Ko nga Runga Whakangungu Taane mo to Mahi Mahi

Kei te rapu koe mo te tihi whakangungu tino pai hei whakanui i to mahi whakangungu? Kaua e titiro atu! I roto i tenei tuhinga, kua whakahiatohia e matou he rarangi o nga tihi whakangungu o nga tane kaore i te huatau me te waatea anake, engari he mahi, he tino pai mo tetahi momo mahi. Ahakoa kei te oma koe, te hiki, te yoga ranei, kua hipokina e matou nga whiringa pai rawa atu kei reira. Na, mena kei te pirangi koe ki te kawe i to keemu whakapakari tinana ki te taumata e whai ake nei, panuihia kia mohio koe ko nga tihi whakangungu e pai ana ki te haumi.

Te Hiranga o te Kounga Whakangungu Whakangungu mo nga Taane

Ina tae mai ki te patu i te whare takaro, ki te uru atu ranei ki nga mahi whakakori tinana, he mea nui te kakahu tika. Mo nga tane, he mea tino nui te whai i nga tihi whakangungu kounga mo te mahi whakangungu angitu. Ehara i te mea he whakamarie me te ngawari, engari ka whai waahi ano hoki ki te pai ake o te mahi. I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia e matou te hiranga o te whai i nga tihi whakangungu kounga teitei mo nga tane me te arotake i etahi o nga whiringa pai e waatea ana i te maakete.

Ko tetahi o nga mea nui hei whakaaro i te wa e whiriwhiri ana i nga tihi whakangungu mo nga tane ko te rauemi. Ko nga tihi o te kounga ka mahia mai i nga papanga makuku penei i te polyester, nylon ranei. He mea hanga enei rauemi ki te kumea te werawera mai i te tinana kia tere te mimiti, kia maroke te kaimau me te whakamarie puta noa i a raatau mahi. I tua atu, he maha nga wa i hangaia me nga panui mata me te hau ki te whakarei ake i te manawa me te rere o te hau, te aukati i te wera i te wa e kaha ana nga mahi tinana.

Ko tetahi atu waahanga nui o te tihi whakangungu kounga ko tona pai. Ko te tihi me whai ahua rite ki te ahua e taea ai te neke kore here i te wa e tautoko ana me te kapi. He mea tino nui tenei mo nga mahi penei i te hiki taumaha, te omaoma, te uru atu ranei ki nga mahi hakinakina, kei te korikori tonu te tinana. Ka taea e te tihi whakangungu pai te whakauru ki te whakaiti i te mamae me te riri, me te whakarite i te wheako whakangungu pai ake.

I tua atu, ko te hoahoa o nga tihi whakangungu ka whai waahi nui ki o raatau mahi. He maha nga tihi e mau ana i nga tui papatahi hei whakaiti i te irirangi me te pai ki te kiri. He mea nui ki te kowhiri i nga tihi me te hanga roa me te tuitui kounga hei tu atu ki nga uaua o nga mahi whakangungu auau. I tua atu, ka tae mai etahi o runga me nga huānga whakaata mo te whakakaha ake i te tirohanga i roto i nga ahuatanga iti-marama, e whakarato ana i tetahi waahanga haumaru mo nga mahi o waho.

Ina tae mai ki te kowhiri i te tihi whakangungu tika, he maha nga whiringa kei te maakete. Ko tetahi o nga whiringa rongonui ko te Nike Men's Dri-FIT Training Top, e mohiotia ana mo tana hangarau werawera me te hoahoa ergonomic. Mo te hunga e rapu ana i tetahi whiringa pai ake mo te putea, ko te Under Armour Men's Tech 2.0 Short Sleeve T-Shirt e tuku ana i nga taonga makuku-wicking pai me te maamaa, te waatea. Ko tetahi atu tino whakataetae ko te Adidas Men's FreeLift Sport Ultimate Training T-Shirt, e whakaatu ana i te hangarau AEROREADY e tautoko ana, e hangai ana me te makuku.

Hei whakamutunga, ko te hiranga o nga tihi whakangungu kounga mo nga tane kaore e taea te korero nui. Mai i nga rauemi e whakamahia ana ki te pai me te hoahoa, ka taea e te tihi whakangungu pai te painga nui ki te mahi me te whakamarie i te wa e mahi ana. Na te whānuitanga o nga whiringa e waatea ana i te maakete, ka kitea e nga tane te tihi whakangungu tino pai e pai ana ki o raatau hiahia me o raatau hiahia, i te mutunga ka whai waahi ki te mahi whakangungu angitu me te ngahau. Kia maumahara, ko te whakangao ki nga tihi whakangungu-kounga teitei ko te whakangao i te angitu o to haerenga tinana.

Ko nga mea tino pai hei rapu mo nga tihi whakangungu tane

Ina tae mai ki te rapu i te tihi whakangungu tino pai mo to mahi whakangungu, he maha nga waahanga matua hei maumahara. Ahakoa kei te patu koe i te whare omaoma, kei te omaoma, kei te korikori kaha ranei koe, ma te whai i te tihi whakangungu tika ka puta te rereketanga. Mai i nga papanga makuku ki te hoahoa manawa, koinei nga mea tino pai hei rapu i te wa e hoko ana mo nga tihi whakangungu tane.

Ko te mea tuatahi, he mea nui ki te whakarite i nga papanga makuku makuku i te wa e whiriwhiri ana i te tihi whakangungu. Ko te werawera i te wa e whakangungu ana kare e taea, me te mau i te koti ka taea te whakakore i te makuku ka noho maroke, ka noho humarie. Rapua nga tihi whakangungu i hangaia mai i nga taonga penei i te polyester, te nylon ranei, i te mea e mohiotia ana enei papanga mo o raatau taonga mo te makuku. I tua atu, ko etahi o nga tihi whakangungu kua hangaia me te hangarau motuhake, penei i te Nike's Dri-FIT, Under Armour's HeatGear ranei, he mea hanga motuhake kia maroke koe i nga wa whakangungu kaha.

I tua atu i nga kaha o te makuku-wicking, ko te manawa whakangao tetahi atu waahanga nui hei whakaaro. Rapua nga tihi whakangungu me nga awhi mata, he kowhatu ranei i nga waahi matua, penei i te raro, te tuara ranei, hei whakanui i te rere o te hau me te hau. Ma tenei ka pai ake te rere o te hau, te aukati i te wera me te awhina i a koe kia noho hauhautanga puta noa i to mahi. Ahakoa he pai ake ki a koe he papa taika mama, he tee ringaringa poto ranei, ma te whiriwhiri i te hoahoa manawa ka taea e koe te pana i a koe ki te tepe me te kore e pehia e ou kakahu.

Ko tetahi atu mea nui hei whakaaro ko te pai me te nekeneke o te tihi whakangungu. He mea nui ki te kimi i te tihi e taea ai te whānuitanga o nga nekehanga, ina koa he nui te korikori o to mahi whakangungu. Rapua nga tihi me nga taonga totoro, he pai ngawari ranei kia pai ai te neke haere me te kore e herea. I tua atu, whakaarohia nga ahuatanga penei i nga ringaringa raglan me nga hiri ergonomic, i hangaia hei whakarei ake i te neke me te whakaiti i te wero i te wa e whakangungu ana. Ko te rapu i te tihi whakangungu e pai ana ki te pai me te korikori kore here ka awhina i a koe ki te mahi tino pai i te waa mahi.

Ina tae mai ki te ahua me te hoahoa, he maha nga whiringa hei whiriwhiri mai i te ao o nga tihi whakangungu tane. Ahakoa he pai ki a koe he tae totoka matarohia, he tae maia ranei, he tohu whakairoiro, kei reira he tihi whakangungu kia pai ki to ahua ake. I tua atu, he maha nga waitohu e tuku ana i nga korero whakaata, i nga waitohu ranei i runga i o ratou tihi whakangungu, ka taea te whakanui ake i te tirohanga me te haumaru mena kei te mahi koe i roto i nga ahuatanga iti-marama. Whakaarohia o hiahia whaiaro me te whiriwhiri i te tihi whakangungu e kore e tutuki noa i o hiahia mahi engari ka maia me te hihiri i a koe e mahi ana.

Ka mutu, whakaarohia te whai kiko o te tihi whakangungu. Ahakoa he mea nui ki te whakaraupapa i nga ahuatanga mahi, he pai ano te kowhiri i te tihi ka ngawari te whakawhiti mai i te whare takaro ki nga kakahu o ia ra. Rapua nga tihi whakangungu me te hoahoa huatau, whakaihiihi i nga mahi takaro ka taea te mau mo nga mahi whakangungu me nga haerenga noa. I tua atu, whakaarohia nga mea penei i te mauroa me te ngawari o te tiaki - ko te whiriwhiri i te tihi whakangungu ka kaha ki te horoi i nga wa katoa me te pupuri i tona kounga i roto i te waa he haumi tika ki o kakahu kakahu.

Hei whakamutunga, i te wa e hoko ana mo nga tihi whakangungu a nga tane, he mea nui kia aro nui ki nga ahuatanga penei i nga papanga makuku, te manawa, te pai me te nekeneke, te ahua me te hoahoa, me te whai kiko. Ma te whakaaro ki enei ahuatanga matua, ka taea e koe te kowhiri i te tihi whakangungu kaore e tutuki noa i o hiahia mahi engari ka awhina ano koe ki te titiro me te pai ki a koe i nga mahi whakangungu. Ahakoa he kaipara whakatapua koe, he pai noa ranei ki te noho kaha, ka taea e te tihi whakangungu tika te rereketanga o to mahi whakangungu.

Kōwhiringa Huhua me te Mahi mo nga Mahi Mahi a nga Taane

Ina tae mai ki nga mahi whakangungu a nga tane, he mea nui te whai taputapu tika. Ehara i te mea he whakamarie me te tautoko i nga wa whakangungu, engari ka awhina ano hoki ki te whakanui i te maia me te hihiri. A kei te pokapū o ia kakahu whakangungu ko te tihi whakangungu. Me nga momo momo huatau me nga whiringa mahi e waatea ana, he mea nui ki te whiriwhiri i te mea tika e pai ana ki to mahi whakangungu.

Ko tetahi o nga momo tino rongonui o nga tihi whakangungu mo nga tane ko te koti pupuhi. Ko enei koti e rite ana ki te ahua he mea hanga hei tautoko i nga uaua, hei whakapai ake i te tohanga, me te whakarei ake i nga mahi i nga mahi whakangungu kaha. He mea hanga mai i nga taonga totoro me te werawera, he tino pai mo nga mahi penei i te hiki taumaha, te oma, me etahi atu momo whakangungu kaha. Ko nga koti koti kaore he mahi anake engari he huatau ano hoki, me nga momo hoahoa me nga momo tae hei whiriwhiri mai.

Mo te hunga e pai ake ana ki te waatea, ko te t-hate matarohia he whiringa pono. He mea hanga mai i nga mea ngawari me te manawa, ka whakamarie enei tihi me te ngawari o te nekehanga i nga wa whakangungu. Na te ahunga whakamua i roto i nga hangarau papanga, kei reira nga t-hate makuku-makuku e waatea ana kia maroke me te hauhautanga ahakoa i nga mahi tino kaha. Ko etahi o nga rama e tuku ana i nga taonga anti-kakara me te antimicrobial hei pupuri i te koti kia hou me te ma i muri i nga whakamahinga maha.

Ko tetahi atu whiringa huatau mo nga tihi whakangungu o nga tane ko te karekau ringaringa. He pai mo nga ngohe e hiahia ana kia neke ake nga ringaringa, penei i te CrossFit me te mekemeke ranei, he ahua huatau me te hakinakina enei tihi i a koe e noho hauhau ana me te kore here. He maha nga momo ahua, mai i nga tae totoka matarohia ki nga tauira maia me nga hoahoa whakairoiro, ka taea e koe te whakaatu i to ahua whaiaro i te wa e mahi ana koe. Ko etahi o nga papa taika kei roto ano he panui mata manawa mo te whakamaarama me te whakamarie.

Mo nga korikori o waho, mo nga mahi ranei i te rangi makariri ake, ko te tihi whakangungu ringa-roa me whai. Ko enei tihi he whakamahana me te whakamarumaru mai i nga huānga me te tuku tonu i te ngawari me te manawa e hiahiatia ana mo te whakangungu. Rapua nga tihi me nga taonga waiariki ranei hei awhina i te whakamahana o te tinana i nga wa whakangungu o waho. Ko etahi o nga tihi whakangungu ringa-roa ka tae mai me nga korero whakaata mo te whakakitenga ake i nga waahi iti-marama, me te whakarite i te haumaru i nga mahi whakangungu i te ahiahi, i te ata ata ranei.

I tua atu i nga momo ahua me nga hoahoa o nga tihi whakangungu o nga tane, he mea nui kia whai whakaaro ki nga mahi me nga ahuatanga mahi e tino pai ana ki o mahi whakangungu. Ahakoa he makuku-wicking, he kopeketanga, he manawa, he maataki ranei, ma te whiriwhiri i te tihi whakangungu tika ka puta he rereketanga nui i roto i to wheako whakangungu.

Hei whakamutunga, he maha nga momo whiringa huatau me te mahi e waatea ana mo nga tihi whakangungu o nga tane, e whakatutuki ana i nga momo mahi whakangungu me nga hiahia. Ma te whiriwhiri i te tihi whakangungu tika e pai ana ki o hiahia, ka taea e koe te whakarei ake i to mahi, te whakamarie, me te ahua i nga wa whakangungu. Na te ahunga whakamua o te hangarau papanga me te hoahoa, kaore he take kia kaua e titiro me te pai ki a koe i te wa e pakaru ana te werawera.

Te Whiriwhiri i te Tikanga Tika me nga Rauemi mo nga Runga Whakangungu Taane

Ina tae mai ki te whiriwhiri i te tihi whakangungu tika mo nga tane, he iti nga mea nui hei whakaaro. Ehara i te mea hanga rite nga tihi katoa, a ko te kimi i te pai me nga rawa e tika ana mo to mahi whakangungu ka nui ake te rereketanga o to mahi me te whakamarie. Ahakoa kei te patu koe i te whare omaoma, kei te omaoma, kei te parakatihi ranei i to hakinakina tino pai, ka taea e te tihi whakangungu tika te awhina i a koe ki te noho hauhautanga, te whakamarie, me te aro ki to mahi.

Ko te pai tetahi o nga mea tino nui ki te whiriwhiri i te tihi whakangungu. He pai ake te pai o te kuhu karekau mo etahi, engari ko te pai ake ka awhina i te makuku me te tautoko uaua. Ko etahi o nga tane e pai ake ana ki te whakangawari mo o ratou tihi whakangungu, ko etahi atu ka pai ake te pai ki te takaro. He mea nui ki te kimi i te pai e taea ai te whānuitanga o nga nekehanga me te kore e aukati i o nekehanga i te wa e korikori ana. Rapua nga tihi me te nui o te toronga me te ngawari hei awhina i a koe ki te neke pai i a koe e mahi ana.

Ko nga taonga tetahi atu whakaaro nui i te wa e whiriwhiri ana i te tihi whakangungu. Ka taea e te rauemi te pa ki te kaha o te tihi ki te tango werawera, te manawa, me te whakahaere i te pāmahana. Mo nga korikori kaha, titiro mo nga tihi i hangaia ki nga papanga makuku-wikinga hei awhina i a koe kia maroke me te whakamarie. Ko nga papanga penei i te polyester me te nylon e mohiotia ana mo o raatau makuku-wicking, ka taea e koe te whakamatao me te maroke i a koe e mahi ana. I tua atu, ko etahi o nga tihi ka whai papanga mata, he hau ranei hei whakarei ake i te manawa me te rere o te hau.

Mo nga mahi o waho, whakaarohia nga tihi me te whakamarumaru UV hei parepare i to kiri mai i nga hihi kino. Ko etahi o nga tihi he mea hoahoa ki nga taonga atete ki te kakara hei awhina i a koe kia hou tonu koe ahakoa i muri i te mahi uaua. He mea nui kia whai whakaaro koe ki te ahua o te rangi me nga ahuatanga e mahi ana koe i te wa e whiriwhiri ana koe i nga rauemi mo to tihi whakangungu.

Ina tae mai ki nga momo whakangungu motuhake, ka pai ake nga taonga rereke. Mo nga korikori tino kaha, ka taea e nga mea mama, nga mea hau penei i te mata me te spandex te noho hauhautanga me te whakamarie. Mo nga whakangungu huarere makariri ake, whiriwhiria he mea matotoru, he mea whakamaarama penei i te huruhuru hipi, i te polyester ranei hei whakamahana i a koe. Ma nga rauemi e tika ana mo to mahi whakangungu motuhake, ka taea e koe te whakarite kia noho humarie me te aro ki te whakatutuki i o whaainga whakapakari tinana.

I tua atu i te pai me te rauemi, whakaarohia etahi atu waahanga ka whakarei ake i to wheako whakangungu. Ko nga ahuatanga penei i nga tui papatahi, e whakaiti ana i te wero me te irirangi, me nga huānga whakaata mo te piki ake o te tirohanga i nga wa iti-marama, ka taea te taapiri atu ki te mahi me te mahi o to tihi whakangungu.

Hei whakamutunga, ko te whiriwhiri i te pai me nga mea e tika ana mo te koti whakangungu o to tane he mea nui mo te korikori pai me te whai hua. Whakaarohia nga mea penei i te pai, i nga mea whakamakuku-makuku, i te whakamarumaru UV, me etahi atu waahanga ka taea te whakanui i to wheako whakangungu. Ma te tihi whakangungu tika, ka taea e koe te noho humarie, te hauhautanga, me te aro ki te eke ki o whaainga whakapakari tinana.

Kei hea te kimi i nga tihi whakangungu tane pai mo o hiahia

Ina tae mai ki te rapu i nga tihi whakangungu tane pai rawa atu mo o mahi whakangungu, he iti noa nga mea matua hei whakaaro. Mai i nga rawa makuku ki nga hoahoa whakamarie, ma te whai i te tihi whakangungu tika ka rereke nga rereketanga o to mahi i te whare takaro, i te papaahi ranei.

Ko tetahi o nga waahi tino pai ki te kimi i nga momo koti whakangungu tane mo o hiahia ko nga toa kakahu taakaro motuhake. Ko nga tohu penei i a Nike, Under Armour, me Adidas e tuku ana i te whānuitanga o nga momo whakangungu whakangungu i hangaia mo nga tane. He maha nga wa ka mahia enei tihi ki nga papanga tino mahi hei whakamaroke i te werawera kia whakamatao me te whakamarie i a koe e mahi ana. Rapua nga tihi me nga panui mata hei taapiri atu i te manawa me nga taonga totoro kia ngawari te neke.

Mo te hunga e pai ana ki te hokohoko tuihono, he maha nga whiringa e waatea ana. Ko nga paetukutuku penei i a Amazon, Dick's Sporting Goods, me REI e whakarato ana i te maha o nga kowhiringa o nga tihi whakangungu tane i roto i nga momo momo me nga hoahoa. Ko te nuinga o enei kaihokohoko ipurangi e whakarato ana i nga arotake a nga kaihoko me nga whakatau, ka taea te awhina i te wa e ngana ana ki te rapu i te tihi whakangungu tino pai mo o hiahia.

Ko tetahi atu whiringa pai mo te rapu i nga tihi whakangungu pai mo nga tane ko te hokohoko i to toa toa taputapu hakinakina o to rohe. Ko nga waahi pera i a Dick's Sporting Goods, Academy Sports + Outdoors, me te Mana Taakaro he maha nga momo koti whakangungu tane mai i nga rama rongonui. Ko te hokohoko i roto i te toa ka taea e koe te whakamatau i nga tihi rereke me te kimi i te tino pai mo to tinana me to momo mahi.

I te wa e rapu ana koe mo nga tihi whakangungu mo nga tane, he mea nui kia whai whakaaro koe ki te momo whakangungu, mahi ranei ka mahia e koe. Mo nga korikori kaha penei i te omaoma, te hiki taumaha ranei, rapua nga tihi me nga taonga whakamakuku me te makuku, me te pai. Mena kei te mahi koe i nga mahi ngoikore penei i te yoga, i te pilates ranei, whakaaroa he kakahu mahorahora, he maamaa ake e pai ai te neke.

I tua atu i nga ahuatanga mahi, he mea nui ano te ahua me te hoahoa o te tihi whakangungu. Ahakoa he pai ki a koe te kaki kaikawe matarohia, he kaki-V, he karekau karekau ranei, he maha nga whiringa hei whiriwhiri. He maha nga waitohu e tuku ana i nga tihi whakangungu me nga tohu maia me nga tae, kia taea ai e koe te whakaatu i to ahua whaiaro i te wa e mahi ana koe.

Ina tae mai ki te rapu i nga tihi whakangungu tane pai rawa atu mo o mahi whakangungu, he maha nga whiringa e waatea ana. Ahakoa e pai ana koe ki te hokohoko i roto i te toa, i runga ipurangi ranei, he maha nga momo ahua, hoahoa, me nga waitohu hei whiriwhiri mai. Ma te whakaaro ki te momo whakangungu ka mahia e koe me nga ahuatanga nui ki a koe, ka kitea e koe te tihi whakangungu tino pai ki o hiahia. No reira, ahakoa kei te patu koe i te whare omaoma, e oma ana, e mahi ana ranei i te kaainga, me mohio kei te mau koe i nga kakahu whakangungu tino pai mo nga mahi a muri ake nei.

Kupui

Hei mutunga, ko te rapu i te tihi whakangungu tino pai hei whakanui i to mahi whakangungu he mea nui hei whakanui i te mahi me te whakamarie. Me te 16 tau o te wheako i roto i te umanga, kua ata whakaritea e matou he kowhiringa o nga tihi whakangungu tane tino pai kia pai ki nga momo mahi whakangungu. Ahakoa he pai ki a koe te papanga mama, makuku-wicking mo te whakangungu kaha-nui, he pai ake ranei mo te yoga me te totoro ranei, kua hipokina koe e matou. Ko te whakangao ki nga tihi whakangungu-kounga teitei he haumi i roto i to haerenga whakakori tinana, na kia mohio koe ki te whiriwhiri i nga mea e tika ana mo o hiahia. Ma o maatau momo whiringa, ka taea e koe te mahi ma te maia me te ahua, ma te mohio kei a koe te tautoko me te mahi e hiahia ana koe ki te whakatutuki i o whaainga oranga.