoa o loʻo i ai pea sau paga fou e sauni e alu e aunoa ma le gau o le faletupe.

O fea la e te maua ai tau sili ona lelei i totini tamo'e tele? O le tasi filifiliga o le siakiina o faleoloa i luga ole laiga e faʻapitoa i mea taʻalo afeleti. O upegatafa'ilagi e pei ole Amazon, Road Runner Sports, ma Running Warehouse e masani ona ofoina atu le tele o fa'aitiitiga i luga o ta'aloga ta'avale totini. E ala i le fa'atau mai i nei faleoloa, e mafai ona e fa'aogaina tau maualalo ma le tele o filifiliga o sitaili ma lanu e filifili mai ai.

O le isi auala lelei e su'e ai fefa'ataua'iga i totini ta'avale tetele o le va'ava'ai atu lea mo fa'atauga ma fa'amalo mea e fai i au faleoloa o mea ta'aloga. O le tele o faleoloa o le a ofoina atu faʻaitiitiga i luga o faʻataʻitaʻiga tuai poʻo mea faʻapipiʻi tele, faʻatagaina oe e sikoa tele i totini lelei. E le gata i lea, o fa'atauga i taimi o aso malolo fa'atau po'o fa'alauiloa fa'apitoa e mafai fo'i ona fesoasoani ia te oe e fa'asaoina tupe i fa'atauga tetele.

A filifilia totini tamo'e i le tele, e i ai nai mea taua e mafaufau i ai. Muamua ma le sili, e taua le filifilia o totini e faia mai mea sili ona lelei ua mamanuina e faʻafefe ai le susu ma puipuia ai le maʻi. Va'ai mo totini e fai mai mea fa'akomepiuta e pei o le nylon po'o le polyester, aua o nei mea e foliga mai e sili atu le umi ma e le mafai ona ofuina ma masae.

I le faaopoopo atu i meafaitino, mafaufau i le aluga ma le lagolago e saunia e totini. O nisi tagata tamo'e e fiafia i totini e iai isi fa'aofuofu i vaega mulivae ma tamatama'ivae e fa'aopoopo atili ai le fa'amafanafanaga a'o tamo'e umi, a'o isi e mana'o i se totini manifinifi, sili atu le mama mo se lagona la'ititi. Fa'ata'ita'i i sitaili 'ese'ese e su'e ai le paleni lelei o le fa'aafi ma le lagolago mo ou mana'oga tamo'e.

I le fa'ai'uga, o le fa'atauina o totini ta'avale tele e mafai ona avea ma auala taugofie e fa'amautinoa ai o lo'o i ai pea sau paga fou e sauni e alu mo lau isi ta'aloga. E ala i le faʻaogaina o faʻaitiitiga o loʻo ofoina mai e faʻatau oloa i luga o le initaneti ma faleoloa i le lotoifale, e mafai ona e faʻaputuina i totini maualuga e aunoa ma le gau o le faletupe. Manatua e mafaufau i mea taua e pei o meafaitino, aluga, ma lagolago pe a filifilia totini i le tele, ma o le ae manuia i lau ala e fiafia ai i se taʻavale sologa lelei ma leai se paʻu i taimi uma.

- Fautuaga mo le tausiga lelei ma le teuina o totini tamo'e tele

A o'o mai i le fa'aputuina o totini tamo'e, o le fa'atau fa'atasi e mafai ona avea ma se tau-lelei ma faigofie filifiliga. E le gata o le a iai sau sapalai o totini fou i lou lima i so'o se taimi e te mana'omia ai, ae o le fa'atau fa'atasi e mafai fo'i ona fa'asaoina oe i se tupe i se taimi umi. Ae ui i lea, o le tausia lelei ma le teuina o au totini tamo'e tele e taua tele ina ia mautinoa latou te tumau i le tulaga maualuga ma tumau mo le umi e mafai ai. O nisi nei o fautuaga e fesoasoani ia te oe i le tausiga o ou totini ma faʻaoga lelei lau faʻatauga tele.

Muamua ma le taua, e taua le filifilia o totini tamo'e maualuga pe a fa'atau fa'atasi. Vaavaai mo totini e fai mai mea susu-wicking e pei o le polyester poo le merino wool, e fesoasoani e fa'amamago ma fa'alelei ou vae i taimi umi. O mulivae ma tamatamaivae faʻamalosia e mafai foi ona faʻateleina le tumau o ou totini, faʻaumi ai le umi.

O le taimi lava e maua ai lau totini tamo'e tele i lou lima, e taua tele le fufulu lelei ina ia fa'atumauina lelei. Liliu lou totini i totonu a'o le'i fufuluina ina ia puipuia ai le pipii ma fa'atumauina le elastise ole ie. Fufulu ou totini i le vai mālūlū ma se vailaau mālūlū, ma aloese mai le fa'aogaina o le pisapisao po'o le fa'amalulu ie, aua e mafai ona talepe i lalo alava o le ie ma fa'aitiitia ai le ola o ou totini.

A o'o i le fa'amamago o lau totini ta'avale tele, o le fa'amago o le ea o le filifiliga sili lea e puipuia ai le fa'aitiitia ma fa'atumauina foliga o totini. Aloese mai le tu'u o ou totini i totonu o le mea fa'agogo, ona o le vevela e mafai ona fa'aleagaina ai le fa'amau i le ie ma mafua ai ona mou atu foliga o ou totini i le aluga o taimi. Ina ia faatelevaveina le fa'agogo, e mafai ona e tautau au totini i fafo i le la pe fa'aaoga se fata fa'amago i totonu.

E taua foi le teuina lelei pe a oo mai i le tausiga o au totini tamo'e tele. Taofi ou totini i se nofoaga mālūlū ma matutu mamao ese mai le susulu o le la e puipuia ai le mata'u ma le leaga o le ie. O le teuina o au totini i totonu o se atigi pusa po'o se fa'aputu fa'apitoa totini e mafai ona fesoasoani e fa'amaopoopo lelei ma puipuia ai mai le leiloa pe fa'aleagaina.

E le gata i le tausiga lelei ma le teuina, e taua tele le feliuliua'i o au totini tamo'e tele ina ia mautinoa e o'o lava i le ofuina ma le masae. E ala i le feliuliua'i o ou totini ma fai se paga eseese i taimi uma e te tamo'e ai, e mafai ona e fesoasoani e fa'alautele le umi o lou totini ma puipuia ai mai le vave o'o i vaega e a'afia tele e pei o mulivae ma tamatamai vae.

I le fa'ai'uga, o le fa'atau fa'atasi e mafai ona avea ma se auala faigofie ma taugofie e fa'aputu ai totini ta'avale lelei. E ala i le filifilia o totini sili ona lelei, fufulu ma faʻagogo lelei, teuina i se nofoaga malulu, matutu, ma feliuliuaʻi i taimi uma, e mafai ona e faʻamautinoa o loʻo tumau pea lau totini taʻavale tele i luga ma tuʻuina atu ia te oe le mafanafana ma le lagolago e te manaʻomia i le taimi. o outou taufetuli. O lea ia fa'aputu i tulaga lelei ma totini ta'avale tele ma fiafia i fa'amanuiaga o se fa'aputuga totini tausia lelei.

- Fa'ateleina lau Fa'asao ma Fa'atinoga i Fa'atauga Totini Ta'avale Tele

A o'o mai i le fa'asilisiliina o lau teugatupe ma le fa'atinoga o se tagata tamo'e, o se tasi o ta'iala taua e masani ona le amana'ia o le fa'atauina o totini tamo'e fa'atele. O le tele o tagata tamo'e ogaoga e malamalama i le taua o le teu fa'afaigaluegaina o totini maualuga e ofoina atu le tulaga sa'o o le lagolago ma le mafanafana i taimi mamao. Ae ui i lea, o le faʻatauina o paʻu taʻitasi o totini taʻavale e mafai ona vave faʻaopoopo i le tau. O i'ina o le fa'atau fa'atele e mafai ona faia ai se eseesega tele.

O fa'atauga totini tamo'e tele e le gata ina fa'asaoina oe i se tupe i se taimi umi, ae latou te fa'amautinoaina o lo'o i ai pea sau pea totini fou e sauni e alu mo le isi au tamo'e. I totonu o lenei taʻiala sili mo le faʻatau i le tele, o le a matou suʻesuʻeina le aoga o le teuina o totini taʻavale lelei ma tuʻuina atu fautuaga mo le faia o le tele o au faʻatauga tele.

Muamua ma le sili, o le faʻatauina o totini taʻavale i le tele e mafai ai ona e faʻaogaina faʻaitiitiga ma fefaʻatauaʻiga e masani ona ofoina atu pe a faʻatau ni paga se tele i le taimi e tasi. O le tele o fa'atau oloa e ofoina atu fa'aitiitiga tele, aemaise lava pe a fa'atauina ni totini se lua pe sili atu. O lona uiga e mafai ona e fa'asaoina tupe i pea totini ta'itasi, ma i'u ai ina fa'aiti'itia le tau atoa o le pa'iga.

E le gata i lea, o le fa'atau fa'atasi e fa'amautinoa ai e lava sau sapalai o totini i lima, ma fa'ate'aina ai le mana'oga e fa'atau pea ta'ito'alua ta'ito'atasi. E aoga tele lenei mea mo tagata tamo'e faifaipea o lo'o alu vave i totini ma mana'omia ona fe'avea'i ni paga se tele e puipuia ai le ofuina ma le masaesae. E ala i le teuina o totini tamo'e i le tele, e mafai ona e mautinoa o lo'o i ai pea sau paga fou e sauni e alu e aunoa ma le popole i le alu.

O le isi tulaga lelei o le faʻatauina o totini taʻavale i le tele o le faʻaoga faigofie. Nai lo le faia o ni malaga se tele i le faleoloa e faʻatau ai pea totini taʻitasi, e mafai ona e faʻatau faʻatasi ma maua se sapalai tumau i lima. E le gata ina sefe ai lou taimi ma taumafaiga ae e mautinoa foi e te le uma totini pe a sili ona e manaʻomia.

A o'o mai i le filifilia o totini tamo'e sa'o e fa'atau i le tele, o le lelei o le ki. Vaavaai mo totini ua mamanuina faapitoa mo le tamoe, faatasi ai ma foliga e pei o mea susu-wicking, fausia o tamatama'i vae, ma alofivae mo le faʻamafanafanaga faaopoopo ma le lagolago. O ituaiga e pei o Balega, Feetures, ma Smartwool e lauiloa mo latou totini taʻavale maualuga e umi ma tumau.

I le fa'ai'uga, o le fa'aputuina o totini ta'avale lelei i le tele o se tupe fa'afaigaluega atamai mo tagata tamo'e mamafa o lo'o va'ava'ai e fa'ateleina a latou tupe teu ma fa'atinoga. E ala i le faʻaogaina o faʻaitiitiga, faʻamautinoaina le tuʻuina atu o totini, ma le filifilia o totini saʻo mo ou manaʻoga, e mafai ona e faʻaleleia lou poto masani taufetuli ma taulai atu i le ausia o au sini. O le isi taimi e te manaʻomia ai ni totini tamoʻe fou, mafaufau e faʻatau faʻatele e teu ai tupe ma faʻatulaga oe lava mo le manuia i luga o le auala poʻo le auala.

Aʻoaʻo

I le fa'ai'uga, o le fa'aputuina o totini ta'avale lelei i le tele o se tupe fa'aalu atamai mo ta'aloga fou ma tagata ta'a'alo ua leva. Faatasi ai ma le 16 tausaga o le poto masani i alamanuia, matou te malamalama i le taua o totini umi, mafanafana e faʻaleleia ai lau faʻatinoga ma puipuia ai manuʻa. E ala i le mulimuli i lenei taʻiala sili i le faʻatau i le tele, e mafai ona e faʻasaoina le taimi ma tupe aʻo faʻamautinoa o loʻo ia te oe se sapalai faʻatuatuaina o totini maualuga mo au manaʻoga uma. O lea, aua ne'i toe fa'atali - fa'aputu mea lelei ma totini tamo'e tetele i aso nei ma fa'ato'ilalo lau isi tamo'e ma le mautinoa!