ການຝຶກອົບຮົມກິລາທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ

ເຈົ້າເມື່ອຍກັບການຊອກຫາບ່ອນຝຶກຊ້ອມກິລາທີ່ດີເລີດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງບໍ? ເບິ່ງບໍ່ຕໍ່ໄປ! ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ລວບລວມບັນຊີລາຍຊື່ຂອງ tops ການຝຶກອົບຮົມກິລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຮັບປະກັນທີ່ຈະເພີ່ມປະສິດທິພາບແລະຄວາມສະດວກສະບາຍໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນນັກກິລາທີ່ມີລະດູການ ຫຼືຫາກໍ່ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງອອກກຳລັງກາຍ, ເສື້ອເຊີດທີ່ເລືອກຢ່າງລະມັດລະວັງຂອງພວກເຮົາຈະຕອບສະໜອງໄດ້ທຸກຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ. ສືບຕໍ່ອ່ານເພື່ອຄົ້ນພົບຕົວເລືອກອັນດັບຕົ້ນໆ ແລະເອົາການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານໄປສູ່ລະດັບຕໍ່ໄປ!

ການເລືອກວັດສະດຸທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານ

ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການເລືອກອຸປະກອນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະພິຈາລະນາຄວາມຕ້ອງການສະເພາະຂອງກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ທ່ານເລືອກ. tops ການຝຶກອົບຮົມກິລາມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການສະຫນອງຄວາມສະດວກສະບາຍ, ການປະຕິບັດ, ແລະຮູບແບບໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເລືອກເອົາອຸປະກອນການທີ່ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການສະເພາະຂອງທ່ານ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເສື້ອກິລາການຝຶກອົບຮົມແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈຜົນປະໂຫຍດຂອງວັດສະດຸທີ່ແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.

1. ຜ້າ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ຊຸ່ມ​ຊື່ນ​

ຜ້າທີ່ລະບາຍຄວາມຊຸ່ມຊື້ນເປັນທາງເລືອກທີ່ນິຍົມສໍາລັບເສື້ອກິລາການຝຶກອົບຮົມຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຖືກອອກແບບມາເພື່ອດຶງເຫື່ອອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານແຫ້ງແລະສະດວກສະບາຍໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຮຸນແຮງ. ຜ້າເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະເຮັດຈາກວັດສະດຸສັງເຄາະເຊັ່ນ: polyester ຫຼື nylon, ເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄວາມສາມາດໃນການຕ້ານຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜ້າຄຸມຄວາມຊຸ່ມຫຼາຍຍັງຖືກອອກແບບເພື່ອໃຫ້ສາມາດລະບາຍອາກາດໄດ້, ຊ່ວຍໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງອາກາດດີຂຶ້ນ ແລະຄວບຄຸມອຸນຫະພູມໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍ.

2. ຜ້າຜ້າ

ຜ້າບີບອັດແມ່ນອີກທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບເສື້ອກິລາການຝຶກອົບຮົມ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບກິດຈະກໍາທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການສະຫນັບສະຫນູນກ້າມຊີ້ນແລະການໄຫຼວຽນຂອງການປັບປຸງ. ຜ້າເຫຼົ່ານີ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອສະຫນອງຮູບແບບທີ່ເຫມາະສົມ, ສະຫນັບສະຫນູນທີ່ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າຂອງກ້າມຊີ້ນແລະເພີ່ມປະສິດທິພາບ. ຜ້າບີບອັດມັກຈະຖືກຜະລິດຈາກການຜະສົມຜະສານຂອງວັດສະດຸເຊັ່ນ spandex ແລະ nylon, ສະຫນອງຄວາມສະດວກສະບາຍແລະມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຜົນກະທົບສູງ.

3. ໄມ້ໄຜ່ຫຼືຝ້າຍປະສົມ

ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມັກວັດສະດຸທໍາມະຊາດ, ໄມ້ໄຜ່ຫຼືຝ້າຍຜະສົມຜະສານສາມາດເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບຊຸດຝຶກອົບຮົມກິລາ. ວັດສະດຸເຫຼົ່ານີ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ອ່ອນໂຍນ, ສະດວກສະບາຍແລະການດູດຊຶມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ດີເລີດ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເປັນທາງເລືອກທີ່ນິຍົມສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຕ່ໍາຫາປານກາງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຜະສົມດ້ວຍໄມ້ໄຜ່ແລະຝ້າຍມັກຈະເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມແລະມີຄວາມຍືນຍົງກວ່າວັດສະດຸສັງເຄາະ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບນັກກິລາທີ່ມີສະຕິຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມ.

4. ຜ້າປະສົມ

ຜ້າລູກປະສົມປະສົມປະສານຄຸນນະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງວັດສະດຸທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອໃຫ້ເປັນທາງເລືອກທີ່ຮອບຄອບແລະຫລາກຫລາຍສໍາລັບເສື້ອກິລາການຝຶກອົບຮົມ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ການຜະສົມຜະສານຂອງ polyester ແລະ spandex ສາມາດສະຫນອງຄຸນສົມບັດຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຂອງວັດສະດຸສັງເຄາະທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະການຍືດຍາວຂອງ spandex, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບກິດຈະກໍາທີ່ຫລາກຫລາຍ. ຜ້າປະສົມໄດ້ຖືກອອກແບບເພື່ອສະຫນອງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທັງສອງໂລກ, ສະເຫນີຄວາມສະດວກສະບາຍ, ປະສິດທິພາບ, ແລະຄວາມທົນທານສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.

ເມື່ອເລືອກອຸປະກອນທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບຊຸດຝຶກຫັດກິລາຂອງທ່ານ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງພິຈາລະນາຄວາມຕ້ອງການສະເພາະຂອງກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ທ່ານເລືອກ, ພ້ອມທັງຄວາມມັກສ່ວນຕົວຂອງທ່ານເພື່ອຄວາມສະດວກສະບາຍແລະການປະຕິບັດ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະມັກຜ້າທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ວັດສະດຸບີບອັດ, ການຜະສົມແບບທໍາມະຊາດ, ຫຼືທາງເລືອກແບບປະສົມ, ມີຫຼາຍທາງເລືອກທີ່ມີໃຫ້ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.

ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ວັດສະດຸທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຊຸດກິລາການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຄວາມສະດວກສະບາຍ, ການປະຕິບັດ, ແລະຮູບແບບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ. ໂດຍການເຂົ້າໃຈຜົນປະໂຫຍດຂອງວັດສະດຸທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະພິຈາລະນາຄວາມຕ້ອງການສະເພາະຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດຕັດສິນໃຈທີ່ມີຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ເພີ່ມປະສົບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ. ດ້ວຍທາງເລືອກທີ່ຫລາກຫລາຍທີ່ມີຢູ່, ແນ່ນອນວ່າມີຊຸດຝຶກອົບຮົມກິລາທີ່ຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.

ການອອກແບບແລະເຫມາະ: ຊອກຫາທີ່ດີທີ່ສຸດການຝຶກອົບຮົມທີ່ດີເລີດ

ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການຊອກຫາດ້ານເທິງການຝຶກອົບຮົມທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ, ມີປັດໃຈສໍາຄັນຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ຕ້ອງພິຈາລະນາ: ການອອກແບບແລະເຫມາະ. ດ້ານເທິງການຝຶກອົບຮົມທີ່ເຫມາະສົມສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມແຕກຕ່າງທັງຫມົດໃນການປະຕິບັດຂອງທ່ານແລະຄວາມສະດວກສະບາຍໂດຍລວມໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ. ຈາກວັດສະດຸຈົນເຖິງການຕັດ, ມີຫຼາຍອົງປະກອບທີ່ຕ້ອງພິຈາລະນາໃນເວລາທີ່ເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດດ້ານການຝຶກອົບຮົມກິລາສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.

ຫນຶ່ງໃນປັດໃຈທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະພິຈາລະນາໃນເວລາທີ່ເລືອກດ້ານເທິງການຝຶກອົບຮົມກິລາແມ່ນການອອກແບບ. ການອອກແບບຂອງດ້ານເທິງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສະດວກສະບາຍແລະການປະຕິບັດໂດຍລວມຂອງເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ເຮັດວຽກອອກ. ຊອກຫາເທິງທີ່ເຮັດຈາກວັດສະດຸລະບາຍອາກາດ, ລະບາຍຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແຫ້ງແລະສະດວກສະບາຍຕະຫຼອດການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານໂດຍການກໍາຈັດເຫື່ອອອກແລະປ່ອຍໃຫ້ອາກາດໄຫຼຜ່ານຜ້າ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ພິຈາລະນາການອອກແບບຂອງຊັ້ນເທິງໃນລັກສະນະແລະຫນ້າທີ່ຂອງມັນ. ເສື້ອຄຸມການຝຶກອົບຮົມບາງອັນມາພ້ອມກັບລັກສະນະເພີ່ມເຕີມເຊັ່ນ: ເສື້ອຊັ້ນໃນໃນຕົວສໍາລັບການສະຫນັບສະຫນູນພິເສດ, ຫຼືລາຍລະອຽດສະທ້ອນສໍາລັບການເບິ່ງເຫັນເພີ່ມເຕີມໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍຕອນແລງ. ຄິດກ່ຽວກັບກິດຈະກໍາທີ່ທ່ານຈະເຮັດຢູ່ໃນຊັ້ນນໍາການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານແລະເລືອກການອອກແບບທີ່ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການສະເພາະຂອງທ່ານ.

ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກການອອກແບບ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງພິຈາລະນາຄວາມ ເໝາະ ສົມຂອງຊຸດຝຶກອົບຮົມ. ເຫມາະທີ່ດີແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບທັງຄວາມສະດວກສະບາຍແລະການປະຕິບັດ. ຊອກຫາຊຸດຝຶກອົບຮົມທີ່ໃຫ້ຄວາມສະດວກສະບາຍ, ແຕ່ສະດວກສະບາຍ. ມັນບໍ່ຄວນແຫນ້ນເກີນໄປຫຼືວ່າງເກີນໄປ, ແຕ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະອະນຸຍາດໃຫ້ມີການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງເຕັມທີ່ໂດຍບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຈໍາກັດ. ເສື້ອຍືດຊຸດຝຶກຫັດມີຫຼາກຫຼາຍຮູບແບບ, ລວມທັງຊຸດທີ່ພໍດີ, ເຄິ່ງເຫມາະ, ແລະແບບຜ່ອນຄາຍ, ສະນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເລືອກອັນທີ່ ເໝາະ ສົມກັບປະເພດຮ່າງກາຍແລະຄວາມມັກການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງເຈົ້າ.

ເມື່ອພະຍາຍາມຢູ່ເທິງຫົວການຝຶກອົບຮົມ, ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບວິທີທີ່ພວກເຂົາຮູ້ສຶກໃນເວລາທີ່ທ່ານຍ້າຍ. ພວກເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນສະຖານທີ່ໃນລະຫວ່າງການກິດຈະກໍາເຊັ່ນ: ແລ່ນຫຼືໂດດ? ແຂນເສື້ອມີຄວາມຍາວທີ່ເໝາະສົມກັບແຂນຂອງເຈົ້າບໍ? ເສັ້ນຄໍແມ່ນສະດວກສະບາຍ ແລະເປັນຕາບ້າບໍ? ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປັດໃຈສໍາຄັນທັງຫມົດທີ່ຈະພິຈາລະນາໃນເວລາທີ່ການປະເມີນຄວາມເຫມາະສົມຂອງດ້ານເທິງການຝຶກອົບຮົມກິລາ.

ສຸດທ້າຍ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຊຸດຝຶກອົບຮົມທີ່ດີເລີດສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງເຈົ້າຈະເປັນສິ່ງຫນຶ່ງທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຫມັ້ນໃຈແລະມີແຮງຈູງໃຈ. ຊອກຫາເທິງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີໃນເວລາທີ່ທ່ານໃສ່ມັນ, ແລະວ່າເຈົ້າຫວັງວ່າຈະໃສ່ໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ.

ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ການຊອກຫາດ້ານເທິງການຝຶກອົບຮົມກິລາທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານແມ່ນທັງຫມົດກ່ຽວກັບການຊອກຫາການປະສົມປະສານທີ່ເຫມາະສົມຂອງການອອກແບບແລະເຫມາະ. ໂດຍການເອົາໃຈໃສ່ກັບວັດສະດຸ, ແບບ, ແລະລັກສະນະຂອງຊັ້ນເທິງຂອງການຝຶກອົບຮົມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຮັບປະກັນທີ່ເຫມາະສົມ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາເທິງທີ່ຈະເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານສະດວກສະບາຍໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃຊ້ເວລາເພື່ອຊອກຫາການຝຶກອົບຮົມທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານແລະສັງເກດເບິ່ງວ່າມັນສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ແທ້ຈິງຢູ່ໃນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.

ຄຸນສົມບັດການລະບາຍອາກາດ ແລະ ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ-Wicking

ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການຝຶກອົບຮົມກິລາ, ການຕົບແຕ່ງອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມແຕກຕ່າງທັງຫມົດ. ການຊອກຫາຊຸດຝຶກຊ້ອມກິລາທີ່ມີຄວາມສາມາດລະບາຍອາກາດໄດ້ດີ ແລະລັກສະນະການລະບາຍຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການຮັບປະກັນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສະດວກສະບາຍ ແລະມີປະສິດທິພາບ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຕີໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ໄປແລ່ນ, ຫຼືເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກໍາກິລາປະເພດອື່ນໆ, ການມີເສື້ອກິລາທີ່ເຫມາະສົມສາມາດເພີ່ມປະສິດທິພາບແລະປະສົບການໂດຍລວມຂອງທ່ານ.

ການຫາຍໃຈແມ່ນປັດໃຈສໍາຄັນທີ່ຕ້ອງພິຈາລະນາໃນເວລາເລືອກຊຸດຝຶກອົບຮົມກິລາ. ໃນເວລາທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຮ່າງກາຍສ້າງຄວາມຮ້ອນແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ແລະໂດຍບໍ່ມີການລະບາຍອາກາດທີ່ເຫມາະສົມ, ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະແມ້ກະທັ້ງຂັດຂວາງການປະຕິບັດ. ຜ້າທີ່ລະບາຍອາກາດໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ອາກາດໄຫຼຜ່ານເສື້ອຜ້າ, ຊ່ວຍຄວບຄຸມອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍແລະປ້ອງກັນການເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປ. ນີ້ເປັນສິ່ງສໍາຄັນໂດຍສະເພາະໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເຂັ້ມງວດ, ຍ້ອນວ່າການລະບາຍອາກາດທີ່ເຫມາະສົມສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມຮ້ອນເກີນໄປແລະການຫມົດກໍາລັງ.

ຄຸນສົມບັດການລະບາຍຄວາມຊຸ່ມຊື້ນແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນເທົ່າທຽມກັນສໍາລັບເສື້ອກິລາການຝຶກອົບຮົມ. ລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອດຶງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນອອກຈາກຮ່າງກາຍແລະໄປສູ່ດ້ານນອກຂອງຜ້າ, ບ່ອນທີ່ມັນສາມາດລະເຫີຍໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແຫ້ງແລະສະດວກສະບາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດເຫື່ອອອກ. ໂດຍການເຮັດໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນອອກຈາກຜິວຫນັງ, ຊັ້ນເທິງເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການລະຄາຍເຄືອງແລະການລະຄາຍເຄືອງ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດສຸມໃສ່ການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີການລົບກວນ.

ໃນເວລາໄປຊື້ເຄື່ອງກິລາໃສ່ເສື້ອກິລາ, ໃຫ້ຊອກຫາວັດສະດຸເຊັ່ນ: ຜ້າໂພລີເອສເຕີທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ ຫຼືຜ້າເຕັກນິກເຊັ່ນ: nylon ແລະ spandex. ຜ້າເຫຼົ່ານີ້ຖືກອອກແບບໂດຍສະເພາະເພື່ອສະຫນອງຄຸນສົມບັດ breathability ແລະຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ wicking ທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຮຸນແຮງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເສື້ອກິລາການຝຶກອົບຮົມຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ຖືກອອກແບບດ້ວຍຕາຫນ່າງກະດານຫຼືເຂດລະບາຍອາກາດຍຸດທະສາດເພື່ອເພີ່ມການຫາຍໃຈໃນພື້ນທີ່ທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນ underarms ແລະກັບຄືນໄປບ່ອນ.

ເສື້ອເຝິກກິລາບາງອັນຍັງມີເທັກໂນໂລຍີນະວັດຕະກໍາເຊັ່ນ: ການຮັກສາກິ່ນ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເສື້ອຜ້າມີກິ່ນເໝັນສົດຊື່ນ ເຖິງແມ່ນວ່າຈະນຸ່ງຫຼາຍຄັ້ງແລ້ວກໍຕາມ. ນີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິແລະຕ້ອງການທີ່ຈະຮັກສາ wardrobe ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສະອາດແລະສຸຂະອະນາໄມ.

ໃນແງ່ຂອງຮູບແບບ, ເສື້ອກິລາການຝຶກອົບຮົມມີການອອກແບບທີ່ຫລາກຫລາຍເພື່ອໃຫ້ເຫມາະສົມກັບຄວາມມັກແລະກິດຈະກໍາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ບາງຄົນອາດຈະມັກເສື້ອຍືດທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເບົາສໍາລັບການສະຫນັບສະຫນູນແລະການຟື້ນຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນອາດຈະເລືອກເສື້ອຍືດທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເບົາ, ອ່ອນກວ່າສໍາລັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຜ່ອນຄາຍ. ພິຈາລະນາປະເພດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທ່ານຈະເຮັດແລະເລືອກຮູບແບບທີ່ສະຫນອງຄວາມສົມດູນທີ່ເຫມາະສົມຂອງຄວາມສະດວກສະບາຍແລະການເຮັດວຽກ.

ໃນທີ່ສຸດ, ການຊອກຫາທີ່ດີທີ່ສຸດດ້ານການຝຶກອົບຮົມກິລາທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການພິຈາລະນາຢ່າງລະມັດລະວັງຂອງທັງລັກສະນະ breathability ແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ໂດຍການລົງທຶນໃນເຄື່ອງແຕ່ງກາຍທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ປະສິດທິພາບ, ທ່ານສາມາດຮັບປະກັນວ່າການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ສະດວກສະບາຍ, ແຕ່ຍັງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ເຈົ້າຊື້ເສື້ອກິລາກິລາ, ຈົ່ງຈື່ຈໍາລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອເພີ່ມປະສົບການການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານແລະບັນລຸເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.

ພິຈາລະນາຄວາມທົນທານແລະຄວາມຍືນຍາວ

ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການຊອກຫາ tops ການຝຶກອົບຮົມກິລາທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ, ຄວາມທົນທານແລະອາຍຸຍືນແມ່ນສອງປັດໃຈສໍາຄັນທີ່ຈະພິຈາລະນາ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຕີໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ໄປແລ່ນ, ຫຼືເຂົ້າຮ່ວມໃນກິລາທີມ, ທ່ານຕ້ອງການຊຸດຝຶກອົບຮົມທີ່ສາມາດຮັກສາຊີວິດການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານແລະທົນທານຕໍ່ຄວາມເຄັ່ງຄັດຂອງການນຸ່ງເສື້ອເລື້ອຍໆແລະການຊັກ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາຄວາມສໍາຄັນຂອງຄວາມທົນທານແລະຄວາມທົນທານໃນ tops ການຝຶກອົບຮົມກິລາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການໃຫ້ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບບາງທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຕະຫຼາດ.

ຄວາມທົນທານແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບ tops ການຝຶກອົບຮົມກິລາ. ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຂຶ້ນກັບການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, stretching, ແລະເຫື່ອອອກ, ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກໍ່ສ້າງຈາກວັດສະດຸທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງທີ່ສາມາດທົນທານຕໍ່ຄວາມຕ້ອງການເຫຼົ່ານີ້. ຊອກຫາຊຸດຝຶກອົບຮົມທີ່ເຮັດຈາກຜ້າທີ່ທົນທານເຊັ່ນ: polyester, nylon, ຫຼື spandex, ເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄວາມສາມາດໃນການຮັກສາຮູບຮ່າງແລະສີຕາມເວລາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຖັກແສ່ວ ແລະ seams ເສີມສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການຈີກຂາດ ແລະ ຮັບປະກັນວ່າຊັ້ນເທິງຂອງການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານຄົງຢູ່ສະເໝີໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນທີ່ສຸດ.

ອາຍຸຍືນແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນເທົ່າທຽມກັນໃນເວລາທີ່ເລືອກກິລາການຝຶກອົບຮົມດ້ານເທິງ. ທ່ານ​ຕ້ອງ​ການ​ເຄື່ອງ​ນຸ່ງ​ຫົ່ມ​ທີ່​ຈະ​ຢູ່​ໃນ​ໄລ​ຍະ​ການ​ຊັກ​ຫຼາຍ​ແລະ​ການ​ສວມ​ໃສ່​ໂດຍ​ບໍ່​ມີ​ການ​ສູນ​ເສຍ​ຮູບ​ຮ່າງ​, ສີ​, ຫຼື​ຄຸນ​ນະ​ພາບ​ການ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ຂອງ​ຕົນ​. ເລືອກຊຸດຝຶກອົບຮົມຈາກຍີ່ຫໍ້ທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບການກໍ່ສ້າງແລະວັດສະດຸທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ. ໃນຂະນະທີ່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະມາພ້ອມກັບລາຄາທີ່ສູງຂຶ້ນ, ການລົງທືນຈະຈ່າຍອອກໃນໄລຍະຍາວຍ້ອນວ່າທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງປ່ຽນເສື້ອຍືດທີ່ຂາດອອກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

ໃນປັດຈຸບັນທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກວມເອົາຄວາມສໍາຄັນຂອງຄວາມທົນທານແລະຄວາມທົນທານໃນ tops ການຝຶກອົບຮົມກິລາ, ໃຫ້ພວກເຮົາເບິ່ງບາງທາງເລືອກເທິງທີ່ໄດ້ພິສູດຄວາມສາມາດຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະຢືນການທົດສອບຂອງເວລາ.

1. ເສື້ອຍືດແຂນສັ້ນ Under Armour Men's Tech 2.0

ການຝຶກອົບຮົມດ້ານເທິງນີ້ປະກອບດ້ວຍຜ້າ Tech ຂອງ Under Armour, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ແຫ້ງໄວແລະອ່ອນທີ່ສຸດ, ເຮັດໃຫ້ມັນເຫມາະສົມສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ. ວັດສະດຸດັ່ງກ່າວຍັງຖືກອອກແບບເພື່ອຕ້ານກັບ snags ແລະ pilling, ຮັບປະກັນວ່າມັນຈະເບິ່ງແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບການເດີນທາງຍາວ.

2. ເສື້ອຍືດແຂນຍາວຂອງຜູ້ຍິງ Nike Pro Training Top

ຜ້າ Pro ຂອງ Nike ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄວາມທົນທານແລະຄວາມທົນທານຂອງມັນ, ເຮັດໃຫ້ການຝຶກອົບຮົມນີ້ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບນັກກິລາຍິງ. ວັດສະດຸທີ່ພໍດີ ແລະ ຢືດຢຸ່ນ ໃຫ້ການສະໜັບສະໜຸນ ແລະ ຄວາມສະດວກສະບາຍ, ໃນຂະນະທີ່ເທັກໂນໂລຍີ Dri-FIT ກຳຈັດເຫື່ອອອກ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າແຫ້ງ ແລະ ຕັ້ງໃຈໃນເວລາອອກກຳລັງກາຍ.

3. Adidas Men's Freelift Sport Ultimate Tech Tee

Freelift Sport Ultimate Tech Tee ຈາກ Adidas ຖືກອອກແບບເພື່ອທົນຕໍ່ຄວາມຕ້ອງການຂອງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຮຸນແຮງ. ຜ້າດັ່ງກ່າວມີຄວາມຍືດຍາວແລະມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ແລະຮູບແບບ FreeLift ສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນ, ເຫມາະກັບ contoured ທີ່ຈະບໍ່ຂັບເຄື່ອນຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການເຄື່ອນໄຫວ.

ສະຫຼຸບແລ້ວ, ເມື່ອໄປຊື້ເຄື່ອງໃສ່ເສື້ອກິລາ, ມັນຈຳເປັນທີ່ຈະຕ້ອງໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບຄວາມທົນທານ ແລະ ອາຍຸຍືນ. ໂດຍການເລືອກເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ຜະລິດຈາກວັດສະດຸທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງແລະການກໍ່ສ້າງ, ທ່ານສາມາດຮັບປະກັນວ່າເສື້ອຄຸມການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານຈະທົນທານຕໍ່ຄວາມຕ້ອງການຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານແລະສຸດທ້າຍໄດ້ຜ່ານການນຸ່ງແລະຊັກເລື້ອຍໆ. ພິຈາລະນາທາງເລືອກທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ແລະລົງທຶນໃນ tops ການຝຶກອົບຮົມທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນຊີວິດການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານໃນໄລຍະຍາວ.

ການກໍານົດ Tops ການຝຶກອົບຮົມທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບກິລາສະເພາະຂອງທ່ານ

ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການຝຶກອົບຮົມກິລາ, ການມີເຄື່ອງມືທີ່ເຫມາະສົມສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມແຕກຕ່າງທັງຫມົດໃນການປະຕິບັດຂອງທ່ານ. ເຄື່ອງມືທີ່ສໍາຄັນອັນຫນຶ່ງທີ່ມັກຈະຖືກມອງຂ້າມແມ່ນດ້ານເທິງຂອງການຝຶກອົບຮົມ. ຊອກຫາຊຸດຝຶກອົບຮົມທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບກິລາສະເພາະຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສະດວກສະບາຍ, ແຫ້ງແລ້ງ, ແລະສຸມໃສ່ການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະສໍາຫຼວດປະເພດຕ່າງໆຂອງ tops ການຝຶກອົບຮົມກິລາທີ່ມີຢູ່ແລະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີການກໍານົດທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານ.

ສໍາລັບນັກກິລາທີ່ເຂົ້າຮ່ວມການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງເຊັ່ນ: ແລ່ນ, ຂີ່ລົດຖີບ, ຫຼືກອງປະຊຸມ cardio ຢ່າງເຂັ້ມຂຸ້ນ, ຜ້າຄຸມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແມ່ນຈໍາເປັນ. ຊັ້ນເທິງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຮັດດ້ວຍວັດສະດຸພິເສດທີ່ດຶງເຫື່ອອອກຈາກຜິວຫນັງ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານແຫ້ງແລະສະດວກສະບາຍຕະຫຼອດການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ. ຊອກຫາ tops ທີ່ຜະລິດຈາກວັດສະດຸເຊັ່ນ: polyester ຫຼື spandex, ເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄຸນສົມບັດຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ-wicking ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຊັ້ນເທິງທີ່ມີແຖບຕາຫນ່າງຫຼືລັກສະນະລະບາຍອາກາດສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຢັນໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຮຸນແຮງ.

ສໍາລັບນັກກິລາທີ່ເຂົ້າຮ່ວມໃນກິລາທີ່ຕ້ອງການການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນເຊັ່ນ: ໂຍຄະ, Pilates, ຫຼື gymnastics, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເລືອກເທິງການຝຶກອົບຮົມທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ມີການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງເຕັມທີ່. ຊອກຫາ tops ທີ່ຜະລິດຈາກວັດສະດຸທີ່ຍືດຍາວ, ນ້ໍາຫນັກເບົາທີ່ໃຫ້ຄວາມສະດວກສະບາຍ, ແຕ່ສະດວກສະບາຍ. Tops ທີ່ມີການອອກແບບ racerback ຫຼື cross-back ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບປະເພດຂອງກິດຈະກໍາເຫຼົ່ານີ້, ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າອະນຸຍາດໃຫ້ສໍາລັບການເຄື່ອນໄຫວບໍ່ຈໍາກັດຂອງແຂນແລະບ່າ.

ສໍາລັບນັກກິລາທີ່ເຂົ້າຮ່ວມກິລາກາງແຈ້ງເຊັ່ນບານເຕະ, ບານເຕະ, ຫຼື rugby, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະພິຈາລະນາສະພາບອາກາດທີ່ທ່ານຈະຝຶກ. ໃນອຸນຫະພູມທີ່ເຢັນກວ່າ, ເສື້ອຍືດແຂນຍາວທີ່ເຮັດຈາກວັດສະດຸລະບາຍຄວາມຮ້ອນຫຼືຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເຈົ້າອົບອຸ່ນແລະແຫ້ງ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າທ່ານຈະຝຶກຝົນໃນສະພາບທີ່ຮ້ອນແລະບ່ອນມີແດດ, ເສື້ອຍືດທີ່ມີການປ້ອງກັນ UV ແລະຜ້າ breathable ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເຢັນແລະປົກປ້ອງຈາກຮັງສີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຈາກແສງແດດ.

ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການກໍານົດເທິງການຝຶກອົບຮົມທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບກິລາສະເພາະຂອງທ່ານ, ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະພິຈາລະນາຄວາມມັກສ່ວນຕົວແລະຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງທ່ານ. ນັກກິລາບາງຄົນອາດຈະມັກ tops ທີ່ມີການບີບອັດໃນຕົວສໍາລັບການສະຫນັບສະຫນູນເພີ່ມເຕີມ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນອາດຈະຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງ tops ມີ seams flatlock ເພື່ອປ້ອງກັນ chafing ໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍຍາວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການເລືອກເສື້ອເຊີດທີ່ມີລາຍລະອຽດທີ່ສະທ້ອນເຖິງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຫັນໄດ້ແລະປອດໄພໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າຫຼືຕອນແລງ.

ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບ tops ການຝຶກອົບຮົມກິລາ, ບໍ່ມີການແກ້ໄຂຫນຶ່ງຂະຫນາດເຫມາະທັງຫມົດ. ດ້ານເທິງການຝຶກອົບຮົມທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບກິລາສະເພາະຂອງທ່ານຈະຂຶ້ນກັບປັດໃຈຕ່າງໆລວມທັງປະເພດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ, ສະພາບອາກາດ, ແລະຄວາມມັກສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ. ໂດຍການພິຈາລະນາປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້ແລະເລືອກດ້ານເທິງທີ່ສະຫນອງການປະສົມປະສານທີ່ເຫມາະສົມຂອງການປະຕິບັດ, ຄວາມສະດວກສະບາຍ, ແລະການສະຫນັບສະຫນູນ, ທ່ານສາມາດຮັບປະກັນວ່າທ່ານມີເຄື່ອງມືທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນຄວາມພະຍາຍາມໃນການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ.

ຄືນ

ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ການຊອກຫາຊຸດກິລາທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານແມ່ນຈໍາເປັນສໍາລັບການຮັບປະກັນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສະດວກສະບາຍແລະມີຜົນຜະລິດ. ດ້ວຍປະສົບການ 16 ປີຂອງພວກເຮົາໃນອຸດສາຫະກໍາ, ພວກເຮົາໄດ້ຄັດເລືອກເອົາຊຸດຊັ້ນນໍາດ້ານການຝຶກຊ້ອມທີ່ມີຄຸນະພາບ, ປະສິດທິພາບສູງສຸດທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນທ່ານໃນການບັນລຸເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະມັກເນື້ອຜ້າທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ການອອກແບບທີ່ລະບາຍອາກາດໄດ້, ຫຼືການບີບອັດພໍດີ, ເສື້ອຄຸມການຝຶກອົບຮົມຂອງພວກເຮົາມີບາງຢ່າງສໍາລັບທຸກຄົນ. ລົງທຶນໃນເຄື່ອງມືທີ່ຖືກຕ້ອງແລະເອົາການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານໄປສູ່ລະດັບຕໍ່ໄປ. ໄວ້ໃຈຄວາມຊ່ຽວຊານຂອງພວກເຮົາ ແລະເພີດເພີນໄປກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງຊຸດຝຶກອົບຮົມກິລາຄຸນນະພາບສູງເພື່ອການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິຜົນ ແລະມ່ວນຊື່ນກວ່າ.