Top Men's Koetliso ea Apara Bakeng sa Boikoetliso bo Molemo

Na u batla ho ntlafatsa papali ea hau ea boikoetliso? U se ke ua sheba hole! Re hlophisitse lethathamo la liaparo tse holimo tsa boikoetliso ba banna ho ntlafatsa boikoetliso ba hau le ho matlafatsa tlhahiso ea hau sebakeng sa boikoetliso. Ho tloha masela a phefumolohang le a phunyang mongobo ho ea ho meralo e metle le e bonolo, sengoloa sa rona se tla u tataisa ho khetha lisebelisoa tse nepahetseng bakeng sa kemiso ea hau ea boikoetliso. Tsoela pele ho bala ho fumana hore na moaparo o nepahetseng oa boikoetliso o ka isa boikoetliso ba hau joang boemong bo latelang.

Bohlokoa ba Koetliso ea Liaparo tsa Boleng

Joalo ka ha moatlelete e mong le e mong kapa motho ea chesehelang boikoetliso ba 'mele a tseba, moaparo o nepahetseng oa boikoetliso o ka etsa phapang eohle ho fihlela boikoetliso bo nang le litholoana. Koetliso ea boleng bo botle ke ea bohlokoa bakeng sa ho ntlafatsa ts'ebetso, ho netefatsa matšeliso le ho thibela likotsi. Sehloohong sena, re tla hlahloba bohlokoa ba ho tsetela ho liaparo tse phahameng tsa koetliso ea banna, le ho fana ka tataiso e pharaletseng ea likhetho tse ntle ka ho fetisisa tse fumanehang 'marakeng.

Ha ho tluoa tabeng ea ho apara koetliso ea banna, ts'ebetso ke ea bohlokoa. Ebang u otla setsing sa boikoetliso ba 'mele, ua matha, kapa u etsa lipapali, ke habohlokoa hore u apare liaparo tse etselitsoeng ho tšehetsa ho sisinyeha ha 'mele oa hao le ho ntlafatsa tsela eo u sebetsang ka eona. Liaparo tse nepahetseng tsa koetliso li ka boela tsa fana ka ts'ehetso le tšireletso bakeng sa mesifa le manonyeletso a hau, ho thusa ho fokotsa kotsi ea mathata le likotsi.

E 'ngoe ea lintlha tsa bohlokoa ka ho fetisisa tsa liaparo tsa koetliso ea banna ke theknoloji ea ho senya mongobo. Ha u ikoetlisa ka thata, 'mele oa hao o ntša mofufutso e le tsela ea ho laola mocheso oa oona. Lesela le nang le mongobo le thusa ho hula mofufutso hole le letlalo, ho o boloka o omme ebile o phutholohile nakong eohle ea ho ikoetlisa. Sena ha se ntlafatse feela boiphihlelo ba hau ka kakaretso, empa hape se thusa ho thibela ho chafing le ho teneha.

Ntho e 'ngoe ea bohlokoa eo u lokelang ho e ela hloko liaparong tsa koetliso ea banna ke ho hema. Lesela le phefumolohang le lumella moea ho potoloha, ho boloka 'mele oa hau o pholile le ho laola mocheso oa hau. Sena se bohlokoa haholo nakong ea boikoetliso bo matla kapa maemong a chesang le a mongobo. Ka ho lumella moea o nepahetseng, liaparo tsa koetliso tse phefumolohang li ka thusa ho thibela ho chesa le ho ntlafatsa boiketlo ba hau le ts'ebetso ea hau ka kakaretso.

Ntle le ts'ebetso, liaparo tsa koetliso tsa banna le tsona li lokela ho fana ka mokhoa o phutholohileng le o tšehetsang. Sheba liaparo tse entsoeng ka lisebelisoa tse otlolohileng le tse nang le sebōpeho, tse lumellang ho tsamaea ho sa thibeloang le ho tšehetsa mesifa ea hau. Ho roala ha khatello, haholo-holo, e se e le khetho e ratoang haholo bakeng sa liaparo tsa koetliso ea banna, kaha ho ka ntlafatsa phallo ea mali, ho fokotsa mokhathala oa mesifa, le ho ntlafatsa ho hlaphoheloa.

Ha ho tluoa tabeng ea lintho tse khethehileng tsa liaparo tsa koetliso ea banna, li-shorts tse ntle tsa koetliso li bohlokoa. Batla marikhoe a makgutshwane a bobebe, a omang kapele, mme a na le letheka le rekerehang bakeng sa ho lekana hantle le ho sireletseha. Bakeng sa 'mele o ka holimo, hempe ea koetliso ea mongobo le e phefumolohang kapa tanka ea tanka e tlameha ho ba le eona. Ho phaella moo, lieta tse loketseng hantle tsa koetliso tse nang le cushion le tšehetso e nepahetseng li ka thusa ho thibela likotsi tsa leoto le maqaqailaneng.

Ha u kenya chelete ka liaparo tsa koetliso ea banna, ke habohlokoa ho etelletsa pele boleng le ho tšoarella. Le hoja ho ka 'na ha e-ba tekong ea ho khetha likhetho tse theko e tlaase, ho tsetela ho apara liaparo tsa boleng bo phahameng ho ka etsa phapang e kholo mosebetsing oa hau ka kakaretso, boiketlo le nako e telele ea liaparo. Batla li-brand tse tsebahalang tse tsebahalang ka boitlamo ba tsona ba ts'ebetso le boqapi.

Qetellong, bohlokoa ba ho apara liaparo tsa koetliso ea banna bo ke ke ba feteletsoa. Ho tloha thekenoloji ea ho senya mongobo le ho phefumoloha ho tšelisa le ho tšehetsa, seaparo se nepahetseng sa koetliso se ka etsa phapang ea lefats'e ho finyella boikoetliso bo atlehang. Ka ho tsetela ho liaparo tse holimo tsa koetliso ea banna, u ka etsa bonnete ba hore u hlomelloa hantle ho ntlafatsa ts'ebetso ea hau, ho thibela likotsi, le ho ntlafatsa boiphihlelo ba hau ba ho ikoetlisa ka kakaretso.

Likarolo Tsa Bohlokoa Tseo U ka li Batlang Liaparong tsa Thupelo ea Banna

Ha ho tluoa tabeng ea liaparo tsa koetliso ea banna, ho na le likarolo tse 'maloa tsa bohlokoa tse hlokahalang bakeng sa boikoetliso bo nang le litholoana. Ho sa tsotellehe hore na u otla setsi sa boikoetliso, ho matha, kapa ho nka karolo papaling, ho apara liaparo tse nepahetseng ho ka etsa phapang e kholo mosebetsing oa hau le phihlelo ea hau ka kakaretso. Sengoliloeng sena, re tla hlahloba likarolo tse holimo tseo u ka li shebang bakeng sa liaparo tsa koetliso ea banna ho u thusa ho etsa khetho e nepahetseng bakeng sa boikoetliso ba hau.

1. Mongobo oa Mongobo

E 'ngoe ea likarolo tsa bohlokoa ka ho fetisisa tseo u lokelang ho li sheba ho liaparo tsa koetliso ea banna ke lesela la mongobo. Theknoloji ena e lumella mofufutso le mongobo hore li kene ka potlako le ho fetoha mouoane, li u boloke u omme ebile u phutholohile nakong eohle ea ho ikoetlisa. Lesela le nang le mongobo le boetse le thusa ho thibela ho chafing le ho teneha, ho u lumella ho tsepamisa mohopolo mosebetsing oa hau ntle le ho sitisoa ke ho se thabise.

2. Ho phefumoloha

Masela a phefumolohang ke tšobotsi e 'ngoe ea bohlokoa ea liaparo tsa koetliso ea banna. Masela ana a lumella ho potoloha ha moea, ho thusa ho laola mocheso oa 'mele oa hau le ho thibela mocheso o feteletseng nakong ea boikoetliso bo matla. Batla liaparo tsa koetliso tse entsoeng ka thepa e bobebe, e phefumolohang e kang mesh kapa masela a sebetsang ka mongobo ho netefatsa boiketlo bo bongata nakong ea boikoetliso ba hau.

3. Ho fetoha le maemo le Range of Motion

Liaparo tsa boikoetliso tse fanang ka maemo a bonolo le mefuta e mengata ea ho sisinyeha li bohlokoa bakeng sa mofuta ofe kapa ofe oa boikoetliso. Batla liaparo tse entsoeng ka thepa e otlolohileng le kaho ea ergonomic ho lumella motsamao o sa thibeloang. Sena se bohlokoa haholo bakeng sa mesebetsi e kang ho phahamisa litšepe, yoga, kapa karate, moo ho feto-fetoha ha maemo le ho sisinyeha e leng lintlha tsa bohlokoa ho fihlelleng ts'ebetso e nepahetseng.

4. Tšehetso le Compress

Bakeng sa mesebetsi e amanang le metsamao e nang le tšusumetso e matla, joalo ka ho matha kapa ho phahamisa boima, liaparo tse tšehetsang le ho hatella li ka ba molemo haholo. Ho roala ha khatello ho thusa ho ntlafatsa phallo ea mali, ho fokotsa mokhathala oa mesifa, le ho fana ka tšehetso ho lihlopha tsa bohlokoa tsa mesifa, qetellong ho ntlafatsa ts'ebetso ea hau le ho fokotsa kotsi ea kotsi.

5. Ho tšoarella le ho phela halelele

Ho kenya chelete ka liaparo tsa boleng bo phahameng, tse tšoarellang tsa koetliso ho bohlokoa bakeng sa tšebeliso ea nako e telele le ts'ebetso. Batla liaparo tse entsoeng ka thepa e tšoarellang e ka mamellang mathata a ho ikoetlisa kamehla le ho hlatsoa khafetsa ntle le ho lahleheloa ke sebopeho kapa ts'ebetso ea tsona. Ho feta moo, ho ela hloko lintlha tsa kaho joalo ka li-seams tse matlafalitsoeng, lizipi tsa boleng bo holimo le ho koaloa ka mokhoa o sireletsehileng ho ka u thusa ho netefatsa nako e telele ea liaparo tsa hau tsa koetliso.

6. Mefuta-futa le Setaele

Liaparo tse fapaneng tsa boikoetliso tse ka fetohang habonolo ho tloha setsing sa boikoetliso ho ea bophelong ba letsatsi le letsatsi ke tlatsetso ea bohlokoa ho liaparo leha e le life. Batla seaparo se sa sebetseng feela empa hape se setaele, se u fang maikutlo a ho itšepa le ho phutholoha nakong ea boikoetliso ba hau le ka mor'a eona. Khetha liaparo tsa koetliso tse nang le moralo oa sejoale-joale, o boreleli le mebala e fapaneng e ka kopanngoeng habonolo le lintho tse ling ka har'a oteropo ea hau.

Qetellong, ha ho tluoa tabeng ea ho apara liaparo tsa koetliso ea banna, ho etelletsa pele likarolo tsa bohlokoa tse kang ho koala mongobo, ho phefumoloha, ho feto-fetoha ha maemo, ho tšehetsa, ho tšoarella, le mokhoa oa ho sebetsa ho ka ntlafatsa haholo phihlelo ea hau ea ho ikoetlisa le ho sebetsa ka kakaretso. Ka ho khetha liaparo tsa koetliso tse fihlelang litekanyetso tsena, u ka etsa bonnete ba hore u na le boiketlo, tšehetso, le ts'ebetso e hlokahalang ho fihlela boikoetliso bo atlehileng le bo atlehileng.

Mefuta e ka Sehloohong ea Liaparo tsa Thupelo ea Banna

Ha ho tluoa tabeng ea liaparo tsa koetliso ea banna, ho na le likhetho tse ngata tse fumanehang ho tsoa ho mefuta e sa tšoaneng, e 'ngoe le e' ngoe e fana ka likarolo tsa eona tse ikhethang le melemo. Ho tloha ho liaparo tse sebetsang hantle ho isa ho tse bohlokoa tsa boikoetliso le bo mabothobotho, ho na le likhetho tse ngata tseo u ka khethang ho tsona. Sehloohong sena, re tla shebisisa tse ling tsa mefuta e ka sehloohong ea liaparo tsa koetliso ea banna, ho kenyelletsa le likarolo tsa bona tsa bohlokoa le hore na ke eng e ba khethollang tlhōlisanong.

Nike ke e 'ngoe ea lihlahisoa tse tsebahalang le tse tummeng ka ho fetisisa lefatšeng la liaparo tsa liatleletiki,' me ka mabaka a utloahalang. Liaparo tsa bona tsa boikoetliso li entsoe ka theknoloji ea morao-rao ho thusa baatlelete ho sebetsa hantle ka hohle kamoo ba ka khonang. Ho tloha masela a macha a senyang mongobo le ho u boloka u pholile, ho ea ho liqapi tsa ergonomic tse lumellang ho tsamaea ka ho fetisisa, liaparo tsa koetliso ea Nike ke khetho e phahameng bakeng sa banna ba nkang boikoetliso ba bona ka botebo. Ka mefuta e mengata ea likhetho tse kenyelletsang lifupi, lihempe, libaki le tse ling, Nike e na le ho hong ho lumellanang le litlhoko tsa moatlelete e mong le e mong.

Letšoao le leng le holimo la liaparo tsa koetliso ea banna ke Under Armor. E tsebahala ka liaparo tsa bona tsa boleng bo holimo, tse tsamaisoang ke ts'ebetso, Under Armor e fana ka mefuta e mengata ea liaparo tsa koetliso tse etselitsoeng ho thusa banna ho isa boikoetliso ba bona boemong bo latelang. Litlhōrō tsa bona tsa khatello le tlase li fana ka mokhoa o tsitsitseng, o tšehetsang o thusang ho fokotsa mokhathala oa mesifa le ho ntlafatsa ts'ebetso, ha masela a bona a phefumolohang, a nang le mongobo a u boloka u phutholohile 'me u omme nakong eohle ea ho ikoetlisa. Ka ho shebana le ts'ebetso le setaele, seaparo sa Under Armor's koetliso ke khetho e holimo bakeng sa banna ba batlang ho shebahala le ho ikutloa hantle ha ba ntse ba ikoetlisa.

Adidas ke letšoao le leng le ka sehloohong lefats'eng la liaparo tsa koetliso ea banna, tse fanang ka mefuta e mengata ea likhetho bakeng sa baatlelete ba maemo ohle. Liaparo tsa bona tsa boikoetliso li entsoe ka theknoloji ea morao-rao ho ntlafatsa ts'ebetso le ho thusa banna ho fihlela sepheo sa bona sa boikoetliso. Ho tloha litlhōrōng tse bobebe, tse phefumolohang ho ea ho lieta tse tšehetsang, tse koetsoeng, Adidas e na le sohle seo u se hlokang ho isa boikoetliso ba hau boemong bo latelang. Ka ho lebisa tlhokomelo ho boiketlo, ts'ebetso, le mokhoa, liaparo tsa koetliso ea Adidas ke khetho e phahameng bakeng sa banna ba batlang ho shebahala le ho ikutloa ba le motle ha ba ntse ba itšohlometsa ho fihlela moeling.

Bakeng sa banna ba batlang liaparo tsa setaele, tse sebetsang hantle, Lululemon ke khetho e holimo. E tsejoa ka mekhoa e metle, ea mehleng ea kajeno le masela a boleng bo phahameng, Lululemon e fana ka mefuta e mengata ea khetho bakeng sa banna ba batlang ho shebahala le ho ikutloa ba le betere ha ba ntse ba sebetsa. Liaparo tsa bona tsa koetliso li entsoe ka theknoloji ea morao-rao ho fana ka matšeliso le ts'ebetso e phahameng ka ho fetisisa, ka likarolo tse kang masela a nang le mongobo, mekhoa e mene ea ho otlolla, le meralo ea ergonomic. Ho sa tsotellehe hore na u otla setsi sa boikoetliso kapa u tsoa ho ea matha, seaparo sa Lululemon ke motsoako o phethahetseng oa setaele le mosebetsi.

Qetellong, ha ho tluoa tabeng ea ho apara lithupelo tsa banna, ho na le likhetho tse ngata tse fumanehang ho tsoa mefuteng e mengata ea lihlahisoa tse phahameng. Hore na o batla liaparo tse sebetsang hantle haholo, tsa setaele tsa boikoetliso, kapa li kopane ka bobeli, ho na le ho hong ho lumellanang le litlhoko tsa monna e mong le e mong. Ka theknoloji ea morao-rao, meralo e ncha, 'me ho tsepamisitsoe maikutlo holim'a tšebetso le setaele, li-brand tse holimo lithupelong tsa banna li thusa baatlelete ba maemo ohle ho fihlela sepheo sa bona sa boikoetliso le ho shebahala hantle ha ba ntse ba e etsa.

Lintho Tse Lokelang ho ba le Lintho Bakeng sa Liaparo tse Feletseng tsa Koetliso

Ha ho tluoa tabeng ea ho ikoetlisa ka tsela e atlehang, ho ba le mokhoa o nepahetseng oa ho ikoetlisa ke oa bohlokoa. Ebang u otla setsi sa boikoetliso, ho matha, kapa ho etsa yoga, ho ba le liaparo tse nepahetseng ho ka etsa phapang eohle mosebetsing oa hau. Ho tloha masela a phefumolohang ho ea ho lisebelisoa tse tšehetsang, ho na le lintho tse seng kae tseo monna e mong le e mong a lokelang ho ba le tsona ka har'a liaparo tsa hae tsa koetliso.

Ntho ea pele eo u lokelang ho ba le eona bakeng sa liaparo tse feletseng tsa koetliso ke lifupi tse ntle tsa ho ikoetlisa. Sheba lifupi tse entsoeng ka lesela le nang le mongobo ho u boloka u omme ebile u phutholohile nakong ea ho ikoetlisa. Ho feta moo, ho ba le marikhoe a makgutshwane a hahelletsoeng kahare ho ka thusa ho ts'ehetsa mesifa ea hau le ho fokotsa mokhathala nakong ea boikoetliso bo matla. Bakeng sa ba ratang setaele se selelele, nahana ka ho tsetela borikhoe ba koetliso bo fanang ka melemo e ts'oanang ea ho phunya mongobo le ho hatella.

Ho phaella ho lifupi kapa borikhoe, hempe ea boleng bo phahameng ea koetliso le eona e bohlokoa. Khetha hempe e entsoeng ka lesela le phefumolohang, joalo ka polyester kapa spandex, ho u boloka u pholile ebile u phutholohile. Lihempe tse ngata tsa koetliso li boetse li tla le likarolo tse kang theknoloji e thibelang monko le tšireletso ea UV, e leng se etsang hore li khonehe bakeng sa mesebetsi e fapaneng ea boikoetliso. Bakeng sa ba khethang lihempe tse se nang matsoho, tanka e ntle e entsoeng ka lesela le nang le mongobo e ka fana ka phefumoloho le tokoloho ea ho tsamaea e hlokahalang bakeng sa boikoetliso bo hlahisang litholoana.

Ntho e 'ngoe eo u lokelang ho ba le eona bakeng sa liaparo tse feletseng tsa koetliso ke bra ea lipapali e tšehetsang le e phutholohileng bakeng sa ba kopanelang mesebetsing e nang le tšusumetso e phahameng. Bra e ntle ea lipapali e lokela ho fana ka ts'ehetso e lekaneng le ho fokotsa ho otla ha u ntse u ikoetlisa, ho thusa ho thibela ho se phutholohe le kotsi e ka bang teng. Batla bra e entsoeng ka lesela le nang le mongobo le le otlolohileng ho o boloka o omme ebile o phutholohile nakong eohle ea ho ikoetlisa.

Ha ho tluoa tabeng ea lieta, ho ba le lieta tse nepahetseng tsa koetliso ho bohlokoa bakeng sa boikoetliso bo nang le litholoana. Batla lieta tse etselitsoeng ka ho khetheha mosebetsi oo u o khethileng oa ho ikoetlisa, ebang ke ho matha, ho phahamisa boima ba 'mele, kapa ho ikoetlisa. Lieta tsa ho matha li lokela ho fana ka li-cushioning tse lekaneng le tšehetso, ha lieta tsa boima li lokela ho fana ka botsitso le ho tšoara ka thata. Ka lehlakoreng le leng, lieta tsa koetliso ea sefapano li lokela ho ba tse fapaneng 'me li khone ho tšehetsa mefuta e mengata ea boikoetliso. Ho kenya chelete ka lieta tsa boleng bo phahameng tsa koetliso ho ka thusa ho thibela likotsi le ho ntlafatsa tshebetso ea hau ka kakaretso.

Qetellong, u se ke oa lebala ho tsetela lisebelisoa tsa boleng bo holimo ho phethela liaparo tsa hau tsa koetliso. Botlolo e ntle ea metsi ke ea bohlokoa bakeng sa ho lula u le metsi nakong ea boikoetliso ba hau, ha lesela la hlooho le mofufutso kapa kepisi li ka u thusa ho boloka mofufutso o tsoa mahlong a hau le sefahlehong sa hau. Ho feta moo, nahana ka ho tsetela ho liatlana tsa koetliso tse tšehetsang le tse phutholohileng ho sireletsa matsoho a hau nakong ea ho phahamisa boima ba 'mele kapa mesebetsi e meng e matla ka letsoho.

Qetellong, ho ba le liaparo tse felletseng le tsa boleng bo holimo ho bohlokoa bakeng sa boikoetliso bo nang le litholoana. Ho tloha ho liaparo tse tšehetsang le tse phefumolohang ho ea lieta le lisebelisoa tse nepahetseng, lintho tsena tseo u lokelang ho ba le tsona li ka ntlafatsa ts'ebetso ea hau le ho u boloka u phutholohile nakong eohle ea ho ikoetlisa. Ho sa tsotellehe hore na u semathi se nang le phihlelo kapa u sa tsoa qala leeto la hau la ho ikoetlisa, ho tsetela ho apara liaparo tse nepahetseng ke senotlolo sa ho finyella lipakane tsa hau tsa ho ikoetlisa.

Malebela a ho Holisa Boikoetliso ba Hao ka Seaparo se Nepahetseng sa Koetliso

Mokhoa o motle oa ho ikoetlisa o ka etsa phapang e kholo katlehong ea boikoetliso. Hore na o otla boikoetliso, oa matha, kapa o nka karolo papaling ea sehlopha, moaparo o nepahetseng oa boikoetliso o ka ntlafatsa ts'ebetso ea hau mme oa eketsa liphetho tsa hau. Sehloohong sena, re tla hlahloba liaparo tse holimo tsa koetliso tsa banna tse ka u thusang ho fumana boikoetliso bo nang le litholoana le ho fana ka malebela a ho ntlafatsa katleho ea tsona.

Mohato oa pele oa ho eketsa boikoetliso ba hau ka moaparo o nepahetseng oa koetliso ke ho tsetela ka masela a boleng bo holimo, a nang le mongobo. Ha u ntse u sebetsa ka mofufutso, ke habohlokoa hore u apare liaparo tse ka hulang mongobo hōle le 'mele oa hao ho u boloka u omme ebile u phutholohile. Sheba liaparo tsa koetliso tse entsoeng ka thepa e kang polyester kapa nylon, tse tsejoang ka thepa ea tsona ea ho senya mongobo. Masela ana a tla thusa ho laola mocheso oa 'mele oa hau le ho thibela ho chafing, ho u lumella ho tsepamisa mohopolo mosebetsing oa hau oa ho ikoetlisa ntle le tšitiso.

Ntho e 'ngoe ea bohlokoa eo u ka e nahanang ha u khetha liaparo tsa koetliso ea banna ke ho lekana ha liaparo. Koetliso ea hau ea ho apara e lokela ho ba e lekaneng ho fana ka tšehetso le bolokolohi ba ho tsamaea, empa e se thata hoo e thibelang ho tsamaea ha hao. Batla seaparo sa koetliso se nang le moaparo o mosesaane, oa lipapali o lumellang ho tsamaea habonolo ntle le lesela le feteletseng le kenang tseleng. Ho phaella moo, nahana ka liaparo tse nang le lisebelisoa tse otlolohileng kapa likarolo tse kang li-crotch tse teteaneng le mangole a hlakileng bakeng sa ho feto-fetoha ha maemo nakong ea ho ikoetlisa.

Bakeng sa boikoetliso bo matla, ho bohlokoa ho ba le lieta tse nepahetseng. Lieta tse nepahetseng tsa koetliso li ka thusa ho thibela kotsi le ho fana ka tšehetso le botsitso tse hlokahalang bakeng sa mefuta e sa tšoaneng ea boikoetliso. Batla lieta tse nang le cushioning le tšehetso bohareng ba bohareng, hammoho le outsole e tšoarellang bakeng sa ho hula. Ho phaella moo, nahana ka litlhoko tse khethehileng tsa boikoetliso ba hau, ebang ke ho phahamisa boima, ho matha, kapa ho ikoetlisa ka nako e telele, 'me u khethe lieta tse etselitsoeng morero oo.

Ha ho tluoa tabeng ea ho apara liaparo tsa koetliso ea banna, nahana ka likhetho tse kang lihempe tsa compression kapa li-t-shirts tse senyang mongobo. Lihempe tsa compression li ka ntlafatsa phallo ea mali le tšehetso ea mesifa, e ka ntlafatsang ts'ebetso le ho thusa ho fola. Li-t-shirts tse nang le mongobo ke khetho e fapaneng bakeng sa mefuta e sa tšoaneng ea ho ikoetlisa, ho fana ka matšeliso le tsamaiso ea mongobo. Batla likarolo tse kang liphanele tsa mesh le moea o kenang ho u thusa hore u lule u pholile nakong ea boikoetliso bo matla.

Ntle le litlhōrō, li-bottoms tse nepahetseng le tsona ke tsa bohlokoa bakeng sa boikoetliso bo atlehang. Batla borikhoe ba koetliso kapa lifupi tse fanang ka ho lekana hantle le ho feto-fetoha ha maemo bakeng sa ho tsamaea. Nahana ka litšobotsi tse kang lesela le koalang mongobo, mabanta a thekeng a feto-fetohang, le lipokotho bakeng sa boiketlo. Ho sa tsotellehe hore na u khetha marikhoe a makhutšoanyane bakeng sa ho tsamaea nakong ea boikoetliso bo matla haholo kapa borikhoe bakeng sa ho koahela le ho futhumala, khetha likhetho tse lumellanang le litlhoko tsa hau tsa ho ikoetlisa.

Lisebelisoa tse kang mabanta a hlooho a mofufutso, likausi tse tšehetsang, le liatlana tse phefumolohang le tsona li ka kenya letsoho mosebetsing o atlehileng haholoanyane oa boikoetliso. Lisebelisoa tsena li ka u thusa ho u boloka u phutholohile, ho matlafatsa matsoho a hau le ho thibela mahlaseli, le ho fana ka tšehetso moo ho hlokahalang.

Qetellong, ho eketsa boikoetliso ba hau ka moaparo o nepahetseng oa boikoetliso ba banna ho bohlokoa bakeng sa ho fumana litholoana tse ntle. Ka ho tsetela masela a boleng bo holimo, a koahelang mongobo, ho khetha liaparo tse lekanang hantle, le ho khetha lieta le lisebelisoa tse nepahetseng, o ka ntlafatsa ts'ebetso ea hau mme oa lula o phutholohile nakong ea boikoetliso ba hau. Ka liaparo tse nepahetseng tsa boikoetliso, u ka tsepamisa maikutlo ho sutumelletsa meeli ea 'mele oa hau le ho fihlela lipheo tsa hau tsa boikoetliso.

Qetello

Qetellong, ho fumana moaparo o nepahetseng oa koetliso ea banna ke oa bohlokoa bakeng sa boikoetliso bo atlehileng le bo sebetsang. Ka lilemo tse 16 tsa boiphihlelo indastering, re hlophisitse khetho ea liaparo tsa boleng bo holimo tse sa ntlafatseng ts'ebetso empa hape li fana ka matšeliso le setaele. Ebang ke li-t-shirts tse koalang mongobo, marikhoe a makgutshwane a tshehetsang, kapa dieta tsa ho ikwetlisa tse tšoarellang, re na le sohle seo o se hlokang ho isa boikoetliso ba hau boemong bo bong. Ho tsetela moaparong o nepahetseng oa boikoetliso ke letsete leetong la hau la bophelo bo botle le boikoetliso, ka hona, khetha ka bohlale 'me u utloe phapang eo e ka e etsang boikoetlisong ba hau. Ka boiphihlelo le boiphihlelo ba rona, re ts'epa hore o tla fumana lisebelisoa tse nepahetseng ho ts'ehetsa lipheo tsa hau tsa koetliso.